遇見讀書筆記15篇

　　讀完一本名著以后，大家心中一定有不少感悟，這時候，最關鍵的讀書筆記怎么能落下！那么我們如何去寫讀書筆記呢？下面是小編為大家整理的遇見讀書筆記，希望對大家有所幫助。

遇見讀書筆記1

　　說起《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書，我是在早幾年都已經接觸過的，也算是讀了三遍了，每次都有不同的收獲、這次是看到張老師的推薦中有自己目前所需，才下決心以另一種方式來看，且是首次寫下自己的心得：

　　1、言行合一

　　蘇格拉底（以下簡稱蘇）為了訓練丹體的毅志力，親自帶丹去爬山，甚至不顧自己的身體的弱點，用行為讓丹體會、他平常怎么教導丹如何吃飯，如何靜座，如何工作，他自己也是那么做的。

　　我想這也是丹如此信任蘇的原因：他很真！無論何時（剛開始，雖然丹有以往的慣性，表現出不信任，但內心是信任的，只是不愿意承認），丹都知道蘇是為丹好、甚至到最后都不知道蘇的身份，這在當今的社會簡直是不可想像的、現在人們多數都相信'眼見為實'，以外在的`特征去證明別人的身份、可同時又期望著自己能夠取得別人的信任。

　　在這樣的大環境里，我該怎么辦？用自己的言行，展示出最真實的自己、尤其是在網絡上，無時無刻，每一句話都在展示自己的身份、這樣，就得對自己的言行負責、言行一致是最基本的要求。

　　2、引導丹修煉的方式

　　用簡單，明了的話語引導，用適時的行動影響，隨時隨地都在訓練著丹、好像他身邊任何一個動作，任何一句話，都是為了引導丹、他會根據丹的情況，起初是用興趣引導，后來用嚴厲的方法教導，之后又用放手的方法讓丹體驗。

　　這種方式太讓我受教了，我在引導孩子時，會不經意地多說，多講道理，忽略行動和體驗、以至于，孩子現在一聽我說話，就知道我下面要說什么。以后我得再把蘇引導丹的方式更深入地研究研究，用自己的行動和讓她自己體驗的方式使她成長，爭取做到：我閑得要命，她忙得要死。

　　3、蘇的狀態

　　無論是在引導丹，還是在工作，蘇的狀態一直處于：自由，放松，安寧。

　　而這是目前我正在努力要做到的、原來我的身體一直雖然沒有大病，但由于先天的原因，還是虛弱、遇到事情，無形中壓力會增強，身體就會出現疼痛不適、找到原因后，發現自己的心一直都處于緊張，緊繃的狀態，跟本沒有放松下來，久之，身體自然會弱。以后我要處時時留心自己的起心動念，放松身體，內心安寧、減少自身能量的額外消耗。

　　4、大道至簡

　　蘇所采用的方法，涉及到靜座，太極，飲食，等等，到處都有中國古人的智慧、另外，他所引用的例子，所說的話，也涉及到西方的東西、這些，無不讓我覺得無論是中方的，還是西方的，都同樣能讓人達到修煉的目的、也讓我更加注重眼前的能修煉的東西。我要做的就是把這部經典，理解后用到生活中、目前以它為重、爭取做到：少而精。因為少則得，多則惑、大道至簡，簡而能全，易能則通。

　　5、一個加油站工人的角色

　　蘇的角色，對汽車司機來說是個加油站工人，對丹來說是人生導師、在那個角色做那個角色的事，并不因它是高是低、也并不在意別人怎么看待它、

　　蘇是怎么做到的？他只是全力去做，只是做當下的事、不糾結，不抱怨，很平靜地只是去做，享受其中。我作為一個社會人，是個媽媽，是個妻子，是個女兒......也要以蘇為榜樣，不陷入其中，又分辨得清自己是誰！

　　我在沒有做到該做的事時，會找各種借口，原來是找別人的，后來就以靈性提升為借口、看到蘇提醒丹：有沒有全力去做，愧對自己、想到自己：定的計劃挺好，執行起來就'困難重重''，做事虎頭蛇尾、面對自己的缺點，自己要怎么做？

　　就像蘇一樣，全力去做，只做當下的事，把注意力放在當下、就會少被一些以往負面情緒的誘惑、把事情做得有始有終、這也是鍛煉我毅力的一種方法。

遇見讀書筆記2

　　讀《穿越時空遇見你》有感前幾天，媽媽給我買了一本書，書名叫《穿越時空遇見你》，這套書是我每次出版都買的，所以，我就津津有味地讀著我最喜愛的書了。直到今天，我才讀完這本書。

　　書中講的是“書呆子”張天飛翔和八卦、自戀的表妹歐陽小鳥在圖書館的一次偶然中找到了沒有被人讀過的新書——《誰來馴服不聽話的書》。書中講的是從來沒有聽說過的人物——圖書馴服師，馴服那些“玩性大發”、“野性難改”、“邪性爆發 ”的書。喜歡泡在圖書館的小天和不太愛讀書的小鳥被這本書深深地迷住了，他們開始穿越時空來尋找那位作家——葉西奇。 有一次，小鳥斜眼無意中在書中的某一頁上看到了一串地址，原來是一個郵箱！小天和小鳥開始上網給葉西奇發郵件，可葉西奇是一個失敗的作家，她寫的許多書都被退稿了，于是做起了果醬。一次上網看郵箱中有沒有人訂購果醬，突然看到了小天、小鳥給她發的郵件，通過發送郵件的.方式，小鳥見到了葉西奇，同時也發現世界上真的有圖書馴服師，也找到了身邊的圖書馴服師朗詩。而且朗詩與葉西奇寫的書中的圖書馴服師外貌差不多，發現朗詩和葉西奇竟然存在著

　　某種關系。最后，當朗詩的身份被揭曉時，他也消失在了荷花池，葉西奇流淚不止??

　　讀了這個奇異的故事后，他讓我們認識了前所未聞的神奇人物——圖書馴服師，讓它的魔力席卷了我們的頭腦和心靈！

遇見讀書筆記3

　　最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》。在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經遇的機會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。

　　在書中我看到很多熟悉的觀點，也看到很多耳目一新的觀點，我挺喜歡這本書的，應該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵志書籍，人帶來一場心靈之旅，讀的時候總有一種熱情澎湃的感覺。其實我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后就有一種如浴春風的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。

　　在讀這本書前，我就明白了這樣的一個道理：生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關頭，都會遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒，那就好比是知道了機器是怎樣運轉卻不知道原理。

　　讀了這本書后，我知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了我們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，像權利啦，財富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內心的和平。書里展開了很多人生的課題和智慧，在這里我們見證了這些智慧的正要性和實用性。

　　令我印象深刻的一點是，書中一直在強調尋找真實的自我，確實我相信大多數人對于“我是誰”這個問題的回答都停留在名字這個代號上，我也是這樣認為的，我很少去認識真我是怎樣的，事實上每當我想去想這個問題的時候內心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發現認清自我也是一件很難的事。

　　正如書中所說那有一個很長的過程，外在環境影響著我們的內心世界，我們所處的社會環境和自然環境讓我們容易失落真實的自我，人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書的城市，那是一個節奏步劃都很快的城市，稍不留神就會被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰中，是一個躁動的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個人都忙碌；追求，追求，每個人都追求。

　　為了生活，為了夢想，我們每個人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂，然而在不愿意的時候，為了演好這些戲份，我們每個人都要因時因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實的自我。當然還有我們那種小我的虛榮心也會讓我們失落自我。然而也不是說生活在這樣的社會就很難找會真我了，書中介紹了一些實用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認識自我，因為我們周圍吸引來的人和事物，他們的思想和情感帶著一定的.能量震動和我們的震動頻率相近。

　　雖然這本書我只看了兩遍，還沒完全融會貫通，也沒進行什么具體的實踐，但我真的體會到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深奧的人生哲理簡單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會我，當我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂時，唯有抱持觀照內心并惜福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。

　　心境決定人生，我們每個人的生活中有太多的盲點無法透析，有太多的情緒無法調節，我們蜂擁著學最熱門的技能、找最賺錢的工作、報考最時髦的學科……我們總是希望以最快捷的手段實現我們的夢想。但生活永遠不會和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現實帶來的壞情緒。

　　從現在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時間和理想，告別庸俗、浮躁，堅持信念，永遠追求，不達目的誓不罷休。經常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，解放自我。有時間休閑時不妨靜下心來認真讀書，讀一些關乎身心靈成長的書，修心，養心，正心。

遇見讀書筆記4

　　最近在看生日時朋友送的一本書——《遇見未知的自己》。盡管暢銷，但我始終認為這種心靈雞湯類的書目是紙上談兵，遠水解不了近渴。朋友也是出于好心，看我整日糾結又不知該如何救贖，所以買了這本書給我。

　　沉下心來，放下抵觸的情緒，其實書中還是有可取之處的。反思起來，自己身上也是少不了這樣那樣的毛病。但常常，我們因為自卑或許是太在乎一直不愿承認這樣的缺點。不面對，又怎能解決？所以，“臣服”是第一步。首先要承認那些已經發生的或無法改變的事實。比如，失戀。那個人就是不再愛你了，卻整日幻想對方會回頭，這樣不僅走不出失戀的陰影，反而會越陷越深，沉浸在自己編織的夢里不可自拔；比如，差強人意的成績單。不付出足夠努力，依舊白日夢似的想東想西，以為睡一覺起來成績單就會A+一片。其實，承認自己有限的實力，再加上必需的努力，即使成績不如自己的期待，也會無憾了，不是么

　　未知的'自己，未知的未來。有時會覺得迷茫，沒有安全感。其實，人生不就是探索和發現么？你想要出國留學，想要去做志愿者，想要去看看你未曾踏足的世界，不都是未知人生的一部分么？這樣想來，是不是會安心一些。其實也不然。世俗的觀念，既定的套路，畢業，工作，結婚，生子，當你看到別人這樣按部就班的走下來，你是不是也會開始著急，開始懷疑自己的選擇是否正確？當你看到父母期盼孫子的眼神，你是不是會有一絲內疚？

　　有一位詩人說過，“你無法同時選擇兩條道路”。即使有不心甘，但是你選擇的這條道路必然有你割舍不掉的東西。不是有這么一句話么，只有把你必須走的路走完，你才能去走你想要走的路。

　　正如書中說說，每一次經歷都是給我們的禮物。在特定的時間，會有一些人的出現，讓你成長。有些人扮演的是紅臉，在寓教于樂中讓你懂得人生道理；有些人則充當了黑臉，讓你在痛苦中明白些什么。經歷過，才會懂得，才會更加透徹。熬過去，才會成長。才能夠以平靜豁達的心態去面對以后的種種。換做一年前的我，是斷不會有如今的平和。

　　有這樣一個問題，之前總是反復的問自己。對待愛的兩種態度。其中一種是我愛你，不管你是否愿意，我都想拼了命的跟你在一起，哪怕你不愛我也好。另一種則是我愛你，如果恰巧你也是愛我的，那么我們剛剛好在一起，如果你有更好的選擇，那么我會祝福你。那么，這兩種愛哪一種更加深刻呢？我想要你幸福，可是你的幸福不是因為我，我會很難過。我想要你幸福，不管因為什么，只要你幸福，我就幸福。

　　今天突然覺得，或許兩種愛是來自于人生的不同階段吧。不經事的我們往往會選擇第一種，愛情就是不顧一切的付出。當你在人生道路上走了一段，或許你就慢慢的傾向于第二種愛了。可以放手讓你去幸福的愛不是不夠堅定，不是倦怠，而是放開你，也是放開自己的豁達。

　　人生路漫漫，吾將上下而求索。何嘗不是呢

遇見讀書筆記5

　　我們的本質就是“愛，喜悅，平和”。

　　我非常贊同書中的觀點：“外面沒有別人，所有外在事物都是你內在投射出來的結果”。所以沒必要抱怨，沒必要怨恨，更沒必要與之對抗，因為那些都是徒勞無益的。“凡事你抗拒的，都會持續” 你唯一能做的就是接受他，并用一顆最平常的心去面對他，也許你釋然了，結果就會變的.沒那么糟糕了...

　　“當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是會吸引那樣東西的那種振動頻率，然后全宇宙就會聯合起來幫助你得到你想要的東西。”也許有的人會覺得這樣的說話有點牽強，但是我覺得說的很有道理，雖然我也算不上什么有智慧，有境界的人，對事物的看法也沒達到那樣的高度。可是，我卻深有體會...

　　《遇見未知的自己》這本書，現在還沒有看完，不過在書中我確實感受到了許多，也學會很多。20xx年馬上就結束了，前段時間對于未來的規劃還是未知數，現在我腦中有了清晰的規劃，雖然未來的變數會有很多，不確定的因素也有很多，但是，我決定了，我就會努力朝著目標前進，即使這是一條曲折迂回的道路，那我也不會后悔，我有勇氣選擇，我就有勇氣承擔一切后果！

遇見讀書筆記6

　　第一次觀看《深夜加油站遇見蘇格拉底》便被影片所打動，影片中不時被精彩句子震撼，如此引人入勝，卻又如此深入靈魂。于是，很快買來紙質書，繼續，來一場與蘇格拉底的對話。

　　這部書讀起來雖通俗，但有時也并不易懂，集趣味、幽默感一體，畫面感也較強。書中處處觸動心靈的話語，比比皆是，數不勝數。

　　其中，最具現實感的一句：“你做什么都無法改變過去種種，而未來種種又永遠不會如你所愿。從來就沒有過去的勇士，也不會有未來的勇士，勇士活在當下、這里！你的悲傷、你的恐懼和憤怒、遺憾很內疚、你呢羨慕、計劃和渴望，只存在于過去或未來之中。”這句話告訴我們，人的一生不應隨波逐流，渾渾噩噩，人生的每一個階段都應該有目標。或長或短。過去的，未來的，都與你無關，你只需要關注于你的當下的生活。做好眼前的事，認真走好每一步，你想要的結果或者目標就會在不知不覺中達到。整個過程你的內心是穩定而坦然的，不焦躁，不憤怒。當一個人全身心關注目標，人流會產生焦慮，反而欲速則不達。

　　因為結果不可控，而人的本能，卻總是想要“控制”結果，實現自己的目標。當我們產生“失控感”時，便必然會產生焦慮，反而更不容易達到目標。如果我們只惦記著結果是否實現。我們的快樂只維系于目標的是否達成，患得患失，也失就去了本可以在過程中收獲的大量快樂。

　　真正的快樂，恰恰是那種能從過程中感受到的快樂，投入過程本身乃至忘了結果的快樂。人人都有追求快樂的本能，但不是每個人都有快樂的.能力，快樂的能力，需要我們不斷的修煉，蘇格拉底又說，快樂=滿足/欲望，快樂如果建立在欲望的基礎上，只能越來越痛苦，人的欲望無窮，人就會在患得患失中產生焦慮，相反，清心寡欲，過簡單的生活，只要減少人的欲望，關注于當下的生活，即可輕松獲得滿足感。

遇見讀書筆記7

　　為什么要生孩子呢？

　　“為什么要生孩子呢？

　　”這是我最喜歡問家長們的一個問題，特別想看看他們臉上的表情。大多數情況下，家長們總會睜大眼睛瞪著我，好像我問了個傻得不能再傻的問題，就跟“為什么你要買車”或者“為什么你每周都要上街買東西”這些問題一樣。通常家長們是這么回答的：

　　“我還真沒想過為什么。”

　　“水到渠成唄。”

　　“因為我一直想做媽媽。”

　　“我覺得自己很適合做父親，適合的事情就要去做啊。”

　　“說不出來為什么，只覺得是時候了。”

　　一般情況下，我不會強迫家長們給出明確答案，畢竟極少有人會認真思考這個問題。回想23歲那年，我向妻子求婚，第二年便步入婚姻的殿堂。很多發展理論家都認為，男性到了二十三四歲，青春期就結束了，這樣看來，我結婚的時候剛好步入成年，做決定想問題確實沒怎么成熟，也沒多少智慧。跟我自己的爸爸一樣，我也是懵懵懂懂卻又自然而然地做了父親，從未真正考慮過這樣做是何目的。

　　的確，我還真是沒想過做一名父親會給自己帶來什么，也不清楚自己的生活會有什么變化、人生會有什么改變。幾十年一晃而過，現在開始能靜下心來思考一番了，不過能否想個明白，這輩子恐怕也難說。

　　還記得兒子或女兒降生的那一刻、第一眼看到那張小臉蛋的感覺嗎？此刻在你心底是否激蕩起了一陣波瀾？是否在你內心深處，有一種莫名的感動呢？

　　那一刻起，你的整個人生都將改變；踏入房間的時候，你還是一個孤單的個體，可是從離開房間伊始，你就徹底變了一個人；你會覺得有一種情感，它深深地打動著你，喚醒了你內心最深處的某種潛能，一種無比強大的潛能。

　　我們家第一個孩子出生時的情景，至今我還記得清清楚楚。妻子經歷了漫長而痛苦的分娩，小生命終于呱呱墜地；第一眼看到女兒漂亮的小臉，第一次目睹生命的誕生，第一次成為創造生命的一份子，我心中充滿了無法抑制的喜悅，覺得整個人都融化了，不能自已。

　　還記得從護士手中接過女兒的那一刻，我的淚水便忍不住流了下來。我暗暗對自己發誓，這輩子要傾盡所有關愛女兒，保護她、照顧她；這個小生命從此便托付給我了，我的肩上從此便承受起沉甸甸的責任，心中于是有了一種強烈的使命感。就在那一刻，我全身上下都被喜悅包裹，因為我見證了生命降臨的奇跡，那種感覺是何等強大、神圣，既令人心急如焚，又美妙得無法形容。

　　這句話說得太好了：女兒的降生就是上帝恩惠的最好證明。陪伴女兒長大的每一天、每一分鐘，都讓我明白了生命是如此美麗和動人。直到今天，我都還記得女兒跨出的第一步，說出的第一句話，第一次喊出我的名字；記得我扶她騎上腳踏車，跟在她后面跑，最后輕輕放手隨她自由自在地騎行。還記得那一天，我親親女兒的小臉蛋，目送鼓起勇氣的她，走進那無比陌生的幼兒園，踏入陌生的教室。過去的.分分秒秒是何等刻骨銘心，可在做父親之前，誰會料到自己竟然會有如此感受呢？

　　☆天使與魔鬼

　　女兒出生的那天，我和親友們在產房外的過道里一起分享快樂，誰會想到，幾個月之后，我們卻抱著女兒踏入了范德比爾特兒童醫院的大門。孩子嬌嫩的身體插滿了管子和線頭，一旁的監視屏上顯示著她的心跳和脈搏。我躺在女兒身旁，心里在想，這才幾周大的女兒啊，要是有個三長兩短，那我們活著還有什么意義呢？

　　上課的時候，我會經常問班上的家長們類似的問題。其實跟他們一樣，那時的我并不知道自己付出了什么，也從來沒有認真思考過，為什么會走上這條人生之旅，要承擔何種義務和責任。至于以后應該做什么，人生有何轉變，未來的生活會有哪些波折，我沒有絲毫的概念。《在養兒育女中長大》一書的作者丹·阿蘭德說得很好：

　　“親子關系是世界上最高貴、最令人欣然為之付出的事物，地球上沒有什么東西可以與之相比。此外，為人父母也比世界上任何一種角色更加矛盾，它讓我們時而充滿希望，時而又害怕希望，時而執拗地堅守自己的立場，時而又敞開心扉向他人求助。養兒育女令人全身心投入，充滿激情，有些父母可以將美好的人性發揮得淋漓盡致，也可以表現得像個十惡不赦的魔鬼。”

　　做父親之后，我也在自己身上看到了前所未有的優點，發現自己竟然愿意為了某個人傾盡全力，做到許多超越常人的事情—比如說，我可以連續3個晝夜不合眼，可以反復給自己的孩子注射藥物，也可以凌晨2點鐘從睡夢中醒來，打掃孩子嘔吐的污物。記得有一次半夜醒來，懷里摟著女兒—當初醫生把她送到我懷里的時候，小姑娘是多么可愛乖巧啊！可是那天晚上，小家伙因為病毒感染而劇烈腹痛，半夜醒來便開始嘔吐，小床上到處都是她吐出來的臟東西，連頭發里都有，睡衣也濕透了。我趕緊給她洗了個溫水澡，梳理她那濕漉漉的頭發。把里邊的嘔吐物清理掉，妻子趕緊給她換上干凈的床單。可是沒過多久，小家伙又吐了，早上5點前又吐了3次，于是洗澡、洗頭、換床單，兩三個小時里我和妻子就重復了3次相同的動作！（要知道，一晚上能替一個人打掃那么多次，是需要真正的愛的付出的。）

　　作為父親，我一方面心甘情愿奉獻自己，但另一方面，我也發現自己比以往任何時候都要自私。為人父母也讓我們看到了自己最壞的一面，甚至產生過一些令自己感到恐懼萬分的念頭，正如安妮·拉模特在描述自己做母親的經歷時說的那樣：“那時候，心里的一些想法太可怕了，要是說出來，估計耶穌都會氣昏過去。”至于我那時，情況就更糟了，所有的負面情緒—憤怒、困惑、怨恨、刻毒、羞恥，在我身上都有，而且遠比做其他任何事情時表現得強烈。養兒育女令我們身上的優缺點暴露無遺，我們可以表現得至善至美，也可能搖身一變，化作兇神惡煞。

　　想一想養孩子的過程中，你是否會覺得特別無助呢？如果有，列出3次類似的經歷來。

　　你從這些經歷中學到了什么呢？

　　如果可以重來，當時應該怎么做呢？

　　為人父母如何改變了你的人生？

遇見讀書筆記8

　　我，一個外星人，沃那多星人，遇見了人類，然后，我成為了一個人類。

　　以上，是我對故事情節的概括。

　　一本蠻有意思的書。在我以為正常生活的時候突然科幻起來，以為科幻下去的時候其實還是生活。

　　有一個不俗的開頭，波折的情節故事，和一個早已預料到了的結尾。人類盡管有諸多缺點，最后外星人還是愛上了人類。

　　大抵是人生。

　　“有一個悖論。書、藝術、電影、葡萄酒等事物雖然沒有也不會死，但離開了它們還不如去死。”

　　是的是的，有音樂有美食有動畫有小說可聽可吃可看可讀，讓我覺得這個世界沒那么糟糕。也會覺得，能夠看見自己喜歡的cp安定發糧，多么讓人開心！

　　“這種愛也許只存在于兩種人身上，第一種是未來某一時刻將歸于死亡的人，第二種是活得夠久夠豐富的人，他們深知愛與被愛很難正好合拍，因此一旦找到真愛，便能看到永恒。”

　　愛不會永恒，因為人類的生命盡管短暫，變心的速度卻更快。然而人們是多么地期望被愛啊，又是何等小心地付出愛意。期待永恒的.事物，是不變的能夠充實自己的內心，而非日復一日的重復厭倦和空虛。但是所有期望永恒或讓你看到永恒的事物，總會在不經意間慢慢磨損，以至于不再永恒。一旦不永恒，便沒有存在的價值和意義。

　　“你不需要成績好，你不需要處處優秀。不要強求，不妨摸索著前進，在找到適合自己的東西之前不要停止摸索。也許最后你什么也找不到，也許你只是一條沒有目的地的路，這沒關系，不過要確保自己是一條有風景、能夠供人從車窗外欣賞的路。”

　　如果真的能做到就好了，只是很可惜，但我仍然覺得很感動，有人真誠地對我說，你不需要成績優秀。

遇見讀書筆記9

　　謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。

　　我們人類所有受苦的根源就是來自不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

　　快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內的。

　　問題就是：既然快樂取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了。而喜悅不同，它綻放，從你內心深處油然而生的。所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。

　　有些父母的確可以表現出真愛的特質，但很多父母卻是以愛為名，讓孩子為他們而活，而不是尊量孩子自己的生命歷程。

　　忙碌、忙碌，每個人都很忙碌。

　　追求、追求，每個人都在追求。

　　我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學、讀書、結婚、工作。所以，有一個東西，在我們里面是一直沒有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識和經驗一直都在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我，作為目睹一切的觀察者。

　　這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落、云起云滅，而歲月的流轉、環境的變遷，都不會改變它。

　　任何能丟棄自己不實的身份認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現出真我的特質。

　　孩子的哭鬧是屬于生命能量的一種自然流動，完全無損他們的本質。哭完、鬧完，他們可以一下子又回到內在和平的喜悅境界。是大人自己沒有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問題的呀！

　　孩子的負面情緒會勾起父母自己內在壓抑隱藏了多年的痛，所以會不顧一切地用勸慰、轉移甚至恐嚇的方式，讓孩子停止表達負面情緒，但是，這樣一來，父母等于在重蹈覆轍——讓孩子也和他們童年時一樣，無法好好表達自己的情緒，因而造成創傷。

　　我們通常認為，空間是空的，而物質是實在的。可是事實上，任何物質本質上都是空的。很多現代偉大的物理學家告訴我們，即使看起來像固態的物質，包括你的身體在內，它們的內部幾乎是百分之百的空間——原子和原子之間的距離，遠超過它自身的大小尺寸。在所有的原子和分子的內部空間里，粒子其實占據了很小的空間，其余全是真空。而且事實上，這些粒子是不停地消失和出現的，像音符的波動一樣，是振動的頻率，也就是能量，不是一成不變的。

　　大約一百年前，我們偉大的心理學家發現了人類的潛意識。它控制了我們的思想、感覺、行為，以及對人、事、物的反應，還有我們的人際關系和做決定的過程。

　　它是一個看不見的世界，但是主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識來的。我們在意識層面對自己一切的認知、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識是非常強大的力量，它對我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。

　　如果你不斷重復做某件事，從生理學角度來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的聯系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘、痛苦……那么，你就是每天都在重復地為那神經網絡接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。

　　當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上生成一種化學物質，叫作“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞……被細胞周邊的上千個感應器所接收。久而久之，感應器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣……

　　性格傾向外在環境各種教育生活事件前世業力（如果你信的話）=人生模式

　　在現實的沖擊下，我們產生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個世界是分離的。為了尋找自我感，我們就發展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。

　　愛呀愛，多少罪惡假汝之名！

　　很多父母管教小孩，督促小孩要守規矩、用功念書，有多了怕小孩出去丟自己的臉（怕人家說你教的孩子怎么這么沒教養）的成分，或是希望、期待孩子能為他們的ego帶來光榮，甚或是將未來無名、未知的恐懼投射在孩子身上，加重他們的負擔？

　　對于最親近的人，更要注意溝通的方式和方法。如果是為了自己，而且還白以為有權利管對方，認為我們可以介入他人的領域、促使別人改變，這種做法不但白費力氣，而且還會造成兩人關系的緊張。

　　記住，管好自己的事最重要。

　　為我們的親人擔心，其實是一種不負責任的加害行為！

　　天下有幾種事？

　　我的事，他人的'事和老天的事。

　　無論你多么愛他，多余的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧！

　　我有一副身體，但我并非自己的身體。我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康，沉重或輕松，也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我并非自己的身體。

　　我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的，并不是真正的知者。欲望來來去去，卻影響不到內在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

　　我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的覺者。情緒反反復復，卻影響不到內在的我。我有情緒，但我并非自己的情緒。

　　我有思想，但我并非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我并非自己的思想。

　　我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。

　　一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。

　　情緒就是一種能量啦，會來也會走，大人不要干涉，要讓孩子自己學會怎么去處理自己的情緒，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持讓他們學會和自己的負面情緒共處。如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話，孩子長大以后就學會用替代品來逃避情緒，什么抽煙啦，吸毒啦，還有那些工作狂狂啦，如果你去壓抑孩子的情緒的話，那就更不好了。

　　受苦有兩種，一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。

　　另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。

　　壓抑多年的情，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光，才能消融它們。

　　因為事實最大，已經發生的事情是不能改變的。如果你不接它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開。無濟于事，徒勞無功呀！我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。

　　生活留給我這樣一個巨大的創傷，我不會繼續在上面撒鹽。我會努力讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復健康。

　　所有發生在我們身上的事件都是一個個經過仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時候有點兒丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點兒一點兒地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面深藏的禮物。

　　臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關注于眼前的事物上，有的時候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。

　　腦袋里的思想我們無從控制，我們只能借由觀察它、檢視它來轉移。

　　看到我們的思想的同時，你就切斷了與它的認同，如果你進而檢視它的真實性，你會發現，我們90%的思想幾乎都是不正確的。

　　我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

　　親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

　　我們面對每天的生活，都去試著活在當下：臣服子所有“已經發生”的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發生，所以我們臣服于它。然后因為我們相信神的恩典，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，而因為我們深信神的恩典深藏其中，最好的事物會因為我們有意識的擇而發生。

　　在我們每個負面的情緒后面，都有一個支持它的思想。因為情緒是身體被我們思想刺激之后而產生的反應。

　　讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的“故事”。

　　很多時候，我們感覺很不好的時候，像你現在的悲傷、低落，我們會一直想要從這個泥沼中掙扎著逃出來。所以我們借由很多逃避策略不去面對它，壓抑它、否定它、排斥它。你記住：“凡是你抗拒的，都會持續。”因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那個情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

　　所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說的，它們會來，就一定會走，我們任由它們來來去去，不加干涉。

　　這些負面的情緒就像黑暗一樣，你是驅散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進光來。光出現了，黑暗就消融了，這是亙古不變的定律。

　　我們一直以來做的，就是去和現實抗爭，對現實不滿，想要改變他人、改變環境但都是徒勞無功的，甚至適得其反。我們不知道—切題都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

　　記住——親愛的，外面沒有別人。只有你自己。

　　所有的人、事、物都是你內在的投射。就像鏡子—樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了．看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理然后再集中精力去應付外在可改變的部分。

　　記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點兒時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼，你會享受到它內在蘊含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

　　最終我發現，我們還是要愿意去承認、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然后接納它們。同時，能否和自己的負面情緒和平相處，也是決定我們快樂指數的重要因素。

　　不要期待一個人會出現在你的生命若中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。

遇見讀書筆記10

　　為什么讀？

　　大概做了小一年的心理咨詢，這是心理老師送給我的一本書，想要我看看。也是因為自己會過分附和外界，苦惱于為何隱藏真實的自己而讀。當然也是想要了解自己，找到真實的自己。

　　講什么了？

　　講的是一個職場女性遇到了一個對世事和人生看的很透徹的老人，老人引導她發現自己。從而找尋自己的故事。

　　主角怎么找到自己的？

　　循序漸進，通過自己的生活經歷+老人的提問引導，自己思考，再去見各種老人引薦已經成功找到自己的.前輩，有普通人也有明星，從這些人身上學到一些人生道理。這個期間去做了“橙子scholl”的“幻游”，暢想了一下十年后的生活狀態，以終為始，喚起動力，點“閱讀原文”有興趣可以去試試。

　　對我有幫助嗎？？

　　有，給我幫助最大的應該是21小節情緒的部分，她提出了一種處理怒氣的方式，即，拎出感受發泄臣服于事實。書里女人的老公外遇想要和她離婚。老人引導她想起這件事，并要她觀察身體不舒服的身體位置，并引導她把這股怒氣的力量向外發散出去，女人邊打邊回憶那些生氣的場景，把怒氣全部釋放掉了。于是老人再要求她關注自己的身體，此時就舒服多了。

　　老人說，事實最大，人們難受的一個原因往往是抗拒事實，就好像是一直用頭在墻上撞。

　　當然，不要一上來就去關注事實，往往忽略情緒是不可取的，要有先有后，先關注身體和情緒然后才是接受事實。

　　最大的收獲

　　看過后，來總結一下吧：要接受真實，并把想要的變成真的。因為事實最大。

　　我們要做的其實是不受外部干擾的專心致志的去把我們想要的改變成事實。記得日本著名商業實業家稻盛和夫說過：工作即修行。當然說生活即修行也對，其實很多事情都可以以小見大，每成就一件事都是通過一件一件的小事堆積而成，知道這點在理性層面上促使我靜心做事，當然，偶像的力量也不容忽視，比如方大同自己成立公司以及他對待很多事情的態度也在這些日子里給到我做了榜樣。

　　以上。

遇見讀書筆記11

　　《我在未來等你》在淚眼朦朧中讀完，意猶未盡。共歷時12小時40分。

　　對現實懷有各種不滿的36歲的郝回歸意外得到一本日記本，而回到高中時代與17歲的自己劉大志相遇，起初，他認為是17歲的自己毀了36歲的自己，自己的種種不如意均由17歲的自己造成，所以，他要借此機會改變17歲的自己。他成為了17歲時的自己和朋友們的實習班主任，在相處的大半年中他一次次的體會著自己的內心。

　　五個少年家庭情況不同、性格不同，卻共有青春的熱情、對生活積極、樂觀、充滿愛心，更兼具一份勇氣，對待朋友仗義、真誠，他們的內心充滿正義，不畏懼任何惡勢力，物以類聚，人以群分，不同的他們正因同樣的品質慢慢走到一起，成為彼此生命中的朋友。

　　青春是一幅永不褪色的畫卷，三個少年和一條狗迎著朝陽在操場上你追我趕，莫名的會讓人有一種感動，那是一幅最美青春畫面的`定格，也深深的定格在你我的內心深處，空氣中書寫的應該是青春的勇氣和執著，還有一份投入，投入去愛，投入去拼搏，投入去憂愁，投入去證明自己。的確，他們贏了，在這一過程中又會讓你我眼里泛起感動的淚花，為那份集體的齊心協力所感染，被那份青春熱情所震撼。不由的想說青春真好。

　　而與此同時，青春的他們也有著各自的自卑，有人沒有富有的家庭，有人沒有讓人欽羨的成績，有人沒有完整的親情……，他們一方面為此而苦惱，一方面又會及力的用毫不在乎去掩飾自卑，但欣慰的是他們會在內心承認現實并能努力去克服改變，最終都能夠直面這一切，這是一份內心的真實和豁達。

　　青春的嫉惡如仇使大志在沖動之下犯下了一個個錯誤，同時，也讓我們看到了那個既優秀又高冷帥氣的陳桐，他的心里是澄澈的，是見底的，他的優秀無需去證明，他也不屑于此，因為他的內心是真實的，他只會做自己認為正確的，是會用心默默付出的人。

　　五個少年之間的情誼是溫暖人心的，小武與大志從小一起長大，一起調皮一起玩鬧，永遠都和大志站在一面，即使自己體育每次都是倒數第一，為了陪伴大志，為了不使大志尷尬，他也會陪他一起報名運動會比賽；小武會因為陳桐與大志關系變好而吃醋，也許會很可笑，卻是因為心底的真實情誼。同樣，為了讓小武爸爸能同意不讓小武退學，大家一起想辦法幫助小武賣豆芽。有些瞬間無需言語卻是暖到心底的。微笑與叮當，兩個小女生之間的友誼，兩人無話不談、形影不離，偶爾也會有點小任性，可是，一場電影、幾張紙便可讓好姐妹手牽手，臉上洋溢著快樂的笑容。青春的他們讓人羨慕，因為一切情感更為真實，雖然會瘋狂但卻是那樣的純粹。

　　他們的幸福和快樂是他們自己創造的，也是父母盡最大可能給予的。“不就是道歉嘛，你爸最不怕的就是道歉了。既然道歉能解決問題，那就別怕自己犯錯誤。你使勁兒犯，我使勁兒道。”這是五個少年在做新聞調查時得罪了一些人物，這些人物打電話臭罵微笑爸爸后，微笑爸爸對微笑說的話，為了滿足女兒的心愿，對女兒是無條件支持，哪怕是放下自己的面子。陳桐的爸爸，面對出嫁的女兒高興不起來，婚禮上甚至沒辦法說出心里話和對女兒的祝福，一個人心酸的躲在洗手間哭泣，那是對女兒的不舍，對女兒深深的父愛。兩位父親，讓我們深深感受到父親的不容易，父愛是隱忍的、小心翼翼，更是偉大的。

　　記憶最為深刻的是大志那句:“當我敢開始錯時，我就開始正確了。”當我們不再固執于我，而是站在更高的角度看待自己時，才能真正看到更真實的自己。劉大志為了讓自己變得更好，為了有資格喜歡微笑，開始努力學習，他最終做到了對自己的改變，靠的是毅力、堅持和信念。所以，只要你想改變，就一定可以的。

　　36歲的郝回歸，看著17歲的自己——劉大志，慢慢感受到的是自豪，劉大志的勇氣、正義、熱情、堅毅是被36歲的自己弄丟了，所以需要改變的是36歲的自己。

　　36歲的他覺得朋友們都變了。神奇的日記本把他帶回17歲那一年，五個少年用行動把他帶回了17歲的生活，無論是小武還是陳桐，都是那樣真心的對待著自己，陳桐甚至為了自己做出過對未來的犧牲，可自己未曾對他說過謝謝。面臨17歲時他們的各種處境，郝回歸理解了長大后的小武，懂得了陳桐。他也知道了，其實說大家變了，也沒變，大家對待彼此還是那樣的真心。

　　是呀，成長之路，變化是必然。人生的路上，短暫卻也充滿各種未知。回顧之時，面對那既熟悉又親切的舊時之你我，才發現這個變化了的自己。變化，是社會使然，不論經歷如何的變化，只要心的本質未變，那么，你我依舊是你我。變化，也是為了遇見更好的自己。

　　愿已走過青春年齡的你我能夠依舊如青春時那樣朝氣蓬勃、那樣充滿無畏。同時，我們都應該學著去理解他人，理解自己。讓生活多一些“允許”，內心多一份珍惜。

　　未來，與自己相遇時，遇見一雙欣慰的眼神，一抹會心的微笑！

遇見讀書筆記12

　　最近關注了俞敏洪的公眾號《老俞閑話》。自年后到現在，他堅持每天發一篇文章。一開始是他春節時去摩洛哥滑雪度假時的游記，之后就是他每天的讀書筆記。每天他都會簡單地記錄下一天的行程然后就開始說這一天看的書。他寫的讀書筆記很有深度，首先是高度濃縮了一本書的精華之處，結構、觀點、條理、背景等等出彩之處一條條羅列得清清楚楚，這絕對是高質量的書籍干貨版。其次，他能夠適當地在適當的時候發一通評論，那評論特別貼近實際也特別能引起讀者的共鳴，仿佛我們就是那樣想的，但是他能說得特別具體，特別明白，特別貼切。

　　《分開旅行——在路上遇見最好的自己》就是他在讀書筆記里介紹到的書。老俞的評語是“陶立夏成熟地運用細膩的語言、表達出了其他人也許同樣能夠感受到、卻不太容易表達出來的細膩情感……”

　　今天上午拿到新書，我用等郵件的時間、站在灶臺邊等菜包蒸熟的時間、等孩子吃飽、穿鞋的時間、孩子在澡盆戲水的時間等等這些零碎的時間大概翻了個遍。陶立夏的文筆果然如老俞說的那樣清澈流暢、細膩平實。說是游記，其實又更像散文，而有些句子又是詩。

　　書里記載的是十三場旅行，同時又記載了她跟男友之間從發現男友的遠離到發現男友劈腿，然后分手，再被前男友的新女友奚落，到前男友再分手然后追到千里之外求她再續前緣卻被一句“我走了，再見。”所拒絕，到最后第十三場旅行之后內心真正釋然，原諒了前男友的背叛也給了自己內心真正的自由的全過程。在每一場旅行中，主人公都在某個不經意的瞬間，某個特定的場合，如機場，車站，商店，面館等等，最平常的地方想起那些山盟海誓的情景，那個曾經以為永遠不會分開的人，書里描寫的場景，心理活動以及分手后陸續跟前男友的再聯系都特別真實。真實到每一個談過戀愛的人大概都能體會那種酸楚中有甜蜜，甜蜜中泛著苦澀的味道。就是這種真實，特別讓人著迷，讓人放不下。

　　關于這本書的網評是這樣說的：“首次以情感為主線，探索旅行之于內心成長的意義。”誠然，這個評論是很中肯的，的確是以感情為主線。但我更傾向于老俞說的：“她在放不下中選擇了放下。”看，老俞真的有辦法把同樣的感受更貼切地說出來。對于旅行，我一直堅信它的治愈的力量。

　　09年，那個曾山盟海誓，非我不娶的.人跟別人跑了。失魂落魄的我給自己放了一個長假，到江南呆了一個多月。在那里我每天做著一些很平常，但是很充實的事情，學習，運動，登山，做飯。40天后，我以全新的姿態回歸，生活為我展開了嶄新而美好的一面。讀書筆記我遇上了那個在紅塵渡口等著我的他，那雙最后接著我的手。我相信，旅行意味著新的開始。無論是工作上的困惑，生活中的紛擾，感情上的糾結，在一次長途旅行后都會有答案。所以，當你不知道那個男人能不能托付一生的時候，跟他去做長途旅行吧，時間和路程會告訴你答案。當你覺得生活拋棄了你，你覺得生無可戀時，關上手機，背上背包去旅行吧。路上的人和境遇會告訴你，生命的偉大和活著的美好，讓你覺得活得多久都不算長，活多少次都不算多。

　　很喜歡書里寫到，她在前男友的新女友上門奚落說要把她現在住的房子收回，讓她搬出去的時候，她說的那段話：“不管你信不信，房子和車都是我的，和你的未婚夫沒有關系。而我們這么多年，和你也沒有關系。我出的錢，不是每個女人都靠男人吃飯。”多帥，這跟楊冪在答記者問的時候一樣耀眼。記者問：“如果你要買套房子給你媽媽，你需要跟你老公商量嗎？”楊冪說：“不需要，因為我買得起。”是的，我出的錢，我買得起，在這個男權主義依然為主旋律的世界里，女性需要獨立的經濟來支撐自己的尊嚴，守護自己的內心。

　　老俞還說：“陶立夏自己很有才氣，同時能夠攝影、翻譯和寫作，所以她的旅行不是苦旅。她能夠悠閑地旅行，悠閑地寫作……”事實證明，要支撐起說走就走的旅行，如不是銜著金鑰匙出生就得自己積攢足夠的資本。不然，你可能就只能感嘆“世界那么大，我卻如此無奈。”作者：荷包蛋

遇見讀書筆記13

　　怎么說呢，其實讀了《遇見未知的自己》這本書，讓我的思想觀念有了很大的變化。書中的女主角因為一次偶然的機會認識了一位“老人”，在老人一次次的引導下認識自己，學會向自己的負面情緒臣服，從而以更好的方式對待自己的人生。

　　我以前沒想過，原來我們經歷過的苦難，創傷，會藏有心中的深處，我們需要困境的時候，這種曾經受傷的負面情緒會不自覺得體現出來，這是因為這種負面情緒的勝肽需要存活，這種勝肽的存活會讓你一次次地體驗這種情緒，受到拆磨，讓你習慣扮演成受害者的角色。

　　所以我們要正確認識自己的成長過程留下的傷害，當負面情緒出現時，不要排斥，要臣服，學著和自己和解，然后找辦法解決問題。

　　人的一生中會經歷不同的苦難，但是我們要相信這是老天安排給我們學習的課題，多留意自己的內心變化，反思自己的言行。每個人生模式跟出生，后天接受教育，經歷，前世業力都有關系，我們怪不了老天，只能夠讓自己學會臣服，守住內心的喜悅，為自己的人生負責，包括下決心去改變自己，認識到自己的“毛病”，而不是習慣性回避自我反思，把所有問題都推到別人身上，想以此扮演受害人的角色，讓自己得到同情。說到底影響我們的對人事物看法的，是我們的'內心，何不換種想法，正確認識自己的思考模式，如果你一直拒絕反思自己，或困在某一個觀念里，你就會很容易把所有問題指向別人，那么你只會花更多時間去思考怎么與別人抗爭這種問題上，你只會沉浸在痛苦中。

　　所以呀，每個人都為自己負責吧，這世界上有三種事：自己的事，他人的事，老天的事。學會認識真我和小我，學會在生命的成長道路中看到自己昔日留下的內心深處的傷痕，臣服自己的負面情緒，不排斥這種負面情緒，而是去和解，然后想方法解決，一切會更好的，一個好的自己，也會吸引好的人和事，對嗎？

遇見讀書筆記14

　　世界上最神奇、最多變、最溫馨的地方就在書的里行間。 《穿越時空遇見你》就是一本充滿魔力的書。

　　這本書講述的是小天和他的表妹小鳥來到一家有一池荷花的圖書館看書卻無意間發現了一本嶄新的書《誰來馴服不聽話的書》。

　　書中講述的是一個神奇的人物圖書馴服師馴服那些不聽話的書的故事。

　　這本書很薄但迷住了小田和小鳥他們熱切的去尋找那個很冷門的作家葉西奇。

　　在此同時也挖掘出了一個重大秘密朗詩是一個圖書馴服師！還發現了朗詩和葉西奇有著不一樣的關系……小天和小鳥還經常穿行在書中和現實之間的魔力地帶他們還一起去參加了夢幻荷花池夜市……朗詩把自己做圖書馴服師最大的秘密武器揭曉時他卻和蓮花池一同消失……

　　讀到這本書的末尾我的鼻子也有些酸酸的。 也許這本書想告訴我們得就是愛吧。

　　書中圖書馴服師朗詩說過很久以前馴服都是用鎖鏈捆綁著的這讓缺少關愛的書們愈發孤獨最后變成黑暗系的書了。 而能拯救它們的并不是多么巨大多么厲害的武器而是世界上人人皆有的最普通最善良的愛了。

　　這就象書中所提到的非洲斷腸草一樣雖然它們極度敏感被人不小心碰了會慢慢枯萎后死亡但如果同一人每天都去觸摸它它就會活很長時間。

　　那些調皮書就象我們的'心靈那些馴服詩就象是我們自己。 心靈是需要呵護的我們需要做的就是每天用愛滋潤自己與別人的心靈。

　　當它們孤獨是我們應該用愛去慢慢溫暖它將附于表層的冰冷融解是心靈重新煥發光彩。

　　這本書地故事充滿魔力一般將快樂、感動悄悄地流進我的內心深處讓我在成長的每個時刻學會珍惜學會關愛學會感動并牽著我的手讓我又在不知不覺中穿過了一道成長的門檻。

遇見讀書筆記15

　　經一個李姓朋友的介紹，我用了一午時及半個晚上讀了一本書《遇見未知的自我》。她告訴我想要學會感性的認知周邊，這本書或許能幫我找到答案。于是我采納了她的提議，試著在書里找尋答案。這本書教我們如何將自我與內在的真我連結，同時闡明了一個道理：“我們是在用言語來表達言語不能表達的東西，亦老子說的『道可道，十分道』，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”原本按作者的要求，每一天只看幾章節，然后靜靜回想或者與朋友來探討彼此對于潛意識中的真我的理解。可惜鄙人時間有限，只能匆匆一覽。其中的真諦恐怕是不得要領。在那里我就把我的讀后感與大家一齊分享。

　　書中講解我們人類一生所追求的東西，也可是五個字就能夠表達，那就是愛!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關系?為什么我們會遠離真我呢?我們每個人不都是天天在演戲?扮演各種主角，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不一樣主角，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一?我想是，我也認同這樣的觀點。

　　所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自我哪個方又被觸碰了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應會付外在能夠改變的部分。因為我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自我是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”歡樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你歡樂的情境或事物不存在了以后，你的歡樂也隨之消失了。而喜悅不一樣，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，并且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了!這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理!

　　書中提到的另外一個觀點：“愛，罪惡假汝之名!”“為親人擔心，其實是一種不負職責的加害行為!”乍讀不能理解，然則細想后覺得道理很簡單，只是我們不想承認而已。”書中舉例說明了有些事出發點一切因為“愛”，實則就是擔心自我受牽連。對沒看過這書的人，或許還沒明白我在說什么!好，舉個例子吧!書中提到對有小孩的家庭來說，小孩的調皮是天性，可是大人就要求小孩必須按他們的意愿去做事，一旦違反甚至就施以“酷刑”，口口聲聲的說為了他們好，實際就是擔心小孩貪玩造成的后果會給大人自我帶來麻煩。小孩受傷了，大人要抽時間去照顧，耽誤自我的事情。小孩惹禍了，大人還得去善后。就是說大人們怕這些事情給自我帶來麻煩，故要求小孩時都是說“我是為你好!”說到這點，為小孩還是為自我?各人去想吧!

　　我們產生了很多的.信念、價值觀、態度、標準，來約束自我，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日思想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的正確性。當你對某一類的人或是他們的行為，待別有意見、異常看不順眼的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，所以又一個觀點產生了：“外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。”沒有任何的事情能夠造成心理上的痛苦。痛苦是來自于你對事情的解釋。痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。來看看一個邏輯推理的公式吧：A(事件)→B(信念、想法)→C(結果)，A永遠是中立的，因為同樣的A，發生在不一樣人的身上會有不一樣的C出現。所以讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的故事而已。

　　我也是粗枝大葉般爵嚼了這本書，可是讀了之后讓我受益頗多，以前我總是說自我的心態有多么的好，其不然，我的心態沒有自我想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，并且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會研究，對于已發生的事情不會學著理解，更別得談身心合一!在昨晚看完這本書時意猶未盡，本想趁夜寫寫感悟。無奈“拿人錢財替人消災”，還得起早上班。可是今日上午也算好，忙里偷閑的完成了自我的這篇讀后感。藉此機會，感激推薦這本書給我的好朋友，感激這些年一向在我身邊支持我的人。也請原諒我以前的理性給大家造成了傷害。我的理性讓你們覺得像“刺猬”，越是親近的人越被我傷害的深。在此說聲對不起!

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