【熱】拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

　　為了確保事情或工作扎實(shí)開(kāi)展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案屬于計(jì)劃類(lèi)文書(shū)的一種。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案1

　　為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，具體內(nèi)容如下：

　　一、活動(dòng)名稱(chēng)

　　“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　二、活動(dòng)主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動(dòng)目的

　　通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

　　2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

　　3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

　　4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

　　5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

　　五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

　　一、齊心協(xié)力

　　□器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　□時(shí)間：30分左右

　　□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　□器材：呼啦圈

　　□時(shí)間：20～40分鐘

　　□目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)

　　□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。

　　三、平地而起

　　□時(shí)間：20～40分鐘

　　□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

　　□規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　□時(shí)間：30分鐘左右

　　□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。

　　□規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

　　□總結(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。

　　五、張弛有道

　　□時(shí)間：10分鐘左右

　　□器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表

　　□目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ�而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。

　　□規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大.麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大.麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

　　六、千鈞一發(fā)

　　□時(shí)間30分鐘左右

　　□器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)

　　□目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　□規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　□時(shí)間：40～50分鐘

　　□器材：布條若干

　　□目的：加強(qiáng)彼此之間的'了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

　　□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В�由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)�他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

　　□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)В�女�?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)�帶領(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

　　□總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話(huà)，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。

　　七、報(bào)數(shù)

　　□時(shí)間：10～30分鐘

　　□目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

　　□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案2

　　一、活動(dòng)主題：

　　團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：

　　集團(tuán)公司

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　公司優(yōu)秀青年員工

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　待定

　　六、活動(dòng)時(shí)間：

　　待定

　　七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

　　2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案

　　3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。

　　八、具體活動(dòng)方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

　　(2)討論問(wèn)題：

　　A、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？

　　B、每個(gè)人的任務(wù)是什么？

　　C、整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？

　　D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？

　　E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

　　2.雷池取物

　　(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的.相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿(mǎn)活力。

　　(2)討論問(wèn)題：例：

　　A、做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？

　　B、游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？

　　C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？

　　3.信任背投

　　(1)活動(dòng)目的

　　1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　(2)討論問(wèn)題：例：

　　A、最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？

　　B、參加游戲之后你們有何感受？

　　C、當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

　　九、活動(dòng)后期宣傳工作

　　1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

　　2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

　　十、附注

　　注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案3

　　班會(huì)，是以班級(jí)為單位的全體學(xué)生的會(huì)議或活動(dòng)。班會(huì)操作具有多重意義：

　　第一，它是班主任管理、引導(dǎo)和教育學(xué)生的重要方式，通過(guò)班會(huì)可以取得課堂教育難以實(shí)現(xiàn)的效果；

　　第二，它是班主任解決班級(jí)問(wèn)題、開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)的有效途徑，是班主任建立班級(jí)內(nèi)部良好秩序的有力抓手；

　　第三，它是培養(yǎng)和展現(xiàn)學(xué)生主觀能動(dòng)性、強(qiáng)化學(xué)生主人翁意識(shí)的舞臺(tái)，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式。

　　然而，隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的個(gè)性日益鮮明，采用“被動(dòng)、填鴨”方式操作的班會(huì)已經(jīng)不能滿(mǎn)足學(xué)校、班主任、學(xué)生、家長(zhǎng)等各方面的需求，如何通過(guò)班會(huì)真正讓學(xué)生受教育、有成長(zhǎng)、強(qiáng)素質(zhì)、知凝聚，是班主任必須思考的問(wèn)題。

　　在班會(huì)操作中引入拓展訓(xùn)練，具有現(xiàn)實(shí)可行性。一方面，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升受訓(xùn)者綜合素質(zhì)。另一方面，隨著拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的不斷豐富，其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場(chǎng)所進(jìn)行體能訓(xùn)練，大量簡(jiǎn)單、易操作的室內(nèi)訓(xùn)練不斷涌現(xiàn)出來(lái)，使之完全可以在學(xué)校進(jìn)行。再者，學(xué)生對(duì)于拓展訓(xùn)練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高。

　　下面，我將結(jié)合自身操作經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單介紹幾種拓展訓(xùn)練式班會(huì)的操作方法。

　　一、拓展訓(xùn)練式班會(huì)之美麗景觀

　　1、班會(huì)目的

　　（1）培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力

　　（2）提升表達(dá)、溝通能力

　　（3）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

　　2、規(guī)則和程序

　　（1）將學(xué)生按每組10人的標(biāo)準(zhǔn)分組，發(fā)給每組一套材料（包括A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個(gè)，彩筆一盒），要求在30分鐘時(shí)間內(nèi)描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀，要求景色美麗、創(chuàng)意第一。

　　（2）要求每組選出一名代表來(lái)講解景觀的構(gòu)思過(guò)程，比如：創(chuàng)意點(diǎn)、建造方法等。

　　（3）由大家選出最有創(chuàng)意、最具美學(xué)價(jià)值、最簡(jiǎn)單實(shí)用的景觀，勝出組成員每人可以得到獎(jiǎng)品一份。

　　3、討論

　　（1）你們組的創(chuàng)意是怎樣來(lái)的？

　　（2）在整個(gè)過(guò)程中，你們的合作程度怎樣？大家的協(xié)調(diào)性怎么樣？各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時(shí)形象相符？

　　4、總結(jié)

　　（1）創(chuàng)意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀建造的成敗。如果一開(kāi)始的思路就錯(cuò)了，或者根本沒(méi)有明確的目標(biāo)，就會(huì)在以后的過(guò)程中面臨越來(lái)越多的問(wèn)題。

　　（2）當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個(gè)人要根據(jù)自己不同的特長(zhǎng)選擇不同的任務(wù)，比如空間感好的就可以來(lái)搭建模型，手巧的人可以進(jìn)行實(shí)際操作。但是最重要的是一定要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他要統(tǒng)領(lǐng)全局，對(duì)眾多創(chuàng)意進(jìn)行篩選和評(píng)估，對(duì)建造過(guò)程進(jìn)行控制，最后選派代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。

　　（3）對(duì)于組員來(lái)說(shuō)，如果你有了好的創(chuàng)意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評(píng)定你的點(diǎn)子是否可行。

　　5、對(duì)班級(jí)建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

　　（1）構(gòu)思美景并付諸實(shí)施的過(guò)程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動(dòng)手能力。

　　（2）表達(dá)個(gè)人見(jiàn)解、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力。

　　（3）分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　二、拓展訓(xùn)練式班會(huì)之國(guó)王與天使

　　1、班會(huì)目的

　　（1）增強(qiáng)班級(jí)凝聚力

　　（2）傳遞真誠(chéng)和付出的理念，同時(shí)體會(huì)到被關(guān)心的快樂(lè)

　　（3）培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)他人”的能力

　　2、規(guī)則和程序

　　（1）本活動(dòng)需提前預(yù)熱：班主任預(yù)先將班級(jí)學(xué)生名單放進(jìn)“神袋”，每名學(xué)生都是“天使”，需要用抽簽的方式找到自己的“國(guó)王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫(xiě)在“國(guó)王”名字旁邊，然后將紙條交回班主任，國(guó)王與天使的對(duì)應(yīng)關(guān)系就此確定，若抽到自己可重新抽取。此環(huán)節(jié)最好的周一進(jìn)行。

　　（2）在接下來(lái)的一周時(shí)間里，“天使”要默默為“國(guó)王”服務(wù)，但注意不能暴露身份。服務(wù)的.方式豐富多彩、形式多樣，可以是一杯水、一個(gè)小禮物、一封信、一個(gè)共同學(xué)習(xí)的約定等。

　　（3）在周五的主題班會(huì)上，國(guó)王與天使的秘密將最終揭曉。可以讓“國(guó)王”分享被服務(wù)的感受，也可以讓“天使”分享真誠(chéng)付出的感受，還可以組織主題為“如何建設(shè)友愛(ài)班級(jí)”的集體討論。

　　3、總結(jié)

　　（1）每名學(xué)生既是“天使”也是“國(guó)王”，意味著每個(gè)人在真誠(chéng)付出的同時(shí)也可以獲得他人的關(guān)愛(ài)，大家是一個(gè)愛(ài)的集體。

　　（2）關(guān)心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂(lè)，是一次“心”的感動(dòng)與幸福。

　　（3）用心去感受活動(dòng)的過(guò)程，才是真正的贏家。

　　（4）班會(huì)活動(dòng)中收獲的感悟，應(yīng)該帶到家庭中、社會(huì)中。對(duì)父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應(yīng)該真誠(chéng)付出，你也必將從中獲得快樂(lè)。

　　4、對(duì)班級(jí)建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

　　（1）構(gòu)思美景并付諸實(shí)施的過(guò)程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動(dòng)手能力。

　　（2）表達(dá)個(gè)人見(jiàn)解、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力。

　　（3）分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　總之，舉辦拓展訓(xùn)練式班會(huì)應(yīng)更注重對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提升，使之成為課堂教育的有益補(bǔ)充。作為班主任，應(yīng)該在實(shí)際操作過(guò)程中不斷總結(jié)、不斷發(fā)現(xiàn)，進(jìn)一步完善活動(dòng)方式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，實(shí)現(xiàn)“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案4

　　一、活動(dòng)名稱(chēng)

　　向快樂(lè)出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　二、活動(dòng)背景

　　金秋九月，滿(mǎn)懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來(lái)自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人責(zé)任意識(shí)淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

　　三、活動(dòng)主題

　　在團(tuán)體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強(qiáng)個(gè)人團(tuán)隊(duì)與責(zé)任意識(shí)，通過(guò)心靈成長(zhǎng)之旅，進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

　　四、活動(dòng)目的

　　1、宣傳心理知識(shí)，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍。

　　2、通過(guò)一系列的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動(dòng)的主動(dòng)性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個(gè)人自信心，強(qiáng)化集體探索精神、創(chuàng)新意識(shí)、危機(jī)意識(shí)等綜合心理素質(zhì)。

　　3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠(chéng)溝通、助人自助、將愛(ài)傳遞”的宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識(shí)工作。

　　4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。

　　五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

　　時(shí)間：11月18日上午

　　地點(diǎn)：xxxx

　　六、活動(dòng)開(kāi)展形式

　　1、參加對(duì)象

　　全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)

　　2、活動(dòng)形式

　　以團(tuán)隊(duì)闖關(guān)的大型團(tuán)隊(duì)游戲比賽形式進(jìn)行，在每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行之前都會(huì)有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過(guò)完成的時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名。

　　七、資源需要

　　1、人力資源：大一大二各班級(jí)心理委員、學(xué)習(xí)委員。

　　2、物力資源：①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具 ②證書(shū)

　　八、活動(dòng)開(kāi)展

　　（一）前期準(zhǔn)備階段

　　1、游戲策劃

　　①選擇10個(gè)符合主題的團(tuán)體游戲

　　②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個(gè)不同的團(tuán)體游戲點(diǎn)

　　③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

　　④采納老師對(duì)策劃的'意見(jiàn)并做相對(duì)修改

　　2、宣傳

　　①擺放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳

　　②各班級(jí)心理委員負(fù)責(zé)具體的班級(jí)宣傳

　　3、報(bào)名

　　大一，大二同學(xué)以班級(jí)為單位自愿報(bào)名，各班選出5名同學(xué)，兩個(gè)班級(jí)組成一個(gè)小組，每組10個(gè)人，共10組。

　　（二）活動(dòng)舉辦階段

　　1、11月18日上午7：30，各班負(fù)責(zé)人（心理委員、學(xué)習(xí)委員）到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)簽到，領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點(diǎn)和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對(duì)其講解具體的游戲規(guī)則（一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負(fù)責(zé)人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點(diǎn)。

　　3、上午8：30，比賽成員到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)，各小組長(zhǎng)簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。

　　4、上午8：45，主持人宣布評(píng)分細(xì)則并講解活動(dòng)中需注意的事項(xiàng)，尤其是安全問(wèn)題。

　　5、上午9：00比賽正式開(kāi)始，工作人員開(kāi)始計(jì)時(shí)，各小組到達(dá)終點(diǎn)時(shí)計(jì)時(shí)停止，所計(jì)時(shí)間作為隊(duì)伍的總成績(jī)。

　　6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行，途中會(huì)遇到四個(gè)不同類(lèi)型的游戲關(guān)卡，各點(diǎn)負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字，并標(biāo)明通過(guò)或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來(lái)選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會(huì)外加10分鐘），依次累計(jì)，最終在最短時(shí)間內(nèi)回到終點(diǎn)的小組勝出（以小組最后一個(gè)成員到達(dá)終點(diǎn)的成員為記時(shí)標(biāo)準(zhǔn)）。

　　7、比賽結(jié)束后按所計(jì)時(shí)間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎(jiǎng)。

　　（三）活動(dòng)后續(xù)階段

　　針對(duì)該活動(dòng)，進(jìn)行分析與總結(jié)，寫(xiě)出總結(jié)報(bào)告，以便下次活動(dòng)吸取經(jīng)驗(yàn)。

　　九、可行性分析

　　1、糾正大部分同學(xué)認(rèn)為“心理服務(wù)部?jī)H僅是對(duì)于有心理問(wèn)題的人設(shè)立的部門(mén)”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，讓大家明白心靈知識(shí)的應(yīng)用無(wú)處不在。

　　2、改變心理知識(shí)以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂(lè)，在游戲中感受到心靈的成長(zhǎng)，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。

　　十、效果預(yù)測(cè)

　　本次活動(dòng)主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們?cè)诟鞣N游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團(tuán)結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強(qiáng)個(gè)人自信心，團(tuán)隊(duì)責(zé)任意識(shí)，集體探索精神。

　　十一、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)

　　1、可能會(huì)出現(xiàn)報(bào)名人數(shù)過(guò)多的現(xiàn)象。

　　解決方案：各班心理委員負(fù)責(zé)調(diào)解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過(guò)的可以把機(jī)會(huì)留給其他同學(xué)。

　　2、此次活動(dòng)參加人數(shù)眾多，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可能會(huì)出現(xiàn)一些混亂局面。

　　解決方案：請(qǐng)策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排，讓活動(dòng)順利開(kāi)展。

　　3、活動(dòng)過(guò)程中，參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會(huì)出現(xiàn)一些不安全因素。

　　解決方案：每條路線安排一名路線負(fù)責(zé)人，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利進(jìn)行。

　　4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

　　解決方案：若是雨天，活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。

　　十二、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　1、活動(dòng)報(bào)名表

　　2、活動(dòng)抽簽用的紙簽

　　3、活動(dòng)策劃書(shū)每班一份

　　4、每個(gè)游戲點(diǎn)負(fù)責(zé)人一份卡紙寫(xiě)游戲點(diǎn)名稱(chēng)

　　5、榮譽(yù)證書(shū)：一等獎(jiǎng)一組，二等獎(jiǎng)兩組，三等獎(jiǎng)三組，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干

　　十三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者

　　1、學(xué)生會(huì)宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板

　　2、團(tuán)委宣傳部：負(fù)責(zé)新聞稿件的撰寫(xiě)

　　3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動(dòng)過(guò)程的記錄

　　4、學(xué)習(xí)部：協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)，維持活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展。

　　5、心理服務(wù)部：

　　①負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃，準(zhǔn)備和具體事宜安排

　　②賽前確定活動(dòng)路線

　　③提供專(zhuān)業(yè)支持，出一名主持人，對(duì)每個(gè)情景活動(dòng)作出必要的解釋?zhuān)�確保活動(dòng)的正常開(kāi)展。

　　特別強(qiáng)調(diào)：本次活動(dòng)不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們?cè)趯ふ铱鞓?lè)，感受快樂(lè)中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)自身的責(zé)任意識(shí)和團(tuán)體意識(shí)。

　　xx學(xué)院心理服務(wù)部

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案5

　　一、拓展目標(biāo)

　　1、借助戶(hù)外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。

　　2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。

　　3、樹(shù)立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

　　2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的'收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

　　三、注意事項(xiàng)

　　1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂(lè)、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

　　2.全體參訓(xùn)人員（包括家長(zhǎng)）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。

　　3.如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購(gòu)買(mǎi)安全保險(xiǎn)。

　　四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介

　　1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

　　2、荊棘取水：利用長(zhǎng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長(zhǎng)、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。

　　4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(zhǎng)共同參與......

　　6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

　　8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

　　9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

　　10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來(lái)幫忙）

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案6

　　一、活動(dòng)背景：

　　為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的：

　　1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

　　2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;

　　3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

　　4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;

　　5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的'溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

　　三、活動(dòng)具體要求：

　　活動(dòng)宗旨：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。

　　3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

　　4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　4、有事打報(bào)告，允許后才可講話(huà)。

　　5、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

　　四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：

　　時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點(diǎn)：院足球場(chǎng)

　　五、參加對(duì)象：

　　建測(cè)系xx、xx級(jí)主要干部及xx級(jí)各部門(mén)新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

　　六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：

　　(一)活動(dòng)前期

　　1、10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。

　　2、請(qǐng)書(shū)記發(fā)表講話(huà)。并宣布活動(dòng)開(kāi)始

　　3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的'小組。

　　4、活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

　　5、各部門(mén)派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開(kāi)6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。

　　(二)活動(dòng)后期

　　1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室。

　　備用活動(dòng)：

　　一、游戲簡(jiǎn)介：

　　整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問(wèn)題示例：

　　1、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?

　　6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　七、活動(dòng)用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評(píng)委需要的筆和本(可自帶)

　　7、足球

　　8、報(bào)紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案7

　　一、活動(dòng)背景

　　在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)校——XXX學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？

　　二、活動(dòng)目的

　　1、培養(yǎng)XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。

　　3、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

　　4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

　　5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

　　三、活動(dòng)意義

　　通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì)成員，為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

　　五、活動(dòng)所需資源

　　卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報(bào)紙40張，會(huì)服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎(jiǎng)品等。

　　六、前期準(zhǔn)備

　　1、時(shí)間：5月18日—5月22日

　　2、人員：XXX院青協(xié)第二屆全體干部

　　3、內(nèi)容：A、將所需資源購(gòu)買(mǎi)齊備。

　　B、將活動(dòng)過(guò)程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

　　C、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見(jiàn)附表一)

　　D、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測(cè)試。

　　七、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

　　(一)時(shí)間

　　4月23日

　　(二)場(chǎng)地布置

　　1、活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7：00在XXX集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。

　　(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　1、活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8：30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括：隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)口號(hào)，20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，每隊(duì)5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。

　　第二環(huán)節(jié)：比賽過(guò)程

　　第一關(guān)：卡在哪里？

　　1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊(duì)出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。

　　2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見(jiàn)后附表二。(注：各隊(duì)伍事先均不知道路線，整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

　　第二關(guān)：穿越有我

　　1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地

　　2、規(guī)則：

　　a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

　　b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。

　　c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

　　第三關(guān)：無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)

　　1、地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

　　2、規(guī)則：

　　a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中

　　穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因?yàn)樗�含有劇毒。如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過(guò)。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

　　第四關(guān)：嗨！陌生人

　　1、地點(diǎn)：東區(qū)

　　2、規(guī)則：

　　a、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊(duì)找一

　　對(duì)情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的.情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：

　　a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過(guò)程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn)，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。

　　c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

　　第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

　　1、地點(diǎn)：XXXX

　　2、規(guī)則：

　　a、全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)

　　員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。

　　b、在此過(guò)程中，彼此牽的手不可以松開(kāi)，如果松開(kāi)則全隊(duì)重新開(kāi)始。

　　c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過(guò)程：：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

　　第六關(guān)：終點(diǎn)就在前方

　　1、地點(diǎn)：東大門(mén)

　　2、過(guò)程：每隊(duì)拿著4個(gè)卡后趕往終點(diǎn)東大門(mén)，按到達(dá)時(shí)間順

　　序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

　　第三環(huán)節(jié)：我要加分

　　1、四支隊(duì)伍，玩一個(gè)小游戲：比比誰(shuí)擁有的多。

　　2、準(zhǔn)備4個(gè)托盤(pán)，1張列有物品的清單。

　　3、每隊(duì)出1名成員托著托盤(pán)，當(dāng)主持人念物品名時(shí)各隊(duì)拿出物品，看哪個(gè)隊(duì)拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊(duì)，公布總成績(jī)排名。

　　八、交流與頒獎(jiǎng)

　　1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。

　　2、徐星主持總結(jié)。

　　3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗(yàn)，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對(duì)各隊(duì)進(jìn)行總評(píng)。

　　4、會(huì)長(zhǎng)發(fā)言，頒獎(jiǎng)。

　　九、合影留念

　　1、按隊(duì)

　　2、全體

　　3、自由組合

　　十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、注意安全。

　　2、愛(ài)護(hù)學(xué)校公物。

　　3、注意協(xié)會(huì)形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

　　4、與隊(duì)友團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長(zhǎng)及會(huì)長(zhǎng)聯(lián)系。

　　6、活動(dòng)過(guò)程中不要穿高跟鞋和裙子。著運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。

　　十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　卡紙：10X0.5=5元

　　氣球：1X12=12元

　　彩帶：1X3=3元

　　礦泉水：65X1=65元

　　獎(jiǎng)品及其他共400元

　　合計(jì)：500元

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案8

　　一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動(dòng)目的：通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：集團(tuán)公司

　　四、活動(dòng)對(duì)象：公司管培生

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘

　　六、活動(dòng)時(shí)間：待定

　　七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神

　　2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。

　　九、具體活動(dòng)方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

　　(2)討論問(wèn)題：

　　A.你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?

　　B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?

　　C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

　　D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

　　2.雷池取物

　　(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿(mǎn)活力。

　　(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　3.信任背投

　　(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　(2)討論問(wèn)題：例：

　　A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?

　　B參加游戲之后你們有何感受?

　　C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

　　十、在海邊野餐，食物可以集體去選購(gòu)

　　十一、活動(dòng)后期宣傳工作

　　1. 用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

　　2. 制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

　　3. 十二、活動(dòng)預(yù)算：

　　1.道具費(fèi)用：150元

　　2.海邊野炊費(fèi)用：900元

　　3.交通費(fèi)用：200元

　　共計(jì)：1250元

　　十一、附注

　　注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。

　　(游戲具體內(nèi)容見(jiàn)附錄)

　　游戲附錄：

　　1、開(kāi)場(chǎng)小游戲：人山人海——各隊(duì)圍圈，雙手搭在對(duì)方的肩膀上，順時(shí)針走動(dòng)，在教練喊停的時(shí)候，集體坐下，看是否會(huì)摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距，勻速前進(jìn)。之后加大難度，雙臂伸開(kāi)，在行進(jìn)中坐下后，再集體坐著順時(shí)針挪動(dòng)20步，要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直，必須由聽(tīng)一個(gè)人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn)，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。

　　2、蜘蛛網(wǎng)游戲

　　時(shí)間： l小時(shí)以上

　　人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

　　(每個(gè)小組)

　　·選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(shù)(用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng))。

　　·尼龍繩或其它類(lèi)似的繩子(用來(lái)編織蜘蛛網(wǎng))。

　　道具： ·8個(gè)如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來(lái)把蜘蛛網(wǎng)固定在樹(shù)上)。

　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會(huì)被蒙起來(lái)。

　　·選項(xiàng)：用來(lái)做警報(bào)器的小鈴鐺;用來(lái)制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個(gè)廣為人知的著名的.戶(hù)外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述： 領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專(zhuān)員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來(lái)超值回報(bào)。

　　1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　2.增進(jìn)溝通。

　　目的： 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。

　　4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。

　　5.學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

　　培訓(xùn)專(zhuān)員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：

　　1.用螺栓或繩子在2棵樹(shù)上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1)，每棵樹(shù)上4個(gè)點(diǎn)，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹(shù)上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

　　2.固定點(diǎn)做好后，利用固定點(diǎn)來(lái)測(cè)量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長(zhǎng)度。尼龍繩的長(zhǎng)度= (兩棵樹(shù)的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準(zhǔn)備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開(kāi)始，每隔10～15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(dòng)(如圖2)。

　　3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹(shù)l開(kāi)始，把尼龍繩的一端系在樹(shù)l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過(guò)樹(shù)1的其他三個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最高固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)1的最高固定點(diǎn)拉到樹(shù)2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過(guò)樹(shù)2的四個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最低固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)2

　　步驟：

　　討論問(wèn)題示

　　例：

　　安全：

　　變通： 的最低固定點(diǎn)拉回到樹(shù)l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子，形成一個(gè)長(zhǎng)方型，把繩子的剩余部分固定在樹(shù)1的最低固定點(diǎn)上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開(kāi)始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過(guò)去。(詳見(jiàn)主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器，報(bào)告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。 2.致游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺(jué)。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過(guò)來(lái)咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過(guò)去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過(guò)去。 3.在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問(wèn)題展開(kāi)討論。 ·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題? ·怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何? ·這個(gè)游戲揭示了什么道理? ·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過(guò)程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng)，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會(huì)失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會(huì)充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。

　　4.如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個(gè)支架，用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn)，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時(shí)候，把它拿出來(lái)用就可以了。

　　5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個(gè)小組帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來(lái)在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

　　3、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒(méi)有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū)，進(jìn)入則必死無(wú)疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

　　4、信任背投：

　　時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數(shù)的多少。

　　人數(shù)： 12—20人。

　　道具： 一 個(gè)1.5～1.8m高的平臺(tái)(如果沒(méi)找到平臺(tái)。可以用梯子或者樹(shù)樁代替)。幾乎每一個(gè)戶(hù)外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樃攀觯喝耍�但是如果�?duì)員動(dòng)作規(guī)范，實(shí)際上是相當(dāng)安全的。

　　1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　目的：

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　1.臺(tái)下隊(duì)友將雙手交叉，與其他隊(duì)友形成結(jié)實(shí)的承接平臺(tái)。

　　步驟： 2.高臺(tái)上隊(duì)友背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊(duì)友上臺(tái)。

　　討論問(wèn)題 ·最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?·參加游戲之后你們有何感受?

　　示例： ·當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

　　任何時(shí)候，都不能讓隊(duì)員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍，導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈�落者下落時(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

　　安全：

　　必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

　　變通： 對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案9

　　一、 活動(dòng)背景及目的

　　新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個(gè)人潛能未被充分發(fā)掘，通過(guò)此活動(dòng)，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)整個(gè)論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

　　二、 活動(dòng)主題

　　手拉手，一起走

　　三、 可行性分析

　　1.野外拓展活動(dòng)可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

　　2.可以緩解學(xué)生由高中過(guò)渡來(lái)的壓力，以及對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)。

　　3.可以鍛煉學(xué)生動(dòng)手能力，增強(qiáng)野外生存能力。

　　4.野外活動(dòng)中經(jīng)費(fèi)適中，不會(huì)給學(xué)生造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強(qiáng)的吸引力。

　　6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

　　四、策劃籌備工作

　　1．活動(dòng)時(shí)間：暫定于11月12日或是11月13日

　　2．活動(dòng)地點(diǎn)：白鷺湖

　　3．前期：

　　1張貼海報(bào)，宣傳相關(guān)事宜

　　2開(kāi)展動(dòng)員大會(huì)

　　3選拔團(tuán)隊(duì)活動(dòng)主持人

　　4收取活動(dòng)成員每人10元（注、不包括每組的食品）

　　5聯(lián)系車(chē)輛，拉贊助

　　6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備（音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過(guò)程中所需的道具）

　　7所需物品的采購(gòu)

　　五、活動(dòng)流程

　　（一）活動(dòng)中

　　1、時(shí)間：11月12日上午7：30

　　地點(diǎn)：學(xué)校正門(mén)口

　　事項(xiàng)：1所有成員在準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)。

　　2按照負(fù)責(zé)人的指揮，依次上車(chē)。

　　2、時(shí)間：9：00

　　地點(diǎn)：白鷺湖

　　事項(xiàng)：集合，步行前往野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。

　　3、時(shí)間：9：30

　　地點(diǎn)：野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)

　　事項(xiàng)：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動(dòng)1小時(shí)。

　　4、時(shí)間：10：40

　　事項(xiàng)：所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐，如：燒烤，水果拼盤(pán)等。

　　5、時(shí)間：13：00

　　事項(xiàng)：以組為單位，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)表演或個(gè)人表演。

　　活動(dòng)中的小游戲：

　　a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時(shí)最少者為勝）

　　b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的'腳和組員的腳綁在一起，跑到終點(diǎn)用時(shí)最少的組獲勝。）

　　c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽(tīng)另一個(gè)人的指揮踢足球，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多組獲勝。）

　　d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上，并且不用手撐地站起來(lái)，隨后依次增加人數(shù)。）

　　e.一塊五毛（要求：兩個(gè)組或者三個(gè)組的成員圍成一個(gè)大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動(dòng)直到裁判員喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢(qián)數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

　　f.真心話(huà)大冒險(xiǎn)（要求：以組為單位圍成一個(gè)圓圈，在圓圈中間放上幾個(gè)板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動(dòng)知道喊停，沒(méi)搶到板凳的兩個(gè)人劃拳決定輸贏，由此做決定誰(shuí)誰(shuí)懲罰誰(shuí)，被懲罰的人可以選擇真心話(huà)或者大冒險(xiǎn)（大冒險(xiǎn)必須去做懲罰者說(shuō)出的一件事））

　　注：以上游戲僅供大家參考。

　　6、頒獎(jiǎng)

　　7、團(tuán)隊(duì)留影

　　8、時(shí)間16:30

　　事項(xiàng)：由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一乘車(chē)回學(xué)校。

　　（二）活動(dòng)后期

　　1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的垃圾。

　　211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)時(shí)的照片分發(fā)給活動(dòng)成員。、

　　注：以上只是正常情況下的時(shí)間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車(chē)、、等，則時(shí)間另作安排。

　　六、人事安排

　　辦公室

　　總負(fù)責(zé)人：孫凱

　　1. 引導(dǎo)集合，組織隊(duì)伍上車(chē)（1-5組上a車(chē)，6-10組上b車(chē)）

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢(mèng)瑞（李儒波 曹惺）

　　2. 到達(dá)地點(diǎn)以后，再次組織集合，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)照相展示，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序

　　負(fù)責(zé)人：劉雅瑜 （陳宇 吳夢(mèng)雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇）

　　3. 提前選擇節(jié)目表演場(chǎng)地，做好相關(guān)配置工作

　　負(fù)責(zé)人：余寧寧（胡桂林 魏白莎）

　　4. 組織集合，返回

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢(mèng)瑞（李儒波 曹惺）

　　宣傳部

　　總負(fù)責(zé)人：鄧志林

　　1. 負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

　　負(fù)責(zé)人：張祥 陳銳琰 ①下車(chē)后的團(tuán)隊(duì)展示：田曉倩 彭莉莎

　　②自由活動(dòng)時(shí)的團(tuán)隊(duì)合照：涂潔珂 彭冰

　　③燒烤期間的拍照：張振 肖晨

　　④集體活動(dòng)旗期間的拍照：吳麗楠 張石生 陳瀟 張學(xué)偉

　　2. 組織最后集體留念，各部門(mén)合影

　　負(fù)責(zé)人：鄧友仁 （熊甜 漆薺文）

　　人事部

　　總負(fù)責(zé)人：黃麗清

　　1. 全程活動(dòng)的人事安排

　　負(fù)責(zé)人：鄭子杏

　　2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄

　　負(fù)責(zé)人宛雄飛 邱安琪 （人事部全體大一干事）

　　財(cái)務(wù)部

　　總負(fù)責(zé)人：王好

　　1. 各種食材的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng)（張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼）

　　2. 食材的分配

　　負(fù)責(zé)人：王曼楨（黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩）

　　3. 獎(jiǎng)品的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng) （孫子晴 錢(qián)麗霞）

　　秘書(shū)處

　　總負(fù)責(zé)人：吳喬輝

　　1. 主持人選及主持工作

　　負(fù)責(zé)人：熊麗娜 （劉璐琛 劉誠(chéng)心）

　　2. 節(jié)目表的編排

　　負(fù)責(zé)人：陽(yáng)丹 （秦詩(shī)琪 吳松瑾 肖倩冰）

　　3. 音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

　　負(fù)責(zé)人：趙乾 （黃結(jié)華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮）

　　公關(guān)策劃部

　　總負(fù)責(zé)人：林雙莉

　　1. 聯(lián)系車(chē)輛兩部

　　負(fù)責(zé)人：賴(lài)穎 （胡兵 彭媛媛）

　　2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預(yù)定好10個(gè)灶臺(tái)

　　負(fù)責(zé)人：楊佳 （龍土芬 毛孟穎）

　　3. 灶臺(tái)工具及木炭的拿取及分配

　　負(fù)責(zé)人：陳子云（劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢(qián)淑發(fā)）

　　4. 工具的歸還

　　負(fù)責(zé)人：譚依舒（蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻）

　　自由活動(dòng)時(shí)間食材的看護(hù)

　　黃麗清 王好

　　注：以上人事安排都是以部門(mén)劃分，請(qǐng)人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個(gè)人

　　七、資金預(yù)算

　　燒烤用具:20*5=100 藥品：10

　　包車(chē)：300 租自行車(chē)：10*30=300

　　獎(jiǎng)品：20 游戲道具：15

　　餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

　　水杯：10 零食：80

　　總計(jì)：1030元（這只是個(gè)大概的，請(qǐng)財(cái)務(wù)部做一個(gè)詳細(xì)的財(cái)務(wù)預(yù)算）

　　八、注意事項(xiàng)

　　1、事先通知成員穿運(yùn)動(dòng)裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2、活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意個(gè)人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財(cái)務(wù)部及時(shí)處理。

　　3、注意對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境的保護(hù)。

　　4、組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，成員不得離隊(duì)單獨(dú)行動(dòng)。

　　5、成員要注意保護(hù)好自己的財(cái)物及貴重物品。

　　6、活動(dòng)前確定好天氣狀況。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案10

　　一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

　　二、活動(dòng)目的：通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：集團(tuán)公司

　　四、活動(dòng)對(duì)象：公司優(yōu)秀青年員工

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：待定

　　六、活動(dòng)時(shí)間：待定

　　七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

　　1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

　　2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。

　　九、具體活動(dòng)方案：

　　1.蜘蛛網(wǎng)

　　(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。

　　(2)討論問(wèn)題：A.你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?·B.每個(gè)人的.任務(wù)是什么?·C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

　　2.雷池取物

　　(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿(mǎn)活力。

　　(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　3.信任背投

　　(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

　　(2)討論問(wèn)題：例：A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)? B參加游戲之后你們有何感受? C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

　　十、活動(dòng)后期宣傳工作

　　1. 用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

　　2. 制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

　　十一、附注

　　注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案11

　　一、 活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月18日下午14點(diǎn)至17點(diǎn)

　　二、 活動(dòng)地點(diǎn)

　　華興花苑

　　三、 活動(dòng)目的

　　拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

　　“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

　　拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。

　　“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

　　通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　四、 活動(dòng)方案

　　1． 參加人數(shù)： 機(jī)關(guān)第一黨支部所有黨員，共計(jì)人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)。

　　2．活動(dòng)項(xiàng)目：此次活動(dòng)主要由6項(xiàng)具體項(xiàng)目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計(jì)、同步行軍、萬(wàn)里長(zhǎng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間約

　　為30分鐘。

　　3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組，每組為24人。

　　五、突發(fā)情況及處理

　　1．若遇到意外災(zāi)害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動(dòng)項(xiàng)目可臨時(shí)停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時(shí)可適當(dāng)繼續(xù)。

　　2．若活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的工作人員應(yīng)當(dāng)及時(shí)對(duì)受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

　　六、活動(dòng)的紀(jì)律方面

　　1．活動(dòng)中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的`操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)結(jié)束后提出。

　　2．活動(dòng)本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)尊重對(duì)方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對(duì)方等現(xiàn)象。

　　3．各隊(duì)需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生，離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。

　　4．活動(dòng)過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出活動(dòng)。

　　七、工作分工：

　　1．策劃組：

　　職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)項(xiàng)目的產(chǎn)生、策劃、評(píng)分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費(fèi)的合理規(guī)劃。

　　2．道具組：

　　職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結(jié)實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴(kuò)音器、簽字筆）的準(zhǔn)備。

　　3．宣傳組：

　　職 責(zé)：照片的拍攝。 4．后勤組：

　　職 責(zé)：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時(shí)貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。

　　八、活動(dòng)

　　項(xiàng)目一、我型我秀設(shè)計(jì)

　　規(guī)則：每支隊(duì)伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)衣、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及選定隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)。隨后，每組在隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊(duì)衣的寓意，展示隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等，隊(duì)衣由隊(duì)長(zhǎng)穿上。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、第一個(gè)完成的隊(duì)伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類(lèi)推。

　　2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊(duì)衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40。

　　活動(dòng)意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語(yǔ)言表達(dá)能力。

　　項(xiàng)目二、同步行軍

　　規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。

　　活動(dòng)意義：現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實(shí)企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無(wú)論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭(zhēng)執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60

　　項(xiàng)目三、萬(wàn)里長(zhǎng)城

　　規(guī)則：一組隊(duì)員排成一隊(duì)，后面隊(duì)員的雙手搭在前面隊(duì)員的肩上，1~4號(hào)報(bào)數(shù)。整隊(duì)跳著前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì)報(bào)出數(shù)字，聽(tīng)到數(shù)字與自己相同的隊(duì)員要坐下，椅子為后一個(gè)隊(duì)員的雙腿。即后一位隊(duì)員要將自己的雙腿彎曲。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽(tīng)到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽(tīng)到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。按到達(dá)先后給分100、80、60

　　項(xiàng)目四、頂針傳遞

　　規(guī)則：給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊(duì)員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊(duì)首的隊(duì)員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)隊(duì)員，把頂針由隊(duì)首傳到隊(duì)尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來(lái)，而且不能把筷子從嘴里拿出來(lái)。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負(fù)分。

　　項(xiàng)目五、魔方漂移

　　規(guī)則：每組選4名隊(duì)員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊(duì)友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊(duì)員將凳子抽去，全部抽去后開(kāi)始計(jì)時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項(xiàng)目六、南北太平洋

　　規(guī)則：各隊(duì)派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊(duì)員人數(shù)的氣球（少兩個(gè)），隊(duì)員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊(duì)員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會(huì)有兩人沒(méi)有氣球，出局。其余的隊(duì)員進(jìn)行下一輪回，每次減少兩個(gè)氣球，直至剩下最后一人。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

　　參加活動(dòng)人員名單：

　　xx項(xiàng)目部機(jī)關(guān)第一黨支部

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案12

各學(xué)院：

　　心理健康教育中心將于本周六正式開(kāi)始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。根據(jù)各學(xué)院報(bào)名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)計(jì)劃（見(jiàn)附1）及相關(guān)注意事項(xiàng)通知如下：

　　注意事項(xiàng)：

　　1、請(qǐng)學(xué)院認(rèn)真了解報(bào)名參訓(xùn)學(xué)生身體狀況，要求無(wú)高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史；

　　2、下半年培訓(xùn)計(jì)劃依照上半年各學(xué)院報(bào)名時(shí)間先后順序，安排具體培訓(xùn)批次，主要為上半年尚未開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的學(xué)院；

　　3、如遇天氣等自然因素需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動(dòng)學(xué)生若需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間，請(qǐng)各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)進(jìn)行前，請(qǐng)各學(xué)院及各組織學(xué)生負(fù)責(zé)人提前天與助教團(tuán)負(fù)責(zé)人聯(lián)系溝通培訓(xùn)相關(guān)事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案13

　　一. 活動(dòng)背景

　　在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二. 活動(dòng)目的`

　　第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰�體，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

　　三. 活動(dòng)主題：熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)�聚�?/strong>

　　四. 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日 圖書(shū)館東面

　　五. 活動(dòng)安排

　　(一)前期策劃宣傳工作

　　3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

　　(二)活動(dòng)組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

　　2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén)，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

　　(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　1. 主持人開(kāi)場(chǎng)

　　2. 愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))

　　3. 隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

　　4. 珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　5. 無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　6. …….

　　7. 感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。

　　六. 活動(dòng)反饋

　　七.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

　　八. 注意事項(xiàng)

　　1. 各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(zhǎng)劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;（20xx年元旦班級(jí)聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū)）

　　2. 每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;

　　3. 如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案14