在學(xué)校體育工作會議上的發(fā)言稿
一、重新認識體育課
體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運動技術(shù)水平。學(xué)生除了入學(xué)要體檢，平時也要定期進行體檢。這是了解學(xué)生健康狀況的必要手段。
中小學(xué)體育課的教學(xué)任務(wù)和學(xué)校體育的總?cè)蝿?wù)是一致的，包括：鍛煉學(xué)生身體、增強體質(zhì)；傳授體育的基本知識、技術(shù)和技能；對學(xué)生進行思想和道德品質(zhì)的教育。這 3個方面是有機聯(lián)系的一個整體，必須協(xié)調(diào)一致，全面貫徹。體育課是通過學(xué)生的身心活動，在學(xué)習(xí)和掌握體育知識、技術(shù)和技能的反復(fù)練習(xí)中，鍛煉學(xué)生的身體，達到增強體質(zhì)的目的，這是體育課的主要特點。體育課的另一特點是學(xué)生在上課時，思想和行為的表現(xiàn)較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進行思想和道德教育的機會。另外體育還包括身體形態(tài)和動作的健美等有關(guān)美育的因素。強調(diào)鍛煉身體的效果，重視體育教學(xué)中的德育和美育，培養(yǎng)愛好體育運動的習(xí)慣，讓學(xué)生在上體育課時積極主動、活潑愉快，這是現(xiàn)代中小學(xué)體育課發(fā)展的一般趨勢。
課的類型是根據(jù)具體教學(xué)任務(wù)來劃分的。由于體育教學(xué)任務(wù)較復(fù)雜，而每課的時間有限，形成課的多種類型。一般分為下列 5種：引導(dǎo)課、新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課、考核課。
課的結(jié)構(gòu)是指構(gòu)成一節(jié)課的幾個部分、各部分的教材順序、組織教法和時間分配等。在體育課中，主要是從事各種身體活動。有機體要承受一定的生理負荷，也有一定的智力活動。因此，體育課的結(jié)構(gòu)不僅要遵循人的認識活動的一般規(guī)律，而且還要遵循生理機能活動的規(guī)律。生理機能活動的規(guī)律，一般分為上升—穩(wěn)定—下降3個階段，它反映了人體工作能力變化的總趨勢。
根據(jù)上述兩種規(guī)律，體育課的結(jié)構(gòu)一般分為：準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。上述課的 3個部分是體育課的基本結(jié)構(gòu)，至于每個部分的具體結(jié)構(gòu)，則因課的具體任務(wù)、教材內(nèi)容、學(xué)生情況和人數(shù)，以及作業(yè)條件（場地、器材、季節(jié)氣候等）的差異而有所不同。課的基本結(jié)構(gòu)的一致性和具體結(jié)構(gòu)的多樣性的統(tǒng)一，就構(gòu)成了一節(jié)體育課的完整結(jié)構(gòu)。為了加強組織教學(xué)，小學(xué)體育課也可把準(zhǔn)備部分分為“開始”和“準(zhǔn)備”兩個部分，而成為 4部分結(jié)構(gòu)的課，它和3部分結(jié)構(gòu)的課沒有本質(zhì)的區(qū)別。當(dāng)前一般都采用3部分結(jié)構(gòu)的課。但有的國家體育課的結(jié)構(gòu)則沒有嚴格的劃分。
分組教學(xué)是在體育課中把學(xué)生按年齡、性別或健康狀況和身體訓(xùn)練水平等，分為若干個小組進行教學(xué)，在教學(xué)內(nèi)容基本相同的情況下，可分別提出不同的要求。分組教學(xué)可分為：分組不輪換是在體育場地、器材條件較好的情況下，各組都在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下，按教材順序進行練習(xí)，它可以較好地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，合理安排教材的順序和運動負荷，靈活地掌握教學(xué)時間。但這種形式不適于一個班學(xué)生較多，場地、器材條件較差的.學(xué)校。分組輪換是在場地器材少的情況下，把學(xué)生分為若干組，在教師的指導(dǎo)和學(xué)生小組長的協(xié)助下，各組分別學(xué)習(xí)不同的教材，按預(yù)定時間，互相輪換學(xué)習(xí)項目。這樣可以充分利用有限的場地器材，使學(xué)生有較多的練習(xí)時間。但是這種形式，教師不能全面地指導(dǎo)學(xué)生，不便合理安排教材順序和靈活掌握教學(xué)時間，各組的運動負荷也不能都符合逐步上升的原則。
綜合密度是指一節(jié)課中各項活動合理運用的時間與課的總時間的比例。一節(jié)課教學(xué)活動的時間，一般包括：教師指導(dǎo)、學(xué)生做練習(xí)、相互觀察與幫助、練習(xí)后的休息、組織措施。這 5項活動都是教學(xué)過程中不可缺少的，但核心是學(xué)生做練習(xí)，只有反復(fù)練習(xí)才能掌握體育的技術(shù)、技能，增強體質(zhì)，其他各項活動都應(yīng)圍繞并有利于學(xué)生做練習(xí)。研究課的綜合密度，在于最有效地、合理地使用上課時間，提高教學(xué)質(zhì)量。但是，由于體育課的情況復(fù)雜，各項活動中什么算是不合理的運用時間，難以判斷和掌握。實踐中一般不去嚴格區(qū)分哪些是不合理的運用時間，而是客觀地把5項活動所用的時間記錄下來，求出其比重，供教師改進教學(xué)參考。專項密度是指課的某一項或兩項活動的時間與課的總時間的比例。學(xué)生做練習(xí)的時間與課的總時間的比例，稱為課的運動密度（練習(xí)密度） ，用公式表示是它和課的運動負荷有密切聯(lián)系，通常所說的體育課的密度，就是指課的運動密度。中小學(xué)體育課的運動密度，一般以20～30%為宜，在適宜的條件下，高于這一標(biāo)準(zhǔn)更好，但不要單純追求運動密度。
運動負荷指一堂體育課中學(xué)生做練習(xí)時所承受的生理負荷。它反映學(xué)生的生理變化。運動負荷的大小，是由運動的數(shù)量和強度這兩個基本因素所決定。運動的量是指練習(xí)的次數(shù)和延續(xù)的時間，練習(xí)的總距離和總重量等。運動的強度是指在單位時間內(nèi)完成練習(xí)所用的力量的大小和機體緊張的程度，一般以動作的速度、練習(xí)的密度、負重的重量、投擲的距離、跨躍的高度和遠度等來表示。運動負荷應(yīng)根據(jù)運動的數(shù)量和強度來綜合評定。同時，動作的質(zhì)量（即動作的規(guī)格要求）對運動負荷的大小也有一定關(guān)系。課的運動負荷應(yīng)適當(dāng)，過小達不到增強體質(zhì)的效果，過大又會引起過度疲勞，影響健康。
課程計劃：體育課的教學(xué)工作計劃是教學(xué)工作的基本文件。制訂切實可行的計劃，有助于全面安排教學(xué)內(nèi)容，明確教學(xué)重點，克服教學(xué)中的片面性和盲目性，便于及時地檢查和總結(jié)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。制定計劃的基本要求是：以教學(xué)大綱為依據(jù)，貫徹全面鍛煉身體的原則，注意教材之間的縱橫關(guān)系，根據(jù)學(xué)生實際情況和季節(jié)氣候、場地、器材等條件來安排教材。教學(xué)工作計劃一般有以下幾種：
①全年教學(xué)工作計劃，即把體育教學(xué)大綱中規(guī)定的教材，合理地安排為兩個學(xué)期的教材，并確定各項教材的教學(xué)時數(shù)、考核項目及其標(biāo)準(zhǔn)。
②學(xué)期教學(xué)工作計劃，即根據(jù)全年教學(xué)工作計劃，合理地安排每學(xué)期每次課的具體內(nèi)容。為了使各項主要教材有系統(tǒng)地進行教學(xué)，還可制訂按項的單元計劃，提出該項教材的教學(xué)任務(wù)，和每次課的具體內(nèi)容和要求。它是制訂學(xué)期教學(xué)工作計劃的一種輔助計劃。
③課時計劃（教案），即根據(jù)教學(xué)進度和單元計劃所提出的內(nèi)容，確定上課的具體任務(wù)，合理分配教學(xué)時間和選擇相應(yīng)的組織教法。
體育教學(xué)工作的考核，是為了考查和評定學(xué)生體育課的成績，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教學(xué)效果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗。教學(xué)工作考核包括以下 3種：
①平時考查，即在平時教學(xué)中隨堂進行的檢查，一般以檢查學(xué)生掌握動作的質(zhì)量為主，適當(dāng)注意所達到的成績。
②定期測驗，即根據(jù)教學(xué)進度計劃所規(guī)定的考核項目、時間和標(biāo)準(zhǔn)，對全班學(xué)生組織的測驗，一般以測驗成績?yōu)橹鳎詈貌捎酶傎惙绞剑约ぐl(fā)學(xué)生的積極性。定期測驗的項目每學(xué)期以3～4項為宜，應(yīng)與《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測驗相結(jié)合，并在學(xué)期初就向?qū)W生公布考核的項目、標(biāo)準(zhǔn)和時間，鼓勵他們認真學(xué)習(xí)和鍛煉。
③成績評定。體育課的成績是根據(jù)平時考查和定期測驗的成績綜合評定。按教育部規(guī)定，全學(xué)期缺課超過體育課總時數(shù) 1/3以上者，不予評定成績。學(xué)生體育課的成績，雖在一定的程度上反映了學(xué)生的體質(zhì)情況，但又不能完全代表學(xué)生體質(zhì)的好壞，因此，它只能作為體育學(xué)科的學(xué)習(xí)成績。
除了體育課的考核外，還應(yīng)對學(xué)生的身高、坐高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、血壓、身體的一般素質(zhì)及其他健康狀況，每年進行 1次測量檢查，以較全面地了解學(xué)生體質(zhì)狀況，并把測量檢查的記錄和評語同學(xué)生的學(xué)習(xí)成績冊送家長查閱，以引起家長對學(xué)生體質(zhì)的重視。
二、體育課上的熱身運動
頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動
1、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)
2、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍
3、振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下
4、體轉(zhuǎn)運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌
5、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈
6、弓箭步壓腿。
7、測壓腿
8、踝腕關(guān)節(jié)運動
三、上好體育課要注意什么
第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負擔(dān)過重，也不利促進學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習(xí)在年齡小的學(xué)生就不適宜。
第二，注意做好準(zhǔn)奮活動：正式進行教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)鍛練前，要重視做好準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動能預(yù)先提高身體各器官機能，提高神經(jīng)系統(tǒng)指揮協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應(yīng)，是提高課的效果，預(yù)防運動損傷的重要手段。準(zhǔn)備活動要有一般活動內(nèi)容，也要根據(jù)課的內(nèi)容選擇一些專門性練習(xí)。
第三，重視做好整理活動：課結(jié)束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復(fù)有重要作用，要重視做好。
第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質(zhì)的效果；如果運動量過大，學(xué)生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過程延長而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120—140次（或130—150次／分）為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項目而有所差別。
第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學(xué)效果，同時也有助于預(yù)防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習(xí)時，還要加強保護措施，預(yù)防脫手受傷。
第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。
四、幾點要求
1、正確認識體育課的地位價值
陽光體育，國家使命；學(xué)校特色內(nèi)涵發(fā)展的需要；生命健康教育（體質(zhì)下降，競賽擔(dān)心）；生存技能的培養(yǎng)。
2、客觀反思體育教學(xué)中的得失
（1）首先它是一節(jié)課，而且別把它當(dāng)副課（每天鍛煉一小時，四節(jié)體育課）。不能掐頭去尾四不像。
（2）體育老師的認識要跟前跟進。不是玩耍，不得擠占，不是教師的自我放松課，不是自由無序無計劃。
（3）我們的體育課狀態(tài)。自由無序的玩———失控；師生脫節(jié)———各玩各的；玩手機，抽煙、諞謊；缺基本步驟、課堂結(jié)構(gòu)、教學(xué)計劃、目標(biāo)任務(wù)、重難點、技術(shù)指導(dǎo)、運動技能技巧、課堂效果。
3、持之以恒做好今后的體育工作
（1）莫讓其他人進入你的課堂，要是進來的話請帶上聽課記錄；
（2）端正自己的上課與教學(xué)習(xí)慣。管好學(xué)生，教育好學(xué)生，訓(xùn)練好學(xué)生，體育好學(xué)生。運動安全。
（3）堅決杜絕上課陋習(xí)。拿電話手機進課堂；穿大衣正裝皮鞋高跟鞋進課堂；上下課環(huán)節(jié)省去略去；活動放松環(huán)節(jié)沒有。
（4）體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生和學(xué)校發(fā)展。學(xué)校特色內(nèi)涵發(fā)展；學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展；學(xué)生運動技能掌握與運動習(xí)慣培養(yǎng)；令行禁止習(xí)慣養(yǎng)成。
（5）提倡專業(yè)體育老師上體育課公開教學(xué)。
（6）落實每天鍛煉一小時。
（7）關(guān)于教師的運動。提倡早操、課間操和學(xué)生一起上；運動以不影響教學(xué)（包括體育）為準(zhǔn)；
（8）體育器材的管理和使用。開放使用是不是無人管理（有沒有一個合適的放置地方？）；小皮球是誰玩的，在哪兒玩的、怎么玩的要搞清楚？三操管理能不能做得更好些？
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