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保護眼睛倡議書

時間:2024-05-31 02:49:31 倡議書 我要投稿

保護眼睛倡議書(精選20篇)

  隨著社會不斷地進步,在很多情況下我們需要用到倡議書,倡議書在寫作上具有一定的格式要求。倡議書的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編整理的保護眼睛倡議書,希望能夠幫助到大家。

保護眼睛倡議書(精選20篇)

  保護眼睛倡議書 篇1

親愛的同學們:

  大家好!

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,我們才能更好地觀察世間萬物,更好地表達喜、怒、哀、樂。

  很多同學不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年,全國青少年總體近視率為53.6%,其中小學生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。也就是說,有超過一半的青少年近視了!因此,為了保護我們的'眼睛,請同學們做到以下幾點:

  1、不長時間地使用電子設備。

  一直盯著屏幕,眼睛會疲勞,甚至會酸痛。再加上來自屏幕的藍光,眼睛自然而然地吃不消了。

  2、用眼姿勢要正確

  做作業或看書時不要彎腰駝背,或者趴著、躺著,都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。

  3、不在光線很強或很弱的地方用眼。

  光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如:不要在太陽底下看書,也不要在被子里偷偷看書。

  4、作息時間要規律。

  早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。

  5、營養要均衡。

  多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素,保護視力。

  愛護眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠充滿光明吧!

  倡議人:xxxx

  20xx年xx月xx日

  保護眼睛倡議書 篇2

全宇宙的學生:

  你們好!

  近幾年,小學生的近視人數是突飛猛進,小學中近視人數即將達到學生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口,如今近視人數在逐日增多,我們應該怎么辦呢?

  為此,我提出一套護眼計劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業一個小時左右,也可以盯著花草樹木看30多秒。看書,同樣;看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠眺。還有一種方法,把勞累的目光轉向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時,姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”,是一年級學的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的.地方讀書,不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

  同學們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛護它。沒了它,就沒了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。

  如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。

  同學們,讓我們一同保護眼睛吧!

  你的朋友:小澍

  20xx年1月2日

  保護眼睛倡議書 篇3

親愛的同學們:

  眼睛是心靈的窗戶,通過近期調查發現,有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的'玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛,我們倡議從現在開始,形成科學的用眼習慣,努力做到:

  1、注意用眼衛生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

  2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。

  3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  4、正確對待近視,有戰勝近視的信心。

  5、科學配戴眼鏡,最大限度控制近視度數不再加深。

  以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,今后近視的人數就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

  現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

  倡議人:xxxxxxx

  保護眼睛倡議書 篇4

親愛的同學們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪。可曾幾何時,我們的雙眼變得模糊,不再明亮如初。

  現在的學生由于越來越不注意保護視力,從而導致每年近視的人數以肉眼可見的速度快速地增漲,我班近視人數也由原來的.幾人發展到現在全班的50%以上。為此,我向全校同學發出保護眼鏡的倡議,讓我們從現在起做到以下幾點:

  1.讀書、寫字姿勢要端正,不要彎腰駝背,靠得很近或者趴著做功課,眼離書本要一尺,胸離書桌要一拳,手離筆尖要一寸。

  2.閱讀時間勿太長。無論是做功課還是看電子產品都不應時間太長,要每一小時休息片刻,多多眺望遠方。

  3.不要在光線較弱或者直射的陽光下看書、寫字,也不要在動蕩的車廂里看書,也不要躺在床上看書。

  4.少玩電子產品,主要勞逸結合。

  5.經常鍛煉身體,多做戶外運動,尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運動。

  一份倡議,一份承諾,一份責任,親愛的同學們,讓我們行動起來,保護我們心靈的窗戶——眼睛,為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊,讓我們一起把夢想點亮,為光明導航,讓生命的陽光更精彩!

  保護眼睛倡議書 篇5

敬愛的老師,親愛的同學們:

  全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發生率為22。78%,中學生為55。22%,高中生為70。34%。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

  有專家指出,近視正以上升的態勢,高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選,縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫務工作者倍感擔憂。

  據教育、衛生等部門分析,中小學生視力不良率居高不下,主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣,如書寫時坐姿不正確,執筆不當,長時間臥床看書、看電視,長時間上網、玩計算機游戲等。

  眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,要保護眼睛,必須從以下幾個方面做起:

  1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

  2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

  3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書。

  4、看書時要注意燈光的'效果,既不能太亮,又不能太暗。

  5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。

  6、讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。

  7、據不完全調查,好動的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多。所以,喜靜的孩子要適當學會運動,讓眼睛有個調節的過程。

  8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學生,一定要養成定時午睡的好習慣,使眼睛得到良好的休息。

  保護眼睛倡議書 篇6

親愛的同學們:

  大家好!

  伴著網絡的迅速發展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛生,愛護視力,為了讓衛生用眼成為每個人的習慣,針對以上情況,在此我代表全體同學提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續閱讀一小時后,應休息片刻或向外遠眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的.車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放,光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈。

  4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

  5、少玩手機、電腦等電子產品。

  6、保障充足的睡眠(小學生10小時,中學生9小時)。

  7、認真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

  同學們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應該合理衛生用眼,保護視力,從你我做起!

  倡議人:xxxx

  20xx年xx月xx日

  保護眼睛倡議書 篇7

親愛的同學們:

  如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫作業時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外,有的`學生還要做家長給他們布置的作業,不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業,眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。

  同學們,老師們,家長們,眼睛是我們人體一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

  署名

  年月日

  保護眼睛倡議書 篇8

  這次去張家口市第四眼科醫院給孫子配眼鏡,一進醫院門診大廳,看到里面人山人海,每個門診,處置室前都是等待就診的人。細心觀察,大多數是家長們帶著孩子看眼病的。這于各地學校剛放假有關,平時孩子們上課,沒有時間,放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。

  孩子們是祖國的花朵,未來的接班人。孩子是父母的愛情結晶,未來事業的繼承者。這是社會的共識,無可非議的。在社會發展過程中,壓力無處不在,各個方面都一樣的,例如孩子們現在處于學習知識階段中,學習壓力很大,時間緊迫,課程安排多,每天起早貪黑地學習,再學習。事情是一分為二的,利與弊同行。孩子年齡小,長時間用眼,另外,還有用眼衛生不當問題存在,導致孩子們的眼病頻發,假性近視眼,近視眼病的高發,這種情況令人堪憂,值得社會大眾的關注。

  俗話說得好,眼睛是心靈的窗戶。眼睛對每個人都是不可缺少的,誰都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬般無奈的情況下,人們才配副眼鏡,矯正視力,恢復正常視力。可是,現在很多孩子,那么小的年齡因為各種各樣的原因開始戴上眼鏡,給生活帶來諸多不便,這是一生的潛在危害,令人擔憂。

  就事論事,現在各個年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大,這是社會發展中的一種不利因素,應該引起社會廣泛重視,并且要采取適當措施,抑制這種不利因素的快速發展局面,讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,少一層人為的“視膜”,快樂的健康成長起來。相信這是每個家長的期望,也是最大的心愿所在。

  孩子們處于成長階段,對這個色彩斑斕的世界充滿期望,躍躍欲試,活力四射,那么天真可愛,那么純潔善良,就像盛開的花蕾,令人贊美。現在,家長把所有的一切都給了孩子,把所有的希望寄托在孩子們的身上,不遺余力的培育著自己的未來接班人。孩子剛學會走路,剛學會說話,就急匆匆的送到幼兒園接受學前教育,大多數孩子在三四歲就這樣開始了學習知識的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,o,e……1.2.3.4”一遍又一遍重復著,讓懵懂無知的孩子接受這些知識,永遠牢記。這樣做,以資突出幼兒園老師們的功績。(這是普遍的現象,家長與老師共同推進的結果,承受壓力的是孩子。有勝者在進行胎教,以達到啟蒙教育。)可是,老師,家長們想沒想到孩子的生理機能處于成長過程,不堪重負,長此以往的結果,可以說是,欲速則不達,孩子們是受害者。學習成績暫且不說,孩子的眼睛因為長期超負荷,不當使用,導致各種各樣想不到的眼睛疾病發生,輕者佩戴眼鏡,嚴重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽,環顧四周的人群,這樣的情況很多,值得關注。

  我們生活在社會上,天地間,每個年齡段的人都有自己的職責所在。學習知識是每個人不可缺少的磨礪過程,學習需要時間的,通過一定的`學習時間,才能學到各種各樣的知識,為將來的人生奠定基礎。但是,學習知識與保護眼睛要同步進行,二者相輔相成,才能取得成功。

  站在醫院門診部前觀看,配眼鏡的孩子年齡越來越小,七八歲的孩子就佩戴眼鏡,而且度數高的不可思議,家長的迫切心聲,道出了孩子眼病發生的一個因素,這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音:

  “現在的孩子沒辦法,天天抱著手機玩,不玩手機就是看電視動畫片,一天一天的看。”

  這是真實情況,家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨,哀嘆沒有什么意義,何況木已成舟,孩子的眼睛已近視,只能正確對待,積極疏導孩子,配合醫生進行矯正治療,爭取早日康復。

  基于當前孩子的眼病泛濫狀況,我個人大聲呼吁社會,家長們,老師們,社會各界關愛孩子們的友好人士行動起來,共同抑制這種不良因素的快速發展,減緩佩戴眼鏡的快速發展局面。為了孩子,為了祖國的花朵,積極行動起來,給孩子創造一個優越的學習環境,確保孩子的眼睛健康明亮,快樂成長。

  這里需要說的是,孩子在家里時,需要家長以身作則,起表率作用,真誠相待,合理疏導,讓孩子戒掉“網癮”,讓孩子回到學習知識的課堂上,勞逸結合,相得益彰,讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭,步入自己的人生道路;孩子是祖國的未來接班人,需要全社會在各個方面開綠燈,特別是學校里的老師們,要創造優雅環境,培育一代代“德,智,體”全面發展的接班人,推動社會快速發展,利國利民,造福子孫后代。

  眼睛是孩子的心靈窗戶,接受知識的感知重要器官,亟待保護,刻不容緩!愿全社會行動起來,予以呵護,讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。

  保護眼睛倡議書 篇9

親愛的同學們:

  都說眼睛是心靈的窗戶,但在我們當中,越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數不勝數,近視也給我們帶來了不少煩惱,在此,我倡議大家從以下4點做起,來保護眼睛:

  1、看電視時要與電視有一定的距離,每隔一小時需休息十五分鐘,注意,看電視時,室內需亮起燈。

  2、看書寫字時,姿勢要端正,在光線充足的地方看書,不要躺著看書,不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。

  3、均衡飲食,不挑食,多吃含有豐富的維生素A的食物,如:胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的`食物。

  4、認真做眼保健操,穴位正確,多做戶外運動,多接觸大自然,多看遠方的綠色景物。

  同學們,讓我們從自己做起,從細微處做起,保護好心靈的窗戶吧!

  王XX

20xx年XX月XX日

  保護眼睛倡議書 篇10

親愛的同學們:

  據調查,我班近視人數已到達23人,遠視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學習、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。

  隨著科技的發展,大人們沉迷于手機,很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣,也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品,成了“四眼族”。

  有些家長覺得刷題越多,成績越好。長時間的`刷題,不僅占用了學生閱讀好書的時間,也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了,感到疲倦了,就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,導致視力快速下降。

  鑒于上述現象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護好我們的眼睛。

  1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上,可以看看遠處,轉轉眼珠,讓眼睛放松、休息一下。

  2、眼睛癢時不能用手去揉,因為我們的手上有很多細菌。

  3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,要根據不同的原因對癥下藥。

  4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。

  5、外出活動,太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

  愛護眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動起來,更好地愛護我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務于我們!

  倡議人:小曄

  20xx月11日30日

  保護眼睛倡議書 篇11

親愛的同學們:

  生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的`廚房里做不了廚師;在保家衛國上,你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,他是一個提醒,一個警醒;是為了讓大家養成一個良好的習慣,為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

  一、端正讀寫姿勢,做到“三個一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛生,不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

  二、不要長時間持續看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。

  三、合理安排作息時間,保證充足睡眠。

  四、注意營養均衡,對于已經患了近視眼的同學,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

  六、經常鍛煉,最宜進行球類運動,如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

  七、定期檢查眼睛的健康狀況,發現眼病及早治療。

  同學們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!

  倡議人:小紅

  20xx月11日28日

  保護眼睛倡議書 篇12

各位老師,各位同學:

  大家好,今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

  一、要做到科學用眼

  1、讀寫姿勢要正確:在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

  2、讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

  3、讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光,看書和寫字,如:日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

  4、看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

  二、要堅持做眼保健操

  做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的`恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

  三、要形成良好的生活習慣

  加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

  四、定期檢查視力

  定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

  五、預防的偏方

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

署名:xxx

20xx年x月xx日

  保護眼睛倡議書 篇13

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

  據調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的'失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

  兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發起以下倡議:

  (1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

  (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

  (3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  (4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)多看遠處的山林與綠色植物。

  (6)認真做眼保鍵操。

  (7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  (9)時常佩帶一些滴眼液。

  (10)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

  保護眼睛倡議書 篇14

親愛的同學們:

  眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,秀麗風景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去

  看。可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

  同學們的視力每況日下。根據數據顯示,小學生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。

  在青少年時期,不僅僅近視的人數多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查:“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,“從未檢查過的”占38.9%,“一年檢查一次的.”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%。可見,大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視,眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因,其實大家并不陌生:

  1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,久而久之,就近視了。

  2、長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴重疲勞,而產生假近視,不加以控制,就會逐漸轉化為真近視。

  3、看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發育的程度產生差異。

  4、看電視時間長,距離近:寫作業時姿勢不正確;在光線太強,太弱的陽光下看書。

  以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  一旦出現近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學,就業帶來影響。視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡,會導致生活、工作的不便。中度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。現在許多的學校和工作崗位,

  對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,而影響就讀中意的學校或從事理想的職業,這個悔就大了!

  這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議:

  1、少玩電腦等電子產品,注意作息時間的安排,注意勞逸結合。

  2、多看綠色植物,轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛生。

  3、看書,寫作業時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠眺窗外。

  4、經常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

  5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應我們的倡議!

  此致

敬禮!

  倡議人:xxx

  日期:20xx年x月x日

  保護眼睛倡議書 篇15

  人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

  有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風度翩翩”。其實不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔心眼鏡掉落在池底…

  那么,近視眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的.車上也要翻故事書。有的人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

  本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態。條件越不好,人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節,而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了,調節肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

  知道了近視的形成,就不難預防近視,保護好視力。

  首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定,眼與書本間的距離不停變換,調節肌就要不斷地調節,很容易疲勞。

  另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調節肌需要用的調節力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

  看書時,眼離書本的距離應保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

  控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

  還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。

  為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養成習慣,持之以恒。

  如果已經得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

  愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

  保護眼睛倡議書 篇16

親愛的同學們:

  大家好!

  伴著網絡的迅速發展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛生,愛護視力,為了讓衛生用眼成為每個人的習慣,針對以上情況,在此我代表全體同學提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續閱讀一小時后,應休息片刻或向外遠眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的`車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放,光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈。

  4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

  5、少玩手機、電腦等電子產品。

  6、保障充足的睡眠(小學生10小時,中學生9小時)。

  7、認真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

  同學們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應該合理衛生用眼,保護視力,從你我做起!

  倡議人:xxxx

  20xx年xx月xx日

  保護眼睛倡議書 篇17

親愛的同學們:

  眼睛是人體最重要的器官之一。俗語說:“眼睛是心靈的窗戶。”所以我們要好好愛惜它,保護它。但近日來,我發現許多小學生都近視了,他們不注重用眼意識:在暗光下看書、玩手機、不注重寫作姿勢、過長時間用眼……因此,視力變得越來越差。

  我們只有一雙眼睛,它對于我們來說是很重要的。沒有了它,我們無法看到五彩繽紛的世界,無法感受社會的`美好,所以保護眼睛刻不容緩。為此,我向同學們提出以下幾點倡議:

  1、在學習過程中,要端正姿勢,不能用眼時間過長,注意休息。

  2、認真學習保護眼睛的知識,并養成做眼保健操的好習慣。

  3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機。

  4、長時間用眼后,要多到外邊走走,眺望一下遠方,看一下花草樹木。

  5、不要經常看電子產品,減少時間。看的時候,要保持一定的距離。

  6、提高自身保護眼睛的良好意識。

  7、看到其它同學不正確的用眼姿勢,要及時地糾正和規勸別人。

  健康的眼睛,好的視力,需要我們精心地去愛護。讓我們從自身做起,從現在做起,保護好我們的眼睛,保護好我們心靈的窗戶。

  倡議人:xxx

  日期:11月20日

  保護眼睛倡議書 篇18

同學們:

  綠色草坪不僅美化了環境,還為我們的生活增添了無窮的色彩和樂趣。在這深秋時節,依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾,妝點著美麗的校園。然而我們卻不時的看到破壞草坪的現象:有些同學貪圖方便常常“另辟蹊徑”,久而久之,草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路,變的“寸草不生”,還有的'同學在草坪上追打嬉戲,肆意踐踏,讓可憐的小草倍受折磨,苦不堪言。

  “踩時花濺淚,踏時草驚心,”不曾想到,踩在我們腳下的,是花兒的哭泣,是小草的呻吟!校園里那片孕育了無數理想和詩歌的草坪,是我們夢想的象征,青春的見證!讓我們攜起手來,共同維護校園里的那抹綠色,讓綠色常存,夢想永駐!

  所以在此倡議大家愛護草坪愛護我們的校園,從自我做起,從身邊做起!讓我們的校園變得更加美麗,更加和諧!

xxx

20xx年xx月xx日

  保護眼睛倡議書 篇19

老師們,同學們:

  大家好!

  環顧四周,現在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的課業,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個小時,造成用眼無節制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的`視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

  我們經常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護我的眼睛了嗎?”

  一、預防近視,從下面做起吧:

  1、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

  2、連續看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。

  3、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

  4、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

  5、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

  二、對于已經近視了的同學,不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補救措施:

  1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

  2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

  3、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

  讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

倡議人:xxx

20xx年x月xx日

  保護眼睛倡議書 篇20

親愛的老師們、同學們:

  大家好!當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時,你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎?是我們的眼睛。

  我們每個人都是幸運的,因為我們可以看綠草如茵,百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是,由于讀寫姿勢不當,用眼疲勞,用眼過度,許多人的.視力不斷下降,藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示,我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。所以,保護眼睛刻不容緩,我們應該養成良好的用眼習慣,然后注意加強營養,保護眼睛。

  老師們,同學們,我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識,相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來不便。現在科學進步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做,我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛!

  xxx

  20xx年xx月xx日

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