岛国片免费在线观看/色综合久久伊人/欧美精品免费在线/无码精品人妻一区二区三区老牛/亚瑟国产精品久久/97精品国产一区二区三区四区/国 产 黄 色 大 片/国产乱老熟视频网88av/国产精品av一区二区/亚洲a在线播放/亚洲粉嫩/天天综合网日日夜夜/日日摸日日操/国产激情在线观看/欧美黑人与白人精品a片/精品国产一区二区三区不卡蜜臂/色之久久/国产色婷婷精品综合在线播放

《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感

時(shí)間:2022-03-24 15:24:24 讀后感 我要投稿

《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感(通用20篇)

  讀完某一作品后,你有什么體會(huì)呢?這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。你想好怎么寫讀后感了嗎?下面是小編幫大家整理的《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感,僅供參考,歡迎大家閱讀。

《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感(通用20篇)

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇1

  正如一個(gè)人的杰出并不需要一個(gè)完美的人生,一本書的優(yōu)秀并不因?yàn)樗磉_(dá)的一切都是真理,而是因?yàn)樗哪承┎糠直磉_(dá)了可能被忽視的真理!陡咝苋耸康钠邆(gè)習(xí)慣》是一本帶有典型的美國(guó)精神的書。書中講的道理通俗易懂,字里行間都帶著闖勁和拼搏精神,大力宣揚(yáng)個(gè)人的命運(yùn)控制受自己控制。隨著中國(guó)的開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的逐漸建立,民眾也渴望追求"拼搏"與"成功",一掃先人的儒雅之風(fēng)。本書在國(guó)內(nèi)風(fēng)靡一時(shí)也不難理解。在讀完這本書后,我自己最大的收獲是深刻地認(rèn)識(shí)到要提高自己分析和解決問(wèn)題的能力,必須從改變自己內(nèi)心深處的價(jià)值觀,對(duì)事物的認(rèn)知方法以及對(duì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的理解入手,也就是提高自身的素質(zhì),同時(shí)輔助一些必要和實(shí)用的有效方法。

  《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的七個(gè)習(xí)慣是一個(gè)整體,它們相輔相成,既講到了個(gè)人要全力以赴確立目標(biāo),進(jìn)行個(gè)人修煉,并由依賴轉(zhuǎn)向獨(dú)立,從而實(shí)現(xiàn)"個(gè)人成功",也講到了要通過(guò)建立共贏,換位溝通,集思廣益等,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通與合作。而不斷更新更是涵蓋了前六個(gè)習(xí)慣,督促我們從身心開始完善。其中讓我啟發(fā)最大的是"要事第一"這一種習(xí)慣。"積極主動(dòng)"的態(tài)度,"以終為始"的愿景,〃要事第一"的把握,"雙贏思維"的互賴,"知彼解己"的溝通,"統(tǒng)合綜效"的合作,"不斷更新"的創(chuàng)造,會(huì)使每一個(gè)人走向世成功的彼岸。

  《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》為渴望成功的人給出了方法,對(duì)于渴望成功的人而言,"渴望"的程度和決心至關(guān)重要,要按照書中所寫去做還是很難的。做事的恒心和毅力,決定了成功的可能性。性格決定命運(yùn),如果你要改變自己的命運(yùn),首先要改變自己的性格。本書沒(méi)太多提及性格,但頻繁的用了"習(xí)慣"二字。作者認(rèn)為習(xí)慣是習(xí)慣是知識(shí),技能和意愿的交匯。知道自己要做什么,也清楚應(yīng)該怎么做,更有這個(gè)意愿去做,三者的交匯構(gòu)成個(gè)人行事做人的習(xí)慣。通過(guò)改變個(gè)人的習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)個(gè)人性格的改變,最終能夠改變自己的命運(yùn)。

  確立目標(biāo)后全力以赴,許多人在埋頭苦干時(shí),尚未發(fā)掘人生的終極目標(biāo),只是為忙碌而忙碌著,未曾洞悉自己心靈深處的所欲所求,也不曾審視過(guò)自己的人生信條:你到底要做什么?什么是你生命中最重要的?你生活的重心是什么?只有確立了符合價(jià)值觀的人生目標(biāo),才能凝聚意志力,全力以赴且持之以恒地付諸實(shí)現(xiàn),才有可能獲得內(nèi)心最大的滿足。

  所有事物都經(jīng)過(guò)兩次的創(chuàng)造先是在腦海里,其次才是實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造。個(gè)人,家庭,團(tuán)隊(duì)和組織在做任何計(jì)劃時(shí),均先擬出愿景和目標(biāo),并據(jù)此塑造未來(lái),全心投注于自己最重視的原則,價(jià)值觀,關(guān)系及目標(biāo)之上。對(duì)個(gè)人,家庭或組織而言,使命宣言可說(shuō)是愿景的最高形式,它是主要的決策,主宰了所有其它的決定。領(lǐng)導(dǎo)工作的核心,就是在共有的使命,愿景和價(jià)值觀之后,創(chuàng)造出一個(gè)文化!

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇2

  讀完史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》,掩卷沉思,感觸頗深。俗話說(shuō):“思想決定行動(dòng),行動(dòng)決定習(xí)慣,習(xí)慣決定品德,品德決定命運(yùn)!绷(xí)慣對(duì)我們的生活有極大的影響,因?yàn)樗且回灥模诓恢挥X(jué)中,經(jīng)年累月影響著我們的品德,暴露出我們的本性,左右著我們的成敗。書中論述的七個(gè)習(xí)慣不僅僅對(duì)于高效能人士有價(jià)值,也是人生自我修煉的信條,是非常精辟和正確的人生道理。它表達(dá)的是一種新的思想水平,強(qiáng)調(diào)以原則為中心,以品德為基礎(chǔ),要求“由內(nèi)而外”地實(shí)現(xiàn)個(gè)人效能和人際效能。

  作者把習(xí)慣定義為“知識(shí)”、“技巧”與“意愿”相互交織的結(jié)果,知識(shí)是理論范疇,指點(diǎn)“做什么”以及“為何做”;技巧告訴我們“如何做”;意愿促使“想要做”。要養(yǎng)成一種習(xí)慣,三者缺一不可。所以說(shuō)如果想養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣,要通過(guò)不斷地閱讀和觀察總結(jié)來(lái)學(xué)習(xí)更多的規(guī)律和方法論,同時(shí)也要注意多實(shí)踐,來(lái)獲得技巧,更重要的是要打破思維定式,積極向上,讓自己有意愿去做一些應(yīng)該做的事。

  書中所論述的七個(gè)習(xí)慣是密不可分的整體,相輔相成。習(xí)慣一:主動(dòng)積極——個(gè)人愿景的原則,即采取主動(dòng),為自己過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的行為負(fù)責(zé),并依據(jù)原則及價(jià)值觀,而非情緒或外在環(huán)境來(lái)下決定,創(chuàng)造改變,積極面對(duì)一切;習(xí)慣二:以終為始——自我領(lǐng)導(dǎo)的原則,個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和組織在做任何計(jì)劃時(shí),均先擬出愿景和目標(biāo),并據(jù)此塑造未來(lái),全心投注于自己最重視的原則、價(jià)值觀、關(guān)系及目標(biāo)之上;習(xí)慣三:要事第一——自我管理的原則,要事第一即實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造,是你的目標(biāo)、愿景、價(jià)值觀及要事的組織與實(shí)踐;習(xí)慣四:雙贏思維——人際領(lǐng)導(dǎo)的原則,雙贏思維是一種基于互敬,尋求互惠的思考框架與心意,鼓勵(lì)我們解決問(wèn)題,并協(xié)助個(gè)人找到互惠的解決辦法,是一種信息、力量、認(rèn)可及報(bào)酬的分享;習(xí)慣五:知彼解己——移情溝通的原則,當(dāng)我們改變以回答的心態(tài),而以了解對(duì)方的心態(tài)去聆聽別人,便能開啟真正的溝通,增進(jìn)彼此關(guān)系,知彼需要仁慈心,解己需要勇氣,能平衡兩者,則可大幅提升溝通的效率;習(xí)慣六:統(tǒng)合綜效——?jiǎng)?chuàng)造性合作的原則,統(tǒng)合綜效是創(chuàng)造第三種選擇,既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠(yuǎn)勝過(guò)個(gè)人之見的辦法,它是互相尊重的成果,使整體獲得一加一大于二的成效。習(xí)慣七:不斷更新——平衡的自我更新原則,在四個(gè)基本生活方面(生理、社會(huì)、情感、心智)中,不斷更新自己,這個(gè)習(xí)慣提升了其它六個(gè)習(xí)慣的實(shí)施效率。

  讀書使人進(jìn)步,這本書讓我學(xué)到很多東西。僅有事業(yè)成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業(yè)、家庭、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)等人生其它層面的和諧發(fā)展才是真正的成功。在以后的工作中,我們一定要有一個(gè)積極主動(dòng)的工作態(tài)度,做任何事情之前,做好充分的準(zhǔn)備,把要事時(shí)刻作為第一位,避免被偏見、情緒所左右。另外要有雙贏的思想,做到誠(chéng)信,成熟和自信。在工作中要注意與人的交流合作,如遇到兩人意見不同時(shí),要多與人溝通,在分歧中尋求收獲。因此,我們?cè)趯W(xué)習(xí)高效能人士的七個(gè)習(xí)慣時(shí),重要的是一天一點(diǎn)實(shí)踐,一天一點(diǎn)努力,才能提升自己成功的高度。最怕看書時(shí)一陣激情,結(jié)果轉(zhuǎn)眼就又恢復(fù)了原來(lái)的自己。在不斷實(shí)踐“七個(gè)習(xí)慣”的過(guò)程中,完善自我。自我提升和完善是一種原則,也是一個(gè)過(guò)程,一個(gè)在成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變之間螺旋式上升的過(guò)程,一個(gè)人不斷完善自我的過(guò)程。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇3

  《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書作者史蒂芬·柯維,該書鉆石版精選柯維博士“七個(gè)習(xí)慣”的核心思想和方法,為忙碌的我們帶來(lái)高價(jià)值的自我提升體驗(yàn),用更少的時(shí)間參透高效能人士的持續(xù)成功之道。

  書中提到七個(gè)習(xí)慣如下:

  1、積極主動(dòng):采取主動(dòng),為自己過(guò)去現(xiàn)在及未來(lái)的行為負(fù)責(zé),并依據(jù)原則及價(jià)值觀,而非情緒或外在環(huán)境來(lái)做決定。

  2、以終為始:在做任何計(jì)劃時(shí),均先擬出愿景和目標(biāo),并據(jù)此塑造未來(lái),全心投注于自己最重視的原則、價(jià)值觀、關(guān)系及目標(biāo)之上。如使命宣言。

  3、要事第一:夢(mèng)想的組織與實(shí)踐,聚焦要事,重點(diǎn)是把要事放在第一位。

  4、雙贏思維:基于互敬、尋求互惠的思考框架與心態(tài)意圖,目的是分享更多的機(jī)會(huì)、財(cái)富及資源,利人利己。

  5、知彼解己:誠(chéng)心去了解聆聽別人,開啟真正的溝通,增進(jìn)彼此關(guān)系。

  6、統(tǒng)合綜效:揚(yáng)棄敵對(duì)態(tài)度1+1=1/2,不以妥協(xié)為目標(biāo)1+1=1。5,也不止于合作1+1=2,而是創(chuàng)造式的合作1+1大于2。

  7、不斷更新:在基本生活層面(身體、精神、智力、社會(huì)/情感)不斷更新自己。這個(gè)習(xí)慣提升了其他6個(gè)習(xí)慣的實(shí)施效率。

  原文摘錄:這七個(gè)習(xí)慣唯有在身心平衡的狀態(tài)下運(yùn)用效果最佳,每個(gè)習(xí)慣之間關(guān)系密不可分。越是積極主動(dòng)就越能在生活中有效地實(shí)施自我領(lǐng)導(dǎo)和管理;越是有效管理自己的生活,就能從事越多的第二象限事務(wù)(下文重要不緊迫)的更新活動(dòng);越能先理解別人,就越能找到統(tǒng)合綜效的雙贏解決方案;越是改善培養(yǎng)獨(dú)立性的習(xí)慣,就越能在相互依賴的環(huán)境下提高效能;而自我更新則是強(qiáng)化所有這些習(xí)慣的過(guò)程。

  其中,我對(duì)第五章要事第一—自我管理原則和第十章不斷更新—平衡的自我提升原則最有啟發(fā)。

  01、要事第一中的時(shí)間管理矩陣:

  第一象限既緊迫又重要;第二象限重要不緊迫;第三象限緊迫不重要;第四象限既不重要也不緊迫。

  我們之所以疲于奔命,覺(jué)得很累那因?yàn)榘呀^大部分時(shí)間花在第一象限,其次花在第四象限用以逃避現(xiàn)實(shí)稍作放松,用在第二和第三象限的少之又少。如果這樣意味著我們陷于處理危機(jī)的生活中。

  還有大部分時(shí)間花在第三象限,往往緊迫的事對(duì)別人重要對(duì)自己未必。這是我們太在乎別人而忽略了自己。也會(huì)時(shí)常感覺(jué)很累。

  而高效能人士是這樣處理:

  避免陷入第三和第四象限事務(wù),因?yàn)椴恢匾;ǜ鄷r(shí)間在第二象限,這樣會(huì)減少第一象限的出現(xiàn)頻率。

  只要能確定自己的第二象限,即知即行,可以事半功倍,這就是帕雷托原則——以20%的活動(dòng)取得80%的成果。

  而我們常常會(huì)犯的錯(cuò)誤,以為重要緊迫的事情是第一位,其實(shí)不然,花在第二象限更多的時(shí)間原來(lái)才是最正確的選擇。

  02、從四個(gè)方面磨煉自己(身體,精神,智力,社會(huì)/情感)

  身體層面:健康飲食,充足休息,定期鍛煉。鍛煉身體提升耐力韌性和力量。

  精神層面:能夠調(diào)動(dòng)人體內(nèi)具有激勵(lì)和鼓舞作用的資源。忠誠(chéng),學(xué)習(xí),冥想。

  智力層面:主要靠教育,借此不斷學(xué)習(xí)知識(shí),磨礪心智,開闊視野。閱讀,想象,規(guī)劃,寫作。

  社會(huì)、情感:理解別人,服務(wù),增進(jìn)安全感,堅(jiān)守原則,肯定自我,與人為善。

  在這兩點(diǎn)上印象最深刻:在拓展思維上,定期閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品,每周一本書。磨礪心智上就用寫作這個(gè)方式。

  從本書中我將改變自己原來(lái)總是在第一象限中忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),筋疲力盡,而是致力于重要不緊迫這第二象限,另外,每天堅(jiān)持鍛煉身體,一周一本書,還有就是每天堅(jiān)持碼字。

  良好的習(xí)慣是可以讓你變得更好。而習(xí)慣的養(yǎng)成也并非一朝一夕,需要持之以恒,方可習(xí)慣成自然。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇4

  近日,利用春節(jié)假期的時(shí)間,拜讀了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》一書,俯卷仰思,感觸頗深。這本書通俗易懂,讀來(lái)頗為受用,作者史蒂芬.科維博士通過(guò)運(yùn)用大量生活、工作中的實(shí)例和生動(dòng)形象的圖表,向世人介紹了高效能人士的七個(gè)習(xí)慣和高效能生活的基本原則,最終告誡我們,如果能遵循這七個(gè)原則,并把他們化為行動(dòng),那么實(shí)現(xiàn)真正的卓越的人生就不會(huì)遙遠(yuǎn)。

  這是一本關(guān)于每個(gè)人的人生成長(zhǎng)的書,書中認(rèn)為人生成長(zhǎng)需要經(jīng)歷三個(gè)階段:1、依賴階段2、獨(dú)立階段3、互賴階段,也就是從0到一1 ,1一N的過(guò)程。

  我們不難發(fā)現(xiàn),處在依賴階段的人,最常用的一個(gè)字就是“你”,如“這事都是因?yàn)槟,才?huì)有這樣的結(jié)果”,因?yàn)樵谶@個(gè)階段中他們常常需要?jiǎng)e人來(lái)對(duì)他的問(wèn)題負(fù)責(zé),需要?jiǎng)e人對(duì)自己情緒負(fù)責(zé),最終需要?jiǎng)e人對(duì)他的人生負(fù)責(zé)。如果我們能真正擺脫依賴,那么,我們的人生就到了第二階段:獨(dú)立階段。在獨(dú)立的人的語(yǔ)言中,經(jīng)常會(huì)聽到“我”字,比如“我”對(duì)這件事情的看法、“我”的計(jì)劃、“我”的觀點(diǎn)。然而,從依賴到獨(dú)立是人生成長(zhǎng)中最艱難的一公里,很多人都不能完成蛻變。所以,當(dāng)我們一個(gè)人靜下心來(lái)的時(shí)候,不妨想一想,在人生最艱難的一公里征途中,我們走到了哪里?是0.1還是0.9?

  經(jīng)歷了前兩個(gè)階段,科維認(rèn)為接下來(lái)是人生的最高境界,就是互賴。互賴階段的人,追求的是你贏我也贏,即以實(shí)現(xiàn)“雙贏”為目標(biāo),他們不僅能看到雙方的差異中各自的價(jià)值,也能看到雙方合作的潛力,最終達(dá)到1+1>2。

  2020年我就要踏上寧杭文旅市場(chǎng)部的新崗位,對(duì)我而言面臨的是人生的又一段新的征程,在這樣的時(shí)間節(jié)點(diǎn)讀到這本書,仿佛讓我看到了一盞明燈。書中講到的兩大思維模式“遵循原則”和“由內(nèi)而外”,就像是新征途上的指南針和發(fā)動(dòng)機(jī),可以幫助我理清思路,指引我選擇正確的方向。

  文旅工作對(duì)我來(lái)說(shuō)既是陌生的又是具有挑戰(zhàn)性的,特別是進(jìn)入市場(chǎng)銷售這一隊(duì)伍,就越發(fā)有難度了,這不禁讓我壓力倍增。如何才能快速地適應(yīng)新崗位,轉(zhuǎn)變?cè)械乃季S模式呢?科維在書中給了我答案,那就是從七個(gè)習(xí)慣的第一個(gè)習(xí)慣做起:積極主動(dòng)。我們常常會(huì)說(shuō):“人生就像是一場(chǎng)沒(méi)有彩排的演出”,我們?nèi)松倪@場(chǎng)演出,導(dǎo)演就是我們自己。沒(méi)有哪個(gè)人的一生是一帆風(fēng)順的,總會(huì)經(jīng)歷一些困難和挫折,面對(duì)困難和挫折,我們是失去信心,放棄希望,還是自己當(dāng)導(dǎo)演,去積極主動(dòng)地應(yīng)對(duì)困難呢?我的答案,當(dāng)然是后者。積極主動(dòng),是做好每一件事的第一步,也是邁向成功人生的第一步,更是從依賴到獨(dú)立最關(guān)鍵的一步。

  古人云:“修身、齊家、治國(guó)、平天下”,一個(gè)想要真正成功的人,首先要從自己的內(nèi)心出發(fā),從正心、修身做起。那么,在工作中也是一樣,我們不妨經(jīng)常問(wèn)一問(wèn)自己,我是否做到了盡職盡責(zé),我是否保持著一顆“初心”。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇5

  一是什么。知彼解己,通過(guò)深入了解對(duì)方的需求,建立起相互信任,從而達(dá)到相互了解,加深溝通。是人際交往的高效習(xí)慣之一。

  二為什么。上帝在造人的時(shí)候,只造了一張嘴,卻給了二個(gè)耳朵,就是要讓多聽,少說(shuō),用心傾聽別人的話,聽出言外之意,能夠明白別人的顧慮和真實(shí)想法,這是達(dá)成有效溝通的基礎(chǔ)。

  三如何做。就是用心去傾聽,設(shè)身處地的換位思考。把自己代入對(duì)方,如果是你在同樣的場(chǎng)景和情況下,你是如何想的,依據(jù)是什么,擔(dān)心的是什么,深入徹底的了解對(duì)方。

  有效的溝通分為4個(gè)階段,一是復(fù)述別人的話,目的是讓自己專心去聽;二是加入自己的解釋,明確理解正確;三是滲入自己的感覺(jué),體會(huì)對(duì)方的情緒;四是分析與感情并用。

  讓自己進(jìn)入對(duì)方,理解對(duì)方,書中的原話是這樣的,人類最大的生存需求源自心理,即被人理解、肯定、認(rèn)可和欣賞,心與心的交流真的很難,所以知己難得。

  在交流的過(guò)程中,總是不知不覺(jué)在做這4件事,就是價(jià)值判斷、追根究底、好為人師、自以為是,是一種阻礙心與心交流的習(xí)慣。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇6

  七個(gè)習(xí)慣:積極主動(dòng)、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。

  如何解讀這七個(gè)習(xí)慣,從字面意思了解,七個(gè)習(xí)慣通俗易懂。簡(jiǎn)而言之,要求我們工作中化被動(dòng)為主動(dòng),凡事要有計(jì)劃與目標(biāo),清楚事物輕重緩急,明確他人利益與個(gè)人利益對(duì)等,切勿損人利己,也避免舍己為人。同時(shí)取他人之長(zhǎng)補(bǔ)個(gè)人之短,互為學(xué)習(xí)、互為尊重,充分利用團(tuán)隊(duì)力量將個(gè)人力量發(fā)揮極致,善于總結(jié)、改善,溫故而知新,螺旋式上升。

  總結(jié)而言,似乎每個(gè)習(xí)慣簡(jiǎn)單易行,但將其全部執(zhí)行并貫徹始終卻寥寥無(wú)幾,這就是人與人區(qū)別所在。成功之人出類拔萃,他們運(yùn)籌帷幄,統(tǒng)籌全局,謙虛好學(xué),精于安排,善于總結(jié),總能快常人一步。他們的共通之點(diǎn)不難發(fā)現(xiàn),七個(gè)習(xí)慣已經(jīng)融入他們工作、生活的方方面面。

  何為習(xí)慣,正如書中所言,日積月累沉淀的本能或自我意識(shí),良好的習(xí)慣成就卓越,而打破不良習(xí)慣則需要破繭成蝶般的毅力,所以成就卓越的人萬(wàn)里挑一。

  平凡如我們,如何在平淡的生活和不變的工作中成就不平凡,第一步走出舒適區(qū),擴(kuò)大影響圈。公司之于你即關(guān)注圈,個(gè)人職能即為影響圈,只關(guān)注影響圈,只會(huì)故步自封,永無(wú)進(jìn)步。關(guān)注圈內(nèi)時(shí)刻反映了你的不足,同時(shí)也提供你更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn),就在于你是否主動(dòng)去爭(zhēng)取。積極主動(dòng)是走出去的第一步,有時(shí)候你離成功只差一個(gè)開始而已。

  每個(gè)人的成長(zhǎng)都是螺旋式上升的過(guò)程,在此之中,學(xué)習(xí)是你的密匙。工作中,個(gè)人能力在不斷增長(zhǎng),個(gè)人經(jīng)驗(yàn)在不斷積累,這是自我提升和完善的過(guò)程。很多人甘于平凡,安于一席之地,卻不知在享受安穩(wěn)的過(guò)程中,被慢慢超越,最終被取代。所以不斷地學(xué)習(xí),才能驅(qū)使你不斷進(jìn)步。常言,職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),能力才是決定你成功的關(guān)鍵,只要優(yōu)秀如你,機(jī)會(huì)從不缺失。

  我是一位模具設(shè)計(jì)師,做好每一副模具的設(shè)計(jì)是我的職責(zé),使每一副模具高效、高質(zhì)量地打出產(chǎn)品是每一個(gè)模具設(shè)計(jì)師和工藝工程師的追求,設(shè)計(jì)和工藝相輔相成,不懂工藝的設(shè)計(jì)師是缺乏靈魂的。所以對(duì)我而言,設(shè)計(jì)是本能,工藝則是我將設(shè)計(jì)應(yīng)用于實(shí)際的牽引繩,因此對(duì)工藝的不斷深入則是對(duì)我自身的不斷完善,同時(shí)公司的產(chǎn)品成千上萬(wàn),我能遇見的只是冰山一角,走出我狹窄的影響圈,接觸更多的新事物,才能不斷地自我充實(shí)和完善。

  追求卓越固然很難,但突破平凡卻是我們伸手可及,我認(rèn)為七個(gè)習(xí)慣主旨并不是讓我們成為卓越之人,而是讓我們積極有效地生活與工作。每個(gè)人都可以運(yùn)用七個(gè)習(xí)慣在自己的影響圈內(nèi)成為高效能人士。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇7

  天氣炎熱,工作量大,但是銷售額確沒(méi)有得到相應(yīng)的增長(zhǎng),收入不高,員工士氣低落,如何提高員工的積極性,是現(xiàn)在首先需要解決的事。

  基于這個(gè)問(wèn)題,我有機(jī)會(huì)讀了這本書,從中我們或許可以找到一個(gè)解決問(wèn)題的路徑。下面我就從這本書中學(xué)的一種習(xí)慣于大家分享一下,高效能人士的七個(gè)習(xí)慣——積極性。

  要想解決這個(gè)問(wèn)題我們先來(lái)了解一下什么是積極性。積極主動(dòng)不僅指行事態(tài)度,還意味著人一定要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),個(gè)人行為取決于自己的抉擇,而不是外在的環(huán)境,人類應(yīng)該有營(yíng)造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。

  了解了積極性,我們?cè)賮?lái)聊三個(gè)問(wèn)題;其一、是什么影響了人的積極性;其二、我們面對(duì)的問(wèn)題是什么,怎么解決;其三、我們?cè)撛趺醋觯?/p>

  其一、影響人積極性主要來(lái)源于三個(gè)論點(diǎn),是基于我們?cè)诿鎸?duì)環(huán)境或者問(wèn)題時(shí)的反應(yīng),也可以說(shuō)是用來(lái)解釋人性的三種觀點(diǎn)。第一是基因決定論,認(rèn)為人的本性是由祖先遺傳下來(lái)的。比如說(shuō),一個(gè)人不善于言談,那么會(huì)說(shuō)是遺傳原因,因?yàn)樗赣H就是這樣;

  第二是心理決定論,這個(gè)是強(qiáng)調(diào)人的本性是有父母的言行或者小時(shí)候受到的教育決定的。例如一個(gè)人不敢與陌生人說(shuō)話,是因?yàn)樾r(shí)候留下的陰影;

  第三、環(huán)境決定論主張環(huán)境決定人的本性,也就是說(shuō)周圍的人與事,經(jīng)濟(jì)狀況、國(guó)家政策都可能影響到。例如一個(gè)人會(huì)因?yàn)榻裉焓乔缣旎蛘哧幪靵?lái)影響自己的心情。了解這三個(gè)論點(diǎn)可能讓我們更容易分析我們面對(duì)的問(wèn)題,從而找到解決的辦法。

  我們面對(duì)的問(wèn)題可以分為三類:其一是可直接控制的(問(wèn)題與自身的行為有關(guān))——這個(gè)問(wèn)題可以通過(guò)培養(yǎng)正確的習(xí)慣來(lái)解決,這個(gè)關(guān)系我們?nèi)粘9芾淼默F(xiàn)象是我們的時(shí)間管理、個(gè)人魅力、知識(shí)儲(chǔ)備、身體健康等方面,都是可以通過(guò)自我約束達(dá)到的。

  其二是可間接控制的問(wèn)題(問(wèn)題是與他人的行為有關(guān)的)可以通過(guò)改進(jìn)施加影響的方法來(lái)解決。例如,管理員工的日?记、業(yè)績(jī)達(dá)成層面,以身作則的管理方式可能比制度與說(shuō)教更為有效。

  其三是無(wú)法控制的問(wèn)題(我們無(wú)能為力的問(wèn)題,例如過(guò)去,和現(xiàn)在面對(duì)的問(wèn)題)對(duì)于這樣的問(wèn)題我們要做的就是調(diào)整好我們的心態(tài),微笑面對(duì)即將到來(lái)的一切,兵來(lái)將擋水來(lái)土掩。

  了解了以上的三個(gè)層面,那么我們?cè)趺床拍茏鲆粋(gè)積極主動(dòng)地人呢?

  第一步、直面自己,真正認(rèn)識(shí)解決問(wèn)題的本質(zhì),那就是當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨時(shí)我們做出的反應(yīng)是由我們自己決定,我們要學(xué)會(huì)正面面對(duì);第二步是加強(qiáng)自我修養(yǎng),保持學(xué)習(xí)力,日常表達(dá)是把如果變成我可以模式;第三步是做出承諾,養(yǎng)成立即行動(dòng),言出必行的習(xí)慣;第四步是把以上的模式堅(jiān)持30天,變成習(xí)慣。

  圣雄甘地曾經(jīng)說(shuō)過(guò):除非拱手相讓,否則沒(méi)人能剝奪我們的自尊。人與動(dòng)物不同之處在于,當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨時(shí),鴕鳥會(huì)把頭埋入沙堆,而人會(huì)選擇不同的應(yīng)對(duì)方式,讓我們露出燦爛的笑容積極面對(duì)未來(lái)的每一個(gè)挑戰(zhàn),祝大家在下半年取得優(yōu)異的成績(jī)!

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇8

  這個(gè)月學(xué)習(xí)了一本關(guān)于職場(chǎng)成長(zhǎng)的書籍,非常有感觸。

  《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是職場(chǎng)人必讀的一本書了。恰逢同學(xué)的公司上了這門課程,分享給我文稿,系統(tǒng)翻閱了一遍。內(nèi)容既系統(tǒng)又嚴(yán)謹(jǐn),干貨滿滿,收獲頗多。

  本文的七個(gè)習(xí)慣:積極主動(dòng)、以始為終、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。給我影響最深刻的三個(gè)習(xí)慣,如下3點(diǎn):

  習(xí)慣一:積極主動(dòng)

  積極主動(dòng)即采取主動(dòng),為自己過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的行為負(fù)責(zé),并依據(jù)原則及價(jià)值觀,而非情緒或外在環(huán)境來(lái)下決定。積極主動(dòng)的人是改變的催生者,他們摒棄被動(dòng)的受害者角色,不怨天尤人,發(fā)揮了人類四項(xiàng)獨(dú)特的稟賦——自我意識(shí)、良知、想象力和獨(dú)立意志,同時(shí)以由內(nèi)而外的方式來(lái)創(chuàng)造改變,積極面對(duì)一切。他們選擇創(chuàng)造自己的人生,這也是每個(gè)人最基本的決定。

  本章節(jié)打動(dòng)我的一句話:人有選擇的自由。

  積極主動(dòng)不僅指行事的態(tài)度,還意味著人一定要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。個(gè)人行為取決于自身的抉擇,我們無(wú)須存在優(yōu)越感或是自卑感,只要一個(gè)人能為他自己的選擇擔(dān)起責(zé)任,他就該享受其權(quán)利。

  工作如此,生活亦如此!

  習(xí)慣三:要事第一

  要事第一即實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造,是夢(mèng)想(你的目標(biāo)、愿景、價(jià)值觀及要事處理順序)的組織與實(shí)踐。次要的事不必?cái)[在第一,要事也不能放在第二。無(wú)論迫切性如何,個(gè)人與組織均要更多聚焦要事,重點(diǎn)是,把要事放在第一位。

  本章節(jié)印象深刻的一個(gè)觀念:重要性與目標(biāo)有關(guān),凡有價(jià)值、有利于實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的就是要事。以前以為“緊急且重要”的事情肯定是最重要,過(guò)分注重,消費(fèi)大量的時(shí)間和精力忙于其中。這種認(rèn)知一直持續(xù)到現(xiàn)在,作者表明其實(shí)緊急只是別人的要事,對(duì)你來(lái)說(shuō)并不一定是要事。“不緊急且重要”的事情,比如鍛煉身體、看書拓寬視野、學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、看望親人、與朋友保持聯(lián)系、制定個(gè)人規(guī)劃、建立人際關(guān)系、撰寫使命宣言、規(guī)劃長(zhǎng)期目標(biāo)、防患于未然等等,才是需要我們花費(fèi)更多時(shí)間來(lái)減少“緊急且重要”事務(wù)的數(shù)量。

  習(xí)慣七:不斷更新

  “不斷更新”談的是,如何在四個(gè)生活基本面(身體、精神、智力、社會(huì)/情感)中,不斷更新自己。對(duì)組織而言,不斷更新提供了愿景、更新及不斷的改善,使組織不至呈現(xiàn)老化及疲態(tài),并邁向新的成長(zhǎng)之路。對(duì)家庭而言,不斷更新通過(guò)固定的個(gè)人及家庭活動(dòng),使家庭效能升級(jí),就像建立傳統(tǒng),使家庭日新月異。

  工作本身并不能帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的安全感,具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力,才能立于不敗之地。擁有財(cái)富,并不代表經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,擁有創(chuàng)造財(cái)富的能力才真正可靠。

  科研工作如此,個(gè)人成長(zhǎng)亦如此!改變行為,改變思維!2021,積極主動(dòng),要事第一,不斷更新!

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇9

  通過(guò)閱讀這本”20世紀(jì)最有影響力的書籍“,讓我明白了兩個(gè)道理:第一,明白任何一個(gè)人都會(huì)做事,但是很多人做事卻總是不得要領(lǐng),不分主次一通亂做,結(jié)果是什么事情都沒(méi)做好,適得其反。美國(guó)玫琳凱公司創(chuàng)始人玫琳凱·艾施說(shuō)過(guò):“急事急辦、重事重辦、普通事按常規(guī)辦;程序化的事務(wù)弄個(gè)規(guī)矩、流程來(lái)辦;沒(méi)有意義的事情可以應(yīng)付敷衍;沒(méi)有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂!笨v觀自己在平時(shí)的工作中就存在有時(shí)處理事務(wù)時(shí)沒(méi)有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時(shí)很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過(guò)閱讀本書,知道要做好事情就得有預(yù)見的計(jì)劃和安排,才能充分保護(hù)好時(shí)間和精力。任何工作任務(wù),一旦開始執(zhí)行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。只有爭(zhēng)取到時(shí)間,才能有效的控制好結(jié)果。對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō),就要求我們?cè)趯?shí)際的工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學(xué)”與“習(xí)”的結(jié)合,方能成就未來(lái)。談到學(xué)習(xí),我不由的想到了先輩們“學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說(shuō)乎”、“業(yè)精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓(xùn)。少時(shí)的我并不真正明白其中的深?yuàn)W哲理,現(xiàn)在回過(guò)頭想想這就是至理名言。“學(xué)”的過(guò)程就是照搬別人的經(jīng)驗(yàn),而“習(xí)”則是提取有益自己的補(bǔ)丁來(lái)為自我遮風(fēng)擋寒。學(xué)習(xí)的過(guò)程就是從感性到理性升華的過(guò)程,學(xué)習(xí)的過(guò)程只有上升到了理性,才能變成自己的東西,這些理性的積累就是自己的財(cái)富,有了這些平時(shí)積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的安全感,而具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力,才能使自己立于不敗之地,擁有創(chuàng)造財(cái)富的能力才是真正的財(cái)富。

  面對(duì)日新月異的發(fā)展形勢(shì),每個(gè)人都必須樹立終生學(xué)習(xí)的觀念,時(shí)時(shí)處處不忘學(xué)習(xí),把工作當(dāng)成最好的學(xué)習(xí),做到學(xué)中干、干中學(xué)、學(xué)習(xí)與實(shí)踐相結(jié)合,達(dá)到工作學(xué)習(xí)兩不誤、相促進(jìn)、雙豐收的目標(biāo)。古語(yǔ)說(shuō)“工欲善其事,必先利其器!币簿褪钦f(shuō),我們想做好自己的工作,僅有積極的態(tài)度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須得擁有干工作的真實(shí)本領(lǐng)。我們只有通過(guò)工作中不斷學(xué)習(xí),才能掌握干好工作的本領(lǐng),成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇10

  《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是美國(guó)作家史蒂芬柯維所著,這七個(gè)習(xí)慣分別是積極主動(dòng)、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、綜合綜效、不斷更新。整體分析這七個(gè)習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)執(zhí)行力價(jià)值最高的習(xí)慣之一是要事第一。

  要事第一的習(xí)慣可以鍛煉自我領(lǐng)導(dǎo)與自我管理的能力。書中解釋自我領(lǐng)導(dǎo)是在決定哪些事情重要,自我管理主要是將不同重要的事進(jìn)行優(yōu)先排序,并在實(shí)施計(jì)劃的過(guò)程中做到自律和條理清晰。作者從生理學(xué)角度解釋在自我領(lǐng)導(dǎo)過(guò)程中是右腦在起主導(dǎo)作用,而自我管理的過(guò)程是左腦起重要作用,用來(lái)對(duì)重要的事進(jìn)行分析和排序。

  書中認(rèn)為做到自我領(lǐng)導(dǎo)和自我管理需要有獨(dú)立的意志,是否具有獨(dú)立意志的表現(xiàn)是誠(chéng)實(shí)守信,品行合一。這種由內(nèi)而外形成的自我管理,是獨(dú)立意志的具有體現(xiàn)。由于自我品行良好,因此在執(zhí)行過(guò)程中不會(huì)很痛苦與艱難,同時(shí),在獨(dú)立意志指導(dǎo)下的人們將容易控制自己的感情、沖動(dòng)與情緒。讀到此,深刻體會(huì)到一個(gè)人品行的重要性,不僅僅是有助于我們進(jìn)行與他人的溝通交流,提高辦事效率,同時(shí)良好的品行又是自我的一場(chǎng)修行,在不斷歷練中淬取精華,這也許就是支撐人不斷奮斗的精神食糧吧!

  如何做到要事第一呢?這是一個(gè)自我成長(zhǎng)的過(guò)程,我做的并不好,(嗯嗯,如果好的話也沒(méi)有必要再看此書了)。書中認(rèn)為,做到要事第一要對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理,分辨出輕重緩急同時(shí)培養(yǎng)組織能力,此過(guò)程的升華便是個(gè)人管理了,個(gè)人管理最有效的結(jié)果是維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡。書中作者提供了對(duì)周圍事物如何進(jìn)行分類,書中認(rèn)為可以把身邊事物分為四種,第一緊急而又重要的事,如危機(jī)、迫切需要解決的問(wèn)題、在限定時(shí)間內(nèi)需要完成的工作;第二不緊急但又重要的事,比如預(yù)防某種意外發(fā)生而做的準(zhǔn)備、可以提高自我價(jià)值、培育高產(chǎn)能的活動(dòng)、工作計(jì)劃等;緊急但又不重要的事如接待訪客、電話、會(huì)議、某些在自我能力之外的公共活動(dòng)等;第四,不緊急又不重要的事如電話、信件、消磨時(shí)間的活動(dòng)等。書中指出,高效能認(rèn)識(shí)一般都能把第二類事物做的很好,成績(jī)平凡者都把時(shí)間浪費(fèi)在了第三類、第四類事物上,(嗯嗯,我是第三類)。如何糾正、改善自我時(shí)間管理能力,書中建議我們以周為單位安排計(jì)劃,可以從自我不同角色著手,比如作為子女,這周幾要給父母打電話,作為女朋友,哪個(gè)時(shí)間要去約會(huì)等。

  要事第一這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成過(guò)程是自我領(lǐng)導(dǎo)跟管理的一個(gè)過(guò)程,愿我們?cè)谡麄(gè)過(guò)程中以自我原則為中心,關(guān)注個(gè)人注重的焦點(diǎn)問(wèn)題以便于對(duì)周圍事物的時(shí)間分配與管理做出合理判斷。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇11

  習(xí)慣一:積極主動(dòng)-個(gè)人愿景的原則

  這個(gè)觀點(diǎn)提出的前提是絕大多數(shù)人是“刺激-回應(yīng)”理論的擁躉,然后用維克多·弗蘭克爾在集中營(yíng)里“獨(dú)立意志”覺(jué)醒的例子,同時(shí)responsible的構(gòu)詞法也透露出,在回應(yīng)之前,我們可以做一個(gè)自我選擇,這樣的自我選擇是因?yàn)樽晕乙庾R(shí)的存在,也是自我負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

  隨后的聆聽語(yǔ)言,實(shí)際是自我暗示和自我心理實(shí)現(xiàn)的一個(gè)應(yīng)用,少一些“如果”,多一些“我可以”,讓人在潛移默化中暗示自己還可以做的多一點(diǎn)。

  內(nèi)部構(gòu)建的建議提出之后,就需要外部環(huán)境來(lái)配合了,此時(shí)作者提出來(lái)“關(guān)注圈”和“影響圈”的概念,本質(zhì)上是讓讀者把自我意識(shí)應(yīng)用到和自己緊密相關(guān)的場(chǎng)景里,那些“關(guān)注圈”對(duì)自我進(jìn)階沒(méi)有太大的意義,如果重心放在了那里,就如石沉大海,不見回音。

  最后,作者闡述了如何接受失敗,一開始就承認(rèn),比拒絕要好很多,然后用了一句老生常談的“失敗是成功之母”。說(shuō)起這句話,讓我想起來(lái)我對(duì)這句話的認(rèn)知:與其說(shuō)失敗,倒不如說(shuō)“對(duì)成功的復(fù)盤”才是成功之母,失敗只能算是一種排除法,當(dāng)然,如果可操作的選項(xiàng)是二元結(jié)構(gòu),一次失敗意外著,發(fā)現(xiàn)失敗原因就一定能導(dǎo)致成功的話,“失敗是成功之母”還是站得住腳的。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇12

  看《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書你學(xué)到了什么?如果你還沒(méi)有讀過(guò)本書,希望你也能從這篇文章中受益。世界上99%的人都是被他的情緒和大腦所控制的,只有少數(shù)的1%的人是可以控制他的情緒、大腦和言行的,而這第一種百分99%的人就是被動(dòng)活著的人,只有第二種1%的人是主動(dòng)活著的人。

  1、主動(dòng)活著

  本書中的第一個(gè)習(xí)慣就告訴我們要主動(dòng)的活著,那什么是主動(dòng)活著的人呢?其實(shí)世界上事情分為兩種:一種是你不可以改變的,比如說(shuō)你出生在什么樣的家庭?今天的天氣如何?你老板的個(gè)人決定或者他生氣的時(shí)候?qū)δ阏f(shuō)什么話?這些都是你不可以改變的;第二種就是你可以改變的事情,就是你內(nèi)心世界的情緒,你的思想,你所想說(shuō)的話,你所做的事情還有你自己的決定!這些都是你可以改變的。如果你是一個(gè)不能控制自己的情緒和思想的人,總是被情緒左右,你就會(huì)覺(jué)得整個(gè)世界好像都在跟你作對(duì),什么不順心的事情都在你身上發(fā)生,然后你就會(huì)變成一個(gè)充滿消極情緒的人,這就是被動(dòng)活著的人。

  而被動(dòng)活著的人就有一個(gè)不好的思維就是總把注意放在不可改變的事情上。

  所以想要改變這種狀態(tài)的話,就應(yīng)該把注意力放在你可以改變的事情上,做一個(gè)主動(dòng)活著的人。比如說(shuō)今天你要不要去郊游?要不要玩游戲?要不要看書等等!這樣你才能不斷變成一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人,讓你的人生多一點(diǎn)控制力和影響力。

  大致可以將這兩種人概括為:被動(dòng)活著的人總是抱怨,不去做改變;而主動(dòng)活著的人知道抱怨沒(méi)用,只會(huì)增加消極思想,從而尋找更多改變的機(jī)會(huì)。

  2、葬禮法則

  什么是葬禮法則?就是講在你葬禮來(lái)臨的時(shí)候,你希望人們是怎樣去懷念你,怎樣回憶你的呢?他們認(rèn)為你是怎樣的一個(gè)人呢?葬禮法則教我們要以終點(diǎn)為起點(diǎn)來(lái)思考問(wèn)題。比如說(shuō)你通過(guò)你現(xiàn)在想達(dá)到的目標(biāo)來(lái)設(shè)定今年的目標(biāo),再分解設(shè)定每個(gè)月和每天的計(jì)劃是怎么樣的?至于制定什么目標(biāo),你就要根據(jù)你自己的需求來(lái)決定了!

  3、重要的事情優(yōu)先做

  關(guān)于選擇目標(biāo),你肯定是找你重要的事情來(lái)選定目標(biāo),比如說(shuō)高薪的工作和這個(gè)過(guò)多的物質(zhì)不是你所追求的,因?yàn)樗鼈儾⒉荒芙o你所謂的真正的快樂(lè),所以你還是決定辭掉年薪百萬(wàn)的工作,去尋找真正能讓你快樂(lè)的生活。

  對(duì)于制定計(jì)劃,這里有兩個(gè)很重要的小竅門。

 、倜刻煊(jì)劃達(dá)到的量一定要非常小,小到自己都覺(jué)得可笑,自己都無(wú)法接受的地步。因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都把自己的計(jì)劃定的太過(guò)于苛刻,最終都會(huì)因?yàn)閳?jiān)持不下去而告終。比如很多人計(jì)劃每天看兩個(gè)小時(shí)的書,過(guò)不了兩天,堅(jiān)持不了就不看了。這里建議,每天就拿起書本翻開幾秒又合上就行了,這一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作相信是個(gè)人都能做到并堅(jiān)持下去。當(dāng)然,如果你翻開的時(shí)候自己有興趣看,那就看下去,等自己不想看了就放下。久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)意想不到的效果!

 、趯W(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。當(dāng)你完成了自己定的某個(gè)小目標(biāo),要給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),至于獎(jiǎng)勵(lì)什么,你怎么開心怎么來(lái)吧。為什么獎(jiǎng)勵(lì)自己?就像你打游戲,打游戲你可以在腦中享受到快感,所以你就愿意玩。而如果你做完了某個(gè)小目標(biāo),沒(méi)有任何獎(jiǎng)勵(lì),你自然就沒(méi)太多動(dòng)力再去做這件事情了。

  4、不斷自我提升

  這是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中最后一個(gè)習(xí)慣。當(dāng)你每天都完成一些小目標(biāo),一年后你就會(huì)在各方面也得到更好的提升,而你在提升的基礎(chǔ)上又加以提升。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇13

  讀完書中的一段墓志銘,想起小時(shí)候經(jīng)常掛在嘴邊、寫在日記里的豪言壯語(yǔ),如今已畢業(yè)參加工作三年,沒(méi)能活出理想中的狀態(tài),眼睜睜地看著自己與身邊人的差距越來(lái)越大,距離越來(lái)越遠(yuǎn),免不得心生焦慮。時(shí)至今日,曾經(jīng)的美好愿景已差不多成了白日夢(mèng)。

  嘆息。何嘆息?只要想做,什么時(shí)候開始都不晚,更何況此時(shí)的你必然還有心有力。重要的是敢不敢拿出歸零的心態(tài)以全新的自己去開始。人生就是一個(gè)不斷遇到問(wèn)題、不斷解決問(wèn)題的過(guò)程。若想改變你的人生首先從改變你自己做起。

  如何改變自己呢?這也是我近來(lái)經(jīng)常思考的一個(gè)問(wèn)題。本周閱讀了朋友推薦的這本《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》,關(guān)于自我管理和人際管理等方面,獲益很多。不管做什么事情,首先心態(tài)很重要,其次目標(biāo)要明確,最后搭配工具技巧,往往事半功倍。

  改變自己要改變思維定式。“要想改變現(xiàn)狀,首先要改變自己;要改變自己,先要改變我們對(duì)問(wèn)題的看法。”怎樣看待世界,怎么對(duì)待生活,怎么和他人相處等等這些問(wèn)題的解決方式都取決于我們的思維定式。

  思維定式是什么呢?它是關(guān)于某種事物的理論、詮釋或者模型,由每個(gè)人的成長(zhǎng)背景、學(xué)習(xí)知識(shí)、生活經(jīng)驗(yàn)及選擇混合加工構(gòu)成的認(rèn)知上的固定傾向,影響著你對(duì)事物的分析、判斷,決定著你的行為和態(tài)度,即使最后做出的決策可能不是正確的,得出的結(jié)論與現(xiàn)實(shí)不符。想起窮人思維和富人思維的對(duì)比來(lái),從中可發(fā)現(xiàn)窮人思維更多的是消極心態(tài)以及由此產(chǎn)生的消極行為,而富人思維則相反。由此可見,如果想要生活發(fā)生實(shí)質(zhì)性的變化,我們要學(xué)習(xí)積極樂(lè)觀的思維,學(xué)會(huì)思維轉(zhuǎn)換。人往往在生死關(guān)頭、生活困窘面前容易頓悟,或者在人生當(dāng)中的重要階段,比如高考、畢業(yè)、結(jié)婚、有自己的孩子等等人生角色轉(zhuǎn)換之際,思維突然發(fā)生轉(zhuǎn)變。平時(shí),我們也應(yīng)該注意思維鍛煉,多讀書,多關(guān)注社會(huì)新聞,多聽聽身邊人的意見,多思考事情發(fā)展的規(guī)則,主動(dòng)打破常規(guī),打破舊的思維模式,讓生活朝著你想要的方向發(fā)展。

  改變自己要樹立以原則為中心的思維定式。以原則為中心,以品德為基礎(chǔ)的思維定式,更能“由內(nèi)而外”地實(shí)現(xiàn)個(gè)人效能和人際效能。每個(gè)人都有自己的為人處事原則,然而并不都是清晰可知、正確無(wú)誤的。這里的“原則”是指什么呢?

  原則如燈塔,是不容動(dòng)搖的自然法則。

  原則是不辯自明的真理,任何人都可以心領(lǐng)神會(huì),就好像人類與生俱來(lái)的良知,不分種族膚色,人人具備。即使被社會(huì)流俗或個(gè)人否定而隱晦不彰,但它們依然存在。

  原則不同于實(shí)踐。實(shí)踐是個(gè)別的、具體的,而原則是深刻的、基本的和普遍的。

  原則不是價(jià)值觀。一群盜匪可以有相同的價(jià)值觀,但卻違背了良善的原則。如果說(shuō)原則是地域,那么價(jià)值觀就是地圖。唯有尊重正確原則,才能認(rèn)清真相。

  原則是人類行為的指南針,歷經(jīng)考驗(yàn),長(zhǎng)盛不衰,不證自明。

  作者提出了7大原則,也就是7個(gè)習(xí)慣,分別是積極主動(dòng)、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。當(dāng)我們堅(jiān)持做到這7個(gè)原則,必然對(duì)我們的生活產(chǎn)生積極向上的影響,即使不能實(shí)現(xiàn)絕對(duì)的成功,也一定能獲得一定的成就。

  讀一兩遍,總感覺(jué)還是不甚理解,不知如何抒寫,此類書籍,文中所寫7大原則,重在實(shí)踐,達(dá)到知行合一,學(xué)以致用,方能真正明白吧。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇14

  高效能人士的7個(gè)習(xí)慣,這本書可能有些人覺(jué)得就是一大堆廢話,有些人覺(jué)得對(duì)自己很有用,值得反復(fù)的看?催@本書,我覺(jué)得要結(jié)合自己所處的社會(huì)、工作、人群、環(huán)境中去看待書中的一些故事,以及作者想表達(dá)的一些思維方式。至少我覺(jué)得書中的一些大道理再加上一些通俗易懂的故事想結(jié)合,還是有點(diǎn)幫助的。至少比一般的雞湯文好一點(diǎn)吧。我在看的時(shí)候,是邊看邊寫的,把某些好的地方用自己的思維語(yǔ)言結(jié)合起來(lái),雖然看起來(lái)有點(diǎn)凌亂,但不失為一種方法吧。

  這本書中所說(shuō)的每個(gè)原則不僅適用于個(gè)體,也適用于團(tuán)體。作者在文中寫道的愛默生曾說(shuō):“大聲喧嘩反而難以入耳”內(nèi)在本質(zhì)比外在言行更具說(shuō)服力,有人能獲得完全的信賴,因?yàn)槲覀兞私馑谋拘。所以不論他是否辯才無(wú)礙,或是否長(zhǎng)于人際關(guān)系,我們依然信任有加,而且與他們合作無(wú)間。文學(xué)家喬登曾說(shuō):人性可善可惡,冥冥中影響著我們的一生,而且總是如實(shí)反映出真正的自我,那是偽裝不來(lái)的。

  書中的一個(gè)卡片測(cè)驗(yàn)“老婦與妙齡女子”我們每個(gè)人都是帶著有色眼睛去看待這個(gè)世界,觀念很重要,看待事物的本質(zhì),轉(zhuǎn)移自身觀念。故事“濃霧中的燈塔”,是改變讓對(duì)方改變航道還是你自己改變航道呢?燈塔是準(zhǔn)則,船長(zhǎng)是你自己。

  知識(shí)(做什么、為何做)、技巧(如何做)、欲望(想做)——習(xí)慣。

  人們口中所說(shuō)的習(xí)慣,其實(shí)要養(yǎng)成好的習(xí)慣,就如書中所說(shuō)的這三點(diǎn)。

  1、依賴—獨(dú)立—互賴

  2、個(gè)人價(jià)值太過(guò)強(qiáng)調(diào),溝通、團(tuán)隊(duì)更為重要

  伊索寓言——鵝生金蛋,一般人往往用金蛋的角度來(lái)衡量效率,“金蛋”是一個(gè)酒店希望獲得的結(jié)果,但是“鵝”一個(gè)酒店用以達(dá)到效果的東西,就是員工,往往忽視。只重視“金蛋”而忽視“鵝”的結(jié)果就是“鵝”會(huì)流失掉,金蛋也就沒(méi)有。所以以這個(gè)書中所提到的故事,“金蛋”與“鵝”之間的“關(guān)系”必須要平衡,是一個(gè)酒店人力資源(員工)這一塊最終的結(jié)果。

  3、確立人生的目標(biāo)

  看到這個(gè)小節(jié)的標(biāo)題我感覺(jué)很好笑,一本書就能讓我或者別人確立人生的“終極”目標(biāo)了嗎?繼續(xù)看看吧。

  管理是有效的把事情做好,領(lǐng)導(dǎo)是確定所做的事是否正確。一個(gè)是行動(dòng),一個(gè)是行動(dòng)的方向。當(dāng)我自己找到行動(dòng)的方向的時(shí)候,也許就確定了人生的“終極”目標(biāo)了吧……

  生活重心:配偶、家庭、金錢、工作、名利、享樂(lè)、敵人或朋友、宗教、自我。生活重心搖擺不定。

  以原則為重心,是以上所有生活重心的結(jié)合,書中所提到的音樂(lè)會(huì)與加班,注重原則的人會(huì)以一個(gè)客觀冷靜的態(tài)度,不受到情緒與外在環(huán)境的干擾,用某種“深思熟慮”做出的正確的選擇。不過(guò)我想說(shuō)的是,不外乎就是兩種結(jié)果,要么加班,要么去音樂(lè)會(huì)。可能是書中所說(shuō)的是你自己的選擇,是主動(dòng)的而不是被動(dòng)的,是結(jié)果深思熟慮的,是根據(jù)原則所做的最好的決定。感覺(jué)就是在自我安慰。只是找到了一個(gè)好的方法而已。當(dāng)自己某天遇到了“加班”與“音樂(lè)會(huì)”的時(shí)候,可以試一試所謂的“原則”能帶來(lái)多大的影響力。、

  要合作,一面卻以旅游為誘惑,實(shí)際上是鼓勵(lì)彼此競(jìng)爭(zhēng)。許多企業(yè)都有這個(gè)問(wèn)題所在。酒店中,部門與部門之間,員工與員工之間的本位主義(損人利己)往往存在,一個(gè)酒店的發(fā)展是需要各個(gè)部門之間相互協(xié)作,相互配合,而不是各管各的。比如在會(huì)議室開會(huì)的客人待會(huì)要上臺(tái)演講,但是衣服有褶皺,需要熨斗熨平,去借熨斗,客房部不讓借,讓客人自己來(lái)借,餐飲部的不能借。最終的結(jié)果就只有客人的投訴以及對(duì)這家酒店的差評(píng)了。所以利人利己的人際關(guān)很重要。

  個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間要達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn),書中所說(shuō)的一家公司的年度表?yè)P(yáng)大會(huì),只有40人受到了“業(yè)績(jī)最高”等獎(jiǎng)項(xiàng),但是參會(huì)的700人,表面上都在鼓掌,內(nèi)心冷暖自知。很可能產(chǎn)生損人利己的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。說(shuō)的嚴(yán)重點(diǎn)就是直到這家公司分崩離析。如果增設(shè)團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng),樹立利人利己的觀念,在表?yè)P(yáng)大會(huì)上,達(dá)成目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)共同獲獎(jiǎng),那會(huì)是另一種結(jié)果,公司只會(huì)越來(lái)越好。所以個(gè)人固為重要,但是團(tuán)隊(duì)的力量更重要。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇15

  木受繩則直,金就礪則利。君子博學(xué)而日參省乎已,則知明而行無(wú)過(guò)矣。

  一個(gè)優(yōu)秀的人除了努力,必是常常自我審視的,必是凡事會(huì)思索高效方法的。而盲目依靠本能行事的人,往往知其然而不知其所以然。

  令人無(wú)奈的是,人們往往身陷囫圇而不自知。故而每日睡前的自省,我認(rèn)為非常必要:我今天做了什么重要工作?有沒(méi)有什么方法能讓這項(xiàng)工作變得更簡(jiǎn)捷高效?今天其他同事的工作有沒(méi)有值得我學(xué)習(xí)和反思的地方?前人常講謀而后動(dòng)、三思而后行,說(shuō)的就是這個(gè)道理。所以,學(xué)會(huì)自省是提高自身效率的必要前提。

  工作是一座圍城,在里面的人想出去,對(duì)外面和陌生的環(huán)境充滿幻想;在外面的人想進(jìn)來(lái),總想逃避現(xiàn)實(shí)尋找世外桃源。有句歌詞講得好:得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng),被偏愛的都有恃無(wú)恐。切身處地的想,我們何不是如此?一線員工苦氣連天,既要面對(duì)客戶小心翼翼,又要背負(fù)任務(wù)指標(biāo),更要應(yīng)付二線部門的各種指示,幾乎人人想去二線工作。而二線員工羨慕一線員工工資獎(jiǎng)金多、受到褒獎(jiǎng)多、受到重視多、能干出成績(jī)。

  根源在哪?是人們常常把自己想象成“受害者”而不是“參與者”。在其位,謀其政,話雖簡(jiǎn)單,道理卻深。我們都在為中行這個(gè)大集體服務(wù)、奉獻(xiàn),在當(dāng)前既復(fù)雜又透明的工作環(huán)境下,沒(méi)有一個(gè)崗位可供我們投機(jī)取巧,不付出超出他人的努力而憑白獲得榮譽(yù)、晉升。單位不同于家庭,我們本是一榮俱榮一損俱損,不勞而獲的時(shí)代早已遠(yuǎn)去,想得到就要付出,想安逸就不要不知足,一味抱怨索求,只會(huì)讓自己永遠(yuǎn)活在自己的幻想中,碌碌一生。

  別人罵你一句,你回罵他一句,這叫吵架。別人贊美你一句,你回一句贊美,這叫社交。人總是不能免俗的。我們面對(duì)客戶也好,面對(duì)同事也罷,想要達(dá)到高效的目的,熱情洋溢的贊美要優(yōu)于平靜的陳述更要優(yōu)于冷漠的指示。我總是思考幾個(gè)問(wèn)題:在我們的工作中,為什么有的理財(cái)經(jīng)理掌握著上億元甚至上十億元的客戶而有的人只有寥寥幾十萬(wàn)?為什么有的客戶經(jīng)理掌握著項(xiàng)目,而有的客戶經(jīng)理只能機(jī)械的做件、錄機(jī)、放款?為什么有的領(lǐng)導(dǎo)能夠不必親力親為卻網(wǎng)點(diǎn)成績(jī)、部門工作優(yōu)秀突出,而有的領(lǐng)導(dǎo)則終日疲憊奔波而達(dá)不到既定目的?我認(rèn)為,溝通就是核心所在。

  我們每天面對(duì)的人形形色色,說(shuō)話之前要先過(guò)腦,要重視說(shuō)話之道。說(shuō)話之前要站在“他人”的立場(chǎng),試圖了解對(duì)方想要什么,從而簡(jiǎn)單制定溝通策略。有的人喜歡贊美,有的人喜歡直白,有的人需要恩威并施,有的人需要點(diǎn)撥解惑。“話多則失效”,如果說(shuō)不到點(diǎn)子上,不如不說(shuō)。只有找到對(duì)方的“痛點(diǎn)”,以短路徑解決,方是高效之道。所以,我認(rèn)為有效的溝通,智慧的說(shuō)話之道,是成為高效能人士的捷徑。

  古也有志,克己復(fù)禮。人無(wú)完人,豈能沒(méi)有情緒?但能控制自身情緒的人,才是臻至達(dá)境?鬃诱J(rèn)為“克己”是修身而平天下的必要素質(zhì),是人和人之間互相尊重的前提。在當(dāng)代社會(huì)同樣適用。面對(duì)榮辱,不忘初心,廉潔自律是克己;在工作中,今日事今日畢,克服拖沓懶惰,得過(guò)且過(guò)的情緒,是克己;在營(yíng)銷中,放下身段,誠(chéng)懇真誠(chéng),笑臉相迎是克己;面對(duì)同事,說(shuō)話委婉,尊重理解,不非議他人是克己;面對(duì)單位困難的經(jīng)營(yíng)環(huán)境,積極努力,互相鼓勵(lì),患難與共是克己;回到家中,不將工作中的情緒帶給家人,不抱怨不牢騷,也是一種克己。

  簡(jiǎn)而言之,自省修身,克己努力,不忘初心,傳播正能量,是成為高效能人士的通達(dá)之路。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇16

  《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》剛拿到這本書,一看名字覺(jué)得實(shí)在普通,讀了這本書讓我受益匪淺,獲益良多,給予我很多的啟發(fā)?赐炅苏緯爬斫馑N量超億冊(cè)的原因。對(duì)于我這樣剛剛開始工作的新人來(lái)說(shuō),一本好書就如同一個(gè)好的向?qū)А?/p>

  書中所論述的七個(gè)習(xí)慣是密不可分的整體,相輔相成。

  習(xí)慣一:主動(dòng)積極——個(gè)人愿景的原則,即采取主動(dòng),為自己過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的行為負(fù)責(zé),并依據(jù)原則及價(jià)值觀,而非情緒或外在環(huán)境來(lái)下決定,創(chuàng)造改變,積極面對(duì)一切。

  習(xí)慣二:以終為始——自我領(lǐng)導(dǎo)的原則,個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和組織在做任何計(jì)劃時(shí),均先擬出愿景和目標(biāo),并據(jù)此塑造未來(lái),全心投注于自己最重視的原則、價(jià)值觀、關(guān)系及目標(biāo)之上。

  習(xí)慣三:要事第一——自我管理的原則,要事第一即實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造,是你的目標(biāo)、愿景、價(jià)值觀及要事的組織與實(shí)踐。

  習(xí)慣四:雙贏思維——人際領(lǐng)導(dǎo)的原則,雙贏思維是一種基于互敬,尋求互惠的思考框架與心意,鼓勵(lì)我們解決問(wèn)題,并協(xié)助個(gè)人找到互惠的解決辦法,是一種信息、力量、認(rèn)可及報(bào)酬的分享。

  習(xí)慣五:知彼解己——移情溝通的原則,當(dāng)我們改變以回答的心態(tài),而以了解對(duì)方的心態(tài)去聆聽別人,便能開啟真正的溝通,增進(jìn)彼此關(guān)系,知彼需要仁慈心,解己需要勇氣,能平衡兩者,則可大幅提升溝通的效率。

  習(xí)慣六:統(tǒng)合綜效——?jiǎng)?chuàng)造性合作的原則,統(tǒng)合綜效是創(chuàng)造第三種選擇,既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠(yuǎn)勝過(guò)個(gè)人之見的辦法,它是互相尊重的成果,使整體獲得一加一大于二的成效。

  習(xí)慣七:不斷更新——平衡的自我更新原則,在四個(gè)基本生活方面(生理、社會(huì)、情感、心智)中,不斷更新自己,這個(gè)習(xí)慣提升了其它六個(gè)習(xí)慣的實(shí)施效率。

  讀書使人進(jìn)步,這本書讓我學(xué)到很多東西。僅有事業(yè)成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業(yè)、家庭、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)等人生其它層面的和諧發(fā)展才是真正的成功。在以后的工作中,我們一定要有一個(gè)積極主動(dòng)的工作態(tài)度,做任何事情之前,做好充分的準(zhǔn)備,把要事時(shí)刻作為第一位,避免被偏見、情緒所左右。另外要有雙贏的思想,做到誠(chéng)信,成熟和自信。

  在工作中要注意與人的交流合作,如遇到兩人意見不同時(shí),要多與人溝通,在分歧中尋求收獲。

  因此,我們?cè)趯W(xué)習(xí)高效能人士的七個(gè)習(xí)慣時(shí),重要的是一天一點(diǎn)實(shí)踐,一天一點(diǎn)努力,才能提升自己成功的高度。最怕看書時(shí)一陣激情,結(jié)果轉(zhuǎn)眼就又恢復(fù)了原來(lái)的自己。在不斷實(shí)踐“七個(gè)習(xí)慣”的過(guò)程中,完善自我。自我提升和完善是一種原則,也是一個(gè)過(guò)程,一個(gè)在成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變之間螺旋式上升的過(guò)程,一個(gè)人不斷完善自我的過(guò)程。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇17

  每年的三月,正是萬(wàn)物復(fù)蘇、各項(xiàng)工作拉開序幕踏步邁進(jìn)的時(shí)節(jié),我讀了史蒂芬·柯維的《高效能人士的'七個(gè)習(xí)慣》,受到了很大的啟發(fā)。這是一本耐人體悟的書,書中不僅強(qiáng)調(diào)了品行修養(yǎng)的重要性,也指導(dǎo)了我們?yōu)槿颂幨碌募记伞H说钠返碌男纬,離不開習(xí)慣和環(huán)境的影響,正所謂思想決定行動(dòng),行動(dòng)決定習(xí)慣,習(xí)慣決定品德,品德決定命運(yùn),習(xí)慣對(duì)我們的生活有絕大的影響。習(xí)慣是日積月累形成的,在不知不覺(jué)中潛移默化的影響著我們的品行,展示著個(gè)體的本性,甚至影響著我們做一件事的結(jié)果。

  關(guān)于“習(xí)慣”定義,書中提到習(xí)慣是知識(shí)、技巧與意愿的混合體。那么習(xí)慣是怎樣慢慢形成的呢?人在孩童時(shí)期大部分依賴他人,經(jīng)由父母、師長(zhǎng)的引導(dǎo)與養(yǎng)育而成長(zhǎng),但隨著時(shí)間的推移,我們?nèi)諠u有了自己獨(dú)立的思考,生理、心理、情感與經(jīng)濟(jì)能力等方面都不斷成長(zhǎng),直至有一天形成了自己專屬的行為體系。

  誠(chéng)然,我們從出生就已開始了不斷學(xué)習(xí)、形成習(xí)慣,良好的習(xí)慣讓我們受益終生,書中講到習(xí)慣成熟期的三個(gè)階段:依賴期、獨(dú)立期、互賴期,生動(dòng)地展示了一個(gè)人從依賴到獨(dú)立再到被依賴與依賴之間的發(fā)展過(guò)程。

  書中用了一些詳細(xì)生動(dòng)的事例故事來(lái)襯托作者的觀點(diǎn),它包括的不僅是為人道理和人生哲學(xué),還延伸到了家庭生活、子女教育、日常行為、與人溝通等方面的話題。

  不難發(fā)現(xiàn),這七個(gè)習(xí)慣實(shí)際上是一個(gè)整體:“積極主動(dòng)”的態(tài)度,“以終為始”的愿景,“要事第一”的把握,“雙贏思維”的互賴,“知彼解已”的溝通,“綜合綜效”的合作,“不斷更新”的創(chuàng)造,它們相輔相成,不管是公司領(lǐng)導(dǎo)還是普通職工、也無(wú)論角色和身份,養(yǎng)成良好的習(xí)慣是非常重要的,它能決定一個(gè)人的成敗得失、影響一個(gè)人的發(fā)展軌跡、改變一個(gè)人的前途和方向。

  這本書在強(qiáng)調(diào)品行修養(yǎng)的同時(shí),還系統(tǒng)地介紹了為人處事的技巧,其中“積極主動(dòng)”、“要事第一”的習(xí)慣很讓我觸動(dòng),也值得我去深思。

  積極主動(dòng),告訴我對(duì)待生活、工作都要勤懇主動(dòng),勇于面對(duì),高效能人士為自己行為以及一生所做的選擇負(fù)責(zé),他們效力于實(shí)現(xiàn)有能力控制的事情而不是被動(dòng)的憂慮,那些沒(méi)法控制或難以控制的事情,他們通過(guò)努力提升效能,從而擴(kuò)展自己的影響范圍。反映到工作中,它讓我明白:要用行動(dòng)代替多余的推諉和蒼白的“口號(hào)”,不要說(shuō)“我不會(huì)做”,而要告訴自己“我愿意學(xué)”;反映到生活中,它讓我明白:生活的苦難和打擊并不是少數(shù)人的專屬,不幸的事情甚至每個(gè)人都遭遇過(guò),那些在磨練中依舊感到生活幸福的人,才是真正積極擁抱明天、主動(dòng)迎接未來(lái)的勝利者。

  有時(shí),問(wèn)題的反面就是契機(jī),學(xué)會(huì)成功地與人合作的習(xí)慣。要事第一就是自我管理的原則,這個(gè)習(xí)慣是一個(gè)讓人受益非淺的習(xí)慣,有效管理就是掌握重點(diǎn)式的管理,它把最重要的事放在第一位,由領(lǐng)導(dǎo)決定什么是最重要的,再靠自制力來(lái)掌握重點(diǎn),時(shí)刻把我們的重點(diǎn)放在第一位,以免被偏見、情緒或沖動(dòng)所左右,從這個(gè)意義上說(shuō),自我管理的實(shí)質(zhì)就是自律和條理,是對(duì)計(jì)劃的實(shí)施。

  面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和日益進(jìn)步的節(jié)奏,我們必須不斷地學(xué)習(xí)、提升,依靠經(jīng)驗(yàn)辦事的時(shí)代已經(jīng)不再,滿足現(xiàn)狀、坐吃山空是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。所以,當(dāng)我們有了目標(biāo)之后,就要開始逐步推進(jìn),把身體、精神、智力和社會(huì)情感都保持在健康、積極的狀態(tài),與時(shí)俱進(jìn)的去學(xué)習(xí)新知識(shí),堅(jiān)持把新知識(shí)理論付諸實(shí)踐去檢驗(yàn),從而一步步邁向計(jì)劃和目標(biāo)的達(dá)成。

  讀書的目的,就是為了使我們進(jìn)步,從這本書中,我學(xué)到很多東西,在以后的工作中,積極主動(dòng)的工作態(tài)度是前提;做任何事情之前,做好充分的準(zhǔn)備是前提;為了高效的實(shí)現(xiàn)目標(biāo),把要事時(shí)刻放在第一位是前提,也要避免被偏見和情緒左右。

  雖然魚和熊掌不可兼得,但為人處世要有雙贏的態(tài)度,從自身做到誠(chéng)信、穩(wěn)重和自信,與他人注重溝通與合作,完善自己的同時(shí)也成就他人,在共鳴中找到知音,在分歧中尋求收獲。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇18

  史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中,以生動(dòng)的事例和易懂的語(yǔ)言讓我們懂得了一個(gè)人要成功所必備的一些“素質(zhì)”。相比于以往一些管理類和勵(lì)志的書籍,它顯得更為具有指導(dǎo)意義,更容易引起讀者的共鳴,也更為人性化!叭吮仁轮匾,他推崇有質(zhì)量的人生。任何一味追求成功而不“重”人的做法和途徑都如“殺雞取卵”!耙粋(gè)人由內(nèi)而外全面造就自己”到“個(gè)人領(lǐng)域的成功”,再到“公眾領(lǐng)域的成功”,然后是“自我提升和完善”,最后還原到“由內(nèi)而外的改造自己”,才是他對(duì)“成功人生的解讀”。人本身是最為值得關(guān)注的。一切都必須圍繞“人”本身而展開。那么,作為個(gè)人,怎樣讓自己的一生“有意義”?這是一個(gè)不斷和舊有的思維定式、習(xí)慣、觀念等斗爭(zhēng)的過(guò)程,而且極為辛苦。

  七種習(xí)慣,簡(jiǎn)練而貼切。“積極主動(dòng)”、“以終為始”、“要事第一”、“雙贏思維”、“統(tǒng)合綜效”、“自我提升和完善”,“層層遞進(jìn)”,都極其重要。淺顯易懂而又難以做到。因?yàn),人總是容易在根深蒂固的觀念和習(xí)慣中“忘形”。七種習(xí)慣的前提,是你必須了解自我,我們總是在懵懂中渾渾噩噩,很少有人有意識(shí)去探索自我,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)劣和“內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)和渴望”。

  一個(gè)高效能人士,積極主動(dòng)是必須的。積極的心態(tài)會(huì)內(nèi)化為動(dòng)力。僅僅靠有“動(dòng)力”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,一生中,做任何事情 之前先“認(rèn)清方向”顯得至關(guān)重要,反之,就是盲目。只有先確定了方向,才有為這個(gè)方向奮斗的行動(dòng);也只有有了正確的方向,所有的行動(dòng)才不至于顯得“虛度光陰”。當(dāng)耗費(fèi)了幾十年的光陰或者付出了巨大的代價(jià)之后,換來(lái)的并不是自己真正想要的,是極為可怕的。

  在日常的工作中,我們也一定會(huì)遇到不順心或壓力大的時(shí)候,通常我們會(huì)因此而抱怨周遭的事物。但抱怨并不能幫助我們解決眼前的問(wèn)題,反而會(huì)使我們變得更加消極和悲觀。可是為什么成功人士們從來(lái)都不怨天尤人呢?因?yàn)樗麄兡軌蛞砸环N積極的、客觀的態(tài)度來(lái)看待自己的遭遇,用實(shí)際行動(dòng)來(lái)擴(kuò)大自己的影響圈,掌握行為的主動(dòng)權(quán),而不受制于外部環(huán)境。

  或許我們會(huì)有這種體會(huì):工作是做不完的。每時(shí)每刻我們的手邊總會(huì)有許多事情需要去處理,比如回郵件、寫文檔、學(xué)知識(shí)、開討論會(huì)等等,為此我們常常會(huì)忙得焦頭爛額,恨不得自己能夠長(zhǎng)出三頭六臂。可是為什么成功人士們總能有條不紊地工作呢?因?yàn)樗麄兌萌绾卧谌粘9ぷ髦邪l(fā)揮自己的獨(dú)立意志,如何用科學(xué)的個(gè)人管理理論來(lái)劃分工作的輕重緩急,如何用先進(jìn)的時(shí)間管理方法來(lái)安排自己的工作日程,如何使自己工作變得更加有意義。

  一個(gè)籬笆三個(gè)樁,一個(gè)好漢三個(gè)幫,個(gè)人的力量終歸是有限的?赡贻p的我們通常意識(shí)不到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,不清楚自己在團(tuán)隊(duì)中需要扮演何種角色,最終導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)無(wú)法高效地運(yùn)作。可是為什么成功人士們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中總能與隊(duì)友配合默契呢?為什么成功人士們總能很快地取得別人的信任并在困難中得到別人的幫助呢?因?yàn)樗麄冋J(rèn)為圓滿人生不僅限于個(gè)人的成功,還要追求人際關(guān)系的成功、團(tuán)隊(duì)成員的共贏。只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量,我們才能完成個(gè)人難以完成的事情。而團(tuán)隊(duì)成員之間的情誼不是靠一時(shí)一刻的技巧就能建立起來(lái)的,那需要我們開誠(chéng)布公的溝通和日積月累的誠(chéng)信。

  古語(yǔ)有云:工欲善其事,必先利其器。生活在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的社會(huì)中,我們必須學(xué)會(huì)自我教育、自我投資,把身體、精神、心智都保持在健康的狀態(tài),這樣我們才能跟上社會(huì)發(fā)展的步伐,全身心地投入到新的工作和生活當(dāng)中。

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇19

  天氣炎熱,工作量大,但是銷售額確沒(méi)有得到相應(yīng)的增長(zhǎng),收入不高,員工士氣低落,如何提高員工的積極性,是現(xiàn)在首先需要解決的事。

  基于這個(gè)問(wèn)題,我有機(jī)會(huì)讀了這本書,從中我們或許可以找到一個(gè)解決問(wèn)題的路徑。下面我就從這本書中學(xué)的一種習(xí)慣于大家分享一下,高效能人士的七個(gè)習(xí)慣——積極性。

  要想解決這個(gè)問(wèn)題我們先來(lái)了解一下什么是積極性。積極主動(dòng)不僅指行事態(tài)度,還意味著人一定要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),個(gè)人行為取決于自己的抉擇,而不是外在的環(huán)境,人類應(yīng)該有營(yíng)造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。

  了解了積極性,我們?cè)賮?lái)聊三個(gè)問(wèn)題;其一、是什么影響了人的積極性;其二、我們面對(duì)的問(wèn)題是什么,怎么解決;其三、我們?cè)撛趺醋觯?/p>

  其一、影響人積極性主要來(lái)源于三個(gè)論點(diǎn),是基于我們?cè)诿鎸?duì)環(huán)境或者問(wèn)題時(shí)的反應(yīng),也可以說(shuō)是用來(lái)解釋人性的三種觀點(diǎn)。第一是基因決定論,認(rèn)為人的本性是由祖先遺傳下來(lái)的。比如說(shuō),一個(gè)人不善于言談,那么會(huì)說(shuō)是遺傳原因,因?yàn)樗赣H就是這樣;

  第二是心理決定論,這個(gè)是強(qiáng)調(diào)人的本性是有父母的言行或者小時(shí)候受到的教育決定的。例如一個(gè)人不敢與陌生人說(shuō)話,是因?yàn)樾r(shí)候留下的陰影;

  第三、環(huán)境決定論主張環(huán)境決定人的本性,也就是說(shuō)周圍的人與事,經(jīng)濟(jì)狀況、國(guó)家政策都可能影響到。例如一個(gè)人會(huì)因?yàn)榻裉焓乔缣旎蛘哧幪靵?lái)影響自己的心情。了解這三個(gè)論點(diǎn)可能讓我們更容易分析我們面對(duì)的問(wèn)題,從而找到解決的辦法。

  我們面對(duì)的問(wèn)題可以分為三類:其一是可直接控制的(問(wèn)題與自身的行為有關(guān))——這個(gè)問(wèn)題可以通過(guò)培養(yǎng)正確的習(xí)慣來(lái)解決,這個(gè)關(guān)系我們?nèi)粘9芾淼默F(xiàn)象是我們的時(shí)間管理、個(gè)人魅力、知識(shí)儲(chǔ)備、身體健康等方面,都是可以通過(guò)自我約束達(dá)到的。

  其二是可間接控制的問(wèn)題(問(wèn)題是與他人的行為有關(guān)的)可以通過(guò)改進(jìn)施加影響的方法來(lái)解決。例如,管理員工的日常考勤、業(yè)績(jī)達(dá)成層面,以身作則的管理方式可能比制度與說(shuō)教更為有效。

  其三是無(wú)法控制的問(wèn)題(我們無(wú)能為力的問(wèn)題,例如過(guò)去,和現(xiàn)在面對(duì)的問(wèn)題)對(duì)于這樣的問(wèn)題我們要做的就是調(diào)整好我們的心態(tài),微笑面對(duì)即將到來(lái)的一切,兵來(lái)將擋水來(lái)土掩。

  了解了以上的三個(gè)層面,那么我們?cè)趺床拍茏鲆粋(gè)積極主動(dòng)地人呢?

  第一步、直面自己,真正認(rèn)識(shí)解決問(wèn)題的本質(zhì),那就是當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨時(shí)我們做出的反應(yīng)是由我們自己決定,我們要學(xué)會(huì)正面面對(duì);第二步是加強(qiáng)自我修養(yǎng),保持學(xué)習(xí)力,日常表達(dá)是把如果變成我可以模式;第三步是做出承諾,養(yǎng)成立即行動(dòng),言出必行的習(xí)慣;第四步是把以上的模式堅(jiān)持30天,變成習(xí)慣。

  圣雄甘地曾經(jīng)說(shuō)過(guò):除非拱手相讓,否則沒(méi)人能剝奪我們的自尊。人與動(dòng)物不同之處在于,當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨時(shí),鴕鳥會(huì)把頭埋入沙堆,而人會(huì)選擇不同的應(yīng)對(duì)方式,讓我們露出燦爛的笑容積極面對(duì)未來(lái)的每一個(gè)挑戰(zhàn),祝大家在下半年取得優(yōu)異的成績(jī)!

  《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感 篇20

  以前收集過(guò)這本書的讀書筆記的PPT,覺(jué)得這本書對(duì)于職業(yè)習(xí)慣的養(yǎng)成很有幫助。原著沒(méi)有花時(shí)間認(rèn)真的讀一遍。這一回認(rèn)真的把原著看了一遍,仍然的很多的收獲。

  習(xí)慣的養(yǎng)成,是需要花精力,有意志的刻意練習(xí)的。雖然都知道一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要花21天。但是七個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成,就不那么容易了。作者提出的“全面成功”的概念,必須由內(nèi)而外的塑造自己。說(shuō)實(shí)話,當(dāng)我把這些原則和標(biāo)準(zhǔn)再梳理一遍的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得堅(jiān)持太難,或者“差不多就可以了”的想法,讓自己放棄了做得更好的機(jī)會(huì)。

  總結(jié)一下這七種習(xí)慣:主動(dòng)積極;以終為始;要事第一;雙贏思維;知彼知己;統(tǒng)合綜效;不斷更新;從修養(yǎng)內(nèi)在品德出發(fā),由內(nèi)而外開啟改變之門,從個(gè)人的成功到人際關(guān)系的成功,進(jìn)而達(dá)到全面觀照生命的境界。如果說(shuō)人生最佳的投資,就是“自我投資”,那么本書中提及的七大習(xí)慣,絕對(duì)值得我們每個(gè)人投資。

  我們面對(duì)工作和生活,會(huì)有各種壓力和機(jī)會(huì),我們要做出自己的反饋和選擇。這個(gè)時(shí)候,就需要知道自己是誰(shuí),自己能夠做什么,自己的價(jià)值觀是什么。講品德也好,說(shuō)信念也罷,其實(shí)就是“原則”讓我們與別人區(qū)別開,讓我們能夠之所以是我,而不是別人,讓自己能夠堅(jiān)持下去的最本原的東西。

  主動(dòng)積極是心態(tài)。不管是做什么工作,心態(tài)都非常重要。積極的人,象太陽(yáng),照到哪里哪里亮;消極的人,象月亮,初一十五不一樣。積極心態(tài)不能只停留在口頭上,應(yīng)該是驅(qū)動(dòng)行動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)。

  以終為始,是指得目標(biāo)管理。當(dāng)我們知道自己的方向和目標(biāo)在哪里的時(shí)候,我們就不會(huì)產(chǎn)生混亂,就不會(huì)盲目行動(dòng)。而目標(biāo)管理要細(xì)化成每年每月每周每一天,才會(huì)有實(shí)際的意義。如果目標(biāo)只是一個(gè)數(shù)字或者是一幅圖畫,而不是細(xì)化成的一張每天應(yīng)該做什么的執(zhí)行表,就沒(méi)有做到位。

  要事第一,是指時(shí)間管理。每個(gè)人的時(shí)間都是公平的,都是一天24小時(shí)。但是為什么有人可以年紀(jì)輕輕積累了巨大的財(cái)富?因?yàn)樗男史浅8摺.?dāng)我們把工作安排的井井有條的時(shí)候,當(dāng)我們每天不是都在做救火隊(duì)員的時(shí)候,我們的效率就很高。把握時(shí)間,其實(shí)就是非常嚴(yán)格的自我管理。做好要事第一,你就不會(huì)產(chǎn)生混亂。

  雙贏思維,是為人處事的一種積極思維。有時(shí)候過(guò)分強(qiáng)調(diào)“利他”,會(huì)讓人覺(jué)得委屈自己。而雙贏甚至多贏是更積極更平衡的一種思維。我們有時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到目的,會(huì)委曲求全,這其實(shí)從本書的角度來(lái)看,是錯(cuò)誤的想法。不能為了工作而乎略了家庭乃至自己的身體。

  知己知彼,百戰(zhàn)不殆。這是《孫子兵法》里最著名的一句話。不論是職業(yè)的選擇,還是個(gè)人的成長(zhǎng),還是具體的工作,這句話都有非常重要的指導(dǎo)意義。

  統(tǒng)合綜效,是一種戰(zhàn)略思維,是站在高處看全局的一種思維。往往在工作中,我們只做到了樹木,看到一個(gè)點(diǎn)的好與壞,可能會(huì)有一些片面的想法。而當(dāng)我們跳出自己的小圈子,站在全局看問(wèn)題的時(shí)候,我們會(huì)更全面,就不會(huì)犯錯(cuò)誤,或者少犯錯(cuò)誤。

  最后一條,就是我們不能停止學(xué)習(xí)和進(jìn)步,要不斷的自我迭代和更新。時(shí)代的高速發(fā)展,知識(shí)的不斷創(chuàng)新,只有不斷的學(xué)習(xí)不斷的自我更新,才能跟上時(shí)代的步伐。

  人的成長(zhǎng)歷程雖是漸進(jìn)的,效果卻是革命性的。前三個(gè)有關(guān)個(gè)人成功的習(xí)慣,可以大幅度提高你的自信。你將更能認(rèn)清自己的本質(zhì)、內(nèi)心深處的價(jià)值觀、個(gè)人獨(dú)特的才干與能耐。凡是秉持自己的信念而活的人,就能產(chǎn)生自尊、尊重和自制力,并且內(nèi)心平和。你會(huì)以內(nèi)在的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn),而不是個(gè)人的好惡或與別人比較的結(jié)果,來(lái)衡量自己。這時(shí)候,事情對(duì)錯(cuò)的尺度已經(jīng)無(wú)關(guān)乎是否會(huì)與別人的看法一致。

  你會(huì)意外地發(fā)現(xiàn),當(dāng)你不再介意別人怎樣看待你時(shí),你反而會(huì)去關(guān)心別人、關(guān)心他們所處環(huán)境以及與他們的關(guān)系。你不再讓別人影響自己的情緒,反而更能接受改變,因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)了一些恒久不變的內(nèi)在本質(zhì),可以作為你的精神支柱。

  第四至第六種習(xí)慣,能夠重建以往惡化、甚至斷絕了的人際關(guān)系。原本不錯(cuò)的交情則更為穩(wěn)固。

  第七種習(xí)慣可加強(qiáng)前面的六個(gè)習(xí)慣,時(shí)時(shí)為你充電,一步步地達(dá)到真正的獨(dú)立與成功。

  成長(zhǎng)是一個(gè)螺旋式上升的過(guò)程。羅馬不是一天建成的。要想做最好的自己,只能強(qiáng)化這七個(gè)習(xí)慣,讓自己保持一顆年輕的心,不被時(shí)代淘汰。

【《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》讀后感(通用20篇)】相關(guān)文章:

高效能人士的七個(gè)習(xí)慣勵(lì)志讀后感07-07

高效能人士的七個(gè)習(xí)慣勵(lì)志讀后感(通用17篇)07-02

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》讀后感1000字(通用5篇03-03

成功人士周日晚上的9個(gè)習(xí)慣勵(lì)志文章04-11

成功人士周一早上的15個(gè)習(xí)慣勵(lì)志文章04-09

習(xí)慣的力量作文通用11篇12-23

別樣的習(xí)慣作文(通用12篇)02-24

別樣的習(xí)慣作文通用12篇02-23

別樣的習(xí)慣作文通用2篇02-23

別樣的習(xí)慣作文通用14篇02-23

主站蜘蛛池模板: 国产午夜精华2020在线 | 精品推荐国产麻豆剧传媒 | 久久99热这里只有精品国产 | 日本永久免费啪啪网站 | 天天舔天天干 | 日韩av官网 | 国产视频三区 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠av不卡 | 亚洲 欧美 日韩 综合 | 狠狠色噜噜狠狠狠888777米奇 | www.夜色| 久久亚洲高清 | 熟妇人妻av无码一区二区三区 | 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 久久久久人妻精品一区 | 97精品国产自产在线观看永久 | 台湾黄色一级片 | 国产又黄又猛又粗又爽的a片动漫 | 亚洲 校园 春色.自拍 | 漂亮人妻偷人精品视频 | 日本一区二区不卡视频 | 免费看黄色av | 亚洲a∨无码男人的天堂 | 中日韩在线播放 | 开心伊人网 | 精品国产乱码久久久软件使用方法 | 免费在线观看毛片网站 | 91porny真实丨国产jk | 日韩区欧美国产区在线观看 | av网站大全在线观看 | 国产一卡二卡四卡无卡免费 | 欧美性xxxxx极品老少 | 欧美三级真做在线观看 | 天堂…在线最新版在线 | 天天综合国产 | 久久久橹橹橹久久久久 | 亚洲欧美综合区 | 超碰资源 | 91精品国产综合久久久久久蜜臀 | 自偷自拍亚洲综合精品第一页 | 婷婷久久五月天 | 尤物99久久国产综合精品 | 国产成人一区二区三区免费视频 | 激情另类视频 | 亚洲国产日韩欧美一区二区三区 | 亚洲午夜无码久久久久 | 无码成人1000部免费视频 | 91久久精品国产91性色69 | 手机看片1024欧美 | 日韩免费码中文在线观看 | 欧美肥老太牲交视频 | 国产又爽又黄又舒服又刺激视频 | 午夜在线视频观看 | av国产传媒精品免费 | 开心激情综合 | 中国老妇xxxx性开放 | 亚洲欧美国产国产综合一区 | 免费人成网站免费看视频 | 国产精品自拍视频一区 | 国产精品久久久久久精 | 精品熟女少妇av久久免费软件 | 国产精品18禁污污网站 | 久久伊人精品青青草原vr | 国产精品成人在线视频 | 日本无码人妻一区二区色欲 | 色妺妺免费影院 | 亚洲成人在线免费观看 | 成人性生交大片免费卡看 | 国产亚洲欧美日韩精品一区二区 | 欧美自拍亚洲综合丝袜 | 综合久久五月 | 国产人妻一区二区三区四区五区六 | 国产夫妻一区 | 日韩在线视频免费观看 | a v片在线观看 | 亚洲国产成人影院在线播放 | 国产精品自在在线午夜蜜芽tv在线 | 欧美日韩精品区 | 高h禁伦餐桌上的肉伦水视频 | 欧美在线 | 亚洲 | 久草在线视频资源 | 国产精品亚洲专区无码不卡 | 欧美日韩一区二区综合 | 十八禁在线观看无遮挡 | 图片小说视频一区二区 | 成人污污污www网站免费 | 成 人 网 站国产免费观看 | 狠狠干很很操 | 欧美手机视频 | 91视频爱爱 | 人妻丰满熟妇岳av无码区hd | 少妇高潮大片免费观看 | 国产成熟人妻换╳╳╳╳ | 极品另类欧美人妖 | 与子敌伦刺激对白播放 | 成人h猎奇视频网站 | 色呦呦中文字幕 | 久久精品国产99久久久小说 | av永久免费网站 | 成人在线综合 | 国产精品九九视频 | 国产精品av一区 | 高清国产一区二区三区在线 | 99久久精品国产一区二区三区 | 男人的天堂免费视频 | 女人和拘做爰正片视频 | 无遮挡粉嫩小泬久久久久久久 | 免费刺激性视频大片区 | 中文人妻无码一区二区三区 | 欧美亚洲日本在线 | 深夜福利网站 | 又黄又爽又高潮免费毛片 | 一本色道久久亚洲综合精品蜜桃 | 中文字幕丰满伦子无码 | 久久综合色之久久综合 | 国产精品久久久久影院老司 | 精品国产31久久久久久 | 欧美精品v国产精品v日韩精品 | 日韩精品一区二区三区视频 | 中文字幕乱码人在线视频1区 | 麻豆国产av丝袜白领传媒 | 亚洲综合激情另类小说区 | 国语自产精品视频在 视频 久久综合日本 | 国内少妇情人精品av | 日本一道综合久久aⅴ久久 不卡av一区二区 | 2021亚洲天堂 | 天堂最新版资源网 | 正在播放国产一区 | 天天射天天操天天 | 黑人巨茎精品欧美一区二区 | www.亚洲自拍 | 成人国产片视频在线观看 | 色综合天天综合欧美综合 | 国产免费看又黄又大又污的胸 | 日本免费网站在线观看 | 国产精品高潮呻吟 | 92国产精品午夜福利 | 亚洲阿v天堂网2019无码 | 俄罗斯精品一区二区 | 激情喂奶xxxxhd | 97欧美精品系列一区二区 | 西西444www大胆无码视频 | 欧美激情第1页 | 秋霞午夜无码鲁丝片午夜精品 | 亚洲色偷偷偷鲁精品 | 久久久午夜精品 | 天天躁狠狠躁狠狠躁夜夜躁68 | 成人免费精品动漫网站 | 风韵少妇性饥渴推油按摩视频 | 中国黄色一级视频 | 又色又爽又黄的视频网站 | 亚洲综合熟女久久久30p | 欧美激情视频小说 | 欧美乱大交aaaa片if | 国产熟女乱子视频正在播放 | 亚洲午夜精品福利 | 国产成人久久 | 日韩视频一区在线 | 亚洲国产精品一区二区美利坚 | 国产精品无码一区二区三区在 | 国产精品久久久久久久久齐齐 | 热99精品| 伊人色av| 国产亚洲美女精品久久久 | 国产日韩在线亚洲色视频 | 欧美aaa大片 | 毛片网站免费观看 | 欧美污污视频 | 欧美极品少妇xxxxⅹ猛交 | 日韩综合在线视频 | 天天色综网 | 国产黄色大片网站 | 国产精品视频一二三 | 插少妇视频 | 人妻精品动漫h无码中字 | 亚洲七七久久桃花影院 | 欧美日韩免费一区二区三区 | 大学生久久香蕉国产线看观看 | 国产精品久久久久9999 | 国产成人久久av免费高清密臂 | 欧美一二三在线观看 | 日日射天天干 | 欧美激情一区二区三区 | 无码人妻精品一区二区三区久久 | 国产特黄一级片 | 996热视频 | 欧美特级黄色 | 亚洲视频在线免费观看 | 野外少妇被弄到喷水在线观看 | 免费纯肉3d动漫无码网站 | 人人狠狠综合久久亚洲 | 日夜啪啪一区二区三区 | 无码高潮又爽又黄a片软件 国产富婆一级全黄大片 | 另类综合在线 | 午夜色综合 | 噜噜噜视频 | 97福利| 欧美日韩啪啪 | 亚洲精品国产美女久久久 | 亚欧日韩欧美网站在线看 | 婷婷夜色福利网 | 亚洲3p激情在线观看 | 亚洲情a成黄在线观看 | 日本在线a一区视频 | 国精产品999一区二区三区有限 | 三级a午夜电影无码 | 九九精品在线观看视频 | 国产成人一区二区三区免费 | 久久亚洲欧美国产精品乐播 | 日本在线a一区视频高清视频 | 欧美性猛交内射兽交老熟妇 | 日本高清不卡中文字幕视频 | 久久精品亚洲中文无东京热 | 天天操夜夜添 | 久久精品国产99久久香蕉 | 亚洲人成77777在线播放网站不卡 | 国产欧色美视频综合二区 | 非洲黑人性xxxx精品 | 精品国产第一页 | 亚洲最大av网站在线观看 | 999热精品视频 | 午夜视频在线观看视频 | 午夜影院免费 | 91国内视频 | 无码熟妇人妻av在线影院 | 久久精品国产清高在天天线 | 国产一级视频免费看 | 精品人妻午夜一区二区三区四区 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 免费精品人在线二线三线区别 | 亚洲一级黄色录像 | 日本在线观看a | 天堂а在线中文在线新版 | 99riav视频| 亚洲精品视频一区二区 | 欧美日韩不卡视频 | 国产成人精品精品日本亚洲 | 热久久最新视频 | 欧美精品1卡二卡三卡四卡 午夜影院在线免费观看视频 | 在线观看日本中文字幕 | 视频一区三区 | 人人爽久久久噜人人看 | 国内精品久久久久久久久 | 扒开双腿吃奶呻吟做受视频 | 在线免费一区二区 | 国产福利99| 性色福利 | 欧美精品videos另类 | 欧美日韩亚洲国产另类 | 1024国产| 丰满大肥婆肥奶大屁股 | 国产成人av免费看 | 国产精品一区在线观看你懂的 | 美国特色黄a大片 | 污片免费在线观看 | 日本丰满岳乱妇在线观看 | 手机在线视频你懂的 | 999久久久国产精品消防器材 | 欧美精品中文字幕在线视 | 欧洲成人免费视频 | 国产高清成人 | 资源av| 日本人与黑人做爰视频网站 | 亚洲美女啪啪 | 日韩.com| 日韩中文字幕不卡 | 久久精品亚洲天堂 | 一区二区国产精品 | 色网站在线免费观看 | 欧美日韩人成视频在线播放 | 欧洲在线观看 | 91成人久久| 欧美亚洲国产片在线播放 | 亚洲a一区二区 | 日韩区欧美国产区在线观看 | 精品日产一卡2卡三卡4卡自拍 | 免费精品在线视频 | 日韩在线一区二区三区 | 成x99人av在线www | 久久久午夜视频 | 国产成人亚洲精品无码不卡 | 狠狠综合久久久久综合网小蛇 | 久久国产精品系列 | 国产99久久99热这里只有精品15 | 婷婷丁香色综合狠狠色 | 国产无遮挡又黄又爽不要vip网站 | 看国产黄色大片 | 精品国产高清自在线一区二区 | 爱搞国产 | 韩日中文字幕 | 国产不卡福利片在线观看 | 一个色在线视频 | 岳的好大精品一区二区三区 | 亚洲精品一区二区冲田杏梨 | 欧美最猛黑人xxxx | 欧美日韩综合一区二区 | 午夜欧美福利 | 国产精品国产三级国产不产一地 | 亚洲精品白浆 | 日本不卡三区 | 亚洲爱爱图 | 久久中出 | 亚洲中文久久精品无码 | 免费大片黄在线观看 | 日本另类xxxx | 美女疯狂连续喷潮视频 | 国产精品a国产精品a手机版 | 欧美在线观看一区二区 | 激情导航 | 色偷偷色噜噜狠狠网站久久 | 亚洲专区区免费 | 一 级 黄 色蝶 片 | 国产成年视频 | 高清国产午夜精品久久久久久 | 精品丝袜人妻久久久久久 | 国产影视av | 国产精品对白交换视频 | 1024毛片 | 蜜臀av人妻国产精品建身房 | 蜜臀98精品国产免费观看 | 国产精品久久久久蜜芽 | 日韩精品视 | 精东影业精东传媒av | 欧美成人在线网站 | 红桃视频黄色 | 蜜桃av久 | 亚洲第一福利网站在线观看 | 人妻人人妻a乱人伦青椒视频 | 久久1024 | 中文字幕免费看 | 男女后进式猛烈xx00动态图片 | 成人资源在线 | 国产视频入口 | 亚洲av片毛片成人观看兔费 | 青草视频在线看 | 国产亚洲综合区成人国产系列 | 成人午夜亚洲精品无码网站 | 日韩一级高清 | 久操视频免费看 | 亚洲欧美另类在线观看 | 亚洲性久久9久久爽 | 色先锋资源久久综合5566 | 国产清纯在线一区二区www | 日本高清视频免费观看 | 太深太粗太大太猛太爽了视频 | 天天揉久久久久亚洲精品 | 国产美女被遭高潮免费网站 | 欧美自拍另类欧美综合图片区 | 成人毛片在线观看 | 国产一区99| 久久伊人草| 中文字幕一区二区三区乱码不卡 | 丰满人妻中伦妇伦精品app | 日本美女影院 | 亚洲综合色婷婷在线影院p厂 | 日本youjizz网站 | 亚洲综合天堂婷婷五月 | 中国人与牲禽动交精品 | 欧美日韩二三区 | 欧美亚洲在线播放 | 日韩一级免费毛片 | 小明永久2015xxx免费看视频 | 中文人妻av久久人妻水密桃 | 亚洲26p| 久久er99热精品一区二区 | 欧美丰满熟妇乱xxxxx视频 | 久久av一区二区三区 | 亚洲午夜福利在线观看 | 国产欧美日韩视频在线 | 欧美性猛交内射兽交老熟妇 | 伊人久久大香线蕉综合狠狠 | 亚洲中文无码成人手机版 | 福利视频一区二区 | 国产一区二区中文字幕 | 国产精品人人爽人人做av片 | 7777色鬼xxxⅹ欧美色妇 | 男人女人黄 色视频一级香蕉 | 国产无遮挡又黄又爽无vip | 夜夜春精品视频高清69式 | 精品国产三级a在线观看 | 91五月天| 国产在线日韩拍揄自揄视频 | 欧美多毛肥胖老妇做爰 | 精品免费国产一区二区三区四区 | 日韩人妻无码免费视频一区二区三区 | 激情内射亚洲一区二区三区 | 五月天激情四射 | 好大好深好猛好爽视频 | 少妇av一区二区三区无码 | 亚州国产精品视频 | 久久久一二三四 | 裸体美女无遮挡免费网站 | 亚洲精品中文字幕制 | 国产毛a片啊久久久久久保和丸 | 一区二区三区入口 | 97超级碰碰碰久久久久 | 九九视频精品在线观看 | 青草青草| 精品国产一区二区三区不卡 | 久久久久国产精品人妻aⅴ毛片 | 国产香蕉国产精品偷在线 | 日韩爽妇网 | 香蕉视频成人 | 国产精品久久久久影院亚瑟 | 久久精品极品盛宴观看 | 国产精品久久久久久久久岛国 | 国产精品永久免费嫩草研究院 | 日韩一级片中文字幕 | 国产乱视频在线观看 | 亚洲aⅴ永久无码一区二区三区 | 天天综合网久久综合免费人成 | 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频韩国 | 免费成人深夜夜网站 | 在线免费自拍 | 久久精品国产亚洲精品 | 午夜精品久久久久久中宇牛牛影视 | 另类内射国产在线 | 国产手机在线无码播放视频 | 日韩视频中文字幕在线观看 | 天天操天天色综合 | 91在线视频免费观看 | 国产玖玖爱精品视频 | 丁香五香天堂 | 免费啪视频在线观看 | 美女一区二区三区 | 97人人爱| 欧美最猛性xxxxx(亚洲精品) | 亚洲综合色区另类小说 | 免费看国产成年无码av | 韩国无码无遮挡在线观看 | 亚洲精品一区二区三区h | 一级欧美在线 | 免费观看四虎精品国产地址 | 一级做a视频| 18禁男女爽爽爽午夜网站免费 | 青青草成人免费 | 丁香花在线免费观看高清视频 | 日日摸日日 | 国产精品久久久久久av福利 | 婷婷国产v国产偷v亚洲高清 | 久久精品成人一区二区三区 | 九九热在线视频观看这里只有精品 | 99国产欧美久久久精品蜜芽 | 97碰碰碰人妻无码视频 | 久久99国产综合精品女同 | 国产精品婷婷 | 小sao货揉揉你的奶真大电影 | 色悠悠国产精品 | 亚洲一区二区视频在线 | 激情综合六月 | 青青草国产免费久久久 | 7777久久久国产精品 | 国内精品久久久久久久coent | 久久超碰色中文字幕超清 | 天天拍天天色 | 乱人伦xxxx国语对白 | 一区二区在线免费 | 日本视频高清一区二区三区 | 日韩精品内射视频免费观看 | 四虎精品8848ys一区二区 | 澳门三级 黄,色在线看! | 另类亚洲欧美专区第一页 | 66av99精品福利视频在线 | 国产精品久久a | 成人免费aaa| 国产成人午夜片在线观看高清观看 | 国产极品粉嫩福利姬萌白酱 | 欧州色网 | sihu在线 | 久久久999精品视频 在线视频 亚洲 | 伊人亚洲 | 色妺妺av爽爽影院 | 午夜性色一区二区三区不卡视频 | 日本欧美视频 | 免费观看又色又爽又湿的视频软件 | 天天干夜夜撸 | 国产精品色综合 | 香港三级韩国三级日本三级 | 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 精品一区二区三区无码av久久 | 国产午夜精品理论片在线 | 波多野结衣亚洲一区二区 | 2021国产精品午夜久久 | 中文av片 | 色噜噜狠狠色综合成人网 | 久久精品国产99久久72部 | 亚洲精品美女久久7777777 | www.精品一区 | 少妇激情视频一二三区 | 少妇性xxxxxxxxx色武功 | 国产又色又爽又黄刺激的视频 | 337p粉嫩日本欧洲噜噜 | 国产精品一区在线蜜臀 | 久久精品卫校国产小美女 | 97精品久久天干天天 | 在线观看91 | 秋秋影视午夜福利高清 | 精品无码国产一区二区三区麻豆 | 亚洲精品短视频 | 欧美群交射精内射颜射潮喷 | 一级全黄裸体免费观看视频 | 无码中文字幕免费一区二区三区 | 透明装xxxxx性hd | av中文网| 98色花堂永久在线网站 | 在线看片人成视频免费无遮挡 | 粉嫩av一区二区三区免费 | 天堂av首页 | 国产成人三级在线观看视频 | 日韩v亚洲v欧美v精品综合 | 一本大道在线无码一区 | 人伦片无码中文字幕 | 欧美人与动人物牲交免费观看久久 | 欧美综合在线激情专区 | 久久99成人免费 | 久久99中文字幕 | 成片免费观看视频999 | 欧美三级欧美成人高清www | www成人网 | 国产一浮力影院 | 午夜激情久久 | 伊人久久婷婷五月综合97色 | 欧美一区二区久久 | 亚洲国产图片 | 国产曰又深又爽免费视频 | 宅男噜噜66国产精品观看 | 亚洲欧美aaa | 亚洲区精品 | 欧美日韩xxxxx | 最近中文字幕在线中文高清版 | 91人人爽久久涩噜噜噜 | 国产精品久久综合 | 亚洲国产精品无码久久久动漫 | 欧美激情亚洲 | 无人区码一码二码三码区别新月 | 欧美人禽杂交狂配 | 国产成人午夜精品5599 | 久久久久久99av无码免费网站 | 亚洲精品tv | 香蕉视频免费在线 | 四只老虎免费永久观看地址 | 麻豆91茄子在线观看 | 7777精品伊久久久大香线蕉软件的特点 | 亚洲福利在线视频 | 精品久久久久中文字幕一区 | 亚洲好骚综合 | 中文字幕精品一区二区精品绿巨人 | 亚洲午夜精品a片久久www慈禧 | 午夜视频在线播放一三 | 欧美性xxxxx极品少妇 | 中文字幕人妻互换av久久 | 亚洲免费看片 | 最新亚洲精品国偷自产在线 | 新久小草在线 | 一道久在线无码加勒比 | 黑人大战日本人妻嗷嗷叫不卡视频 | 免费av人人干 | 精品一区二区三区国产在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频 | 亚洲国产精品va在线观看麻豆 | 在线看的网页 | 久久99国产精品久久99大师 | 中文在线а√在线 | 色欲av伊人久久大香线蕉影院 | 色老久久精品偷偷鲁 | 日韩欧无码一二三区免费不卡 | 国产男女猛烈视频在线观看 | 亚洲日韩精品无码一区二区三区 | 久久99亚洲精品久久99 | 操人免费视频 | 欧美夜夜爽 | 一级欧美在线 | 东北少妇露脸无套对白 | 国产免费不卡av | 亚洲视频自拍 | 亚洲免费看片 | 国产极品美女高潮视频写真网址 | 自拍偷区亚洲网友综合图片 | 色欲天天网站欧美成人福利网 | 92精品国产成人观看免费 | 无码av免费一区二区三区试看 | 精品无码av无码免费专区 | 永久久久久久 | 国偷自产一区二区三区蜜臀 | 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 播播激情网 | 99re6热在线精品视频 | 亚洲欧洲日韩国产 | 亚洲天堂成人在线观看 | 日韩免费无码视频一区二区三区 | 999av视频| 天天添天天射 | 日本aⅴ在线观看 | 久久精品国产自清天天线 | 日本在线观看一区 | 真人一进一出120秒试看 | 波多野在线视频 | 人妻无码视频一区二区三区 | 色图视频 | 五月开心婷婷六月丁香婷 | 一级片在线播放 | 日本乱人伦片中文三区 | 日韩午夜场 | 一级不卡免费视频 | 少妇又色又紧又黄又刺激免费 | 久久18p| 成人精品v视频在线 | 91视频香蕉视频 | 国产又粗又爽 | 亚洲aⅴ精品一区二区三区91 | 亚洲伊人天堂 | 亚洲乱码日产精品bd | 精品国产一区二区三区四区阿崩 | 国产精品久久久久久久久久免费看 | 日本学生三级在线观看 | 免费高清毛片无遮挡 | 亚洲精品少妇一区二区 | 有码一区二区三区 | 欧美不卡一区 | 青青草精品在线 | 午夜无码无遮挡在线视频 | 午夜三级理论 | 亚洲人成人一区二区三区 | 试看120分钟做受小视频 | 人人妻人人澡人人爽欧美一区双 | 国产大爆乳大爆乳在线播放 | 丁香婷婷九月 | 成人无码视频在线观看网址 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ | 国产精品刮毛 | 精品国产一区二区三区四区阿崩 | 福利综合网 | 国产91精品捆绑调教 | 久久精品99视频 | 少妇与子乱在线观看 | 成人天堂av | 亚洲一区二区毛片 | 国产成人亚洲无吗淙合青草 | 三级视频国产 | 亚洲综合第一 | 亚洲中文成人中文字幕 | 狠狠操操操 | 欧美性受xxxx黑人猛交88 | 女性无遮掩裸体视频 | 97综合网| 久久婷婷人人澡人人喊人人爽 | 免费在线视频一区二区 | 天天亚洲综合 | 欧美成人猛交69 | 国产福利视频导航 | 国产乱人伦app精品久久 | av观看免费在线 | 影音先锋人妻av中文字幕久久 | 日韩精品人妻系列无码专区 | 夜夜天天拍拍 | 成年无码按摩av片在线观看 | 成人做爰桃子窝窝a视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇 | 天天av天天干 | 色欧美视频 | 麻豆av福利av久久av | 巨大乳做爰视频在线看 | 日韩黄色免费网站 | 亚洲色在线无码国产精品不卡 | 阴色视频 | 亚洲欧美一区二区三区在线观看 | 乡村乱淫 | 亚洲国产天堂久久综合网 | 97久章草在线视频播放 | 国产私拍大尺度在线视频 | 国产xxx69麻豆国语对白 | 中国av一区| 天天射天天射 | 成年人a级片 | 色婷婷久久一区二区三区麻豆 | 久久不射网站 | 热99久久| 夜夜操夜夜操 | 女知青荒淫性艳史小说 | 国产精品一区二区含羞草 | 操一操网站 | 国语自产精品视频在线看 | 99久久婷婷| www.xxx日本com| 亚洲综合av一区二区三区 | 荔枝视频成人 | 亚洲成av人片在线观看无 | 天天综合天天添夜夜添狠狠添 | 日韩精品一区二区三区不卡 | 狠狠综合久久久久综合网址 | 国产麻豆精品sm调教视频网站 | 97超碰资源总站 | 色综合图片 | 亚洲视频综合在线 | 精品久久久久久中文字幕202 | 亚洲中文无码精品卡通 | 亚洲综合大片69999 | 国产精品无码电影在线观看 | 免费成人在线视频观看 | 999色视频 | 激情午夜av | 在线观看视频一区二区三区 | 久久久久久久久久影院 | 美女露隐私免费网站 | 日韩亚洲欧美在线 | 欧美在线高清 | 亚洲乱码日产精品bd在线 | 荫蒂被男人添的好舒服爽免费视频 | 日韩精品电影综合区亚洲 | 91香蕉网| 特级做a爰片毛片免费69 | 日韩成人一区二区三区在线观看 | 欧美日韩精品亚洲 | 久久精彩免费视频 | 2018中文字幕第一页 | 精品一区欧美 | 久久精品中文騷妇女内射 | 欧美人性生活视频 | 青青成线在人线免费啪 | 丰满寡妇a三级在线精品 | 午夜福利50集在线看 | 国产免费一区二区三区最新不卡 | 久艹在线观看视频 | 免费看黄色片的网站 | 免费观看国产小粉嫩喷水 | 亚洲噜噜狠狠网址蜜桃av9 | 亚洲自拍第三页 | 久久欧美一区二区三区 | 日韩成人免费av | 国产精品人妻久久毛片高清无卡 | 日本久久精品视频 | 日韩国产网曝欧美第一页 | 中文字幕国内自拍 | 亚洲黄色精品 | 亚洲国产免费视频 | 四川丰满妇女毛片四川话 | 一本大道久久久久精品嫩草 | 亚洲国产精品一区二区成人片 | 丁香五月亚洲综合深深爱 | 亚洲欧洲久久 | 最新亚洲精品国偷自产在线 | 日本美女久久久 | 老太脱裤子让老头玩xxxxx | 就爱操av | 久久精品国产精品亚洲色婷婷 | 亚洲va国产va天堂va久久 | 992tv又爽又黄的免费视频 | 三级日本 三级韩国 三级欧美 | 国产亚洲tv在线观看 | 久久亚洲精品无码aⅴ大香 国产亚洲高潮精品av久久a | 国产精品av久久久久久网址 | 麻豆成人久久精品二区三区免费 | 日韩大片在线 | 伊人久久大香线蕉综合影院首页 | 99久久国产福利自产拍 | 最新国产福利在线观看精品 | 国产亚洲精品第一综合不卡 | 伦埋琪琪久久影院三级 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 肉丝av| 久久婷婷狠狠综合激情 | 国模无码一区二区三区不卡 | 国产av亚洲精品ai换脸电影 | 国产成年综合 | 青青操久久 | 亚洲另类网 | 日韩av片无码一区二区三区 | 日韩在线视频网 | 中文日韩v日本国产 | 18成禁人视频免费 | 久操中文 | 国产精品日韩一区二区三区 | 懂色av网站 | 国产草草影院ccyycom | 日韩精品短片 | 岛国裸体写真hd在线 | 亚洲人成人无码www 特级无码毛片免费视频播放 | 国内精品久久久久久99蜜桃 | 人体艺术毛片 | 18精品久久久无码午夜福利 | 97国产精华最好的产品亚洲 | 亚洲va中文字幕无码毛片 | 日韩人妻熟女中文字幕aⅴ春菜 | 国产69精品久久久 | 两个人看的www在线观看 | 亚洲最大成人av | 一本久久伊人热热精品中文 | 中文字幕一区二区三区四区免费看 | 久久精品视频中文字幕 | 亚洲 国产专区 校园 欧美 | 久草久草在线 | 在线观看国产亚洲视频免费 | 精品国产福利一区二区 | 久久婷婷色五月综合图区 | 99re这里只有精品在线观看 | 日韩在线导航 | 国产一区二区三区乱码在线观看 | 免费无码黄网站在线观看 | 4虎tv在线永久观看 老司机久久精品最新免费 69天堂网 | 激情欧美38p | 国产激情偷乱视频一区二区三区 | 日本最大色倩网站www | 欧美大成色www永久网站婷 | 亚洲爱| 中国一级a毛片 | 天天干天天插天天操 | 成人免费版欧美州 | 亚洲高清二区 | av一区二区三区在线 | 亚洲自拍偷拍综合 | 精品一区二区三区无码免费视频 | 视频在线不卡 | 免费av福利 | www久久久久久 | 午夜影院在线 | 五月婷婷丁香花 | 国产精品无码素人福利 | 国产 高清 无码 在线播放 | 色妺妺免费影院 | 午夜毛片不卡免费观看视频 | 欧美激情免费 | 天天碰天天爽 | 午夜影院0606 | 天天躁日日摸久久久精品 | 久久亚洲精品中文字幕冲田杏梨 | 久久婷婷五月综合色一区二区 | 18精品爽国产白嫩精品 | 熟妇与小伙子matur老熟妇e | 午夜无码无遮挡在线视频 | 日韩不卡毛片 | 免费三级现频在线观看免费 | 色八区人妻在线视频免费 | 国内精品久久久久精免费 | 在线色站| 日韩国产欧美亚洲v片 | 91ts国产人妖系列 | 狠狠操夜夜操天天操 | 色欲综合久久躁天天躁蜜桃 | 欧美一级色图 | 强被迫伦姧惨叫人妻系列 | 99久久精品美女高潮喷水 | 亚洲小说区图片区另类春色 | 亚洲一区二区三区无码中文字幕 | 久久青青操 | 麻豆av一区二区三区 | 亚洲中文字幕乱码av波多ji | 国产精品对白清晰受不了 | 又深又粗又爽又猛的视频 | 男女啪啪高清无遮挡免费 | 新香蕉少妇视频网站 | 久久久久久无码精品人妻a片软件 | 日韩av在线免费播放 | 国产亚洲美女精品久久久久 | 与子敌伦刺激对白播放的优点 | 亚洲区色| 国产精品怡红院永久免费 | 精产嫩模国品一二三区 | 欧美成人一区二免费视频小说 | 伊人55| 97精品人人a片免费看 | 欧美日韩国 | 国产成人av影院 | 欧美色图片 | 色偷偷亚洲男人天堂 | 日韩,中文字幕 | 丰满岳妇乱中文字幕 | 天堂8在线观看 | 2021年国产精品专区丝袜 | 精品国产一区二区三区四区动漫a | 佐佐木希av| 亚欧中文字幕久久精品无码 | 天堂岛国av无码免费无禁网站 | 欧美午夜性春猛交ⅹxxxh | 日韩免费无砖专区2020狼 | 猫咪av网| 中文字幕人妻熟女人妻 | 婷婷色综合视频在线观看 | 四虎影视成人永久免费观看视频 | 欧美高清在线一区 | 亚洲高清视频在线播放 | 天天操天天干天天 | 男人亚洲天堂 | 超碰国产在线观看 | 少妇乱子伦在线播放 | 美国十次成人欧美色导视频 | 日本高清视频wwww色 | 极品新婚夜少妇真紧 | 成人午夜视频免费观看 | 最新版天堂资源中文在线 | 亚洲精品久久久久久久久久久捆绑 | 久久精品国产99国产精品导航 | 国产精品久久久久久久久软件 | 欧美做受又硬又粗又大视频 | 成人做爰9片免费视频 | 91av视频免费观看 | 亚洲乱码精品久久久久.. | 日本少妇黄色 | 精品成人国产 | 国产精品丝袜无码不卡一区 | 日本三级不卡 | 亚洲精品乱码久久久久久 | 国内免费av | 久久国产avjust麻豆 | 草草影院最新网址 | 欧美又大又黄又粗又长a片 成人午夜福利免费专区无码 | 自拍亚洲一区欧美另类 | 久艾草在线精品视频在线观看 | 人妻精品人妻无码一区二区三区 | 少妇厨房愉情理伦片视频在线观看 | 神马午夜91| 久久精品a一国产成人免费网站 | 亚洲处破女av一区二区中文 | 国产一区网站 | 亚洲香蕉网久久综合影院小说 | 色一级片 | 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频韩国 | 国产成人精品午夜福利软件 | 最大胆裸体人体牲交 | 亚洲成人av免费 | 高清国产亚洲欧洲av综合一区 | 最新的国产成人精品2021 | 国产麻豆一区二区三区 | 91精品国产综合久久四虎久久 | 久热综合 | 成人国产精品??电影 | 小嫩妇好紧好爽再快视频 | 狠狠躁天天躁综合网 | 91在线网 | 亚洲成av人片在线观看无线 | 日韩中出 | youjizz日韩| 亚洲精品综合在线 | 精品国产一区二区三区吸毒 | 欧美日韩1234 | www久久久天天com | 超碰牛牛 | 亚洲欧美日韩中文久久 | 亚洲综合久久精品 | 久久本色成人综合网 | 大白屁股一区二区视频 | 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 精品国产一区二区三区av片 | 69亚洲精品| 91精品爽啪蜜夜国产在线播放 | 欧美人与牲禽动a交精品 | 人人91 | 九九久久综合 | 日产国产精品亚洲系列的特点 | 免费观看黄色一级片 | 91精品国产综合久久福利不卡 | 国产日韩在线视看第一页 | 最新版天堂资源网在线种子 | 国产精品无码一区二区三区免费 | 高清免费毛片 | 欧美网站一区 | 亚洲4区| 曰韩无码二三区中文字幕 | 日本免费a级 | 白又丰满大屁股bbbbb | 久久久亚洲国产美女国产盗摄 | 国产男女做爰猛烈床吻戏网站 | 秋霞无码久久久精品交换 | 亚洲综合视频网 | 非洲黑人性xxxx精品 | 粉嫩aⅴ一区二区三区 | 婷婷久草 | 丰满岳妇乱一区二区三区 | 亚洲中文字幕永久在线不卡 | 人妻视频一区二区三区免费 | 中文字幕第80页 | 天天躁日日躁狠狠躁伊人 | 色爽 av| 欧美性猛交xxxx乱大交密桃 | 欧美日韩国产精品激情在线播放 | 96久久欧美麻豆网站 | 99精品免费观看 | 亚洲在线视频免费观看 | 日韩精品一区二区三区中文 | 未满十八18禁止免费网站 | 国产视频高清 | 一本大道久久久久精品嫩草 | 狠狠操婷婷 | 欧美性极品少妇xxxx | 色wwwwww| 成人做爰9片免费视频 | 亚洲免费最大黄页网站 | 久久久久久国产精品日本 | 国产精品揄拍一区二区久久国内亚洲精 | 成人免费播放视频777777 | 无码8090精品久久一区 | 亚欧美日韩香蕉在线播放视频 | 国内精品人妻久久毛片app | 日本不卡免费新一二三区 | 亚洲第一成人在线 | 一级国产特黄bbbbb | www.欧美| 亚洲国产精品成人天堂 | 亚洲另类激情综合偷自拍图 | 夜夜摸视频网 | 青青草视频免费在线观看 | 亚洲a影院 | 岛国精品 | 在线视频网址 | www.youjizz在线| 中国a毛片| bbbwww破出血第一次日本 | 欧美一级在线免费 | 无码人妻少妇伦在线电影 | 日韩理论视频 | 艳妇乳肉豪妇荡乳流白浆 | 夜夜躁狠狠躁日日躁婷婷小说 | 亚洲欧美一级久久精品国产特黄 | 久久夜色精品国产www红杏 | 成人精品免费在线观看 | 成午夜精品一区二区三区 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ图片 | 久久人人做人人妻人人玩精品hd | 少妇第一次交换又紧又爽 | 成人97视频一区二区 | 亚洲a视频在线观看 | 国产私拍 | 四虎影像 | 日本妞干网 | 欧美丰满熟妇aaaaa片 | 中文字幕v亚洲日本 | 插插插精品亚洲一区 | 91久久久久久久久久久久 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频先 | av小次郎收藏 | 无码精品国产dvd在线观看久9 | 天天爱天天做天天爽 | 婷婷91| www.亚洲高清| 亚洲精品乱拍国产一区二区三区 | 琪琪午夜理论片福利在线观看 | 国产裸体写真av一区二区 | 欧美疯狂性受xxxxx喷水 | 欧美精品乱人伦久久久久久 | 久久久人| av大片免费观看 | 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区 | 绝密卧底柳云龙45集播放地址 | 欧美国产日韩a在线观看 | 国产精彩乱子真实视频 | 日本一区二区在线视频 | 亚洲综合色区另类av | 欧美成人精品三级网站 | 久碰久摸久看视频在线观看 | 97zyz成人免费视频 | 99re99热 | 亚洲愉拍99热成人精品热久久 | 玩弄japan白嫩少妇hd | 亚洲国产成人精品久久久 | 欧美日韩激情一区二区 | 日韩精品一二区 | 日本少妇毛茸茸高潮 | 国产妇女馒头高清泬20p多毛 | 一级黄色大片免费 | 国产大学生av | 91视频一区 | 久久国产一区二区 | 青草国产视频 | 国产香蕉9 | 成人在线综合 | 亚洲综合av一区二区三区不卡 | 黄色三级在线视频 | 久久av激情 | 日本国产中文字幕 | 韩国午夜激情 | 天天上天天添天天爱少妇 | 国产中文视频 | 希岛爱理在线 | 少妇欧美激情一区二区三区 | 欧洲免费一区二区三区视频 | 亚洲妇女行蜜桃av网网站 | 天天躁日日躁狠狠躁性色avq | 一区二区传媒有限公司 | 99久无码中文字幕一本久道 | 日本特黄特色aaa大片免费 | 黄色免费在线观看网站 | 国产裸体写真av一区二区 | 青青草国产精品久久久久 | 99国产成人精品 | 成人福利在线视频 | 日韩精品无码一区二区 | 亚洲精品久久久久一区二区三区 | 操日韩美女 | 免费无码十八禁污污网站 | 欧美亚洲视频一区 | 第一区免费在线观看 | 亚洲男人天堂2018 | 亚洲男人天堂影院 | 色悠久久久久综合网伊 | 欧美日韩系列 | 婷婷国产v国产偷v亚洲高清 | 国内外成人免费激情视频 | 想要视频在线 | 国产日本卡二卡三卡四卡 | 北条麻妃一区二区在线观看视频 | 国产小视频在线 | 亚洲日本一本dvd高清 | 精品人妻无码一区二区三区9 | 国产偷亚洲偷欧美偷精品 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2020色戒 | 亚洲成av人片无码迅雷下载 | 久草在线免费福利资源站 | 高清国产精品人妻一区二区 | 91国产在线播放 | 999久久久免费看 | 日日日日干 | 国产一区二区在线影院 | 国产精品视频第一页 | 久久久精品99 | 国产无遮挡又爽又刺激的视频老师 | 亚洲gv天堂gv无码男同 | 国产精品美女www爽爽爽视频 | 久久久久久久久久久免费 | 国产精品久久久久久久久久久久 | youjizz.com在线播放 | 久草中文在线视频 | 开心综合网| 国产精品久久99综合免费观看尤物 | 亚洲aⅴ无码专区在线观看春色 | 正在播放国产真实哭都没用 | 亚洲综合成人av一区在线观看 | 两个男人吮她的花蒂和奶水视频 | 九一精品视频 | 少妇太紧太爽又黄又硬又爽视频 | 性xxxx18免费观看视频 | 91播放在线 | 欧美影院在线 | 老女人色黄大片 | 国产精品高潮呻吟av久久软件 | 国产呻吟久久久久久久92 | 久久久久国产精品麻豆ar影院 | 亚洲伊人色综合www962 | 婷婷六月激情 | 国产又黄又湿又刺激网站 | 国产精品欧美一区二区视频 | 亚洲性久久| 日本在线视频一区二区 | 国产偷v国产偷v亚洲高清 | 国产一区二区自拍 | 国产影片av级毛片特别刺激 | 亚洲精品无码鲁网中文电影 | 四库影院永久国产精品 | 亚洲成人综合网站 | 国产成人av综合久久视色 | 日日艹夜夜艹 | 欧美日韩一区在线观看 | 天堂在线中文字幕 | 佐山爱中文字幕aⅴ在线 | 国产乱淫a∨片免费观看 | 污污网站免费在线观看 | www.看毛片| 影音先锋中文字幕一区 | 女邻居的丰满奶水 | 伊人狼人大焦香久久网 | 麻豆国产尤物av尤物在线看 | 97se狠狠狠狠狼鲁亚洲综合色 | 国产富婆熟妇hd | 中文字幕av久久一区二区 | 国产美女视频国产视视频 | 91网站在线看 | 在线视频观看免费视频18 | 黑人巨茎大战俄罗斯美女 | 亚洲成av人片在线观看天堂无 | 人人爱人人爽 | 国产成人在线观看免费网站 | 人人妻人人澡人人爽人人精品电影 | 欧美性做爰毛片 | 国模冰莲自慰肥美胞极品人体图 | 亚洲国产日韩视频观看 | 污污网站在线观看免费 | 国产男女猛烈无遮掩视频免费网站 | 色999在线| www.激情 | 日韩欧美加勒比 | 嫩草影院片 | 亚洲欧美一卡二卡 | 久草香蕉视频在线观看 | 色八戒一区二区三区四区 | 无码a∨高潮抽搐流白浆 | 国产吃瓜黑料一区二区 | 亚洲伊人精品 | 91av高清 | 噜噜狠狠狠狠综合久久86 | 337p日本欧洲亚洲大胆裸体艺术 | 国产亚洲精品久久久久动 | 国产羞羞网站 | 一区二区三区日韩在线观看 | 尤物久久av一区二区三区亚洲 | 狠色狠色狠狠色综合久久 | 日韩精品1区 | 波多野av一区二区无码 | 国产视频在线播放 | 日韩精品中文字幕在线观看 | 国产福利视频一区二区 | 国产无套精品 | 中文字幕乱码一区二区三区免费 | 99国产免费| 九九精品在线观看 | 真实亲伦对白清晰在线播放 | 日韩精品大片 | 亚洲日韩av一区二区三区中文 | 麻豆一区二区三区蜜桃免费 | 欧美日产亚洲国产精品 | 天天av天天| 日本三级黄在线观看 | 9999久久久久 | 亚洲国产精品久久一线app | 亚洲视频福利 | av在线首页 | 日韩精品一区二区三区视频 | 国产精品萌白酱永久在线观看 | 欧美激情精品久久久久 | 国产亚洲精品成人av久久ww | 国产69精品久久久久9999不卡免费 | 天天做天天爽 | 国产性猛交╳xxx乱大交 | 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频红桃 | yy1111111少妇影院光屁股 | 久久精品人人做人人综合试看 | 91九色丨porny最新地址 | 中国少妇xxxx做受自拍 | 日韩在线视频线观看一区 | 欧美日韩午夜精品 | 国产午夜福利在线播放爱剪辑 | 91黄色在线| 91精品国产一区二区三区蜜臀 | 亚洲欧美日韩国产精品专区 | www裸玉足久久久 | 日韩精品影视 | 亚洲最大无码av网站观看 | 久久公开视频 | 极品少妇xxxx精品少妇偷拍 | a∨无码天堂av | 92午夜少妇极品福利无码电影 | 亚洲gv2023| 18禁无码无遮挡在线播放 | 斯嘉丽裸乳照无奶罩视频 | 国产成人综合网 | 亚洲综合无码无在线观看 | 精品久| 亚洲色欲av无码成人专区 | 色婷婷一区二区 | 成人h在线无码精品动漫网站 | 7777欧美成是人在线观看 | 成在人线av无码免费看网站直播 | 奇米影视色 | y111111少妇| 久久成年片色大黄全免费网站 | 黑人巨大精品欧美 | 丰满少妇又爽又紧又丰满在线观看 | 亚欧成人在线 | 久热中文字幕无码视频 | 精品视频福利 | 久久蜜臀精品av | 少妇与子乱毛片 | 亚洲欧美丝袜精品久久中文字幕 | 亚洲中文字幕码在线电影 | 91视频一88av | av男人天堂影院 | 丁香美女社区 | 国产69精品久久久久久野外 | 久久偷看各类wc女厕嘘嘘 | 欧美成人午夜一区二区三区 | 国产乱码在线 | 国产精品一区二区三区免费视频 | 丰满少妇被粗大的猛烈进出视频 | 天堂tv亚洲tv无码tv | 一区二区三区四区五区在线视频 | 日韩精品一区二区在线视频 | 老妇激情毛片视频 | 成人毛片av在线 | 精品久久毛片 | 91av小视频| 韩国一区二区在线观看 | 北条麻妃一区二区在线观看视频 | 国产一区日韩 | 热99re久久免费视精品频软件 | 亚洲国产成人精品无码区一本 | 在线小视频 | 国内露脸中年夫妇交换 | 亚洲一区视频网站 | av无码中文一区二区三区四区 | 一二三四视频社区在线播放中国 | 亚洲天堂男人 | 久久一本精品 | 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮 | 亚洲熟女中文字幕男人总站 | 欧美精品日韩在线 | 亚洲 自拍 欧美 小说 综合 | 精品含羞草免费视频观看 | 国产成年无码久久久久毛片 | 久久久久久久av麻豆果冻 | 日韩精品无码成人专区av | 性大片爱赏网免费观看 | 97网站 | 91天堂在线视频 | jjzzjjzz欧美69巨大| 一区二区久久久 | 欧美日韩国产在线 | 久热这里只精品99国产6-99re视… | 男阳茎进女阳道视频大全 | 日本系列欧美系列 | 成人午夜性视频 | 午夜免费剧场 | 亚洲精品无码乱码成人 | 久久综合久久88中字幕文 | 亚洲一区精品无码色成人 | 日韩中文av | 李采潭av | 国产高清亚洲精品视bt天堂频 | 国产农村黄aaaaa特黄av毛片 | 色就干| 51精品免费视频国产专区 | 亚洲日韩中文在线精品第一 | 中文字幕123伦 | 欧美人与性禽动交情品 | 亚洲国产视频一区二区 | 国产亚洲产品影市在线产品 | 求欧美精品网址 | 国产成人精品国内自产拍免费看 | 丁香五精品蜜臀久久久久99网站 | 伊人色合天天久久综合网 | 国产日韩欧美中文 | 我把护士日出水了视频90分钟 | 亚洲综合自拍 | 国产美女一区二区 | 欧美黑人体内she精在线观看 | 三级全黄女人高潮 | 国产极品美女到高潮无套 | 东方av在线免费观看 | 2019久久久最新精品 | 亚洲不卡视频在线观看 | 色射射 | 国产香蕉在线观看 | 国产高潮久久久久久绿帽 | 依人成人网 | 国产精品麻豆aⅴ人妻 | 91亚洲视频| 曰本女人牲交高潮视频 | 男人天堂2019 | 91美女诱惑 | 亚洲春色在线视频 | 久久精品欧美一区二区三区不卡 | 看毛片视频 | 熟女俱乐部五十路六十路 | 中文字幕奈奈美抱公侵犯 | 天堂网在线观看免费视频 | 二区三区av | 久久人人97超碰国产公开 | 久久久久久无码精品人妻a片软件 | 国产精品第69页 | 成人毛片无码一区二区三区 | 亚洲女同另类 | 中文字日产乱码六区中国有限公司 | 少妇毛茸茸bbw高清 在线观看的网址 | 国产欧美日韩一区二区图片 | 夜夜春亚洲嫩草一区二区 | 蜜臀国产在线视频 | 风间由美一区二区三区 | 国产一级手机毛片 | 国产aaa免费 | 性调教炮机捆绑爆浆喷水 | 丰满肥臀风间由美357在线 | 大尺度做爰啪啪高潮 | 亚洲精品~无码抽插 | 亚洲国产日韩欧美在线观看 | 国产无夜激无码av毛片 | 日本涩涩网 | 国产图色| 妺妺窝人体色www在线下载 | 中文字幕免费无码专区剧情 | 国产女人叫床高潮大片 | 伊人久久精品一区二区三区 | 国产色 | av无码国产精品麻豆 | 午夜不卡久久精品无码免费 | 日韩激情av | 成人h无码动漫在线观看 | 99riav欧美丰满少妇视频 | 夜夜狂射影院欧美极品 | 婷婷久久久亚洲欧洲日产国码av | 高潮喷吹一区二区在线观看 | 国产精成人 | 中国少妇翘臀啪啪无遮挡 | 国产成人夜色高潮福利影视 | 乱码视频午夜间在线观看 | 在线a亚洲v天堂网2018 | 久热国产vs视频在线观看 | 天天躁久久躁日日躁 | 日产幕无线码三区在线 | 欧美亚洲综合色 | 午夜嘿嘿嘿在线观看 | 性色av无码久久一区二区三区 | 99色在线视频 | 欧美人与动牲交欧美精品 | 少妇被又大又粗又爽毛片久久黑人 | 欧美黄色录相 | 国产精品自拍一区 | 日本欧美大码aⅴ在线播放 日本在线 | 岛国大片在线 | 欧洲人妻丰满av无码久久不卡 | 娇小xxxxx性开放 | 九九精品在线播放 | 欧美午夜成人片在线观看 | 在线欧美精品一区二区三区 | а√天堂www在线а√天堂资源 | 一级一片免费观看 | 久久天天躁狠狠躁夜夜2020一 | 国产精品手机在线 | 少妇精油按摩av无码中字 | 初恋视频污| 欧美精品日韩精品一卡 | 天天综合在线视频 | av男人的天堂av | 国产美女被遭强高潮网站下载 | 精品中文字幕在线 | 国产亚洲精品影视在线 | 密乳av| 五月伊人网 | 人人超碰人人 | 97国产精品麻豆性色aⅴ人妻波 | 久久影院九九被窝爽爽 | 五月婷婷在线视频 | 国产精品激情 | 免费一级做a爰片性视频 | 无码免费伦费影视在线观看 | 看免费毛片 | 中文字幕精品亚洲人成在线 | 亚洲一卡2卡三卡四卡精品 人人草视频在线 | 丝袜精品 欧美 亚洲 自拍 | 一二三四在线视频社区3 | 久爱视频在线观看 | 国产精品调教视频一区 | 伊人影院久久 | 无码天堂va亚洲va在线va | 精品乱码一区二区三四五区 | 2020国产亚洲美女精品久久久 | 国产做受蜜臀 | 亚洲国产综合专区在线播放 | 亚洲一区二区女搞男 | 综合国产一区 | 人人超碰人人爱超碰国产 | 免费无毒永久av网站 | 国产黄频在线观看 | 国产区久久 | 成人免费在线网站 | 日本亚洲欧洲无免费码在线 | 宅男噜噜噜66在线观看 | tai9国产一区二区 | www.啪啪 | 又黄又爽又无遮挡免费的网站 | 国产毛片久久 | 日韩激情毛片 | 99久久人妻精品免费二区 | 午夜国产精品国产自线拍免费人妖 | 性夜久久一区国产9人妻 | 久久午夜国产 | 欧美黑吊大战白妞 | 高清不卡av | 精品欧美在线观看 | 日韩人妻无码中文字幕一区 | 老少配性视频免费xxx | 在线精品国精品国产尤物 | 亚洲综合激情五月丁香六月 | 娇小性xxxx性xxx开放69 | 国产素人在线观看 | 色婷婷久久综合中文久久一本 | 欧美色婷婷 | 欧美性生活久久 | 男人天堂2018亚洲男人天堂 | 一区二区三区四区免费 | 国产特级毛片aaaaaa高清 | 国产精品久久久久潘金莲 | 理论片中文 | 国产精品亚洲专区无码牛牛 | 午夜性开放午夜性爽爽 | 青青av| 亚洲精品成人久久电影网 | 久久青草免费视频 | 欧美人狂配大交3d怪物一区 | 九九视频在线播放 | 国产一区二区免费在线观看 | 美女裸奶100%无遮挡免费网站 | 九九热久久免费视频 | 欧美日皮视频 | 亚洲天堂五码 | 欧美综合视频在线观看 | www.超碰97.com| 国产精品国产av片国产 | 九九99九九在线精品视频 | 色综合中文字幕久久88 | 成人欧美一区二区三区白人 | 亚洲人人网 | 亚洲欧洲日产国码久在线 | 久久天天躁狠狠躁夜夜夜 | 无遮挡色视频免费观看 | 青娱乐在线视频免费观看 | 欧美特级aaa | 亚洲综合色区在线观看 | 西西人体大胆瓣开下部自慰 | 亚洲视频播放 | 欧美极品少妇做受 | 伊人77| 久久婷婷综合99啪69影院 | 暖暖av| 欧美在线中文 | 欧美国产成人精品一区二区三区 | 午夜影院在线观看视频 | 亚洲另类激情综合偷自拍图 | 欧美日韩中文国产一区发布 | 人妻中字视频中文乱码 | 欧美性视频精品 | 动漫人妻h无码中文字幕 | 国产国语熟妇视频在线观看 | 国内精品国语自产拍在线观看 | 羞羞视频网 | 亚洲日本欧美日韩高观看 | 日日夜夜爽| 免费的黄色一级片 | 女人被黑人狂躁c到高潮小说 | 亚洲精品乱码久久久久久日本蜜臀 | 吃奶呻吟打开双腿做受在线视频 | 日日躁狠狠躁 | 欧美亚洲日韩国产人成在线播放 | 又粗又硬的毛片aaaaa片 | 视频一区视频二区制服丝袜 | 亚洲精品国产精品乱码在线观看 | 亚洲中文字幕无码一区二区三区 | 国产精成人品日日拍夜夜免费 | 国产精品成人免费视频一区二区 | 老色69久久九九精品高潮 | 用舌头去添高潮无码av在线观看 | 亚洲男人的天堂在线aⅴ视频 | 137日本免费肉体摄影 | 亚洲第一自拍 | 精品亚洲国产成人av在线时间短的 | 国产美女一级视频 | 黄色一级在线视频 | yellow高清在线观看 | 国产美女极度色诱视频www | 无码人妻精品一区二区三区在线 | 亚洲成人1区 | 妇欲性难耐bd在线观看 | sm调教av | 欧美国产91 | 色偷偷一区二区无码视频 | 奇米视频888战线精品播放 | 忘忧草社区在线播放日本韩国 | 成人精品一区日本无码网 | 国产露脸xxⅹ69 | 国产成人精品久久久一区二区三区 | 国产日韩一区二区三区免费高清 | 亚洲欧美一级久久精品国产特黄 | 欧美wwwwwwxxxxxx | 少妇做爰免费视频了 | 欧美在线性爱视频 | 人妖ts福利视频一二三区 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 一区二区网站 | 亚洲一区二区在线看 | 国产av无码专区亚洲版综合 | 偷偷做久久久久网站 | 日本高清久久久 | 日韩久久无码免费毛片软件 | 成人免费泡妞 | 东京热人妻无码一区二区av | 激情综合网俺也去 | 色8激情欧美成人久久综合电影 | 国产成人综合在线观看 | 无码人妻久久一区二区三区免费丨 | 又粗又色又爽一区二区三区 | 久爱视频精品 | 操天天操| 永久免费看mv网站入口亚洲 | 日韩av二区 | 亚洲婷婷五月综合狠狠 | 99精品欧美一区二区三区小说 | 制服丨自拍丨欧美丨动漫丨 | 久久久综合色 | 亚洲国产美国国产综合一区 | 日韩欧美成人一区 | 国产私拍在线 | 伊人色综合久久久天天蜜桃 | 成人免费日韩 | 欧美成人三级视频 | 国产裸体视频bbbbb | 国产黄在线视频 | 欧美男人天堂 | 天天躁日日躁狠狠躁性色av | 老熟妻内射精品一区 | 欧美日本日韩aⅴ在线视频 另类亚洲小说图片综合区 国产精品免费福利久久 | 精品无码久久久久久尤物 | 性欧美8khd高清极品 | 99久久综合 | 国产制服日韩丝袜86页 | 欧美精品99久久久 | 亚洲国产精品原创巨作av | 国产熟妇的荡欲午夜视频 | 曰批免费视频免费无码软件 | 美女屁股隐私免费视频 | 欧美极品少妇xxx | 青草影院内射中出高潮 | 久久久鲁鲁鲁 | 欧美bbwbbwbbw | 日本aⅴ在线观看 | 一级性生活毛片 | 久久精品国产网红主播 | 人人澡人人曰人人摸看 | 无码一区二区波多野结衣播放搜索 | 国产女主播白浆在线看 | 国产丝袜视频在线 | 日韩黄色高清 | 日本理论片午午伦夜理片2021 | 在线看免费毛片 | 精品视频国产 | 囯产精品久久久久久久久久妞妞 | 丰满岳妇乱中文字幕 | 人妻无码一区二区三区 | 亚洲天堂高清视频 | 中国黄色一级片 | 日本涩涩网站 | www.91福利| 久青草视频| 欧美69囗交视频 | 日日摸夜夜添人人 | 伊人春色在线视频 | 午夜精品福利在线观看 | 扒开双腿疯狂进出爽爽爽 | 日韩精品电影综合区亚洲 | 奇米影视一区二区三区 | 2020精品国产视 | 人妻少妇偷人无码精品av | 日韩中文字幕免费视频 | 免费精品国自产拍在线不卡 | 国产精品久久久久一区 | 综合色吧 | 性男女做视频观看网站 | 久久久久久久久久久久中文字幕 | 久久精品在线视频 | 国产精品99久久99久久久 | 亚洲一区在线日韩在线秋葵 | 国产乱人视频在线播放 | av字幕网 | 亚洲裸体视频 | 亚洲欧美国产另类va | 猫咪www免费人成人入口 | 看全色黄大色大片免费久久 | 日韩人妻少妇一区二区三区 | 久久综合给合综合久久 | 狼色精品人妻在线视频 | 狠狠操狠狠 | 久久艳片www.17c.com | 国产男女猛烈无遮挡免费视频网站 | 国产做a爰片久久毛片a片美国 | 熟妇人妻引诱中文字幕 | 无人视频在线观看免费播放软件 | 调教驯服丰满美艳麻麻在线视频 | 国产欧美日韩视频在线 | av在线播放日韩亚洲欧 | 久久爽久久爽久久免费观看 | 成人久久18免费网站 | 免费人成在线观看视频无码 | 久久综合国产伦精品免费 | 欧美v在线| 国产精品国产三级国产aⅴ浪潮 | 久久精品av国产一区二区 | 97超碰成人 | 亚洲成年人 | 97色成人综合网站 | 妇子乱av一区二区三区 | 伊人免费观看 | 奇米影视777四色米奇影院 | 日本中文字幕不卡 | 超碰久操 | 日本在线精品视频 | 亚洲欧美婷婷六月色综合 | 免费看毛片网站 | 国产在线98福利播放视频 | 马与人黄色毛片一部免费视频 | 少妇被爽到高潮在线观看 | xxx久久| 日韩福利视频在线观看 | 国产成人啪精品视频网站午夜 | 久久综合色之久久综合 | 欧美日韩国产在线精品 | 青青国产线免观 | 最新无码专区视频在线 | 丁香激情五月婷婷 | 成人无码av免费网站 | 91在线免费看片 | 欧美a级黄 | 欧美亚洲日韩国产人成在线播放 | 无码av动漫精品一区二区免费 | 国产福利一区视频 | 扒开双腿被两个男人玩弄视频 | av在线大全 | 婷婷色综合视频在线观看 | 国产欧美一区二区精品老汉影院 | 乱码国产丰满人妻www | 欧美另类在线观看 | 国产成人精品午夜2022 | 国产精品天美传媒沈樵 | 亚洲欧美日韩国产另类电影 | 国产果冻豆传媒麻婆精东 | 国产十八禁啪啦拍无遮拦视频 | 国产aa | 国产精品久久久国产盗摄 | 国产在线不卡视频免费视频 | 丝袜人妻无码中文字幕综合网 | 天堂99| 中文字幕一区二区三区精华液 | 国产自产在线视频一区 | 欧美日本特级婬片视频 | 亚洲国产成人精品无码区软件 | 艳妇乳肉豪妇荡乳xxx | a级毛片特级毛片 | 天天操天天操天天操天天 | q欧美性猛交xxx7乱大交 | 自拍偷拍综合 | 五月婷婷激情网 | 日韩吃奶摸下aa片免费观看 | 91av视频在线免费观看 | 日韩欧美一区三区 | 亚洲视频一二 | 久久精品国自产拍天天拍最新章节 | 国产精品爽爽久久久久久 | 乱码av午夜噜噜噜噜动漫 | 国产美女视频一区二区三区 | 99视频99| 欧美一二级 | 91精品福利少妇午夜100集 | 午夜爱爱爱爱爽爽爽网站 | 精品高潮呻吟99av无码视频 | 成人a大片 | 丰满少妇aaaaaa爰片毛片 | 青青草国产在线视频 | 亚洲乱码一二三四区 | 久久精品免费一区二区 | 亚洲视频在线免费看 | 婷婷久久香蕉五月综合加勒比 | 国产精品久久久久久久白丝制服 | 鲁丝片一区二区三区免费 | 91av九色 | 日日撸夜夜操 | videosg最新另类大全 | 99久无码中文字幕一本久道 | 免费无码黄真人影片在线 | 高潮白浆女日韩av免费看 | 毛片资源| 久久国产精品二区 | 麻豆tv入口在线看 | 特黄特色的大片观看免费视频 | 日本www网站色情乱码 | 亚洲国产第一区 | 日本人成在线播放免费课体台 | 青草一区| 精品国产一二三产品价格 | 国产佗精品一区二区三区 | 人妻少妇被粗大爽.9797pw | www.日本在线视频 | 4hu四虎永久免费地址ww416 | 亚洲乱码国产一区三区 | 精品人妻少妇一区二区 | 理论片中文字幕在线观看 | 99久久人妻精品免费一区 | 欧美成人精品视频在线不卡 | 亚洲国产日韩在线人成蜜芽 | 91精品国产乱码久久久久 | 亚洲综合网国产精品一区 | 欧美色aⅴ欧美综合色 | 国产大屁股喷水视频在线观看 | 可以免费看av的网站 | 国产情侣一区 | 欧美自拍三级 | 亚州中文字幕 | 亚洲精品尤物av在线观看不卡 | 欧美日韩一区三区 | 亚洲xxxxxxxxx | 好色婷婷 | 欧美黑人粗暴多交高潮水最多 | 亚洲精品1区 | 高潮喷吹一区二区在线观看 | 91国自产精品中文字幕亚洲 | 人妻熟女一区二区aⅴ | 狠狠色丁香婷婷久久综合蜜芽 | 婷婷亚洲久悠悠色悠在线播放 | 狠狠干一区二区 | 国产超碰91 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 国产精品毛片一区视频播 | 欧美成人精品欧美一级 | 欧美日韩精品一区二区视频 | 午夜国产一区二区三区四区 | av免费在线观看网址 | 激情拍拍拍 | 亚洲精品二区 | 久久久一区二区 | 久久精品国产福利国产秒拍 | 午夜成午夜成年片在线观看 | 国产在线视频你懂的 | 日韩一区精品 | 97色碰碰公开视频 | 黄色网址av | 免费成人在线网 | 国内av在线播放 | av中文字幕无码免费看 | 国产手机在线αⅴ片无码观看 | 欧美乱妇高清无乱码在线观看 | 国产高清在线一区二区 | 国产永久免费高清在线观看 | 四虎4hu永久免费 | 天天摸天天射 | 久久精品无码精品免费专区 | 动漫手伸进内衣摸揉美女 | 91久久精品视频 | 天天视频成人 | 中文字幕爆乳julia女教师 | 国产精品999999 | 99精品人妻无码专区在线视频区 | 国产又粗又猛又爽又黄的 | 亚洲日本三级 | 国产精品久久久久永久免费 | 人人妻人人澡人人爽人人dvd | 午夜一级黄色片 | 久草视频播放 | 久久99精品久久久秒播 | tube中国91xxxxx国产 | 国产成人亚洲影院在线播放 | 国精产品乱码视频一区二区 | 中东又粗又爽毛片av | 天天爱天天射天天干 | 无遮挡1000部拍拍拍欧美劲爆 | 亚洲国产精品一区二区久久 | 另类重口特殊av无码 | a国产精品 | 性生交大片免费密桃成熟时 | 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 华人在线视频 | 高h猛烈失禁潮喷无码视频 亚洲一在线 | 欧美综合在线激情专区 | 亚洲一区免费视频 | 欧美亚洲精品在线 | 成年女人在线视频 | 97香蕉久久夜色精品国产 | 天天插插插 | 国产三区在线成人av | 欧美一级淫片 | 美女丝袜一区二区三区 | 欧美 日本 国产 | 亚洲少妇视频 | 蜜臀av无码国产精品色午夜麻豆 | 日韩有码视频在线 | 国产免费牲交视频 | 国产精品无码a∨麻豆 | 四虎永久网站 | 无码人妻精品一区二区三区99不卡 | 小妖精又紧又湿高潮h视频69 | 特级精品毛片免费观看 | 国产精品国产成人国产三级 | 亚洲成a∨人在线播放欧美 就爱啪啪网站 | 久久国产劲爆∧v内射 | 国产露脸国语对白在线 | 精品人妻少妇一区二区三区在线 | 欧美亚洲另类丝袜综合网 | 亚洲一区二区三区av激情 | 国产无套白浆一区二区 | 无码人妻精品中文字幕免费东京热 | 亚洲一区二区三区国产精华液 | 另类亚洲综合区图片区小说 | 亚洲v欧美v | 国产99久久久国产精品~~牛 | 亚洲中文字幕无码av正片 | 中文无码人妻影音先锋 | 另类ts人妖一区二区三区 | 亚洲欧美成人另类激情 | 色婷婷久| 久久成人免费播放网站 | 夜夜夜夜曰天天天天拍国产 | 超级碰在线观看 | 丝袜一区二区三区在线播放 | 区一区二区三区中文字幕 | 18禁成人黄网站免费观看 | 一级全黄裸体免费观看视频 | 午夜国产在线观看 | 91麻豆精品国产91久久久久久 | 少妇性aaaaaaaaa视频 | 高清午夜福利电影在线 | 久久青青草原av免费观看 | 日韩成人自拍 | 亚洲自啪 | 女人精69xxxⅹxx喷潮网 | 手机av免费在线 | 麻豆国产人妻欲求不满 | 中文字幕 国产精品 | 国内熟妇人妻色在线视频 | 国产露脸无套对白在线播放 | 精品国产一区二区三区日日嗨 | 99re6这里只有精品视频在线观看 | 国产激情视频在线 | 91精选视频| 国产精品天天看 | 亚洲二区在线观看 | 国产精品午夜福利在线观看地址 | 国产精成人品日日拍夜夜 | 五月天丁香社区 | 欧美黑人粗暴多交高潮水最多 | 业余 自由 性别 成熟偷窥 | 日韩一卡二卡在线 | 一色桃子中文字幕 | 熟妇的味道hd中文字幕 | 亚洲日本乱码在线观看 | 日韩欧精品无码视频无删节 | 欧美va天堂在线电影 | 欧美在线日韩精品 | 狠狠躁日日躁夜夜躁2022麻豆 | 夜夜夜夜夜夜av夜夜夜夜 | 老司机精品福利视频在线 | 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交98 | 欧美性大战xxxxx久久久 | 成 人 免费观看网站 | 91啪国产| 中文字幕一区二区三区四区五区 | 视频一区在线免费观看 | 亚洲成av人片在线观看天堂无码 | 日本乱码一区二区 | 日韩黄色中文字幕 | 五月婷婷激情视频 | 亚洲高清国产拍精品26u | 欧美日本国产 | 亚洲成a人片在线观看高清 东方av正在进入 | 91重口味 | 中文字幕丰满乱孑伦无码专区 | 久久影视一区二区 | 无码任你躁久久久久久久 | 进去里视频在线观看 | 五月激情丁香网 | 亚洲精品无码伊人久久 | 91色在线视频 | 伊人久久大香线焦av色 | 久久综合桃花 | 成年女人免费v片 | 亚洲国产精品日本无码网站 | 免费国产白丝喷水娇喘视频 | 国产精品久久久久久久久久新婚 | 久久久精品久久久久久96 | 男人扒开女人双腿猛进视频 | 中文字幕欧美人妻精品一区 | 大伊人久久| 国产主播一区二区 | 国产侵犯亲女三级 | 男女一进一出超猛烈的视频不遮挡在线观看 | 国产在线观看h | 99视频久| 亚洲视频在线观看免费 | 少妇精品一区二区三区 | 日本三级香港三级乳网址 | 天天爽天天爽 | 水蜜桃久久夜色精品一区怎么玩 | 亚洲精品成人av在线 | 国内精品乱码卡一卡2卡三卡新区 | 日韩人妻无码精品久久 | 97干在线视频 | 自拍一区在线 | 日韩精品四区 | 欧美阿v高清资源在线 | 在线观看免费黄色小视频 | 国产日韩精品视频无码 | 日日躁你夜夜躁你av蜜 | 亚州av色图 | 亚洲中文字幕日产乱码在线 | 亚洲日韩精品国产一区二区三区 | 亚洲国产精品久久亚洲精品 | 97超碰精品 | 麻豆毛片 | 国产日产欧产精品品不卡 | 天堂网传媒 | 日韩在线观看视频一区 | 三级黄毛片 | 国产精品久久久久久久久久软件 | 香蕉视频97| 日韩 欧美 精品 | 国a产久v久伊人 | 97香蕉久久超级碰碰高清版 | 天天爽夜夜爽国产精品视频 | 4hu四虎永久在线影院的剧情介绍 | 天堂网在线www中文 噜噜噜在线观看免费视频日本 | 久久久综合精品 | 天堂网在线观看av | 这里只有久久精品 | 青青草国产精品免费观看 | 日日夜夜免费视频 | 夜夜操夜夜骑 | 在线vr极品专区 | 美女啪网站 | 麻豆久久久9性大片 | 天摸夜夜添久久精品亚洲人成 | 在线播放五十路熟妇 | 就爱av | av免费在线观 | 91av色| 他干我色播 | 欧美日韩在线一区二区三区 | 免费一级片 | 国产中文在线 | 高潮毛片又色又爽免费 | 夜夜高潮夜夜爽高清视频 | 波多野结衣视频在线播放 | 健身房(高h,双性,饥渴受) | av男人天堂网 | 亚洲伊人中文字幕 | 国产片av不卡在线观看国语 | 一本一道波多野结衣中文av字幕 | 天天躁日日躁狠狠躁喷水软件 | 日韩伊人网 | 少妇嫩搡bbbb搡bbbb | 四虎影院在线观看免费 | 一级黄色片一级黄色片 | 日韩精品片 | 欧美日韩一级久久久久久免费看 | 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 | 亚洲欧洲偷自拍图片区 | 国产美女精品一区二区三区 | 久久这里只精品国产免费10 | 久久久婷婷五月亚洲97号色 | 亚洲精品无码久久不卡 | 亚洲熟妇丰满多毛xxxx | 久久大综合 | 3d成人h动漫网站入口 | 日韩羞羞 | 熟妇人妻中文av无码 | 男受被做哭激烈娇喘gv视频 | 国内精品中文字幕 | 日产av在线播放 | www.嫩草蜜桃 | 亚洲欧美精品综合在线观看 | 亚洲xx网站| 亚洲国产精品高清久久久 | 亚洲一区二区三区香蕉 | 最新免费av | 日韩免费视频一区 | a毛片免费全部播放 | 亚洲.日韩.欧美另类 | aaaaa成人 | 性按摩无码中文 | 免费网站内射红桃视频 | 中文字幕av无码一区二区三区 | 色人阁在线视频 | 欧美日韩欧美日韩在线观看视频 | 99久久精品国产综合 | 国产中文字字幕乱码无限 | 免费精品国产自产拍在线观看 | 国模无码一区二区三区 | 射射射av | 国产成人午夜福利在线观看视频 | 欧美精品一区二区三区中文字幕 | 欧美视频在线一区 | 午夜伦4480yy妇女久久喷潮 | 成年午夜免费韩国做受视频 | 新版本天堂资源在线中文8的特点 | 精品国产一区二区三区性色av | 午夜精品一区二区国产 | 任我橹这里只有精品 在线视频 | 国产精品18久久久久vr手机版特色 | 亚洲在线视频一区 | 欧美国产成人精品二区 | 五月婷婷六月婷婷 | 久艹在线视频 | 99re在线视频免费观看 | 国产精品视频分类精品 | 国产精品免费av一区二区三区 | 人人干人人干人人 | 91精品久久久久久久久不卡 | 丰满少妇高潮惨叫久久久 | 综合伊人 | 少妇久久久久久人妻无码 | 欧美老熟妇乱大交xxxxx | 久久久青青| 根深蒂固在线 | 五月激情视频 | 久久久免费 | 国产老肥熟 | 色噜噜狠狠色综合久夜色撩人 | 久久久久久久久浪潮精品 | 丰满少妇高潮惨叫正在播放 | 中文字幕11页中文字幕11页 | 久久99精品国产99久久6不卡 | 成人有色视频免费观看网址 | 亚洲色图在线观看视频 | 艳妇臀荡乳欲伦交换h在线观看 | 99久久综合狠狠综合久久aⅴ | 天天操婷婷 | 精品在线一区二区三区 | 亚洲h在线观看 | 亚洲欧美国产欧美色欲 | 国产美女无遮挡免费软件 | 91自产国偷拍在线 | 熟女少妇a性色生活片毛片 玩弄丰满少妇xxxxx性多毛 | 亚洲 欧美 制服 另类 日韩 | 日本疯狂爆乳xxxx | 久久国产精品影视 | 免费在线观看毛片 | 精品国产乱码久久久久久果冻传媒 | 久久婷婷五月国产色综合 | avtt在线播放 | 久久不见久久见免费影院www日本 | 亚洲∧v久久久无码精品 | 精品免费国产一区二区三区四区 | 毛片看| 人妻夜夜爽天天爽爽一区 | 动漫3d精品一区二区三区乱码 | 久久婷婷五月综合色区 | 欧美私人情侣网站 | 人妻少妇精品一区二区三区 | 亚洲黄色三级 | 处破痛哭a√18成年片免费 | 亚洲色婷婷综合开心网 | 国产18页 | 午夜精品久久久久99热蜜桃导演 | 伊人影院中文字幕 | 亚洲色大成网站www国产 | 狠狠操综合网 | 亚洲 欧洲 无码 在线观看 | 精品夜夜澡人妻无码av蜜桃 | 国产av无码一区二区二三区j | 国产精久久一区二区三区 | caopeng视频 | 亚洲 自拍 另类 欧美 综合 | 四虎4hu永久免费 | 91精品麻豆 | 日日爱夜夜爱 | 亚洲国产精品av在线播放 | 99久久免费只有精品国产 | 乐播av一区二区三区在线观 | 1000部又爽又黄无遮挡的视频 | 亚洲国产成人最新精品 | 精品国产福利拍拍拍 | 亚洲一级色 | 无码av中文一区二区三区 | 日韩一级在线播放 | 欧美日韩中文国产一区发布 | 青春草视频在线观看 | 狠狠色婷婷久久综合频道日韩 | 日本亚洲色大成网站www | 操操操综合 | 亚洲国产天堂av | 久久久亚洲综合久久久久87 | 四川少妇av | 无码专区3d动漫精品免费 | 国产精品老熟女露脸视频 | 色欲天天婬色婬香综合网完整 | www国产 | 国产精品99久久久久人最新消息 | 国产尤物在线视精品在亚洲 | 国内少妇自拍 | 不卡av中文字幕 | 国产超碰人人爽人人做人人添 | 国产一级做a爰片在线看免费 | 亚洲成人美女xvideos | 妺妺窝人体色www在线观看 | 青青草国产精品久久久久 | 免费床视频大全叫不停欧美 | 国产suv精品一区二区五 | 色天天| 在线观看av大片 | 国产中文字幕91 | 欧美三级午夜理伦三级老人 | 欧美日韩六区 | 天天色成人网 | 91丝袜高跟| 国产精品久久久久毛片软件 | 国内精品久久久久电影院 | 国产午夜毛片v一区二区三区 | 欧美精品偷拍 | 国产一区中文字幕 | 精品淑女少妇av久久免费 | 国产国拍亚洲精品永久69 | 日韩在线精品成人av | 日韩黄色小说 | 日本视频久久 | 国内外成人激情视频 | 99精品欧美一区二区三区小说 | 久久久久97 | 国产日韩第一页 | 色偷偷色偷偷色偷偷在线视频 | 极品久久久 | 日本熟妇大屁股人妻 | 今日宜喜欢短剧免费观看 | 一区二区三区无码不卡无在线 | 日本按摩偷拍 | 国产情侣激情在线视频 | 日本va欧美va欧美va精品 | 久色亚洲| 中文字幕乱码中文乱码777 | 久久一本精品 | 青青草无码免费一二三区 | 日韩精品国产另类专区 | 国产人成高清在线视频99 | 永久免费的av片在线电影网 | 欧美精品在欧美一区二区少妇 | 成人黄色激情小说 | 色综合久久久无码中文字幕波多 | 日本熟妇厨房xxxⅹⅹ乱 | 亚洲人成小说网站色在线 | 娜娜麻豆国产电影 | 亚洲精品网站日本xxxxxxx | 青青青爽在线视频免费观看 | av秋霞| 久久久亚洲精品一区二区三区浴池 | 成人毛片网站 | 农村+肉+屁股+粗+大+岳小说 | 黄色w站 | 日韩午夜性春猛交xxxx | 狠狠干精品 | 国内精品视频一区二区三区 | 蜜桃视频精品 | 久久精品国产精品亚洲38 | 亚洲国产精品久久久久秋霞 | 亚洲精品久久久久午夜 | 亚洲精品国产成人99久久6 | 无码草草草在线观看 | 欧美 亚洲 | 好看的av网站 | 亚洲色欲啪啪久久www综合网 | 国产三级视频在线观看视 | 久草手机在线 | 欧美日韩在线观看视频 | 亚洲精品无码久久千人斩 | 欧美性俱乐部 | 日本高清在线一区二区三区 | 一级黄色免费网站 | 国产av亚洲第一女人av | 中文字幕日产乱码一二三区 | 韩国午夜福利片在线 | 国产精品你懂的在线播放 | 一级黄色片免费观看 | 欧美特级黄 | 成人爽a毛片在线视频 | 日韩黄色欧美 | 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 动漫精品一区二区 | 国产亚洲精品久久久97蜜臀 | 国产精品视频一区国模私拍 | 2020久久国产综合精品swag | 国产剧情久久 | 国产午夜成人无码免费看不卡 | 国产精品久久久久无码av色戒 | 国产69精品久久久久777 | 国产精品一区二区久久乐下载 | 亚洲毛片一级 | 久久久久国产精品人妻aⅴ武则天 | 人禽交 欧美 网站 | 狠狠色香婷婷久久亚洲精品 | 久久精品日产第一区二区三区乱码 | 丁香综合激情 | 婷婷久久婷婷 | 91精品麻豆 | 男女靠逼网站 | 久草福利资源在线观看 | 日本视频在线观看免费 | 久久久中文| 8090成人午夜精品无码 | 清纯粉嫩极品夜夜嗨av | 无码中文字幕人妻在线一区二区三区 | 天堂av一区二区三区 | 国产女人爽的流水毛片 | 欧美另类xxxx| 亚洲视频在线观看视频 | 一级黄色av | 四虎影视精品永久在线观看 | 精品国产999久久久免费 | 亚洲中文字幕无码乱线 | 情人知己在线观看普通话版 | 少妇爆乳无码av专区网站寝取 | 欧美在线99 | 日本黄色aaa | 超碰一区二区三区 | 日本少妇自慰免费完整版 | 日韩视频在线观看一区二区 | 亚洲精品噜噜丝袜区精品 | 久久国产精久久精产国 | 中文成人无字幕乱码精品区 | 亚洲女久久久噜噜噜熟女 | 精品一区二区成人精品 | 国产亚洲精品久久久久久久软件 | 美女131mm久久爽爽免费 | 国产青青操 | 神马午夜视频 | 国产亚洲精aa在线看 | 日本精品免费观看 | 国产综合精品一区二区三区 | 麻豆影音先锋 | 久久久久九九九九九 | 欧美aaa在线观看 | 亚洲 自拍 色综合图区av网站 | 果冻传媒2021精品一区 | 亚洲精品成人网线在线播放va | 忘忧草社区www资源在线 | 国产福利无码一区二区在线 | 亚洲线精品一区二区三区影音先锋 | 午夜8888| 国产公妇伦在线观看 | 国产在线视频福利 | av免费网址在线观看 | 欧美激情网址 | 玖玖在线观看 | 777米奇色狠狠俺去啦 | 亚洲砖区区免费 | 久久精品国产免费播 | 久久久久久久亚洲国产精品87 | 国产美女视频一区二区三区 | 国产精品午夜视频自在拍 | 久久中文精品无码中文字幕下载 | 超h高h肉h文教室学长男男视频 | 97久久国产 | 国产丝袜视频一区二区三区 | 呦呦国产 | 成人无码免费视频在线播 | 91视频小说| av岬奈奈美一区二区三区 | 国产suv精二区一片 国产成人黄色av | 国产精品另类激情久久久免费 | 亚洲中文字幕av不卡无码 | 尤物精品视频在线观看 | 免费人成视网站在线不卡 | 少妇一夜三次一区二区 | 国产精品无码av天天爽播放器 | 国产成人77亚洲精品www | wwww亚洲熟妇久久久久 | 性生交大片免费看视频 | 国产精品久久久久久av | 欧美性猛交xxxⅹ丝袜 | 国产成人综合一区人人 | 九九九伊在人线综合2023 | 亚洲欧美一区二区成人片 | 欧美丝袜一区二区 | 国产小视频网站 | www.福利视频 | 动漫一品二品精区在线 | 97成网| 国产xvideos免费视频播放 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠同性男 | 日韩一区欧美一区 | 中文字幕精品久久久久 | 在线观看欧美视频 | 日本女优中文字幕 | 天堂网2018| 中文字幕第5页 | 成人毛片100免费观看 | 一区二区视频网站 | 香港日本韩国三级网站 | 邻居少妇肉体粗喘娇吟 | 国产精品18久久久久久麻辣 | 精品无码国产自产野外拍在线 | 中文字字幕在线精品乱码 | 西西裸体性猛交乱大xxxx | 扒开女人内裤猛进猛出免费视频 | av网站观看 | 少妇扒开双腿让我看个够 | 深夜福利动态图 | 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 99热久re这里只有精品小草 | 午夜福利三级理论电影 | 成人美女黄网站色大免费的 | 国产精品 中文字幕 亚洲 欧美 | 成人欧美一区二区三区白人 | 97国产资源| www.久久av | 在线观看黄a∨免费无毒网站 | 国产欧美另类久久久精品不卡 | 色欲蜜桃av无码中文字幕 | 国产成人综合久久精品 | 久久国产精品久久久久久电车 | 精品一区二区三区在线成人 | 国产精品午夜视频自在拍 | 亚洲精品久久久久久无码色欲四季 | 日韩精品一区二区三区久久 | 国产成人精品日本亚洲77上位 | 在线观看免费视频黄 | 久久久免费视频网站 | 欧美激情aaa | 青青久久av北条麻妃黑人 | 成人免费777777 | 五月综合色 | 日韩午夜无码精品试看 | 乱码午夜-极品国产内射 | 午夜日本永久乱码免费播放片 | 天干天干天啪啪夜爽爽99 | 国产手机在线 | 一区二区三区四区视频在线观看 | 欧美日韩亚洲一 | 国精产品一区一区三区有限在线 | 巨胸不知火舞露双奶头无遮挡 | 图片专区亚洲欧美另类 | 国产69精品久久久久孕妇大杂乱 | 特级无码毛片免费视频播放 | 男女扒开双腿猛进入免费看污 | 国产无遮挡18禁无码免费 | 国产欧美va欧美va香蕉在 | 狠狠综合久久久久尤物丿 | 三级网址在线 | 国产福利在线视频 | 欧美精品999 | 亚洲腹肌男啪啪网站男同 | 日本高清免费毛片久久 | 国产午夜片无码区在线观看爱情网 | 亚洲天堂小视频 | 日韩免费高清 | 国产精品动漫网站 | 亚洲一区在线视频观看 | 女奥特曼成版资源av | 日韩二区在线观看 | 在线观看亚洲一区 | 亚洲欧美成αⅴ人在线观看 | 欧美激情一区二区成人 | 国产人成在线 | 久久久久日本精品毛片蜜桃成熟时 | 久久国产乱子伦精品免费女人 | 久久精品8 | 2018高清国产一区二区三区 | 天堂精品| 无码r级限制片在线观看 | 久久久中文 | 色姑娘久| 亚洲成av人片在线观看ww | 无遮挡男女激烈动态图 | 亚洲人成色4444在线观看 | 国产精品女上位好爽在线 | 国产精品福利2020久久 | 国产尤物av | 日本精品久久久 | 国产极品粉嫩福利姬萌白酱 | 精品国产乱码久久久久久移动网络 | 久久精品免费在线 | 国产中年夫妇高潮精品视频 | 亚洲日本中文字幕乱码在线电影 | 国产精品久久久久久亚洲影视内衣 | 日韩手机在线观看 | www.日韩.com | 精品久久久久久无码不卡 | 国产乱码一区二区三区四区 | av网站在线免费 | 欧美私人网站 | 欧美激情内射喷水高潮 | 91网页在线观看 | 欧美日韩在线播放视频 | 国产传媒中文字幕 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频一 | 天天躁日日躁狠狠躁图片swag | 国产成人精品无码片区在线观看 | 色综合狠狠操 | 日韩一区二区三区久久 | av地址在线 | 搡老女人老妇女老熟妇 | 亚洲精品15p| 巨乳人妻久久+av中文字幕 | 亚洲看看 | 男人的天堂色 | 好紧好爽好湿别拔出来视频男男 | 毛片啪啪啪 | 日韩啪 | 大地资源中文在线观看官网第二页 | 无码夫の前で人妻を犯す中字幕 | 亚洲视频黄色 | 黄色片亚洲 | 人与动人物av片 | 美女黄网站免费福利视频 | 日韩毛片一区 | 欧美精品一区二区在线观看 | 欧美日韩中文字幕在线播放 | 毛片网站在线免费观看 | 樱桃国产成人精品视频 | 超碰蜜桃 | 一本色道久久加勒比精品 | 国产成人精品免费视频大全五级 | 久久久久久久一区二区三区 | 最近中文字幕mv在线视频看 | 欧美第一页草草影院 | 精品国产99 | 国产免费不卡av在线播放 | 99久久国产成人免费网站 | 国产人妻一区二区三区四区五区六 | 欧美日批片 | 日产精品卡一卡二 | 国产免国产免费 | 国产精品婷婷久久久久 | 美女的尿囗网站免费 | 国产精品无码永久免费888 | 国内超碰 | 午夜成人福利片无码 | 久久中文字幕av不卡一区二区 | 最新亚洲春色av无码专区 | 日韩亚洲欧美精品综合 | 中文字幕无线码免费人妻 | 操日本老妇 | 婷婷97狠狠成人免费视频 | 成人热舞视频一区 | 国产a精品 | 亚洲国产成人精品激情姿源 | 欧美 在线| 日本亚洲欧洲免费无线码 | 日韩区一 | 亚洲aⅴ无码成人网站国产app | 亚洲成av人综合在线观看 | 嫩草视频懂你的影院 | 欧美日韩精品乱国产 | 久久久久成人精品免费播放动漫 | 欧美精品videos另类日本 | 久久九九精品 | 国产亚洲一卡2卡3卡4卡老狼 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡 | 国产精品自在欧美一区 | 亚洲愉拍一区二区三区 | 免费人成视频x8x8入口 | 国产福利免费在线观看 | 极品新婚夜少妇真紧 | 亚洲不卡中文字幕 | 狠狠操影院 | 亚洲欧洲av一区二区久久 | 欧美一性一乱一交一视频 | 久久香蕉国产线看观看猫咪av | 亚洲一二三四五 | 91九色丨porny最新地址 | 欧美一级在线观看 | av黄色在线看 | 仙踪林av | 亚洲人精品亚洲人成在线 | 欧美熟妇性xxx交潮喷 | 九一亚色 | 国产乱人伦中文无无码视频试看 | 国产精品久久久久久久久久久久 | 国产精品福利在线观看无码卡一 | 东京热无码人妻系列综合网站 | 久草在线资源福利 | 女人被弄到高潮叫床免 | 天堂а√在线地址中文在线 | 国产男女猛烈无遮挡a片软件 | 99久久精品毛片免费播放高潮 | 久久国产一区二区三区 | 亚欧美视频| 久久久国产成人一区二区三区 | 中国极品少妇xxxxx | 国产一区免费视频 | 不卡av在线免费观看 | 在线精品亚洲观看不卡欧 | av中文字幕无码免费看 | 日本加勒比中文字幕 | 天堂8最新版| 午夜精品久久久久久不卡 | 日韩一卡二卡三卡四卡免费观在线 | 亚洲午夜av久久乱码 | 成人av资源在线 | 国产在线看老王影院入口2021 | 天天狠狠色噜噜 | 国内精品视频 | 久久中文字幕av不卡一区二区 | 色哟哟精品视频在线观看 | 九九热只有这里有精品 | 国产91精品在线观看 | 美女流白浆网站 | 久草视频在 | 免费无遮挡无码h肉动漫在线观看 | 中文字幕免费高清视频 | 久久久久波多野结衣高潮 | 老司机精品视频一区二区 | 国产乱子伦午夜精品视频 | 亚洲精品色情aⅴ色戒 | 日韩版在线看免费 | 五月婷婷社区 | 欧美毛片无码又大又粗黑寡妇 | 人人爽人人澡人人人妻 | 国模精品视频一区二区 | 久久网中文字幕日韩精品专区四季 | 欧美成人一区二区三区片免费 | 日韩欧美一区二区在线观看视频 | 欧性猛交ⅹxxx乱大交 | 蜜桃麻豆www久久囤产精品 | 性伦理丰满的女人 | 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛图片 | 亚洲精品无码人妻无码 | 中文字幕在线视频一区二区三区 | 青青视频免费观看 | 国产亚洲一区二区手机在线观看 | 欧美在线视频免费播放 | 色综合久久婷婷88 | 国产真实露脸乱子伦 | 东京热人妻中文无码av | 丰满放荡岳乱妇91www | 久久爱伊人 | 久久久久久久极品内射 | 国产在线无码精品电影网 | av播播| 一区二区三区四区视频 | 欧美精品亚洲一区 | 欧美精品三级在线 | 久久久久久久久久一毛喷水 | 亚洲无在线 | 日韩一二三区视频 | 国产在线无遮挡免费观看 | 国产精品对白久久久久粗 | 国产视频第三页 | 妺妺窝人体色www看人体 | 久久国产乱子精品免费女 | 国产1区在线 | 欧美成人不卡视频 | 亚洲熟妇自偷自拍另类 | 日韩av成人在线 | 最美女人体内射精一区二区 | 亚洲综合日韩 | 亚洲丁香婷婷 | 日日射av| 日本激情在线观看 | 亚洲丰满熟妇在线播放电影全集 | 亚洲 自拍 色综合图区av网站 | аⅴ资源新版在线天堂 | 97超碰免费在线观看 | 国产成人夜色高潮福利app | 国产午夜福利视频在线观看 | 久久久久久久久嫩草精品乱码 | 国精品人妻无码一区免费视频电影 | 欧美三级欧美成人高清www | 免费的av网站在线观看国产精品 | 国产日韩综合一区二区性色av | 99欧美日本一区二区留学生 | 婷婷四房综合激情五月在线 | 一本大道无码av天堂 | 日韩专区在线播放 | 艹逼逼污视频 | 欧美日本| 天天操91| 日日碰狠狠躁久久躁综合网 | 特级黄色毛片视频 | 久久ク成人精品中文字幕 | 夜夜草av| 国产免费二区 | 亚洲黄色www | 大战熟女丰满人妻av | 国产激情av| 成人精品免费视频在线观看 | 久久久噜噜噜www成人网 | 亚洲欧美一区二区三区在线观看 | 青青操免费在线视频 | 精品四虎国产在免费观看 | 玩爽少妇人妻系列 | 啪啪网免费 | 无码精品人妻一区二区三区影院 | www.youjizz.com国产 | 美女操操视频 | 国产精品69午夜妇大片 | 国产真实免费97 | 伊人久久一区二区三区 | 91狠狠操 | 亚洲高清欧美 | 再深点灬舒服灬太大了av网站 | 青青草国产在线视频 | 久色免费视频 | 特黄毛片视频 | 亚洲我射 | 老太做爰xxxⅹ性xxxhd | 制服丝袜成人动漫 | 无码专区人妻丝袜 | 国语自产精品视频在 视频 久久综合日本 | 人妻av无码av中文av日韩av | 精品淑女少妇av久久免费 | 国产精品久久久久久不卡盗摄 | 狠狠一区 | 韩国三级l中文字幕无码 | 中文字幕人成乱码熟女香港 | 欧美黄色一区 | 日韩中文字幕在线免费观看 | 欧美激情乱人伦 | 色婷婷一区| 一本大道香蕉大a√在线 | 又黄又爽又色成人免费体验 | 国产旡码高清一区二区三区 | 日本不卡一区二区三区在线 | 17c网站在线观看 | 无码成人精品区在线观看 | 久操青青 | 在线观看91精品国产入口 | 日韩成人区| 国产偷国产偷av亚洲清高 | 国产黄在线免费观看 | 狠狠色婷婷久久一区二区三区 | 亚洲综合久久av一区二区三区 | 丰满岳每4乱理中文字幕 | 亚洲旡码欧美大片 | 777米奇影院狠狠色 国产精品一线二线三线 | 色情一区二区三区免费看 | 人人玩人人添人人澡欧美 | 久久人人妻人人做人人爽 | 成午夜精品一区二区三区软件 | 一本精品999爽爽久久久 | 日日夜夜天天 | 亚洲国产成人久久综合碰碰免 | 免费的国产成人av网站装睡的 | 美日韩av| 娇小xxxxx性开放 | 欧美日韩一区二区不卡 | 超碰伊人 | 欧美视频一二 | 操日韩美女 | 一本大道一卡2卡三卡4卡国产 | 牛鞭伸入女人下身的真视频 | 殴美一级黄色片 | 国产一区二区久久久 | 亚洲国产另类久久久精品网站 | 亚洲一卡一卡二新区乱码无人区二 | 中文字幕亚洲综合小综合在线 | 成人欧美一区二区三区 | 国产乱码精品一区二区三区五月婷 | 大乳丰满人妻中文字幕日本电影 | 久久国产高潮流白浆免费观看 | xxxⅹ少妇少妇xxxx | 国产99视频精品免费视频7 | 日日干夜夜爱 | 久久久久久97 | 一级少妇性色生活片免费 | 特级西西444ww大胆视频 | 久久久精品2019免费观看 | 在线不卡日韩 | 粗大的内捧猛烈进出在线视频 | 亚洲综合无码一区二区加勒此 | 精品国产凹凸成av人导航 | 精品少妇无码av无码专区 | 我要看三级毛片 | 天堂…在线最新版在线 | 成人免费无遮挡无码黄漫视频 | 欧美真人作爱免费视频 | 色噜噜狠狠色综合久 | 欧美老熟妇手机在线观看 | 亚洲精品久久激情国产片 | 国产精品一级二级三级 | 欧美精品第三页 | 丰满熟妇人妻av无码区 | 老熟女乱之仑视频 | 福利你懂的 | 玖玖资源站亚洲最大成人网站 | 欧美又大又黄又粗高潮免费 | 免费成人黄动漫在线观看 | 亚洲美女在线视频 | 日韩性插 | www.国产.com | 夜夜躁狠狠躁日日躁2002讲述 | 日本中文字幕视频在线 | 欧洲黑大粗无码免费 | 亚洲中文字幕无码爆乳app | 国产一区二区三区乱码 | 欧美激情a∨在线视频播放 国产麻豆精品精东影业av网站 | 国产成人免费观看视频 | 久久久久久久久免费看无码 | 91中文字幕网 | 日本真人添下面视频免费 | 色五月丁香五月综合五月亚洲 | 国产欧美三级 | 亚洲人人插 | 国产麻无矿码直接观看 | 亚洲无亚洲人成网站9999 | 日本精品一区二区三区在线观看视频 | 国产精品美女久久久浪潮软件 | 51精品国产人成在线观看 | 999在线免费视频 | 欧美人禽zozo动人物杂交 | 免费在线国产视频 | 在线午夜视频 | 国产成人无码牲交免费视频 | 99在线精品视频在线观看 | 国产精品久久中文字幕 | 在线成年视频人网站观看 | 亚洲欧洲中文 | 国产亚洲精品字幕在线观看 | 亚洲欧洲成人 | 2019精品手机国产品在线 | 91精品国产色综合久久不卡98最新章节 | 成年永久一区二区三区免费视频 | 国精精品一区二区三区有限公司 | 亚洲三级影视 | 免费午夜男女高清视频 | 亚洲色无码专区一区 | 人妻精品久久久久中文字幕69 | 色婷婷亚洲一区二区三区 | 欧美综合人人做人人爱 | 呦呦精品 | 欧美精品一区二区在线播放 | 91嫩草影院在线观看 | 熟女丝袜潮喷内裤视频网站 | 亚洲日本成本人观看 | 久久不见久久见www电影免费 | 亚洲熟妇av欧差aa片爽 | 97久久精品人人爽人人爽蜜臀 | 国产精品怡红院在线观看 | 中文字幕 视频一区 | 裸体女人高潮毛片 | 夜夜综合 | 精品久久久久久中文字幕202 | 1000部夫妻午夜免费 | av不卡在线观看 | 国产亚洲视频在线观看 | 久久99日韩| 日韩版在线看免费 | 538国产精品视频一区二区 | 国产视频手机在线观看 | 四虎永久在线精品免费一区二 | 最新在线视频 | 激情欧美一区二区免费视频 | 激情欧美在线 | 亚洲一区二区三区四区五区午夜 | 亚洲精品成人区在线观看 | av色综合网 | www.狠狠 | 我要看一级黄色毛片 | bt天堂新版中文在线地址 | x88av蜜桃臀一区二区 | 一本久道久久综合狠狠爱 | 高清黄色一级片 | www.com.含羞草| 高清国产精品人妻一区二区 | 99产精品成人啪免费网站 | 96成人爽a毛片一区二区 | 国产成人午夜福利在线观看 | 国产大屁股视频免费区 | 潮喷大喷水系列无码视频 | 蜜臀av无码精品人妻色欲 | 中文字幕成人精品久久不卡 | 久久免费看a级毛毛片 | 国产一区欧美日韩 | 久草午夜 | 三级特黄特色视频 | 欧美va天堂| 色女人在线 | 影音先锋波多野结衣 | 六月婷婷久香在线视频 | 欧美日韩色 | 亚中文字幕| 最近免费中文字幕mv在线视频3 | 丰满女人又爽又紧又丰满 | 92午夜福利轻云观看 | 东京热无码av一区二区 | 国产乱人伦 | 深夜福利国产 | 青青青爽久久午夜综合久久午夜 | 特级黄aaaaaaaaa毛片 | 丰满熟女高潮毛茸茸欧洲 | 欧美人与性动交α欧美 | 亚洲美女精品免费视频 | 亚洲第一黄色网 | 亚洲午夜久久久久久久久久 | 国产区一区二区三 | 国产午睡沙发被弄醒完整版 | 人妻丝袜中文无码av影音先锋专区 | 中文字幕人妻在线中字 | 富婆按摩高潮av久久爱 | 一本大道久久香蕉成人网 | 成人福利小视频 | 日日日 | 人人妻人人做人人爽精品 | 国内精品久久久久影院日本资源 | 精品久久久久成人码免费动漫 | 丁香午夜婷婷 | av福利网站 | 伊人色综合久久久天天蜜桃 | 成人精品视频99在线观看免费 | 成人人人人人欧美片做爰 | 天天操天天摸天天干 | 综合激情六月 | 亚洲精品无码专区 | 精品国产18久久久久久二百 | 韩国中文字幕hd久久精品 | 在线视频激情小说 | 国产小视频在线观看网站 | 午夜伦全在线观看 | 国产日韩一区二区三区在线观看 | 国产成人高清亚洲综合 | 亚洲人成手机电影网站 | 熟女人妻aⅴ一区二区三区电影 | 91欧美日韩综合 | 国产精品67人妻无码久久 | 亚洲熟妇av一区二区三区下载 | 日韩人妻无码一区二区三区综合部 | 人妻丰满熟av无码区hd | 免费精品99久久国产综合精品 | 丁香花高清在线观看 | 超在线视频 | 欧美另类在线视频 | 亚洲成人看片 | 精品日韩一区二区三区 | 欧美韩一区| 国产成人综合久久精品免费 | 老司机久久99久久精品播放 | 成人免费毛片偷拍 | 日本熟日本熟妇在线视频 | 欧美乱日 | 又粗又硬国语对白 | ai换脸赵丽颖国产一区裸 | 97超碰网 | 国产做爰xxxⅹ久久久 | 欧美精品毛片 | 成人a在线观看 | 国产精久久一区二区三区 | 干漂亮牛仔裤少妇 | 久久久久久欧美 | 亚洲欧美久久 | qvod在线观看视频 | www.久久精品 | 深夜福利在线免费观看 | 国产精品禁18久久久夂久 | 少妇大叫太大太爽受不了在线观看 | 亚洲图片小说激情综合 | 色噜噜狠狼综合在线 | 亚洲伊人中文字幕 | 日韩人妻无码一本二本三本 | 九色自拍视频在线观看 | 国产成人丝袜视频在线观看 | 日本三级精品 | 国产福利在线导航 | 国产精品人成视频免费播放 | 连续高潮抽搐爽死喷水流白浆 | 伊人久久大香线蕉综合狠狠 | 超碰aⅴ人人做人人爽欧美 www.se五月 | 日韩一区二区三区精品视频 | www男人天堂 | 国产精品无码专区久久久 | 熟女人妇 成熟妇女系列视频 | 国产va免费精品观看 | 亚洲成在人线av | 精品久久久久久无码中文野结衣 | 99久久亚洲综合精品成人 | 天天躁日日躁狠狠躁性色av | 亚洲精品国偷拍 | 国产裸体永久免费无遮挡 | 夜夜夜夜夜夜爽噜噜噜噜噜噜 | 国产女人伦码一区二区三区不卡 | 91粉嫩 | www.亚洲一区二区 | 精品午夜福利在线视在亚洲 | 91精品国产入口在线 | 国产精品国产三级国产专i 国产精品午夜剧场免费观看 | 久久综合色天天久久综合图片 | 日本久久久久 | 精品女同一区二区三区免费站 | 人成午夜免费大片 | 欧美精品另类 | 日韩精品免费播放 | 国产 | 欧洲野花视频天堂视频p | 欧美国产日韩a在线视频 | 国产美女裸体无遮挡免费视频 | 久久久久影院色老大2020 | 中国彝族女人内谢69xxxx | 无码纯肉动漫在线观看 | 黄瓜污视频在线观看 | 伦理精品一区二区三精品 | 天天曰天天干 | 大香伊人| 99re视频热这里只有精品38 | 四虎国产成人永久精品免费 | 国产不卡一区二区视频 | 黄色av免费| 都市 校园 春色 激情 国产 | 亚洲精品无码专区久久 | 91porny首页入口 | 日韩国产第一页 | 日韩综合夜夜香内射 | 777精品国产乱码久777 | 欧美三级在线播放 | 日本亚洲精品 | 欧美黑人猛猛猛 | 欧美孕妇xxxxx | 玖玖在线 | 黄色片网址在线观看 | 国产在线观看免费视频今夜 | 黄色av免费| 欧美内射深喉中文字幕 | 射精专区一区二区朝鲜 | 久久av无码αv高潮αv喷吹 | 免费看欧美一级特黄a大片 一区二区三区美女 | 99青青 | 日本一区二区三区在线观看视频 | 日本翁妇免费视频 | 被窝福利片久久福利片 | 夜夜澡人摸人人添人人看 | 亚洲第2页| 国产原创在线观看 | 人妻人人做人碰人人添青青 | 日韩一二三四 | 亚洲伊人久久大香线蕉av | 一区在线视频 | 亚欧日韩 | 久久久久久久午夜 | 国产高清吃奶成免费视频网站 | 中国特级黄色大片 | 国产乱淫av片免费 | 无码无套少妇18p在线直播 | 午夜影院 | 8x8ⅹ国产精品一区二区二区 | 日本三级中国三级99人妇网站 | 床戏做爰无遮挡三级寡妇 |