團輔策劃書
轉(zhuǎn)眼間一段時間的工作告一段落了，我們又將迎來新的工作內(nèi)容，有新的工作目標，需要認真地為此寫一份策劃書。策劃書怎么寫才更有新意呢？以下是小編為大家收集的團輔策劃書，希望對大家有所幫助。
團輔策劃書1
設(shè)計思路：
1、在心理游戲活動的初期，就營造一種家的存在感和溫情；
2、經(jīng)過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態(tài)；
3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果；
4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）；
5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協(xié)作能力；
6、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。
指導思想：
個人的存在感、價值感和安全感團隊的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力
培訓對象：
護理學院20xx級高級護理一班新生
指導者：梁鷹翔
具體實施方案：
一、指導者向成員宣布本次活動的目的以及相關(guān)流程
二、人員分配：指導者一名、助手一名
三、活動流程：
�。ㄒ唬┲笇д邘ьI(lǐng)活動成員呈若干排站隊進行宣誓誓言內(nèi)容：
我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：
1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。
2、小組活動時，我對其他成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。
3、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。
4、小組活動時我不做任何與活動無關(guān)的事。
�。ǘ嵘碛螒�
1、比比抓手
接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊友的手心，用右手抓住右側(cè)隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側(cè)隊友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側(cè)隊友抓住。這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。
2、節(jié)目欣賞與分享
�、僬埓蠹易聛碚務勄懊鎺讉�熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流
②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。
�。ㄈ╇S機分組（5—10分鐘）
所有組員從某一位置開始，類似于報數(shù)，依次念團、隊兩個字，直到一個圈的輪回。其中團作為一組，而隊作為另外的一組。
請分開的兩組各自進行組內(nèi)討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。
有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時間內(nèi)形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。
�。ㄋ模┩膱A（突圍闖關(guān)）
指導思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團理念、
1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。
這一環(huán)節(jié)，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。
2、突圍闖關(guān)，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。
這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短；二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護自身的領(lǐng)地不會被侵犯。
3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論（論題導引）
�。ㄎ澹﹫F隊線
目的：活躍氣氛、增進了解；自然地引出團隊培訓的主題
前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數(shù)為總長度，在地面上用粉筆畫出一
條條直線（每隊一條）；秒表，每隊一個計時員。
步驟：
1、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那條線上。
2、宣布目的：做一個團隊線的游戲――每個人將根據(jù)指導者給出的要求，改變自己在這條團隊線上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。
3、宣布規(guī)則：
（1）各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。
（2）改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。
�。�3）一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。
�。�4）實施內(nèi)容：a：身高線b：生日線c：頭發(fā)線
分享：
1、在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發(fā)揮領(lǐng)導作用。
2、隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受。
3、在落后或者領(lǐng)先時能否堅持隊伍的戰(zhàn)略。
4、團體的力量、個人積極參與的必不可少。（團隊榮譽，個人歸屬感）
（六）《百變蟲蟲》
目的：發(fā)揮團隊的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。
步驟：
1、指導者給成員下指令，小組要創(chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。
2、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。
3、指導者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩）
分享：
1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么（策略、團隊默契等）
（七）總結(jié)與分享
1、各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言；
2、由游戲指導者總結(jié)陳詞；
3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。
團輔策劃書2
活動主題：緩解壓力，放飛心靈
活動背景：
進入大學，大學生都會因為繁忙的學習壓力而容易焦躁，因此教育學院彩虹心靈工作室開展此次團輔活動，希望通過團輔活動緩解大家的學習壓力，更好的看待學業(yè)帶來的壓力。
活動目標：
1、使成員了解壓力的來源；
2、協(xié)助成員探索緩解壓力的'有效方式，并由日常生活中總結(jié)減壓技巧；
3、設(shè)計情境，將壓力緩解方法應用到日常生活、學習中，幫助其學習新的行為模式�；顒訉ο螅�13—15級心理委員
活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂活動時間：待定活動地點：待定
活動流程：開場白：（3分鐘）
大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團體訓練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領(lǐng)大家進行今天的解壓之旅。
我們今天活動的主題是“緩解壓力，放飛心靈”。在現(xiàn)在的社會里，壓力無處不在，適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能，使我們在學業(yè)上更有效率，但如果我們不能正確對待壓力，日積月累，將會影響我們的學習和生活。今天，我們?yōu)榇蠹野才帕艘幌盗杏腥び趾猛娴挠螒�，希望大家能在活動中釋放自己的壓力，勇敢表達自己的想法�，F(xiàn)在就開始我們的解壓之旅吧~
活動一：兔子舞（7分鐘）
目標：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。
準備材料：兔子舞音樂活動程序：
（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作
�。�2）組織大家排好隊伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。
活動二：情景扮演（20分鐘）
目標：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。
準備材料：壓力類型的卡片（智囊團）、不同壓力的情景故事類型
活動程序：
1、組員隨機抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團）以及要扮演的情景故事類型。
2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗。
3、智囊團分析壓力源以及提供解決壓力的辦法。
4、讓其他小組對這兩個小組的表現(xiàn)進行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點評。
小結(jié)：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學習生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。
活動三：（20分鐘）
目標：通過小組合作的形式，一起解決壓力
準備材料：紙、筆、氣球
活動程序：
�。�1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。
（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。
（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規(guī)定時間內(nèi)，比較能接住氣球的個數(shù)，選出最佳選手。
�。�4）在這次活動中引導大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結(jié)。
（5）讓大家把壓力紙條放進氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。
活動四：（5分鐘）
總結(jié)：在大學四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強，真的可以適應社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強！
附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂
康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復雜，來自生活、工作、學習、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長、認知、情緒、意志等方面。康喬表示，其實，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進行心理減壓。美國心理衛(wèi)生學會提出了心理平衡的十條要訣：
1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，目標定得太高，難以實現(xiàn)，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點瑕疵就自責，也是自我傷害。把目標和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。
2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。
5、適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。
6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。
7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。
8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
9、積極娛樂。生活中適當娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。
10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。
團輔策劃書3
一、團輔名稱：建真誠友誼，顯班級風采
二、團輔目的：增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解，增強班級的凝聚力。
三、團輔時間：09月3〃4號下午2：00—4：00
四、團輔地點：教五草坪
五、團輔形式：鼓勵隊員，充分發(fā)揮隊員的主觀能動性，讓隊員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。
六、團輔對象：電力學院11級新生
七、前期物品準備：兩張桌子
八、后期宣傳：由團輔部、編宣部完成。
九、具體活動流程：
�。ㄒ唬�、通知：由各班負責人通知時間地點
（二）、后勤準備：活動部、團輔部共同完成。
（三）、集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領(lǐng)隊提前到達場地，由領(lǐng)隊帶到自己的活動場地。
十、團輔流程：
�。ㄒ唬�、熱身活動：抓烏龜
活動目的：活躍團體氣氛，調(diào)動成員注意力
活動時間：10分鐘
所需材料：無
活動程序：
今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。
此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉�！�
（二）、起隊名
時間：20～30分鐘
目的：
l、使各個小組擁有自己的名字。隊歌
2、鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3、把小組成員團結(jié)在一起。
4、引人發(fā)笑。
步驟：
1、將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3、各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4、游戲過程中要稱呼他們的隊名。
�。ㄈ�、你是我的椅子
時間：10~15分鐘
規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個對位的形狀將潰散。
分享：1、個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？
（四）、信任背摔
時間：20分鐘
�。ㄎ澹�、個人展示
時間：20~30分鐘
目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。
步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現(xiàn)自己
十一、經(jīng)費預算：10元
十二、輔導人員注意事項：
1、面帶微笑，機智的處理突發(fā)事件；
2、講清楚活動規(guī)則，注意特殊隊員；
3、控制號時間，要注意紀律！
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