健康經典感悟

時間：2024-10-06 11:37:35 感悟我要投稿

（薦）健康經典感悟

　　在我們平凡的日常里，我們難免會萌生一些新的感悟，這時就可以通過寫文章的方式把自己的感悟都記錄下來。不過，很多人都不知道要怎么寫感悟。下面是小編幫大家整理的健康經典感悟，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

（薦）健康經典感悟

健康經典感悟1

　　通過《“雙減”之后家庭教育的所思所為》這期線上公開課，讓我明白作為家長，雙減之下，家長的責任，家庭的教育、家風更加重要。父母才是孩子教育的'第一責任人，雙減是減輕孩子過重的學業負擔，尊重孩子，讓孩子自由發輝，讓教育回歸學習的本性，本質，本真。學校教育和家庭教育是分開的，但是又有結合點，家校協同育人，共同促進孩子綜合素質的提升。

　　教育要遵守三條底線，一是身體健康；二是心理健康；三是健全的人格。身體出了問題，心理不健康，人格不健全，任何一個出問題，成績再好都沒有意義。愛孩子是所有父母的天性，望子成龍、望女成鳳的心態，會讓父母容易走進誤區，愛孩子是一門科學，不能在比較中摧毀孩子的自信心；不能把自己的理想強加給孩子；與孩子平等地交流；家長不能自行給孩子布置作業。

健康經典感悟2

　　所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。

　　師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態最主要的是人際關系的失調。

　　我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

　　其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。

　　還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

　　之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發生了。

　　通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的！

　　通過這次學習，作為一名班主任，我深深感到做學生心理工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處理上，而且應該通過現象看學生行為的心理因素，從根本上指導學生心理健康地發展。

　　在這里，我談一下自己這次學習的心得感受：

　　感受之一：這次培訓幫助我認識了小學心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發揮中學心理健康教育的作用。

　　感受之二：這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣？真是一代不如一代了。而我現在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果？也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結果吧！讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的'心理需求，再循序漸進、因材施教。

　　感受之三：每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規師范院校的畢業生，每一個人都接觸、學習過心理學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術語，那也不過是裝裝自己的門面罷了。可以說那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識，所以在工作上產生了許多的困惑。正是這次學習它幫我才開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來我們在不經意之中雖運用著心理學，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心理學啊！只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會更了解自己、更了解學生，從而更好的做好教育工作。

　　感受之四：通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法。

　　以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學心理健康教育的實質，而忽視了學生的心理感受和心理需求，通過培訓我明白了小學心理健康教育的實質，那就是：源于學生，服務學生；引導學生，把握人生！

　　感受之五：這次培訓幫助我明白了學無止境的道理，人非生而知之者，不學習，不及時充電，不及時改變自己的知識結構，我們就將被時代所淘汰。有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們去做。作為班主任，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發展，使得學校能培養出健康的學生。

　　通過學習學生心理健康教育，我深深體會到了“健康”的真正含義。現在說說我的兩點體會：

　　一、家長對孩子健康的關注。

　　直到現在，家長更多的關心孩子的“身體健康”，而忽視了孩子的“心理健康”。對他們而言，只要孩子吃、穿、住、行都好就行了。所以只要是孩子的要求，家長都一律滿足。而孩子有什么想法，什么行為，他們都不了解，也不關注。

　　二、教師對學生健康的關注。

　　到現在為止，教師關心的依然是學生的成績和表現。只要學生成績好，教師就很滿意。成績一般或較差的，只要不打架，不鬧事，教師也很滿足。至于他們內心的想法和感受，教師關注的仍然很少。特別是那些表現差的學生，他們為什么表現差，具體的原因是什么就不清楚了，也不關心了。很多時候還對這些事情很厭煩更別說關注了。

　　通過這幾天的學習，我深深體會到，作為一名教師，我應該多關心關心學生的心理。特別是學生表現差的時候，我應該更多的分析內在原因而不是一味地埋怨他們。

健康經典感悟3

　　李磊醫生的心理講座讓我受益匪淺，其中最讓我記憶深刻的是他關于運動的一個話題，李醫生說到：“身體的健壯是心理健康的重要保障，適當而又合理的運動可以使身體由內而外的得到放松。”在我看來，運動是最簡單、最能使心情得到改善的方法了。由于海州區疫情的突然到來，同學們已經上了許久的網課了，很多時候大家在電腦前一坐就是一整天，疲憊感是不可避免的，而如果此時在夕陽下迎著風在操場上跑兩圈，這帶來的愉悅感往往是打游戲不能比的。

　　李醫生還說到，作為大學生的我們在生活中往往會遇到很多不順的事，同學之間的'矛盾，愛情上的摩擦，或者是因月底手頭緊張而導致的不安，這時，我們要合理的發泄內心的負面情緒。聽歌、向朋友傾訴、跑步都可以緩解我們的心情。我們已經不再是小孩子了，性子不能任由它肆意，培養一個健康的心理，是我們在人生之路上暢行所不可或缺的條件。

健康經典感悟4

　　教育不僅影響我們的過去，也影響著我們的未來，在學前兒童教育的五大領域內容中，健康教育顯得尤為重要。兒童的生存和發展是人類發展的先決條件，兒童的健康關系著祖國的未來。那么，什么是健康教育學前兒童健康教育有哪些內容。

　　一、學前兒童健康教育的概念

　　健康教育就是通過各種社會和教育活動，運用傳播和教育的各種手段，豐富人們的健康知識，增進人們達成健康的期望和態度，促進人們選擇健康的生活方式和行為，消除或減輕影響健康的危險因素以促進健康。這個時期，幼兒的認知、情感、行為正在快速發展，但是危險因素卻圍繞在幼兒的身邊，因此，對幼兒進行健康教育，消除危險因素，顯得尤為重要。

　　二、幼兒健康教育的內容

　　幼兒健康教育的內容從細節上大致分為六個方面。

　　1、日常健康行為教育。這一方面的內容主要是針對幼兒日常行為的形成提出的，比如起床、洗漱、睡覺等等。

　　2、飲食營養教育。這一時期幼兒正是長身體的關鍵期，飲食營養變得特別重要，這一時期幼兒容易挑食厭食等等，是不良習慣形成的暖床，因此，在這一階段，對幼兒進行飲食營養教育特別重要。

　　3、身體生長教育。這一時期的幼兒對自身的生長發育沒有任何概念，對于自身的發展變化也沒有任何正確的解讀，因此這就需要成人進行指導和教育。

　　4、安全生活教育。在生活中，威脅幼兒生存的因素很多，但是幼兒卻沒有進行自我保護的意識，很容易上當受騙，因此，經常會看到幼兒走失、拐賣兒童的報導，所以需要對其進行安全教育，安全教育是幼兒健康教育的重中之重。

　　5、心理健康教育。幼兒期是一個人身心發展的奠基時期，從小培養幼兒健康的心理有著重要的作用，無亂是家庭還是幼兒園都存在忽視幼兒心理的發展的情況，導致有很大一部分幼兒心理方面都有著不同程度的問題，對幼兒的心理進行健康教育刻不容緩。

　　6、社會適應教育。一個人從出生開始，就與這個社會密不可分，讓幼兒能夠更好的適應這個社會，對幼兒的社會性的培養是相當重要的，決定著幼兒的成長發展。

　　三、幼兒健康教育存在的問題

　　1、健康第一只是口號。在幼兒園教育中，隨處可見的強調幼兒健康教育，但是教師真正讓幼兒進行觀摩的`活動卻相對較少，關于健康的魚的主題課程也相對較少，并沒有讓幼兒形成健康的意識，還出現了錯誤的認知，比如說將幼兒健康教育等同于幼兒體育教育又或者將幼兒健康教育等同于幼兒園常識教育。因此，存在著健康教育知識口號的現象。

　　2、心理健康尚待落實。在對幼兒進行教育的過程中，無論是教師還是家長都有著需要改進的地方，家長容易忽視心理氛圍的創設，以及幼兒的個性心理、對幼兒的評價等等，好多家長甚至以自我為中心，經常給家里造成氛圍緊張的情形，對于犯錯的幼兒，沒有進行正確的疏導，反而地幼兒進行打罵，對于正在發展的幼兒來說，傷害是相當大的，而幼兒在學習生活中，幼兒園的教師重視課堂而忽視了實際生活，對有特殊需要的兒童關照不夠，導致幼兒的心理問題呈上升趨勢。

　　3、過度保護后患無窮。呼吁過度，就容易造成過度保護，在現實生活中，幼兒對于每個家庭來說都是心肝，有些家長就對幼兒進行耳提面命的教育，這導致幼兒變得膽小怕事，不利于幼兒某些人格的形成，比如勇氣，過度保護不利于幼兒的成長，因此這也是需要解決的問題，這是家長應該注意的。

　　4、環境創設忽視健康。環境在幼兒成長中占著不可忽視的作用，幼兒很多習慣行為的形成與環境密不可分，據調查，現如今很多幼兒還生活在不良的環境中，幼兒生活的環境的改善已經刻不容緩，在幼兒生活的環境創設過程中，必須把健康這一主題設想進去，創設一個有利于幼兒發展的積極健康的環境。

　　四、學前兒童健康教育發展的趨勢

　　健康教育應從教育到促進發展，心理健康教育從觀念到行為發展，安全教育從被動保護到自我保護，這樣，才能真正做到學前兒童健康教育，促進幼兒的健康發展。

健康經典感悟5

　　以前小朋友錯題、字丑時，心中總是騰起一股無名火“這么簡單也會錯”“做過一遍的,怎么又錯了”卻忘了小朋友也是第一次接觸這個知識點,只有反復練習后才能不犯錯。試想家長自己在接觸一門全新知識時是否也能學一遍就會,聯想到自身體驗后，慢慢就變得耐心了。“不會的.話媽媽再教一遍,”“不急,慢慢想一想。”家長的態度變得隨和之后，小朋友也愿意與家長吐露心聲“我就是有點懶得動腦筋”家長于是順勢教導一番“就如你的自行車，一個學期沒騎就騎不了了，如果天天都騎了的話就會越來越好騎，腦也是一樣。”

　　每到周末，小朋友總是玩到最后一刻才想起作業未收工,這里要補,那里要做。一問她為什么不早早做完再去玩，她的回答令人意料不到：“我以為只一點點了,沒想到還要做這么久。”在幾次發火無效后,家長嘗試地問：“那個一點點作業，你能在二十分鐘內做完么？”小朋友感覺應該不能，便提早了作業的進程,家長又補充。“早點上床還能聽會故事多好呀！”于是小朋友又主動地加快了進度。

　　每個孩子都有自己的閃光點,家長少一些責怪,多一點鼓勵，將讓孩子成長得更積極、陽光。

健康經典感悟6

　　5月6日下午，我有幸聽了我校楊婷老師上小學三年級心理健康教育課《讓我們快樂起來》。這節課一開課楊老師讓學生重溫春游的快樂，從調動學生的興趣出發，通過介紹自己快樂的事情，順勢轉到生活并不是時時刻刻都順利，也有不順心的時候，明白好情緒和壞情緒對自己的不同影響。使學生對情緒這個概念有個明朗的認識，這樣學生就能更容易地聯系自身進行分析了。

　　其次的小故事環節，學生的參與性很高的'，都能夠根據故事內容進行分析、討論，繼而認識到人實際是自己情緒的主人，可以通過改變對事物的看法而改變情緒反應。就像故事中的老爺爺只要換一個角度想，快樂自然來。最后的聯系學生生活實際的案例分析，把課堂活動推向了高潮，讓學生身臨其境進入角色，自己去感受體驗，培養學生自主、合作學習的能力、觀察能力以及表達能力，通過活動增強了學生的積極情感體驗。在對待同一件事，不同的心態，感受有什么不一樣，從而有什么不同的結局，讓學生明白：只要我們樂觀地面對生活，采取積極的態度，多從好的方面想，在個人的心情和心理感受上就會有樂觀的一面。讓學生實實在在學會調節自己情緒的方法，并運用本節課學到的知識來進行實踐活動以至延伸到課后實際生活中，讓自己快樂并帶給別人快樂。也使同學們在掌握了理論知識后，通過實踐來加深印象，讓學生把學到的理論知識與生活實際緊密相連，并能夠學以致用，從而達到最佳的活動效果。

　　在本節課的處理上，主要是體現在活動中。與其他的語文數學課大大的不同。因為心理素質的形成和發展必須依賴于學生自身的主觀能動性，依賴于學生的自我教育過程。因此，心理健康教育課的效果與學生的參與程度成正比，多給學生發揮想象力的空間，多鼓勵學生發表看法，宣泄情感，放手讓學生自主活動，讓學生在活動中多獲得體驗、多反思、多感悟，才能達到自我教育的目的。

健康經典感悟7

　　這事已往這么多年了，追念起來，昔時那繁忙的情形還那么明晰，是啊，很多多少溫馨的畫面如定格通常，在我們的影象中收藏，那些遠去的舊風俗伴我一起走來，而今天這些美好的舊風俗被我們喪失在哪兒了？

　　實在，便利的方法也有諸多益處，省時省力，可省略了那些繁忙和歷程的美好，那么，多年之前，我們又以什么樣的方法填滿我們的'影象呢？舊風俗雖然不被今天的人們看好，可于我心底，依然將那些美好的過往收藏，或許當我的人生晚年降臨之時，我會躺在搖椅里，洗浴在夕陽的余輝里，透過傍晚的斜陽看回過往，努力亦會寫滿我的臉上，或許，如孩童般的笑領悟不知覺中在我的嘴角上揚。

　　待到暮年，生活一定會寬裕窘迫，以是，他們沒有選擇和退路，只要奮發地努力事情，只為改變孩子的命運，不可以讓自己的孩子像這樣櫛風沐雨，唯有讓自己的孩子上學念書，靠知識改變命運，他是深深地體會到，自己的夢想便是在嚴酷的現實面前跌落，堅持自己的尋求，只為一家人的安定和幸福，這便是生活。

　　光陰蹉跎，日子在平常嚕蘇中反復著，沒有太多的驚喜和絕望，只是，辛勞打拼的人們，日出時候在親人們的目送中前行，身影吞沒在都會的嘩鬧里，日落之際，拖著一身疲乏，連忙地朝著家的偏向邁進，那邊有愛人翹盼的身影，有老母慈愛、憐愛的眼光，這樣的日子充溢了努力和溫馨，一身的疲乏被愛人的雙手重拂，被孩子甜甜的喊聲驅走，生活本來便是這樣，一家人安全健康地生活著，這才是天底下最有熏染力的畫面，也是每個人心中的憧憬。

健康經典感悟8

　　我們人的生命就只有一次。像我們這種青少年的生命，宛如一棵小樹，雖然對世界的認知不夠多，但也十分堅強!但溺水事故卻總是發生在岌岌可危的兒童身上。

　　溺水事故是怎樣發生的呢?有的是不聽家長老師的話，不到正規的游泳館里面去游泳，到偏僻的水庫里面去游，被活潑亂跳的小魚小蝦撓得心癢癢，下去抓，結果鮮活的生命就被吞噬了;有的僅僅就是因為東西掉到了水里，但又沒有去叫大人幫忙，而是自己去打撈，結果也丟了性命;還有的`人是想學習雷鋒，遇見溺水者就奮不顧身地跳下水中去救人，使用了錯誤的解救方法，而溺水者又像看見了一根救命稻草，緊緊抓著施救者，結果兩人一起失去了生命……

　　xx年4月6日，在浙江文成縣一處漂流地的竹筏發生側翻，致11人落水，其中一名兩歲孩子不幸溺亡;同年的4月14日，在河南原陽縣，四名六年級孩子在黃河邊做船嬉戲，其中一人從船上滑入水中，找到時已無生命體征;x年6月21日下午，重慶市米心鎮八名小學生在河灘上玩耍，其中一名學生不慎落水，另外七名學生前去施救，結果全都不幸溺亡;近日，晉江市發生一起八名學生全部溺亡的悲慘……一個個心火可愛的生命在水中流失，這些悲劇像警鐘一樣，時時敲響，提醒我們：

　　1、家長帶孩子去正規的游泳池戲水，教孩子基本的游泳技能;

　　2、告誡孩子遠離野外水域，不去水里游泳、捉魚蝦等;

　　3、參與水上游樂項目要做好防護，不隨意打鬧;

　　4、教孩子學會智慧救援，可以把救生圈，泡沫板等拋給落水者，若落水者離岸邊不遠，可以趴下，用長竹竿將溺水者慢慢拉上岸，可將繩子一端固定，另一端拋給落水者在救援的同時，要大聲安慰落水者，告訴他不要慌張，我們正在想辦法救他，嚴禁盲目下水救人或手拉手救人。

　　作為學生，若不慎滑入水中，一定要智慧自救，鎮定自若;若發現有人落水，而身邊又沒有可漂浮物的東西要立即大聲呼喊大人來幫忙……最后強調，我們要嚴防溺水，讓這些悲劇不再發生!

健康經典感悟9

　　關于養老防病的研究，早在孔孟、老莊學說及《內經》中就有關于養生之道的記載，而且論述甚詳，歷代名醫的著作也有論及。由此可見祖國醫學的養生之道，源遠流長，通過養生來延長人的壽命，，是很有研究價值。中醫養生是在中醫基本理論的指導下形成，與中醫各科的宏觀臨證思維和診治大法有很多共通之處，所以很多中醫名家精通養生之法，并有各自的獨特經驗。

　　利用空閑時間，我店今日學習了《健康長壽與中醫養生》這本書，確是一部有十分濃厚中醫特色的養生之書。閱讀其內容，引經據典，論述古今名家的養生大法，使人一經閱讀，心中了然。特別是在第三章里提到的“假日綜合癥”。

　　“假日綜合癥”又稱節后綜合癥。是人們在大假之后出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現。對一些平時在高度緊張狀態下工作的人而言，整整幾天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平時常要輪值夜班的基層民警、加班熬夜的白領，突然閑下來無事可做，反而容易出現失落、焦躁不安、抑郁等不良情緒反應。從心理學角度上講，在高度緊張的工作狀態下，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維運作模式。如果一下子從高度緊張的'狀態中停下來，原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失去對象物，這時，平日總在超時工作、覺得沒有個人時間的人們，面對寬松的環境反而感到不適應。

　　合上書我們試想，這種心理失調是一種信號，提示我們在日常生活中要學會“有張有弛”，學會合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以不同于平時的新鮮刺激，充電的感覺會讓過度消耗的精神和心靈放一個真正的假期。如讀一本好書、看一場電影、聽一場講座、做一件好事、訪一訪朋友等都是不錯的選擇。

　　讀完這本書，忽然明白了“生活處處皆學問”的道理，我們會把書中學到的知識，運用在以后的生活與工作中，繼續傳承百草家孝壽文化，為了百草的輝煌明天而奮斗。

健康經典感悟10

　　一個孩子和我聊天甚歡，媽媽來接他，看到這個情景，非常詫異，說：“這孩子很內向，在家里基本不說話，在你這里怎么這么能說？”

　　我問：“你和孩子溝通多不多？”

　　“當然啦！作業、課堂、考試。我都會問的。” 媽媽回答道。“唉，但他總是問一句答一句，不問就不說。甚至問他，他也是不耐煩的。”

　　聽聽孩子怎么說的：“媽媽只會問我作業做完了嗎？考試了嗎？課堂聽講認真不認真啊？她從來不關心我快樂不快樂，有沒有朋友，喜歡玩什么、吃什么……”

　　母子倆的話語讓我們深思：孩子，你究竟需要什么樣的關心？

　　和這位母親聊了很多次，最后，我推薦她去看《小學生心理健康教育》這本書。

　　這本書我也是最近才開始看起的。但它改變了我對心理健康教育的看法。一直以來，我也對小學生的心理健康有所關注，但都是站在河邊看風景，認為心理健康教育是心理教師的課程，心理健康教育是天邊的彩虹，美好而遙不可及。直到手捧這本《小學生心理健康教育》時，才感覺到心理健康教育契機就在我們每個人身邊，俯首即是。

　　這本書共七章，每一章都以一段格言引入，富有哲理，通俗易懂，讓我們能從名人那里看到成長的深度。每一部分都有具體事例做引導，溫言細語，既有理論指引，又有方法指導。不斷地閱讀著，那些滋養著心靈營養的成長箴言，那些精彩的、似曾相識的心理健康教育片段，總讓我在反思自己的工作，讓我心中有一種叫做“激情”的東西在潛滋暗長。

　　一、每一次進步都留下足跡

　　心理學研究表明：兒童時期是人一生最重要的時期，這一時期良好的心理發展，將是一個人終生心理健康的基礎，而心理健康將是一個人受益終身的財富。

　　“人之初，性本善。”每個孩子的內心都有一縷善良向上的溫暖之光，誰不希望自己擁有堅強的意志品質、良好的自主性、自信心，良好的人際關系，較強的社會適應能力？但由于受心理發展水平的制約，孩子的好習慣往往很難在短時期形成。這一點也是小學老師最頭疼的一點。

　　“沒有規矩，不成方圓”。怎樣讓孩子盡快養成良好的行為習慣呢？

　　日常教育教學中，我們經常使用貼紙獎勵學生，5枚貼紙換一個印章圖案，5枚印章圖案又可以換一張獎狀。這種方法很奏效。但老師們可能不知道自己使用的正是行為管理的“代幣管理”。當你走進本書第三章，你就會明白怎樣使用“代幣管理”更科學。本章從行為管理的基本原理和有效原則及有效性的策略三個方面談起，在幼小銜接、親社會行為、學習習慣等方面給我們以有效的指導。在這一章提出了三種行為管理策略：示范學習、代幣管理、契約法。每一種方法都有詳盡的敘述與事例呈現。對我們的工作極具現實指導意義。

　　如果我們能將這些方法更科學地運用到工作中，相信我們能更有效的記錄下孩子每一次進步的足跡。

　　二、我游戲故我在

　　笛卡爾說，我思故我在。兒童在游戲中成長，游戲時兒童通往社會的橋梁。對于孩子來說，我游戲故我在。游戲就是兒童的生活，沒有游戲，就沒有孩子的快樂。

　　在這本書第四章中從三個不同的層次上分別介紹“游戲輔導、游戲治療與兒童的健康成長”。讀完這一章，我對“游戲”又有了深刻的認識。

　　以前，我們總覺得課間游戲，不就是讓孩子玩一玩嘛，只要開心就好。現在讀了這本書之后，才明白游戲原來學問多多。

　　就拿我們學校大課間的跳長繩來說吧。孩子們甩繩按學號輪流，跳繩要排隊按順序來進行，這是游戲的規則，每個孩子都要遵守，一旦違反，其他孩子都會責怪他。有的孩子不會跳，經過集體的幫助會跳了，他就感受到成功和被認可的快樂。有的孩子跳得很棒，可以教別人跳，這就增強了孩子的自信。在各種游戲中，兒童大膽的想象、充分的體驗、盡情地享受，游戲讓孩子以自然的方式表達他們自己的想法、情感，探索自己和他人的關系，扮演不同的角色，不同的游戲體驗讓兒童學會體諒和同情他人。兒童在游戲中遵守游戲規則。與人合作、得到伙伴認可，這讓孩子隊自己充滿自信，感覺到有能力來成功教育自己和周圍的環境。在游戲中，每個孩子都有不同的體驗，在游戲中，我們可以看到從孩子內心深處流淌出來的旋律，它是孩子的“社會”，它以多彩的方式使學生的人生充滿陽光、智慧和希望。

　　游戲教學，是兒童生命成長的真正家園。游戲作為體現兒童獨特生存意義和生存方式的活動，已經受到老師們的關注和喜愛，因此在課堂教學中也常常會運用到游戲。在第四章中，還詳細介紹了游戲活動在小學學科中的滲透，主要講了游戲在語文、數學、英語、體育學科中的.應用與注意要點。每一小節都舉了相關事例與教學片斷來告訴我們游戲化教學應遵循的基本原則和操作要領。讀完本章，你會有一種立刻想把這些游戲活動在自己課堂上加以運用的沖動。

　　三、在閱讀中分享美好生命

　　著名教育家張文質無論走到哪里，都帶著書包，里面少不了一本“正在讀的書”。他說：“讀書對我而言是極自然的，我甚至可以很夸張地說：如果不讀書，我還能做什么？閱讀是對生命詩意的填充，也只有它才能幫助我們日漸一日地認識‘我到底是誰’。”閱讀不僅是成人心智成長的重要載體，它更是兒童生命體與知識體的對話。

　　埃及底比斯圖書館的正門上方鐫刻著銘文：“靈魂康復的良藥。”這句話極好的概括了書籍的價值。但高科技的傳媒、豐富的視覺沖擊，讓傳統的書本閱讀受到冷遇。孩子更多的時間沉湎于動畫片中，流連于電視、電腦屏幕前。本書第六章從心理學的角度告訴我們：今天，我們更需要閱讀。

　　平常我們上課時總是強調讓學生讀書，只是為了讓學生開闊視野、啟迪心智、汲取文學營養。再低一點的要求就是通過閱讀學好語文。而現在閱讀的新概念是：開啟孩子智慧的大門，發展孩子良好的個性，造就有靈性的兒童。

　　讀好書，可以從中得到希望、勇氣和喜悅。在本書中，你可以看到閱讀在伴隨孩子生命的自我成長中的巨大作用，同時你會看到一個新鮮的名詞——閱讀療法。

　　“閱讀療法可以幫助孩子達到意識的更新。理解自我和他人，釋放郁積的情感和解決沖突，提高間接經歷故事中的情景時的問題解決能力，能夠幫助孩子處理那些不能夠改變的事件。” 埃里克森的個性發展理論認為，人的發展具有階段性，每一階段都具有其特殊的目標、任務和沖突，均面臨著一個發展危機，每個危機都涉及到一個積極的選擇與一個潛在的消極選擇之間的沖突。有些事情，孩子們也許沒有說出來，但可能有一肚子苦悶；他或許沒有哭出來，但心靈深處可能在流淚。那么，哪些孩子可以通過閱讀治療走上健康成長的道路？怎樣選擇適宜的閱讀策略？怎樣尋找完美匹配的閱讀治療作品？書中都有詳盡的介紹。在第六章的每一個小節都貫穿了對一個叫“瑞安”的孩子進行閱讀治療的個案研究，從這個案例中，我們可以學習到怎樣通過閱讀談話發現到孩子內心的沖突、掙扎，怎樣在孩子閱讀或傾聽故事時，通過同感和宣泄和領悟解決孩子的心理問題。

　　閱讀治療允許孩子看待解決問題的方法，卻沒有繁瑣的語言、對抗和解釋。如果孩子和書匹配的好，孩子就能同感主人公，體驗到情感的宣泄，主見姐姐自身的思想、感情和行為，也能更清楚地了解別人的行為。在本章第三小節中有針對性的進行了閱讀治療書目的介紹，讓我們對閱讀治療有更深的認識。第四小節中介紹了小學兒童閱讀活動中的心理健康教育滲透，提倡師生共讀、親子共讀。我們學校里有著濃濃的讀書氛圍，剛剛結束的首屆讀書節活動，定期進行的名著引讀講座，每學期舉行的詩文誦讀活動，圖書館開展的“閱讀之星”排行榜活動等，在學校班班都有圖書角，處處可以看到在書海里徜徉的孩子。作為教師，如果你讀了這本書之后，你會更加有針對性的觀察班里的孩子在閱讀什么，可以會更有針對性的與孩子共讀，對那些需要引導的孩子可以從他們的閱讀中找到突破口。

　　掩卷沉思：教育講求“潤物細無聲”，在小學教學過程中，由于學生的社會經驗、思維、智力水平和接受能力的限制，我們只能將心理健康教育貫穿于日常教學中，而本書就是小學生心理健康教育的指南針。它沒有深奧難懂的心理學術語解讀，只是在心理健康教育與老師的日常工作之間架起一道橋梁。讓你在不知不覺中領悟到心理健康教育原來隱藏在一些習以為常生活瑣事中。

　　劉良華說：在閱讀中喚醒自我、更新自我。我在閱讀《小學生心理健康教育》這本書時深深體會到這句話的妙處：心理健康教育不是在高空中飛行的大雁，這本書中處處以低處飛翔的姿態告訴我們：原來我們每天都用得到心理學！

健康經典感悟11

　　說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食吃，其實小零食也有許多壞處，比如說：因為零食會增加胃腸負擔，還會導致能量過多，特別是高熱量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。此外，常常吃夜宵，也會導致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、高血尿酸、冠心病等疾病。所以小零食要少吃，小零食也會引起很多疾病。零食最好少吃，甚至別吃。有一些人一說起健康食品就會想到綠色食品，其實綠色食品也有壞處，雖然在中國是絕對無污染的`安全、優質、營養類的食品。

　　有一些綠色食品很好，就會有人三天兩頭的去買。其實有些綠色食品吃多了對身體也不太好。其實有一些條件不太好的學校，根本沒有食堂，學校就會讓家長給學生錢自己中午去買東西吃。有一些同學就會去小吃攤和小賣部去買東西吃，比如說：烤羊肉串、烤洋芋、小面包等等......而這些烤的和小面包等，根本不夠中小學生發育期間需要的營養，也不衛生。吃了有時還會拉肚子，所以最好不要吃著些東西。

健康經典感悟12

　　最近的繼續教育，我選了《中小學生心理健康與心理咨詢》(遠程教育)網絡課程的學習，通過學習,我受益匪淺。《中小學生心理健康與心理咨詢》這門課程對我教育學生或是教育孩子都具有非常現實的指導意義,也讓我感觸頗深。

　　現在的社會，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎.從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障.學生是國家的未來,一個熱愛生活、熱愛人類、熱愛真理、誠實正直的學生同僅僅是學業突出的一百分學生相比，前者更有利于社會，我們需要更多快樂而健康，將來能從事各項工作的普通人，而不是病態的天才!然而,我們目前正處于一個社會的轉變期,繽紛紜復的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的.上升.在現實生活中,我們越來越意識到心理健康的重要.從清華學生用硫酸潑大熊貓到16歲的少年弒母等等,看看我們身邊一個又一個真實的事例,無不讓人觸目驚心,感到悲哀.有專家指出,每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命,自殺已成為青少年人群的頭號死因,理想與現實的差距過大,部分青少面對挫折的承受能力較差是造成心理問題的主要原因.長期以來,我們的教育一直被"功利"所包圍,忽視了學生綜合素質的需要,陷入了"智育第一"的誤區,搞的是"應試教育","生命教育"成為教育盲點,學校和家長都比較忽視心理健康.

　　這次的學習，我認識到了教師和學生心理健康的重要性.要培養學生健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,以其感染熏陶學生.運用心理學的理論與方法有效地增進學生心理的健康，直至完善其人格，發展其能力.同時還要聯合學校、社會、家庭的力量,齊抓共管,使心理健康教育真正收到實效.記得一位校長說過:"學習好,心理健康的學生是上等品;學習好,心理不健康的學生是易碎品;學習不好,心理健康的學生是次等品;學習不好,心理不健康的學生是劣質品."讓我們珍愛上等品,呵護易碎品,改良次等品和劣質品.

　　此外我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。要尊重學生的自尊心，自尊心人皆有之，學生也如此。蘇霍姆林斯基認為：自尊心是人性的頂峰，激發學生的自尊心是“教育工作的頭一條金科玉律”，而且十分形象地指出：對它“要小心得像對待玫瑰花上顫動欲墜的露珠”。這些論述給我極大的啟示：只要教師能夠尊重學生，相信學生，熱愛學生，激發學生的自尊心，學生就會增強自信心，向著好學生的方向努力，最終就一定能成為好學生。

　　今后要努力提高自己的身心素質，不斷學習、要能夠承受挫折，要學會在競爭中不斷充實自我，更新自我、完善自我，要以健康的心態的良好的心理素質去影響學生，幫助學生解決成長中的各種問題，克服他們成長中的各種問題和困難，以獲得學生個性的全面發展。

健康經典感悟13

　　第一段：介紹培訓課的背景和重要性（200字）。

　　在現代快速發展的社會中，培訓課程扮演著至關重要的角色。它為個人和組織提供了學習和發展的機會，使我們能夠不斷提升技能并適應變化。在過去的幾個月里，我有幸參加了一門非常有意義的培訓課，這讓我深刻感悟到培訓的重要性和帶來的益處。通過這次培訓，我不僅學到了許多實用的知識和技能，還收獲了一些寶貴的心得體會，這些將成為我未來成長和發展的強大動力。

　　第二段：培訓課的理論知識與實踐相結合（250字）。

　　這門培訓課以理論結合實踐的方式進行，對于我來說是非常受益的。在課堂上，我們學習了新的知識和技能，對于我而言往往是一種啟發和拓展。但真正有價值的是，在培訓課程中進行的實際演練和實踐環節。通過實踐，我能夠更好地理解和應用所學的知識。這種理論與實踐相結合的學習方式，使我在獲得新知識的同時，也更加自信和熟練地運用這些知識。

　　第三段：培訓課對我個人的影響（300字）。

　　這門培訓課不僅在專業上對我有著重要的影響，也在個人成長方面產生了積極的影響。首先，通過與其他參與者進行互動和合作，我學會了更好地與他人合作和溝通。這幫助我建立了良好的人際關系，培養了有效的團隊合作能力。其次，培訓課開拓了我的思維視野，激發了我的創造力和創新能力。我學到了如何從不同的角度看待問題，嘗試新的解決方法。最重要的是，這門培訓課激發了我對學習的熱情和好奇心。它讓我意識到學習是一個持續不斷的過程，只有不斷學習才能不斷成長。

　　第四段：培訓課對組織的影響（250字）。

　　除了個人成長，這門培訓課還對我所在的組織產生了積極的影響。首先，培訓使我們組織的員工具備了更多的'技能和知識，提高了我們的專業水平。這使我們能夠更好地應對工作中出現的問題和挑戰。其次，培訓課程提供了一個良好的學習和交流平臺，促進了員工之間的溝通和合作。這有助于增強我們的團隊凝聚力和工作效率。最重要的是，組織的投資培訓也體現了組織對員工的關愛和重視，激發了員工對組織的忠誠和歸屬感。

　　第五段：總結感悟與展望未來（200字）。

　　通過這次培訓課，我深刻意識到學習和培訓對于個人和組織的重要性。不斷學習和提升自己的技能，是我們在現代社會中獲得成功和成長的必由之路。整個培訓過程中的知識、技能和經驗將成為我未來發展的有力支撐，我將積極將其運用到實踐中。同時，我也希望我的組織能夠繼續給予我更多培訓的機會，以進一步提高自己并為組織的發展做出更大的貢獻。

　　總結：通過這篇文章，我們可以看到培訓課程對于個人和組織都有著很大的影響。它不僅提供了新的知識和技能，也開拓了思維和視野。通過培訓，我們能夠更加自信和熟練地運用所學，為個人和組織的發展做出更大的貢獻。因此，我們應該珍惜每一次培訓機會，不斷學習和提升自己的能力。只有這樣，我們才能在快速變化的時代中保持競爭力，并實現個人和組織的長足發展。

健康經典感悟14

　　經過本次心理健康教育學習，我更加深入地認識到學校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們全體學員克服種種困難，認真學習，按時完成作業，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。

　　在此期間，我們自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學習了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學校心理健康發展的概況，學校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。在這次培訓中，我們全體學員和老師都普遍產生共識：這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。

　　在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

　　一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。

　　二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的'情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

　　三、教師自己保持樂觀的心態

　　教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點：

　　(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

　　(二)調整情緒，保持心理的平衡。

　　(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

　　(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

　　(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

健康經典感悟15

　　爆發疫情后，我們的生活方式也發生了徹底的改變。這些改變不僅是在生理，更是在心理。聽了本次“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座，老師們講的一些內容對我有很大的幫助，我學到了一些關于心理調節的方法。

　　面對突如其來的疫情，我們不僅要密切關注自己的身體健康，同時也要及時關注自己的心理健康，在日常工作、學習和生活中我們要保持正向積極思維，堅定信心才能戰勝疫情，面對“新型冠狀病毒肺炎”時，我們要避免只往壞處看。重點留意客觀事實和數據，根據事實，判定自己的擔憂是否合理。以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度看待問題。

　　除此之外，我們也要轉移注意力，做一些能令自己放松的事情，居家期間，可以學習一些新的知識，也可以發展興趣愛好，如：看書、繪畫、烹飪等。我們也要安排合理的時間運動，保持身體健康。運動有助于增強抵抗力和免疫力，同時還是一種很好的釋放壓力的途徑，有利于心理健康。本來美好的大學生活，結果因為疫情的爆發而變得不完美，事情發生的很突然，作為一名大學生，我們要以積極樂觀的.心態去面對疫情，而不是一味地去抱怨。要聽從國家的安排，聽從學校以及老師的安排，不傳謠、不造謠、不信謠，從我們自身做起，必要時為國家貢獻我們大學生的一份力量。

　　總之，在疫情這樣的大環境下，我們大學生要做到身心健康，只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆新星才能綻放出自己的光。

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