《讀書是一輩子的事》讀后感范文8篇

　　讀完一本書以后，大家一定都收獲不少，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。那么我們該怎么去寫讀后感呢？下面是小編為大家整理的《讀書是一輩子的事》讀后感范文，歡迎大家分享。

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 1

　　在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達(dá)的今天，有人說讀書已經(jīng)過時(shí)了，這是一個(gè)電子產(chǎn)品充斥的時(shí)代，所以現(xiàn)在低頭族越來越多，手機(jī)似乎已成為人們生活必不可少的一部分。又有多少人能夠真正地靜下心來讀一本好書呢？

　　我接觸《讀書是一輩子的事》這本書，是經(jīng)一個(gè)朋友介紹推薦才得以有此機(jī)會。我先是被這本書的書名所吸引，因?yàn)槲液苁琴澩�作者的這個(gè)觀點(diǎn)——讀書是一輩子的事。我覺得樊登老師不僅是一個(gè)懂書的人，他更懂人生，這讓我一個(gè)想讀書卻不知道如何選書的人受益匪淺。我認(rèn)為，廣義的讀書不僅是學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)，更重要的是通過書籍這個(gè)渠道去認(rèn)識社會、感悟生活、豐富心靈生活，從而建立一個(gè)屬于自己的精神世界。

　　《讀書是一輩子的事》分為三個(gè)部分：上篇“認(rèn)識自己”、中篇“了解未來”、下篇“精進(jìn)生活”。今天我要談一談自己讀了上篇之后的一些小感想。

　　在“認(rèn)識自己”這部分，給我印象比較深刻的是《幸福的方法》。這本書是泰勒寫的，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡迎的導(dǎo)師，他開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程。書中告訴我們：幸福是一種能力，就像愛是一種能力一樣，可以通過鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限：第一、現(xiàn)在幸福，未來不幸；第二、現(xiàn)在不幸，未來幸福；第三、現(xiàn)在不幸，未來不幸；第四、現(xiàn)在幸福，未來幸福。我們要嘗試活在第四象限：現(xiàn)在、未來都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N能力。而且是可以通過鍛煉習(xí)得的`。

　　書中說“更幸福不來自你掙了更多的錢，也不來自你社會地位得到了更高的提升，甚至不來自你的身體變得更健康，這都未必能夠給你帶來真正的幸福，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí)，你還能隨時(shí)感受到快樂。” 我認(rèn)為這也是在告訴我們，每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會知足，正所謂“知足者常樂”嘛！歲月靜好，閑來無事，讀上一兩本書，人生是多么幸福啊！我們的人生目標(biāo)可能是那個(gè)快樂的巔峰，但是在這個(gè)路途中，能夠享受到其中的快樂，上山是快樂，下山也是快樂。這樣，人生所積攢下來的全是快樂的相冊，而不是痛苦的回憶，這就是幸福的方法。

　　當(dāng)然，我們也不可以在快樂中放縱自己，因?yàn)樗鼤�變成痛苦，再回來。而且，那些越讓你快樂的�?jīng)歷，失去時(shí)你就會越發(fā)痛苦，所以，我們要努力學(xué)習(xí)如何才能幸福。那什么是幸福呢，這沒有一個(gè)固定的答案，因?yàn)槊總�(gè)人都有不同的見解，“仁者見仁智者見智”。我認(rèn)為簡簡單單的幸福是最難的，不幸福是因?yàn)槲覀儾恢�足，不是我們擁有的少，而是我們對擁有的視而不見。因此，多讀書吧，多用心感受吧，讀書會讓我們感受到可能無法在現(xiàn)實(shí)中體會的感情、經(jīng)歷、人生。在讀書的過程中，尋找幸福的方向。

　　書中說，幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力。少即是多，找到你的小確幸。“小確幸”這個(gè)詞，來自日本一個(gè)非常著名的作家村上春樹。他寫的一篇散文中，提到小小確定的幸福，跟那些大的幸福比起來，經(jīng)常發(fā)生的小確幸對我們生活的影響會更大。我認(rèn)識的一個(gè)朋友，他平時(shí)正常點(diǎn)上班，有白班，有晚班。每天下晚班后，他不是去休息，反而是去送快遞。我問他這樣不累嗎？他說為了自己的小家，為了孩子生活得更好，他一點(diǎn)也不覺得累，相反卻很幸福，這也是他不斷奮斗的動力。

　　的確，很多時(shí)候我們都會錯(cuò)失幸福，只是因?yàn)槟莻�(gè)當(dāng)下，我們沒有用心去感受那就是幸福！比如很多事業(yè)有成的成功人士，在子女很小的時(shí)候，自己努力打拼，覺得在物質(zhì)上滿足孩子，孩子就會幸福。殊不知孩子成長路上的陪伴，才會豐盈背后的精神世界，才能幸福！

　　讀書讓我們思考，讓我們認(rèn)識自己，就像書中說的“好的書最終都會把你引導(dǎo)向同一個(gè)方向——認(rèn)識你自己”。愛讀書的人一定要堅(jiān)持一生一世，還在徘徊觀望被懶惰糾纏的人兒更要戰(zhàn)勝自己，因?yàn)榛氐綍�中就找到了我們自己。讀書是為了更精進(jìn)生活，讀書是為了更適應(yīng)未來。

　　讀一本好書，就像種一顆大樹，從選苗到挖坑，從施肥到澆水，是一個(gè)需要耗費(fèi)大量心血，同時(shí)又能不斷收獲的過程。讀書是一輩子的事，這是樊登老師篤信的事，也是我們追求的目標(biāo)，也是我們大家在一起互相督促，一起讀書的初心。在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會，請讓我們放下身邊的手機(jī)，拿起一本好書，找一處安靜的地方，到書中去盡情遨游吧！相信我們會越來越感覺生活很美好，自己過得很幸福！

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 2

　　讀書是一輩子的事，這是樊登老師篤信的事，也是我們追求的目標(biāo)，也是我們大家在一起互相督促，一起讀書的初心。

　　樊登老師不僅是一個(gè)懂書的人，他更懂人生。他不僅讀書，還會講書，讓我這樣一個(gè)想讀書還不知道如何選書的人受益匪淺。

　　書中，樊登老師說：我們不可以在快樂中放縱自己，因?yàn)樗鼤�變成痛苦，再回來�?/p>

　　是的，那些越讓你快樂的經(jīng)歷，失去時(shí)越發(fā)痛苦，那些我們曾經(jīng)深愛過的人，分開時(shí)能記得的`可能只有各種缺點(diǎn)，所有的美好都隨風(fēng)飄散了。人生總是這樣。

　　所以，我們要努力學(xué)習(xí)如何才能幸福。書中不僅有樊登老師對人生的領(lǐng)悟，更有他獨(dú)家的讀書和認(rèn)識世界的方法。多讀書，多用心感受，通過讀書體會我們可能無法在現(xiàn)實(shí)中體會的感情，經(jīng)歷，人生。在讀書的過程中，尋找幸福的方向。

　　什么是幸福，每個(gè)人都有不同的見解。其實(shí)簡簡單單的幸福最難的，不幸福因?yàn)槲覀儾恢�足，愛上不愛自己的人，可能會感覺沮喪，但是也有人默默的愛我們，我們也不愛她們，對自己的收入不滿意，會不幸福，但是生活艱辛的人還有很多，和醫(yī)院里生病的人比起來，我們已經(jīng)幸福幸運(yùn)很多了，不是每個(gè)人都有機(jī)會健康的走完一生。不是我們擁有的少，是我們對擁有的，視而不見。

　　現(xiàn)在的我們永遠(yuǎn)是幸福的！

　　讀書是一輩子的事是值得我們相信的事情。

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 3

　　最近讀了樊登老師出版的《讀書是一輩子的事》，書里收錄的一些書籍以前就聽過，所以拿到這本書感到既熟悉又親切。而書中的`內(nèi)容又不盡相同，所以，書是常讀常新。而文字較于聲音，更容易讓人走心，引起思考。

　　在這些書中，我首先學(xué)到的是幸福：《幸福的方法》一書，沙哈爾教授給我們介紹了幸福的四種價(jià)值觀：一是我現(xiàn)在幸福，未來不幸的及時(shí)行樂型；二是我現(xiàn)在不幸，未來可能也不幸的無助型；三是我現(xiàn)在不幸，未來幸福的忍辱負(fù)重型；而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀我現(xiàn)在幸福，未來也幸福。

　　如果現(xiàn)在、此刻感受不到當(dāng)下的快樂，心里總在懷念過去或憧憬未來，這一刻就變成了痛苦的忍耐。讀到這句話時(shí)，我恍然大悟，平時(shí)感覺到不到幸福，原來是我沒有用心細(xì)細(xì)地體會幸福。換種心情，開心地享受努力的過程，才是幸福的方法；做事專注于當(dāng)下，這就是幸福的能力，而這種能力是可以像肌肉一樣進(jìn)行鍛煉的。

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 4

　　最近國慶假期，我看完一本書《讀書是一輩子的事》。這本書是樊登老師的新作，我滿懷著期待翻這本書，本想從書中找到樊登老師的讀書方法，學(xué)習(xí)之，運(yùn)用之，盡快把家里屯了許久的那堆書消化、吸收。

　　看完書，有點(diǎn)失望，并沒有從書中找到自己想要的讀書方法。

　　我感覺這本書只是樊登老師講書視頻文字版而已，剛好書名取的好，吸引了我們，進(jìn)而成為暢銷書。《讀書是一輩子的'事》和羅輯思維《我懂你的知識焦慮》有些類似，我們小小書館剛好有這本羅輯思維《我懂你的知識焦慮》，大家可以來翻翻比較一下。

　　我懂你的知識焦慮（出自小小書館公眾號，談讀書《我懂你的知識焦慮》體會，寫于2017年9月3日，可供閱讀參考。）

　　書中樊登老師的金句，我覺得很值得抄寫下來放大貼墻上：

　　讀書能塑造一個(gè)人的一生：我們讀什么書，就會成為什么樣的人。讀什么？怎么讀？如何借由閱讀，進(jìn)而思考、踐行？我讀書時(shí)喜歡先假設(shè)、后驗(yàn)證。比如看這本書《讀書是一輩子的事》，我先想要獲得讀書方法，再去書里找。

　　我們看書學(xué)習(xí)，是一個(gè)間接獲取別人經(jīng)驗(yàn)的過程。為什么有些人只要看到書上的一小部分內(nèi)容就可以大體獲得書的思想精髓？就是因?yàn)樵谒�腦中進(jìn)行的是假設(shè)－驗(yàn)證（或猜想-反駁）的過程。而另一些人，則是看完整本書都可能沒能感覺學(xué)到什么或看完整本書“學(xué)到”的卻是令作者都意想不到的念頭。所以讀書方法很重要。

　　如果你喜歡讀書，那讀書真的是值得花一輩子時(shí)間去踐行的事。

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 5

　　前不久，我讀了樊登的《讀書是一輩子的事》，讓我更加覺得作為一名教師我們不能安于現(xiàn)狀、故步自封，人應(yīng)真真切切、踏踏實(shí)實(shí)把讀書當(dāng)作生活的一部分。這不僅表明教師要比一般人善于學(xué)習(xí)，更在于教師要比一般人更能感悟到讀書的趣味性和重要性。我們都知道，教師是學(xué)生的鏡子，如果我們的學(xué)生看不到我們讀書的樣子，只看到我們終日忙忙碌碌，聽到的是一味告誡學(xué)生努力學(xué)習(xí)、刻苦讀書，他們會認(rèn)為老師在騙人，會對我們敬而遠(yuǎn)之。

　　讀書的時(shí)候，我們快樂而自信，“粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華”。讀書使我們修得聰敏賢淑，氣質(zhì)優(yōu)雅，舉手投足之間散發(fā)的是馥郁的書香。讀書的時(shí)候心底坦然，胸襟開闊。作為一名教師來講，讀書對我們的益處更是不言而喻的，我們應(yīng)該保持那份樸實(shí)，純真，要手捧得住書，讓書成為我們的心靈雞湯。讀了《讀書是一輩子的事》，我有以下感想：

　　一、凈化性靈

　　讀書不能只看表面，還要看作家所表達(dá)的思想，這種思想就是在傳遞一個(gè)什么道理，這就是所說的靈魂。有時(shí)我們讀了幾本書，感覺沒記住什么，可在我們上課舉例子時(shí)或與別人交談時(shí)那就是充分的例證，讓你不知不覺就會用上，而且用的恰到好處。

　　在日常生活中，婆婆的一些習(xí)慣、想法和我確實(shí)有很大的不入，有時(shí)也會因此生氣，但這就是這幾年自己不斷地讀書，讓我修了一顆善解人意的心，“樹欲靜而風(fēng)不止,子欲養(yǎng)而親”、“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”，每每讀到這些，就想起曾國藩的“五日三省吾身”。這樣不僅自己不氣了，而且關(guān)系越來越融洽了。

　　還有一次，學(xué)生因?yàn)橐患�小事吵了起來，我就想到我讀過的一篇文章，在德國每家的花盆開的最漂亮的一面總是放在陽臺上的，而自己所看到的只是花的脊梁，當(dāng)作者走在大街上看到這種景象不覺詫異，后來經(jīng)人打聽才知道這正是“人人為我，我為人人”的有好風(fēng)氣啊，如果大家都拿出這顆“為人”的心，哪里還會有爭吵呢？哪里還會有不和諧呢？這堂課深深觸動了孩子們的心靈。

　　二、鍛煉意志

　　堅(jiān)定的意志是指你可以一直做一種事情不會感到厭煩，并可以一直堅(jiān)持下去，努力讀書一直不會感到厭煩，并堅(jiān)持下去，意志力就會堅(jiān)定。魯迅“嚼辣椒驅(qū)寒”讀書，侯寶林“抄書”讀書，匡衡“鑿壁偷光”讀書，孫敬“頭懸梁錐刺骨”讀書等等。這些名人讀書的經(jīng)歷都讓我感受到讀書要的是一種堅(jiān)持，讀到身臨其境之時(shí)，我們的意志就會受到鍛煉，那么生活中、工作中的困難、挫折還算得了什么。面對挫折我們曾經(jīng)彷徨過，悲傷過，絕望過，然而我們可否想到過書可以給予我們希望和信心，將暖流注入我們冰冷的心田，再次點(diǎn)燃心中的那盞明燈。看了《鋼鐵是怎樣煉的》，之后讓我懂得了一個(gè)人應(yīng)該珍惜生命，充實(shí)有意義的度過每一天，之所以保爾柯察金能戰(zhàn)勝病魔，就是因?yàn)楸�爾做什么事都�?jiān)持不懈，失敗了也永不放棄。讀過《假如給我三天光明》這本書的，都會被海倫凱勒的精神深深的吸引，在失去視覺和聽覺的雙重磨難下依然用微笑面對生活，最終成為美國著名的作家。在書籍的帶領(lǐng)下我們不斷磨練自己的意志，使我們?nèi)遮叧墒臁?/p>

　　三、建立正確的人生觀

　　《道德經(jīng)》中這樣講，就是要盡自己的力量，為大眾服務(wù)，絲毫不能推辭；盡自己的.能力，為社會大眾生產(chǎn)，而不占為己有；盡量施舍于人，而不求絲毫回報(bào)；盡量為人排憂解難，而不求別人感恩戴德；用自己所學(xué)的知識埋頭工作，不恃才傲物；在工作中取得成績時(shí)，不貪功據(jù)為己有；為大眾不辭辛苦，不自私自利，克己已奉他人。這種人生觀正是我們作為教師所應(yīng)建立的人生觀。

　　我們要樹立良好的師德形象，注重愛的教育。蔡元培老先生曾說過，“捧著一顆心來，不帶半根草去”。對待學(xué)生要親切和藹，以情感人，不能體罰變、變相體罰學(xué)生，把愛的種子播撒在每個(gè)學(xué)生心中；我們要甘為人梯，像“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”一樣，把畢生獻(xiàn)給教育，獻(xiàn)給學(xué)生。

　　四、潛移默化促影響

　　作為教師我們最清楚，言傳身教的作用了，所以每到閑暇時(shí)間就會拿起書來默默讀起來，忘記了陪孩子玩耍，而孩子也會胡亂拿起書來亂翻著。等他長大一點(diǎn)，我就開始找一些適合他讀的書，比如《三字經(jīng)》彩圖版、《西游記》兒童版、還有《格林童話》等。正是由于我的影響，孩子也喜歡上了讀書。

　　對于我們學(xué)生來講，他們的讀書習(xí)慣，我是這樣培養(yǎng)的，通過我不斷的讀書，知識會很豐富，學(xué)生能夠從我這里獲取很多的知識，他們就會對我有一種向往，對我有一種崇拜感，這樣我就會引導(dǎo)他們讀書，慢慢的他們就會對讀書產(chǎn)生興趣，他們也會為此而努力的。

　　一個(gè)愛讀書的教師，經(jīng)過書籍日積月累的浸潤，氣質(zhì)就會逐漸變得高貴而不媚俗，性情逐漸變得的高貴而不急躁，內(nèi)心逐漸變得博愛而不自私。讀書就是挑戰(zhàn)自我超越人生，它可以提升我們的內(nèi)涵，升華我們的能力，蕩滌我們的心靈，影響更多的人。讓我們做一名智者，好好修修人生的這本大書。記住，讀書是最好的備課！

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 6

　　最近讀了樊登老師出版的《讀書是一輩子的事》，書里收錄的一些書籍以前就聽過，所以拿到這本書感到既熟悉又親切。而書中的內(nèi)容又不盡相同，所以，書是常讀常新。而文字較于聲音，更容易讓人走心，引起思考。

　　在這些書中，我首先學(xué)到的是“幸福”：《幸福的方法》一書，沙哈爾教授給我們介紹了幸福的四種價(jià)值觀：一是“我現(xiàn)在幸福，未來不幸”的及時(shí)行樂型；二是“我現(xiàn)在不幸，未來可能也不幸”的無助型；三是“我現(xiàn)在不幸，未來幸福”的忍辱負(fù)重型；而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀“我現(xiàn)在幸福，未來也幸福”。

　　“如果現(xiàn)在、此刻感受不到當(dāng)下的快樂，心里總在懷念過去或憧憬未來，這一刻就變成了痛苦的忍耐。”讀到這句話時(shí)，我恍然大悟，平時(shí)感覺到不到幸福，原來是我沒有用心細(xì)細(xì)地體會幸福。換種心情，開心地享受努力的過程，才是幸福的方法；做事專注于當(dāng)下，這就是幸福的能力，而這種能力是可以像肌肉一樣進(jìn)行鍛煉的。

　　《少即是多》一書告訴我們：幸福不是物質(zhì)上的加法，而是精神上的充盈。其中提到“追求生活中的小確幸”，就是小小的確定的幸福。是啊，跟大幸福相比，小確幸更容易實(shí)現(xiàn)，而帶給我們的精神上的愉悅也更多。比如：上完課，在辦公室用漂亮的玻璃杯泡一杯花茶，看那美麗的花瓣在水中暈開；或者給那些花花草草澆澆水、剪剪枝葉；又或者周末做上幾個(gè)小菜，看家人吃得津津有味；還可以去菜市場買菜時(shí)順便帶束花……就像最近樊登講的《一平方米的靜心》一書中提到的：在繁雜的工作間隙，沖一杯咖啡，感受杯子傳遞來的溫度。

　　這一點(diǎn)點(diǎn)的小確幸，可以緩解疲勞與情緒，而這一點(diǎn)一點(diǎn)是小確幸相加，不就是大大的幸福嗎？

　　第二篇章“了解未來”中有很多適合與孩子共讀。比如《人工智能時(shí)代》這本書，孩子喜歡聽APP上的講讀，他側(cè)重介紹智能時(shí)代人們生活的'改變，生動形象，讓孩子充滿了好奇的向往。而《讀書是一輩子的事》則更能引起我們的反思：人工智能發(fā)展迅速，我們的教育應(yīng)該如何改變才能適應(yīng)這個(gè)時(shí)代？

　　《讀書是一輩子的事》雖然是對19本書提綱挈領(lǐng)的濃縮，但它為我們打開了一扇扇窗，讓我們了解到：原來還有這樣的書可以讀。讓我們的閱讀視角不再局限于教育和人文，也許這時(shí)才能站在更高的角度看教育。

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 7

　　說到《讀書是一輩子的事》這本書，要感謝都娟老師和陳志萍老師，謝謝兩位老師的精心挑選和細(xì)心安排。

　　拿到這本書的第一時(shí)間，我就被這本書的名字所吸引，這該是怎樣的一本書呢？迫不及待地開始認(rèn)真細(xì)心地翻閱，一字一行一句都深深地吸引著我，下面我就來跟大家分享一下吧！

　　幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力。

　　“幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力。”在《讀書是一輩子的事》這本書中，這句話給我留下非常深刻的印象。

　　想一想這句話還真是挺有道理的，在生活中，我們難免有時(shí)會發(fā)牢騷和抱怨，這時(shí)難道我們會感覺到幸福嗎？如果我們把問題解決好，不就沒有這些了嗎？所以作者寫到幸福是一種能力。既然幸福是一種能力，那么我們就可以鍛煉，就像文中說的，就像你的肌肉沒有力量，你可以通過舉杠鈴來使你有力量，幸福的能力也是可以鍛煉出來的。所以當(dāng)我們鍛煉出幸福能力的時(shí)候，才會變得更加幸福。

　　在幸福的四個(gè)象限，里面提到了一個(gè)名詞“習(xí)得性無助”，指的是你可以擺脫的東西，只是你認(rèn)為自己不能擺脫。在現(xiàn)實(shí)生活中這樣的情況應(yīng)該還不少，遇到困難應(yīng)該全力以赴，不能給自己找理由和借口，這樣才會取得成功。

　　回頭想一想從剛上班的興奮、充滿激情，到后來的職業(yè)平臺期，似乎感覺自己就像文中提到的自己缺少幸福的能力。慢慢地隨著調(diào)整良好的心態(tài)，不斷提升自己的`業(yè)務(wù)能力和專業(yè)素質(zhì)，能更加巧妙地駕馭課堂，能夠更加友好地與學(xué)生共處，能夠更好地接受和學(xué)習(xí)新的專業(yè)和教育技術(shù)的知識，能夠大膽走出去學(xué)習(xí)充電等等的一切，我想這何嘗不是鍛煉最好的幸福能力呢？還好，我都做到了，所以我很認(rèn)同文章作者的這個(gè)觀點(diǎn)。

　　努力讓自己有幸福的能力，做幸福的教師。在文中的這部分內(nèi)容好像一直在教育我們修身養(yǎng)性，還提到孔子，說修煉了一輩子，能夠做到中庸都很難。中庸的意思是合適的極致，你能夠把合適這件事做到極致、做到最合適，這才叫作中庸。看來我還相差很遠(yuǎn)，繼續(xù)修煉吧！

　　俗話說“人生不如意事有十之八九”。在人生中，我們都應(yīng)該學(xué)習(xí)孔子的這種為人處世的方法和做法，用一種平和的心態(tài)來對待生活中出現(xiàn)的情況和問題。我感覺一個(gè)人的心態(tài)非常重要，如果我們能調(diào)整好心態(tài)，能夠處理好一些事務(wù)，能夠從中獲得樂趣也挺好。

　　在這部分文中提到了什么是抑郁癥，抑郁是一種普遍而常見的情緒體驗(yàn)，每個(gè)人都會有情緒不佳的時(shí)候，這就是抑郁的狀態(tài)。我們每一個(gè)人都或多或少有抑郁傾向，每個(gè)人都會有抑郁情緒。有抑郁狀態(tài)不代表有抑郁癥，但是有的時(shí)候，我們毫無理由地變得情緒低落，在這種心境狀態(tài)非常嚴(yán)重，持續(xù)兩周或者更久，影響到我們在家庭以及工作中的正常生活的時(shí)候，抑郁癥才會被認(rèn)為是一種疾病。特別喜歡書中分享給大家書中的十五條建議。分享十五條建議

　　第一，擺脫對現(xiàn)代技術(shù)的依賴。第二，珍惜和忍耐不完美。第三，限制感官通道。第四，睡前讓自己放松下來。第五，放慢速度，讓各種速度逐漸緩下來。第六，不要拖延。第七，不要強(qiáng)迫自己完成所有的工作。第八，接受不確定性。第九，戒掉易怒的習(xí)慣。第十，生活要有規(guī)律。第十一，拓展心理的舒適區(qū)。第十二，讓自己休息片刻。第十三，延遲滿足。第十四，放空自己。第十五，進(jìn)行適度的體育鍛煉。

　　力做幸福教師，培育幸福學(xué)生

　　在介紹未來簡史和精進(jìn)生活的內(nèi)容中，講到了當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了溫飽不再是問題的時(shí)候，人類就會對更高層次的精神生活進(jìn)行追求，那么我想到：現(xiàn)在的學(xué)生不也是處于這樣的情況嗎？怎么樣才能讓學(xué)生真正地感到幸福呢？

　　我想要想培養(yǎng)幸福的學(xué)生，教師應(yīng)該是幸福的。我相信情緒是會傳染的，一個(gè)幸福滿滿的教師去給學(xué)生上課，相信學(xué)生接受到的信息也是積極向上的，也會在老師的帶動下進(jìn)行積極的學(xué)習(xí)。

　　培養(yǎng)幸福的學(xué)生當(dāng)然不能只停留在表面的情緒工作上，還應(yīng)該教會學(xué)生如何快樂地學(xué)習(xí)、快樂地生活、快樂地與人和諧相處等等。所以，在我的生物課堂上經(jīng)常問一個(gè)問題：“我很快樂，你快樂嗎？”學(xué)生很樂意回答這個(gè)問題的。在學(xué)生回答這個(gè)問題時(shí)，其實(shí)就已經(jīng)在我的帶動下進(jìn)入了快樂學(xué)習(xí)的過程。接下來的學(xué)習(xí)就會進(jìn)行得非常順利，收到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

　　《讀書是一輩子的事》這本書不是一本普通的書，它是一本啟迪智慧之門的書，是一本教給我快樂生活的書，更是一本讓我知道了如何做一位幸福的教師的書。

　　《讀書是一輩子的事》讀后感 8

　　《讀書是一輩子的事》，作者樊登：是樊登讀書會的創(chuàng)始人，西安交通大學(xué)本碩畢業(yè)，北京師范大學(xué)博士，曾任中央電視臺主持人，北京交通大學(xué)教師，榮獲國際大專辯論賽冠軍。樊登因?yàn)閻圩x書、善講書締造了一個(gè)靠讀書也能收入過億的事業(yè)---樊登讀書會。

　　讀書最難的不是讀的過程，而是翻開書開始讀的那一刻，這本書封皮上有一句話“好奇心不死，讀書不止”，正是這句話堅(jiān)定了翻開書的決心。

　　這本書里介紹了很多書，在這些書中，讓我感觸最深的是幸福，在沙哈爾的《幸福的方法》一書中介紹了幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力。隨著年齡的增長，有的能力在增長，但幸福的能力在減弱，對快樂的感知力也在變?nèi)酰�所以幸福的反面并不是不幸，而是麻木。這讓我想到了之前朋友說的現(xiàn)在人的幸福感很低，幸福感高的人多數(shù)在北歐，他們不追求豪車，也不求豪華游艇，反而多數(shù)人都會買一部二手車，一艘手動的小船周末去郊游，也沒有人覺得擁有豪華游艇是一件令人羨慕的事情，他們每天都過的特別開心，確實(shí)，更幸福不來自我們掙了更多的錢，也不來自我們的社會地位得到了更高的提升，甚至不來自我們的身體變得更健康。這都未必能夠給我們帶來真正的幸福，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時(shí)，我們還能隨時(shí)感受到快樂。

　　既然幸福是一種能力，我們就可以通過鍛煉來提高這種能力，當(dāng)我們鍛煉出自己的能力時(shí)，我們才會更加幸福。書中提到，讀書是鍛煉幸福能力的一條捷徑，讀書能開闊我們的視野、增長我們的見識，使我們的心性更為豁達(dá)。作者尤其的推薦了《論語》，因?yàn)榭鬃泳褪且粋�(gè)具備超強(qiáng)幸福能力的人，正因?yàn)榭鬃泳邆淞顺瑥?qiáng)的對幸福的感知力，才能做到“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云”，才能在任何情況下依然保持幸福的狀態(tài)。這也讓我想起之前看到臺灣著名學(xué)者哲學(xué)家朱高正先生曾這樣評論《論語》，還沒讀《論語》的時(shí)候是這么一個(gè)人，讀了《論語》之后就變成了另外一個(gè)人;如果說你讀了《論語》之后還是原來那個(gè)人，表示你還沒有把《論語》讀到腦子里頭。這讓我對《論語》充滿期待。

　　關(guān)于幸福，沙哈爾教授還給了我們一個(gè)幸福的四象限，一是“我現(xiàn)在幸福，未來不幸”的及時(shí)行樂型，如癮君子和沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人;二是“我現(xiàn)在不幸，未來可能也不幸”的無助型，如嚴(yán)重抑郁的人和習(xí)得性無助的人;三是“我現(xiàn)在不幸，未來幸福”的忍辱負(fù)重型，“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”就是一個(gè)典型的例子;而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀“我現(xiàn)在幸福，未來也幸福”，快樂有不同的樣子，要能體會到此刻的快樂。有人懷念過去，有人憧憬未來，其實(shí)我們唯一能待的地方就是此刻、現(xiàn)在。我們可以有欲望，想住大房子，想出國旅游，只是不要被這些欲望折磨。要為未來努力，但也要開心的享受努力的過程，這才是幸福的方法。如果一個(gè)人具備幸福的能力，就會發(fā)現(xiàn)，只要自己靜靜地坐著，不說話，慢慢地感受自己，就能夠感受到幸福，歲月靜好，閑來無事，讀上一兩本書，人生是多么幸福和滿足。

　　《正念的奇跡》這本書中認(rèn)為所有的一切都是奇跡。當(dāng)你能夠把注意力放在自己的一呼一吸之間，當(dāng)你分明覺知到自己身體的狀況時(shí)，這個(gè)狀態(tài)叫作正念，這是人生最重要的奇跡。這本書認(rèn)為我們在一切的處境下，都該保持正念。比如洗碗，洗碗時(shí)要感受手摸過碗邊的時(shí)候，碗正在變得越來越光滑，而不是想著洗碗占用了我的時(shí)間，沾了我一手的油，這能讓我們的洗碗也變得有成就感起來，這就告訴我們，我們應(yīng)該專注當(dāng)下，專注工作，當(dāng)下是我們生活的一部分，洗碗也是我們生活的一部分。前段時(shí)間朋友圈有一篇轉(zhuǎn)發(fā)率比較高的文章，大意是每個(gè)帶娃的媽媽都會在孩子睡著后熬夜，名曰“我們熬的不是夜，是自由”，其實(shí)這就是沒有專注當(dāng)下，帶娃也是我們生活的一部分，不要覺得帶娃禁錮了我們。

　　正念能幫助我們擺脫社會慣性，人們總是追求的東西太多，被社會的慣性所操作，不知不覺中，別人就成了我們自己。別人住大房子，別人賺很多錢，別人買好車，我們也得這樣。當(dāng)一切物質(zhì)都有了的時(shí)候，我們又在向往絕對化的自由，其實(shí)，真正的自由不是為所欲為，一個(gè)人為所欲為的時(shí)候，恰恰是他最不自由的狀態(tài)，因?yàn)樗�被情緒控制著，他是自己情緒的奴隸。要想擺脫社會的慣性，就需要我們把正念調(diào)動出來，專注我們的當(dāng)下。

　　《少即是多》告訴我們從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束，幸福不是物質(zhì)上的加法，而是精神上的充盈。我們要找到生活中最重要的'東西，然后嘗試斷舍離，把沒必要的東西拋掉。當(dāng)下能給我們帶來幸福感的，是一些減法，你減少了一些事，會覺得一下子輕松了很多。生活中，我們要小心“消費(fèi)傳染病”對自己的控制，事實(shí)上，有很多別人所擁有的東西，你根本就沒必要擁有。

　　這本書在18個(gè)改變生活的建議中提出，我們要追求生活中的小確幸，小確幸就是小小的確定的幸福，跟那些大的幸福比起來，經(jīng)常發(fā)生的小確幸對我們生活的影響會更大。比如，我們買了大房子，高興不過半年，而小確幸卻每天發(fā)生在我們身邊，小確幸是回家看到父母身體健康，是孩子往我們口中塞的一塊糖，是同事間的相視一笑，是學(xué)生認(rèn)真聽講的眼神，是久不寫作業(yè)的學(xué)生認(rèn)真完成了一次作業(yè)，是學(xué)生課后送給自己的一片樹葉，是路遇學(xué)生的一聲問候……

　　讓我們調(diào)整好自己的價(jià)值觀，調(diào)動出我們的正念，提升自己幸福的能力，不斷的發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，幸福的扮演好我們?nèi)松�的每一個(gè)角色，幸福的為人子女，幸福的為人父母，幸福的做老師，擁有一個(gè)幸福的人生。(張艷艷)

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