耐久跑單元式計劃

時間：2024-07-07 17:04:08

耐久跑單元式計劃

耐久跑單元式計劃

耐久跑單元式計劃

　　一、單元教學目標

　　1、培養學生對耐久跑的學習興趣，激發學生練習熱情，發展學生耐力素質。 2、通過運用多種形式的練習方法，讓學生掌握耐久跑的基本技術和科學的鍛煉方法。 3、培養學生不怕困難，勇于戰勝自我、展示自我，增強競爭與創新意識，培養團隊精神。

　　二、教材分析:

　　本單元主教材內容是耐久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節省體力。對于耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節奏和深度。

　　耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發展學生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養學生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。

　　三、學情分析：

　　我校初二（3）班學生的耐力素質整體較好，但兩極差異較大，更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習，且學生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。根據以上情況，本單元結合學校靠近海邊漁村的特色，以素質教育為切入點，結合耐久跑的基本技術的學習，創設了一節以《弄潮出海捕魚》為主題，以出海弄潮為主線，以耐久跑技術為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發學生對耐久跑的學習興趣，消除學生對耐久跑的畏懼心理，讓學生在快樂中學習，在游戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。

　　四、單元設計思路

　　本單元學習內容多，教學難度大，單一的耐久跑教學枯燥乏味。為解決學生對耐久跑厭學情緒，本單元采用情境教學法，設計適合學生學習興趣、能力提高的方法。在設計教學流程時，以耐久跑教學內容為主線，運用游戲、圖形跑等輔助教材進行練習；使整個單元教學流程趣味性、多樣性和實效性，注重學生能力培養，將合作意識、團隊精神融入到單元教學課堂中；在教學的個別環節，進行小組間、學生間的互評，鼓勵差異改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。

　　五、教法與手段

　　1、教法

　　（1）、采用主題式情景教學法，讓學生入境動情，以情景激發興趣，使學生在情景中完成學習，從而提高學習效果。

　　（2）、遵循學生的認知、情感、意志等規律，以學生為主體，教師為主導，共同參與，共同學習，共同討論，較好地完成教學目標。

　　（3）、利用游戲競賽法，激發學生的好奇心、好心，充分發揮了學生的主動性和創造性。、

　　2、學法：

　　（1）、在學法上，采用較為自由的小群體，自主合作的學練形式，加上教師的共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進，從而提高學生的學習熱情。

　　（2）、在合作中獲得不同的心理體驗。

　　六、耐久跑單元教學計劃（本單元共用五個課時完成）

　　本單元第一課時教案

　　廣東省湛江市第十七中學《體育與健康》課教案

　　單位：廣東省湛江市第十七中學年級：初二級人數：48人授課教師：陳紅英課次：1

　　篇二：初二耐久跑單元教學計劃

　　初二耐力跑單元教學計劃（水平四）

　　1、認知目標：使學生了解耐力跑的技術結構，掌握耐力跑途中跑技術，學會正確的呼

　　吸方法，合理分配體力。

　　2、技能目標：學習耐力跑技術，重點改進途中跑技術，提高學生心肺機能，發展學生

　　耐力素質。

　　篇三：體育與健康耐久跑單元教學計劃

　　體育與健康耐久跑單元教學計劃（水平四）

　　沭陽縣懷文中學/袁瑞堂

　　摘自：《袁瑞堂的BLOG》

　　一、單元設計指導思想

　　根據新課程標準要求，樹立“健康第一”的思想，以學生身心發展為核心，促進學生身體、生理、心理和社會適應能力的全面發展；通過各種教學方法和手段的運用，激發學生對耐久跑學習的興趣，充分發揮學生主動性和主體性，搭建一個學生展示自我的平臺，把學生的創新意識、創新能力和創新精神的培養作為重點來抓，使學生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；為學生終身體育意識打下堅實的基礎。

　　二、單元設計構想

　　該單元學習內容多，教學難度大，單一的耐久跑教學枯糙乏味。為解決該問題，我們發揮教研組集體智慧力量，深入地進行教學研究，采取集體備課的形式，共同探討設計適合學生學習興趣、能力提高的方法，通過多種形式的輔助教學，培養學生的學習積極性，樹立自信心、進取心，養成良好的鍛煉身體的習慣。

　　在設計教學流程時，以耐久跑教學內容為主線，輔以游戲、健身操、花樣跑、臺階訓練及測試等輔助教材進行練習；整個教學流程強調有趣性、多樣性和實效性，注重學生能力培養，將合作意識、團隊精神、保護幫助融入到課堂中；在教學的個別環節，進行小組間、學生間評價，鼓勵優秀改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。

　　三、學生情況分析

　　初二學生正處于分化與定形階段，學生學習習慣、學習方式在交替更新時期，此時，學生精力旺盛，希望通過體育活動強身健體、調整情緒，提高運動成績，為未來中考體育奠定基礎。因而，耐久跑是初二教學的重點，教師如何把握這個教材，既要使學生主動學習，又要使學生樂意學習。通過學生情況分析認為：學生在學習耐久跑教材時，有一定的畏難情緒。一方面，教材本身就枯糙乏味，教師的教學方式簡單缺泛創新，過去教學千篇一律，影響了學生學習興趣；另一方面，學生吃苦耐勞精神欠缺，主動學習愿望不強。教師談到學習耐久跑時，學生怨言多，意見分歧大。這些原因的產生與過去學校體育教學方法、手段、措施不力有很大的關系。那么，在新課程標準的指導下，教師要運用新的教學理念和現代教育手段，結合多種教學方法，激勵學生主動學習，自覺參與的熱情；培養學生運動興趣，提高體育素養。要改變傳統教學方式，力求教學的多樣性、趣味性，把學生吸引到體育課堂中來。為學生終身體育奠定基礎。

　　四、教材分析與處理

　　本單元主教材內容是耐久跑，從技術教學看包括起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、跑動節奏、體力分配等等；如果只是為了完成傳授主教材的教學內容，讓學生知道這些技術是遠遠不夠的。在新課程標準的指導下，面向全體學生，樹立“健康第一”的指導思想，在體育健康課教學中既要弘揚學生的主體性和主動性，又要充分體現體育健康課的價值，使學生身心全面發展,促進學生身心健康向上，為終身體育奠定堅實的基礎。那么，如何調動學生的學習積極性，改變傳統教學方法，提高教學效益呢？通過分析探討，針對初二教材和學校、學生的實際，

　　以耐久跑為主教材，結合教師的特長愛好來改變傳統的教學方法。如：①確立主題《突破障礙、沖出封鎖》，設計情景加以引導的模式，以紅軍長征為背景，通過各種動員、訓練去完成主教材耐久跑的教學任務。②以趣味游戲的串聯方式來激發學生的學習興趣，在練習中不斷灌輸知識，提高學生的奔跑能力等。在輔助教材的選擇上加以突破；如在輔助教材中選擇了①復習自編操過度到主教材耐久跑的教學上；②從健身操練習過度到耐久跑的重復跑③復習籃球運球技術轉向耐久跑的計時跑教學上等等。以學生為中心，使課堂充滿活力；避免以教材為中心，學啥教啥的現象。從而，提高學生的學習興趣，轉變學習觀念，使學生終身受益。

　　五、組織與教法

　　1．在教學方法上，力求教學方式的多樣化、不只是為教而教、為學而學；而是為教與學的和諧發展來改變教學方式，豐富教學內容，注重學生學習的參與性。摒棄過去學生被動學習的狀況，通過多樣的練習，讓學生發現問題、分析問題、解決問題，不斷提高學生的主動學習的熱情。在學習中，通過多種學習評價，增強學生的自尊、自信、自強不息的品質。

　　2．在課的組織上，教師是引領者，設計、創造、組織、協調各教學環節。學生在教師的指導下，討論分析、探究合作、自己設計、與教學內容相關的一些練習方式。同時，發揮體育骨干的作用，使教師從教練員的角色中解脫出來。

　　六、確立新的評價方式

　　在本單元學習中，采取多種評價方式對學生成績進行評價，打破了傳統耐久跑中按時間多少來評價成績的模式；在評價的方式上，既有教師對學生的評價，又有學生自我評價和小組評價。在評價內容上，既有學生態度、心理和行為的評價，又有學生體能和技能的評價。學生體能是有差別的，用一個評價模式去評價學生是不現實的。因而，運用新的評價方法去評價學生是人性化的體現，是社會發展的必然。

　　體育與健康（水平四）耐久跑單元教學計劃沭陽縣懷文中學袁瑞堂

　　初二年級體育課教案（水平四）

　　沭陽縣懷文中學體育組袁瑞堂

　　篇四：耐久跑單元教學計劃

　　八年級耐久跑單元教學計劃

　　《耐久跑》教學設計說明

　　一、指導思想

　　依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，采用小組合作、自主學練等教學方法，開拓學生智力、創造力，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。二、教學內容的選擇

　　本?a target="_blank" class="keylink">慰問且讕萏逵課程標準五個學習領域目標，根據水平四學生身心發展特征。通過游戲、比賽等手段激發學生參與鍛煉的熱情，使潛能得到最大限度的發展。培養實踐能力，創造性思維能力及交流合作能力，體驗運動的樂趣和鍛煉的價值?三、設計思路

　　1、耐久跑運動量大，持續時間長，又必須跑出一定的速度，學生普遍對耐久跑教學有恐懼和抵觸心理，達不到教學效果，本課針對初中生的生理和心理將單調的耐久跑轉換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學生恐懼和抵觸心理同時有達到提高學生速度耐力的效果。

　　2、本課選用教學主線是“抗震救災”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強的現身說教意義，同時給學生一種愛國主義教育。

　　3、在情景教學中讓學生在不知不覺中深化本課重點難點：消除學生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學習，能克服“極點”現象。