冬季鍛煉主題班會活動方案

時間：2024-12-06 16:49:27 毅霖方案我要投稿

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冬季鍛煉主題班會活動方案范文（精選10篇）

　　為了確保活動取得實效，就需要我們事先制定活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。那么大家知道活動方案怎么寫才規范嗎？下面是小編精心整理的冬季鍛煉主題班會活動方案范文，歡迎閱讀與收藏。

冬季鍛煉主題班會活動方案范文（精選10篇）

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 1

　　校本之花競相開放

　　------“我愛運動”主題班會

　　一、活動目的：

　　1、了解冬季鍛煉的作用，知道學校中的鍛煉要注意場地和安全。

　　2、引導學生參與冬季體育鍛煉，做健體好少年。

　　二、活動過程：

　　（一）中隊長：全體起立，出旗——敬禮（播放出旗曲）

　　禮畢——唱隊歌（播放隊歌音樂）

　　（二）主持人上

　　女：寒風習習，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。

　　男：不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。

　　女：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否則，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢？

　　男：也對呀，平常也有鍛煉，那為什么要加強冬季鍛煉呢？

　　女：這個呀，我們請高手給你講解講解，好好聽著吧！（請一生講解）

　　男：冬季加強鍛煉真有必要啊！現在我知道要鍛煉了。

　　女：現在才知道？那我考考你：我們小學生能進行哪些冬季鍛煉？

　　男：打乒乓球、跳繩等。

　　女：都是你愛玩的，跳繩、打乒乓也算是鍛煉吧，大家說說吧，還有哪些適合于我們的冬季鍛煉項目？

　　——學生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋??

　　女：他們不僅在鍛煉，還鍛煉出水平來了，有的堪稱高手。

　　下面請欣賞（1分鐘毽子表演）——怎么樣？

　　男：我練練也能達到這個水平！

　　女：我再請你欣賞（1分鐘跳繩表演）——怎么樣？

　　男：的確是高手！

　　女：請再欣賞（廣播操表演）——怎么樣？

　　男：真是藝術享受！

　　女：那當然，

　　男：我也要開始鍛煉了。

　　女：不可盲目行動，要注意安全。還是讓大家來說說吧！

　　學生自由發言（注意場地、安全、做正當游戲）

　　女：聽明白了嗎？我再請你欣賞一段快板——《安全冬鍛》

　　冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

　　陽光底下常曬曬，體育鍛煉不可少，

　　增強血液的循環，常常跳繩踢毽子，

　　長得結實又健壯。認真做好廣播操。

　　冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

　　運動安全要記牢，自我保護不可少，

　　練出一身好本領，關心他人更重要，

　　為班為校來爭光。人人參與哈哈笑！

　　男：同學們說得真好，我一定牢記大家的提醒，好好鍛煉。

　　女：要注意什么？沒忘記吧？

　　男：沒忘啊，下回鍛煉，我肯定注意場地和安全，不傷害自己，更不傷害別人。女：這是當然的`，我的意思是，你不僅要自己常常鍛煉，還要幫助提醒身邊的人，讓大家都來關注體育鍛煉，都來參加體育鍛煉，這么說明白了嗎？

　　男：明白了。從現在起，我不僅要參加體育鍛煉，還要提醒周圍的人一起參加鍛煉。

　　男：隊鼓冬冬，

　　女：隊旗飄飄，

　　合：我們都是健體的好少年——請輔導員老師講話

　　（三）中隊長：全體起立——呼號

　　退旗——敬禮（播放退旗曲）

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 2

　　一、活動目標：

　　1、通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

　　2、讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。

　　3、通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

　　二、活動重點：

　　充分認識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關系。

　　三、活動過程：

　　（一）唱隊歌。

　　（二）活動流程：

　　1、宣布活動開始：

　　主持人男：我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。

　　主持人女：中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。

　　男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。

　　女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。

　　男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。

　　女：體育競技能展現我國強大的體育實力。

　　合：體育運動就在我們的身邊，“我運動，我健康，我快樂”主題班會現在開始！

　　2、快樂的大課間活動：

　　女：是的，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

　　男：只有上上下下樹立體育運動的精神,才能贏來更多關愛與更多的信任。女：我們應當從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。

　　合：一個有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅持，生命中才有拼搏。男：體育運動可以給人帶來健康的體魄。

　　女：體育運動可以給人帶來快樂、吉祥。

　　男：下面進行大課間活動展示。

　　學生展示滾鐵圈、轉呼啦圈、袋鼠跳、夾球走等活動。

　　3、快樂的冬季三項運動：

　　女：我們的大課間活動是多么豐富多彩。

　　男：運動是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。

　　女：最近，我們學校又開展了“冬季三項”體育運動比賽。

　　男：是的，跳繩、踢毽子、長跑，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強健的體魄。

　　女：同學，讓我們比一比誰是咱們班的.跳繩、踢毽子能手吧！

　　學生進行跳繩、踢毽子比賽。

　　4、宣布結束

　　女：同學們，未來屬于我們的，我們站在新世紀的起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧！

　　男：同學們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發上進的精神，才能真正成為社會的接班人。

　　合：我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天！我們的班會活動即將結束，請王老師為今天的班會活動作總結發言。

　　（三）班主任講話：

　　“教育里沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運動的先驅張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運動正在全國中小學校蓬勃發展，數以億計的青少年紛紛走向操場、走進大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身健體。陽光體育運動“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運動的熱愛。預祝大家在陽光體育運動比賽中獲得優異的成績。

　　（四）隊會儀式。

　　（五）活動結束。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 3

　　為了進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加青少年體育體質的意見》的精神，不斷豐富廣大學生課余體育生活，促進學生德智體全面發展，經研究，我校決定今冬明春在全校學生中繼續開展以籃球、跳繩活動為主的冬季鍛煉活動，并對各年級段開展情況進行評比，舉辦冬鍛體育跳繩大賽，現將有關事項通知如下：

　　一、活動時間

　　二、組織方式

　　以各校區為單位,體育教師負責技術指導，正副班主任做好組織工作。結合體育課，早鍛煉，大課間等開展冬季鍛煉活動并參與評比。

　　三、活動要求

　　1、各班要高度重視學生冬鍛工作，要提高認識，加強對冬季體鍛活動的領導，各校區制定好適合學校實際的冬鍛活動計劃，使冬鍛活動健康有序地進行。

　　2、保證冬鍛活動時間、場地和器材三落實，做到冬鍛活動與體育課、社團活動、早鍛煉、課間操及大課間活動五個結合，并提倡學生利用課余時間回家繼續活動鍛煉，努力做到人人參加，個個有繩并學會跳繩、通過冬鍛活動使學生的耐力素質和身體體質都有明顯提高。

　　3、在冬鍛活動期間我們要充分調動廣大學生的自覺鍛煉的積極性，根據實際情況開展各類小型多樣的'班際、年級和校際比賽，在體育課上及課外活動還可以創設情景開展各種趣味性的比賽，使我校的冬鍛活動更生動活潑。

　　4、在開展冬鍛活動時，必須把安全工作放在首位，要做好科學鍛煉的宣傳。要加強對學生的醫務監督，及時了解學生的健康狀況，對體弱多病，特別是患有心臟病等疾病的學生，要遵照醫囑和家長的特別交代處理，防止意外情況的發生。

　　5、認真組織好冬季體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統計，力爭在比賽中取得優異的成績。

　　四、具體活動安排：

　　（一）各校區開展以籃球為主題的趣味比賽。

　　東校區：籃球趣味性接力賽（一至四年級）

　　南校區：五、六年級班級籃球賽

　　西校區：五、六年級班級籃球賽

　　（二）冬鍛跳繩比賽。

　　1．地點：各校區學校操場

　　2.參賽對象：1-6年級。

　　2．比賽項目與辦法：具體時間及規程，各校區可根據自己校區場地及班級情況而定。

　　3.跳繩項目為：一分鐘并腳跳、三分鐘“8”字繩

　　（三）繼續開展早鍛煉，大課間活動，社團活動。

　　未盡事宜，另行通知。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 4

　　一、競賽時間：

　　20xx年12月（具體時間待定）

　　二、競賽地點：

　　新北校區田徑場、籃球場

　　三、競賽組別：

　　高一年級組、高二年級組、高三年級組

　　四、競賽項目：

　　1、高一年級：集體拔河比賽、1分鐘跳繩比賽、環校園長跑比賽

　　2、高二年級：集體繞“8”字跳長繩比賽、1分鐘跳繩比賽、環校園長跑比賽

　　3、高三年級；1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽

　　三、競賽規則：

　　1、集體拔河比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數為20人（男、女生各10人），通過抽簽排定位置進行淘汰賽。

　　2、3分鐘繞“8”字跳長繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數19人，班主任1人，共20人參加比賽。兩位搖繩人員間距離3.5米。比賽用繩長4.5米，由學校提供。必須有一位班主任老師參加，搖繩人員自定，18人成一路縱隊依次跳過長繩，然后成“8”字型再次跳過長繩。如此循環，3分鐘時間內跳越長繩次數多者名次列前。如成績相等，則看失誤次數。失誤次數少者名次列前。

　　3、1分鐘跳繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總個數較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。

　　4、1分鐘踢毽比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數20人（男女不限），20人參加比賽的有效成績相加，總個數較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。

　　5、環校園長跑比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的'有效成績相加，總用時數較少的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。

　　四、錄取名次及計分：

　　1、拔河比賽：高一年級取前八名，按18、14、12、10、8、6、4、2計分。

　　2、長跑比賽：高一年級按班級團隊成績取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。

　　3、集體繞“8”字跳長繩比賽：高二年級按班級成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分。

　　4、1分鐘跳繩比賽：高一按班級總成績取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分；高三年級按班級總成績取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。

　　5、1分鐘踢毽比賽：高三年級按班級總成績取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人名次取前二十名。

　　6、各年級團體總分按各班在各項比賽中的得分總和，得分多者名次列前。若得分相等則以第一名多者名次列前，以此類推。高一、高二、高三年級組各取團體總分前六名并頒發錦旗，個人頒發獎品。

　　五、報名及比賽時間：

　　1、環校園長跑比賽、1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽報名表在校園網上下載。嚴格按照要求填寫，經領隊（班主任）審核后，于11月30日中午12：30前將報名表電子稿與文本稿送交體育組。逾期作棄權處理。參賽隊員若有變動，必須寫書面申請報體育組經同意才能參賽。

　　2、各項比賽在各年級課外活動時間舉行，學校將提前通知各年級的比賽時間和項目，請各班關注。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 5

　　為貫徹落實國家教育部、體育總局及省相關文件精神，大力推動我校陽光體育運動的廣泛、深入開展，營造濃郁的體育鍛煉氛圍，切實提高我校學生的體質健康水平，根據校體育運動委員會20xx年體育活動計劃，我校將于11月27日舉行20xx年冬季長跑運動會暨冬季體育鍛煉活動啟動儀式。相關內容安排如下：

　　一、舉辦時間和地點

　　1、時間：20xx年11月27日全天。

　　2、地點：北校區田徑運動場。

　　二、舉辦程序

　　1、8:00：各學院運動員在檢錄處集合。

　　2、8:10：女子第一組檢錄。

　　3、8:30：校領導為第一組運動員發令，正式啟動我校“陽光體育運動”冬季體育鍛煉活動。

　　4、8:30——16:00：冬季長跑運動會

　　5、16:30：頒獎。

　　三、活動要求

　　1、各學院要按照競賽規程要求，積極、認真組織好本單位參賽運動員的選拔、審查和報名工作。并按照分組順序及競賽日程安排，組織好本單位運動員進行檢錄。

　　2、各學院要根據組委會的相關要求和本單位的實際，安排好本單位的后勤服務、宣傳報道以及運動員的.思想教育等工作。并要按照競賽規則和要求，文明參賽，保證競賽活動的順利開展。

　　3、宣傳橫幅、音響設備、比賽場地器材布置等工作，務必于11月26日下午17:00前安裝到位。

　　4、未盡事宜，另行通知。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 6

　　社會發展，科技進步，對人才提出了更新更高的要求。健康的身體是實施全面教育這一要求的物質基礎。而體育鍛煉又是促進幼兒身心健康，和諧發展的重要手段。因此為了促進幼兒身體健康發展，本園在教師有目的的組織幼兒進行體育鍛煉和戶外活動的基礎上，準備開展一年一度的冬季運動會，希望通過冬運會進一步推動全園體育運動的開展，從而豐富幼兒的生活，提高他們參與體育鍛煉的興趣，使幼兒身體得到鍛煉、體質得到增強。為了本次運動會圓滿成功的開展，根據我園情況特擬定以下活動方案：

　　一、指導思想：

　　1、本著讓孩子"人人參與、人人快樂、人人健康"的原則開展活動、

　　2、增進幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協調性和靈活性，提高幼兒的身體素質、

　　3、培養幼兒初步的團隊意識和競爭意識，幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規則、

　　4、幫助幼兒在活動中克服困難，使幼兒體驗完成比賽的愉悅、

　　5、為孩子創設一個大膽與人交往的氛圍，增進小朋友之間，師幼之間及家長們的情感交流。

　　二、活動主題：

　　"我愛鍛煉，身體倍兒棒！"

　　三、活動口號：

　　"我愛鍛煉，身體倍兒棒！"

　　四、活動目標：

　　幼兒：

　　1、練習走、跑、跳、平衡、鉆爬的能力，對體育鍛煉產生濃厚的興趣。

　　2、初步具備團隊意識和競爭意識，懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規則。勇于克服困難，體驗勝利的愉悅。

　　家長：

　　1、直觀，真實地感受到幼兒園的教育與孩子的成長變化。

　　2、初步具備指導孩子運動的.能力，增進師幼、家園、社區之間的聯系與合作，共創和諧的教育環境。

　　五、活動時間：

　　運動會以分組舉辦的形式開展，開展時間為大班：2012年11月21日上午9點50分中班：2012年11月22日上午9點50分小班：2012年11月23日上午9點50分

　　六、活動場地：

　　幼兒園大操場

　　七、主持人：

　　兩名組長

　　八、活動準備：

　　1、籌備會

　　A、運動會策劃負責人：副園長、保教主任、教研組長；

　　B、運動會活動方案由園保教制定，副園長審核；

　　C、冬運會計劃出臺后，各年級組盡快召開年級組會議，各年級教研組長根據征求到的意見確定比賽項目并制定年級組冬運會計劃，計劃于11月9日前交與保教；

　　D、各年級組活動計劃由兩名教研組長協商制定，計算教研組長執筆，胡主任審核。

　　E、各班在運動會召開前準備好本班個性班牌及每名幼兒的參賽標牌；

　　F、以年級組為單位向后勤提交計劃購買獎品。

　　2、項目練習和報名

　　A、幼兒自選項目報名：各班老師結合每個幼兒身體特點與學習興趣給幼兒提出合理化建議，并為幼兒報名參加相應體育項目。各班老師列出幼兒參賽項目表，以便臨場不亂。

　　B、項目練習：每天戶外活動時間，教師鼓勵幼兒根據報名項目分組練習，教師提供材料并重點指導比賽技巧，合作意識和游戲規則。各班老師指導幼兒如何舉班牌，如何運用參賽牌及喊口號等。

　　C、11月19日全園分組進行排練。

　　九、運動會過程安排

　　1、運動會當天各班9:30召開家長會，做好活動前準備，確保9:50運動會的準時召開，及活動過程中的良好秩序。

　　運動會開幕前的家長會是尤為重要的，熟話說"先交代后不亂"，家長放下工作來到這里是很樂意配合老師工作的，只要我們給他交代清楚規則及注意事項，只要大多數家長遵守規則，少部分人的秩序就更容易維持了，也就大大減輕了老師的工作強度。

　　2、入場：各班幼兒聽《運動員進行曲》入場。

　　3、開始：主持人致歡迎詞。

　　4、園長講話。

　　5、主持人大致介紹活動場地的安排及活動流程。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 7

　　一、活動目的：

　　1、為了增強學校、教師、家長之間的溝通，讓家長走進校園，走進課堂，了解學校的'管理與發展趨勢，了解課堂教學和課改動向，從而更好地配合學校，共同關注每一個孩子都能健康的成長。

　　2、立足學校，放眼社會，充分發揮學校教育的輻射作用，爭取社會各個方面對實現學校管理目標的大力支持，協調好學校教育與家庭教育的關系，進一步推進我校童心教育向縱深發展。

　　二、活動主題：

　　1、深入開展課堂教學高質高效研究，促進學科教師均衡發展。

　　2、我運動，我健康，我快樂。

　　三、活動時間：

　　20xx年12月1日下午。

　　四、“交流日”活動程序：

　　1、xx：00—xx：40家長到各班教室隨堂聽課。

　　2、xx：50一至六年級學生開始列隊到操場。

　　3、15：00啟動儀式開始。

　　附：活動議程：

　　第一項：齊唱校歌。

　　第二項：學生代表發言

　　第三項：學校領導講話

　　第四項：四至六年級學生列隊進教室。一、二年級學生、家長依次參加跳短繩比賽（時間1分鐘）。三年級學生、家長在風雨操場候場。

　　第五項：一、二年級學生活動結束，退場。三年級學生開始跳長繩比賽。

　　第六項：四、五、六年級學生依次列隊入場，參加跳長繩比賽。

　　備注：

　　1、每班請四名家長參與活動。

　　2、一、二年級學生家長要與孩子一起參加跳繩比賽。

　　3、家長離校前請將“活動反饋表”交校傳達室相關人員手中。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 8

　　一、指導思想

　　為全面貫徹教育方針，落實健康第一的指導思想，把加強學校體育作為我校實施素質教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運動。確保學生每天一小時體育鍛煉，培養良好的體育鍛煉習慣和健康生活方式，使每一個學生在增長知識、培養品德的同時，都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展，共同打造和諧校園。

　　二、活動主題

　　我陽光、我運動、我健康、我快樂

　　三、組織機構

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　四、實施目標

　　1、樹立科學的人才觀。充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。

　　2、與體育課教學相結合。通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的.活力和吸引力。

　　3、與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

　　4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。

　　5、建立學校體育活動的長效機制。營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進學生健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

　　五、活動方式

　　教師指導，學生自主鍛煉。

　　六、實施內容

　　1、各年級保證開足體育課。

　　2、做好眼保健操和課間操。體育教師和班主任指導學生規范做好每一個動作，各年級學生要在本學期內盡快學會標準動作，提高兩操質量。

　　3、實行“陽光運動營”。

　　4、組建健美操、籃球、足球、田徑、棒球等體育訓練隊，積極開展興趣活動。

　　七、措施要求

　　1、加強培訓。樹立正確的課程觀。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，從新課程觀出發，珍視和有效利用這一類課程。

　　2、高度重視。扎實安排活動，早著手，早行動，早訓練。

　　3、全員參與。各班開展活動必須學生全員參與。

　　4、安全有序。各班主任要加強對學生在活動中的安全知識教育和指導，增強安全防范意識，引導和教育學生科學鍛煉身體，確保活動順利、健康開展。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 9

　　一、指導思想：

　　認真貫徹落實教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府關于切實提高青少年學生身心健康水平實施學生健康促進工程的通知》為指導，以學生每天鍛煉一小時為抓手，貫徹以學生發展為本的課程理念，以提高學生身體素質為目標，落實增進學生身心健康的課程要求。

　　二、組織機構：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　三、具體活動方案

　　1、加強學習，提高認識

　　組織全校教職工學習，深刻領會活動精神，各部門密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。

　　2、確保活動時間

　　（1）切實保證“三課兩操兩活動”的落實，確保每班每周有3節體育課；

　　（2）確保每天早晨跑步或做廣播操、校操，一共25分鐘；

　　（3）確保每天上午做眼保健操，下午第一節下課做眼保健操和山天中學室內操，一共15分鐘；

　　（4）確保每天安排校園體育活動課，早鍛煉活動課30分鐘，下午的活動課40分鐘（具體時間安排詳見附表）

　　（5）中午和放學后，以及雙休日，寒暑假，節假日，學校體育場地向學生和社區開放。學校每年都組織全校性的運動會，并且組織學生積極參加各級各類市級、區級、校級和年級、班級體育競賽與活動。

　　3、分級負責，落實責任，確保活動質量。

　　（1）根據學校實際情況，進一步調整作息時間，確保“三課二操二活動”落到實處，并負責體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。

　　（2）在開足、開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學生發展為本，負責早操、體育課、活動課的.指導，認真上好每一節課。

　　（3）德育室加強對班主任、學生落實鍛煉的宣傳和教育，根據學校每天鍛煉時間的安排加強管理，確保我校“一小時活動”健康開展。并負責眼保健操、早操和課間室內操的檢查與考評。

　　（4）年級組長和班主任要配合體育教師做好活動課的組織和管理。

　　（5）總務處負責體育活動課的器材保障（結合學校實際，增添必要的器材），確保活動課的正常開展。

　　4、活動內容及要求

　　根據要求，對學生的體能、技能進行鍛煉，并配備體育老師進行指導，合理的安排場地和運動項目，項目將進行周期性的輪換。體育鍛煉項目的具體分類如下：

　　耐力：長跑、10x20米折返跑

　　球類：籃球、排球、足球、羽毛球

　　民俗：滾鐵圈、跳皮筋、扯鈴子、踢毽子

　　力量：仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立臥撐、15米連續立定跳遠、15米往返單足跳

　　活動要求：

　　各班為單位，每次活動時從球類、民俗項目中選取1、2個項目進行活動，再從耐力、力量兩類中各選取1項進行練習。

　　5、安全保障

　　加強安全教育，提高全體師生體育鍛煉意外事故防范的宣傳教育，加強學生意外事故自救互救方法的教育。按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在全體師生的共同配合下避免和防止意外事故的發生。

　　注：如遇下雨天，另行安排。

　　冬季鍛煉主題班會活動方案 10

　　一、指導思想

　　為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進全民健身運動的開展，堅持以人為本、與時俱進，努力創建科學、文明、健康的體育生活環境，積極開展豐富多彩的群眾性體育活動，增強全體教職員工的體質，真正讓“每天鍛煉一小時、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實際行動，讓每個教師的健康受益，特制定本方案。

　　二、活動理念

　　我運動、我健康、我快樂

　　三、組織機構

　　學校成立以黨政工為組長、工會委員和工會小組長為委員的領導小組。

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：xx

　　四、活動內容

　　羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等

　　五、活動時間

　　每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時間。

　　六、活動安排