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高中生研究報(bào)告精品11篇
在我們平凡的日常里，我們都不可避免地要接觸到報(bào)告，其在寫(xiě)作上有一定的技巧。一聽(tīng)到寫(xiě)報(bào)告就拖延癥懶癌齊復(fù)發(fā)？以下是小編整理的高中生研究報(bào)告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高中生研究報(bào)告1
課題組員：鐘亦峰 李孟杰 林幸 吳杰 戴國(guó)琛
指導(dǎo)老師:杜麗
摘要：名牌提升了自身身份地位，名牌代表流行，名牌產(chǎn)品的質(zhì)量好，追求名牌對(duì)高中學(xué)生而言，自有它有意義的一 面；但追求名牌也帶來(lái)了諸如增加父母經(jīng)濟(jì)壓力、影響正常學(xué)習(xí)和盲目攀比等弊端。
關(guān)鍵詞：名牌 高中生 追求名牌
研究方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查 資料搜索
一、問(wèn)題的提出
名牌，已經(jīng)充斥于我們現(xiàn)在的生活。走在大街上，坐在校園里，到處晃動(dòng)著名牌的標(biāo)志。耐克、阿迪達(dá)斯、kappa、puma、李寧、美特斯邦威……在提倡追求個(gè)性的今天，選擇自己喜歡的名牌似乎已經(jīng)成為了人的“個(gè)性”的一個(gè)部分。名牌，也已越來(lái)越成為時(shí)下高中生空閑時(shí)間聊天談?wù)摰囊粋�(gè)話題。
然而我們高中生為什么會(huì)去追求名牌？追求名牌有什么意義？追求名牌的背后到底隱藏著什么？這些問(wèn)題使本研究小組決定對(duì)高中學(xué)生追求名牌的原因進(jìn)行探源，并對(duì)追求名牌所帶來(lái)的利弊進(jìn)行研究。
二、研究目標(biāo)
我們?cè)O(shè)計(jì)了相關(guān)問(wèn)卷，用九大問(wèn)題對(duì)目前高中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，以了解高中學(xué)生對(duì)名牌的不同心態(tài)。問(wèn)卷的回答者對(duì)問(wèn)題表現(xiàn)出濃厚的興趣，使我們的調(diào)查得以成功。我們發(fā)現(xiàn)，高中學(xué)生追求名牌其實(shí)是社會(huì)人群追求名牌的一種反映，但由此帶來(lái)的問(wèn)題卻與社會(huì)人群追求名牌有很大不同。（問(wèn)卷見(jiàn)附表）
三、本論
1、名牌的定義
名牌在詞典中被解釋為“出名（貨物）的牌子”。在實(shí)際生活中，名牌已經(jīng)從一種品牌引申為出名的貨物。但是到底何為出名，卻并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的答案。
在我們的調(diào)查問(wèn)卷中，設(shè)立這樣四個(gè)選項(xiàng)，用來(lái)對(duì)名牌進(jìn)行詮釋： A、時(shí)髦 B、質(zhì)量好 C、好看 D、大公司出品。結(jié)果有8.3%的人選擇了“好看”，而有91.6%的人都選擇了“大公司出品”。
1 在社會(huì)上，被人津津樂(lè)道的耐克、阿迪達(dá)斯、kappa、puma、李寧、艾格、美特斯邦威……這些響當(dāng)當(dāng)?shù)拿埔捕际谴蠊井a(chǎn)品。這就證明了，將名牌定義為大公司出品的貨物較有道理，也更為社會(huì)一般消費(fèi)者認(rèn)同。
2、高中生追求名牌的原因
（1）名牌象征身份并提升個(gè)人地位
這是我們調(diào)查問(wèn)卷中的第四題：“一年中你大約會(huì)用多少錢(qián)去添置名牌產(chǎn)品”？選擇答案為“500元以下；500—1000元；1000—2500元；2500元以上”。我們驚奇地發(fā)現(xiàn)，四個(gè)答案的被選率居然各占了25%！這是因?yàn)槊總�(gè)學(xué)生的家庭收入不同，導(dǎo)致個(gè)人對(duì)名牌產(chǎn)品投入不同，我們的調(diào)查結(jié)果則充分反映出這一事實(shí)。這也同時(shí)說(shuō)明了名牌產(chǎn)品能反映出一個(gè)人或是一個(gè)家庭的收入情況。在上文中提到的名牌占生活用品的比例是四分之一，這樣我們就可以作出這樣一個(gè)推測(cè)：如果所有的名牌都屬于某一群人，那這一群人占整個(gè)人群的四分之一，也就是那四分之一的收入較高人群。所以說(shuō)名牌象征家庭收入高。在我們這個(gè)身份與收入成正比并有明顯拜金主義傾向的社會(huì)中，家庭收入高也就象征著家庭成員的身份地位高。所以名牌也就象征著個(gè)人和家庭的身份地位。高中生作為這個(gè)社會(huì)的一員，自然也會(huì)有這種意識(shí)，借名牌來(lái)顯示家庭地位，又在無(wú)形中提升了自己的身份。
（2）名牌代表流行
在調(diào)查問(wèn)卷中顯示，有33.3%的人選擇名牌的原因是因?yàn)榱餍小?/p>
從那33.3%的人認(rèn)為流行而購(gòu)買(mǎi)，可以看出名牌是流行的，吸引人的，并且一定是引領(lǐng)時(shí)尚的。而我們給名牌定義為大公司的產(chǎn)品，也就是說(shuō)大公司的產(chǎn)品往往是引領(lǐng)時(shí)尚潮流的。高中生是剛剛從青少年轉(zhuǎn)向青年的特殊人群，對(duì)于周?chē)囊磺卸歼�保留著好奇，也沒(méi)有什么需要特別勞神費(fèi)神的事，因而特別會(huì)關(guān)注那些好玩奇特或時(shí)髦的東西，也就是所謂的流行時(shí)尚，自然會(huì)對(duì)時(shí)尚流行的名牌特別注意。
（3）名牌的質(zhì)量好
在調(diào)查問(wèn)卷中，41.6%的人認(rèn)為名牌產(chǎn)品的質(zhì)量好，這是所有比例中所占百分比最高的，這表明高中生對(duì)于質(zhì)量是十分看重的，對(duì)于名牌的理解是理性的，并沒(méi)有盲目地跟著流行走。
當(dāng)然，大公司產(chǎn)品的質(zhì)量是十分出色的。就如世界上的所有運(yùn)動(dòng)員，不管是任何項(xiàng)目，比賽激烈與否，基本上都是使用大公司的體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品：世界杯的參賽球隊(duì)的參賽用品都是由耐克、阿迪達(dá)斯、puma提供的；NBA的各支參賽隊(duì)的贊助商也不外乎耐克、阿迪達(dá)斯、puma這些名牌公司；F1大獎(jiǎng)賽中puma是所有賽車(chē)手的賽車(chē)鞋提供商……。其實(shí)，并不是運(yùn)動(dòng)隊(duì)不想使用價(jià)格或許低廉的小品牌，只是小品牌的產(chǎn)品質(zhì)量無(wú)法滿足那些運(yùn)動(dòng)隊(duì)的`需要。大公司的產(chǎn)品之所以優(yōu)秀，很大原因是大公司有悠久的歷史，有著深厚的底蘊(yùn)，所以才能在社會(huì)上立足，因而大公司的產(chǎn)品也象征著經(jīng)典。實(shí)踐告訴我們，越是經(jīng)典的，就越是經(jīng)得起考驗(yàn)的，也就是質(zhì)量越好的。
作為高中學(xué)生，自然是懂得以上這個(gè)基本道理的，所以高中學(xué)生選擇名牌的最大原因是名牌產(chǎn)品質(zhì)量好。
從以上三點(diǎn)可以得知：高中學(xué)生選擇名牌產(chǎn)品的原因是名牌代表著質(zhì)量、時(shí)尚，也象征著身份地位。
3、高中生認(rèn)為追求名牌是利是弊
（1）對(duì)我們高中生有利
其一,在我們的調(diào)查問(wèn)卷中，可知高中學(xué)生看見(jiàn)別人穿戴或使用名牌時(shí)，心中會(huì)有欣賞想法的人占25%，有嫉妒想法的人占25%，剩下的50%選擇無(wú)所謂。這組數(shù)據(jù)說(shuō)明我們高中學(xué)生中那四分之一的收入較高家庭的人有那種英雄惜英雄之感，對(duì)于與自己相同的人都是十分欣賞的。這就會(huì)使他們珍惜現(xiàn)在好環(huán)境，不去揮霍浪費(fèi)自己家庭的財(cái)產(chǎn)。有嫉妒想法的那25%的人，則可能會(huì)向那些有好的家庭收入的人看齊，努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取進(jìn)步，以讓自己在將來(lái)也有可觀的收入。追求名牌能使很多人有前進(jìn)的動(dòng)力。
其二，在調(diào)查問(wèn)卷中，有33.3%的人選擇在穿戴或是使用名牌時(shí)有舒服的感覺(jué)，25%的人選擇感覺(jué)自信，8.3%的人選擇感覺(jué)有面子，還有33.3的人選擇無(wú)所謂。心理學(xué)理論認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)舒服自信時(shí)，他的辦事效率就會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)。感覺(jué)有面子的人的辦事效率同樣也會(huì)提高。這就是名牌的第二個(gè)有利之處。
其三，名牌的款式多樣，突顯個(gè)性，在如今我們這個(gè)提倡個(gè)性的時(shí)代，追求名牌是最好的彰顯個(gè)性的方法之一。因?yàn)檎蔑@個(gè)性不但能使我們每個(gè)人都發(fā)揮出最大的能量，而且能使我們這個(gè)社會(huì)充滿色彩，還能2 使我們的人生更加絢爛多彩。
（2）對(duì)我們高中生有弊
首先，我們高中生沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，買(mǎi)價(jià)格昂貴的名牌產(chǎn)品全靠父母家長(zhǎng)，這樣會(huì)對(duì)我們的家長(zhǎng)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)壓力，使他們?cè)谌粘Ｉ钪袨檫@些消費(fèi)水平操心。如果父母不同意的話，兒女就會(huì)因?yàn)檫@和父母之間發(fā)生隔閡。更有甚者也許還會(huì)去偷去搶去犯法，原因卻只是為了追求名牌。這些于人于己都是弊。
同時(shí)，高中學(xué)生要面對(duì)高考，學(xué)習(xí)是我們高中學(xué)生目前最重要的任務(wù)，而我們高中學(xué)生同時(shí)又是最容易被影響被分心的，我們很可能也很容易為了追求名牌而影響學(xué)業(yè)，倘真這樣，可就是得不償失了。這是第二弊。
另外，追求名牌會(huì)形成攀比之風(fēng)，講排場(chǎng)，比闊氣，盲目地?fù)]霍錢(qián)財(cái)，浪費(fèi)資源。這是第三弊。
從哲學(xué)角度說(shuō)，凡事都有雙面性，我們要運(yùn)用矛盾的觀點(diǎn)來(lái)看待問(wèn)題，對(duì)高中學(xué)生追求名牌產(chǎn)品這一事也不例外。追求名牌產(chǎn)品的有利面是會(huì)產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力，增加辦事效率，突顯個(gè)性。而有弊面則是它有增加家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)，與父母產(chǎn)生隔閡，無(wú)法專心學(xué)習(xí)，形成攀比之風(fēng)。因此高中學(xué)生對(duì)此要有清醒的認(rèn)識(shí)，千萬(wàn)不能被名牌牽著鼻子走，那樣不但提升不了自己，卻成了時(shí)尚的奴隸。
四、結(jié)論
綜上所述，由知名大公司生產(chǎn)的、有良好質(zhì)量保證的產(chǎn)品才是名牌產(chǎn)品，名牌在高中學(xué)生中的擁有比例不很平均一致。但是名牌產(chǎn)品引領(lǐng)著我們的消費(fèi)觀和價(jià)值觀，影響我們的審美和交友，并往往會(huì)直接影響我們的學(xué)習(xí)和那至關(guān)重要的高考。
五、建議
鑒于以上現(xiàn)狀和分析，我們認(rèn)為，應(yīng)該對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行時(shí)尚審美教育和價(jià)值取向教育。追求時(shí)尚固然說(shuō)明我們的社會(huì)生活已經(jīng)有了時(shí)尚流行的審美，但是如何針對(duì)不同人群的特點(diǎn)來(lái)引領(lǐng)、來(lái)教育培養(yǎng)和樹(shù)立健康的審美觀，是當(dāng)前中學(xué)教育應(yīng)該考慮的重要問(wèn)題。而更為重要的是，必須教育高中學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值取向，要樹(shù)立以勞動(dòng)為光榮，以節(jié)約為光榮的價(jià)值觀，盲目追求、無(wú)聊比拼，只能滋長(zhǎng)好逸惡勞的惡習(xí)和不勞而獲的朽氣。這與和諧社會(huì)的宗旨是南轅北轍的。
六、學(xué)習(xí)心得
鐘亦峰：
在這次研究性學(xué)習(xí)中我學(xué)到了許許多多的東西,如調(diào)查或研究一件事,我們?cè)撊绾伟才彭樞?分配工作. 在研究中我懂得了為何青年人們會(huì)如此的追求名牌.如:他們向往名牌是攀比的心里嗎?是否認(rèn)為追求名牌對(duì)生活有影響;追求名牌是不是奢侈的表現(xiàn)!名牌在他們心中是否占了大的比例呢?追求名牌時(shí)是否考慮家庭的收入情況呢?名牌商品有哪些吸引人的地方呢?認(rèn)識(shí)哪些名牌呢?一個(gè)月花在名牌物品上的錢(qián)是多少呢?如果有天身邊沒(méi)了名牌物品,對(duì)自己的生活有沒(méi)有影響呢?等等。
最后得出了對(duì)我們中小學(xué)生還是以學(xué)習(xí)為主,物質(zhì)生活等長(zhǎng)大了,工作了在享受也還來(lái)得急,那時(shí)用自己經(jīng)過(guò)努力后得到的金錢(qián)買(mǎi)東西會(huì)超過(guò)用父母給的金錢(qián)買(mǎi)來(lái)的更具有自豪感，今后我會(huì)更加努力學(xué)習(xí),讓將來(lái)生活在自己的夢(mèng)想里。
林幸：
在這次研究性學(xué)習(xí)中,我從中學(xué)習(xí)到了許多技巧,也認(rèn)識(shí)了許多的事物.這次研究性學(xué)習(xí),我是負(fù)責(zé)提問(wèn)文契與制作問(wèn)卷的,為了制作一份良好的問(wèn)卷調(diào)查,我們就先通過(guò)各種渠道先來(lái)認(rèn)識(shí)高中生為什么會(huì)對(duì)名牌如此的瘋狂。
通過(guò)上網(wǎng)查找我們發(fā)現(xiàn)名牌的東西可以先確保質(zhì)量不會(huì)有問(wèn)題,而雜牌的東西就不能有確保質(zhì)量上的問(wèn)題了,所以我們追求名牌也不是不好的.但是很多的高中生因?yàn)樘^(guò)與追求名牌而導(dǎo)致不管用什么東西都要名牌的心理,而他們又不顧家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān).有些高中生因?yàn)榕时鹊男睦?因此別人有的他要比他更好,但太過(guò)于和別人比就不好了,因?yàn)橛行〇|西你可能用不著,但看見(jiàn)別人有自己的那樣虛榮心又來(lái)了,知識(shí)買(mǎi)了一個(gè)自己用不上的東西。
在這次研究性學(xué)習(xí)中,我學(xué)到了許多,也認(rèn)識(shí)了許多,知道了高中生之所以追求名牌的一些原因,也意識(shí)到了自生存在的毛病,所以這次調(diào)查我受益匪淺。
吳杰：
通過(guò)接觸了研究性學(xué)習(xí)后,我了解了許多以前所不知道的事,也增強(qiáng)我們的動(dòng)手能力. 我們這個(gè)組研究的四高中生追求名牌的弊,我們研究方法第一步先從調(diào)查開(kāi)始,我們利用網(wǎng)絡(luò),報(bào)紙等途徑,收集了有用的資料,我們利用這些資料,設(shè)計(jì)了問(wèn)卷調(diào)查表。
通過(guò)上網(wǎng)的調(diào)查,我知道了追求名牌不能安全的認(rèn)為她是不好的行為,只要人們不過(guò)份狂熱的追求就好,現(xiàn)在高中生的身份是學(xué)生,經(jīng)濟(jì)來(lái)源都是父母中得到的,過(guò)分的追求會(huì)使家庭負(fù)擔(dān)加重.我們還知道有些人并不是真的追求名牌.他們都是因?yàn)榕时鹊男睦矶非竺?當(dāng)看到有些人穿的都是名牌的時(shí)候,你就會(huì)羨慕他,就會(huì)叫家長(zhǎng)掏腰包,不顧家庭經(jīng)濟(jì)。
接觸了研究性學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我了解了許多,受益匪淺,知道了人與人之間的攀比心理,還有追求名牌的因素,知道了自身同樣存在的許多問(wèn)題。
戴國(guó)琛：
當(dāng)研究出來(lái)發(fā)表后,我體會(huì)到了現(xiàn)在高中生多么的奢侈,街上來(lái)來(lái)往往的行人中,我們都可以學(xué)習(xí)的身影,當(dāng)你仔細(xì)看便會(huì)發(fā)現(xiàn)這些高中生人腳到手都是名牌,我想他們那么奢侈難道沒(méi)有考慮過(guò)家庭的經(jīng)濟(jì)嗎,但是現(xiàn)在的高中生都起著一種攀比的心理,你有的我也要有,而且比你的更好。
雖然追求名牌是好的,但不要盲從,要適當(dāng)?shù)目刂谱约?不要沉迷在物質(zhì)生活中去,現(xiàn)在的我們要以學(xué)習(xí)為重。
當(dāng)我們統(tǒng)計(jì)報(bào)告時(shí),我體會(huì)了名牌并不是好的,我們要有個(gè)度,不要太過(guò)于追求而不能自拔,也不要因?yàn)榕时鹊男睦矶`入歧途。
李孟杰：
自從我調(diào)查了這個(gè)課題以后我學(xué)習(xí)了很多,了解到任何事都是有利有弊的,不能一概而論,這樣就不能更全面的去知道一件事,追求名牌從表面上聽(tīng)起來(lái)是不好的但是經(jīng)過(guò)我們課題組的調(diào)查,討論.我們才知道追求名牌也可以給追求的人帶來(lái)有利的地方,可以增強(qiáng)我們的信心,也可以讓自己的自尊心增強(qiáng),但是事物也不都是好的追求名牌也是會(huì)個(gè)追求者帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān),也會(huì)讓學(xué)習(xí),生活上帶來(lái)種種的不便。
我們不僅在網(wǎng)上調(diào)查,還進(jìn)入人群之中調(diào)查,因?yàn)閷W(xué)習(xí)報(bào)告不僅是只要有理論的.同時(shí)也要實(shí)際的例子來(lái)證明,這樣的學(xué)習(xí)報(bào)告才會(huì)讓人信服。
從中我也學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作的重要性,一個(gè)人做一件事是比較困難的,但一件事分個(gè)多人去做,做起事來(lái)就輕松,這也驗(yàn)證了一跟木枝容易斷的道理.所以以后在做事情時(shí)要與別人合作,才能高率,便捷地做完一件事,我從中學(xué)習(xí)了許多也發(fā)現(xiàn)了許多。
高中生研究報(bào)告2
研究方法：(問(wèn)卷調(diào)查法)
研究目的：這份調(diào)查就是要了解當(dāng)代中學(xué)生對(duì)時(shí)事關(guān)注的情況如何，以最后的結(jié)論和建議結(jié)束希望會(huì)對(duì)我們教育有幫助。
調(diào)查范圍：翠微中學(xué)高一、高二年段每班10份問(wèn)卷，隨機(jī)分發(fā)。
具體方法：問(wèn)卷調(diào)查、發(fā)放問(wèn)卷200份，收回問(wèn)卷，其中有效卷200份。
調(diào)查結(jié)果：在這次問(wèn)卷調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)高中學(xué)生對(duì)新鮮事物普遍有著抱有關(guān)注的心態(tài)，比如在問(wèn)到你是否關(guān)注新聞這一欄中，26%的高中生表示關(guān)注，45%的學(xué)生的回答是想關(guān)注但沒(méi)時(shí)間。也存在27%的學(xué)生表示漠然，不感興趣。看來(lái)在應(yīng)試教育的壓力下，大多數(shù)同學(xué)都沉浸在課業(yè)負(fù)擔(dān)中，相對(duì)對(duì)新聞的熟知與了解存在缺漏，相對(duì)缺乏對(duì)新聞的熟知和了解。
其次我們通過(guò)了解高中生獲取新聞的途徑了解到，多數(shù)人是通過(guò)收看電視，所占比例高達(dá)45%。其次是通過(guò)上網(wǎng)和報(bào)刊雜志了解，分布較平均，所占比例分別為27%和16%，通過(guò)老師和同學(xué)討論中了解的較少，僅為10%。說(shuō)明學(xué)生所面對(duì)的時(shí)事大多來(lái)自平面或立體的媒體信息，是相對(duì)比較封閉個(gè)人的渠道，而通過(guò)同學(xué)間師生間開(kāi)放靈活的討論的情況比較少，這樣發(fā)表自己看法的空間也相對(duì)較少。同時(shí)我們也看到，高一年學(xué)生存在普遍不從收聽(tīng)廣播的習(xí)慣來(lái)獲取新聞，高二年的通過(guò)廣播了解新聞人數(shù)的比率與和他人討論的比率不相上下。說(shuō)明社會(huì)和科技的進(jìn)步使學(xué)生接觸信息資訊的渠道越發(fā)廣泛，接受新鮮事物的能力也逐漸增強(qiáng)，網(wǎng)絡(luò)和平面電視正漸漸取代廣播等傳統(tǒng)接收的渠道。
問(wèn)卷中也提到了關(guān)于學(xué)生每天關(guān)注新聞所花費(fèi)的時(shí)間。我們觀察到，高一以每天關(guān)注15分鐘新聞的人為主，所占比例高達(dá)49%。每天關(guān)注半小時(shí)的學(xué)生也較多，達(dá)到31%，只有極少部分的人選擇了每天一小時(shí)的關(guān)注度。而在其他選項(xiàng)中，有同學(xué)反映每天可能看不上10分鐘的新聞。而在高二年段的調(diào)查中，情況似乎比高一年來(lái)的好些，關(guān)注度在每天15分鐘及其以上時(shí)間段的人占了八成，即關(guān)注15分鐘和半小時(shí)的人數(shù)所占比重相對(duì)高一年有所增加，但是在每天關(guān)注1小時(shí)的選項(xiàng)中也寥寥無(wú)幾。而選擇其他，表示每天關(guān)注度在10分鐘以下也存在有21%。在面對(duì)如此不堪一擊的新聞關(guān)注度，我們?cè)趩?wèn)卷中也設(shè)計(jì)了關(guān)注新聞的初衷這道題，高一年的多數(shù)同學(xué)表示關(guān)注新聞的初衷在于了解國(guó)內(nèi)外大事和積累談資，其次是受家庭學(xué)校環(huán)境的影響。極少數(shù)的同學(xué)選擇是對(duì)學(xué)習(xí)、考試的需要。而在高二年的調(diào)查中，情況基本上與高一年相似，大多數(shù)人認(rèn)為有利于了解國(guó)內(nèi)外大事和積累談資。但是高二年問(wèn)卷中選擇對(duì)學(xué)習(xí)、考試的需要的比率略低于高一年同類選項(xiàng)。此外我們?cè)趩?wèn)卷中設(shè)計(jì)了閱讀新聞采取的方式中，選擇快速瀏覽標(biāo)題，走馬觀花的學(xué)生比較少，大多數(shù)以全文閱讀為主。而閱讀導(dǎo)語(yǔ)部分的比率均介于快速瀏覽標(biāo)題和全文閱讀之間。表明大家對(duì)的新聞關(guān)注一概是采取閱讀全文，這樣既有利于了解事件的過(guò)程，同時(shí)穿插背景知識(shí)，也有助于提高知識(shí)面。而關(guān)注新聞后的表現(xiàn)，大多數(shù)的受訪者愿意敞開(kāi)心扉，與周?chē)募胰送瑢W(xué)一起討論。從新聞傳播的角度看，這樣新聞才得以真正的傳播。高中生的興趣愛(ài)好極大的決定了對(duì)新聞?lì)愋偷倪x擇，像我們問(wèn)卷中所提到的不關(guān)注某些新聞的原因，大多數(shù)人選擇不符合自身的興趣。看來(lái)如果培養(yǎng)了起高中生的各方面興趣，那么其關(guān)注的新聞?lì)愋鸵捕嗔藢⒃龆啵@樣既有利于知識(shí)面的拓展，也有利于培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。
問(wèn)卷中也設(shè)計(jì)了一個(gè)關(guān)于關(guān)注新聞與學(xué)習(xí)政治之間的聯(lián)系與幫助。高一、高二的學(xué)生普遍認(rèn)為關(guān)注新聞對(duì)政治的學(xué)習(xí)有幫助，另外有24%的學(xué)生認(rèn)為很有幫助。而只有9%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)幫助。
最后，問(wèn)卷還設(shè)計(jì)了一道關(guān)于他們所關(guān)注的.點(diǎn)，在選擇“身邊的事，娛樂(lè)新聞，時(shí)事政治，奇聞逸事”欄中，時(shí)事政治，成為男生最關(guān)注的點(diǎn)。其次，女生比較偏喜歡關(guān)注的就是身邊的事和娛樂(lè)新聞。可以想見(jiàn)在全球開(kāi)放的視野中，高中生渴求認(rèn)知的胸懷是包含整個(gè)世界的。從另一面也可以看出，國(guó)內(nèi)外媒體信息對(duì)高中生價(jià)值觀的形成的重要性。媒體宣傳力度最強(qiáng)，也是最關(guān)乎國(guó)家民生經(jīng)濟(jì)，國(guó)際地位，科技發(fā)展和民族團(tuán)結(jié)的關(guān)鍵事件關(guān)注較多。而地區(qū)性事件則相對(duì)關(guān)注較少。這些處在人生最美好的階段的高中生，他們的心是敏感的，胸懷是廣闊的，對(duì)那些很有感觸的事他們也會(huì)說(shuō)出自己的思想和感情，他們也會(huì)表達(dá)出對(duì)死亡的震驚，對(duì)災(zāi)難的關(guān)切，以及對(duì)生命逝去的感嘆和生命不屈的感動(dòng)，國(guó)家崛起他們喜悅，國(guó)家安全他們同樣擔(dān)憂。俗話說(shuō)亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚，這實(shí)在是危害太大的傳統(tǒng)。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所處的時(shí)代是各方關(guān)系緊密相連的時(shí)代，一件事的發(fā)生會(huì)以極快的速度影響其他的事，不是相對(duì)封閉自守的古代。話說(shuō)回來(lái)如何洞察呢，關(guān)注細(xì)節(jié)，關(guān)注小事，關(guān)注弱者。甘肅舟曲泥石流災(zāi)害，相對(duì)其他來(lái)說(shuō)這是“小事”，卻是真正關(guān)乎民生的大事，是政府最應(yīng)當(dāng)投入心力的事，因?yàn)槊恳粋�(gè)公民，無(wú)論是科學(xué)家，教育家，政府官員，電影大導(dǎo)演，體育能手，還是擁有最大數(shù)目的普通人員當(dāng)然還有我們成長(zhǎng)中的學(xué)生們都可能成為一件事故的受害者，而且會(huì)不會(huì)受害與運(yùn)氣，財(cái)富地位都沒(méi)有關(guān)系。這也不是時(shí)下有些人無(wú)所謂的態(tài)度就可以避免的。這些都是人心有沒(méi)有在建設(shè)這一代時(shí)有沒(méi)有到位的問(wèn)題，是有沒(méi)有真正用心的問(wèn)題，也是政府有沒(méi)有真正為老百姓負(fù)責(zé)的問(wèn)題，更是教育的問(wèn)題。我們教育出什么問(wèn)題呢?太看重眼前的成果，太看重表面的東西。真正可以改變一件事的發(fā)生或促成另一件事的形成的細(xì)節(jié)，無(wú)形的東西做得太少。說(shuō)的多，宣傳的多，做的卻很少。為什么教育不讓學(xué)生參與到事件中來(lái)，讓他們?cè)谑录邪l(fā)表意見(jiàn)，在參與中培養(yǎng)他們的責(zé)任心，愛(ài)心和同情心，或者培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考，自我判斷的能力。這是教育的大實(shí)在。信息是社會(huì)全球化的產(chǎn)物，是真的無(wú)可奈何。其實(shí)只要稍稍注意一下細(xì)節(jié)，注意一下那些微妙的東西很多事就可以改變。
大多數(shù)中學(xué)生在時(shí)代的感召下，對(duì)時(shí)事是積極的關(guān)注的，他們并沒(méi)有在題海中只看到分?jǐn)?shù)，也沒(méi)有只應(yīng)對(duì)考試，更沒(méi)有只喜歡言情漫畫(huà)。他們對(duì)世界有自己的感知。雖然這種感知并不成熟完整，但他們是積極的正面的。只是我們并沒(méi)有提供他們可以輕松自由的發(fā)表看法和討論問(wèn)題的空間，也沒(méi)有提供了解時(shí)事參與時(shí)事的空間。在龐大的教育體系下，這很無(wú)奈，但一切都可以改變.
1、學(xué)校家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)支持學(xué)生關(guān)注新聞，為學(xué)生營(yíng)造良好的氛圍，勿以學(xué)習(xí)為重為理由讓學(xué)生成為社會(huì)邊緣人。班級(jí)可以每周開(kāi)展時(shí)事評(píng)論課，由各科認(rèn)課老師帶領(lǐng)。比如語(yǔ)文老師可以關(guān)注時(shí)下文學(xué)動(dòng)態(tài)，國(guó)際文學(xué)時(shí)訊，或者實(shí)在些可以評(píng)論最流行的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，學(xué)生最關(guān)注的言情懸疑小說(shuō)等。不是否定，而是師生共同關(guān)注，評(píng)論，判斷和思考。以此類推，自然科學(xué)老師可以關(guān)注當(dāng)下科學(xué)動(dòng)態(tài)，科技發(fā)明，或者周邊自然環(huán)境狀況等。最主要的是教師要引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注政府的，民生的細(xì)節(jié)。主題太大也會(huì)流于表面。這是大實(shí)在!
2、舉辦相關(guān)活動(dòng)，如新聞知識(shí)競(jìng)答，時(shí)政基礎(chǔ)考試等，提高學(xué)生對(duì)新聞的興趣。
3、家長(zhǎng)應(yīng)支持學(xué)生看新聞，堅(jiān)持讓周末回家的學(xué)生看新聞聯(lián)播或時(shí)事直通車(chē)。
4、學(xué)生應(yīng)積極主動(dòng)地去了解新聞，利用有效途徑(尤其是手機(jī))獲取新聞知識(shí)。
高中生研究報(bào)告3
課題名稱：關(guān)于中學(xué)生近視情況的調(diào)查研究
班級(jí)：一（5）班
課題研究組長(zhǎng)：
課題成員：
指導(dǎo)教師：
一、課題研究的背景、目的、意義：
如今中國(guó)中學(xué)生的近視率呈明顯上升趨勢(shì)，調(diào)查研究中學(xué)生近視狀況的數(shù)據(jù)，有助于找到預(yù)防近視，保護(hù)眼睛的方法。眼睛是面部五官中最重要的器官，人們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶及心靈的鏡子。明亮、清晰、有神的眼睛給人一種充滿活力和美感。眼睛的結(jié)構(gòu)如此復(fù)雜，因此需要有良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，而且要各種營(yíng)養(yǎng)素全面，如果飲食調(diào)養(yǎng)得不好，而且由于眼周?chē)つw特別薄脆，平時(shí)如不注意保護(hù)，就會(huì)導(dǎo)致眼睛無(wú)神、近視、眼皮腫泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出現(xiàn)皺紋，會(huì)給人一種萎靡、蒼老、病態(tài)的感覺(jué)，影響到面部及整體的美觀。眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)和互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，人們對(duì)外界信息的獲取，越來(lái)越依靠視覺(jué)，可以說(shuō)人類外界信息的90%是通過(guò)視覺(jué)通道獲取的。我們的調(diào)查很有意義。可以提高同學(xué)們的愛(ài)眼意識(shí)，預(yù)防近視度數(shù)過(guò)快加深。
二、主要觀點(diǎn)：
眼睛是人類心靈的'窗戶。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)和互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，人們對(duì)外界信息的獲取，越來(lái)越依靠視覺(jué)，可以說(shuō)人類外界信息的90%是通過(guò)視覺(jué)通道獲取的。眼睛，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，同時(shí)也是最脆弱嬌嫩的，一雙健康的眼睛有賴于人們的愛(ài)眼意識(shí)，保護(hù)視力非常重要。
1、中學(xué)生近視狀況令人堪憂。
據(jù)悉，吳江市每10個(gè)中學(xué)生中，差不多就有6個(gè)近視眼（含沒(méi)戴眼鏡的“假性近視”及眼科科學(xué)所謂“視力低下者”），而且其中相當(dāng)部分還不斷向高度近視方面發(fā)展。低、中度近視如不能得到有效遏制而發(fā)展成高度近視，問(wèn)題就比較嚴(yán)重了，因?yàn)楦叨冉曇自斐梢暰W(wǎng)膜脫離，甚至引起失明！通過(guò)對(duì)近幾年監(jiān)測(cè)情況的縱向比較，吳江市中學(xué)生的近視率，有逐年上升的趨勢(shì)。
2、預(yù)防近視，治療近視：
造成近視眼的原因很多，下面從遺傳、環(huán)境、眼部以及眼睛等因素來(lái)加以分析。
一遺傳因素
近視眼是一類和遺傳有關(guān)的眼病。有關(guān)近視眼遺傳問(wèn)題的研究開(kāi)始得很早，說(shuō)法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳；低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳；單純性近視眼及少數(shù)病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數(shù)病理性近視眼為隱性遺傳。Duke—Elder很早就提出遺傳的作用。
二眼部因素
1、視覺(jué)剝奪
2、角膜異常
3、視網(wǎng)膜病變
4、眼壓
5、眼的調(diào)節(jié)和輻輳
三、環(huán)境因素
1、近距離工作
大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過(guò)近用眼及視近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)閱讀時(shí)間長(zhǎng)的學(xué)生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時(shí)間短的學(xué)生。閱讀及近距離工作時(shí)間越多，近視眼進(jìn)展越快；閱讀距離越近近視眼進(jìn)展越快。
2、營(yíng)養(yǎng)及飲食
飲食對(duì)身體的發(fā)育起重要作用。運(yùn)用原子吸收分光光度計(jì)測(cè)量發(fā)銅及鋅含量發(fā)現(xiàn)弱視患者、異常眼軸者及遠(yuǎn)視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者。另有研究發(fā)現(xiàn)發(fā)展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發(fā)展成近視眼組兒童。
3、地區(qū)差異及社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素
城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個(gè)現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營(yíng)養(yǎng)均有關(guān)。并且農(nóng)村學(xué)生看電視和用計(jì)算機(jī)的機(jī)會(huì)少。
4、照明與閱讀姿勢(shì)
關(guān)于光線對(duì)人眼影響的研究意見(jiàn)不一致。上海曾觀察10所重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生使用臺(tái)燈后的視力變化，指出不良的局部照明方式嚴(yán)重影響視力。環(huán)境與作業(yè)面的亮度對(duì)比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對(duì)視力的影響要比熒光燈大。也有研究認(rèn)為照明和近視眼無(wú)關(guān)。
閱讀姿勢(shì)不良亦會(huì)造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢(shì)使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側(cè)瞳孔擴(kuò)大，影響視力。有關(guān)這方面的研究不多，不能肯定閱讀姿勢(shì)不良是近視眼的原因還是結(jié)果。
四、戴眼鏡
配戴眼鏡矯正近視已有百年歷史，目前戴鏡仍是矯正視力最主要的方法。Parssinen的隨機(jī)臨床試驗(yàn)顯示雙焦眼鏡或閱讀及近距離作業(yè)時(shí)不戴眼鏡，不能阻止近視的發(fā)展。
總之，遺傳因素和環(huán)境因素在近視眼的發(fā)生及發(fā)展中的作用是毫無(wú)疑問(wèn)的，但兩種因素是如何相互作用的，各占的比例如何尚不明確。遺傳因素是內(nèi)因，是前提；環(huán)境因素是外因，是決定近視眼發(fā)生的條件。假如我們能夠用流行病學(xué)有效的方法測(cè)量有關(guān)的危險(xiǎn)因素，用可靠而準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)方法排除混雜，就能得出遺傳和環(huán)境因素交互作用情況的結(jié)果。
因此在日常的生活、學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：
一科學(xué)用眼：
1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。
2、走路或乘車(chē)時(shí)不要看。
3、不要躺著或趴著看。
4、勞逸結(jié)合，用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二注意用眼衛(wèi)生：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等。
2、不要在光線太強(qiáng)太弱時(shí)讀寫(xiě)，建議使用臺(tái)燈照明用40W白熾燈泡，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1、4米。
3、看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對(duì)角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過(guò)多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足，影響發(fā)育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
1、學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；
2、每天堅(jiān)持做眼保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。
高中生研究報(bào)告4
高中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，有健康的身體才有革命的本錢(qián)。而隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平不斷提高，現(xiàn)在的高中學(xué)生在飲食上出現(xiàn)不良的現(xiàn)象：挑食，暴食，偏食，節(jié)食等，結(jié)果造成營(yíng)養(yǎng)不良，學(xué)習(xí)效率降低。所以營(yíng)養(yǎng)與健康對(duì)于許多中學(xué)生來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。借助這個(gè)課題是想讓學(xué)生了解營(yíng)養(yǎng)與健康的知識(shí)，明白如何合理安排自己的“一日三餐”及鍛煉身體。
這次，我們對(duì)高中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)與健康進(jìn)行了研究。高中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，有著特殊的營(yíng)養(yǎng)要求。青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，當(dāng)然需要額外營(yíng)養(yǎng)，因此，我們應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)素的吸收。由于學(xué)習(xí)緊張、功課多的原因，很多中學(xué)生對(duì)于早餐經(jīng)常只是簡(jiǎn)單應(yīng)付，不注重膳食的合理搭配，因此造成身體發(fā)育的不足，導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。食物中所具有的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，所以，膳食的吸收是我們能量的主要來(lái)源。經(jīng)過(guò)研究，我收獲了不少，處于發(fā)育階段的我們，應(yīng)該要好好調(diào)理好營(yíng)養(yǎng)，身體才能健康發(fā)展。早餐是一天能量和營(yíng)養(yǎng)素的重要來(lái)源
在中國(guó)傳統(tǒng)文化教育中的陰陽(yáng)五行哲學(xué)思想、儒家倫理道德觀念、中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)攝生學(xué)說(shuō)，還有文化藝術(shù)成就、飲食審美風(fēng)尚、民族性格特征諸多因素的影響下，創(chuàng)造出彪炳史冊(cè)的中國(guó)烹飪技藝，形成博大精深的中國(guó)飲食文化。從沿革看，中國(guó)飲食文化綿延170多萬(wàn)年，精品文章
分為生食、熟食、自然烹飪、科學(xué)烹飪4個(gè)發(fā)展階段，推出6萬(wàn)多種傳統(tǒng)菜點(diǎn)、2萬(wàn)多種工業(yè)食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風(fēng)味流派，獲得“烹飪王國(guó)”的美譽(yù)。從內(nèi)涵上看，中國(guó)飲食文化涉及到食源的開(kāi)發(fā)與利用、食具的運(yùn)用與創(chuàng)新、食品的生產(chǎn)與消費(fèi)、餐飲的服務(wù)與接待、餐飲業(yè)與食品業(yè)的經(jīng)營(yíng)與管理，以及飲食與國(guó)泰民安、飲食與文學(xué)藝術(shù)、飲食與人生境界的關(guān)系等，深厚廣博。從外延看，中國(guó)飲食文化可以從時(shí)代與技法、地域與經(jīng)濟(jì)、民族與宗教、食品與食具、消費(fèi)與層次、民俗與功能等多種角度進(jìn)行分類，展示出不同的文化品味，體現(xiàn)出不同的使用價(jià)值，異彩紛呈。從特質(zhì)看，中國(guó)飲食文化突出養(yǎng)助益充的.營(yíng)衛(wèi)論（素食為主，重視藥膳和進(jìn)補(bǔ)），五味調(diào)和的境界說(shuō)（風(fēng)味鮮明，適口者珍，有“舌頭菜”之譽(yù)），奇正互變的烹調(diào)法（廚規(guī)為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質(zhì)彬彬，寓教于食）等4大屬性，有著不同于海外各國(guó)飲食文化的天生麗質(zhì)。從影響看，中國(guó)飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國(guó)、泰國(guó)、新加坡等國(guó)家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時(shí)，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國(guó)的素食文化、茶文化、醬醋、面食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數(shù)十億人。總之，中國(guó)飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區(qū)域文化；是中華各族人民在100多萬(wàn)年的生產(chǎn)和生活實(shí)踐中，在食源開(kāi)發(fā)、食具研制、食品調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)保健和飲食審美等方面創(chuàng)造、積累并影響周邊國(guó)家和世界的物質(zhì)財(cái)富及精神財(cái)富。
眾所周知身體運(yùn)動(dòng)所需除了在日常生活的一日三餐外，往往還要精品文章
額外添加一些營(yíng)養(yǎng)。其主要作用是攝取定量礦物質(zhì)、維生素。維生素a對(duì)皮膚和粘膜的新生，骨骼的發(fā)育及視力有至關(guān)重要的作用。維生素可以增進(jìn)食物的消化，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑孕┦卟斯瞎惖摹ｂ}：可以強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，血液凝結(jié)。磷與鈣的作用相似，蛋白質(zhì)是組成人體的重要成份，對(duì)健康的影響主要表現(xiàn)在肌肉質(zhì)量的增加，預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血。蛋白質(zhì)的不足會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的下降，所以經(jīng)常要吃一些富含蛋白質(zhì)的食品：肉類、蛋類。礦物質(zhì)是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，調(diào)節(jié)身體機(jī)能具有重要作用，如果膳食中礦物質(zhì)得不到充分的補(bǔ)充，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而直接影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育。維生素在體內(nèi)以不同方式參與調(diào)節(jié)各種不同的代謝過(guò)程除了參與酸的合成和調(diào)節(jié)酸的活性外，還作為良好的抗氧化物質(zhì)。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素其目的是使體內(nèi)的維生素保持飽和狀態(tài)，而且補(bǔ)充時(shí)綜合性補(bǔ)充比單獨(dú)補(bǔ)充效果更好，人們知道適量的的攝取魚(yú)油可降低血液中的血脂含量，防止血脂過(guò)高，對(duì)舒緩關(guān)節(jié)炎疼痛亦有顯著成效，并對(duì)骨骼進(jìn)行保養(yǎng)。水是體內(nèi)含量最多的物質(zhì)，分布于細(xì)胞外，是體內(nèi)的主要成分，他具有運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)體溫的作用。同時(shí)還促進(jìn)和參與物質(zhì)的代謝，因此要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，但需注意，補(bǔ)水最好要在尚未感到口渴時(shí)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水應(yīng)避免暴飲，遵循量小、次數(shù)多的原則。
中學(xué)生應(yīng)如何合理營(yíng)養(yǎng)：
（1）飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是精品文章
除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
（2）青少年每天必需的各類食物，如糧食300～500克（男高中生要絕對(duì)保證每天有500克主食），肉、禽類100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他還應(yīng)多吃水果和堅(jiān)果類食品和海帶、紫菜海產(chǎn)品，香菇、木耳等菌藻類食物，每周也應(yīng)選擇食用。青少年需要鈣較多，應(yīng)多吃些蝦皮、糖醋排骨、油煎小魚(yú)（魚(yú)骨可食）、骨頭湯等，通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充青少年“日長(zhǎng)夜大”的骨骼所需要的鈣。
（3）安排好一日三餐。所謂合理營(yíng)養(yǎng)，是應(yīng)該符合生理功能和實(shí)際需要的，如早餐要選擇熱能高的食物，以足夠的熱能保證上午的活動(dòng)。有些發(fā)達(dá)國(guó)家很注重早餐，不僅有牛奶、桔汁，還有煎蛋、果醬、面包和肉類食品。午餐既要補(bǔ)充上午的能量消耗，又要為下午消耗儲(chǔ)備能量，因此午餐食品要有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。至于晚餐則不宜食過(guò)多的蛋白質(zhì)和脂肪，以免引起消化良和影響睡眠。晚餐以吃五谷類的食品和清淡的蔬菜較適宜。
（4）葷素搭配。合理的糧菜混食、葷素搭配，不僅可使人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分齊全，相互得到補(bǔ)充（即營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)作用），而且食物的多樣化可促進(jìn)食欲，增進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝入量可參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定推薦的“每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量”來(lái)對(duì)照衡量。
高中生研究報(bào)告5
一、【摘要】
網(wǎng)絡(luò)如同一把雙刃劍。互聯(lián)網(wǎng)信息量大、傳播迅速，并有高度的交互性和開(kāi)放性，它所展示的一個(gè)全新的世界，已成為我們學(xué)生文化活動(dòng)的重要載體，但同時(shí)也在我們學(xué)生中間產(chǎn)生了許多讓人憂慮的負(fù)面影響。
二、【歷史背景】
有人說(shuō)網(wǎng)絡(luò)“沒(méi)有政府、沒(méi)有警察、沒(méi)有軍隊(duì)、沒(méi)有貴賤、沒(méi)有歧視的‘無(wú)法無(wú)天’的樂(lè)園。”也正因如此，隨之而來(lái)的網(wǎng)絡(luò)黃毒、暴力、賭博和網(wǎng)絡(luò)犯罪等給人們帶來(lái)了許多負(fù)面影響。尤其是高中生，正處在人生的關(guān)鍵階段，我們既是孩子又是大人，身心既成熟又是不成熟的，所以我們不可避免的所到網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面的影響。但是網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們也是我們的也有正面影響，如網(wǎng)上學(xué)習(xí)交流、網(wǎng)上資料庫(kù)、網(wǎng)上名師指導(dǎo)等。我們就來(lái)研究這個(gè)課題。
三、【指導(dǎo)思想】
網(wǎng)絡(luò)是人類步入信息時(shí)代的象征，網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的影響有利也有弊，如何在生活和學(xué)習(xí)中發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的最大功用，就看我們?nèi)绾稳?yīng)用它了。正確的使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們成為新世紀(jì)的弄潮兒，為國(guó)爭(zhēng)光，成為適應(yīng)世界發(fā)展潮流的人才。
四、【研究方法】
文獻(xiàn)研究法：以《網(wǎng)絡(luò)生活對(duì)中學(xué)生的影響》、《網(wǎng)絡(luò)對(duì)高中生的作用》、《高中研究學(xué)習(xí)基礎(chǔ)》為主要依據(jù)，查閱有關(guān)課題的信息
調(diào)查研究法：向全校同學(xué)征集對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法和建議，調(diào)查網(wǎng)絡(luò)對(duì)同學(xué)的影響和它使同學(xué)的生活發(fā)生如何的變化。
五、【研究過(guò)程】
1. 我們對(duì)同學(xué)張開(kāi)了調(diào)查，了解網(wǎng)絡(luò)生活對(duì)同學(xué)的影響，同時(shí)也了解了同學(xué)對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活的一些看法和對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣度及是從哪些方面接觸網(wǎng)絡(luò)的。
2. 對(duì)于調(diào)查結(jié)果，我們進(jìn)行全組的討論，總結(jié)我們的調(diào)查結(jié)果，對(duì)我們的調(diào)查結(jié)果組員們提出了一些看法，組員對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活的看法我們也進(jìn)行探討。
3. 我們上網(wǎng)進(jìn)行了網(wǎng)上查找資料，搜集有關(guān)課題的資料以及更多的'接觸不同地區(qū)的高中生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法。以及網(wǎng)絡(luò)生活在我們的生活和學(xué)習(xí)領(lǐng)域中到底它涵蓋多少，他是如何滲透到我們方方面面的
4. 我們對(duì)于我們所搜集到的資料，組員建議在開(kāi)展一次有關(guān)網(wǎng)絡(luò)對(duì)高中生影響的辯論會(huì)，但由于我們條件限制，我們只在QQ群中進(jìn)行了討論。
5. 由于條件限制我們無(wú)法有專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)，我們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，集思廣益的征求同學(xué)的建議，和來(lái)自不同人群的看法。
6. 最后匯總進(jìn)行編寫(xiě)報(bào)告。
六、【研究結(jié)果】
⒈ 網(wǎng)絡(luò)生活對(duì)我們?cè)谛Ｉ恼嬗绊懀?/p>
①隨著信息技術(shù)的發(fā)展，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)正在改變學(xué)生的生產(chǎn)和生活方式，對(duì)學(xué)生的心理和心理學(xué)的發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生影響。好的一面是可以讓一些人宣泄被壓抑的情緒，可以讓學(xué)生虛擬嘗試新的角色，起到“角色扮演”的作用。它的不足是會(huì)使人混淆虛擬世界和現(xiàn)實(shí)。作為高中學(xué)生，他們求知欲強(qiáng)烈，有著自發(fā)的積極探索外部世界的心理傾向。
②網(wǎng)絡(luò)具有很強(qiáng)的時(shí)效性、吸引力和滲透性。它集多種媒體于一身的特點(diǎn)，可最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生主體的積極性、主動(dòng)性和參與性。學(xué)生可隨時(shí)隨地獲取大量信息，自由地與外界進(jìn)行思想交流。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)明和應(yīng)用是人類文明進(jìn)步的結(jié)果。
③網(wǎng)路課程方便可以在網(wǎng)上進(jìn)行相互學(xué)習(xí)，知識(shí)交流，開(kāi)闊學(xué)生的視眼，及時(shí)快速的掌握國(guó)家時(shí)事新聞。
④在網(wǎng)上可以和網(wǎng)友，遠(yuǎn)在外地的親人和朋友聊天，傾吐心事放松心情緩解過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力。
⒉ 網(wǎng)絡(luò)生活對(duì)我們?cè)谛Ｉ鷮W(xué)生的反面影響
① 會(huì)使學(xué)生缺少合作精神，比起現(xiàn)實(shí)社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)有更寬廣的交往空間，這對(duì)追求自由新奇
的我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)有吸引力的，我們有強(qiáng)烈的交友需求，我們渴望向人傾訴，這也是我們上網(wǎng)的原因，但網(wǎng)絡(luò)社會(huì)是虛擬的，里邊有太多的虛假，我們沉迷其中，往往忘了現(xiàn)實(shí)中真正的交往，脫離集體，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，缺少了合作精神，嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)生活。 ② 是我的反應(yīng)遲鈍或過(guò)激，遇到一點(diǎn)點(diǎn)的問(wèn)題就大驚小怪，惶惶不可終日，這多是心里疾
病，我們的高中生活是緊張，繁忙的，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，這都需要全力以赴的，失去了適度的反應(yīng)能力的我們，這些學(xué)習(xí)任務(wù)如何完成呢?
③ 養(yǎng)成惡習(xí)，心口不一，虛假連篇 ，甚至走上犯罪的道路。
網(wǎng)絡(luò)的對(duì)我們學(xué)生的影響有好也有壞，如何運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)，使之為我們服務(wù)，這就要靠我們自己來(lái)把握。一下有幾點(diǎn)建議，望能幫助同學(xué)們，更好的利用網(wǎng)絡(luò)。
七、【作者建議】
⒈提高我們的思想認(rèn)識(shí)，潔身自好，加強(qiáng)自制力。
① 樹(shù)立正確的人生觀和世界觀
② 建立良好的人際關(guān)系
③ 學(xué)會(huì)釋放、轉(zhuǎn)移和自我安慰
⒉學(xué)校的管理和引導(dǎo)
① 學(xué)校良好的環(huán)境和開(kāi)放的教育思想
② 老師的人格魅力和引導(dǎo)
③ 重視校園文化建設(shè)
⒊家庭的監(jiān)督和管理
① 家長(zhǎng)可以參與我們的網(wǎng)絡(luò)生活中，做到提醒和正確的引導(dǎo)我們養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)道德。 ② 給予我們適度的自由空間。
八、【網(wǎng)絡(luò)故事】
今天我所要講述的是一個(gè)沉迷于網(wǎng)游的孩子。20xx年11月16日，這個(gè)孩子--20xx年12月25日黃哲燈是湖南省漢壽縣的一名高三學(xué)生.在學(xué)校旁邊的網(wǎng)吧里打了一通宵游戲，而他因?yàn)檫@一夜斷掉了手指，付出了悔恨終生的代價(jià)。同時(shí)家里對(duì)他的期望值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了他的實(shí)際能力 所以在每次考不好的情 況下 更多的時(shí)候就是選擇了一種逃避 就是有時(shí)候去上
網(wǎng).現(xiàn)實(shí)與期望的差距讓黃哲燈無(wú)所 適從，埋在他心底，成為了他心中沉重的負(fù)擔(dān)，這時(shí)的黃哲燈重又開(kāi)始迷戀上網(wǎng)，在網(wǎng)絡(luò)游戲中，尋找勝利的優(yōu)越感。黃哲燈:就是往往在那些心里很煩躁的時(shí)候 就不由自主 控制不住自己要出去 要出去上網(wǎng).現(xiàn)實(shí)世界中的失落與虛擬世界中的幻影，讓這個(gè)高中生漸漸感到不堪重負(fù).現(xiàn)實(shí)和網(wǎng)絡(luò)在時(shí)刻交替著 我天天生活在這兩個(gè)世界里 我很累.在信心逐漸消退的同時(shí)，另一種決心在黃哲燈心里越來(lái)越堅(jiān)定，他想要斷掉一根手指，他在網(wǎng)上看到過(guò)賭徒斷 指戒賭的故事。一個(gè)高中生斷指戒網(wǎng)的經(jīng)歷，讓我們?cè)俅胃惺艿侥切┫胍獢[脫網(wǎng)癮的少年內(nèi) 心的矛盾與痛苦，幫助孩子戒除網(wǎng)癮需要家長(zhǎng)老師的理解和引導(dǎo)，現(xiàn)在在北京、上海、湖南 等很多地方，都成了家長(zhǎng)交流中心，網(wǎng)癮少年的父母?jìng)兛梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)組織互相溝通與交流，幫助孩子戒除網(wǎng)癮。我們祝愿黃哲燈能夠取得好成績(jī)，在接好斷指之后繼續(xù)親手打造自己的求學(xué)之夢(mèng)。
九、【網(wǎng)絡(luò)文章】
在二十一世紀(jì)的中國(guó)，電視機(jī)已邁入了千家萬(wàn)戶，但是隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，技術(shù)的提高，電腦在二十一世紀(jì)成了人們的新寵 二十一世紀(jì)是一個(gè)充滿著競(jìng)爭(zhēng)的信息時(shí)代，電腦使人們的學(xué)習(xí)和信息交流變得更加得豐富多彩，使知識(shí)的獲得更加便捷。
有一次老師讓我查找一位歷史人物的資料，我翻閱了許多的書(shū)籍，但還是沒(méi)有找到所要的資料，真是心急如焚。可是后來(lái)上網(wǎng)一查，不出一會(huì)，便找到了資料。這次能找到資料，真是多虧了電腦網(wǎng)絡(luò)呀!
我上一次在電視上看到，有一個(gè)村的幾十戶農(nóng)民開(kāi)發(fā)資源，種植了好幾畝的綠色蔬菜，但是一直沒(méi)有人來(lái)訂購(gòu)出去。一個(gè)學(xué)電腦的人幫助他們想了個(gè)辦法，上網(wǎng)找客戶。一下子，許多客戶都在網(wǎng)上下了定單。沒(méi)過(guò)幾天，便把這成堆的蔬菜銷(xiāo)售一空。這些蔬菜被放在家中腐爛的命運(yùn)，被一臺(tái)小小的電腦所改變了，這是多么的神奇呀!
像上面一樣的電腦“事跡”舉不勝舉。它在公司企業(yè)中，在人們的生活中漸漸成為了一個(gè)非常重要而必不可缺的工具。但是我們也必須清楚，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來(lái)益處的同時(shí)，也存在著相當(dāng)?shù)呢?fù)面影響。
一些青少年不能正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)白文明不健康，通宵達(dá)旦打游戲、聊天，瀏覽不良信息，沉迷于上網(wǎng)，甚至不顧身體健康，無(wú)節(jié)制上網(wǎng)。我曾聽(tīng)到過(guò)一條消息：一個(gè)男生在網(wǎng)吧打游戲，不吃不喝也不休息，可到了第三天早上，因?yàn)轶w力不支而昏倒在地，送到醫(yī)院搶救。可為時(shí)已晚。死因是累死的。我聽(tīng)到這里時(shí)候，覺(jué)得這是非常不可思議的事。一個(gè)好好的人，卻為一個(gè)虛幻的世界而失去了寶貴的生命。
看到這里，許多人自然而然地覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)真是壞呀!可在我看來(lái)網(wǎng)絡(luò)是無(wú)法區(qū)分好與壞的，重要得是你怎樣看待與利用網(wǎng)絡(luò)了。如果沒(méi)有正確看待網(wǎng)絡(luò)便會(huì)像那個(gè)少年一樣，沉迷于上網(wǎng)而無(wú)法自拔;如果你能正確利用網(wǎng)絡(luò)，它便不是一把無(wú)形的劍，而是一位好助手。 但是要使每一個(gè)人都正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，我認(rèn)為教育、管理是關(guān)鍵。一些網(wǎng)吧、游戲室陽(yáng)奉陰違，明明標(biāo)有“未成年人不得入內(nèi)”的醒目字樣，可還是有一大批中小學(xué)生進(jìn)出來(lái)往。像這樣的現(xiàn)象，有關(guān)部門(mén)可以定期抽查。學(xué)校與家長(zhǎng)也要對(duì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的少年進(jìn)行教育和勸戒。還有一些網(wǎng)上的不良信息的發(fā)布要加以杜絕和制止。
希望未來(lái)的人們上網(wǎng)能看到一個(gè)沒(méi)有不良信息，沒(méi)有暴力和血腥的游戲，成為一個(gè)真正的“健康綠色的網(wǎng)絡(luò)”。
高中生研究報(bào)告6
本次在石嘴山市第一中學(xué)進(jìn)行了為期兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)生活，在此期間我謙虛誠(chéng)懇的聽(tīng)取指導(dǎo)老師和學(xué)校其他老師的建議，不斷的提升自己的教學(xué)技能，同時(shí)我也根據(jù)需要對(duì)一中學(xué)生的飲食習(xí)慣進(jìn)行了一個(gè)調(diào)查。
研究課題：一中學(xué)生的飲食是否合理
研究原因及目的：中學(xué)階段對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)正處于求知欲身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以，
合理的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣就顯得尤為重要。但是，恰恰是在這個(gè)階段，由于學(xué)習(xí)的壓力及相關(guān)知識(shí)的匱乏，導(dǎo)致中學(xué)生容易根據(jù)自己的喜好挑食、偏食、過(guò)分節(jié)食或暴食，不但損壞了身體，而且降低了學(xué)習(xí)效率針對(duì)這一問(wèn)題，我進(jìn)行了這次調(diào)查，我希望調(diào)查數(shù)據(jù)更真實(shí)和科學(xué)的反映我校學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣經(jīng)過(guò)歸納分析，探究發(fā)生原因，有針對(duì)性的.提出我們的合理化建議。
主要流程：
1、對(duì)一部分同學(xué)的飲食進(jìn)行每日調(diào)查
2、找出同學(xué)飲食的不合理性
3、查詢青少年每日所需的營(yíng)養(yǎng)
4、根據(jù)查詢情況，制定一周合理飲食計(jì)劃
研究過(guò)程中具體工作安排: 1、對(duì)同學(xué)飲食進(jìn)行調(diào)查 2、對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行總結(jié) 3、繪制調(diào)查問(wèn)卷 4、進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷
5、對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì) 6、對(duì)部分調(diào)查問(wèn)題進(jìn)行分析
注意事項(xiàng)：
1、選擇調(diào)查對(duì)象時(shí)，范圍要大且具有代表性 2、進(jìn)行調(diào)查時(shí)，要做到每日調(diào)查。 4、制定調(diào)查問(wèn)卷時(shí)，注意問(wèn)卷范圍
3、在制定計(jì)劃時(shí)，要考慮各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充
得出結(jié)論：1、通過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)：同學(xué)中吃零食的現(xiàn)象非常普遍，接受調(diào)查的學(xué)生 70%都吃零食，對(duì)此我們建議大家，傳統(tǒng)的飲食消費(fèi)觀認(rèn)為，吃零食會(huì)影響正餐的食欲，吃零食應(yīng)更多考慮營(yíng)養(yǎng)和健康的關(guān)系。零食是可以提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)素的，但是不如正餐均衡、全面。所以，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要讓用用零食代替正餐，還是應(yīng)該從一日三餐中獲得生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)行綠色消費(fèi)。
2、在當(dāng)前的消費(fèi)導(dǎo)向下，對(duì)同學(xué)們吃零食應(yīng)更多考慮營(yíng)養(yǎng)和健康的關(guān)系.家長(zhǎng)和
同學(xué)們?cè)谶x擇零食時(shí)應(yīng)盡量選擇營(yíng)養(yǎng)相對(duì)豐富的綠色食品，使同學(xué)在享受美食快樂(lè)的同時(shí)，又盡可能地能獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜。良好的飲食行為不僅有利于當(dāng)前的健康，也可能對(duì)成年后的一些慢性病預(yù)防起到重要的作用。
3、通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，一般人早晨都是吃早餐的，這種現(xiàn)象很好。但仍有些同學(xué)可能因?yàn)槟承┰颍袝r(shí)會(huì)忽略了一天中最重要的一餐——早餐，然而，不吃早餐，會(huì)給我們帶來(lái)很多壞處：
1）精神難以集中和記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。經(jīng)過(guò)一晚上的消化前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗的差不多了，體內(nèi)血糖指數(shù)較低，需要早餐的補(bǔ)充。
2）容易衰老。不吃早餐人就會(huì)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元和蛋白質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和貧血。
3）容易引發(fā)腸炎。因?yàn)轲I的緣故，中午會(huì)吃太多，消化系統(tǒng)承受不了，打亂了它的活動(dòng)規(guī)律。
4）不吃早餐容易發(fā)胖。中餐吃的必多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。
4、通過(guò)調(diào)查可以知道，一部分人還是很注重身體健康的；“還行吧”則體現(xiàn)出大多數(shù)人對(duì)自己身體的不重視，“不健康”說(shuō)明他們已認(rèn)識(shí)到自己飲食習(xí)慣的問(wèn)題，需要改正。
5、早餐要吃的營(yíng)養(yǎng)。可以是一杯牛奶、一個(gè)水果、一個(gè)雞蛋。餐前半小時(shí)水果+碳水化合物+蛋白質(zhì)（雞蛋類的）一杯牛奶或豆?jié){。中餐是一天中承上啟下的一餐。需要注意葷素合理搭配，多吃魚(yú)蝦，少吃紅燒肉，可以適當(dāng)吃雞肉、鴨肉。晚餐要吃的少，一般情況下情況下, 大約吃到八成飽就行了。對(duì)于一些學(xué)醫(yī)壓力大的學(xué)生，晚上可以加餐,不吃油脂及不易消化的食物，吃了后半小時(shí)后在睡覺(jué)。
研究心得：通過(guò)此次調(diào)查，我明白了同學(xué)們飲食的不科學(xué)性、不合理性，讓我們認(rèn)識(shí)到了如何才能做到科學(xué)飲食。科學(xué)飲食與健康的飲食習(xí)慣是密不可分的，所以作為中學(xué)生，我們一定要合理安排每天的飲食習(xí)慣。人是鐵,飯是鋼,說(shuō)明了營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體的重要性.而處于高中時(shí)期的我們更應(yīng)該關(guān)注均衡營(yíng)養(yǎng).為了作好這個(gè)課題我們小組利用課后查閱了大量有關(guān)方面的書(shū)籍.早飯要吃好中飯要吃飽,晚飯要吃少,充分體現(xiàn)了早餐重要性.因此我覺(jué)得搭配好早餐的重要性.同時(shí)，此次調(diào)查，培養(yǎng)了我獨(dú)立思考，不斷探索、鉆研的科學(xué)精神。讓我學(xué)到了在課本中學(xué)不到的知識(shí)，彌補(bǔ)了我課堂上學(xué)習(xí)的不足之處，培養(yǎng)了我的思考能力與實(shí)踐能力，激發(fā)了我自由創(chuàng)新的熱情，我想這是研究性學(xué)習(xí)的最大意義。這期間, 在開(kāi)放的情境中主動(dòng)探索，親身體驗(yàn)，在愉快的心情中自主學(xué)習(xí)，提高能力，我在研究性學(xué)習(xí)中不斷收獲，提升自我，生物研究對(duì)我意義深遠(yuǎn)，我都做出了努力，我在一起互相學(xué)習(xí),互相合作,互相信任,我學(xué)會(huì)了執(zhí)著,學(xué)會(huì)了勇敢,學(xué)會(huì)了合作,讓我知道什么叫團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。正是這種積極高昂的態(tài)度和精神以及安老師正確細(xì)心的指導(dǎo)，使我最后的研究取得了成功。以上就是我在本次研究性學(xué)習(xí)中的心得體會(huì)，它讓我得到了鍛煉，無(wú)論是社會(huì)交往的能力，還是自身的學(xué)習(xí)能力都得到了巨大的提高。
高中生研究報(bào)告7
在中國(guó)傳統(tǒng)文化教育中的陰陽(yáng)五行哲學(xué)思想、儒家倫理道德觀念、中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)攝生學(xué)說(shuō)，還有文化藝術(shù)成就、飲食審美風(fēng)尚、民族性格特征諸多因素的影響下，創(chuàng)造出彪炳史冊(cè)的中國(guó)烹飪技藝，形成博大精深的中國(guó)飲食文化。 從沿革看，中國(guó)飲食文化綿延170多萬(wàn)年，分為生食、熟食、自然烹飪、科學(xué)烹飪4個(gè)發(fā)展階段，推出6萬(wàn)多種傳統(tǒng)菜點(diǎn)、2萬(wàn)多種工業(yè)食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風(fēng)味流派，獲得“烹飪王國(guó)”的美譽(yù)。 從內(nèi)涵上看，中國(guó)飲食文化涉及到食源的開(kāi)發(fā)與利用、食具的運(yùn)用與創(chuàng)新、食品的生產(chǎn)與消費(fèi)、餐飲的'服務(wù)與接待、餐飲業(yè)與食品業(yè)的經(jīng)營(yíng)與管理，以及飲食與國(guó)泰民安、飲食與文學(xué)藝術(shù)、飲食與人生境界的關(guān)系等，深厚廣博。 從外延看，中國(guó)飲食文化可以從時(shí)代與技法、地域與經(jīng)濟(jì)、民族與宗教、食品與食具、消費(fèi)與層次、民俗與功能等多種角度進(jìn)行分類，展示出不同的文化品味，體現(xiàn)出不同的使用價(jià)值，異彩紛呈。 從特質(zhì)看，中國(guó)飲食文化突出養(yǎng)助益充的營(yíng)衛(wèi)論（素食為主，重視藥膳和進(jìn)補(bǔ)），五味調(diào)和的境界說(shuō)（風(fēng)味鮮明，適口者珍，有“舌頭菜”之譽(yù)），奇正互變的烹調(diào)法（廚規(guī)為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質(zhì)彬彬，寓教于食）等4大屬性，有著不同于海外各國(guó)飲食文化的天生麗質(zhì)。 從影響看，中國(guó)飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國(guó)、泰國(guó)、新加坡等國(guó)家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時(shí)，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國(guó)的素食文化、茶文化、醬醋、面食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數(shù)十億人。 總之，中國(guó)飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區(qū)域文化；是中華各族人民在100多萬(wàn)年的生產(chǎn)和生活實(shí)踐中，在食源開(kāi)發(fā)、食具研制、食品調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)保健和飲食審美等方面創(chuàng)造、積累并影響周邊國(guó)家和世界的物質(zhì)財(cái)富及精神財(cái)富。
大學(xué)時(shí)代是學(xué)知識(shí)長(zhǎng)身體的重要階段，同時(shí)也是良好的飲食習(xí)慣形成的重要時(shí)期，這個(gè)階段掌握一定的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，形成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育保證身體健康有重要的意義。尤其對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生，時(shí)代賦予我們的使命要我們必須有健康的體魄，具備熱血青年的朝氣蓬勃，才能成為國(guó)家棟梁。
高中生研究報(bào)告8
指導(dǎo)教師：
研究課題：關(guān)于修正液對(duì)人體的危害
課題組組長(zhǎng)：
課題組組員：20xx屆高一(2)班、
調(diào)查時(shí)間：20xx年12月30日
調(diào)查方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查法、查閱資料法
調(diào)查對(duì)象：身邊的同學(xué)
調(diào)查目的：了解修正液對(duì)人體的危害，同學(xué)們對(duì)修正液的認(rèn)知程度課題組成員：、
一、研究性學(xué)習(xí)開(kāi)展的背景
報(bào)社研究調(diào)查表明，許多經(jīng)常使用修正液的同學(xué)，均出現(xiàn)了許多不適的癥狀，嚴(yán)重的還出現(xiàn)了短暫性的休克，可同學(xué)們卻不知道修正到底是由何成分組成，對(duì)人體又有什么危害，由于這個(gè)東西我們都經(jīng)常會(huì)使用，卻又缺乏正確認(rèn)知;所以，我們提出了"關(guān)于修正對(duì)人體的危害研究"這一課題。
二、研究性學(xué)習(xí)小組成員分工：
負(fù)責(zé)收集資料、寫(xiě)報(bào)告、負(fù)責(zé)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查負(fù)責(zé)照相
三、研究的目標(biāo)與內(nèi)容
通過(guò)對(duì)修正液的毒性研究，總結(jié)出其對(duì)人體的危害，并向同學(xué)們宣傳，讓同學(xué)們對(duì)其有正確的認(rèn)知、了解及能正確的使用。
①、涂改液成份：
我們組通過(guò)查找資料知道涂改液中主要含鈦白粉和有機(jī)溶劑。以前涂改液中有機(jī)溶劑包括甲基環(huán)己烷、三氯乙烷、三氯乙烯、四氯乙烯、三氯甲烷、甲苯、對(duì)二甲苯、苯及苯的同系物和鹵代烴等化學(xué)物質(zhì)，現(xiàn)在的涂改液中有機(jī)溶劑主要含甲基環(huán)己烷和苯及其同系物等。除此之外，涂改液中還含有鉛、鎘、汞等對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)。
②、成份效果圖：略
③、毒素
涂改液之所以有害，是因?yàn)樗且环N化學(xué)的合成物，這里面危害性比較大的首先是：對(duì)二甲苯，長(zhǎng)期的使用可以對(duì)肝臟、腎臟等等造成長(zhǎng)期的慢性的危害，甚至于有的`少數(shù)的孩子還會(huì)引起像白血病等等癥狀。其次是各種各樣的鹵化烴。包括二氯乙烷，三氯乙烷、四氯乙烷等等，這些化合物對(duì)眼睛有很明顯的刺激，經(jīng)常使用會(huì)造成流眼淚、眼睛發(fā)紅，個(gè)別的還會(huì)造成惡心、嘔吐、渾身不舒服，甚至于造成一些更嚴(yán)重的長(zhǎng)期的危害，干得快是涂改液的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)樗锩婧袚]發(fā)性很強(qiáng)的有機(jī)烴類物質(zhì)，也正因?yàn)槿绱耍鼘?duì)孩子的五官會(huì)造成更加明顯的損害，加強(qiáng)了它的毒性滲透。
三氯乙烷：
三氯乙烷(trichloroethane)也稱甲基氯仿(methyl chloroform)，是一種不易爆、不易燃的有氣味的無(wú)色液體，有毒!本品用作偏二氯乙烯的原料，樹(shù)脂的中間體，農(nóng)業(yè)上的熏蒸劑、殺蟲(chóng)劑、油脂、蠟、橡膠、醋酸纖維的溶劑、染料、香料的萃取劑等，高劑量有麻醉作用，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。
甲基環(huán)乙烷：
甲基環(huán)乙烷，有機(jī)化合物，微毒，皮膚接觸可引起發(fā)紅、干燥、皸裂、潰瘍等現(xiàn)象。主要用作溶劑、色譜分析標(biāo)準(zhǔn)物質(zhì)，以及作為校正溫度計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)，也用于有機(jī)合成。侵入途徑：吸入、食入、經(jīng)皮吸收。
健康危害：皮膚接觸可引起發(fā)紅、干燥、皸裂、潰瘍等。至今無(wú)中毒報(bào)道。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)本品毒性類似環(huán)己烷，但麻醉作用比環(huán)己烷強(qiáng)。
危險(xiǎn)特性：其蒸氣與空氣可形成爆炸性混合物。遇熱源和明火有燃燒爆炸的危險(xiǎn)。與氧化劑能發(fā)生強(qiáng)烈反應(yīng)，引起燃燒或爆炸。在火場(chǎng)中，受熱的容器有爆炸危險(xiǎn)。高速?zèng)_擊、流動(dòng)、激蕩后可因產(chǎn)生靜電火花放電引起燃燒爆炸。其蒸氣比空氣重，能在較低處擴(kuò)散到相當(dāng)遠(yuǎn)的地方，遇明火會(huì)引著回燃。
環(huán)己烷：
環(huán)己烷(cyclohexane;hexahydrobenzene )別名六氫化苯，一般用作一般溶劑、色譜分析標(biāo)準(zhǔn)物質(zhì)及用于有機(jī)合成。
主要用于制備環(huán)己醇和環(huán)己酮，也用于合成尼龍6。在涂料工業(yè)中廣泛用作溶劑。是樹(shù)脂、脂肪、石蠟油類、丁基橡膠等的極好溶劑。
危險(xiǎn)特性：極易燃，其蒸氣與空氣混合有爆炸性混合物。遇明火、高熱極易燃燒爆炸。與氧化劑接觸發(fā)生劇烈反應(yīng)，甚至引起燃燒。在火場(chǎng)中，受熱的容器有爆炸危險(xiǎn)。其蒸氣比空氣重，能在較低處擴(kuò)散到相當(dāng)遠(yuǎn)的地方，遇明火會(huì)引著回燃。有害燃燒產(chǎn)物：一氧化碳。
高中生研究報(bào)告9
偏科，是我們?cè)谠u(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)經(jīng)常用到的一個(gè)詞。在平時(shí)學(xué)習(xí)中，學(xué)生在成績(jī)上反映出來(lái)的某科分?jǐn)?shù)持續(xù)低下，我們稱之為偏科。或?qū)W生對(duì)某學(xué)科的態(tài)度特別冷淡，不感興趣，我們也稱之為偏科。
有的孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，在某門(mén)課上表現(xiàn)非常好，而在有些課上顯得特別差，甚至出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。學(xué)習(xí)偏科，作為高中生學(xué)習(xí)過(guò)程普遍出存在的現(xiàn)象，一直以來(lái)令家長(zhǎng)頭痛不已。
偏科存在著假性偏科和真性偏科。所謂假性偏科就是無(wú)論成績(jī)突出的，還是成績(jī)特別差的，都是暫時(shí)性的，而長(zhǎng)期以來(lái)都是偏科狀態(tài)，并投入很大的精力在落后的課程上，補(bǔ)課，強(qiáng)化做題等等方法用盡，依然成績(jī)甚微，就有可能是真性偏科。
由于社會(huì)不斷發(fā)展的原因，使得偏科的現(xiàn)象日益嚴(yán)重，這不僅影響著個(gè)人的發(fā)展，而且對(duì)公民的思想道德建設(shè)，社會(huì)和諧發(fā)展都產(chǎn)生著不利的影響。
其中以下三種原因：
（一）教師問(wèn)題：學(xué)生偏科學(xué)習(xí)，受教師影響較大。學(xué)生偏愛(ài)某一學(xué)科，能提高該科學(xué)習(xí)成績(jī)，而好的學(xué)習(xí)成績(jī)又強(qiáng)化了對(duì)該科的喜愛(ài)，形成良性循環(huán)；反之學(xué)生不喜歡某個(gè)老師，也往往不喜歡某個(gè)老師所教的學(xué)科，久之，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，喪失對(duì)這一科學(xué)好的信心，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
（二）家庭影響：家庭特殊文化氛圍和家長(zhǎng)的某些愛(ài)好，以及家長(zhǎng)職業(yè)差異，也會(huì)誘發(fā)學(xué)生偏科。
（三）學(xué)生原因：
1。學(xué)生偏重什么學(xué)科學(xué)習(xí)，跟不同智力發(fā)展有一定關(guān)系。
2。學(xué)生偏科往往也是由“興趣差異”造成的，興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)生重視感興趣的學(xué)科，輕視或不學(xué)討厭的學(xué)科，學(xué)生對(duì)某門(mén)學(xué)科興趣較強(qiáng)，就產(chǎn)生了學(xué)習(xí)動(dòng)力，
便能主動(dòng)積極的專學(xué)這門(mén)課，反之，對(duì)某門(mén)學(xué)科興趣弱或沒(méi)興趣，學(xué)生自然不愿把工夫下在這門(mén)課上。
3。中考和高考的指揮棒對(duì)學(xué)習(xí)科目的導(dǎo)向作用，對(duì)很多同學(xué)造成有意偏科，或是主動(dòng)偏科。
一、目的和意義：
為此，我們給予高度的關(guān)注，希望通過(guò)我們的深入調(diào)查研究，能夠引起社會(huì)對(duì)人文科學(xué)的重視，并為高中生的選科提供科學(xué)的指導(dǎo)和建議，促使個(gè)人及社會(huì)能夠全面和諧的發(fā)展。
二、內(nèi)容：
為了使課題研究更有意義，我們對(duì)以下幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行探討和研究：
一.偏科的含義是什么？
二.高中生為什么大多數(shù)偏科？
三.高中生偏科對(duì)個(gè)人和社會(huì)造成什么影響？（社會(huì)、家長(zhǎng)、教師。……）
四.高中生如何正確科學(xué)的選科？
五.應(yīng)該從那些方面來(lái)扭轉(zhuǎn)偏科的局面？
三、過(guò)程：
隨著素質(zhì)教育思想的提出，隨著高考模式在全國(guó)的實(shí)施，學(xué)生綜合素質(zhì)的提高成了一個(gè)新課題，但是，高中生學(xué)習(xí)過(guò)程中長(zhǎng)期存在著偏科現(xiàn)象，為了準(zhǔn)備而又全面的了解清楚偏科現(xiàn)象的成因，時(shí)間以及人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，為了從人才成長(zhǎng)過(guò)程中探索中糾正偏科的辦法和措施，以有效的指導(dǎo)高中生的學(xué)習(xí)生活，我們高二（3）班研究性學(xué)習(xí)小組，從以下三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查研究。
一是以三班為單位，進(jìn)行全員問(wèn)卷調(diào)查；
二是對(duì)典型的偏科生進(jìn)行個(gè)案調(diào)研；
三是采訪有關(guān)專家和教師。
（1）問(wèn)卷調(diào)研
為了使問(wèn)卷調(diào)查科學(xué)全面具有操作性，我們談?wù)撛O(shè)計(jì)出問(wèn)卷調(diào)查表：高一（3）班共58人，我們以6人一表發(fā)放操作，調(diào)查前進(jìn)行了細(xì)致系統(tǒng)的指導(dǎo)，同學(xué)們的配合很協(xié)調(diào)。調(diào)查是真實(shí)可信的。對(duì)調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)，從表中我們發(fā)現(xiàn)喜歡科目人數(shù)最多的是微機(jī)占78.72%，然后是音樂(lè)70.71%，再次就是語(yǔ)文，英語(yǔ)，數(shù)學(xué)分別為27.66%、30.80%、25.61%，其中語(yǔ)文的厭惡率最低為13.83%，次之為微機(jī)14.89%，厭惡率在20%以上的有：數(shù)學(xué)21%，化學(xué)25%，美術(shù)22%，體育29%，政治30.85%，物理40.1%，在此調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)形成偏科的原因是多種多樣的。我們先說(shuō)喜歡的原因，在眾多調(diào)查對(duì)象中，有的認(rèn)為“從小就喜歡文科，基礎(chǔ)一直也很好，沒(méi)有掉隊(duì)，所以喜歡文科。”而有的“出于好奇心和求知欲。”有的卻是認(rèn)為“由于班主任，家長(zhǎng)或其它課老師、同學(xué)、朋友的影響。”同時(shí)形成偏科的原因還和社會(huì)時(shí)代的發(fā)展有關(guān)系。譬如，有的同學(xué)認(rèn)為“與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系密切，希望通過(guò)學(xué)習(xí)這些科目進(jìn)而了解現(xiàn)實(shí)生活。”由于媒體的影響或是看書(shū)籍等影響，比如因愛(ài)著歷史性的電視劇而喜歡學(xué)歷史。”再就是和自身的認(rèn)識(shí)有關(guān)，如有的說(shuō)：“因?yàn)樽灾屏Ρ∪醵度氩贿M(jìn)去。”學(xué)起來(lái)心情舒暢，有種美的享受，可以增強(qiáng)興趣、自信心。
接下來(lái)再說(shuō)形成厭惡的原因。有的同學(xué)認(rèn)為“天賦較差”、“從小不感興趣”、“基礎(chǔ)一直很差”、“討厭背誦和記憶而不愿學(xué)文科”。有的則是因?yàn)椤奥?tīng)不懂老師講的內(nèi)容，感到乏味、難學(xué)”，由于一項(xiàng)成績(jī)不理想就失去了學(xué)習(xí)這門(mén)課的興趣和自信心。”同時(shí)對(duì)周?chē)沫h(huán)境也是有影響的，如“因?yàn)榘嘀魅危迫谓處煟瑢W(xué)，朋友影響。”覺(jué)得所學(xué)科目在實(shí)際生活中用處不大，所以不想學(xué)。還有人說(shuō)“自身性格，愛(ài)好有關(guān)，”自身性格缺陷或意志力薄弱，不愿下苦工。
在面對(duì)高考和人才成長(zhǎng)的問(wèn)題上，同學(xué)們的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)也是復(fù)雜多樣的，有的同學(xué)已有所認(rèn)識(shí)，如他們說(shuō)：“馬上文理不分科了，大綜合后，每科都要考，為了高考，不得不學(xué)。”學(xué)習(xí)不單是為了考試，認(rèn)真思考從中可以體會(huì)到無(wú)窮樂(lè)趣。要盡力學(xué)習(xí)較差的科目，學(xué)習(xí)是為以后的生活打基礎(chǔ)，是我們將來(lái)立足于社會(huì)的必要途徑。“對(duì)于自己擅長(zhǎng)的學(xué)科或特長(zhǎng)，要再接再厲，發(fā)揮自己的一技之長(zhǎng)，”不管哪一科對(duì)自己都有益處，我已認(rèn)識(shí)到偏科的嚴(yán)重性，努力改正，爭(zhēng)取做一名全面發(fā)展的好學(xué)生。將來(lái)的社會(huì)，需要的是多方面的復(fù)合型人才，偏科不利于我們將來(lái)的事業(yè)的發(fā)展。就算自己學(xué)不好，也要為關(guān)心自己的父母，親人努力去拼搏、奮斗。為自己的前途，父母，國(guó)家而學(xué)習(xí)，應(yīng)在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上培養(yǎng)和發(fā)展自己的特長(zhǎng)。
對(duì)偏科時(shí)間的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)61.7%的同學(xué)在初中階段有不同的偏科，在小學(xué)偏科的占24.47%，高中偏科為19.15%。
由此可以看出大多數(shù)學(xué)生對(duì)操作性強(qiáng)和娛樂(lè)性的科目比較感興趣，此外對(duì)三門(mén)主科也具有較大興趣，對(duì)美、體、政厭惡率也較高。
這次研究性學(xué)習(xí)的.調(diào)查活動(dòng)，我們有以下一些體會(huì)和認(rèn)識(shí)：
（1）中學(xué)生的偏科現(xiàn)象，是人才成長(zhǎng)過(guò)程中不可避免的現(xiàn)象，似乎個(gè)別人的偏科并沒(méi)有影響到他以后的發(fā)展和成長(zhǎng)，我們估計(jì)這應(yīng)該是一種特殊現(xiàn)象。
（2）從問(wèn)卷調(diào)查訪問(wèn)的過(guò)程中，不少同學(xué)認(rèn)為為了高考，主觀上希望糾正自己的偏科現(xiàn)象，可見(jiàn)高考“指揮棒”對(duì)偏科是有導(dǎo)向作用的。
（3）從調(diào)查了解中，偏科現(xiàn)象出現(xiàn)的高峰期，在初中這恐怕與初中生特定的心理，生理以及課程的加重有關(guān)，比如說(shuō)他們會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)的一句話，社會(huì)思潮等等的因素而形成偏科，也就是易受外因的影響。
（4）從成功人士的調(diào)查來(lái)看，偏科還是應(yīng)糾正的，堅(jiān)持全面發(fā)展，會(huì)使人終生受益，可見(jiàn)提高自己的認(rèn)識(shí)水平，以及培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，尤其要加強(qiáng)對(duì)初中時(shí)期預(yù)防偏科的教育。
（5）如果我們能對(duì)偏科現(xiàn)象予以正確的，適時(shí)的引導(dǎo)培訓(xùn)，開(kāi)辦各種特長(zhǎng)班、興趣班、文學(xué)班。多種多樣的形式來(lái)引導(dǎo)它，那么即使偏科的同學(xué)也會(huì)走上一條健康發(fā)展的道路。
四、結(jié)果：
實(shí)踐證明，高中生偏科的現(xiàn)象是一把雙刃劍，既有積極的一面，也有消極的一面。高中生的偏科現(xiàn)象能提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的才能，為以后的生活打基礎(chǔ)。反之偏科也影響學(xué)生的自信心，影響其他學(xué)科。學(xué)習(xí)上的弱科往往會(huì)導(dǎo)致整體成績(jī)下降。學(xué)生一旦出現(xiàn)偏科現(xiàn)象，如果得不到及時(shí)的引導(dǎo)，往往會(huì)造成煩躁和厭倦，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩情緒，很可能波及其他學(xué)科。由于各學(xué)科都是相互聯(lián)系，融會(huì)貫通的，學(xué)習(xí)上出現(xiàn)“瘸腿”現(xiàn)象也會(huì)影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，并給升入高一年級(jí)的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難。同時(shí)，高中生自信心不足，缺乏毅力造成偏科記憶力較差或記憶方式特殊造成高中生偏科。
五、對(duì)策：
1、解決思想問(wèn)題：心理學(xué)家指出，厭學(xué)往往只是孩子心理問(wèn)題的表面現(xiàn)象，其背后隱藏的原因不盡相同，而家長(zhǎng)們卻往往只看成績(jī)單，缺乏對(duì)孩子真正的關(guān)注。
2、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：偏科往往是學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣是糾正偏科的關(guān)鍵，我們可以通過(guò)這幾個(gè)方面：
（1）用目標(biāo)激發(fā)興趣；
（2）用興奮形成興趣；
（3）用優(yōu)勢(shì)引導(dǎo)興趣；
（4）用意志強(qiáng)化興趣；
（5）用成功來(lái)激發(fā)興趣。
3、解決心理的問(wèn)題：偏科是指在學(xué)習(xí)學(xué)校文化課程中，某一門(mén)或者幾門(mén)功課成績(jī)特別好或一般，同時(shí)剩下的功課成績(jī)特別差或較差，我們稱之為偏科。這些現(xiàn)象有些可以納入學(xué)習(xí)心理范疇，有些學(xué)生的學(xué)習(xí)心理有問(wèn)題，或者說(shuō)，在某學(xué)科的學(xué)習(xí)上，這些學(xué)生的學(xué)習(xí)心理是不健康的。
4、從零做起：學(xué)習(xí)偏科現(xiàn)象是一個(gè)客觀的事實(shí)。每當(dāng)學(xué)生們的學(xué)科出現(xiàn)“瘸腿”時(shí)，不僅學(xué)生自己著急，家長(zhǎng)和老師更是甚為頭疼。所以，我們應(yīng)該正確的去看待和應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題，不應(yīng)該存有焦慮的心情，要敢于從零做起。
5、“有效”偏科法：所謂“有效偏科”就是“哪壺不開(kāi)提哪壺”，越是感覺(jué)困難大的科目就越是要努力拿下它，“啃的就是硬骨頭”。這與一般的“偏科”的意思截然相反。
六、感悟：
時(shí)間過(guò)得真快，兩年已過(guò)，我收獲很多，開(kāi)心多，傷心過(guò)。在研究性學(xué)習(xí)這門(mén)課上，我更是領(lǐng)會(huì)頗多，一個(gè)小組（團(tuán)隊(duì)），只有所有人都付出，才會(huì)成為好的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)再?gòu)?qiáng)的也強(qiáng)不過(guò)一群人要認(rèn)真的觀察生活。只有平時(shí)多努力，學(xué)習(xí)方法正確，我的學(xué)習(xí)也會(huì)克服一個(gè)又一個(gè)困難取得巨大收獲。
—李進(jìn)
轉(zhuǎn)眼間，和研究性學(xué)習(xí)這門(mén)課已經(jīng)相識(shí)兩年了。對(duì)于這門(mén)課剛開(kāi)始的陌生感也消失了。對(duì)于這門(mén)課的喜歡也隨著時(shí)間增加了。
在研究活動(dòng)中我最開(kāi)心的就是組員在一起討論問(wèn)題，尤其是討論到最令人難忘的。當(dāng)然其中也有令人不愉快的事，大家會(huì)因?yàn)榉N種原因爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)不免鬧矛盾。也有一些組員不合作，這也是令人煩惱的。在活動(dòng)中我學(xué)會(huì)了合作、團(tuán)結(jié)。研究性學(xué)習(xí)的開(kāi)展，增強(qiáng)了我學(xué)習(xí)的積極性，啟發(fā)了我的思路，讓我對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，我不在是沉默不語(yǔ)，而是開(kāi)始思考問(wèn)題，提出問(wèn)題。是它開(kāi)闊了我們的視野，讓我們更進(jìn)一步的了解外面的世界，培養(yǎng)了我們獨(dú)立自主的精神。因此，我們應(yīng)該努力學(xué)習(xí)研究性學(xué)習(xí)這門(mén)課，給我們以后的路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
—呂純慧
兩年的研究性學(xué)習(xí)課已接近尾聲了。我們既失敗過(guò)，也成功過(guò)；既付出過(guò)也努力過(guò)。再過(guò)去的兩年里，團(tuán)結(jié)，研究性學(xué)習(xí)的各項(xiàng)知識(shí)，讓我懂得了許多，成長(zhǎng)了許多，更讓我領(lǐng)悟了很多，一個(gè)小組，不是一個(gè)人的，而是每個(gè)人都應(yīng)該付出，去做，只有這樣，研究才更有意義。在學(xué)習(xí)上，我們要多問(wèn)為什么，如：“我們?yōu)槭裁囱芯克保阉鼡Q成“我們?yōu)槭裁磳W(xué)不好”，這樣對(duì)于學(xué)習(xí)，做人都有極大的幫助。研究性學(xué)習(xí)對(duì)我們好處多，在這不展開(kāi)了，因?yàn)楹锰幪啵?jīng)歷了這些過(guò)程，我很后悔，如果當(dāng)初以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待，那該多好，時(shí)間如風(fēng)，轉(zhuǎn)瞬即逝，我不想停留，因?yàn)槲也荒芑仡^，我要盡我自己的全力，為研究性學(xué)習(xí)劃上一個(gè)完美的句號(hào)。一個(gè)結(jié)束，代表著一個(gè)新的開(kāi)始，我要掌握真確的學(xué)習(xí)方法，更加努力地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。
—王昌勇
高中生研究報(bào)告10
摘 要： 生物實(shí)驗(yàn)是高中生物教學(xué)的重要組成部分，由于初高中教學(xué)不連續(xù)性，以及生物知識(shí)更理論化、系統(tǒng)化，教師在教學(xué)實(shí)踐中要重視初高中生物教材的內(nèi)在聯(lián)系，摒棄原有教學(xué)方法，從學(xué)生心理和思維角度出發(fā)，做好初、高中生物教學(xué)銜接工作。
關(guān)鍵詞： 生物教學(xué) 銜接 實(shí)驗(yàn)教學(xué)
由于目前我省高中和初中教學(xué)一般是不連續(xù)的，學(xué)科教學(xué)的銜接問(wèn)題是必須解決的問(wèn)題。生物實(shí)驗(yàn)是生物學(xué)教學(xué)中不可或缺的重要部分，高考中有關(guān)生物實(shí)驗(yàn)的考點(diǎn)往往得分率較低，根源在于學(xué)生沒(méi)有準(zhǔn)確掌握課本中的實(shí)驗(yàn)，但實(shí)驗(yàn)掌握需要長(zhǎng)期積累。實(shí)現(xiàn)初高中生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)的有效銜接，就要做好教材實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法、實(shí)驗(yàn)方法指導(dǎo)的銜接，保證初、高中生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)的延續(xù)性，在學(xué)生已知學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行有效知識(shí)建構(gòu)。
一、實(shí)驗(yàn)教材內(nèi)容的銜接
新課改后，雖然初高中生物課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）都加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)探究教學(xué)內(nèi)容，但由于初中生物八年級(jí)會(huì)考后，九年級(jí)不再學(xué)習(xí)，使學(xué)生有關(guān)生物學(xué)科的知識(shí)內(nèi)容學(xué)習(xí)出現(xiàn)斷層，在學(xué)生頭腦中，初中實(shí)驗(yàn)教學(xué)與高中生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)在一定程度上出現(xiàn)“脫節(jié)”現(xiàn)象。因此，初高中生物探究性實(shí)驗(yàn)教學(xué)要做好過(guò)渡和銜接，才有利于生物啟蒙教育向生物科學(xué)基礎(chǔ)教育的平穩(wěn)過(guò)渡。現(xiàn)我就部分實(shí)驗(yàn)在初高中實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的差異、聯(lián)系與遞進(jìn)等方面做分析。
有些實(shí)驗(yàn)在初中生物實(shí)驗(yàn)中已做過(guò)，稍加復(fù)習(xí)，就可以很好地為高中實(shí)驗(yàn)教學(xué)服務(wù)。例如，高一生物實(shí)驗(yàn)中有“使用顯微鏡觀察幾種細(xì)胞”實(shí)驗(yàn)，要求學(xué)生能熟練運(yùn)用“顯微鏡”。有關(guān)顯微鏡的構(gòu)造和使用方法在初中階段已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)，學(xué)生已具備一定的知識(shí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)體驗(yàn)，觀察過(guò)葉肉細(xì)胞、洋蔥鱗片葉表皮細(xì)胞、口腔上皮細(xì)胞等，已初步掌握使用低倍鏡的方法。生物學(xué)第一個(gè)實(shí)驗(yàn)的`難度并不大，在原先基礎(chǔ)上要求掌握使用高倍鏡觀察幾種細(xì)胞的方法。學(xué)生在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中對(duì)顯微鏡的操作并不如預(yù)期般順暢，有的學(xué)生不知道用低倍鏡對(duì)光。要求高中教師上課前幫助學(xué)生回憶相關(guān)實(shí)驗(yàn)步驟和要領(lǐng)，以及顯微鏡的正確使用方法，通過(guò)對(duì)這些內(nèi)容的復(fù)習(xí)可以避免學(xué)生做實(shí)驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤，為以后實(shí)驗(yàn)教學(xué)打下基礎(chǔ)。高中教材中有許多實(shí)驗(yàn)完全依賴初中生物實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)，如在高中生物必修一第五章第四節(jié)第二課時(shí)《光合作用的原理和應(yīng)用》中光合作用的探究歷程中安排了薩克斯所做的實(shí)驗(yàn)，該實(shí)驗(yàn)在初中為八年級(jí)教材中最重要的實(shí)驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)要求最高，因此高中對(duì)該實(shí)驗(yàn)不做具體要求，教師授課時(shí)可適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生回憶初中所學(xué)。初中教師在講授該部分內(nèi)容時(shí)，要對(duì)學(xué)生嚴(yán)要求，努力做到與高中知識(shí)接軌。
二、實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法的銜接
在銜接中會(huì)碰到的另一個(gè)問(wèn)題是教學(xué)方法嚴(yán)重脫節(jié)。初一初二學(xué)生知識(shí)水平和能力水平有限，多采用灌輸式教學(xué)方法，進(jìn)入高中時(shí)，學(xué)生思維習(xí)慣發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變，教學(xué)方法轉(zhuǎn)向以啟發(fā)式為主。因此，初中階段，教師要扎實(shí)做好生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法的改革，在實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法的選擇上，要盡可能從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，這才是初中生物教師處理初高中生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)銜接的落腳點(diǎn)。興趣是最好的老師。對(duì)于生物課程內(nèi)容選擇和組織，要從學(xué)生實(shí)際學(xué)情出發(fā)，使學(xué)生在探究過(guò)程中體驗(yàn)學(xué)習(xí)生物的樂(lè)趣，我們提倡初中教師在生物實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中盡量以探究活動(dòng)形式呈現(xiàn)。比如：探究螞蟻愛(ài)吃甜食的實(shí)驗(yàn)，要從學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生思考動(dòng)物的取食行為，尤其是螞蟻愛(ài)吃什么樣的食物，既可以課前布置學(xué)生完成，又可以當(dāng)堂進(jìn)行。整個(gè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和完成既培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力，又滲透著科學(xué)探究過(guò)程的一般方法教育。高中教師除了幫助學(xué)生改進(jìn)實(shí)驗(yàn)操作方法，發(fā)展實(shí)驗(yàn)技能，提供動(dòng)手實(shí)驗(yàn)的機(jī)會(huì)外，更重要的是為學(xué)生創(chuàng)造積極的實(shí)驗(yàn)氛圍，如指導(dǎo)學(xué)生對(duì)周?chē)h(huán)境進(jìn)行有效觀察、調(diào)查和有意義的探究活動(dòng)，除了課堂上的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰ν猓�應(yīng)將所學(xué)科學(xué)思維方法及探究能力應(yīng)用于生活實(shí)踐中。
三、實(shí)驗(yàn)方法指導(dǎo)的銜接
教得好不如學(xué)得好。多數(shù)初中生只能跟著老師按部就班地完成實(shí)驗(yàn)，只是對(duì)教師實(shí)驗(yàn)步驟的簡(jiǎn)單重復(fù)，停留在較低層次上。而在高中實(shí)驗(yàn)教學(xué)中，則要求學(xué)生在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、大膽提出假設(shè)，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)解決問(wèn)題。誠(chéng)然，學(xué)生的認(rèn)知水平隨著年齡增長(zhǎng)在逐步提高，但我認(rèn)為教師對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)方法的指導(dǎo)應(yīng)貫穿于各個(gè)年級(jí)的實(shí)驗(yàn)教學(xué)中，對(duì)生物學(xué)科素養(yǎng)的養(yǎng)成應(yīng)該是一個(gè)持續(xù)連貫的過(guò)程，針對(duì)不同水平的學(xué)生應(yīng)結(jié)合不同的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容給予具體的方法指導(dǎo)。例如，做每個(gè)實(shí)驗(yàn)時(shí)，初中教師不能單純地讓學(xué)生重復(fù)實(shí)驗(yàn)步驟，而是要讓學(xué)生邊實(shí)驗(yàn)邊思考，讓他們從實(shí)驗(yàn)?zāi)康某霭l(fā)，一起分析實(shí)驗(yàn)原理，確定實(shí)驗(yàn)材料和設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟。只有通過(guò)這種長(zhǎng)期訓(xùn)練和熏陶，才能使學(xué)生逐步掌握做實(shí)驗(yàn)的基本步驟，為將來(lái)的高中實(shí)驗(yàn)分析、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。
科學(xué)素養(yǎng)的養(yǎng)成離不開(kāi)科學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程。科學(xué)的核心是探究，不管是初中抑或高中，實(shí)驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)都是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，使學(xué)生具備相應(yīng)的科學(xué)素養(yǎng)。學(xué)習(xí)過(guò)程可以是不連續(xù)的，但學(xué)習(xí)思維的培養(yǎng)應(yīng)貫穿同樣理念。每一位生物教師都應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握學(xué)科內(nèi)的聯(lián)系，認(rèn)真鉆研教材內(nèi)容及學(xué)生的認(rèn)知情況，做好初高中實(shí)驗(yàn)教學(xué)工作，更好地提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)與科學(xué)探究能力。
參考文獻(xiàn)：
[2]張斕.初高中生物教學(xué)銜接之我見(jiàn)[J].新課程（中旬），2013（6）.
高中生研究報(bào)告11
高中生心理壓力及釋放途徑課題研究報(bào)告所謂心理壓力是由個(gè)體在生活適應(yīng)過(guò)程中的一種身心緊張的狀態(tài)，源于環(huán)境要求和自身對(duì)能力不平衡而來(lái)，這種緊張狀態(tài)通過(guò)非特異性的心理和生理反映表現(xiàn)出來(lái)。
現(xiàn)代社會(huì)里隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來(lái)越大。如何應(yīng)付這些壓力，保持個(gè)體的情緒健康，更好地面對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作的挑戰(zhàn)，是一個(gè)現(xiàn)代人人生道路上的重大問(wèn)題。
我國(guó)中學(xué)生的壓力源主要來(lái)自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比初中生大，這是因?yàn)楦咧挟厴I(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)更為迫切。
在社會(huì)中還存在不少高中生由于學(xué)習(xí)壓力無(wú)法得到調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心弦的畫(huà)面，種種悲劇也給許許多多的家長(zhǎng)心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生帶來(lái)的影響，我們小組決定進(jìn)行一些關(guān)于這方面的調(diào)查與研究。
通過(guò)這次對(duì)高中生心理壓力的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)88%的學(xué)生認(rèn)為自己有一定或者很大的心理壓力，12%的學(xué)生認(rèn)為自己的心理壓力較小。其壓力主要來(lái)自學(xué)習(xí)以及人際關(guān)系。
認(rèn)為學(xué)習(xí)是主要壓力的`學(xué)生較多，其主要來(lái)自家人和自己。其次來(lái)自于老師。很多學(xué)生覺(jué)得家長(zhǎng)總是把很高的期望掛在嘴邊，而在學(xué)校，考試的排名也讓他們苦惱不已。我們認(rèn)為當(dāng)今中國(guó)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠出人頭地，將來(lái)過(guò)上好生活。孩子們心里也明白。但是畢竟成績(jī)會(huì)有好壞之分，這是沒(méi)有辦法改變的事實(shí)。
還有相當(dāng)一部分學(xué)生的壓力來(lái)自于人際交往，覺(jué)得自己總會(huì)和朋友鬧矛盾，以及覺(jué)得自己找不到心目中的好朋友。
其實(shí)，我們通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，男生女生的情況也有所不同。下面舉些例子女生的煩惱
1.學(xué)習(xí)上，某些地方有一定的困難，對(duì)于理科性的學(xué)習(xí)比較吃力。與同學(xué)相處，不能完全融洽。
2.身邊總有女生談?wù)撟约撼绨莸哪猩X(jué)得好煩，真搞不懂自己遠(yuǎn)未成年，學(xué)業(yè)還未完成，她們?cè)趺磿?huì)有這種想法，而且還在別人面前津津樂(lè)道。
3.上高中后，科目很多，而且都比較難，學(xué)起來(lái)十分辛苦，而且我是住宿生，十點(diǎn)半之前必須熄燈睡覺(jué)，沒(méi)有足夠的時(shí)間看書(shū)。
男生的煩惱1.體育很不好，每次都倒數(shù)。
2.每次上課時(shí)聽(tīng)的挺認(rèn)真的，可是一到課后很多習(xí)題都不會(huì)寫(xiě)了。
3.玩的時(shí)間太少。
案例我們年級(jí)有一個(gè)同學(xué)，近來(lái)他的情緒很反常，終日焦躁不安，有時(shí)會(huì)無(wú)端端地悶悶不樂(lè)，近來(lái)上課常走神，思緒常不知不覺(jué)地飄向別處，且難于收回。更難受的是晚上睡覺(jué)時(shí)，要花很長(zhǎng)時(shí)間才能入眠，有時(shí)竟眼睜睜到天亮。對(duì)自己這種不爭(zhēng)氣的狀態(tài)又急又氣，特別是一想到其它同學(xué)能專心致志復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找孢M(jìn)步時(shí)，更恨自己，恨自己沒(méi)有辦法集中精神，恨自己辜負(fù)父母、老師的殷切期望。
這種情緒是考試焦慮癥的表現(xiàn)，但不用太過(guò)緊張，這種癥狀許多同學(xué)都曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)，只不過(guò)，有了它之后，必須重視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。走出焦慮怪圈的有效辦法──調(diào)整自我認(rèn)識(shí)法。首先，必須正確認(rèn)識(shí)考試的重要性，考試不過(guò)是展示和檢驗(yàn)自己才能與所學(xué)知識(shí)的有利機(jī)會(huì)，即使是高考，也非就此決定一個(gè)人的命運(yùn)。就算萬(wàn)一失敗了也沒(méi)什么，有言道：“勝敗乃兵家常事。”何況，失敗是成功之母，而且塞翁失馬，焉知禍福呢。其次，要對(duì)自己的實(shí)力有正確的估計(jì)，并制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。再次，當(dāng)心里面出現(xiàn)類似“要是我這次考試考砸了，我的前途不就完了”的消極暗示時(shí)，應(yīng)及時(shí)地告誡自己：“這種擔(dān)心會(huì)松懈自己的斗志，轉(zhuǎn)移自己的注意目標(biāo)，擾亂當(dāng)前的精神狀態(tài)，應(yīng)及早排除。當(dāng)前最緊要的是有條不紊地搞好復(fù)習(xí)。”盡量把消極暗示轉(zhuǎn)化為積極暗示。
中學(xué)生心理壓力的調(diào)適方式中學(xué)生有心理壓力時(shí)，他們的調(diào)適方式是：
48%的同學(xué)上網(wǎng)或聽(tīng)音樂(lè)等放松自己。
8 %的同學(xué)找人傾訴還有44%的同學(xué)選擇其他的方式舒緩壓力的對(duì)策研究1、學(xué)會(huì)與別人交往、溝通，明白心理健康標(biāo)準(zhǔn)，在對(duì)照發(fā)現(xiàn)自我壓力形成的原因，從而認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我，調(diào)整心態(tài)，對(duì)釋放壓力起到導(dǎo)向作用。
2、合理利用時(shí)間。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。有時(shí)感到壓力大往往是由于沒(méi)有把時(shí)間安排好，做好時(shí)間管理是一件降低壓力的好方法。首先要制定一個(gè)計(jì)劃。計(jì)劃可大可小，大到整個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)科；小到每個(gè)學(xué)期，每個(gè)單元，這樣便于科學(xué)安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)講究用腦衛(wèi)生，注重勞逸結(jié)合。另外，每學(xué)一個(gè)新的內(nèi)容，都要及時(shí)掌握，及時(shí)鞏固。前一天預(yù)習(xí)新課；當(dāng)天回顧所學(xué)內(nèi)容；一周小結(jié)復(fù)習(xí)；單元測(cè)試前復(fù)習(xí)鞏固；期中、期末前系統(tǒng)復(fù)習(xí)。這樣從預(yù)習(xí)到考試，一遍遍加深印象鞏固記憶，就不會(huì)感到壓力太大，無(wú)形中減輕了焦慮程度，考試也能應(yīng)付自如。
3、克服考試緊張心理。首先要正確地對(duì)待考試。考前保持輕松愉快的心境，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重，學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常提醒自己：“沒(méi)有什么大不了的”，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)后，可以看看窗外的風(fēng)景或閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)移大腦的興奮灶。試卷發(fā)下來(lái)后，萬(wàn)一出現(xiàn)一片空白的現(xiàn)象，一定不要過(guò)于緊張，合上試卷做幾次深呼吸，使自己盡快平靜下來(lái)。
面對(duì)學(xué)習(xí)和生活而產(chǎn)生的種種心理上的問(wèn)題，可借助以下方法自我調(diào)解。
1、不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力。
3、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。
6、如果實(shí)在感覺(jué)壓力太大，無(wú)法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽(tīng)聽(tīng)cd，看看電視劇，哪怕偶爾“瘋狂”消費(fèi)一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過(guò)正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書(shū)呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè)趣。
也可以試試以下幾種方法
（1）學(xué)會(huì)自我排解：采取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來(lái)，感覺(jué)就會(huì)好受一些。
（2）找人傾訴煩惱：有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽(tīng)聽(tīng)別人的見(jiàn)解，通過(guò)交流能有效地緩解心理壓力。
（3）轉(zhuǎn)移消解壓力：在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以通過(guò)其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂(lè)活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。
（4）不作過(guò)分苛求：每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長(zhǎng)，必然壓力重重。高中生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹(shù)立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。
（5）以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)。
（6）知足常樂(lè)：人的一生不可能同時(shí)擁有所有美好的東西，不妨想一下自己所擁有的，使自己有一種滿足感，壓力就會(huì)漸漸消失。
在這次學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們小組的成員都學(xué)到了許多知識(shí)，包括如何建立團(tuán)隊(duì)合作精神，也讓我們都了解了許多社會(huì)及家庭所存在的問(wèn)題，更多的是從該課題的研究結(jié)果中我們也都懂得面對(duì)學(xué)習(xí)壓力該如何正確調(diào)節(jié)。我們也希望通過(guò)這次研究學(xué)習(xí)，能使更多的同學(xué)認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力得不到正確調(diào)節(jié)的危害性并且能積極調(diào)整心態(tài)面對(duì)它，學(xué)會(huì)如何面對(duì)它，如何正確調(diào)節(jié)它，讓高中生在學(xué)習(xí)中能輕松地學(xué)習(xí)，無(wú)論是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，還是在期末、期中，甚至在高考中，都能以輕松的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，在每一次考試中都能考到理想的成績(jī)。
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