溺水建議書
在現在社會，很多地方都會使用到建議書，建議書是面對有關部門或上級領導提建議時使用的一種書面材料，具有較強的文本性特點。為了讓您在寫建議書時更加簡單方便，下面是小編精心整理的溺水建議書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
溺水建議書1
尊敬的家長、親愛的同學們：
每年盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年在灞河、浐河時有溺水事件的發生，鮮活的生命，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。為創設更安全的工作生活環境，努力杜絕此類悲劇的再次發生，我們特向全體施工人員發出以下建議：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的.活動，不到危險、河域嬉戲或游泳。
二、到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生。
三、嚴禁私自到河邊撲魚撈蝦等涉水活動。
四、從我做起，嚴守紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。
五、在加強自我安全意識的同時，亦努力做好說服教育工作，對于那些違反紀律，私自外出去泳游的行為，要堅決抵制并勸阻。
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不象財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下巨大的創傷。我們一定要珍惜生命，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
建議人：XXX
時間：XXXX年XX月XX日
溺水建議書2
每年盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。為創設更安全的學習生活環境，努力杜絕此類悲劇的再次發生，我們特向全校學生發出以下建議：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的'活動，不到危險、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生。
三、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。
四、從我做起，嚴守學校紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。
五、在加強自我安全意識的同時，亦努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅決抵制并勸阻。
六、嚴禁私自或結伴到水庫、沙溪河等水域嬉戲或游泳。
七、嚴禁在設有"禁止游泳"或"水深危險"等警示標語的水域處下水戲水。
八、嚴禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍。
九、嚴禁私自到河邊看漲大水。
十、嚴禁自行下河救人。
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不象財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，"以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥"，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
建議人：
時間：X年XX月XX日
溺水建議書3
敬愛的老師、親愛的同學們：
你們好！
目前，天氣開始轉暖，一些學生、私自到江河、溪流、水庫游泳的現象有所發生。多年來，溺水事故一直是中小學生、幼兒園兒童非正常死亡的頭號殺手。溺水事故一直是我國中小學生非正常死亡的頭號殺手。據統計，全國中小學生每年非正常死亡約有5—6萬人，而因溺水事故死亡的有四萬人左右，也就是說，平均每天約有近150名中小學生死于溺水事故，而在4月份到9月份這個數字就更大了。請看一組血淋淋的數字：
5月19日下午，惠民縣三名學生在徒駭河溺水身亡6月9日全國16名學生溺水身亡為積極響應省、市、縣以“防溺水”為主題的“月”活動，創設更安全的學習生活環境，努力杜絕“溺水”這類悲劇的再次發生，我們特向全校同學發出如下倡議：
一、從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動；
二、不私自到危險、陌生的河、湖或水塘游泳；
三、只有在有家長陪同的前提下，才能到安全的、正規的游泳池游泳，并要做好相應的.游泳前的準備活動，防止溺水事件的發生；
四、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。
五、請各班班長在本周利用合適時間在班內召開一次“防溺水”的班會課，把安全意識貫穿到每一位同學的心中，并把班會課記錄上交校團委。
同學們：我們是國家和民族的未來和希望！安全至上，生命為大！為了自己和他人的安全，從今天起，每一位同學都立即行動起來，珍愛生命，預防溺水，遠離危險，平安成長！讓我們的校園更加文明、安全、和諧，讓我們的生命更加精彩！
倡議人：x
時間：x年x月x日
溺水建議書4
尊敬的各位老師、家長：
隨著氣候逐漸轉熱，兒童溺水事故進入高發潮。為減少和避免孩子溺水傷亡事故的發生，根據教育局的要求,現就做好幼兒溺水事故預防工作提出以下建議：
1、高度重視，加強幼兒安全教育和日常管理工作
2、近期，請各班立即組織開展一次以"預防溺水事故"為主題的安全教育活動，通過談話、游戲、圖片、討論、主題墻等形式，以典型事例警示學生，提高每一個學生的防溺水意識和自護自救能力;教育幼兒不私自下水游泳;不在無家長或老師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳;不在池塘等水域邊洗手、玩耍，嚴防意外事故的`發生。
3、下周各班教室門口的安全宣傳墻請更換上有關的內容。
4、家園配合，共同做好幼兒溺水防范工作
幼兒溺水事故主要發生在校外，發生在脫離家長監護和學校管理時段。各班要加強與家長的聯系，要通過《成長冊》、論壇、家長會等形式，加強與家長的聯系，增強家長安全意識和監護人的責任意識。
溺水建議書5
親愛的朋友們：
為確保游泳安全，防止溺水，建議大家做到以下四點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的`環境，如浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助
溺水建議書6
親愛的同學們：
為切實加強安全教育，防止發生溺水死亡事件，提高學生防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、預先逃生的能力，為積極響應學校以“珍愛生命、預防溺水”為主題的“安全教育”系列活動，創設更安全的'和諧的學習生活環境，杜絕溺水悲劇的發生，現向全校同學發出以下建議：
一、牢固樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的河域進行游泳、撈魚、釣魚等活動。
二、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監護，不要和伙伴們玩水。 嚴禁在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。
三、節假日不要到河邊池塘處去游泳，防止發生溺水，發現有人溺水時，要請在第一時間報警。
四、遇到陰雨天氣不要外出，即使在野外，千萬不要到大樹下、電桿下、高大建筑物下、危房旁避雨。雷雨天氣不要看電視，玩電腦，更不要接打手機。
五、當自己特別心愛的東西，掉入河中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。
六、在加強自我安全意識的同時，也要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自到江邊游泳的行為，要加強教育并極力勸阻。
七、嚴禁私自或結伴到河邊池塘等水域嬉戲或游泳;嚴禁在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水;嚴禁在河邊附近逗留玩耍;嚴禁私自到河邊看漲大水;嚴禁自行下河救人。
同學們，我們是國家、民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，共同擔負起歷史和時代的重任。我們是父母、家庭的未來和希望，希望每一個同學牢記一句話：“生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次。”讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，平安快樂生活每一天!
建議人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
溺水建議書7
尊敬的領導：
隨著夏季臨近、溫度升高，人們總是喜歡呆在清涼舒爽的地方，比如下水游泳。對中小學生來說，他們更喜歡夏天結伴到河邊或池塘邊玩耍，再加上應急應變的能力差，這就加大了中小學生溺亡事故的概率。在溺亡事故高發時期，教育部發出通知，要求各級教育行政部門和學校加強預防溺水安全教育，筆者認為非常及時，不僅為學校切實開展好預防溺水安全教育指明了方向，也為學生的生命安全加上了一道防護鎖。
各學校理當積極行動起來，把預防溺水安全教育工作放在首位，讓學生意識到下河游泳的危險，并讓他們掌握應急應變的能力。然而，當下不少學校在開展預防溺水安全教育活動時，往往容易陷入空洞說教的圈子里，孩子們在這個過程中有時會感覺乏味，甚至有的時候老師的`話根本進不到學生心中，其結果是應急應變的能力并沒有得到提升。
由此，筆者建議：
一、不妨把防溺水安全教育變成學生樂于接受的形式，這一點自貢市教育局就做得不錯，自貢市教育局發給每位學生一張"預防溺水承諾卡"，在承諾卡上面，有一則朗朗上口的順口溜："夏日到，酷熱煎;防溺水，記心間;無人護，不下水;水域深，不靠邊;同學邀，立拒絕;有人游，要勸阻;無技能，不擅救;見落水，大聲喊;生命貴，重于天;避災禍，保安全。"不但學生樂于接受，還能學到了應急應變的知識。
二、通過教師演示多媒體課件、讀溺水事故新聞報道，讓學生意識到下水游泳的危險。教師可以把教育內容制作成課件，直觀地把教授內容呈現在學生面前，讓學生在看中想、在學中做，比教師空洞的說教強得多!如果想讓主題教育活動開展的更激烈一些，教師還可以組織一場防溺水知識搶答競賽，讓學生積極參與、學以致用。
溺水建議書8
親愛的同學們：
有一幅對聯是這樣寫的，上聯是：“校園安全，你管、我管，大家管才安全，下聯是：事故隱患，你查、我查，人人查才無事”，橫批：安全是天!一句“強化安全意識，進步避險能力”就顯得尤為重要!
安全，對于我們學校來說是個須生常談的話題，也是一個永恒的主題。安全是大事，是關系到千家萬戶的大事，是利在當前，功在千秋的大事。安全是學校工作的條件，沒有平安XXX的良好氛圍，就難以有正常的教學秩序，就難以提升教學質量。因此，學校領導深刻體會安全的重要性，切實把安全工作落到實處，讓安全工作取得實實在在的效果。
在3.11日本強震海嘯中，宮城縣戶倉小學，間隔海岸僅僅100米，學校共有108個學生，有一個孩子那天沒來上課，在校孩子們全部生還。當天海嘯前首先發生的是地震，孩子們都躲到桌子底下，緊接著，孩子們跑到學校操場，然后爬到學校后面的.山上。他們是按照日本應對海嘯的標準流程操縱的，這是每一個人都會反復演練的疏散方式。在日本連幼兒園的孩子都要進行安全逃生演練，并作為法律規定。強烈的安全意識和熟練標準的安全演練在關鍵時刻能拯救人的生命。
或許，你會以為安全題目離我們很遠，有的同學心里可能會說：“我很安全啊!沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧?”實在不然。想想自身的行為，不也有很多安全隱患嗎?一至十班的車區在東面有個陡坡，可有的同學騎著車就沖下來，在你很拉風的同時有沒有想過假如先著地的不是車輪會怎樣?以前看見有同學在操場上點火玩，難道你還真的以為會“野火燒不頸嗎?大課間有同學在排球場里踢球，在你撩大腳的時候有沒有想過球砸到人群里會是怎么個后果?有些同學為了少走幾步路，跨越馬路防護攔;看到路上車輛未幾，等不住就匆匆橫穿馬路，有些同學上下樓梯偏靠左邊行走，或在樓層的樓梯、走廊內追逐、奔跑、打鬧、玩耍，從而導致相互碰撞而受傷。血的教訓不能再有一次，悲劇不能重演，為了預防此類事件發生，我們一定要樹立安全意識，把握一些必要的衛生知識、安全防衛知識及應急避險技能，從而進步自我保護能力。
20X年3月28日是第十六個全國中小學生安全教育日，文章中心主題是“強化安全意識，進步避險能力”。在安全日來臨之際，我們將要開展安全知識宣傳、安全疏散演練、“學校安全隱患我發現，家庭安全隱患我排查”活動，同時我們更要將安全意識和行為作為一種習慣進行養成。我們需要養成的安全好習慣有：遵守交通規則;不玩火;放學次序離校;不急追猛跑;上下樓梯右行禮讓;增強安全自護意識;不做危險動作、游戲;離家離校要向家長或老師打招呼。
同學們：當你在謀劃著新的一天的學習和生活時，是否想到了安全?當你在聆聽勸告時，是否想到它是用血的教訓凝成的?當你對別人提醒或忠告不以為然的時候，是否想到由于一時的疏忽，一次的失誤，可能會給自己帶來痛苦，給家人蒙上陰影，給社會帶來負擔，給國家造成損失?避險不是辟邪，是需要我們加強留意來進步防患意識的。
最后，作為讀書人，讓我們把這句“安全無小事，隱患就是事故”記在心中。
溺水建議書9
尊敬的家長、社會各界朋友：
近年來，溺水事故已成為學生意外傷害的“頭號殺手”，校外、周末、節假日或暑假期間，學生溺水事故每年仍有發生，給涉事家庭造成了巨大的傷痛和損失。
當前，氣溫升高，汛期又至，學生溺水事故易發。為有效預防學生溺水，現作如下倡議：
1.家長朋友要教育孩子做到“七不三要”：不私自下水游泳;不擅自與同學結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不私自到江河、湖泊、水庫、堰塘、水井邊玩耍;不熟悉水性的'學生不擅自下水施救。要在家長或長輩帶領下游泳;要到有防護設施和施救人員的正規的游泳場所游泳;遇到同伴溺水時，要大聲呼喊，并立即尋求成人幫助，不能手拉人等盲目施救。
2.家長在孩子離開學校時段做到“四個知道”：知道自己的孩子去哪里，和誰一起去，去干什么，什么時候回來。尤其是周末和暑假，家長要時刻關注孩子的去向，切實擔負起監護人的職責。
3.社會各界積極行動起來做到“四個及時”：發現學生私自在水中嬉戲或游泳，及時勸阻并聯系相關人員;發現學生在水中遇到危險或不慎落水，及時呼救和采取恰當的救助措施;發現危險區域安全隱患，及時向轄區政府、村(社區)和相關部門反映;相關部門按照屬地管理的原則，及時完善必要的預防溺水警示標牌和防護措施。
孩子是家庭的'希望，更是祖國的未來。保障他們的生命安全，是全社會義不容辭的責任。讓我們攜起手來，共筑安全防護網，為全縣25萬學生健康成長保駕護航!
溺水建議書10
親愛的同學們：
自今年入夏以來，氣溫高熱，我校也即將進入暑假，青少年在危險水域游泳的現象呈逐漸增多的趨勢。據教育部通報，xx年6月9日，山東省7名初三學生結伴在匯河下游游泳時溺水身亡;湖南省5名小學生在山塘游泳時溺水身亡;黑龍江省7名學生在松花江邊游玩時，4人溺水身亡。同一天中16名學生溺水死亡,令人十分痛心。據了解，今年以來的中小學生溺水死亡事故，多發生在周末、節假日或放學后;多發生在農村地區;多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域;多發生在學生自行結伴游玩的.過程中，有的是結伴下水游泳溺亡，有的是為救落水同伴致多人溺亡;多發生在小學生和初中生中，以男生居多。
為了確保游泳安全，防止我班同學溺水事故的發生，特向我們班全體同學發出建議如下：
1、不獨自一人外出游泳，不到不了解水情的地方去游泳。
2、必須有組織、在家長或熟悉水性的人的帶領下到允許或者規定區域去游泳。
3、要清楚自己的身體健康狀況和水性熟悉程度，視情決定能否參加游泳活動。
4、泳前必須做好充分準備活動，防止抽筋現象發生。如遇小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、游泳過程中不逞能，不貿然跳水和潛泳，避免追逐打鬧，以免喝水和溺水。
7、多多學習掌握游泳急救知識、技能，倘若遇到溺水事故時，不慌亂、保持頭腦清醒，爭分奪秒做好現場急救，等待醫生到來。
各位同學，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，自覺遠離游泳，認真對待生命，生命必將在閃耀中現出絢爛，點燃每一個瞬間!
建議人：xx
時間：xx年x月x日
溺水建議書11
敬重的家長：
您好！
跟著夏日酷熱氣候的到來，全國各地中小學生溺水事情又一再產生。雖然我縣教育系統已經過多種形式對廣闊學生進行了防備溺水教育活動，并一再強調，一再勸誡，但仍發現單個學生私自結伴到河中游水或到湖泊、池塘等風險區域游玩嬉戲。因而，校園提示各位家長要加強對孩子的防溺水安全教育，期望家長在孩子脫離校園和教師監管的時段，尤其是“雙休日”和暑假，要時刻注重他（她）的去向，真實擔負起監護人的責任，采納有用的監護辦法做好監管作業，一定要教育孩子做到“兩要七不要”：
“兩要”即一要嚴格恪守作息制度，準時到校和離校，不遲到，不曠課，不私自離校出走，放學后不在校表里停留，及時回家；二要離家時告知爸爸媽媽到什么地方、做什么、與誰在一起，什么時刻回來，制止瞞著爸爸媽媽幾個同學私自相邀外出游玩。
“七不要”即一不要在沒有家長伴隨的情況下私自下水游水；二不要到無安全設備無救助人員的水域游水；三不要到江河、湖泊、水庫、池塘等風險區域游玩嬉戲；四不要私行與同學結伴游水；五不要到戶外水域游玩抓魚等；六不要在風險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；七不要私行下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要才智救援，當即尋求成人協助。
親愛的`家長朋友，孩子是家庭的期望，祖國的未來。為了孩子的安全，家庭的美好，從今天起，讓咱們一起行動起來，期望家校互相配合注重對孩子進行防溺水安全教育作業，增強孩子防溺水的自覺性，前進孩子辨認險情、緊迫避險、遇險逃生的自救才能。最終，讓咱們一起攜起手來，為孩子撐起一片藍天，讓您的孩子健康高興地生長！
主張人：XX
時刻：XX年X月X日
溺水建議書12
親愛的同學們：
親愛的同學們，為積極響應部近期開展防溺水事故教育的號召，努力杜絕游泳溺水悲劇的再次發生，我們要做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護，正確評估自身的游泳水平，不到那些陌生危險的自然水域，如深潭、野塘和溪邊等處游泳;
二、必須在有家長陪伴的前提下，到安全正規有救生員值崗的游泳場所游泳，下水前要了解自身的身體狀況，并充分做好熱身活動，到安全的水域下水，防止溺水事件的發生;
三、即使在游泳池，也不要依賴充氣浮具，并聽從救生員的管理，嚴禁在游泳池邊追逐打鬧，推搡他人，跳水潛泳等危險動作;
四、學會相關游泳防溺水知識，并掌握一定的'自救技能，如遇同伴溺水，請勿下水，降低重心借助棍、繩和衣服等可用于救生的器材，進行施救，同時千萬不要忘記向成人求助;
五、預防溺水的最好是到正規的游泳場所參加游泳培訓，盡早學會游泳，掌握自救技能。
六、不要到塘江邊去玩水，不到江堤下行走、玩耍和觀潮，安全觀潮必須在大人的陪同下進行。
同學們，我們是國家、民族和家庭的希望，我們一定要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質，讓我們攜起手來，“學習游泳促健康，掌握知識防溺水”，杜絕悲劇的發生。
建議人：xx
時間：xx年xx月xx日
溺水建議書13
親愛的家長朋友及同學們：
大家好！
游泳、玩水是孩子們喜愛的運動，為積極響應上級教育部門近期開展防溺水事故教育的號召，在疫情期間，切實加強安全教育，防止溺水事件的發生，學校希望和您一起互相配合，做好對孩子們的防溺水安全教育工作，提高孩子防溺水的安全意識和，現將防溺水相關事宜告知如下：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不在無成人監護的`情況下到野塘、野水等處游泳；
二、必須在有家長陪伴的前提下，到安全正規有救生員值崗的游場所游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，防止溺水事件的發生；
三、聽從救生員的管理，嚴禁在游泳池邊追逐打鬧，推搡他人，跳水潛泳等危險動作；
四、學會相關游泳防溺水知識，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，不熟悉水性的學生不擅自下水施救，千萬不要忘記向成人求助；
五、不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳。預防溺水的最好方法是到正規的游泳場所參加游泳培訓，掌握自救技能；
六、不要到塘江邊去玩水，不到江堤下行走、玩耍和觀潮，安全觀潮必須在大人的陪同下進行。
同學們，我們是國家、民族和家庭的希望，我們一定要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質，讓我們攜起手來，掌握知識防溺水，杜絕悲劇的發生。
溺水建議書14
親愛的朋友們：
為確保游泳安全，防止溺水，建議大家做到以下四點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳、選擇好的游泳場所，對場所的環境，如浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的'深淺等情況要了解清楚、
2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領下去游泳、以便互相照顧、如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護、
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管、
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水、不要在急流和漩渦處游泳、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助
溺水建議書15
親愛的朋友們：
生命只有一次，我們必須好好珍惜！
以下是關于防溺水的小建議，希望大家好好學習：
1、會游泳或游泳技術不佳甚至游泳技術好的'小學生都不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、非得去游泳應該注意：小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;不去非游泳區游泳;不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全。
3、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋;
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