《深度工作》讀后感（通用12篇）
當細細地品讀完一本名著后，你有什么領悟呢？為此需要認真地寫一寫讀后感了。可能你現在毫無頭緒吧，以下是小編幫大家整理的《深度工作》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《深度工作》讀后感 1
深度工作給我們指出了一個非常嚴峻的事實，社交媒體以及各種手機應用已經逐漸異化了我們，而且我們的孩子也深受影響。本來只是一個工具的手機已經占用了我們大量的時間，這也是為什么越來越發達的工具的幫助下，我們卻越來越忙亂，網上充斥著各種雷同的觀點和情緒的喧囂，卻極少出現有創意的想法。在越來越洶涌的信息洪流中，只有極少數人能沖浪!而大多數人會溺水!能否逃出生天。需要我們時刻保持正念!刻意屏蔽各種干擾，用一些方法不斷訓練自己，重新回到深度工作和思考的狀態!
首先，我認為作者提到的嚴格的自律，每天制定適合自己特點的工作或學習安排，并嚴格執行�？梢匝埮笥鸦ハ啾O督和鼓勵。持之以恒使之形成習慣!這是形成主動克服外界干擾的規律性活動!一個嚴格自律的.人是不容易被外界帶走，即使偶爾也會很快意識到并且把自己拉回到正常運行的軌道上來。
其次，要學會獨處，刻意訓練自己在沒有手機的情況下與自己對話。每天花一點時間，在安靜的環境下，仔細梳理每天工作和學習的不足，對一些沒有解決的問題進行深入思考!我們太多的依賴各種搜索工具和社交媒體的幫助，唯獨不愿意自己思考。以至于慢慢失去了自己獨立的見解而不斷被外界所左右而不自知!這是我們人性的一大弱點。《思考快與慢》這本書已經向我們揭示了這一點，我們要能取得大的成就，就要不斷地與我們自身的弱點作斗爭!看看現在的各種游戲和手機應用吧，都在深入研究人性的弱點，并基于這些研究不斷優化他們的產品，以達到俘獲更多流量的目的!
本書給我們提供一系列行之有效的工具，這些工具真應該好好實踐一下，找出適合我們的，并不斷的練習，幫我們把手機變回一個工具而不是控制我們的魔鬼!
無論處于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要學習這本書提供的方法，并可以訓練，掌握能隨時進入深度工作狀態的能力!
《深度工作》讀后感 2
在短暫的人生過程中，有大約一般的時間用來學習和工作，在工作中實現理想和目標。世界上原本就沒有輕松的工作，三百六十行的每一個行業都會產生一定的社會價值，人們在整個社會的運轉中，用自己的知識、智慧或勞動，如一顆螺絲釘，在不停的旋轉，以實現人生價值和社會價值。隨著快節奏的生活和電子信息化的發展，人們在工作中，來去匆匆，顯得格外忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，我們的忙碌如何轉化為真正的生產能力，還需要實踐的檢驗。
看完全書后，我覺得可以在日常生活工作中，通過這7步工作法深入，把細枝未節處理好，并且結合書中的30個經典案例引導我們在實操過程中出現的問題，能讓我們在面對問題時更有條理性的去解決。從而實現從忙碌生產到真正的生產能力的一個轉變，在有限的條件下實現創意升值，提升工作時間的使用效率，以讓我們在這個網絡碎片化的時代能更加合理的分配精力。
下面簡單的介紹一下深度工作7步法：
1、準備工作：合理管理精力和時間
2、已經開始，如何堅持：把重點從結果轉到過程。
3、堅持的過程中，如何把握方向：提出指引你前進的問題。
4、深入過程中，如何規避風險：做好收益規劃。
5、初具規模，如何做大：分配角色，設定進度。
6、規模擴大，構建商業模式：成為企業藝術家。
7、反思：培養跨學科思維的超通才。
通過書本的知識歸納和案例分析，得到一個認知和思維的`提升，再到日常中應用，我們的成長是可以看的見的，期待自己能清醒明覺的活在當下，深深感受到自己在做什么？為什么去做？結果是自己想要的嗎？愛自己愛生命更愛每一刻寶貴的時間，合理有效幸�？鞓返娜ビ闷饋恚黄鸺佑蛠碜龊霉ぷ鞯纳疃劝�！
《深度工作》讀后感 3
隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟件的呼叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉化為生產能力嗎？
《深度工作》作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
那么如何在被頻繁打擾的情況下高效使用腦力？答案是深度工作！
"深度工作"含義為在無干擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以復制。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關系也變得日漸緊密起來。
深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術壟斷導致的精神異化狀態中解救出來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。
馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險記》大部分都在紐約庫阿里農場的一間小屋里完成。吐溫的書房離主要房屋區太遠，以至于家人要吹號吸引他的注意力，召喚他去吃飯。
比爾·蓋茨每年都要進行兩次"思考周"。在這段時間里，他遠離世事（通常是在湖邊小屋），只讀書，思考大局。
然而我們大多數人都已經淡忘了深度工作這件事。網絡工具的盛行，包括電子郵箱、短信、微信、微博、淘寶、京東等，將我們的注意力割裂得支離破碎。據麥肯錫的一項調查發現，我們平均每周有超過60%的工作是進行電子溝通和網絡搜索。這種狀態，卡爾·紐波特將其定義為"浮淺工作"。所謂"浮淺工作"是指，對認知要求不高、事務性的任務，往往在受到干擾的情況下開展的。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易復制。
我們該如何"深度工作"，卡爾·紐波特提供了不少行之有效的方法可供大家參考：
一是讓定期的深度工作成為習慣。人的意志力是有限的，它在使用的過程中，會被不斷地消耗。如果我們在一個渾渾噩噩的下午正在瀏覽網頁，突然想要將注意力轉移到一項需要高認知度的任務上，便需要強行將注意力從豐富多彩的.網絡內容上轉移開。這樣的轉移往往很難。但是，如果我們能每天下午安排特定的時間或安靜的場所用于深度工作，就只需要很少的意志力便能啟動工作并保持下去。
二是閑散時也不要分心。有人會覺得，在深度工作時保持專注就可以了，在閑散時分分心又沒關系的。千萬不要這樣想，也不要這樣做。如果你在其余時間里有一點無聊，就開始刷手機打發時間，那么你的大腦就可能已經被重新編排，你的大腦已經很難夠勝任深度工作，即便你經常訓練專注的能力。
三是要善于對浮淺工作說"不"。對瑣碎的工作拒絕時，要明確的拒絕。如果你是個很容易就能聯系上、好說話、老好人、總是竭盡所能幫人的人，那不找你找誰呢。
新時代呼喚匠人精神，我們即使做不到匠人的水平，也要回歸匠人本色，用深度工作、刻意學習來提高自身的業務素質和執行力，為新征程貢獻力量！
《深度工作》讀后感 4
現代生活中，人們離不開手機，走路看手機，開車看手機，有人甚至上廁所也要看手機，有事沒事都要看一下手機，不得不承認，手機讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾�！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發就是，如果一個人沉迷在手機中，長期下去深度思考的能力會越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機宣戰的書。
什么叫《深度工作》？書中有一個定義：就是在無干擾的狀態下，專注進行職業活動，使得個人的認知能力達到極限，這種努力能夠創造一定的價值，提升技能，而且能復制。我們經常會遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時候，躺在床上輾轉難眠，會進入一個人深度思考的空間，從而會不斷在大腦中產生假設和解決辦法，這種現象就是大腦的創作過程，也就是大腦深度工作的過程。
在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學習。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有體現自我的價值。就是長期不學習的惰性、沉迷于手機帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的.精力和時間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是激烈的，在東方控股集團年會上，丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會被電子設備取而代之，比如收費站，人們會利用二維碼，就可以自動繳費，這樣一些收費人員就要下崗。未來有三種人會越來越貴，第一種，就是會與機器對話的人，因為他們能控制機器；第二種就是IP，因為他們就是超級明星，能帶來流量帶來資源；第三種就是資本家，因為人家有錢，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學習，主動豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強，變得有價值。
無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓練這種能力，讓自己能在激烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。
《深度工作》讀后感 5
一轉眼，2023年的余額不足，只剩下70天了，你還記得在年初實現的目標嗎？帶著這個問題，我請教過很多朋友，80%都告訴我，一半都沒有實現！聽到這樣的答案，我都感覺意料之外，情理之中。以前，我想著是因為目標定得太高而無法實現；然而，有的人目標定得也不高，只要稍微努力一丟丟就能完成，但還是沒做到，為何？其實，還有一個原因，用他們說的話就是“心靜不下來”；更通俗地說，就是沒有做到“深度工作”。為什么我們知道的名人會有這么高的效率，我舉個例子：著名導演伍迪艾倫他一直拒絕使用電腦，習慣于手寫稿，并不是因為思想落后，而是這樣更好的集中精力思考；JK羅琳遠離社交群體，把自己關在一個五星級酒店寫出《哈利波特》來；比爾蓋茨都會為自己留出一個深度思考周，遠離各種干擾，專心思考公司的事情。
深度工作有什么樣的好處呢？首先，專注就能產生自控力和積極的心理暗示，擅長深度工作的人，都是比較自律的，知道自己該干什么，值得干什么。其次，沉浸在深度工作中，能讓我們找到愉悅感和滿足感，我也有這樣的體會，當我在寫作的時候，就是進入了深度工作，此時此刻我是聚精會神的寫，但當我寫完以后，我會舒服的長嘆一聲，內心非常的暢快，因為又一件事情大功告成了。最后，完成深度的任務是需要深度工作的。一些事情手板眼見功夫，只要舉手之勞就可以完成，那當然不用深度去做，但有不少事情，沒有一點死磕的精神是難以完成的，比如對某一樣高深學問的研究，如果只是膚淺的去了解，也研究不出什么名堂來。
我們都知道深度工作的重要性，但總有人會說“臣妾做不到啊！我總靜不下心，有這件事情、那件事情總在困擾著我，怎么破？”首先，我們就要分析原因，才可以對癥下藥，什么導致我們“靜不下心”？我覺得，手機就是我們的罪魁禍首！問一下自己，拿著手機的時間有多少，同時又拿著手機做什么事情？一個微信就鏈接了整個社交圈子，朋友圈的一舉一動，都備受關注。先說被動的，微信收到一條私信，或者一條群消息，你要不要看？哪怕理性上有一百個不情愿，從本能上還是不由自主地打開。那好了，打開以后，哪怕啥也沒看著，都會嚴重拖慢了工作的進度。被打擾了1秒鐘，至少3分鐘才會重新投入工作中。有個手機的廣告語是“充電5分鐘，通話2小時”；而受到手機信息的影響，基本上是“觀看手機5分鐘，影響工作2小時”。再說一下主動的影響，很多人沒事干，那就翻看手機，或者是觀看微信朋友圈，或者是刷抖音，或者是打游戲，或者是看肥皂劇……不論做什么，結果都是一樣，就是注意力被影響，心又如何靜得下來呢？
當然啦，除了手機作為社交圈，這個是外部的影響因素，更多的是受到內因的影響。首先，你不知道哪一些時間是浪費掉的，比如在寫作、看書的中途，感覺到有點難度，那打開手機先刷個抖音輕松一下，然后再繼續寫作看書；然而，當你這么做的時候，感覺這個靈感更加難找。有時候，我們死磕的話，還有可能磕出點靈感來。更可怕的是，你還不知道分心有什么了不起，完全沒有意識到其嚴重性，這才是最可悲的。
我們在社交圈交往，問得最多的一個問題，就是“最近忙嗎？”一旦得到肯定的回答“最近很忙�。 �，通常都會得到回應“忙是好事啊，多賺點錢！”然而，果真如此嗎？有不少人，只是重復的忙忙碌碌，每天忙什么？都是那些機械式的、沒有營養的.工作。蒼蠅忙不忙碌？一直蒼蠅在桌面上，我們驅趕它跑了，過了幾分鐘，它有飛回來，落在同樣的位置。這只蒼蠅忙嗎？它也只是瞎折騰了一圈，僅此而已。過分的忙碌，都是為別人而忙碌，而迷惑了自己，不知道到底為了什么而忙。還有一種忙，就是“多線程”，也就是身兼好幾樣工作，看似很能干，但每一件事情都只是淺藏輒止，沒有一件事情能夠真正做好的，這樣忙著有意義嗎？與其廣撒網做多件事情，還不如聚焦地把一件事做到極致。
面對這些干擾我們深度工作的絆腳石，應該怎么破？首先就要為自己營造一個好的工作環境。有人說，只要是在家工作，自己一個人關在家里，就一定能做到。我個人切身體會，不一定！對我而言，待在家里就是一種煎熬，尤其是下雨天不能出門的時候，會有一種“人都發霉”的感覺。對我而言，最好的工作環境，首先是在戶外，家后面的公園，一個天然的大氧吧，一邊深呼吸，一邊寫作，這樣的工作效率是最高的；其次就是在咖啡館，看到身邊其他人都敲著筆記本，或者看著書，有這樣的一個氛圍，自然也會影響到我，效率也大大提升。
說到分心的情況，我也會有。什么情況會導致我的分心呢？因為我面對的問題有點難度，一下子也很難解決。盡管我的意志也不想去分心，但是腦袋不聽使喚啊，總想找一些容易辦的事情去做。什么事情容易辦？就是找手機，看朋友圈收發微信等。分心不可怕，主要是要看自己工作了多長時間，如果說已經有45分鐘以上，就該歇下來喝口茶這樣子了。既然腦袋可以分心，那遇到什么難題都可以把它分開，拆分為一個個小問題，容易解決的問題，再用接著的時間逐個擊破。高強度的工作時很累的，能量也會不斷地消耗，所以要隨時隨地充充電。這就是我不在家里工作的原因。這里我說得比較俗的辦法，就是當你累的時候，抬頭看一下周邊的美女，當然并不是說有啥邪念，而是看到美的東西，讓自己的眼睛滋潤，心靈也得到滋養，后續的工作效率也會大大的提升。
最后一點，就是有一種死磕的精神，懂得死磕的人，就很難分心。我們把放大鏡對著太陽聚焦，堅持一段時間，放大鏡上面的紙就會燃燒起來。我們經常說“堅持”，但是“堅持”和“死磕”是不一樣的，所謂的堅持，就是在艱難的地方苦苦掙扎，“再堅持一下”；而死磕不同，就是我對一個問題帶著一種好奇心，要打破砂鍋問到底，不找到真相不罷休的態度。當我們有這種死磕的精神，深度工作就有了價值。
《深度工作》讀后感 6
這本書中沒有長篇大論，卻足夠發人深省。作者在書中寫道：“深度工作是指在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限，這種努力能夠創造新的價值，提升技能，而且難以復制�！币约霸谶M行深度工作時，精神高度緊張的狀態對于提高我們的工作效率和工作能力也是十分有幫助的。
書中提到，很多大人物在進行深度工作時都遠離網絡工具以避免干擾。這些工具的興起，輔以智能手機和可聯網辦公電腦的廣泛使用，將大多數知識工作者的注意力肢解得支離破碎。麥肯錫的一項調研發現，知識工作者平均每周有超過60%的工作是進行電子溝通和網絡搜索，其他工作者們則有將近30%的時間只是用于閱讀和回復電子郵件。這種狀態極大地降低了我們保持專注的能力。我們平時經常會隔一會查看一下工作郵件或頻繁登錄社交網站，并沒有靜下心來進行深度的、心無旁騖的工作。
不過考慮到目前的實際情況，拒絕所有浮淺工作，完全排除外界消息式的深度工作是不實際的.。比如我們可以把每天的工作時間劃分為兩塊，一塊用于處理統計數據、收費等工作，一塊用于集中精力深度工作。或者每天劃分出一個時間段來實現高產出。也就是書中提到的雙峰哲學和節奏哲學。要適應長時間持續深度工作的狀態，就要保持5S素養，一切數據一切信息都必須清楚明朗，以免造成不必要的時間精力浪費。并且給自己工作上能力薄弱的地方設置個固定流程去加強那一方面的不足，改善自己的工作效率，提高水準。如果遇到一時之間解決不了問題就先放著，選擇有空的時間再去找周圍人交流討論。書中也有提及要和周圍交流想法，不能沒有新的思維碰撞。
還有就是要每周總結思考現狀，發現問題、分析問題、找出原因;具體如何解決問題并實施;并對實施的結果進行檢查、反思；總結經驗教訓、記錄在案好對比后續改善效果。深度工作中主要吸取PDCA法則的精髓：盯緊重要目標，專注重要目標。及時發現問題，及時解決問題。
我們如何高效利用好時間的關鍵是要對時間有一顆敬畏的心，懂得時間寶貴，我們的工作才能更有效率。
《深度工作》讀后感 7
說起來，這本書已經在我的書柜蠻久了。我一直覺得自己的深度工作能力不錯，所以這本書也一直被我閑置。
直到近段時間，我覺得自己的整個狀態，大部分事情都停留在表層，也就是書里所說的浮淺工作。
我差不多用了接近兩天把這本書看完，當然中間也做了一些別的事情。也是看完這本書才深刻體會到，原先我極容易進入的心流的狀態其實對于很多人來說比較難，而會有這種比較難的原因也是因為如今的社交軟件在很大程度上阻礙了我們。
原先的我，其實很難再社交軟件上及時給到別人回復，因為我基本很容易就沉浸在某一件事情上，但是近來我的確越來越沉迷于及時給回復，并且出現等待別人回復的狀態，在等待回復的時間里，會做很多零碎的可以隨時停止的無意義的浮淺工作。
現在的我越來越多的在排隊等候或者是從某一個地方到另一個地方的這些時間視為無效時間，然后把自己沉浸在無意義瀏覽上，大部分是與手機相伴。
而正是這種隨時與手機相伴，害怕沒有及時回復的，等待別人回復的過程中，我們就把自己無數次的陷入到浮淺工作，并且對我們的大腦造成不可挽回的`負面傷害。
很多人沒有意識到這一點，還在不斷的要求別人對自己的信息能夠做到及時的回復。在這個越來越容易被聯系到的時代，我們其實更加需要一個不被聯系到的空間去處理一些深度的工作。
深度工作會給我們帶來不可比擬的幸福感，以及極容易讓我們有更高的工作效率，在同樣的時間里，我們可以做到的事情更多。
《深度工作》真本書給的四個準則：
1、工作要深入
2、擁抱無聊
3、遠離社交媒體
4、擯棄浮淺
一旦我們選擇深度工作，必然會放棄一些事情，比方說不容易被馬上聯系到，但是在很大程度上，這種放棄是值得的。
《深度工作》讀后感 8
在碎片化的時代，我們的注意力容易渙散難以集中，很多人為此產生了焦慮。而《深度工作》這本書為我們解決這個問題--在碎片化的時代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創造出更多的價值。所謂的“深度工作”就是指，在沒有干擾的情況下，專注地工作。它能把我們的認知能力推向極限，最終得到具有創造性和高價值的工作結果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過深度工作獲得滿足感。實際上，時代步伐越是加快，深度工作的價值越大。
這本書很具體的闡述了培養深度工作能力的四個方法，它分別是：
方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養深度工作的模式，就要了解和認識自己的工作處境，根據自身情況選擇最適合自己的工作模式。本書中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：
1.禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯系，將自己封閉在外界聯系不到的環境，專心于做某事。
2.雙峰模式，是指一半時間浮淺工作，另一半時間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時間的老師、創業人員。
3.記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進入深入工作的能力。
4.節奏模式，是指在每天固定的時間都做固定的事，形成節奏。比如，每天早上起床的后的一個小時我們設定為閱讀時間，形成自己的節奏。這種工作模式非常適合普通上班族。
方法二：將工作內化成習慣。書中寫到成功的思想家和作家，沒有一人是等到靈感降臨才開始工作的，而是將創作變成每日的習慣和準則。將工作變成每日工作的習慣和準則的一大好處是，可以降低過渡到深度工作的阻力，習慣成自然。
方法三：像經商一樣執行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認真的去實施戰略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實施深度工作。
方法四：適當放松。書中提到意識力并不是無限的'，他像肌肉一樣也會疲勞。工作結束之后，就不要在想工作的事情，否則，大腦會認為我們永遠處于工作中，這樣大腦會疲勞。適當的放松會提高我們作出正確決策的能力，還會補充我們深度工作的能量�？傊�，這本書深深地影響了我，打開了我思維的大門，我像挖尋寶藏一樣對它新奇而又珍視。書中講授的深度工作的方法總結的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實用性很強的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡”的工作內容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所謂“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像傳統手工藝者一樣，精心打磨自己的本領，心懷敬意。唯有這樣我們才不會失去對工作的敬畏感和職業的神圣感，這個過程其實也就是“深度工作”——正所謂“專注創造價值，匠心鑄就輝煌”。
《深度工作》讀后感 9
聽到深度工作這個題目立馬想到了深度睡眠，高質量的睡眠不僅可以減少睡眠時間還能使人精神飽滿，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢?書中定義：“在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能”。
記得上學的時候讀到牛頓在實驗室里聚精會神地做實驗，因為太過于專注結果把懷表當成雞蛋來煮的故事時，當時覺得非�？尚�，但這恰恰是深度工作的表現。相反，深度工作相對應的就是浮淺工作，不禁要問正在工作的你我，現在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。
隨著信息化智能化發展，電腦、手機成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來便利的同時也占用了我們很大一部分時間，讓人不能夠進入深度工作的狀態�？纯次覀兩磉叺娜擞卸嗌俣际鞘謾C不離手，甚至你和他說話的時候，他都只會簡單的隨聲附和，因為根本顧不上去思考。記得有次聽同事說起過他在看孩子的過程中，因為玩手機把孩子摔了一下，引起了媳婦的不滿，于是就埋怨道：你就不能把手機放下好好的看孩子嗎，手機比孩子還要親嗎。這正是平時養成的不良生活習慣，其實他自己也并沒有覺察出哪里不對。用書中的話形容就是心智殘疾，與其說是在玩手機不如說是被手機控制了。
人的精力都是有限的，當太多的精力投入到其他地方時，深入工作的.時間自然就少了，導致不能很好的去深入思考一些問題，效率也有所下降。
古人云“吾日三省吾身”，我們雖然達不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結束之后做一個小結，看自己一天中有多少時間處于深入工作狀態，如果答案是否定的，那么就要從現在起開始做出改變，然后將深入工作的方式經過刻意練習，融入到自己的工作習慣中，相信在不久的將來大家都會成為工作中的佼佼者，為企業和社會創造出有價值的東西。
《深度工作》讀后感 10
最近讀了《深度工作》這本書，受益匪淺。這是本被《紐約時報》、《華爾街日報》力薦的暢銷書，曾引發數百萬討論的年度話題之作。《深度工作》的作者是來自美國的卡爾·紐波特，主要講了在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以復制。
眾所周知，我們處于一個數字化網絡的時代，身邊充斥著各種“聲音”，娛樂新聞、實事政治、內涵段子等不斷爭奪我們的眼球，讓我們難以進入深度工作狀態，更難以通過深度工作，創造價值，提升技能。通過此書的閱讀，讓我理解了深度工作、深度學習的意義和價值，并且掌握了如何深度工作的方法。
書中前半部分講述了不同領域的大咖遠離社交媒體進入深度工作，如比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費曼、米歇爾·德·蒙田、馬克·吐溫、伍迪·艾倫、J.K羅琳，他們都是引領時代潮流的行業翹楚，都是深度工作的踐行者，也是受益者、成功者。這讓我想到小時候聽到的.那個故事：小貓釣魚。小貓在釣魚的時候，一會蜻蜓來了，小貓去追蜻蜓，一會蝴蝶來了，小貓又去追蝴蝶，結果可想而知。這就如同深度工作一樣，如果不斷的受到外界的打擾，一會收發電子郵件，一會逛逛論壇，一會看看朋友圈動態，無法全身心投入到工作中。因此要想真正的創造出價值，必須遠離干擾抵抗各種分心欲望。
深度工作并不是與生俱來的一種能力。書中有一個公式：高質量的工作產出=時間X專注度。在時間相等的情況下，投入的專注度越高，工作才越有產出。由此書中后半部分準則里詳細講述了如何提高專注度。
一是通過禁欲主義哲學的深度工作來安排日程。這是一種苦行僧式的工作模式，需要遠離城市的喧囂，通過各種斷舍離，進入深度工作狀態。
二是通過雙峰哲學進行深度工作。簡單的是講是將時間分為兩塊：一塊進行深度追求，余下的時間做其他的事情。
三是節奏哲學。在固定的時間進行深度工作，形成一個鏈條。
四是以新聞記者的哲學進行深度工作的日程安排，也就是隨時隨地的插入深度工作的記者哲學。通過以上策略可實現兩個目標：就是高強度的提高集中注意力的能力和克服分心的欲望。
書中給我印象最深刻的是準則2中提到的進行有成果的冥想這一方法，說的是在身體勞作而心智空閑的時候，將注意力集中到一件定義明確的專題上。例如在散步的時候，大腦可以考慮你的一件很重要的事，如構思一篇文章的大綱。這一點我有切身的體會。小時候放了學要去田里挖苦菜，我一邊挖一邊想老師布置的作文題目。苦菜挖完了，我的作文也構思成型了，題目就是《挖苦菜》，結果這篇文章被老師當做范文在課上講給同學們聽。看了這本書，我才知道那時候的自己就已經不知不覺的應用到深度學習了，現在回想起那時候的心情真的是自豪感爆棚。
《深度工作》這本書被譽為21世紀的超級力量。這種力量可以讓你迅速掌握復雜工具的使用方法以及在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力，遺憾的是這種能力正日益稀少，所以能夠培養出這項技能，并將其內化為工作生活之核心的人，將會取得成功。你想成為那個成功的人嗎?先來看看《深度工作》吧。
《深度工作》讀后感 11
深度工作假設：深入工作的能力日益稀少。而幾乎同時，其在社會經濟中的價值也日益提升。因此能夠培養這項技能，并將其內化為工作和生活之核心的`人，將會取得成功。
雖然作者非常坦誠地告知，深度工作并非適合所有人。比如公司高管、某些類型的銷售人員、說客。但仍然不能忽視深度工作的重大意義。商業作家埃里克·巴克將深度工作稱為“21世紀的超級力量”。
首先，在這個社會，你無法學習，就無法成功。學習就是一種深度工作行為。深度工作是非常有意義的一件事情，它不僅能夠幫助我們掌握快速學習復雜技能的藝術。培養這種能力，可以避免我們由于技術革命而被淘汰。
其次，深度工作讓我們輕松面對外界干擾，帶來創意和效率，進行高效工作。
最后，深度工作是一種非常適合產生心流狀態的活動。而心流能夠產生愉悅，讓我們更加有成就感。掌握了深度工作的方法，你將有更多的時間做自己喜歡做的事情，讓你的人生更加豐富多彩。
《深度工作》讀后感 12
你有沒有在等公交、等餐時候頻繁的刷手機？你有沒有因為自己更新了一條朋友圈、一條微博或抖音而頻繁的查看點贊數和評論？你有沒有下班后為犒勞忙碌的一天而在手機上揮霍好幾小時？恭喜你，你成功被電子設備俘獲。
在我們當今社會專心做一件事情，變得越來越困難，生活與工作被切割成一個個碎片，時間在碎片中迷失。聽了樊登老師的《深度工作》講解后，對于如何掌控自己的時間，我有了一個全新的認識。
那么何為深度工作呢？所謂深度工作，就是在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以復制。我們一天中的計劃與思考，要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進行專注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學習深度投入的方法，去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時間去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經成為我們是否能夠在這個高速發展的信息時代勝出的必備條件。那么，我們如何才能做到深度工作呢？四個原則貫穿始終：
1、工作要深入
我們需要給自己創造一個深入的工作環境，設定工作目標，并在完成之后不斷的反思與改進。
2、擁抱無聊
深度工作是需要練習的，不僅要在工作中進行訓練，而且在無聊時候也要訓練。減少對分心事物的'依賴，才能不斷的增強專注度。
3、遠離社交媒體
給自己設定網絡時間，計劃之外的時間完全避免使用網絡。在網絡使用習慣中采用關鍵少數法則，從手機玩我做到我玩手機。
4、摒棄膚淺
深度工作要求我們時刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時，乃至每一分鐘。要學會區分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎上，花足夠長的時間，專注它，把這件事情做到極致�！霸谑聵I中擁抱深度工作，通過深度工作培養個人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀�！�
即便懂得這些道理，深度工作的能力也不是一蹴而就的，反思自己時常將忙碌取代效率，結果只是一味的膚淺工作，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累，將深度工作變成日常的習慣和準則，降低過渡到深度工作的阻力。轉換思維，當我覺得無法專注時，就要果斷的減少整體工作的時間，減少工作時間反而是一種更有效的方法。同時，我將每天的聽書、讀書工作堅持下去，堅持寫讀書筆記，只有不斷的拾起，才能更好的放下。
最后送給大家一句話：“把那16個小時當作一天中的一天，而不是當作工作之余的贈品揮霍它”，希望我們都能掌控自己的生活，而不是被生活同化，共勉。
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