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團體輔導方案

時間:2024-02-28 13:15:14 方案 我要投稿

團體輔導方案15篇

  為有力保證事情或工作開展的水平質量,通常需要提前準備好一份方案,方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案應該怎么制定才好呢?下面是小編收集整理的團體輔導方案,歡迎閱讀與收藏。

團體輔導方案15篇

  團體輔導方案 1

  “良好的開端就是成功的一半”。班集體形成初期,同學們能否盡快地相識,是否能夠悅納別人,將直接影響到班集體凝聚力的形成。但是,初入一個陌生的團體,一般人都會多少有些緊張、焦慮,不知道周圍是些什么人,他們會對自己帶來什么影響等等。因此,通過一些活動的開展,有助于同學們相互認識和了解,有助于他們在以后的學習中互相配合、支持、幫助、協作。

  一、熱身:

  目的:讓同學們很快地行動起來,在活躍的氣氛中放松心情。

  時間:大約5分鐘。

  “刮大風”:大家圍坐成一圈,輔導者可以根據班級的不同情況和同學們的不同特征發號口令,使大家盡快地互換位置,找不到位置的向大家介紹自己的情況。

  二、訂立契約:

  為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切溫暖的大家庭,在以后的.每一次的活動中,我們大家約法三章:

  1、要專注

  2、要坦誠

  3、要守時

  4、要暫停評價

  5、要保密?梢宰龅降呐e手,承諾,踐諾。問一問有沒有不適合活動的,也可以當觀眾。

  三、“滾雪球”:

  目的:讓同學們更全面地了解大家,深入了解別人的過程,就是接納別人的過程。

  時間:15分鐘。

  大家自由走動,盡多地向你的同學問好,“你好”,輔導者說“停”,你最后握手的同學就是你今天的第一個朋友,然后坐下來,互相介紹自己;然后,就近4人一組,將你的第一個朋友介紹給其他的兩個同學;然后8人一組,連環自我介紹;然后16人一組,分內、外圈地介紹自己;也可以根據情況依次擴大人數進行。在這個活動中,同學們都注意力非常集中,且相互有協助他人表達完整的傾向,在這樣多次重復中,不知不覺記住了他人的信息,增進了相互的了解。

  四、“小小動物園”

  目的:充分發揮同學們的想象力,在設計自我、闡述自我的過程中,全面了解自己,并發現自己于別人的不同,取長補短。

  時間:15分鐘

  準備:筆(彩筆更好)、白紙一張

  讓同學們閉上眼睛,充分展開想象,“現在你就是動物園里面的一員,那你覺得自己會是什么動物?為什么?”,一定要獨立完成,不能商量。考慮好后,請把自己的結果寫在準備好的白紙上,然后大家交流、分享。輔導者要注意同學之間的互補,特別注意的是那些與別人不一樣的同學,不能讓他們有孤獨感,他也是“獨一無二”的,培養他們的自豪感。

  五、總結

  用大約5分鐘的時間對今天的活動進行簡要的總結,可以請幾個學生代表發言,談談體會和收獲。放一段輕音樂,結束今天的活動。

  團體輔導方案 2

  活動目的:

  第一次月考過后,學生在學習上有所放松,想通過活動激發學生保持學習的熱情。增進同宿舍同學之間的友誼,建構和諧的文明宿舍。

  活動過程:

  一、熱身活動:

  大風吹,吹什么?吹想媽媽的同學;吹愛我的同學;吹戴眼鏡的女生;吹愛運動的同學。通過這些活動讓學生打消顧慮,積極參與到本次的活動中來。

  二、游戲活動:

  1、自愿報名的原則,需要5名同學參加。

  2、游戲規則:讓五位同學排列成一列,在他們的前面放置一些障礙物,之后讓五位同學蒙上眼睛,把障礙物悄悄的撤掉,讓他們走到對面。

  3、五位學生走到對面后讓學生睜開眼睛,讓學生談談他走過程的感受。

  反思:

  1、準備不充分,沒有準備好蒙眼睛的手帕之類的物品。后來用學生的(冬季)校服來蒙眼睛。這樣要是拍照的話就不是很好了。

  2、在學生參加這項活動時沒有交代清楚,假設對面就是高考的目標,你是不是一定要朝這個目標走去。

  3、學生在談感受時不懂的適當的引導。

  三、互動環節:

  1、按照宿舍進行組合小組。

  2、主要的活動

 。1)宿舍的目標(城市、大學)

  (2)宿舍吉祥物

  (3)宿舍舍服

 。4)激勵口號

 。5)對舍員的.要求

 。6)展示分享

  在展示環節發現一些有自信的學生會主動的進行分享,一些不是很自信的學生都是一言不發的跟著這個團隊。在互動環節督促每位學生都要參與,發現學生的積極性很高,這時有繪畫、書法等特長的學生都紛紛亮出他們的優勢,學生之間的交流也很棒,通過交流完成主要活動的要求。一些激勵口號采用英文,我覺得這和學生在這段時間對學習英語有一定的興趣有關,學生學到的就應用到學習和生活中,感到欣慰。最后每個宿舍擺個pos來闡述他們的想法,每個pos都有特殊的意義。

  四、結束:

  運用我們班級這段時間常讀的“昨天的憂慮不等于今天的憂慮,今天的不懂不等于明天的不懂。”來激勵同學們再接再厲。

  五、存在問題

  1、學生在分享是一些學生在交流,沒有認真的傾聽。

  2、課前沒有充分的準備。

  3、教師在聽學生分享時給予學生的鼓勵或贊賞性的語言較少。

  團體輔導方案 3

  一、活動背景

  當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容,作為社會中一個越來越重要的群體,在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期,更易發生一些心理問題,因此,我班決定開展心理活動,讓更多同學受益與了解心理健康知識,更積極的生活。

  二、活動名稱和主題

  班級心理健康知識交流座談會

  三、活動目的

  為了更好的宣傳心理知識,普及大學生心理健康教育。

  四、活動內容:

  1、班上成員分為六組,每組由六人左右的同學組成。

  2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片,提問,小組自由討論,后選一名代表做回答。

  3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題,以及如何面對解決的。

  4、最后組織者進行總結。

  五、活動負責人與參與者

  負責人:孫李娜

  參與者:11級英語教育一班全體成員

  六、活動時間

  20xx年5月27日晚7:OO

  七、活動地點

  博學南樓教室401

 。ㄒ唬、活動開展原因:

  大學是成才的地方,但這只是對少數充滿自信的人來說的,對于大多數人來說,或多或少都會有些自卑。

  在大學的校園生活中,人總會有失意的時候,因為佼佼者實在太多了,因此,難免會缺乏自信。

  一個人,一量缺乏自信,就會背上思想包袱,就會附上心理陰影,對自己和未來感到一片茫然,缺乏理性認識,最終可能會導致不良后果。

  基于以上原因,因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。

  (二)、活動主題:

  揚起自信之帆,搏擊人生風浪

 。ㄈ⒒顒幽康模

  此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念,用自信的帆來戰勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。

  (四)、活動內容:

  做傳鑰匙游戲;

  宣讀10條增強學生自信心的建議。

 。ㄎ澹⒒顒迂撠熑耍

  李文周(心理委員)、解佳龍(班長)

 。⒒顒訒r間:

  3月17日晚上

  附一:

  游戲內容:通過傳鑰匙來選同學,被選中的同學要上臺講一件最令自己感到驕傲的事情,不講者要被罰表演一個小節目,例如唱歌、講笑話等。

  游戲規則:由班長解佳龍背對著大家計時,開始后隨機喊停,鑰匙停到某同學手中,該同學即被選中。

  附二:

  10條建議:

  1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前,對著鏡子修飾儀表,整理著裝,務必使自己的外表處于最佳狀態。午飯后,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心,更有利于你將注意力集中到工作、學習上。

  2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷,完美無缺的人是不存在的,對自身的缺陷不要念念不忘,其實,人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感覺就會更好。

  3、你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時,你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤,令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。

  4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人,這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點,總愛批評別人的.人是缺乏自信的表現。

  5、多數人喜歡的是聽眾。因此,當別人講話時,你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話,他們就一定會喜歡你。

  6、為人坦誠,不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認,這不僅不會損害你的形象,還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認,并致以欽佩和贊賞。

  7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

  8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

  9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你,則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。

  10、一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則,當你處于這種不利情況時,雖然人們會對你表示同情,但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。

  團體輔導方案 4

  一、團體名稱

  相逢是首歌

  二、選題理由

  大學新生由于各種原因而形成的理想與現實的強烈反差,給他們帶來了各種困擾,特別是大學新生的適應問題,嚴重地影響了他們的學習和生活。因此,采取有力的措施,解決他們的困擾,使之盡快地適應大學生活,是當務之急。

  三、團體性質類型

  封閉式、發展性團體

  四、團體對象

  文法學院大一新生

  五、團體規模

  以班級為單位

  六、團體活動次數及時間

  從開始上課的第一個星期開始,一周一次,為期四周,具體時間待定。

  七、團體活動地點

  文法學院社會工作團體實訓室

  八、理論依據

  1、根據以人為中心理論的基本觀點,人性是積極的,向上的,具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責,有正面的人生取向,具有成長的沖動,只要提供適當的心理環境和氣氛,他們就能產生自我理解,改變對自己和他人的看法,形成積極的行為,并最終達成心理健康。因此,本團體充分借鑒這一觀點,相信成員的積極性和主動性,創設條件,積極引發成員心理潛能,促進他們對新環境的有效適應。2、交互理論。阿倫森的研究發現,人際關系的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的`價值、對他人起支持作用,除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。

  九、團體目標

  1、消除新生陌生感、孤獨感

  2、增強人際溝通能力

  3、感受集體的溫暖,增強機體凝聚力

  4、幫助成員形成客觀的自我意識,積極的自我體驗,促進成員有效適應新環境。

  十、領導者介紹

  工作員:趙瑩,女,社會工作專業學生。學習過《小組社會工作》等課程,為人樂觀、活潑,開朗,熱情,溝通和協作能力強。

  助手:秦昕,女,社會工作專業學生。為人友善,親和力強,思維靈活,有過團體培訓經驗。

  觀察員:宋卉,女,社會工作專業學生。為人開朗,性情隨和,思維敏捷,做事認真負責。

  十一、團體評估方法

  項目一:小組成員的自我總結

  項目二:觀察員的觀察記錄

  項目三:工作員自我總結

  團體輔導方案 5

  一、項目背景

  中小學心理健康教育是德育工作的重要內容。當前,開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此,根據教育部《中小學心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神,在完成北京市教委委托的中小學心理教師全部培訓工作的基礎上,受廣東省江門市新會區教育局委托,為該區中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結經驗,完善培訓方案,優化培訓課程,中國青年政治學院心理研究所決定,從20xx年開始,利用5年時間,為全國部分地區的每所中小學和職業高中較為系統地培訓一至二名專、兼職心理健康教育教師,使他們能夠獨立自主的.開展心理健康教育工作。具體方案如下:

  二、培訓對象

  培訓對象應是目前從事或即將從事專兼職的中小學(包括高中、職業高中)心理健康教育教師。

  各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時,必須考慮教師的綜合素質,并注意到專兼職心理教師的穩定性。參加培訓的人員要經過學校行政會討論,教育局備案。被推薦者應符合以下條件:

  1、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專、兼職教師;

  2、具有心態平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質;

  3、培訓后五年內不離開本崗位;

  4、年齡在45歲以下。

  三、培訓目標

  通過培訓,中小學心理健康教育教師將達到:

  1、掌握現代心理健康教育的專業知識和心理咨詢的基本技能;

  2、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動,在實踐中分析、解決學生的心理問題;

  3、促進自我成長,提升職業道德水平。

  四、培訓原則

  本培訓的實施將遵循合作管理上的統一性和課程實施上的實用、實效原則:

  1、統一性原則:體現在整體培訓統一目標、統一規劃、統一課程、統一考核、統一預算、統一協調等方面;

  2、實用、實效原則:體現在整個培訓課程的設計和內容實施都必須密切聯系中小學心理健康教育實際,學以致用,能夠有效地開展學校心理健康教育工作。

  五、培訓內容及課時分配

  培訓課程分為三個部分:實際操作技能培訓(40課時)共5天;學員在本校實習(40課時)共五天;學員總結(8課時)共一天。

  實際操作技能培訓通過面授課程實施,加大練習力度,使學員掌握實際操作技能;實習實踐在學員本校中完成,力求將所學技能運用到實習中;最后,反思、整理、交流、提升,由總結展示這一環節完成。具體內容如下:

  實際操作訓練的面授課程

  共有4個單元5天完成。主要內容為:

  心理教師的自我成長

  團體輔導方案 6

  活動主題:

  “增進交流,提高團隊凝聚力”

  活動目的:

  1.使團體成員積極融入團體,為團體貢獻自己的智慧和力量;

  2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處;

  3.使團體成員感受團結的力量,體會集體的溫暖,并在以后的工作中繼續發揚合作精神。

  活動對象:

  XX建筑職業技術學院心理協會成員

  活動場地:

  待定

  準備材料:

  報紙若干張

  活動時間:

  50分鐘

  活動過程:

  一、導入

  在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的,并說明保密規定。

  二、破冰之旅——大風吹

  活動目的:讓學生放松身心,并打亂學生所站位置,便于之后活動的順利展開。

  活動時間:10分鐘

  活動程序:所有人圍成一個圓圈,先由主持人站在團體中說:“大風吹”,學生問:“吹什么?”,主持人說:“吹…….的人”,那么所有…..的人就必須離開自己站的位置,重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目,并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”,如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”,則…的人不動,沒有的…的人移開自己現在所處的位置。

  備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

  三、團體智慧——心有千千結

  活動目的:

  讓同學們體驗團結與合作的力量,從而增強集體凝聚力。

  活動時間:

  20分鐘

  活動規則:

  A. 同學間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

  B. 記住后,當聽到主持人說放手時,大家立刻放手,并在一定范圍內走動,要求是走得越亂越好,再當聽到主持人說“!睍r,大家都立住不動,迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

  C. 當手牽住后,再一定時間內恢復到起初的`完整的圈。

  分享感受:

 。1)一開始面對這個復雜的“結”時,感覺是怎樣的?

 。2)來自不同班級卻同在一個社團,是否曾因為意見不一致產生心結,那我們應該以何種心態來面對這些“結”?

  (3)要想解開這個結,靠的是什么?

  四、團隊合作——同舟共濟

  活動目的:

  齊心協力,發揮集體的聰明才智,讓學生進一步明白合作的重要意義。

  活動時間:

  20分鐘

  活動規則:

  每6人一組,每一組的圈內放上一張報紙,要求每組的所有成員同時站在報紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折,比較各小組用時。如此下去,不斷將報紙對折,讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

  分享感受:

  (1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

 。2) 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

  五、結束——相親相愛一家人

  讓學生發表在此次活動的感受,主持人總結學生在此次活動中的表現,讓學生之間相互擁抱,并說“有你們真好!”以此結束本次的活動。

  團體輔導方案 7

  1.團體名稱

  “打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導

  2.團體性質

  封閉式、結構式、同質性、成長性

  3.團體目標

  本團體希望通過“心理游戲”的形式,為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,引導他們思考自己的優缺點以及人際關系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認識、了解自己在人際關系方面的優缺點,并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺,在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時,學會關心、傾聽和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。

  4.團體對象

  新造鎮在校小學生,需有比較強烈的的認識自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認真地對待小組活動。

  5.團體規模

  12~16人(團體人數為偶數)

  6.團體時間

  活動計劃3次,每次2小時,在一周內完成。

  7.團體地點

  新造鎮家庭綜合服務中心

  8.團體領導者

  領導者:吳丹婷,湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現為新造鎮家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。

  9.理論依據

  1).人際溝通理論

  人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。

  人際溝通是個體適應環境,適應社會生活,承擔社會角色,形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。

  人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考,也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式,如何觀察、指導團體成員的溝通,增進自我了解和他人了解,在協調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。

  2).社會學習理論

  社會學習理論是一種在行為主義刺激——反應學習原黎基礎上發展起來的理論,著重闡明人是怎樣在社會環境中學習的。

  社會學習理論認為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式,尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢為來訪者創設了一種特殊的情境,充滿理解、關愛、信任,這種環境的變化必將引起個體行為的改變。

  3.)社會交換理論

  社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的,他受經濟交易理論的啟發,而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設是,人們所付出的'行為發么是為了獲得報酬,要么是為了逃避懲罰;并且,人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后,發展出代價與報酬的關系理論,提出了獲得報酬與付出代價的關系,即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(hays,1988)對交換關系得失的研究表明,人們認為從人際關系中自己獲益的方面是:陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有:花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。

  4).馬斯洛需要層次理論

  馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類,依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。

  團體輔導方案 8

  活動主題:

  快樂學習,健康成長

  活動目標:

 、賻椭鷪F體成員更好地適應學校生活。

  ②協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

 、蹤z視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與、互動程度。

 、茏尦蓡T學會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人。

 、輰W會信任和尊重他人,在安全氛圍中促進自我成長。

  團體成員:

  以班級為單位來參加活動的小學生。

  團體規模:

  10人左右

  輔導者:

  心理輔導員

  活動場地:

  渝中區計生委心理咨詢室

  活動時間:

  40分鐘

  活動準備:

  紙、筆、椅子

  一、開場白(3分鐘):

  各位小朋友,大家下午好,歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習,健康成長”,旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活,同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......

  二、準備活動(7分鐘)(二選一)

  1.跟我一起做

  領導者先做一個動作,要求大家不評價、不思考,也跟著老師一起做,連續模仿做3遍。(老師可選擇做3~4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理,把學生的注意力集中起來)。

  2.“坐地起身”暖身游戲

  先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則繼續增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結束。

  三、正式活動(25分鐘)

  一)心有千千結

  1.活動過程:

  ①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈,記住自己左右手各相握的人;

 、诖蠹曳砰_手,隨意走動,聽領導者口令,腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住;

  ③所有參與者的手都彼此相握,形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著,領導者要求大家在手不松開的情況下,用各種方法,如跨、鉆、套、轉等(但手不能放開),將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

  2.主持人引導成員進行經驗分享:

 、倜鎸Α八澜Y”,你們一組同學的態度有何不同?

 、谀銈兪莿倮诉是失敗了?如果勝利了,你們是如何解開死結的?失敗的有何感想?

  ③在學習和生活中,有哪些“死結”?我們該如何面對?

  3.主持人點評:

  不管是在學習,還是在人際交往中,我們經常都會遇到一些“死結”,這個時候,大家一定要沉著冷靜,齊心協力,這樣子問題就會得到解決。同時,在這個過程中,我們應該學會包容和體諒他人,先尊重別人才能贏得別人的尊重,不要老是埋怨別人。

  二)盲人旅行

  1.活動過程:

 、賹⒆稍兪乙巫硬贾贸蓭讉障礙物。隨機將同學分為兩人一組,一人當盲者,一人當領路者。盲者用布遮住眼睛,領路者以話語輔導盲者前進,并繞過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。

 、跁r間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領路者,領路者為盲者,再進行三分鐘。回到座位,自由發言,討論剛才的感受。

  注意事項:

 、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D3圈,失去方向感后體驗盲人的無助。

 、凇懊と恕甭眯羞^程中,“拐杖”只能用肢體動作引導,不允許進行語言交流,最好在適當的背景音樂中進行。

  2.主持人引導成員進行經驗分享:

 、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X?害怕?擔心?還是興奮?你相信你的搭檔會正確的'帶路嗎?當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時,你的感覺又是什么?

  ②當你領著盲人順利的完成任務時,你的心里是怎么想的?有成就感嗎?

  ③當你看著兩個人配合默契的完成任務時,你心里是什么感覺?想想,如果是自己,會順利完成嗎?

  ④你從這個游戲中學到了什么?

  3.主持人點評:

  人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的,你毫無條件的信任我,我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領路者,而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對方,遲遲不肯前行,還這里問,那里摸,領路者也肯定會不耐煩的,那樣,你們的任務就很難完成了。所以說,在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用,享受朋友間愛與被愛的幸福。

  三)你劃我猜

  1.活動過程:

  將小朋友兩兩分為一組,每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測,領導者給比劃組各一組詞語,要求小朋友用身體動作將其表達出來,每比劃一個詞語,猜測組要給出答案,如果錯誤則繼續比劃,直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據完成任務的先后決出第一名和最后一名。

  2.主持人引導成員進行經驗分享:

 、僬垉瀯俳M談談感受,是什么原因使得他們能夠最快完成任務;

 、谡堊詈笠唤M談談感受,是什么原因阻礙了任務的完成;

 、壅埶腥俗杂砂l言,談談不被理解時的感受。

  3.主持人點評:

  有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友,這時不要著急,我們應該巧用方法,站在他人的立場考慮問題,這樣才能讓別人理解自己的意思,促進彼此之間的友誼。

  四)賣西瓜

  1.活動過程:

  在本游戲中,男生代表0.5元,女生代表1元。游戲開始,所有小朋友拉成一個圈,然后放手,在圈內隨意走動,領導者喊:“西瓜大,西瓜圓,我家的西瓜圓又甜!”小朋友要接話:“你家西瓜多少錢?”領導者給出一個金額:“7塊5!”這時小朋友要根據自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5,在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲,連續三次輸者可以小小懲罰:表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下,各自談談在游戲中的感受。

  2.主持人引導成員進行經驗分享:

 、僭儐柲男┤嗽谟螒蛑新淞藛危⒄埶麄冋務劼鋯蔚母惺;

 、跊]有落單的時候又是什么感受。

  3.主持人點評:

  在我們和小朋友的相處中有時會出現一些小摩擦,有的小朋友或許會聯合其他小朋友孤立他/她,這時我們就要想一下,假如我們是那個小朋友,心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手,不要有意孤立其他小朋友,有了摩擦更要主動接觸、主動交流。(可圍繞孤立這個話題自行展開)

  四、小結(5分鐘)

  1.領導者總結今天團體輔導的內容,并再次強調學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

  2.組內所有成員相互握手示意,活動結束。

  團體輔導方案 9

  人的本質在于其社會性,人的本質是一切社會關系的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發展。借助良好的人際交往,個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關系,進而更好達成個體意愿,實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內在動力之一。

  在此基礎上,人的個性品質得以形成,能力素質得以發展。為了適應所處的環境,讓自己更好的被他人和社會接受,個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。

  活動地點:

  音樂教室

  活動時間:

  60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

 。ㄒ唬┗顒訄F體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表,大家分別進行自我介紹。

  (二)人際適應和熟悉此活動有三個環節組成:

  1、暖身活動:火星人來了

  1)準備:教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌

  2)師:活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人,一人一個塑料充氣棒,兩人必須手拉手,不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學說:“噼里啪啦,噼里啪啦”。被碰到的同學說:“碰!”做出被電擊的狀態,并加入到火星人中間去,手拉手,直到所有同學都被抓到,計時。分享:

  1、當你被抓到時你的感覺是什么?

  2、為什么人越多的時候就越不容易抓人?

  3、彼此之間拉著手去完成共同任務時的感受是什么?

  2、主活動:征兵總動員

  1)活動準備:音樂、抽簽紙

  2)師:語言引入學生圍站成一圈,由我抽簽選三人當“小隊長”,限時十分鐘,允許小隊長自由教室里走動,邀請其他同學加入自己所在的`隊伍,如果游說成功,則新加入的隊員與其他隊員手拉手,一起幫隊長加快“征兵”行動;如果游說不成功,不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多,就是勝利者。時間寬裕的話,可以輪換小隊長,重復游戲。分享與討論:

  1、你通常用什么方式認識新朋友,跟別人介紹自己?

  2、為什么有的人可以很容易的就說服別人,而有的人則不行?

  3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里?

  4、如果你當小隊長,你認為如何進行“征兵”最有效?

 。ㄈ┗顒訒簳r結束:

  寫給未來的信/畫兩張信紙,可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望,你可以使用這些詞匯來表達你的計劃,例如“學會……”“改變……”“成為……”“實現……”等,信被保存在一個地方,我們將在不久的時間內發到主人手上,那時對照一下,自己是否實現了自己承諾的那些行為?

  團體輔導方案 10

  一、團體方案名稱:

  良好課堂,友好關系——我可以

  二、團體規模

  由7—9人一小組、 9個小組組成

  三、參加對象

  贛師附中初三<四>班全體同學,贛南師院xx心理學部分學生

  四、活動時間:

  20xx年12月2日下午4:00——5:30

  活動地點:贛師附中校內(具體待定)

  五、團體整體目標

  不管在生活上還是學習上,初三學生都有著不同程度的問題和壓力,特別是中考臨近,初三學生的精神壓力大。我們發現,部分學生還存在上課不用心聽講,注意力不集中,有的還有早戀現象。這些對他們今后的發展是不利的。為此,希望通過團體心理輔導活動,營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍,使同學們通過活動和分享,學會認識自我、悅納自我、調節自我,及時化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹立正確的學習觀和戀愛觀,促進心理健康,以更加積極的心態面對學習,工作和生活。

  六、團體活動具體安排:

  第一單元促進認識加深了解

  活動一:串名字游戲(大約15分鐘)

  游戲方法:

  小組成員圍成一圈,任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好,如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說:我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說:我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去,最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)

  分享交流:

  1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

  2、這個游戲中,你學到了什么?

  第二單元端正學習態度建立友好關系

  活動二心有千千結(大約15分鐘)

  目的:

  使參與者能夠認識到,在遇到看似復雜問題的時候,只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

  活動程序:

  1、要求所有的參與者圍成一個圈

  2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼續,直至所有人的手都與其他的人相握

  3、這時,所有人的手連接起來形成一個交錯的套,此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,來解開交錯的套。

  交流分享:

  1、面對“死結”,你們一組同學的態度有何不同?

  2、你們是如何解開死結的?有何感想?

  3、在學習和生活中,有哪些“死結”?我們該如何面對?

  第三單元正面壓力樹立良好的心態

  活動三你說我說(大約35分鐘)

  活動程序:

  1、由主持者開始,發起話題,引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象,談自己的看法;對于部分同學的早戀現象,引導小組成員發表自己的看法,以及自己是如何處理異性關系的。

  2、針對小組成員的發言,主持者可以引導其他組員進行反饋。

  3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式,并總結分享。

  交流分享:

  1、從交流中你感悟到了什么?

  2、談談你可以有什么改進的地方?

  第四單元舒緩壓力以自信飽滿的.心去迎接未來

  活動四放松——兔子舞

  活動順序:

  1、讓小組成員站成一列縱隊,要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

  2、主持人站在一邊為他們發號施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令,全神貫注的作出統一動作。

  3、伴隨著音樂,全體成員共同跳兔子舞,體驗放松操放松的感覺。

  交流分享:

  1、在玩的過程中,什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

  2、當出現步調不一致時,你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?

  注意事項:

  1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽主持者的命令,還要注意前后同伴的動作,免得踩到別人的.腳。這是一個很重要的問題,一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發現這種情況時,要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,以保持整個團隊的游戲效果。

  2、游戲一開始的時候是可以由主持者發號施令,隨著游戲的推進,主持者可以將這個權力交給某個游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度,因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局,說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時,他只能憑感覺感受大家的需要,難免出現不協調的命令,這種更有難度的方法,會更有利于幫助成員體會協調與合作的重要性。

  團體輔導方案 11

  活動名稱:

  敞開心扉交朋友

  活動目標:

  1.增進團體成員間的了解。

  2.協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

  3.檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與、互動程度。

  4. 讓成員學會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人。

  5. 在朋友之間,要學會信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財富。

  活動準備:

  各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個,記號筆每人一只。

  活動程序:

 。ㄒ唬白仄鹕怼迸碛螒颍10分鐘)

  1.將成員隨機分成兩組,確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

  2.每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

  3.在游戲過程中,領導者負責發出“開始”的指令,并監督各小組不要犯規。

 。ǘ皭墼谥搁g”(30分鐘)

  1.活動過程

  將團體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個內圈,再讓另一組成員站內圈同學的身后,圍成一個外圈。內圈成員背向圓心,外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

  當領導者發出“手勢”的口令時,每個成員向對方伸出1~4個手指:

  (1)伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”;

 。2)伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,并和你做個點頭之交的.朋友”;

 。3)伸出3個手指表示“我很高興認識你,并想對你有進一步的了解,和你做個普通朋友”;

 。4)伸出4個手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂和痛苦”。

  當領導者發出“動作”的口令,成員就按下列規則做出相應的動作:

  (1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動,什么動作都不需要做;

 。2)如果兩個人都是伸出1個手指,那么各自把臉轉向自己的右邊,并重重地跺一下腳;

 。3)如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭;

  (4)如果兩個人都是伸出3個手指,那么主動熱情地握住對方的雙手;

 。5)如果兩個人都是伸出4個手指,則熱情地擁抱對方。

  每做完一組“動作一手勢”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個成員相視而站,跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推,直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

  2.領導者引導成員進行經驗分享

  (1)剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多(或為什么只完成了這么少)的親密動作?

 。2)當你看到別人伸出的手指比你多時,你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時,心里的感覺又是怎樣的?

 。3)從這個游戲中你得到什么啟示?

  3.領導者點評

  在人際交往中,我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會去接近他;而對于疏遠、厭惡我們的人,我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中,應遵循交互原則。對于交往的對象,我們應首先主動敞開心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關系的主動地位,這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

  4.成員分小組進行討論:“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

  5.領導者小結與人主動交往的方式,如主動與人打招呼,主動幫助別人,主動關心別人,主動約別人一起出去玩,等等。

  (三)盲人旅行 (20分鐘)

  1.活動過程

  (1)將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組,一人當盲者,一人當領路者。盲者用布遮住眼睛,領路者以話語輔導盲者前進,并饒過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。

  (2)時間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領路者者,領路者為盲者,在進行三分鐘。回到座位,自由發言,討論剛才的感受。

  2. 領導者引導成員進行經驗分享。

  (1)成為盲者的那一刻你是什么感覺?害怕?擔心?還是興奮?當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時,你的第一感覺是什么?你相信你的搭檔會正確的帶路嗎?有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎?當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時,你的感覺又是什么?

  (2)當你領著盲人順利的完成任務時,你的心里是怎么想的?有成就感嗎?

 。3)當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時,你心里是什么感覺?想想,如果是自己,會順利完成嗎?

 。4)你從這個游戲中學到了什么?

  3.活動小結。

  人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的,你毫無條件的信任我,我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領路者,而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對方,遲遲不肯前行,還這里問,那里摸,領路者也肯定會不耐煩的,那樣,你們的任務就很難完成了。所以說,在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,我們更是要

 。ㄋ模皥F體檢測站”(15分鐘)

  請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度,代表自己在團體活動中的參與程度(溫度越高表示在團體中的參與程度越高),然后加以解釋說明。

  (五)小結(5分鐘)

  領導者總結今天團體輔導的內容,并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

  團體輔導方案 12

  [設計說明]

  本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上,更好的了解彼此、傾聽彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突,從而形成良好的班級氛圍,增強班集體的凝聚力。

  [活動目標]

  通過關注練習活動,讓同學們更好的了解彼此,擁有更好的人際互動,化解矛盾和沖突。

  通過自畫像活動,讓同學們更好的了解自己內心的感受,更好的反省自身。

  在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟,學會感恩和換位思考等。

  [活動方式]

  熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論

  [活動準備]

  材料:白紙、筆(自畫像時需要讓同學們帶上)。

  [活動過程]

  1、活動主題介紹,做團體契約(5分鐘)

  活動要求:

 。1)收心(集體把手機調成靜音)

 。2)積極參與,開放自己。多表達自己的感受和體會,避免言語傷害。

 。3)遵守活動規則。

  契約內容:

 。1)積極參與

 。2)不進行任何言語攻擊、身體攻擊

  (3)保密原則

  2、熱身活動(10分鐘)

  全班同學按出生年月(陽歷)從大到小排列,只允許進行肢體交流,不得發出任何聲音。

  懲罰游戲:花好月圓夜

  3、關注練習(50分鐘左右)

  熱身活動后報數,分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題,對方如果不想回答,可以表達出來。

  輪流被問,每人約6分鐘。

  4、自畫像(40分鐘左右)

  用任何形式畫出自己,抽象的'、形象的、寫實的、動物的、植物的,什么都可以。總之,把自己心目中最能代表自己的東西畫出來?梢杂袠祟},也可以無標題。

  畫完后,以小組為單位互相欣賞圖畫,并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。

  5、活動分享(約20分鐘)

  圍圈一起分享感受。

  團體輔導方案 13

  一、問題背景:

  留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現出內心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執倔強、情緒波動大、愛發脾氣等不良人格特征。在學校里,他們常常表現為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴重,不能與老師和同學和平共處。

  二、設計理念:

  通過專業團體輔導活動更深入地了解留守兒童的需求,為留守兒童的學習、生活和身心健康的發展營造良好的氛圍,讓留守兒童們體驗到學習和生活的快樂,體驗責任與成功,體驗自我價值,體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛,形成積極的、向上的人生態度和情感體驗。從而激勵他們自強不息,學會自學、自理、自護、自強、自律,做生活的強者,享受生活的幸福和快樂。

  三、具體活動安排:

 。ㄒ唬F結友愛,助人助己(九月八日)

  (二)、不一樣的美麗(九月二十五)

  (三)、我自信我能行(十月八日)

 。ㄋ模W會控制情緒(十月日二十四)

  (五)、快樂的秘訣(十一月十六日)

  四、活動流程(見活動具體設計)

  五、活動總結(見活動具體設計)

 。ㄒ唬簣F結友愛,助人助己

  輔導目的:

  通過本活動增強學生的社會責任感,相信自己,相信老師,相信同學,為了自己的進步,樂意接受老師、同學給予的幫助。

  輔導對象:

  學習自覺性差的、不負責任的學生,特別是作業不完成的學生。

  輔導者:

  ⒈、心理輔導員(要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔)。

 、、要有一位助手配合。

  輔導場地:

  教室

  器材準備:

  1、獎品(練習本、筆若干)抽獎紙條若干張。

  2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

  活動過程:

  一、跟我一起做

  師:同學們,我做一個動作,要求大家不評價。不思考,也學著跟我一起做,連續模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動作。目的是消除學生緊張心理,把學生的注意力集中起來)。

  二、結識新友:大家在這個圓圈里自由走動,邊走邊與同學握握手、問聲好然后再與別的同學握手問好。當老師說:“!睍r,每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人,就是你的`新朋友。然后對面而座,雙方作自我介紹。

  三、信任之旅

  目的:通過游戲,讓學生體驗助人與受助的感受,增加對別人的信任與接納;同時培養樂于助人和接受幫助的意識。

  游戲的要求:兩人一組,不準說話,只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,按照規定的路線走,大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看,也要談體會,看哪組配合最好,方法最好。

  步驟:邀8~10位同學參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉3圈,學生一對一結對完成后,進行一段艱難的真正的:“信任之旅”。

  教師小結:同學們,游戲結束了,我發現大家今天交了新朋友,而且敢于說出自己心里的感受,雖然有的同學沒有說,但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時,同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手,真心誠意地、耐心地給予幫助,他們認為這是一種責任,你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助,接受別人對你的幫助,使你不斷進步,也是有責任心的表現。

  四、“及時下雨”:

  說說這節課有什么收獲?

  五、活動總結

  通過這次活動,同學們懂得了認真上課、完成作業、守紀律等是有責任的表現,也懂得了主動去幫助有困難的人,也是有責任心的表現;激發了學習熱情,逐步養成自覺學習,按時完成作業的習慣。

  活動

 。ǘ翰灰粯拥拿利

  活動目標

  1、幫助學生認識每個人的獨特性,體會正確地看待自己與他人,會促進自己更好地成長。

  2、通過活動指導學生能夠正確看待自己與他人的優點與不足,更好地完善自己。

  活動準備

  1、不同邊框的圖畫紙若干(學生用)

  2、彩色筆、鉛筆盒

  3、多媒體課件活動過程

  一、熱身活動:心手相連

 。ㄒ唬┓纸M:

  學生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫紙進教室,在相應的桌子旁坐好,進行分組。

 。ǘ嵘恚

  1、引導學生將自己的手與同學的手進行比較。

  2、活動中啟發學生思考:發現了什么?(教師自己走到學生中去,和學生一起活動。)

  3、學生會發現:

  看來我們每個人都是和別人不一樣的,即使最好的朋友大家也會有不一樣的地方,這些都是我們自己所獨有的。

  4、教師示范:將自己的手形在紙上勾畫出。

  5、引導學生把自己這份不同用畫手形的方式展示。

  二、活動一:我寫我心教師導語:

  這只手就好像是我們自己,我們需要把自己的優點、特長和興趣愛好介紹給別人。

  (一)教師示范自我介紹

  實物投影出示教師的自我介紹:我性格內向,興趣廣泛,喜歡看書、聽音樂和旅游,生活中很喜歡幫助別人。

 。ǘ⿲W生完成自我介紹

  1、仿照老師的樣子,在畫有手形的紙上介紹自己的優點、特長和興趣愛好。

  2、將寫好的自我介紹與同組同學交流。

  3、在全班交流。

  (三)挖掘感受:

  1、說的同學的心情,聽的同學的感受,學生間互動

  2、挖掘在活動中有特殊表現的'學生,如完成最快者、寫得最多者……

 。ㄋ模┱務、完善

  1、小組中再次討論,互相補充每個人自己所沒有發現的優點。

  2、將補充的優點、特長和興趣愛好,用不同顏色的筆寫在手指上。

  3、挖掘在小組中發現別人優點最多的同學的做法,使學生們受到啟發:要善于觀察別人,多看別人的長處。

 。ㄎ澹┎虏滤钦l

  1、教師抽取學生寫的卡片,讀上面的內容,讓全班同學一起根據描寫的優點、特長,才出是哪一位同學。

  2、引導學生說說自己為什么會猜到的原因?啟發學生體會到:是根據每個人的特點猜到的,進一步感受到每個人的獨特性。

  三、活動二:玫瑰花開

  引導語:是啊,生活中,有很多東西都是獨特的,也就需要我們能從多個方面來看待它,出示玫瑰花的圖片

  (一)感受玫瑰花的美與刺

  1、觀看玫瑰花的圖片,挖掘學生看到它的美麗和發現它的尖刺的不同感受

  2、交流感受:玫瑰花有他自己的美麗與芬芳,在欣賞她的美麗的同時,有時也不免會被他的刺扎到,這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方,就好像我們每個人身上的不足一樣,所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。

 。ǘ┞撓底约赫劯纳

  1、在小組中交流自己的不足,以及今后改善的具體做法。

  2、全班交流改善方法。

  3、把改善自己的決心寫在花心上,并涂上自己喜歡的顏色

  4、挖掘感受:

  寫的時候想到了些什么?寫改進措施的時候什么心情?這些都是你的不足嗎?你是怎么發現的?寫好的同學把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上;顒涌偨Y:通過本次活動,同學們能正確的評價自我,懂得了“三人行,必有我師焉”的道理,同時樹立了自信心。

  團體輔導方案 14

  一、方案的提出

  羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期,容易引發各種心理問題,羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗,尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀,也不失為一種可愛的表現。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往,甚至懼怕交往,則是一種病態,急需得到治療。而國內對羞怯的相關研究多停留在問卷調查和數據收集層而,對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法,創設了一種類似真實的社交情景。在團體中,個人實際改變了平時生活規則,進入一個新的角色,發掘真實自我,此時的交流是真實自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學生,缺乏對初中生的關注。因此,我們希望發揮團體心理輔導特有的作用,幫助初中生克服羞怯,提高人際交往能力。

  二、團體心理輔導內容

  (一)目標

  在認知方而,改變羞怯個體對自己和他人的消極評價,對自己形成正確的認識,知道自己在人際交往中的角色,敢于表達自己;在情緒方而,學會控制自己的情緒,加強自信的情緒體驗;在行為方而,學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。

  (二)對象

  采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表,據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人,其中男生9人,女生6人。

  (三)時間頻次

  共七次,每周一次,每次90分鐘。

  (四)基本思路

  團體心理輔導方案分為創始、過渡、工作、結束4個階段,第一次活動為創始階段,第二次活動為過渡階段,第三至第五次活動為工作階段,第六次活動為結束階段。將積極心理學的理念融入其中,發現成員的優點并以此來對抗缺點,以“去問題化”的視角看待每一個成員,在工作階段,分別以積極認知、積極品質、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預,達到潛能的最大限度發揮。

  (五)設計方案

  1.相逢是緣—第一次活動

  活動目標:

  促進成員間建立初步認識,形成團體的基本規范

  活動準備:

  紙,筆,滴管,杯子。

  活動過程:

  (1)導入(10分鐘)!拔覀兪峭惾恕庇螒颍寒旑I導者說出具有共同特征的一類人,例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時,具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。

  (2)一滴水的啟示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子里取出一滴水,然后啟發成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案,進而引導成員,我們每個人就像這一滴水,只有融入團體中,才會煥發生命力。

  (3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈,分為內圈和外圈,外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。

  (4)聆聽心聲 (20分鐘)。領導者發給每人紙和筆,讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題,寫完后每個人分別表述。

  (5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手,在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規范,如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經歷保守秘密、認真傾聽別人的發言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。

  (6)小結(10分鐘)。在這次團體活動中,我們大家彼此開始相互認識,對團體有著自己的期待,希望自己在團體中有所收獲,所以我們要遵守團體規范,確保團體活動正常開展,我們會在團體中共同成長、共同進步。

  2.信任之旅—第二次活動

  活動目標:

  引導成員加深認識,彼此相互信任。

  活動準備:

  布條,紙,筆。

  活動過程:

  (1) 導入(5分鐘);貞浬洗螆F體活動的內容。

  (2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈,當領導者要求伸出手指時,內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。

  1個手指代表不想和你交朋友;

  2個手指代表愿意認識你,但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;

  3個手指代表我愿和你做朋友,希望能有更深了解;

  4個手指代表非常希望與你做朋友,并且在以后的日子里能與你同甘共苦。

  接著讓成員比較雙方伸出手指的個數。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步,繼續和下一位同學做一樣的動作,直到所有內外圈同學都互相完成伸手指游戲為比。啟發成員進行思考:當對方伸出手指比你少時,你的感受?當對方伸出手指比你多時,你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時,又是什么感受?讓成員懂得,只有以更敞開的胸懷信任對方,才會結交更多的朋友。正如伸出的手指樣,伸出的手指越少,越表明自己對對方的疑慮,對方看到手指伸出的比自己少時就會產生失落感,與此相反,伸出的手指與自己一樣甚至更多時,對方會感到被肯定,才會有進一步的交流。

  (3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合,一位扮演“盲人”,用布條蒙住雙眼,另一位扮演引路人。在選定的路線內,引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論:作為“盲人”,你唯一能依賴的對象就是引路人,游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難,又是怎樣解決的?作為引路人,幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?

  (4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事,征求成員同意后,讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布,如果可以的話,讓其選擇:永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開,看每個成員的選擇有何相同的地方,找出阻礙相互信任的因素。

  (5)小結(10分鐘)。通過一系列的游戲,我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵,團體中的每一個成員不是孤單的個體,被他人信任又能給予信任,人與人之間的距離才會逐漸縮短。

  3.肯定自我—第三次活動

  活動目標:

  幫助成員發現自身的積極品質。

  活動準備:

  白板,黑色水筆,形容人物品質特點的卡片,代幣券。

  活動過程:

  (1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點,問成員:“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點,此時領導者啟發大家,為什么僅僅就看到一個小黑點,這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的.劣勢,就像關注那塊黑點,而忽視了自己的優勢了呢?

  (2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質,寫完后相互交流。

  (3)優點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優點,啟發成員思考:當別人指出你的優點時,有什么感受?這些優點是否具體并符合你的情況?有沒有發現以前自己都不知道的優點?

  (4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質特點的卡片,包括褒義和貶義的,如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等,分發給每位成員10張代幣券,開始拍賣這些卡片,出價最高者能得到卡片,表明自己最想得到這種品質特征。第一輪拍賣:領導者隨機出示卡片,成員在不知道后而有何種卡片的情況下,謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領導者將20種卡片全部出示,讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發成員思考:這種品質特征是你已經具備的,還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中,你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?

  (5)小結(10分鐘)。通過這次活動,我們發現了自身的閃光點,這些特征往往被大家所忽視,在拍賣會上,還發現了自己最想擁有的品質特征,那么在生活中就朝著這些品質特征努力,做最好的自己!家庭作業是在鏡中觀察自己,思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大,然后對著想象的那個形象,如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

  4.關麗心情—第四次活動

  活動目標:

  培養成員的積極情緒,從情緒層而對羞怯成員進行干預。

  活動準備:

  表情圖片,紙,筆。

  活動過程:

  (1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒,此時領導者將圖片翻轉,展示反而(一張笑臉)。

  (2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊,一只在羊圈里,另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著,而另一只沒過多久就死了。啟發成員思考,這只羊在狼的身邊,整天處在擔驚受怕的情緒中,不能保持快樂的心情,由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。

  (3)快樂回憶(20分鐘)。調動成員的想象,回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上,然后與大家一同分享。

  (4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調節方法并相互交流分享。領導者將其歸納總結:為轉移自己的注意力,可以出去走走,看一看窗外的陽光,呼吸一下新鮮空氣,做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒,比如哭一場,找好朋友傾訴;自我安慰,理智看待問題,或換位思考。

  (5)小結(10分鐘)。這次活動,我們知道了積極情緒的重要性,同時也學會了調節消極情緒的方法,愿大家每天都有好心情!家庭作業是制定情緒晴雨表,把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級,每天將自己的情緒在表上加以標注,如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調。

  5.秀出自己—第五次活動

  活動目標:

  培養成員的積極行為,從行為層而對羞怯成員進行干預。

  活動準備:

  樣圖,紙,筆。

  活動過程:

  (1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動,領導者宣布選拔啟事,選出班長、各個學科的課代表、生活委員等,讓成員自愿報名選拔崗位,陳述自己擔任崗位的能力和優勢,領導者扮演崗位裁定者。

  (2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖,從成員中選出一名志愿者,該名志愿者看完樣圖后,向其他成員進行描述,不準提問,其他成員根據描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者,看第二張樣圖,看完后也向其他成員描述,但期間允許提問,志愿者隨時做出解答,然后畫出圖形。游戲結束后啟發成員思考:第一次樣圖描述后,大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形,一致性有所提高么?

  (3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴,以最近最難忘的.一件事為話題,但之前安排好一些“臥底”,故意不傾聽,裝作置之不理;顒咏Y束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結傾聽的原則:不僅用耳,更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事,表現出不耐煩;聽完后要給予回饋,可以是言語上的,或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

  (4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點,右欄寫下女孩子的特點,看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結為外貌和氣質上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然,落落大方;互相尊重,往來適度;及時化解誤會。

  (5)小結(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話,敢于并恰當地說出心里話,而對異性時如何正確處理自己的行為,每位成員都應以更自信的姿態積極開口說話,可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始,或者從自我介紹展示自己,也可以從贊美對方開啟話題。

  6.一路上有你—第六次活動

  活動目標:

  鞏固,結束團體。

  活動準備:

  橡皮泥,拼圖,書簽,紙,筆。

  活動過程:

  (1)導入(15分鐘)。發給每位成員橡皮泥,要求成員互相合作,導出與團體主題相關的一些造型,調動想象,活躍氣氛。

  (2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組,發給每組成員打亂的圖形,看哪一組在最短的時間內將完整的圖形拼接完整,培養成員之間的默契。

  (3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變,之后成員間相互交流討論,領導者對每一位成員進行總結,對團體輔導歷程做個回顧。

  (4)真心祝福(10分鐘)。領導者發給每位成員精致的書簽,讓成員寫下對他人祝福的話,然后互相贈送。

  (5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈,一起合唱《同一首歌》,伴隨著歌聲一一道別,互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟,一起和羞怯說再見。

  三、團體心理輔導總結

  通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓練,成員在團體人際互動中互相熟悉,表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳,團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺,從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與,積極配合。羞怯個體突出表現就是主動性不夠,沉默寡言,團體心理輔導的成功也在于在領導者的調動下,成員積極響應。從開始的自愿參加輔導,到輔導中積極參與游戲活動,直至家庭作業都能得以順利完成,這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨著每次團體輔導的推進,成員的積極主動性不斷得到提高,對團體心理輔導充滿信心。

  團體輔導方案 15

  活動目的

  1、通過活動,引導學生將心中的問題宣泄出來,并找到擺脫煩惱的有效方法。

  2、激發學生的自信心,堅定信念,放下包袱輕裝上陣。

  3、了解問題的解決需要思維的參與,學會積極應對困難和挫折,正確面對壓力。

  活動時間

  50分鐘

  活動地點

  足球場

  活動對象

  高三學生

  準備材料

  氣球若干

  注意事項

  1、所有學員不能穿涼鞋、拖鞋等,盡量穿得寬松點,活動期間注意安全。

  2、注意讓學員感受到融洽的氛圍。

  3、每個活動結束后,都給成員分享感受的機會。

  破冰活動:

  桃花朵朵開(10分鐘左右)

  活動目的:

  活躍氣氛,消除同學間的心里隔閡。

  具體操作:

  1、教師喊“桃花朵朵開”,學生一起大聲回應“開幾朵?”

  2、教師隨即報出一個數字,例如,“桃花桃花5朵開”,學生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人,手牽手,圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開,而且必須雄花(或雌花)”,此時學生要馬上湊齊10個人,而且一定要有男生(或女生),然后手牽手圍成一個圈。

  3、沒有及時組成圈的學生以及圈中人數不對的,要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”:“我在這兒等著你回來,等著你回來看那桃花開!

  4、小組分享:熱身活動后的心情和感受(教師巡回獲取學生的信息,了解他們的真實感受)。

  主題活動一:解開千千結(15分鐘左右)

  具體操作:

  1、在最后一次桃花朵朵開結束后,小組成員原地不動手拉手圍成一圈,記住自己左右手拉的伙伴。聽口令,松開手,隨意散開,打亂原先的次序。

  2、當口令叫停時,全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴,并和他(她)繼續牽著手(注意:左右手不要弄反了)。如果距離太遠,可以直線向中間靠攏,直到互相拉住手。

  3、小組成員會發現,所有人的手交錯拉在一起,就像結成了“千千結”。現在,大家就要想盡一切辦法,讓這個結不松手也能解開,并能恢復成原來的大圈的樣子。

  4、小組進行討論并進行集體分享。

  主題活動二:解壓我有招(15分鐘左右)

  具體操作:

  1、指導學生吹“壓力氣球”。

 。1)每人發一個氣球,在氣球上寫下自己的壓力,或者目前最讓自己困惑的一件事。(適度的壓力可以成為我們前進的動力,過度的壓力或沒有壓力,則會成為我們成功路上的'.絆腳石!)

 。2)根據自己的高考壓力程度,把相應的壓力吹進氣球里,然后綁好!(如果壓力有段位,你覺得你現在的壓力是什么段位?)

 。3)將氣球綁在腳踝上,所有同學相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度,請保護好你的壓力氣球,如果你覺得你的壓力阻礙了你實現你的目標,那就讓其他同學踩爆它。

  (4)氣球帶走所有的負面情緒和過度焦慮!高興的結束團體心理輔導!

  2、小組討論:

  平時都遇到過哪些壓力?緩解壓力的方法有哪些?

  3、分享:

  當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺,是否感到了輕松?

  活動結束(2分鐘)

  進行簡單的活動總結,分享一些高考語錄與同學們互勉:

  “高考很重要,但考試不是人生的全部,考的是精神和心態”

  “離高考還有250天,你想干什么都還干的成”

  “當你失敗的時候,就是你進步的時候,不要被失敗打倒”

  “我們要學著去感受高考,而不是抱怨高考”

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