最新教師普通話能力培訓方案

時間：2024-11-02 00:19:56 梓薇方案我要投稿

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最新教師普通話能力培訓方案范文（通用10篇）

　　為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先準備方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的最新教師普通話能力培訓方案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

最新教師普通話能力培訓方案范文（通用10篇）

　　最新教師普通話能力培訓方案篇1

　　普通話是教師的職業(yè)語言，是從事教育、教學工作的基本功，掌握和使用普通話是每位教師必備的基本素質，按照省語委、池州市市教育局、縣語委辦要求，我校將申報池州市第五批語言文字規(guī)范化示范學校。為盡快提高我校教師普通話水平，確保順利完成任務，經校委會研究決定，對我校全體在崗任課教師定期進行普通話強化培訓。為保證培訓正常進行，特制定本方案如下：

　　一、培訓對象

　　全體在崗教師

　　二、培訓內容

　　以《教師普通話培訓測試教程》為培訓材料，具體內容有：

　　1、必讀輕聲練習。

　　2、雙音詞練習（變調練習）。

　　3、平翹舌音練習。

　　4、兒化音練習。

　　5、常見易讀錯音的字詞練習等內容。

　　6、完成必要的相關試卷；

　　三、培訓方式

　　普通話培訓采用集中授課。

　　四、培訓目的

　　學習的目的在于運用，教師日常教育和教學是學習和運用普通話的`最好實踐。要掌握好普通話，必須結合日常工作不斷運用，在學習；實踐；學習中不斷提高自己。要求教師在課堂上必須使用普通話進行教學，規(guī)范板書，語文教師要求達到二級甲等，數學教師力求達到二級乙等，倡導教師在校園內一律說普通話，使普通話真正成為“校園語言”。

　　五、培訓時間、地點

　　每期至少兩次，具體時間語文組提前臨時通知，地點是學校小型會議室。

　　六、培訓專家:

　　邀請省級普通話測試員:吳永麗老師。

　　七、組織與管理

　　1、成立普通話培訓領導小組，(組長:凌德元；副組長：陳茂生；成員：呂萍、吳永麗、潘燦陽)，認真組織此項工作，要求培訓教師做好筆記，確保培訓工作順利進行。每期培訓結束后，由教務處命卷考試，對教師進行檢測。閱卷組：呂萍（組長負責全部過程，將閱卷結果上報校教務處）、齊志華、黃麗華、柏曉琴；

　　2、完善制度，加強督查。嚴格集中培訓考勤制度。凡屬集中培訓學習活動，教務處將嚴格考勤，并和教師考勤、考核直接掛鉤。

　　3、認真考核，獎懲兌現。把普通話培訓工作納入對教師日常工作的檢查考核中。根據《教師教學工作考核細則》規(guī)定，按10分的分值納入教師的量化考核中。

　　4、對在培訓中，不求提高，考試不合格的教師，上報中心校，責令加強學習，不斷整改，要求重新考試，狠抓實效。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇2

　　一、培訓對象

　　語文教師普通話測試未達到二級甲等，其他科任教師未達到二乙水平的均參加培訓。

　　二、培訓內容

　　具體內容有：

　　1、聲母發(fā)音練習。

　　2、韻母發(fā)音練習。

　　3、普通話四聲的特點。

　　4、兒化音練習。

　　5、必讀輕聲練習。

　　6、普通話測試注意事項。

　　三、培訓方式

　　1、實行推普“辦公室負責制”工程，即每個辦公室選出—二名普通話水平較高的教師負責帶其他的教師，對本室教師普通話練習進行具體指導，以這種幫帶的方式盡快促使我校教師普通話水平的整體提高。

　　2、以輔導教師指導與自學自練相結合的.方式進行。

　　我校任命任倩倩老師為輔導教師，在培訓時間內對教師進行兩次集中輔導，其余時間以辦公室內部集中訓練和教師自主學習為主。要求各辦公室每周要保證一次集中學習，由各室負責人具體安排，教務處將不定期抽查。同時，每位教師在平時要擠時間進行自主練習，把學習普通話當作是工作中、生活中快樂的事，休閑的事，盡快提高自己的普通話水平。

　　3、日常培訓與日常教育教學相結合。

　　學習的目的在于運用，教師日常教育和教學是學習和運用普通話的最好實踐。要掌握好普通話，必須結合日常工作不斷運用，在學習；實踐；學習中不斷提高自己。要求教師在課堂上必須使用普通話進行教學，倡導教師在校園內一律說普通話，使普通話真正成為“校園語言”。

　　四、培訓時間

　　3月17日。教師可根據自己的學習情況自行選擇測試時間。

　　五、組織與管理

　　1、成立普通話培訓領導小組，認真組織此項工作，確保培訓工作順利進行。

　　2、完善制度，加強督查。

　　嚴格集中培訓考勤制度。凡屬集中培訓學習活動，教務處將嚴格考勤，并和教師考勤直接掛鉤。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇3

　　普通話是教師的職業(yè)語言，掌握和使用普通話是每個幼兒教師必備的基本功之一。為全面提高我園教師的普通話水平，保證學前教育質量，根據《旌德縣幼兒教師教學基本功大練兵活動實施方案》的安排，從幼兒園教育教學實際出發(fā)，制定本方案。

　　一、培訓目標

　　提高我園教師的普通話水平，規(guī)范我園教師的教學語言，使教師能用較標準的普通話教學和交際，形成一種自覺學習普通話、使用普通話的良好氛圍。

　　二、培訓對象

　　年齡在45周歲以下的教師。

　　三、培訓步驟

　　1、啟動階段（3月1日-10日）：幼兒園成立領導小組，確定培訓人員名單，制定活動實施方案，將活動實施方案的.電子稿于3月10日前報送縣教體局基教股。

　　2、培訓學習階段（3月11日至6月30日）：組織培訓，集體學習、自學自練、組織測試，促使教師自覺學習并運用普通話。

　　3、檢查達標階段（9月至10月）：組織教師參加縣教體局比賽活動，檢測教師運用普通話的情況并迎接教體局檢查小組來園進行達標檢查。

　　四、培訓方式

　　以業(yè)余自學為主，3月中旬將組織教師參加縣教體局主辦的集中培訓2天。

　　五、組織領導

　　1、對幼兒教師普通話進行培訓和考核，是加強幼師隊伍建設的一項重要措施，為確保培訓、考核取得實效，我園將開展宣傳和動員工作，并成立相應組織，督促教師積極參加培訓學習，努力提高普通話水平，爭取人人達標。

　　2、本次培訓達標活動，既是一次學習提升的過程，也是一個交流展示的平臺。我園將以培訓與展示活動為契機，通過集中學習、自學自練、比賽表演等多種形式，促進本園教師專業(yè)成長。

　　3、我園將結合常規(guī)教學管理，加強對上課用語的管理，通過不定期聽課活動，檢查教師普通話使用情況，并把用普通話教學列入對中、青年教師的業(yè)務考查內容，并做為評優(yōu)條件之一。

　　4、普通話水平未達到國家語委制定的《普通話水平測試》二級甲等及以上水平的教師，我園將進行重點培訓，督促其盡快達標。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇4

　　一、指導思想：

　　為了全面貫徹《中華人民共和國義務教育法》精神，深入宣傳實施《中華人民共和國國家通用語言文字法》，在教育教學和各項活動中，推廣使用全國通用的普通話，正確使用祖國的語言文字，促進我校推廣普通話和語言文字規(guī)范化工作向縱深發(fā)展，進一步提高全校師生語言規(guī)范意識和“推普”意識，提高教師普通話的水平，形成說普通話寫規(guī)范字的良好風氣，制定教師普通話培訓計劃。

　　二、工作目標

　　通過普通話培訓、宣傳活動進一步提高全校師生對推廣普通話重要意義的認識，提高教師普通話水平，形成一種自覺學習普通話、使用普通話的良好氛圍。

　　三、主要工作

　　（一）完善機構、提高認識

　　進一步完善推普領導機構。語言文字規(guī)范化工作領導小組要認真部署和落實具體工作，制訂教師普通話培訓工作計劃，提高教師學習普通話的興趣和水平。

　　（二）加強學習、注重實踐

　　1、繼續(xù)組織全體教師學習《中華人民共和國國家通用語言文字法》及有關推普精神，堅持集體培訓和教師自學相結合的方式進行培訓。

　　2、教師的普通話訓練主要靠自己擠時間學習，自己學、自己練、

　　自覺的學、自覺的練，當然也離不開指導。所有教師要按照發(fā)準聲韻調、讀準語言音變規(guī)律、掌握常用普通話與方言詞語辨析等內容進行學習。

　　3、突出“練口”與精通理論相結合

　　口語是聲音傳遞的，教師的普通話培訓，突出“練口”內容，遵照口語訓練的規(guī)律，嚴格訓練，教學中突出普通話的要求，在注重練的基礎上，進一步精讀有關理論，以達循序漸進，腳踏實地，做好教師普通話培訓工作。

　　4、把普通話日常培訓與日常教育教學相結合

　　學習的目的全在于運用，教師日常教育和教學是學習和運用普通話的最好實踐。要掌握好普通話，必須結合日常工作不斷運用，在運用中吸取新知識，在學習；實踐；學習中不斷提高自己，校內一律說普通話，使普通話真正成為“學校語言”。

　　5、抓好教師培訓，提高教師講普通話水平，普通話等級考試未達標的老師要與語音面貌較好的.老師結對子，抓緊學習，把它作為平時業(yè)務學習的一項內容來執(zhí)行,鼓勵所有達到二級乙等的教師加強學習與提高，參加一級乙等的普通話水平測試。

　　（三）加大宣傳力度

　　加大使用普通話的宣傳力度，在校內適當的地方懸掛或粘貼宣傳使用普通話的永久性標語。在師生中開展形式多樣、富有實效的語言文字規(guī)范化宣傳教育活動，引導師生關注社會文化生活，監(jiān)督、評測語言文字的社會應用，并面向社會做好宣傳、咨詢和服務工作，尤其要充分利用普通話宣傳周活動的開展，讓講普通話和寫規(guī)范字深入人心。

　　學校宣傳欄要開辟永久性“推普校地”，按時更換內容，使“推普工作”成為學校工作不可缺少的一部分。要圍繞主題加大宣傳力度，使全校師生員工意識到推廣普通話，實現語言文字規(guī)范化對促進經濟發(fā)展、提高公民素質、維護國家統(tǒng)一和增強中華民族凝聚力等方面的重要意義，積極推進我校語言文字工作規(guī)范化，為構建和諧校校，促進學校發(fā)展服務。

　　（四）加強檢查評估、注重資料收集

　　加強學校普及普通話用字規(guī)范化工作的檢查評估。一是將這項工作納入教育質量評估指標體系和文明創(chuàng)建活動；二是列入各類教育督導評估的內容。進一步規(guī)范推廣普通話工作，要求全校師生在校內所有活動中一律使用普通話，使普通話真正成為我校的學校語言。

　　（五）做好普通話檔案管理工作

　　注意活動資料和記錄的收集、整理和歸檔，使學校的普通話檔案完善、齊全、實用。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇5

　　一、指導思想

　　說好普通話是素質教育的重要內容，對于掌握科學文化知識、培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，對于繼承和弘揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化、培養(yǎng)愛國主義情操、增強民族凝聚力都具有重要意義。教師在推普工作中承擔著重要使命，對學生的普通話水平有直接影響。為提高我園全體教師普通話水平，提高教師自身素質，根據《國家通用語言文字法》，依照市語委辦的工作安排，從教育教學實際出發(fā)，特制定本計劃。

　　二、主要工作

　　（一）加強領導，提高認識

　　普通話是教師的職業(yè)語言，是從事教育、教學工作的基本功，掌握和使用普通話是每位教師必備的素質條件，教師普通話水平直接影響教學質量和發(fā)展。幼兒園要充分利用業(yè)務學習時間組織教師學習有關語言文字工作的法律、法規(guī)、提高教師對推普工作的認識；業(yè)務副園長要加強對教師進行正音和異形詞的培訓，保證教師發(fā)音正確，對詞語的書寫更加規(guī)范；通過舉辦多種形式的活動，大力宣傳推廣普通話的重要意義，進一步提高全園教職工對推廣普通話工作意義的認識和使用普通話的自覺性，提高教職工說普通話的能力。

　　（二）注重實際，嚴格遵守規(guī)章制度

　　1、園長要帶頭講普通話，要求廣大教師、孩子都會說普通話，逐步做到校園內一切場合堅持用普通話，養(yǎng)成使用普通話的習慣。

　　2、教師在組織教育教學和游戲活動中都要堅持使用普通話，在幼兒的一日生活各環(huán)節(jié)也要堅持與孩子說普通話。

　　3、建立普通話獎懲制度和細則，保障普通話工作的有效進行。

　　（三）全面開展普通話教學，參與普通話培訓

　　1、教師的普通話訓練主要靠自己擠時間學習，自己學、自己練，自覺的學、自覺的練，當然也離不開骨干教師的指導。各科教師必須選一級標準，分期、分類達標。按照發(fā)準聲韻母調、讀準常用字詞、掌握語言音變規(guī)律、普通話與方言詞語辨析等內容進行輔導和練習。

　　2、為不斷提高教師普通話教學質量，教師不僅要掌握普通話理論知識，還要注意培養(yǎng)口語表達能力。我園將定期進行教師演講、朗讀練習，促進教師普通話水平的提高。把用普通話教學列入對中、青年教師的業(yè)務考查內容，并做為評選各類先進教師的條件之一。

　　3、做好重點人員的培訓工作，培訓的重點是測試未達標的.教師，全體教師都要爭取達標。

　　4、做好教師技能大練兵活動工作，開展“教師粉筆字、鋼筆字書寫比賽”活動。

　　（四）加強督導檢查

　　1、根據市語委下發(fā)的的通知精神，結合我園的具體情況，加強對普通話工作的督導檢查。

　　2、結合全員聘任制，普通話不合格者要再次參加普通話培訓及考試，全園在崗教師普通話測試必須達到規(guī)定的標準。

　　3、結合常規(guī)教學管理，加強對上課用語的管理：每學期由園長開展不定期聽課活動，檢查教師普通話使用情況。

　　（五）做好幼兒園普通話檔案管理工作

　　注意活動資料和記錄的收集、整理和歸檔，使學校的普通話檔案完善、齊全、實用。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇6

　　為提高全縣衛(wèi)生系統(tǒng)廣大干部職工普通話應用水平，迎接國家三類城市語言文字工作評估驗收，特制定本方案。

　　一、指導思想

　　以《國家通用語言文字法》為準繩，以提高全縣衛(wèi)生系統(tǒng)普通話應用規(guī)范化水平為目的，在全縣衛(wèi)生系統(tǒng)全面深入開展語言文字工作，增強規(guī)范用語意識，提高普通話水平，為建設宜旅、文化、生態(tài)、幸福營造良好的語言文字環(huán)境。

　　二、培訓與測試對象

　　普通話培訓測試對象為1954年1月1日以后出生的且未達到下列國家規(guī)定等級標準的：

　　（一）衛(wèi)生局工作人員未達到三級甲等以上水平的。

　　（二）縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位從業(yè)人員未達到三級以上水平的。

　　縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位必須參加本次全縣統(tǒng)一組織的普通話培訓和測試，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院按方案要求自行開展普通話學習及應用。

　　三、培訓與測試

　　（一）培訓

　　各縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位實行集中報名，報名時提交《單位人員情況統(tǒng)計表》、《普通話培訓、測試報名表》、《普通話達標人員統(tǒng)計表》、參訓人員近期免冠一寸彩色電子登記照（相片格式為“jpg”大小為“400x600”，文件名以自己的身份證號命名），于4月25日前上交文耕耘處（聯系電話：）。培訓由縣語言文字委員會統(tǒng)一組織實施，時間暫定5月份，具體時間另行通知。

　　（二）測試

　　由市普通話測試中心負責，具體時間另行通知。

　　（三）發(fā)證

　　測試合格后由省語委統(tǒng)一頒發(fā)國家承認的《普通話水平測試等級證書》。

　　四、組織領導

　　為確保普通話培訓與測試工作的順利進行，縣衛(wèi)生局成立以副局長同志為組長的領導小組。

　　五、具體要求

　　（一）提高認識，加強領導。縣直各衛(wèi)生單位要明確一名分管領導，并確定一名具體工作人員，負責組織本單位干部職工的普通話培訓和測試等日常工作。（培訓資料為教育出版社出版的.《普通話培訓測試指要》，售價28.00元，由縣語委提供，學員自愿購買）

　　（二）廣泛宣傳，營造氛圍。各單位要開展多種形式的推廣普通話宣傳活動，懸掛一條大幅宣傳標語或樹立一塊固定性標語牌。要動員所有應試人員自覺學習，大力提倡以普通話和規(guī)范漢字為公務用語用字。

　　（三）精心組織，合理安排。各單位要把提高干部職工的普通話水平列入工作日程，協(xié)調好普通話培訓、測試與工作的關系，合理安排時間，按時組織參加培訓、測試，確保本單位干部職工的普通話水平合格。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇7

　　一、指導思想：

　　為了進一步增強全體師生的語言規(guī)范意識和推廣普通話參與意識，促進推廣普通話和語言文字規(guī)范化工作不斷深入，以營造與和諧社會相適應的和諧語言生活為目標，全面、深入宣傳國家語言文字法規(guī)政策，積極引導全校師生樹立科學的.語言觀，扎實提高師生說普通話，用規(guī)范字的意識與能力，為提升學校文化品位，創(chuàng)建特色學校營造良好的語言環(huán)境。根據《東城辦聯校關于開展第14屆全國推廣普通話宣傳周活動的通知》文件精神，結合我校實際，制定本方案。

　　二、活動時間：

　　20xx年9月xx日 —— 9月xx日

　　三、活動主題及宣傳口號:

　　本屆推普周的主題是：提升國家通用語言文字應用能力，弘揚中華優(yōu)秀文化傳統(tǒng)。綠洲學號宣傳口號是：抓普通話特色、創(chuàng)和諧綠洲校園。

　　四、活動目的：

　　通過本次推普周活動，引導全校師生養(yǎng)成“說好普通話，寫好規(guī)范字”的校園用語、用字良好習慣，進一步在全校師生間營造“說一口標準的普通話，寫一手規(guī)范的漢字” 的語言氛圍;為構建和諧校園，創(chuàng)建特色學校，營造良好的語言環(huán)境。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇8

　　一、指導思想

　　以科學發(fā)展觀為指導，以營造與和諧社會相適應的和諧語言為目標，全面、深入宣傳國家語言文字法規(guī)政策，積極引導師生樹立科學的語言觀。促進推廣普通話在全社會的推廣普及進程，為構建校園文化建設營造良好的語言環(huán)境。

　　二、活動主題

　　依法推廣普通話，提升國家軟實力。

　　三、活動時間

　　20xx年9月14日至20日。

　　四、工作目標

　　今年的推普活動將通過多種形式的活動，推動國家通用語言文字的規(guī)范化、標準化及健康發(fā)展。通過向全校師生廣泛宣傳大力推廣普通話在教學和學習、日常生活中的重要性，進一步提高師生的語言規(guī)范意識，形成在學校、社會交際中說普通話的良好風氣;通過開展課外閱讀推廣等活動，繼承和弘揚中華民族的傳統(tǒng)文化、豐富我校師生人生內涵、開闊人生境界、培養(yǎng)愛國主義情操。

　　五、推普領導小組

　　為確保本次推普周活動順利開展，學校決定成立公郎鎮(zhèn)中心學校第18屆推廣普通話宣傳周活動組委會，其組成人員如下：組長：楊冠中副組長：各校區(qū)校長組員: 各班主任五、主要活動安排

　　1.各學校圍繞“推廣普通話，共筑中國夢”開展主題宣傳活動，在校園內懸掛推廣普通話橫幅、張貼各種推普宣傳標語、宣傳畫等。利用板報、廣播等多種形式，積極開展宣傳活動，營造良好的推普氛圍。

　　2.各學校對校園對校園內的標設牌、標語等進行規(guī)范用字方面的全面檢查，發(fā)現有問題，及時進行處理。

　　3.各中小學校督促各班開展召開以“推普、多讀”為主題班會，并出一期“推普”主題的黑板報，同時進行用語用字規(guī)范化展評。

　　4.組織教師開展“三字一話”評比活動。各學校要組織教師開展“三字一話”競賽，通過活動的開展不斷提高師資水平和教育質量，切實做好依法規(guī)范、規(guī)范使用國家通用語言文字的'宣傳、教育。

　　5.要求各學校每周開設一節(jié)書法課，培養(yǎng)和提高學生的書寫能力。

　　6.在各學校組織開展中小學生以“感恩”為主題的普通話演講大賽。以班級為單位，組織開展普通話演講大賽，激發(fā)小學生他們的愛國情感，進一步提高普通話水平。

　　六、活動步驟

　　1、9月14 — 15日各學校要圍繞宣傳主題及主要活動制定施方案，動員學校師生積極參加推普周宣傳活動。

　　2、9月16 — 20日各學校組織開展學習、宣傳、正文、競賽活動，活動過程中注意文字、圖片、影像資料的收集存檔。

　　最新教師普通話能力培訓方案篇9

　　一年一度的推普周即將來臨，金平縣第二小學為了進一步增強全校師生的語言規(guī)范意識和推廣普通話的參與意識，推動全校語言文字工作向縱深發(fā)展，特制定活動方案如下：

　　一、指導思想：

　　本屆推普周的指導思想是：以營造與和諧社會相適應的.和諧語言生活為目標，全面、深入宣傳國家語言文字法規(guī)政策，積極引導師生樹立科學的語言觀。促進推廣普通話在全社會的推廣普及進程，為構建校園文化建設營造良好的語言環(huán)境。

　　二、活動時間：

　　20xx年9月14日——9月20日

　　三、活動主題：

　　依法推廣普通話，提升國家軟實力(拒絕方言，說普通話)

　　四、活動目的：

　　通過本次推普周活動，進一步濃厚校園講普通話、寫規(guī)范字的氛圍;養(yǎng)成“說好普通話、寫好規(guī)范字”的校園用語用字良好習慣，為構建和諧校園、和諧社會，營造良好的語言環(huán)境作出貢獻。

　　五、活動內容及安排：

　　(一)宣傳動員，營造氛圍。

　　1.一次專題校會，向全體教師解讀推普活動方案及落實。

　　2.在學校大門、教學樓處張貼以宣傳推廣普通話為主題的標語，利用電子屏顯示“說普通話，寫規(guī)范字，做文明人”、“說好普通話，溝通你我他;使用規(guī)范字，方便千萬家”等宣傳標語，形成推廣普通話、促進語言文字規(guī)范化的良好氛圍。

　　(二)利用傳媒宣傳。

　　1.一次國旗下講話。

　　利用周一(9月14日)升旗儀式，做推廣普通話的宣傳演講，并由當周值周領導向全校師生發(fā)出倡議。

　　2.一個主題班會。

　　以“寫好規(guī)范字，講好普通話”為主題的主題班會。各班舉行一次“寫好規(guī)范字，講好普通話”主題班會，學校德育處組織檢查。

　　3.一次主題黑板報。

　　以“依法推廣普通話，提升國家軟實力”為主題，出一期黑板報。

　　(四)做好系列活動。

　　1.開展“中國夢”朗讀比賽

　　各班在班級開展“中國夢”朗讀活動，低年級以短小精干的詩歌為主，中高年級經典誦讀。

　　2.開展“書寫經典·傳承文明”規(guī)范漢字書寫活動

　　各班在班級開展“寫規(guī)范字·做文明人”規(guī)范漢字書寫活動，低年級學生硬筆書法內容：一至兩首古詩;中、高硬筆書法內容：緊扣主題字數不超過100。

　　3.總結評比。

　　對各班推普實際情況作全面檢查，如：課間學生交流普通話使用情況;教師講課普通話使用情況;學生作業(yè)規(guī)范用字情況等等，對推普工作實施認真，確有實效的班級進行表彰。并要求全校師生，以推普周活動為契機，繼續(xù)堅持時時講普通話，處處寫規(guī)范字，持之以恒，并養(yǎng)成習慣。