岛国片免费在线观看/色综合久久伊人/欧美精品免费在线/无码精品人妻一区二区三区老牛/亚瑟国产精品久久/97精品国产一区二区三区四区/国 产 黄 色 大 片/国产乱老熟视频网88av/国产精品av一区二区/亚洲a在线播放/亚洲粉嫩/天天综合网日日夜夜/日日摸日日操/国产激情在线观看/欧美黑人与白人精品a片/精品国产一区二区三区不卡蜜臂/色之久久/国产色婷婷精品综合在线播放

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記

時間:2024-08-30 13:35:32 海潔 筆記 我要投稿

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選30篇)

  當細細品完一本名著后,相信大家都有很多值得分享的東西,何不靜下心來寫寫讀書筆記呢?想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧,下面是小編為大家收集的《高效能人士的七個習慣》讀書筆記,歡迎閱讀與收藏。

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選30篇)

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 1

  吾生也有涯而知也無涯,如何在有限的生命中安放更精彩的青春和夢想?養成好習慣,成為一名高效能人士,為自己的每一個選擇負責,這本書將循序漸進地教會我們掌握自己的人生。

  作者史蒂芬·柯維是美國著名管理學大師,被譽為“影響美國歷史進程的25位人物之一”,其思想成就在領導理論、個人管理等領域久負盛名,不亞于我們熟悉的杰克·韋爾奇、德魯克等大師中的任何一位。

  書中主要介紹了七個好習慣,分別是:

  1.積極主動:主動為自己的選擇和行為負責,把精力放在影響圈而不是關注圈。

  2.以終為始:以人生目標作為衡量一切的標準,以原則而不是任何具體事物為人生中心。任何事物都要經歷兩次創造,一次是在頭腦中,一次是在實踐中。

  我們做每一件事情,都必須先明確目的(即終點)。我們總是先看見終點,然后奔向終點。做每一件事都如此。而漫長的人生,也應當有這樣一座遙遠的燈塔可供眺望,繼而將我們的每一步、每一件事都統納到正確的航向上,安全出行。以終為始說的就是我們應以原則為中心,指導自己規劃人生,并要始終牢記這座“燈塔”的位置,使自己不致偏離航向。

  3.要事第一:分清主次與事物的輕重緩急,為最重要的事留出時間;從對人生的意義來看,時間管理矩陣給我們很多啟示:(Ⅱ類)重要不緊急≥(Ⅰ類)重要且緊急≥(Ⅲ類)不重要要但緊急≥(Ⅳ類)不重要也不緊急。

  經營家庭,照顧親人,陪伴孩子這些人生最重要的事,卻未必是我們眼前最緊急待辦的事項。這些重要但不緊急的事情,因為沒有截止日期的催促,常常就被我們一拖再拖,令我們陷入永遠在處理Ⅰ類甚至Ⅲ類那些緊急事務的焦慮狀態。而一旦有了空閑,我們又將時間毫無知覺地投入了Ⅳ類那些打發時間的娛樂或者無關緊要的瑣事里……

  另外,角色管理可以保證這些角色與我們的人生目標方向一致,然后優先完成它們;責任型授權可以讓我們解放自己,有時間和精力去處理(Ⅱ類)重要不緊急的`事物。

  以上三個習慣可以讓我們從依賴性人格(以“你”為核心)成長為獨立性人格(以“我”為核心),成就個人領域的成功。

  4.雙贏思維:建立雙贏關系,達成互信;如果不能建立互信,不合作也是一種雙贏的局面;達成第三選擇(或擁有更多選擇的權利)

  雙贏思維不是簡單的1+1>2,需要雙方努力。既要顧及他人利益,以維持合作關系,同時也需要堅持自己的原則,不輕易退縮,雙方需要進行真誠的溝通、理智且適度的后退,以達成的確令彼此都滿意的成果。

  5.知彼解己:學會傾聽,移情式的聆聽。

  先了解清晰的狀況、不要為了回應而回應,隨便地提出解決方案……這種看似我們在與對方認真談話,但卻并不屬于有效溝通。有效溝通始于準確的聆聽。另外,感同身受地了解對方此番談話的真正目的,并掌握準確清晰的事實,再通過對對方情感的客觀反饋,來實現真實有效的溝通。

  6.統合綜效:尊重差異,調動創意。

  與人合作最重要的是,重視不同個體的不同心理、情緒與智能,以及各人眼中所見到的不同世界。與所見略同的溝通,益處不大,要有分歧才有收獲。此外,溝通的三個階段層次分別是:互相提防→互相尊重→統合綜效。

  以上六個習慣可以讓我們從獨立(以“我”為核心)走向互賴人格(以“我們”為核心),幫助我們成就公眾領域的成功。

  這其中,有一個情感銀行的概念,父母與子女或者擴大來看人與人之間都可以看看賬戶里是否有在足夠的存款。要達到互賴,就要懂得投資情感銀行,更多的關心、付出會增加我們的銀行存款;傷害、索取則會掏空我們的銀行。

  7.不斷更新:身體、智力、社會/情感和精神的不斷螺旋上升的一個過程

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 2

  我很早就接觸了《高效能人士的七個習慣》這本書,它是我在參加工作2年后特地在書店挑選的,因為當時覺得自己需要去系統地認識與塑造自己的習慣,這樣有助于自己今后的全面發展。還記得買書的時候因為是塑封的,無法查看里面的內容,沒拆封之前心里有些忐忑,不知道這本書會不會也像有的書一樣,一個勁的講大道理,沒有實際可應用性,沒有那么物有所值。不過后來真正看了后覺得這本書還是很值得閱讀的,它強調品行修養的同時,還系統地介紹了為人處世的技巧。而這一次,公司的學習活動也提到了要好好閱讀這本書,并從中汲取到一些提高自我的東西,這再次證明了這本書的價值所在。

  第二次比較系統地去閱讀這本書,回首過去,對照現在,展望未來,又是另一番感受。人的品德基本上是由習慣組成的,俗語說:思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運,習慣對我們的生活有很大的影響。因為它是連貫的,在不知不覺中,長年累月地影響著我們的品德,暴露出我們的.本性,左右著我們的成敗。

  書中通過一些細致生動的故事逐漸闡述作者的觀點,它涵蓋的不僅僅是一些大道理和人生內涵,更可貴的是他還探討了一些具體到家庭、教育與人相處等方面的事物。這七個習慣是一個整體:“積極主動”的態度,“以終為始”的愿景,“要事第一”的把握,“雙贏思維”的互賴,“知彼解已”的溝通,“綜合綜效”的合作,“不斷更新”的創造,它們相輔相成,我是覺得無論我們目前處于社會的哪一個位置,在這本書中都能找到適合自己的那個點,然后逐一去展開,一步一個腳印地向著良性發展。

  我是一個模具設計師,在以后的工作中,我一定要有一個積極主動的工作態度,比如要自覺地去承擔設計任務,而不是等著組長分配或指定。而在我們日常的設計工作中往往可以去做到“以終為始”,對我來說就是在設計一副新的模具時,可以根據自己的經驗去想象要把它最終設計成什么樣子,然后以最終目標為起始點一層一層地累積上去,這樣做有一個好處,那就是當你有了一個目標后,你的設計思維不會凌亂,會更有條理性,做起來也會相對得心應手。在做任何事情之前,做好充分的準備,把要事時刻放在第一位,避免被偏見、情緒所左右,在設計工作中其實是新模與備模以及一些工程更改的任務相互穿插,這時就需要我能冷靜理性地判斷哪些是緊急的,是第一時間要解決的,而不是盲目地去工作。另外要有雙贏的思想,做到誠信、成熟和自信。在工作中要注意與人交流合作的方式方法,知彼解己,如遇到兩人意見不同時,要多與人溝通,在分歧中尋求收獲。而在某些高端技術問題上,只憑一兩個人是無法很好地去克服解決的,這時候就需要團隊一起集思廣益,取長補短,從而達到統合綜效的合作境界,在這樣一種氛圍下,即使再難攻克的技術難點都會慢慢地迎刃而解。至于不斷更新地創造,這一層我想就需要我們個人以及團隊在有過一個比較長久時間的技術以及經驗的沉淀后,可以針對性地對一些現有的技術、標準等進行革新,在一切都成熟的條件下還可以創寫技術專利。

  “高效能人士的七個習慣”是相互關聯,相互遞進的,不能一下子吃成個胖子。因此,我想我們在學習高效能人士的七個習慣時,更重要的是一天一點實踐,一天一點努力,在不斷地摸索、碰壁中柳暗花明。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 3

  前段時間為自己的生活和工作亂作一團感到煩惱,正打算讀讀《高效能人士的七個習慣》,沒想到我們的讀書分享會就分享了這本書。

  參加完分享會后,覺得這本書和我所預期的不大一樣。我本以為它會講一些具體方法以便幫助讀者提高工作效率,沒想到它主要是講的一些思維層面上的東西。

  目前本書尚未讀完,只能針對書中一些引起我共鳴的話,寫寫讀后筆記。

  1、別人對你的評語不一定代表真正的你,與其是說是影像,不如說是投影,反映的是說話者自身的想法和性格弱點。

  2、消極被動的人還會受到“社會天氣”的影響。別人以禮相待,他們就笑臉相迎,反之則擺出一副自我守護的姿態。心情的好壞全都取決于他人的言行,任由別人的弱點控制自己。積極主動的人理智勝于沖動,他們能夠慎重思考,選定價值觀并將其作為自己行為的內在動力。但這并不意味著積極主動的人對外界刺激毫無反應,只不過他們有意無意地根據自己的價值觀來選擇對外界物質、心理與社會刺激的回應方式。

  我,就是一個很受別人評價影響的人。記得未讀書的時候,我是一個很皮的女孩,是一堆孩子中的孩子王。帶著小伙伴們行俠仗義。她們也都很信服喜歡我。那時候真是快樂而無憂無慮。

  可是,讀書后發現學習成績好可以得到他人的表揚,便金盆洗手,用功學習。起先,并沒意識到自己的變化。后來發現自己越來越溫順,也越來越沒有了生命最初的生氣。

  有一次上課的過程中,我問學生,你不希望得到表揚嗎?他說“我干嘛要別人的表揚,我給他們表揚我的權利了嗎?“我心里暗暗覺得他活得很通透。有些表揚,看似是表揚,其實是一種操縱和綁架。如果你渴望得到他人的表揚,就得按照他們的預期生活。最后,可能就丟了自己。

  所以,作為老師,我一直提醒自己,警惕用“表揚“來綁架孩子。無論什么樣的孩子,本身都是很可愛的孩子。沒必要根據”分數,智力,頑皮程度來區別對待他們。要看到他們每個人身上的閃光點。不要用自己現有的價值觀去評判他們。

  3、不要受制于別人對待自己的方式。這句話,道理同“人役物,而非役于物”。

  我們確實是社交型動物。可能別人的一個冷臉,或者一個漠不關心的眼神都會對我們心情產生影響。可是如果受制于別人對待自己的方式,那么終其一生,只是一個唯唯諾諾的人,無法真正瀟灑地活。我們應該讓自己的心智強大起來。不是別人對我們的批評和指責我們都得全盤接受,更無需通過吐槽的方式去緩解心中的幽憤。

  取其精華,取其糟粕就夠了,沒有什么比成長更重要。我們的工作過程中,會遇到各種各樣的學生,各種各樣的`家長,不要因為學生是否喜歡自己,家長是否認可自己的工作,影響了工作的積極性。要記得自己的初衷是因為自己喜歡這份工作,希望給孩子們帶去幫助。

  4、我們的問題可以分為三類:可直接控制的(問題與自身的行為有關),可間接控制的(問題與他人的行為有關)和無法控制的(我們無能為力的問題,例如我們的過去或現實的環境)

  可直接控制的問題:可以通過培養正確習慣來解決。可間接控制的問題:可以通過改進施加影響的方法來解決,例如采取移情的方式而不是針鋒相對,以身作則而不是口頭游說。

  無法控制的問題:以微笑,真誠和平和來接受現實。這個觀點和張德芬提出的“自己的事他人的事老天的事”很類似,不過更官方一些,也更具體一些。

  對于自己的(和自身行為有關)的事,我們一定要對自己負責。可以通過培養良好的習慣來變為更好的人。我希望自己的思維模式能轉化為“以終為始“。記得自己的初衷,一路執著,不要被道路上其它影響。和他人的相處也一樣。話出口之前,要思考一下,這句話能否達到預期的效果,能否對對方產生正面的作用(改掉毒舌的說話習慣)。

  至于他人的事,要學會擺正自己的心態。不要期待對方因為自己而改變。更不能因為對方的沒有改變而惱怒。不要期望心思不在學習上的學生因為自己而愛上英語。要擺正自己的心態,不去討厭這樣的學生,依然認認真真為他備好每堂課。如果學生因為感受到老師對英語的熱愛而愛上英語最好,如果實在不感興趣,尊重他的選擇。

  老天的事,那就充分相信命運,以微笑和真誠來面對人生的每一際遇。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 4

  在大學時期讀過這本書,當時也只是讀完也就完了,當時沒有什么特別的體會,甚至于都忘了書里面的內容,最近又翻出來了這本書,于是重新翻閱。

  “習慣”的定義

  本書將習慣定義為“知識”、“技巧”與“意愿”相互交織的結果。知識是理論范疇,指點“做什么”及“為何做”;技巧告訴“如何做”;意愿促使“想要做”。要養成一種習慣,三者缺一不可。想要做會更有動力做好一件事,更容易的去養成一種習慣。

  七個習慣

  前三個習慣在于自律,著重在自我約束,屬于個人領域成功的范步。如果你注意觀察的話,上面的圖列的只有六個習慣啊,還少一個也,第七個是什么?疇。后三個習慣在于團隊,著重的是團結,合作與溝通,帶來的是團隊的成功,屬于公眾領域的成功,比上個階段又進了一

  作者講第七個習慣涵蓋了其他六個習慣,談的是自我更新——在人生的四個層面上實現平衡而有規律的更新。它是不斷改進、螺旋向上的成長過程,幫助我們自我提升到一個新的水平,在此水平上我們將會更好地理解和實踐其他幾個習慣。成長的過程不是一蹴而就的`,也不是永遠向上的,是一個螺旋上升的過程,會有反復,但整體應該是向上的。

  “效能”的定義

  本書介紹的七個習慣都能產生高效能,因為它們基于原則,效果持久,是品德的基礎,能幫助你更有效地解決問題,把握機會,不斷學習并結合其他原則以實現螺旋向上的成長。

  “產出/產能平衡”(P/PCBalance)的原則

  此外,它們以符合自然法則的思維定式為基礎,我把這個自然法則稱為“產出/產能平衡”(P/PCBalance)的原則。作者舉了個我們比較熟悉的例子,伊索寓言中關于鵝生金蛋的故事。這個故事是無人不知,但我們卻經常違反這個原則。

  真正的效能包含兩個要素:一是“產出”,即金蛋,二是“產能”,即下金蛋的鵝,生產的資產或能力。效能在于產出與產能的平衡,P代表希望獲得的產出,即金蛋;PC代表產能,即生產金蛋的資產或能力。

  人類所擁有的資產

  人類所擁有的資產,基本上可分為物質資產、金融資產以及人力資產三大類。金融資產的有效利用也是一樣。有多少人本息不分,或者為了改善生活水平(獲得更多的金蛋)而動用本金?本金與利息就相當于產能與產出,本金減少,產生利息的產能就減少,收入當然也會減少,財產縮水,最后連起碼的生活水平都無法維持。

  我們最寶貴的金融資產就是賺錢的能力。如果不能持續投資以增進自己的產能,眼光就會受到局限,只能在現有的職位上踏步,每天忙忙碌碌,就怕老板對自己的印象不佳,既在經濟上受制于人,又擔心職位不保。這同樣稱不上效能。

  產出與產能平衡的原則是效能的精髓,放之四海而皆準。不管你是否遵從,它都會存在。它是指引人生的燈塔,是效能的定義和模式,是本書中七個習慣的基礎。

  就算知道所有的執行步驟,人也不能像計算機那樣精確執行,一是因為人的執行力問題,二是因為人對自己沒有那么精準的掌控,達不到1就是1,0就是0的程度。所要做的是怎么去增加自我的執行力,更多的增加對自己了解和掌控,這些我們要做的。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 5

  習慣一:積極主動

  工作和生活中會遇到很多超出我們個人能夠控制的事情,視頻中首先讓我要養成自己積極主動的習慣,我覺得這是能夠成為高效人士的基礎。就是我所做的一切都應該是自己積極主動去做的,而不是被動去做。作為辦事處負責人更應該養成自己這一點習慣,因為很多事情是沒有人告訴我應該怎么去做,更多的是需要我主動思考,從一個之前只管業務的角色轉變成一個既要管好業務又要帶好團隊的角色,更需要自己積極主動的去應對,去成長。所有的事情要自己積極主動去思考,去推進。

  習慣二:以終為始

  這個習慣我理解成,做事情之前要思考一遍我的目的或者想要的結果是什么,如果要達到我想要的結果,我該如何去做這件事情。并且如果在實施的過程中遇到阻力或者其他情況,我應該本著達成結果的目的,去判斷我該以何種方式應對。這一個習慣很像以結果為導向去做事的習慣。

  習慣三:要事第一

  同樣我們工作和生活中,會被各種各樣的事情牽扯精力,但是我們要養成重要的事情永遠是第一位的習慣,時刻提醒自己什么事情最重要,要把主要精力投入到重要的事情當中,養成這個習慣,在工作中才能更好的處理好自己的事情。自己可以每天列出3件最重要的事情,努力去完成它,完成之后才有精力和時間去處理瑣碎的事情或者自我提高。以上提到的優秀習慣,都是從個人的角度去養成自己的習慣。更多的是專注于自己本身。

  習慣四:雙贏思維

  共贏。這個習慣是需要我們做事養成共贏的思維,而不是為了突顯自己,去詆毀別人。是需要養成取得對方信任及認可,本著共贏的思維去處理事情和人際關系。這一點作為管理者更是尤為重要的。團隊的管理者與團隊成員,就是在共贏的前提下存在的。團隊中每個成員的成敗和團隊都是分不開的,全員的成功才是團隊的成功。

  習慣五:知彼解己

  先了解對方,再讓對方理解自己。學會換位思考。我覺得這一點,也是一個優秀管理者應該具備的。在與同事溝通中,應該先讓自己完全的了解對方,聽清楚對方想表達的內容。然后再站在對方的角度,去表達自己的看法以及思路,讓對方更好的'能夠接受并且理解自己的觀點。

  習慣六:統合綜效

  統合綜效,團隊協作。團隊中每個人都有自己的優點,管理者應該去發現那些愿意團隊協作的人,并且挖掘每個人的優點,然后讓團隊積極的運作起來。團隊協作取得的成果,永遠大于單兵作戰取得成果的總和。以上三點習慣更多的是在人際關系上培養優秀的思維習慣,能夠讓自己取得更多認同和獲得更好的成果。

  習慣七:不斷更新

  不斷更新,保持成長。很多時候我們專注于處理眼前的事情,忽視了自己本身的成長。忽略了我們承擔的事情越來越重要越來越復雜,但是我們也應該相應提高自己的認知和能力。隨著接觸事物越來越寬廣,我們也該去提高自己的學識和格局。應該時刻提醒自己,要不斷讓自己思考、學習、積累,去提高自己的能力與格局。當然這一點,也需要我們回到最基礎的優秀習慣積極主動。需要我們積極主動的付之行動。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 6

  高效能的人士熱衷于把精力放在重要但不緊急的事。前三個習慣學習完了,積極主動,以始為終,要事第一,這是習慣的第一個維度,讓我們從依賴型人格過渡到獨立型人格。

  今天我來分享第四個習慣,也是本書習慣的第二個維度。這個習慣是雙贏思維。情感帳戶老雞湯:多個朋友多條路,你可能拼命去拓展人際關系,你也可能根據朋友交際來決定他的情商的高低,人際關系的本質是,自制和自知之明,愛人之前,先愛自己,當處于逆境,技巧則不夠用了。

  禮貌,誠信,仁慈,信用(這些能存儲情感帳戶)

  粗暴,輕蔑,威逼,失信(這些能透支情感帳戶)

  越是持久的情感帳戶,越需要時間的累積,與老同學相見,過去積累的情感帳戶在,親子溝通如果只是平時的'打掃衛生,睡覺了,你就會透支你和孩子的親情帳戶。

  情感帳戶低時,很難取得信任,提升情感帳戶,都需要時間。

  重點:七個習慣

  積極主動(每個人都有自己選擇的權力)

  以始為終(凡事都會有兩次的創造,一次是在大腦,一次是行動)

  要事第一(分清事情輕重緩急,重要的事比緊急的事更重要)

  雙贏思維,

  知彼解己,

  統合綜效,

  不斷更新。

  像這樣投資

  七種投資情感帳戶的方式:

  (1)理解他人,同一種行為,你覺得不重要的,對別人來講可能很重要,你要去理解和認同。

  (2)注意小節,比如忽失禮貌,不經意的失言,會給你的情感帳戶很大的透支。

  (3)守重信諾,守信是一大筆儲備,背信卻是一大筆支出,

  (4)明確期望,不要心照不宣,要直接講出來,要明確由誰來完成什么樣的工作,期望不明確會導致失信

  (5)政治失信,不要在背后攻擊他人

  (6)勇于致謙,當你在情感帳戶提款,就要去真誠的道歉,會增加情感帳戶,一在的道歉,會顯得不難么真讀成。

  (7)無條件的愛,有原則,有底限,并不是軟弱。

  也許問題就是契機

  問題是促進和諧的機會,當問題出現時,就是你增加情感帳戶的時機,當顧客帶著問題來,這就是你和顧客建立關系的開始。

  如果想要珍惜和他人來之不易的情感帳戶,就要不斷去投資和經營。你做到了嗎?你有多久沒和你爸媽聊天了,你有多久沒有和你的小孩深入交流了。作者:陶征

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 7

  讀完史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個習慣》,掩卷沉思,感觸頗深。通過研讀這本書,不僅讓我學到很多,更讓我更加認識自己,了解自己,認識到自己的諸多不足。以前的自己認識太淺顯,只是浮于表面,認真的讀過之后,才會發現自己需要在很多方面改進自己,這就是精神的力量,我相信自己在以后會做的更加出色。

  下面是我的一些讀后的一些認識: 俗話說:“思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運。”習慣對我們的生活有極大的影響,因為它是一貫的,在不知不覺中,經年累月影響著我們的品德,暴露出我們的本性,左右著我們的成敗。書中論述的七個習慣不僅僅對于高效能人士有價值,也是人生自我修煉的'信條,是非常精辟和正確的人生道理。它表達的是一種新的思想水平,強調以原則為中心,以品德為基礎,要求“由內而外”地實現個人效能和人際效能。

  作者把習慣定義為“知識”、“技巧”與“意愿”相互交織的結果,并通過一些細致生動的故事來漸進入自己的觀點,它涵蓋的不僅僅是一些大的道理和人生方面的東西,更可貴的是他還探討了一些具體到家庭、教育與人相處等方面的事物。

  書中所論述的七個習慣是密不可分的整體,相輔相成。

  習慣一:主動積極——個人愿景的原則,即采取主動,為自己過去、現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來下決定,創造改變,積極面對一切。

  習慣二:以終為始——自我領導的原則,個人、團隊和組織在做任何計劃時,均先擬出愿景和目標,并據此塑造未來,全心投注于自己最重視的原則、價值觀、關系及目標之上。

  習慣三:要事第一——自我管理的原則,要事第一即實質的創造,是你的目標、愿景、價值觀及要事的組織與實踐。

  習慣四:雙贏思維——人際領導的原則,雙贏思維是一種基于互敬,尋求互惠的思考框架與心意,鼓勵我們解決問題,并協助個人找到互惠的解決辦法,是一種信息、力量、認可及報酬的分享。

  習慣五:知彼解己——移情溝通的原則,當我們改變以回答的心態,而以了解對方的心態去聆聽別人,便能開啟真正的溝通,增進彼此關系,知彼需要仁慈心,解己需要勇氣,能平衡兩者,則可大幅提升溝通的效率。

  習慣六:統合綜效——創造性合作的原則,統合綜效是創造第三種選擇,既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠勝過個人之見的辦法,它是互相尊重的成果,使整體獲得一加一大于二的成效。

  習慣七:不斷更新——平衡的自我更新原則,在四個基本生活方面(生理、社會、情感、心智)中,不斷更新自己,這個習慣提升了其它六個習慣的實施效率。

  讀書使人進步,這本書讓我學到很多東西,僅有事業成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其它層面的和諧發展才是真正的成功。在以后的工作中,我們不僅需要一個積極主動的工作態度,做任何事情之前,做好充分的準備,把要事時刻作為第一位,避免被偏見、情緒所左右。另外要有雙贏的思想,做到誠信,成熟和自信。在工作中要注意與人的交流合作,如遇到兩

  人意見不同時,要多與人溝通,在分歧中尋求收獲。因此,我們在學習高效能人士的七個習慣時,重要的是一天一點實踐,一天一點努力,才能提升自己成功的高度。最怕看書時一陣激情,結果轉眼就又恢復了原來的自己。在不斷實踐“七個習慣”的過程中,完善自我。自我提升和完善是一種原則,也是一個過程,一個在成長和轉變之間螺旋式上升的過程,一個人不斷完善自我的過程。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 8

  剛剛放下書本,很久沒有好好讀書了,而且是這么一本高質量,和平常懶散的自己大相徑庭的書,對我而言確實是不小的頭腦風暴,掌握了多少不敢妄言,有十分之一二就很不錯了,如果能在實踐過程中運用百分之五就是個巨大進步了。

  看書前聽了微信讀書里陸琪的簡介,腦子里就不停的盤旋七個習慣:積極主動,以終為始,要事第一,雙贏思維,知己知彼,統合綜效,不斷更新。腦子里不停的放映著何總截圖里關于這七個習慣的關系圖,很難理解似乎又環環相扣。看書之后,七個高效習慣的理解更透徹了一點點,只能說一點點,因為里面蘊藏的智慧結晶,還有待繼續學習和實踐,但這一點點足夠我細細琢磨和運用實踐了。

  首先,積極主動。我原本以為自己是個積極主動的人。我以為這些年來從讀書到選專業到畢業到結婚生子,都是由我自己做主自己決定,我的人生就是積極主動的。看了書中的案例,才發現自己沒有想象中的那么積極主動,也是被時間拖著走,被外界嚴重影響判斷,許多事被動等待,甚至蹉跎歲月的人。我與真正的積極主動還差距甚遠。積極主動的人學習力和執行力都很強,我總是拖拖拉拉直到最后一刻才來臨時抱佛腳,由于嚴重的拖延癥還經常導致忘事。真正的積極主動,讓我這個偽積極主動者反思許多。

  第二,以始為終。人生之初我就思考我為何而來。經過多年的成長,我把讓自己快樂和讓周圍的人開心作為最高目標。但是實踐告訴我,自己的判斷的快樂并不一定是別人眼中快樂,我眼里的'娛樂有可能是別人眼里的諷笑。這里綜合了很多原因個人的認知與社會的認知不同,我并不理解別人的思維方式和心里狀態也就是知己知彼。多年的歲月里我們都隨波逐流,不知道自己真正的快樂和想要的人生是什么,以至于如此碌碌無為,本可以更好的按照自己的理想生活,卻變得“懂得道理很多,卻怎么也過不好這一生”。讀懂了以終為始,人也就那么回事,享樂主義并不會讓你正真的快樂。

  第三,要事第一。學習了緊迫不緊迫,重要不重要的四象限思維模式,對我的啟發很大。可以更加合理安排自己的家庭、學習和工作,甚至注意處理社會角色轉換關系,很好的解決了百思不得其解的時間安排問題。尤其像我們這樣有小孩的職場年輕媽媽的家庭與工作的沖突。

  第四,雙贏思維;第五,知己知彼;第六,統合綜效。如果說前三點強調的是個人成長,后三點強調的是團體的共同進步。也是作為營銷人員能否事業成功的關鍵。對醫藥代表這個職業以前或許有些偏見,自從加入這個行列來,各種成功和失敗的體驗,讓我更加體驗到為人處事的不易,不是行業本身的道德問題,更是為人做事方式方法問題。雙贏思維,讓你與客戶處在平等地位,相互成就。知己知彼,才能決勝千里,拉開你與其他人的距離。統合綜效,綜合運用各種前面的習慣成就更好的自己。

  最后,不斷更新。只有不斷更新的思維,人才能有進步,才能成為更好的自己,成就更好的人生。它貫穿我們每一個習慣的始終,是其他習慣的核心。

  作者文章的最后講訴了他的一段親身經歷,也讓我感觸良多。刺激與回應之間存在一段距離,成長和幸福的關鍵就在于我們如何利用這段距離。今后不論遇到什么困難我都會那這段話來提醒自己。努力了時間會回應你結果,在這時間里你是如何成為更好的自己。這就是我讀這本書的感受,它值得我在生活中反復琢磨與揣測,我相信再讀一次我會有更多更深刻的感受。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 9

  看到這本書的第一章重新探索自我的時候,我就已經被驚艷到了。書中羅列出的困惑,恰恰是我現在正好遇到的:

  我很忙,確實很忙,但有時候我自己也不清楚是否有價值。

  要做的事太多了,我總是感到時間不夠用。

  看到別人有所成就,或獲得某種認可,表面上我會擠出微笑,熱切地表示祝賀,可是,內心卻難受得不得了。

  為什么我會有這種感覺?這些問題已經困擾我很久了,我也嘗試過去解決這些問題,可是我壓根不知道如何解決。所以在第一眼看到這本書的時候,我就知道,這些問題從此不會再困擾我了。

  整本書很的內容很豐滿,最使我記憶深刻的思維定式那一部分。作者舉了自身的`例子,以生活中教育自己的小孩為引子,講述了自己的思考以及一系列闡述。同一件事物,你看到的不一定是客觀的,因為每個人的經驗不同,也許雖然別人看到的和你不一樣,但是可能比你客觀的多。

  在日常工作中,我們也會遇到很多問題。在業績不好的時候,我就會忙的焦頭爛額,要做的事情有很多,然而一天下來,感覺忙碌了一天,回過頭來想想,也不知道自己到底干了什么,感覺是在瞎忙活。當看到人家項目組好的時候,我的內心只會更加焦慮。

  那么業績不好的時候,到底應該怎么辦?我可能忽略了很多東西,我只看到了業績不好,可能這段時間,咨詢的轉化率還是上升的,這就不能一概而論了。假使咨詢員的轉化率是下滑,那么我應該相信,咨詢員個人比我還要著急。而我也不應該盲目的去責怪咨詢員,可能咨詢員這陣子遇到了什么棘手的問題,所以導致了不在狀態,從而導致了業績的下滑。

  正如書中所講,固步自封的思維只會把失敗歸咎于別人和環境的缺陷,如果我們認真的剖析自己去發現問題,換位思考去解決問題,那么很多事情都可以迎刃而解。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 10

  接觸到這本書的機緣,是省公司的入企培訓,老師送給我們每個人一本。初看書名和封面,以為只是本普通的成功學之類的書,讀下來完全改觀,甚至拍手稱贊。

  書上一開始就講,變化的世界,不變的原則。用中國的老話講,就是萬變不離其宗。道理誰都懂,遇上事的時候誰也會怕。所以作者告訴我們,不要怕,每個人為人的原則就是他在俗世沉浮的定心石。

  這本書在一個特殊的時期,出現了在我的視野里,讓我有很大的感觸。我于今年6月份剛剛離開校園,開始逐漸成為一個更多與社會接觸,并將很快融入社會的人。

  從書里,以及個人認知中,我了解到,當今社會對人的要求變了,二戰之前我們的社會推重個人品德,但如今大家只講個人魅力。但是“個人魅力”豈是說有就有,苦苦追求而不得者,往往走上一條歧路,練了一身糊弄別人的障眼法,它賦予你各種手段去取悅、迎合、征服對方。可是表里不一的人總有見光死的那一天,大風大浪之下,偽善的人總會暴露出真實的想法。

  “生活就應該坦率地面對自我”,我就自己的體會而言,作者苦口婆心第一章就擺明這個道理,下筆相當真誠。

  在個人原則確立的基礎上,一個人還需要在身體,精神,智力和人際方面堅持不斷地進行磨煉。走上工作崗位的今天,時間這個維度變得越來越可見。幾乎不再使用“沒時間”這樣的借口。事實上我可能不是沒時間,而是不想做。

  除此之外,有一個點特別觸動我,就是關于聆聽的告誡。看過書里的闡述,才明白“聆聽需要情感力量的支撐, 需要耐心、坦誠和理解對方的愿望,屬于品德的高級范疇。相較之下,以低投入的情感給出“高高在上”的建議要容易得多。”

  作者告訴我們,傾聽別人的同時,自己也能看到很多,包括我們心中已有的答案。而我們的聆聽到底真誠不真誠,說話的.人馬上就能察覺的到。

  理解了這些之后,我就開始嘗試作出一些改變。以前自己往往陷于敷衍著去聽,爭搶著去表達自己,并且試圖將自己的思想強加于談話者之上的怪圈。

  在知道自己這個不好的習慣后,和同事朋友交流的時候總是不斷的提醒自己去用心感受他的感受,知道他真正想表達的情緒。

  現在,我開始學著放下自己的想法,傾力得去聽對方的意思,事實上也找到了新的感受。那樣感覺很奇妙,就好像你在聆聽的過程中讓別人進入了你的內心,你自己退到一個很脆弱的位置上,可你卻拿到一張入場券,經歷了一場你在時空界限內原本無法參與的事件。這樣的感受如此豐富,令人感恩。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 11

  《高效能人士的七個習慣》是美國作家史蒂芬·柯維寫的一本教育類型的書。這本書以作為美國公司員工、政府機關公務員、軍隊官兵裝備書而出名,在美國這本書的影響力僅次于《圣經》”。

  我認為這本書可以有它這樣的成功是因為它徹底的改變了讀者對自己思維的理解。

  它讓讀者們認真思考:為什么我會有這樣的思想,有這樣的行動?

  如柯維博士在書中所說“人們是如此的相似,又是那樣的不同”。

  為了生計或實現自己的理想愿望,現代人每一天都在忙忙碌碌中度過。可是,如果細心觀察一下身邊的人,每個人的工作效能是不同的,效能差異源于習慣的不同。

  柯維博士認為習慣是知識、技巧與意愿相互交織的結果,知識是理論范疇,即“做什么”以及“為何做”,技巧告訴我們“如何做”,意愿促使“想要做”。

  養成一種習慣,三者缺一不可。要通過閱讀觀察來學習總結規律和方法,同時要通過實踐獲得技巧,更重要的是要打破思維定式,依照意愿去做該做的事。

  以上的7個習慣,密不可分,相輔相成。

  1、積極主動–個人愿景的原則:積極主動不僅僅指行事態度,還意味著人一定要對自己的人生負責。個人行為取決于自身的抉擇,而不是外在的環境,人應該有營造有利的外在環境的積極性和責任感。

  2、以終為始–自我領導的原則:以人生目標作為衡量一切的標準,你的'一言一行,一舉一動,無論發生在何時,都必須遵循這一原則,即由個人最重視的期許或價值觀來決定一切。牢記自己的目標或者使命,向著目標堅定不移的努力。

  3、要事第一–自我管理的原則:把握重點的管理,把最重要的事放在第一位。由領導決定什么是重點后,再靠自制力來掌握重點,時刻把他們放在第一位,以免被感覺、情緒或沖動所左右。

  4、雙贏思維–人際領導的原則:生活即是一個合作的舞臺,不必將他人之得視為自己之失。雙贏思維是一種基于互敬、尋求互惠的思考框架,鼓勵我們解決問題。

  5、知彼解己–移情溝通的原則:首先尋求去了解對方,然后再爭取讓對方了解自己。改變心態,在理解和尊重的基礎上聆聽別人,便能開啟真正的溝通,增進彼此關系,知彼需要仁慈心,解己需要勇氣,平衡兩者,則可大幅提升溝通的效率。

  6、統合綜效–創造性合作的原則:合作,重視不同個體的不同心理,情緒與智能,以及個人眼中所見到的不同世界,有分歧才有收獲。統合綜效是創造第三種選擇,既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠勝過個人之見的辦法,它是互相尊重的成果,使整體獲得一加一大于二的成效。

  7、不斷更新–平衡的自我更新的原則:人生最值得的投資就是磨煉自己,因為生活與服務人群都是靠自己,這是最珍貴的工具。工作本身并不能帶來經濟上的安全感,具備良好的思考、學習、創造與適應能力才能立于不敗之地。擁有財富,并不代表經濟獨立,擁有創造財富的能力才真正可靠。在四個基本生活方面,即生理、社會、情感、心智中,不斷更新自己,這個習慣提升了其它六個習慣的實施效率。

  “七個習慣中”讓我印象最深刻的習慣就是積極主動。作者相信的是一個人,環境對他的影響是有限的。不同的人在同樣的環境中作出的反應是不同的。柯維提倡的就是不能讓環境對我們造成太大的影響,而是鼓勵我們去積極的改變這個環境和調整自己來得到最大的成功和效能,能夠更清楚和正確地看待環境與成功的關系。

  除此之外,這本書告訴我們最重要的一點就是內心品德的重要性。真正的成功來自于內心品德的強大,就像發自內心的、真誠的友好要比一個機械化的微笑和優美的著裝更能說服別人。這也就體現出了現在社會的一個問題:重點從對內心的培養轉移到了對外表的注重。這樣的轉移會讓人們更難獲得成功。

  這本書告訴我們的第二點就是人必須以原則為中心才可以高效和成功。原則是指引我們行動的價值觀,是指引著我們的思想,而思想引導著行動。有些原則無法否認地給人們帶來成功和幸福,比如公正、安全、勤勞等等。如果我們所有的行動都是以這些原則作為標準,那我們就更可能獲得成功和幸福。但是如果我們忽略這些原則,那么效率也許就會變低。用一個例子來說明:有了付出才有收獲是無法否認的事實,正如沒有耕地就沒有收獲似的。如果我們把它作為一個價值觀,一個原則,并讓它來指引我們的行動,那么我們在解決問題的時候,我們就不會因為去嘗試各種各樣的捷徑而浪費時間,而是踏踏實實地解決這個問題。這時我們就會更成功、更高效。因此我自己創建了一些我認為可以幫助我成功的原則,比如勤勞和誠實。如果我要做的事情與這些原則互相矛盾,那我就會立即放棄做那件事來避免走彎路。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 12

  高效能人士的七個習慣,它強調以原則為中心,以品德為基礎,以及能達到個人效能和人際效能的由內而外的修煉。由內而外即反求諸己,由個人最基本的部分,思維、品德與動機做起。

  習慣一 積極主動

  主動為自己的過去現在和未來負責,并依據原則和價值觀,而非情緒或者外在的環境下決定。積極主動的人是改變的催生者,摒棄被動的受害者的角色,不怨恨他人,積極面對一切,由內而外的改變自己。

  習慣二 以始為終

  以終為始是一個人應有的職業習慣。以終為始的基礎是想象力——設想的能力、看到愿景的能力、用自己的頭腦創造目前無法用眼睛看到的事物的能力。以終為始意味著,每天、每個任務、每個項目開始之前,你都要對自己的方向和目的有一個清晰的`構思(即愿景),然后再動員一切積極因素去實現它

  習慣三 要事第一

  為了生活更加平衡,有些事情不做也是可以的。必要時也可以拒絕。但是哪些事情必須首先去做,哪些事情可以延后,判斷的標準是什么?怎樣把注意力集中于自己的優先事務?

  夢想的組織和實現,不論迫切性如何,均要針對要事而來。

  習慣四 雙贏思維

  雙贏思維是在一切人際交往活動中不斷尋求互利的一種思維模式。怎樣在自己與他人之間建立互信關系?同事之間是否真心樂于分享?跨部門之間的協作是否以利人利己為目標?雙贏品格是雙贏人際關系的基礎。雙贏品格特征是:正直,成熟和富足心態。任何有成就的組織,都煥發雙贏品格的光芒。

  習慣五 知彼解己

  舍棄回答先去聆聽。對方獲得了解后會覺得受到尊重和認可,進而卸下心防,坦然面對,讓溝通更加順利。

  習慣六 統合綜效

  統合綜效又稱協作增效。統合綜效是建設性合作的習慣,意味著你能與他人共同創造一些個人單干時達不到的業績。協作增效的實質是重視差異、尊重差異、建立優勢并彌補弱點。人們一旦經歷了真正的統合綜效,他們就不再放棄。

  習慣七 不斷更新

  在基本的生活面向,身體,精神,智力,社會,情感中不斷地更新自己。這個習慣會提升其他六個習慣的實施效率

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 13

  “習慣”這兩個字,看似簡單,卻內涵深刻,回頭仔細想想,在這個世界上,每個人都有自身的習慣。習慣從本質上反映了一個人的內涵和素質,甚至能決定一個人的命運。今日的你是過去習慣的結果。今日的習慣,將是你明日的命運。改變所有讓你不快樂、不成功的習慣模式,你的命運將改變,習慣領域越大,生命將越自由,充滿活力,成就也會越大。《高效能人士的7個習慣》這本書讓我明白了很多道理,思想和眼界上了一個新臺階。

  我們從來到這個世界,就已開始培養習慣,例如小時候我們會哭著依賴別人,長大以后,我們必須養成更加適應當前環境的習慣。不錯的習慣會讓我們終生受用。《高效能人士的'7個習慣》從正面反面兩個方向來展示證明每個習慣的重要性,并結合自身的實際經驗和親身感悟闡述了自身對每個習慣的認識。

  通過閱讀《高效能人士的7個習慣》才發現,事業成功只是成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其他層面和諧發展才是正真的成功。我們的行為總是一再重復,但要做得卓越,不能只是單以行動,而是靠不錯的習慣,要提升自我,樹立克服“慣性”的意識,并且“由內而外的全面改造自身”。習慣左右我們的成敗,成功其實是習慣的使然。

  讀書使人進步,這本書讓我們學習了很多東西。今天的我們是由無數個過去所組成的,我們重復舊有的習慣,只能得到舊有的結果,我們想要有所突破,就要修正即定的軌跡。就像薩達特在自傳中寫道:“如果一個人無法改變自身的思想構造,就永遠無法改變現實,也永遠不可能取得進步”。因此我們先改變我們的思想,然后讓思想來決定行動,讓行動來決定習慣,讓習慣塑造性格。一個人有優秀的習慣,想不成功都難!

  曾經看過這樣一句話:對于個人而言,習慣若不是最好的仆人,便是最差的主人。如果我們能有“積極主動”的態度。“以終為始”的愿景。“要事第一”的把握。“雙贏思維”的互賴。“知彼解己”的溝通。“綜合綜效”的合作。“不斷更新”的創造,我們一定會走向成功的彼岸。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 14

  通過閱讀這本”20世紀最有影響力的書籍“,讓我明白了兩個道理:

  第一,明白任何一個人都會做事,但很多人做事卻總是不得要領,不分主次一通亂做,結果是什么事情都沒做好,適得其反。美國玫琳凱公司創始人玫琳凱。艾施說過:“急事急辦、重事重辦、普通事按常規辦;程序化的事務弄個規矩、流程來辦;沒有意義的事情可以應付敷衍;沒有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂。”縱觀自身在平時的工作中就存在有時處理事務時沒有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過閱讀本書,知道要做好事情就得有預見的計劃和安排,才能充分保護好時間和精力。任何工作任務,一旦開始執行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。只有爭取到時間,才能有效的控制好結果。對于我們每一個人來說,就要求我們在實際的工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學”與“習”的結合,方能成就未來。談到學習,我不由的想到了先輩們“學而時習之,不亦說乎”、“業精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓。少時的我并不真正明白其中的深奧哲理,現在回過頭想想這就是至理名言。“學”的過程就是照搬別人的經驗,而“習”則是提取有益自身的補丁來為自我遮風擋寒。學習的過程就是從感性到理性升華的過程,學習的過程只有上升到了理性,才能變成自身的東西,這些理性的積累就是自身的財富,有了這些平時積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備不錯的思考、學習、創造與適應能力,才能使自身立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。

  面對日新月異的發展形勢,每個人都必須樹立終生學習的觀念,時時處處不忘學習,把工作當成最好的.學習,做到學中干、干中學、學習與實踐相結合,達到工作學習兩不誤、相推動、雙豐收的目標。古語說“工欲善其事,必先利其器。”也就是說,我們想做好自身的工作,僅有積極的態度是遠遠不夠的,必須得擁有干工作的真實本領。我們只有通過工作中不斷學習,才能掌握干好工作的本領,成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 15

  通過參加這次培訓,讓我明白了兩個道理:

  第一,明白任何一個人都會做事,但是很多人做事卻總是不得要領,不分主次一通亂做,結果是什么事情都沒做好,適得其反。美國玫琳凱公司創始人玫琳凱.艾施說過:“急事爭辦、重事重辦、普通事按常規辦;程序化的事務弄個規距、流程來辦;沒有意義的事情可以應付敷衍;沒有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂。”縱觀自己在平時的工作中就存在有時處理事務時沒有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過參加這次培訓,知道要做好事情就得有預見的計劃和安排,才能充分保護好時間和精力。任何工作任務,一旦開始執行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。只有爭取到時間,才能有效的控制好結果。對于我們每一個人來說,就要求我們在實際的工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學”與“習”的結合,方能成就未來,談到學習,我不由的`想到了先輩們“學而時習之,不亦說呼”、“業精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓。少時的我并不真正明白其中的深奧哲理,現在回過頭想想這就是至理名言。“學”的過程就是照搬別人的經驗,而“習”則是提取有益自己的補丁來為自我遮風擋寒。 學習的過程就是從感性到理性升華的過程,學習的過程只有上升到了理性,才能變成自己的東西,這些理性的積累就是自己的財富,有了這些平時積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備良好的思考、學習、創造與適應能力,才能使自己立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。 面對日新月異的發展形勢,每個人都必須樹立終生學習的觀念,時時處處不忘學習,把工作當成最好的學習,做到學中干、干中學、學習與實踐相結合,達到工作學習兩不誤、相促進、雙豐收的目標。古語說“工欲善其事,必先利其器。”也就是說,我們想做好自己的工作,僅有積極的態度是遠遠不夠的,必須得擁有干工作的真實本領。我們只有通過工作中不斷學習,才能掌握干好工作的本領,成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 16

  冰心曾說過:“讀書好,好讀書,讀好書”。讀一本好書對于讀書之人是有很大幫助的。好書使讀者產生極大興趣,也給讀書之人帶來無盡的益處,所謂“書中自有黃金屋,書中自有顏如玉”也就是這么個意思。

  近日,利用空暇時間,大致閱讀了一本叫《高效能人士的七個習慣》的書,俯卷仰思,感觸頗深。這本書的作者史蒂芬。柯維博士在書里采用了大量的通俗易懂的生活、工作中的實例和生動形象的圖表,向世人介紹了高效能人士的'七個習慣和高效能生活的基本原則,并告誡人們:只有學會并遵循這些原則,把它們融入到自己的人格中去,才能享受真正的成功和恒久的幸福。

  現代社會對人材的要求越來越高,作為當代大學生已經可以深刻體會到現在的本科已經不再吃香,我們以往的地位已經被研究生、博士生所取代。因此,要想立足社會,想當人材,就要順應時代變化而變化,能夠在人才的浪潮中經得住風吹浪打,站住站穩。不僅如此,還要有不斷學習的覺悟,走在思想的前端。我們只有不斷學習,不斷補充新信息,才能第一時間得到社會發展的最新資料。不至于成為社會的棄兒。讀完此書,我豁然開朗,茅塞頓開,心中有了目標,行動有了指南。

  為什么說前三個習慣,是因為這七個習慣不是并列關系,而是從低到高、從依賴期到獨立期到互賴期、循序漸進的。

  習慣一是積極主動,相應的原則是個人愿景的原則。主動積極即采取主動,為自己過去、現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來下決定。人性的本質是主動而非被動的,人類不僅能針對特定環境選擇回應方式,更能主動創造有利的環境。

  積極主動是人類的天性,即使我們的生活受到外界條件的制約,那也是因為我們有意或無意選擇了被外界條件控制。而這種選擇被稱為消極被動。這種人很容易受自然天氣所影響。比如風和日麗的時候就興高采烈;陰云密布的時候就無精打采。而我們要爭取成為一個積極主動的人,無論天氣好壞,自己心中自有一片天地,只有自己的價值觀才是關鍵因素,始終認定工作品質是首位,即使天氣再壞,也不會影響到敬業精神。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 17

  俗話說,思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運,習慣對于我們來說影響巨大。通過讀《高效能人士的七個習慣》,讓我更加深刻認識的習慣養成與品行修養。

  書中七個習慣是一個整體,積極主動的態度、以終為始的愿景、要事第一的把握、雙贏思維的互賴、知彼解己的溝通、綜合綜效的合作、不斷更新的創造,他們相輔相成,既從個人要全力以赴確定目標進行個人修煉,由此轉向獨立,從而實現個人成功,又從要建立共贏、溝通、等,促進團隊溝通與合作,其中啟發最大的是“要事第一”的習慣。

  “要事第一”是一種自我管理原則,它要求我們將最重要的事情放在第一位。作為人力資源管理部長,每天必然接到上級的工作安排、平級的'工作溝通、下級的工作指導,又被一些瑣事纏身,自己以前在工作中,通常將各項工作進行梳理、大概分類并執行,但沒有運用更加科學的工作方法,有時還是難以靜下心來做最該做的事。

  有時被那些看似急迫的事情蒙蔽,不知道哪些事最應該做的事,致使工作效率不高,通過讀書、學習,我學習到高效的工作方法,要更加明確的分輕重緩急,一步一步把事情做的有節奏、有條理。

  為提高工作效率,每天上班將一天工作進行羅列、分類,劃分重要而且緊迫的事、重要但不緊迫的事、緊迫但不重要的事、既不緊迫又不重要的事四個象限,對照圖表規劃自己一天的工作,同時根據日工作情況調整圖表內容,每天下班前總結一天的工作,分析當天的工作安排、工作效率,總結經驗。堅持了半個月時間,已經得到意想不到的收獲。通過圖表讓我的工作目標清晰、明確,同時節省了排定事情的時間,不再糾結于先做哪件事,每天的總結也提高了效率,檢視一天的圖表就可以發現工作完成與否,那些工作可以做的更好,從而使自己積極性能夠充分發揮出來。

  實踐是檢驗真理的唯一標準,讀書的目的是為了學習前人經驗,系統化掌握更多有用的知識和技能,只有把書中學到的知識應用到實踐中,才能真正達到讀書的目的。在工作中,將繼續通過努力與探索,培養這七個好習慣,我相信通過循序漸進的獲得不斷進步、不斷成長。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 18

  通過參加這次培訓,讓我明白了兩個道理:

  第一,明白任何一個人都會做事,但很多人做事卻總是不得要領,不分主次一通亂做,結果是什么事情都沒做好,適得其反。美國玫琳凱公司創始人玫琳凱、艾施說過:“急事爭辦、重事重辦、普通事按常規辦;程序化的事務弄個規距、流程來辦;沒有意義的事情可以應付敷衍;沒有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂。”縱觀自身在平時的工作中就存在有時處理事務時沒有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過參加這次培訓,知道要做好事情就得有預見的計劃和安排,才能充分保護好時間和精力。任何工作任務,一旦開始執行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。

  只有爭取到時間,才能有效的控制好結果。對于我們每一個人來說,就要求我們在實際的.工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學”與“習”的結合,方能成就未來,談到學習,我不由的想到了先輩們“學而時習之,不亦說呼”、“業精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓。少時的我并不真正明白其中的深奧哲理,現在回過頭想想這就是至理名言。“學”的過程就是照搬別人的經驗,而“習”則是提取有益自身的補丁來為自我遮風擋寒。

  學習的過程就是從感性到理性升華的過程,學習的過程只有上升到了理性,才能變成自身的東西,這些理性的積累就是自身的財富,有了這些平時積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備不錯的思考、學習、創造與適應能力,才能使自身立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。 面對日新月異的發展形勢,每個人都必須樹立終生學習的觀念,時時處處不忘學習,把工作當成最好的學習,做到學中干、干中學、學習與實踐相結合,達到工作學習兩不誤、相推動、雙豐收的目標。古語說“工欲善其事,必先利其器。”也就是說,我們想做好自身的工作,僅有積極的態度是遠遠不夠的,必須得擁有干工作的真實本領。我們只有通過工作中不斷學習,才能掌握干好工作的本領,成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 19

  作者開篇帶領讀者利用想象完成一個概念的詮釋:蓋棺定論。假如我們是已故之人,面對前來參加我們追悼會的親朋好友,我們希望聽到別人給與我們的評價是什么樣的?回顧我們此生對他人對生活的影響與貢獻有哪些?是否有遺憾或者驕傲之處?由此讓我們真切的了解到何為“以終為始”。

  讀到此處,我被震撼且認認真真的去想象了一下面對自身“蓋棺定論”時的心情。特別感謝能受教于此書,讓我現在就可以重新審視自身的.人生目標,認清自身的人生方向,牢記并為之努力。

  那,我們該如何去找到自身正確的“方向”呢?作者明確提出一個基礎理論——“任何事都是由兩次創造而成”。

  首先是思想,第二是行動。

  以建筑為例,在開始建造之前,一定是先繪制出設計圖紙,然后再開始施工。這就是兩次創造的含義。因此想要完成自身的人生目標,就要先開始第一次創造。我們要確立自身的愿景和價值觀,找到自身的生活核心。

  生活核心來源很多,在生活中常見的有工作、家庭、孩子、金錢等。但這些核心是對的嗎?我們要時常反思,假如以工作為中心,那這可能會失去我們家庭,這種例子比比皆是。當一個夜以繼日全身心創業工作的男人,經過拼搏到達事業巔峰。此刻他相依濡沫的妻子兒女可能早已離他而去。

  由此可見,大多數人的生活核心都是不穩定的,顧此失彼,難以恒定。唯一的恒久不變、歷久彌新的、值得信賴的核心就是原則。它不是存在于某一方面,而是貫穿于生活的方方面面。

  也許此時你想問,原則是什么?原則就是你想要成為什么樣的人,向有怎樣的品德,扮演什么樣的生活角色。原則因人而異,但整體方向都趨于一致。例如:善良的品質、孝順的子女、耐心的父母等等。

  史蒂芬博士明確提出,我們每個人都需要一份個使命宣言,對自身的生活核心原則一一作出承諾和宣誓,誓死捍衛,作一名以終為始的人。

  以始為終的習慣是自我領導的原則。它不但適用于個人,也適用于家庭和企業。用撰寫個人宣言的方式尋找人生核心目標同樣可以復制于家庭和企業。而全員參與宣言的制定是保證宣言被始終捍衛的核心,唯有參與,才有認同。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 20

  “我曾為自己定下許多目標,也都一一達成。我的事業十分成功,但卻犧牲了個人與家庭的幸福,這值得嗎?……”;“我要做的事太多了,時間總是不夠用,每天都覺得很緊張,匆匆忙忙。我無法過著理想中既充實又自在的生活,而且別無選擇……”;“我擁有財富和成就感,可失去了內心的平靜……”這無疑是諸多成功人士的生活寫照。

  《高效能人士的7個習慣》告訴我們:僅有事業成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其它層面的'和諧發展才是真正的成功。作者倡導有識之士應告別舊習慣:人的行為總是一再重復,但要取得卓越不只是單一舉動,而是要靠良好的習慣。要提升自我,贏得革命性的效果,必須從觀念著手,暫時犧牲眼前的安適與利益,樹立克服“慣性”的信念,并且“由內而外全面地造就自己”。作者史蒂芬·柯維認為:觀念是態度與行為的根本,觀念決定行為,行為形成習慣,而習慣左右著我們的成敗,成功其實是習慣使然。

  殺鵝取卵到何時?

  伊索寓言《鵝和金蛋》講了這樣一個故事:一天,一個很窮的農夫在鵝窩里發現了一個金光閃閃的蛋,更讓他喜出望外的是這個蛋是純金的。這之后,農夫每天都可以從鵝窩里拿到一個金蛋。然而,當他日益富有的時候,他也越來越貪婪,以至于沒有耐心等待每天只有一個金蛋,他想一次拿到鵝身體里的所有金子,于是他殺了這只鵝,但結果卻是什么都沒得到。

  在我們的生活和事業中,常常有像愚蠢的農夫那樣以犧牲產能(鵝)的代價來提高產出(金蛋)的事。我們往往更關心的是效率而不是效能,為了提高效率而忽視效能,這使我們破壞了取得成果的能力。而惟有產出與產能取得平衡,才能達到卓越的效能。日常生活中,足以印證這個道理的例子比比皆是。比如:你曾經因為想多做點兒事而徹夜不眠,結果弄得精疲力竭,身體不適;但倘若是好好睡一覺,第二天則可以精力充沛地做更多的事。產出與產能平衡是效率的精髓,放之四海而皆準,也是成功者七個習慣的基礎。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 21

  這本書通過大量的通俗易懂的實例,向世人介紹了高效能人士的七個習慣,分別是積極主動、以終為始、要事第一.雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新。作者通過學習、研究、實踐、傳授,并加以提煉和健全,形成了科學系統的一套理論體系。

  “七個習慣”的具體內容:

  1.積極主動:個人愿景的原則。要樹立目標,主動出擊,牢牢掌握主動權,勇于去創造有利的環境、創造自身的人生。

  2.以終為始:自我領導的原則。我們每個人都應該明確努力的方向,按照確定的目標道理都懂,然而有什么用呢?

  但書中講到一個護士,她看護過一個可能世界上最挑剔的最難伺候的病人。這個病人從來沒有一句感激的話,反而處處找茬作對,使護士過得很痛苦,然后會不由自主地把痛苦發泄在家人身上。

  這個場景跟我們平時的工作特別相似,我們可能每天也在為很多強詞奪理胡攪蠻纏的.客戶服務,即使我們內心已經在奔騰了,但我們還必須微笑地認可客戶,服務客戶,使客戶滿意。我們也經常因為工作而覺得自身人格分裂,活得特別憋屈。

  可是如果我們嘗試跳出自我,以客觀的角度把自身當作一個不相干的人來觀察呢?我們真的有能力選擇自身的回應嗎?

  當我自身探索到內心深處的時候,發現自身是可以選擇的。無論是護士的痛苦還是我們客服工作帶來的憋屈,都是因為職業特性導致的,職業的要求和職責使然,那職業本就是我們自身所選擇的,因此這份職業的一切都是我們自身的選擇。既然我們憑著自身的自由意志選擇了我們所從事的工作,那這份工作帶來的一切我們也必須承擔。

  當了解的自身的職業定位后,再來探討這些病人和客戶的時候,我們就可以很客觀地看待,就不會覺得給自身帶來痛苦和憋屈了。因此,積極主動其實就是承認現實,我們有權選擇對現實環境做出積極回應。

  我們在婚姻家庭和工作中,我們往往容易依賴別人而工作或者生活,其實我們都可以身體力行積極主動的精神,做照亮他人的蠟燭而不是評判對錯的法官;以身作則,不要只顧批評;解決問題而不是制造問題。

  “正如書中所說,我們不用活在父母、同事和社會的驅使之下,用我們自身的獨立意志,不依賴別人,為自身的行為和幸福負責,才能享受最大的自由和幸福。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 22

  我隱約記得小時候家里也有一本。但是我已經想不起來,具體里面的內容。再次打開,對我也是受益匪淺。作者是美國人。美國人很信奉精英培養,講究效率。所以常常會用很高效能的方式去取得自己的目標。由此總結出一套通用的理論。還附帶了很多的可執行的條條款款。本書還在不斷更新,不斷完善,對讀者而言是極好的。對于我而言,里面涵蓋的個人,團體,習慣的三個面,是很有幫助的。

  回歸我自己的生活,我很少系統的去回歸和總結,但是想想身邊認識的事業和家庭做的很好的人。大致也是和書中提及的那樣去做的。在個人的`事務中,要積極主動,以始為終,要事第一。在公共關系中,雙贏思維,知彼解已,統合綜效。最后,不斷地回顧,更新完善。形成一系列的習慣,成為一個更好的自己。

  猛地看上去毫無問題,但我也在質疑。其一習慣是強大的。習慣到了一定的程度,是不是把人變成了機械人。我們在什么樣的情況下就會變成了機械的應對。會失去很多的樂趣。其二高效能是個悖論。假如生活中只有高效能,木有低效能,地球就要爆炸了。人類的存在本身就是低效能的事情。在慢慢的時間河流中,淡淡的一筆。卻自以為是的高效能,真的很幼稚。所以悠然自處才是生活的意義。

  質疑之后,我也認為在一定的范圍內還是很實用的。至少可以很好地安慰和指導我們自己短暫的地球生存之旅。世界上其實本來就木有什么規則可言。世界的規則就是現代人類自己的游戲。參與了這樣激烈的游戲,我們就要有裝備。這個游戲中,我們的裝備是什么呢?

  是自己,是家人,是事業。所以要不斷地完善自己的裝備,也就是不斷地完善自己,完善家人關系,完善自己的專業能力。而《高效能人士的七個習慣》,可以一定程度上可以幫我們提供技術指導。

  在這樣的社會環境中,具備了這些裝備,應該可以活很好的一段旅程。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 23

  最近讀了一本書,是美國作者史蒂芬·柯維的——《高效能人士的七個習慣》。

  書中提到的第一個習慣是積極主動,即采取主動,為自己過去、現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來下決定。

  道理都懂,然而有什么用呢?

  但是書中講到一個護士,她看護過一個可能世界上最挑剔的最難伺候的病人。這個病人從來沒有一句感激的話,反而處處找茬作對,使護士過得很痛苦,然后會不由自主地把痛苦發泄在家人身上。

  這個場景跟我們平時的工作特別相似,我們可能每天也在為很多強詞奪理胡攪蠻纏的客戶服務,即使我們內心已經在奔騰了,但是我們還必須微笑地認可客戶,服務客戶,使客戶滿意。我們也經常因為工作而覺得自己人格分裂,活得特別憋屈。 可是如果我們嘗試跳出自我,以客觀的角度把自己當作一個不相干的人來觀察呢?我們真的有能力選擇自己的回應嗎?

  當我自己探索到內心深處的時候,發現自己是可以選擇的`。無論是護士的痛苦還是我們客服工作帶來的憋屈,都是因為職業特性導致的,職業的要求和職責使然,那職業本就是我們自己所選擇的,所以這份職業的一切都是我們自己的選擇。既然我們憑著自己的自由意志選擇了我們所從事的工作,那這份工作帶來的一切我們也必須承擔。

  當了解的自己的職業定位后,再來探討這些病人和客戶的時候,我們就可以很客觀地看待,就不會覺得給自己帶來痛苦和憋屈了。因此,積極主動其實就是承認現實,我們有權選擇對現實環境做出積極回應。

  我們在婚姻家庭和工作中,我們往往容易依賴別人而工作或者生活,其實我們都可以身體力行積極主動的精神,做照亮他人的蠟燭而不是評判對錯的法官;以身作則,不要只顧批評;解決問題而不是制造問題。

  “正如書中所說,我們不用活在父母、同事和社會的驅使之下,用我們自己的獨立意志,不依賴別人,為自己的行為和幸福負責,才能享受最大的自由和幸福。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 24

  最近讀了一本書《高效能人士的七個習慣》,書里有一句話,我感覺說的很好,思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運。

  人的品德應該是由習慣組成的。習慣對我們的生活有影響較大,因為它是一貫的。在不知不覺中,影響著我們的品德,左右著我們的成敗。書中強調品性修養的同時,還介紹了為人處世的技巧。其中有兩個習慣卻在一旁觸動我、提醒我,值得我去為他深思。那就是“積極主動”、“要事第一”的習慣。積極主動,就是對待生活、工作都要勤懇主動。高效能人士為自身的行為以及一生所作的選擇負責,他們致力于實目前能力控制的事情而不是被動的憂慮那些沒法控制或難以控制的事情;我以后在工作中要采取主動,化消極為積極。我們應該認識自身,有時問題的反面是契機,學會成功地與人合作的習慣。

  “要事第一”是一種自我管理的原則,把最重要的事放到第一位。自身以前在工作期間,感覺到在工作中常常難以避免被各種瑣事、雜事所糾纏。由于沒有掌握高效能的工作方法,經常被這些事弄得筋疲力盡,心煩意亂,總是不能靜下心來去做最該做的事。有時候被那些看似急迫的事所蒙蔽,根本就不知道哪些是最應該做的事,結果白白浪費了大好時光,致使工作效率不高。學習了“要事第一”這一章后,我認識到工作是要有章法的,不能眉毛胡子一把抓,要分輕重緩急,這樣才能一步一步地把事情做得有節奏、有條理,達到不錯效果。讀書的目的.是為了學習前人和他人的經驗,是為了把握更多有用的知識和技能。只有把從書中學來的東西用到實踐中,才能真正達到讀書的目的。

  在今后的工作中,我將會通過不斷的努力,通過培養這七個習慣,我相信我可以循序漸進地獲得不斷的進步,逐漸成長為一位真正高效能的員工。還有一點我要說的就是,團隊的協作能力,如果能在工作中體現出來,我相信我們公司的發展一定會蒸蒸日上,生意越做越火。因為團結就是我們最大的力量!

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 25

  我經過這一個月的閱讀《高效能人士的七個習慣》,了解良好的習慣對我們的一生是具有非常重要的影響,也認識到人際交流的重要性,我感覺在這一個月的閱讀中,我受益匪淺。

  《高效能人士的七個習慣》不僅是企業、組織機構,更是個人獲得自我提升的人生必修教材。讀者遍及工商業、政府部門、軍隊、學校以及家庭等各個領域。改變人的思維方式和行為方式。這種改變甚至幫助實現一個國家的強大。它的作者是史蒂芬?柯維,柯維博士曾被《時代》雜志譽為"人類潛能的導師",并入選為全美二十五位最有影響力的人物之一。在領導理論,家庭與人際關系,個人管理等領域久負盛名。因此,這本書對我們有很好的影響。

  在這一個月的閱讀中,我明白了積極主動是我們最基本的習慣。因此,我們做任何事都要積極主動,遇到困難要積極面對,要遇強則強,絕對不能半途而廢。在習慣三:要事第一——自我管理的原則中,我們要有效管理自己,抓住事情的重點,在學習上要獨立自主,面對事情要作出決定和主動選擇,并根據這些決定和選擇采取具體行動。在第一章由內而外全面造就自己中,我懂得了高效能的生活是有基本原則的,我們應該學會并遵循這些原則,把它們融入自己的品格中去,這樣才能享受真正的成功與恒久的幸福。在第二章七個習慣——概論中,我認識到習慣對我們的生活有極大的'影響。

  因為它是一貫的,在不知不覺中,經年累月影響著我們的品德,暴露出我們的本性,左右著我們的成敗。所以,我們應該重視我們日常生活中的習慣,學習他人身上的好習慣,改正自身的壞習慣。在這一個月的閱讀,我感覺《高效能人士的七個習慣》對我幫助很大,閱讀《高效能人士的七個習慣》有利于開闊我們的視野,提升我們的道德修養。這真是很有意義的書籍。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 26

  第一次看《高效能人士的七個習慣》的時候,我先看了一下目錄,大致了解一下是哪七個習慣,然后再決定先看哪一章,畢竟我習慣先看自身感興趣的地方。

  然后我發現最吸引我的還是第一個習慣:積極主動。因為我并不是一個積極主動的人。很多時候我都習慣處于被動的地位,不去主動做,因為當我處于被動狀態時,萬一事情的結果不是我想要的,我就能在事后給自身找一個讓自身心安的理由——“這又不是我選擇的`”。

  而書上說積極主動不但是主動。更重要的是代表人必須為自身負責。這很對,人只有對自身負責了,才會變得更好,對待事物也會積極。因為如果你對自身都不負責,那你還會對什么事情有責任感?如果你沒有責任感,又怎么可能會把事情做好,如果做不好事情,就不會對事有積極的態度。

  第二讓我有收獲的是第六章——人際關系。我從來都不是一個善于處理人際關系的人,既不會主動去與人交往,更不懂得如何經營好人際關系。開始一段友誼比維持一份友誼簡單,感情是需要去的,如果你不去理會你的朋友,那感情總是會變淡的,而如果你不會維持感情,那更慘,你和你朋友的友誼將不會是被時間沖淡的,而是被你毀掉的。

  維持一份友誼,你需要投入真摯的感情,同時也需要你表達出你的感情,而不是總是將對朋友的關心藏在冷嘲熱諷后邊,沒人能受得了一個總是在嘲諷別人的人。適當的表達出你的關心,感情,這是很重要的,所有人都希望別人真心對待自身。當然了,維持一份感情,感情很重要,正直誠信的品德也非常重要。因為正直誠信可以產生信任,人與人之間的相處中,信任是非常重要的,這一點,是誰都知道的。而且按書上的話來說,信任也是“其他感情投資的基礎”。

  這本書真的是一本很好的書,它可以讓人有所收獲,而且還不是其他的心靈雞湯類的書能帶來的收獲。我覺得看完這本書,比看幾本心靈雞湯類的書都有用。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 27

  此次讀書是再讀《高效能人士的七個習慣》,第一次讀書覺得LP的精神是圍繞這個核心思想去構建的,在LP期間,我們積極主動、明確目標、主次分明、懂得雙贏甚至多贏、焦點在外、非權力性領導、和不斷更新我們稱之為發現可能性。所有的思維都和LP的一切信念相契合。第二次讀這本書有更新的認識,站在經過實踐的角度更了解自身,更了解面臨的自我更新的困難有多大。在此我想闡述的,是知行合首先是多么困難又多么值得去做的一件事情。

  人生很多時候就像行駛中的.列車,有的速度快,有的慢,總之慣性帶領我們去向一個方向,盡管那個方向不一定是我們想要的;思想很多時候帶領我們去向自身真正夢想的方向,那個夢想指引我們人生的愿景,只是我們常常會留下遺憾.每一個人人生的結局,一定是行動引領我們所去向的:就像書中談及,此刻我們要參加一個自身的葬禮,或者給自身截至目前的生活一個結案陳詞,那會是怎樣的?你如何評價,是否滿意,有沒有勇氣面對?基于這樣的過往人生,如果我們再來一次,你要做什么樣的選擇,是行動!不是空洞的說辭,不是僅僅是夢想?三階段是關于實現愿景,是關于行動、行動和有效的行動。學會不斷停下來看回自身,學會不斷更新自身的系統,不斷擴充我們的內存,學會不斷規范我們的計劃,學會離我們內心想要的目標即使有所距離,也能坦然面對并重新再來。畢竟此時我們雖然看到同樣的問題出現在我們身上,我們已經學會了覺察,帶著一份覺察就有改變的可能,我們只是螺旋式的上升至我同一風景的更高處。

  不經歷,不知道這樣真誠、坦然、從容的世界存在;不回看,不知道自身仍有無限的路程要走;不面對,不知道自身在路上的感覺本就很好!

  給每一個在路上的LP人,和每一位LP8分享!

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 28

  本書是通過一些細致生動的故事來逐漸進入自己的觀點,作者從三副圖片以及自己家庭的幾個實例來向我們闡述了個人意愿對我們的處事方式以及周圍環境(家人和朋友)的影響,通過本書的描述在回看我個人印象較深的幾件事,發現在自己努力想做一個正直善良并積極向上的人的同時,同樣把這樣的想法強加在親人朋友身上,自己會對每一件小事挑剔,對任何一件不滿意的事都存在近乎苛刻的要求,并美其名曰“為了讓你們的生活更美好”。不得不說有時這種行為會取的很好的效果,但大多數換來的都是不情愿的.勞動以及深埋心底的隔閡。在看本書的過程中我也嘗試從自己的內心出發,無論事情的發展是怎樣的要求自己相信別人,本以為會很糟糕的事情卻顯得更加完美,想來或許每個人都有追求積極向上的想法,同時也有追求自由反抗壓迫的本能,對于別人的命令哪怕符合自己的愿望也會有一絲反感,致使本該主動的事情變為被動接受,目標是一樣的,其中的過程和取得的結果卻大相徑庭。

  我喜歡本書的一個重要原因就是它把一切習慣都追根溯源到個人的品德修養上:人要對自己的人生負責自然會積極主動;掌握自己真正的愿景勇往直前堅持到底做到以終為始;要時刻自律避免被偏見激動的情緒所左右達到要事第一自己管理;給人玫瑰利人利己做到雙贏;學會傾聽站在對方的角度看問題從而知彼解己;重視不一樣個體的不一樣心理,情緒與智能創造統和綜效;不斷磨煉和提升自己使自己更新。以上七個方面說是高效能人士的習慣倒不如說是我們應當追求的七個品德,無論是正在艱苦奮斗的底層人員還是已經有所成就的高效能人士,在追求品德方面是沒有上下之分的,只是已經在路上或還未追求的區別。

  心正則剛,形正則強。從自己的意愿出發追求至高的品德,自然會養成好的習慣,我們也必會走向成功的彼岸。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 29

  《高效能人士的七個習慣》是由史蒂芬柯維博士編著的引導人們培養自己的習慣的著作。它的銷量在各大網站的排行榜一直久居高位。此書主要編寫了7個可以提高自己各方面能力的習慣。

  我最喜歡,感受最深的是知己解彼(移情溝通的原則)。知己解彼,換位思考,不僅有利于增強自己人際交往方面的能力,在未來與他人的交往與相處中也會有很大的幫助。在平時的日常生活中,我認為我們更需要提高自己這方面的能力,總體來說,我認為主要有四個需要注意的地方。

  1、平等原則。是人與人之間建立感情的基礎。交往是平等的,尊重他人,才能贏得他人的尊重。在與他人進行交往時,要把雙方放在平等的位置上,即不能覺得低人一頭,也不能高高在上。在交往中要對自己有信心,對別人要有誠心,平等互利的交往,才可能持久。

  2、誠信原則。誠信包含著誠實和守信兩方面。誠信是處理個人和他人關系的基本準則。誠信要求在交往中,彼此應當抱著心誠意善的動機和態度,相互理解、接納和信任,重信用、守信義。

  3、寬容原則。寬容和誠實、勤奮、樂觀等價值指標一樣,是衡量一個人氣質涵養、道德水準的尺度。寬容表現在對非原則性問題不斤斤計較,能夠以德報怨,心胸寬廣,大度容人。寬容別人是對對方的一種尊重、一種接受、一種愛心,有時候寬容更是一種力量。寬容本身也是一種溝通、一種美德。

  4、互助原則。互助表現在交往的`雙方相互關心、相互幫助、相互支持,既滿足了雙方各自的需要,又促進了相互之間的聯系。

  可以說,在交往過程中履行了以下的原則,為他人著想,站在他人的角度思考問題,一定會令雙方都能體會到良好的感受。七個習慣不僅是成年人應該閱讀的讀物,更是青少年需要仔細思考的作品。如今的青少年總是存在種種弊端,這不僅是教育體制的弊端,更是青少年自身的缺點,所以,完善自己,提高自己就是我們需要做的事情。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 30

  此次讀書是再讀《高效能人士的七個習慣》,第一次讀書覺得LP的精神是圍繞這個核心思想去構建的,在LP期間,我們積極主動、明確目標、主次分明、懂得雙贏甚至多贏、焦點在外、非權力性領導、和不斷更新我們稱之為發現可能性。所有的思維都和LP的一切信念相契合。第二次讀這本書有更新的認識,站在經過實踐的角度更了解自己,更了解面臨的自我更新的困難有多大。在此我想闡述的,是知行合一是多么困難又多么值得去做的一件事情。

  人生很多時候就像行駛中的列車,有的速度快,有的慢,總之慣性帶領我們去向一個方向,盡管那個方向不一定是我們想要的;思想很多時候帶領我們去向自己真正夢想的方向,那個夢想指引我們人生的愿景,只是我們常常會留下遺憾

  每一個人人生的結局,一定是行動引領我們所去向的:就像書中談及,此刻我們要參加一個自己的葬禮,或者給自己截至目前的生活一個結案陳詞,那會是怎樣的?你如何評價,是否滿意,有沒有勇氣面對?基于這樣的'過往人生,如果我們再來一次,你要做什么樣的選擇,是行動!不是空洞的說辭,不是僅僅是夢想?

  三階段是關于實現愿景,是關于行動、行動和有效的行動。學會不斷停下來看回自己,學會不斷更新自己的系統,不斷擴充我們的內存,學會不斷規范我們的計劃,學會離我們內心想要的目標即使有所距離,也能坦然面對并重新再來

  畢竟此時我們雖然看到同樣的問題出現在我們身上,我們已經學會了覺察,帶著一份覺察就有改變的可能,我們只是螺旋式的上升至我同一風景的更高處。

  不經歷,不知道這樣真誠、坦然、從容的世界存在;不回看,不知道自己仍有無限的路程要走;不面對,不知道自己在路上的感覺本就很好!

  給每一個在路上的LP人,和每一位LP8分享!

【《高效能人士的七個習慣》讀書筆記】相關文章:

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記05-17

高效能人士的七個習慣03-12

高效能人士的七個習慣讀書筆記03-07

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選23篇)03-22

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選14篇)02-23

高效能人士的七個習慣的讀書筆記范文(通用44篇)09-13

[集合]高效能人士的七個習慣15篇03-12

成功人士的七個習慣01-27

成功人士的七個好習慣04-22

主站蜘蛛池模板: 91精品国产美女在线观看 | 99精品综合 | av在线资源 | 人人干人人玩 | 成人国产三级在线观看 | 伊人av超碰久久久麻豆 | 久热中文在线 | 国产无遮挡a片无码免费软件 | 久久久精品网 | 大伊香蕉精品一区视频在线 | 国产成年网站 | 日韩成人大屁股内射喷水 | 有码中文字幕 | 国产成人无码免费网站 | 国产欧美另类久久久精品图片 | 精品亚洲天堂 | 999久久久国产精品消防器材 | 色8激情欧美成人久久综合电 | 最新国产麻豆aⅴ精品无码 性欧美videos做受 | 欧美日韩在线一 | 国产精品久草 | 久久亚洲黄色 | 欧美日本精品 | 国产艹逼视频 | 国产精品无码av在线一区 | 欧美成一区二区三区 | 亚洲国产综合一区 | 亚洲天堂少妇 | 国产精品无码成人午夜电影 | h动漫无遮挡成本人h视频 | 日本高清免费毛片大全awaaa | 男女男精品视频网站 | 日本精品久久久久中文字幕5 | 中文字幕av一区 | 亚洲无av码一区二区三区 | 动漫手伸进内衣摸揉美女 | 超碰av在线免费观看 | 国产毛片女人高潮叫声 | 五月丁香综合激情六月久久 | av无码制服丝袜国产日韩 | 成年奭片免费观看视频天天看 | 老司机午夜免费精品视频 | 成人国产精品日本在线 | 首页 综合国产 亚洲 丝袜日本 | 噜噜色综合噜噜色噜噜色 | 日韩aaa久久蜜桃av | 国产女人水真多18毛片18精品 | 九九九热视频 | 成人性生交大片免费看vr | 免费久久日韩aaaaa大片 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠888奇禾 | 韩国无码无遮挡在线观看 | 国产精品久久无码不卡黑寡妇 | 天天爽天天爽夜夜爽毛片 | 亚洲色婷婷久久精品av蜜桃 | 黄色片免费看 | 狠狠色婷婷 | 黑人精品xxx一区一二区 | 久久久精品日韩免费观看 | 成人免费福利视频 | 无码国产精品高清免费 | 久久久精品国产sm最大网站 | 大伊香蕉精品视频在线直播 | 国产精品成人无码a片在线看 | 国产精品 日韩精品 | 黄色网络在线观看 | 久久综合亚洲色1080p | 国产 成 人 亚洲欧洲 | 久草在线免费播放 | 无码av片在线观看免费 | 最近中文av字幕在线中文 | 色婷婷五月综合久久 | 在线看你懂得 | 国产特级毛片aaaaaa喷潮 | 欧美韩一区 | xxx国产在线观看 | 俺去俺来也www色官网 | 亚洲国产精品第一页 | 久久精品国产99久久99久久久 | 91在线观看免费高清 | 欧美激情性做爰免费视频 | 欧美成一区二区三区 | 午夜偷拍福利视频 | 亚洲一区二区三区成人网站 | 99国产欧美另类久久片 | 天堂中文在线8 | 男人天堂网址 | 做爰视频毛片视频 | www.操| 国产成人免费av一区二区午夜 | 男人女人黄 色视频一级香蕉 | 寡妇高潮一级片 | 人妻av无码系列一区二区三区 | 国产精品日 | 国产午夜精品在线 | 人人插人人做 | 少妇人妻精品一区二区 | 日日婷婷夜日日天干 | 日噜噜噜| 亚洲精品久久久久久av | 免费看亚洲 | 在线看片免费不卡人成视频 | 亚洲国产av一区二区三区丶 | 午夜dj视频在线观看完整版1 | 色www永久免费视频首页在线 | 免费观看潮喷到高潮 | 中国一区二区三区 | 国产麻豆一精品av一免费软件 | 久久天天综合 | 国产黄在线观看免费观看不卡 | 精品国产一区二区三区国产区 | 欧美三日本三级少妇三2023 | 丰满的少妇愉情hd高清果冻传媒 | 久久精品国产一区二区电影 | 亚洲香蕉视频 | 国产成人av一区二区三区 | 国产精品久久久久影院 | 国产基佬gv在线观看网站 | 曰韩a∨无码一区二区三区 国产精品久久国产精品99盘 | 天堂资源| 成人综合伊人五月婷久久 | 国语精品自产拍在线观看网站 | 青青草超碰在线 | 奶真大水真多小荡货av | 亚洲成成熟女人专区 | 久久精品少妇高潮a片免费观 | 永久中文字幕 | 亚洲乱人伦中文字幕无码 | 四虎影视免费永久在线 | 日韩高清国产一区在线 | 久久亚洲粉嫩高潮的18p | 欧美人与动欧交视频 | 无套内射视频囯产 | 男女刺激床爽爽免费视频 | 国产精品国色综合久久 | 在线精品国产大象香蕉网 | 成人做爰www免费看视频网战 | 欧美99热| 国产真实野战在线视频 | 久久国产精品成人影院 | 欧美亚洲日韩国产综合电影 | 国产九色porny| 欧美熟妇xxzoxxzo视频 | 中文字幕亚韩 | 我要看一级黄色毛片 | 黄色片中文字幕 | 国产真实免费97 | 亚洲国产综合精品2020 | 免费看撕开奶罩揉吮奶头视频 | 日本特黄特色大片免费视频网站 | 国产无人区卡一卡二卡乱码 | 国产午夜亚洲精品区 | 免费无码av片在线观看 | 无码人妻丰满熟妇区10p | 成人av鲁丝片一区二区免费 | 中文区第二页永久有效 | 在线观看91精品国产网站 | 免费两性的视频网站 | 欧美丰满熟妇乱xxxxx图片 | 国产亚洲欧美一区二区三区 | 国产av午夜精品一区二区三 | 成年人网站黄色 | 亚洲色大成影网站www永久 | 国产999精品久久久久久 | 人人爽人人爱 | 成人免费毛片内射美女app | 亚洲精品综合欧美二区变态 | 四川丰满少妇毛片新婚之夜 | 四虎最新在线观看地址 | 久久大香萑太香蕉av黄软件 | 99国产欧美久久久精品 | 曰韩无码av片免费播放不卡 | 久草综合视频 | 狠狠色丁香久久婷婷综合丁香 | 国产精品久久久久无码人妻精品 | 97精品欧美一区二区三区 | 色网视频 | 国产成 人 综合 亚洲奶水 | 探花精品 | 国产成人综合网 | 看免费黄色片 | 精品人妻潮喷久久久又裸又黄 | 国产韩国精品一区二区三区久久 | 亚洲欧美日韩精品 | 国内一级黄色 | 黑人与中国少妇xxxx视频 | 97色伦97色伦国产欧美 | 奇米影视第四色首页 | 国产熟妇人妻精品一区二区动漫 | 国产成人avxxxxx在线看 | 看全色黄大色大片免费久久 | 欧美xxxx黑人又粗又大 | 一级黄色的毛片 | 久青草无码视频在线播放 | 亚洲成人精品一区二区三区 | 天堂在线中文网www 性做久久久久久免费观看 国产精品成av人在线视午夜片 | 久久www免费人成看片入口 | 中文字幕日韩av在线 | 91视频精品 | 日韩欧美国产精品 | 免费毛片一区二区三区 | 国内精品视频免费观看 | 一本色道久久88精品综合 | 韩国 欧美 日产 国产精品 | 午夜福利在线观看6080 | 久国产精品人妻aⅴ | 人善交ⅴideos欧美1 | 久久er这里只有精品 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲 | 久久久久久av无码免费网站下载 | 亚洲日本激情 | 青青视频精品观看视频 | 人操人爽 | 寡妇亲子伦一区二区三区四区 | 国产第二页无限好源 | 色综合久久中文综合网 | 精品国产乱码久久久久久天美 | 久久这里只有精品8 | 蜜桃av少妇久久久久久高潮不断 | 中文字幕在线免费看线人 | 日韩在线一区二区视频 | 欧美成人综合视频 | 欧美一区二区三区免费 | 亚洲男人天堂视频 | 92久久精品一区二区 | 国产亚洲中字幕欧 | 成人永久免费网站在线观看 | 久久国产一区二区三区 | 国产大学生援交视频在线观看 | 久久久999精品视频 在线视频 亚洲 | 国产让女高潮的av毛片 | 激情精品成人一区二区在线看 | 国产在线拍揄自揄视频菠萝 | 天天天干干干 | 91精品国产高清久久久久久久久 | 国产乱子伦视频大全亚瑟影院 | 亚洲乱码av一区二区三区 | 播播网色播播 | 老熟女强人国产在线播放 | 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 玖玖综合网 | 久草网在线视频 | 亚洲小视频 | 久久久久久九九九九 | 欧美肥妇毛多水多bbxx水蜜桃 | 少妇一边呻吟一边说使劲视频 | 成人精品av一区二区三区网站 | 亚洲精品无码成人a片蜜臀 国产有码av | 欧美高清在线精品一区 | 亚洲日本欧美日韩中文字幕 | 午夜福利一区二区三区高清视频 | 久久久久人妻精品一区 | 亚洲精品综合五月久久小说 | 成熟了的熟妇毛茸茸 | 国产精品日韩欧美在线第3页天美 | 国产自产| 狠狠操91| 99亚洲男女激情在线观看 | 美女的胸免费网站 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 神马香蕉久久 | 欧美亚洲综合在线一区 | 2019国产品在线视频 | 欧美日本精品 | 国产精品久久久久久久免费软件 | 五月丁香啪啪 | 伊人蕉久影院 | 国产成人毛毛毛片 | 爽妇综合网 | 国产精品一区亚洲二区日本三区 | 精品日韩亚洲欧美高清a | 在线观看免费人成视频色 | 2021国产麻豆剧传媒精品 | 国产真人做爰视频免费 | 看美女毛片 | 亚洲精品无码专区在线在线播放 | 丁香五月激情缘综合区 | 亚洲国产成人在线观看 | 夜夜影院未满十八勿进 | 嫩草视屏 | 欧美激情性做爰免费视频 | 天天狠狠操 | 日韩免费毛片 | 日本激情在线观看 | 国产粉嫩嫩00在线正在播放 | 一区二区伊人久久大杳蕉 | 97精品尹人久久大香线蕉 | 中文字幕在线乱 | 日韩大片免费观看 | 91久久在线观看 | 777米奇色狠狠俺去啦777 | 国产乱码一区二区 | 亚洲综合一区二区三区不卡 | 国产一区二区四区 | 91超碰在线观看 | 国产欧美日韩一区二区图片 | 婷婷成人综合激情在线视频播放 | 国产一精品av一免费爽爽 | 91精品视频免费在线观看 | 中文在线中文资源不卡无 | 国产乡下三级全黄三级 | 久久夜色精品国产爽爽 | 国产又黄又爽又色的免费视频白丝 | 四虎成人欧美精品在永久在线 | 欧美69wwwcom| 国产精品美女久久久网站 | 国产午夜激无码av毛片不 | 午夜乱码爽中文一区二区 | 嫩草你懂的 | 一级片国产 | 99re6热视频这里只精品首页 | 日本无码欧美一区精品久久 | 国产第一页浮力影院草草 | 黑色丝袜呻吟国产精品 | 12一15女人a毛片 | 亚洲成a人片在线观看日本 国产成人免费无码视频在线观看 | 成人免费一区二区三区 | 久久久久久久久久久久av | 欧洲亚洲日韩性无码专区 | 欧美乱色伦图片区 | 久女女热精品视频在线观看 | 九九热久久免费视频 | 亚洲国产欧美一区点击进入 | 饥渴少妇av无码影片 | 国产一区二区三区精品av | 在线观看日本 | 亚洲a级在线 | 99久久99久久免费精品小说 | 国产午夜精品一区二区三区欧美 | 色欲久久人妻内射 | 天天做日日做天天添天天欢公交车 | 亚洲成人一二三 | 成年人黄色免费网站 | 国产涩涩视频在线观看 | 久久久久久亚洲精品中文字幕 | 成年视频在线观看 | 久久不见久久见免费视频7 狠狠操天天干 | 中文字字幕在线中文乱码 | 男人吃奶摸下挵进去好爽 | 欧美bbbxxx| 人妻 校园 激情 另类 | 天堂av在线网 | 天堂在线.www天堂在线资源 | 好爽…又高潮了毛片免费看 | 亚洲欧洲国产综合 | 国产精品久久久久久妇女 | 国产成人亚洲综合 | 69成人| 中文在线а√在线8 | 久久99精品国产99久久6尤 | 亚洲啪啪少妇裸体艺术 | 亚洲最大无码中文字幕 | 国产在线aaa| 亚洲一区精品视频在线观看 | 美国免费毛片基地 | 国产精品亚洲а∨天堂网 | 男人的天堂日韩 | 欧美孕妇乳喷奶水在线观看 | 美女跪下吃j8视频免费网站 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 国产一区二区怡红院 | 无码人妻精品一区二区三区东京热 | 四虎影视在线影院在线观看免费视频 | 91人人在线 | h中文字幕 | 人妻夜夜添夜夜无码av | 亚洲综合av永久无码精品一区二区 | 国产精品69人妻无码久久 | 2022国产在线无码精品 | 日本黄色视 | 亚洲国产成人精品无码区在线观看 | 搡老熟女国产 | 中文字幕亚洲精品 | а√天堂8资源中文在线 | 少妇精品视频一区二区三区 | 697久久夜色精品国产 | 亚洲无毛视频 | 国产 | 欧洲野花视一 | 人与嘼交av免费 | 谁有毛片网站 | 性开放永久免费视频 | 欧美精品亚洲精品日韩精品 | 天堂√在线中文最新版 | 亚洲国产精品色一区二区 | www.av在线免费观看 | 日本久热| 欧美性猛交xxxⅹ丝袜 | 无码人妻久久一区二区三区蜜桃 | 最新色网址 | 国产超碰人人做人人爰 | 操碰97 | 欧美一区二区三区成人片在线 | 国产精品美女久久久久久久 | 亚洲成无码人在线观看 | 99re视频 | 69av在线播放 | 91精品国产综合久久久久久丝袜 | 97色婷婷 | 日本一区二区视频免费观看 | 成人爱视频 | 亚洲аv电影天堂网 | 99热香蕉 | 无码高潮喷吹在线观看 | 久久久国产一级片 | 97在线视频网站 | 一区二区三区色 | 理论片久久 | 日韩伊人久久 | japan小娇hdxxxx日本 | 免费的av网站在线观看国产精品 | 日韩精品无码成人专区av | 免费人成在线观看 | a级特黄一级一大片多人 | 欧美视频精品 | 巨大乳の揉んで乳榨り奶水 | 天堂精品一区 | 上床视频在线观看 | 91日本在线播放 | 午夜视频在线网站 | 国内精品伊人久久久久777 | 欧美精品大片 | 在线观看黄色小视频 | 色悠悠在线视频 | 日欧一片内射va在线影院 | 久久99精品这里精品6 | 日韩激情在线观看 | 四虎永久在线精品8848a | 午夜影院在线视频 | 男女激情视频一区 | 美女叼嘿 | 成年人网站视频免费 | 特一级黄色大片 | 青草av久久一区二区三区 | 亚洲国产美女精品久久久久∴ | 992tv国产精品免费观看 | 天堂在线观看av | 中文字幕无码久久精品 | 久久久久久日产精品 | 精品日韩亚洲欧美高清a | av黄色小说 | 亚洲bbw性色大片 | 成人精品在线播放 | 天堂网91| 国产又粗又猛大又黄又爽 | 日日噜噜夜夜狠狠久久无码区 | 亚洲欧美综合 | 特黄三级又爽又粗又大 | 欧美a v在线 | 午夜网站免费 | 日日草天天干 | 91手机看片| 久久久久久成人毛片免费看 | 国产精品美女久久久m | 日韩少妇内射免费播放 | 日日夜夜天天 | 在线观看国产精品一区 | 狠狠干2017| 日韩中文字幕在线一区二区三区 | 精品无码国产自产拍在线观看蜜 | 九九在线精品视频 | 波多野结衣视频网址 | 免费无遮挡无码永久视频 | 国产强被迫伦姧在线观看无码 | 日韩天堂视频 | 精品午夜福利在线观看 | 无限国产资源 | 精品国产香蕉伊思人在线 | 久草在线在线 | 高潮呻吟国产在线播放 | 天堂在/线中文在线资源8 | 青娱乐福利视频 | 欧美 一区 | 久久wwww | 国产无遮挡又黄又爽在线视频 | 青青草在线免费视频 | 少妇人妻无码专区视频免费 | 做爰xxxⅹ性生交 | 台湾佬美性中文娱乐网 | 免费人成视频在线视频网站 | 欧美丰满熟妇vaideos | 男女啪啪做爰高潮免费网站 | 国产三级视频在线观看视 | 成人做爰视频www网站 | 偷拍一女多男做爰免费视频 | 波多野结衣av高清一区二区三区 | 正在播放熟妇群老熟妇456 | 色婷婷国产精品高潮呻吟av久久 | 午夜精品久久久久久久99婷婷 | 欧美mv日韩mv国产 | 中文字幕亚洲区 | 日本高清视频一区 | 国产精品 日韩 | 天天躁日日躁狼狼超碰97 | 欧美乱妇日本无乱码特黄大片 | 中文乱码免费一区二区 | 大吊一区二区 | 天天躁日日躁狠狠躁日日躁 | 91大尺度| 中文字幕第10页 | 国产高清一区二区三区四区 | 97在线精品视频免费 | 国产天美传媒性色av | 国产91在线高潮白浆在线观看 | 精品国产三级a∨在线观看 日本国产在线播放 | 亚洲区一区 | 久久4| 60岁欧美乱子伦xxxx | 亚洲乱码av中文一区二区软件 | av国産精品毛片一区二区三区 | 吃奶揉捏奶头高潮视频 | 国产成人欧美一区二区三区一色天 | 国产麻豆一区二区三区精品 | 国产精品不卡无码av在线播放 | 国产aaaaav久久久一区二区 | 日日摸日日添日日躁av | 91精品在线观看视频 | 加勒比久草 | 日本欧美视频 | 色综合久久88色综合天天6 | 中文字幕在线观看视频地址二 | 欧美成人高清视频在线观看 | 最新国产久免费视频在线观看 | 国产在线综合视频 | 一个人看的www片免费高清视频 | 亚洲a∨国产av综合av下载 | 久热这里只精品99国产6 | 大香伊蕉在人线国产av | 国产一及毛片 | 日本丰满妇人成熟免费中文字幕 | 午夜羞羞影院男女爽爽爽 | 国产性猛交xxxx免费看 | 日韩欧美一区二区在线视频 | 91日日拍夜夜嗷嗷叫国产 | 91禁外国网站 | 99久久久无码国产精品试看 | 99久久精品免费看国产小宝寻花 | 亚洲精品午夜精品 | 久久69国产精品久久69软件 | 91成人免费观看 | 久久精品亚洲精品无码 | 国产精品一区二区6 | 免费色网| 日日鲁鲁夜夜狼狼视频 | 久久精品丝袜 | 日本一区二区久久免费黑人精品 | 久久人妻xunleige无码 | 欧美精品 - 色网 | 亚洲另类伦春色综合图片 | 亚洲日韩久热中文字幕 | 暖暖的在线观看日本社区 | 99re视频热这里只有精品7 | 日本欧美在线观看视频 | 91久久久爱一区二区三区 | 国产鲁鲁视频在线观看免费 | 欧美精品爱爱 | 日韩三区四区 | 91在线播放国产 | 国产aaa免费 | 经典三级欧美在线播放 | 草草网站影院白丝内射 | 女人爽到高潮的免费视频 | 欧美激情视频一区二区三区免费 | 蜜臀色欲av在线播放国产日韩 | 成人一级毛片 | 国产精品视频色尤物yw | 精品国产av无码一区二区三区 | 国产成人精品久久二区二区91 | 国产主播啪啪 | 亚洲首页一区任你躁xxxxx | 国产av一二三无码影片 | 亚洲男男无套gv大学生 | 精品视频大全 | 无码视频在线观看 | 黄色成人小视频 | 四虎永久在线精品免费网站 | 亚洲人网| 加勒比色综合久久久久久久久 | 天躁夜夜躁2021aa91 | 美艳麻麻诱子乱小说 | 夜夜夜噜噜噜 | 日本亚洲欧美国产日韩ay | 国产精品久久久久久婷婷 | 久久免费国产精品1 | 性色a∨人人爽网站 | 国产自在自线午夜精品视频 | 西野翔之公侵犯中文字幕 | 人妻人人添人妻人人爱 | 99热国内精品 | 亚洲精品久久久久国产剧8 日韩欧美一区二区三区不学 | 亚洲精品无码成人片 | 91精品999 | 对白刺激国产对白精品城中村 | 婷婷五月亚洲综合图区 | 超碰在线亚洲 | 精品国产午夜福利精品推荐 | 不卡精品视频 | 毛片av片| 国精产品999国精产 波多野结衣久久精品 | 播放老女人毛片毛片 | 国产丝袜足j在线视频播放 久久鬼色 | www.国产黄色| 亚洲a级黄色片 | 久久久久久久91 | 亚洲美女视频一区 | 日韩一区二区三区精品视频 | 奇米精品视频一区二区三区 | 国内成+人 亚洲+欧美+综合在线 | 中文无码精品a∨在线观看不卡 | 热久久99热精品首页 | 国产呦交精品免费视频 | 欧美一二三在线观看 | 在线亚洲人成电影网站色www | 91嫩草精品 | 福利免费观看 | aaaa级国产大片直接观看调教 | 国产精品久久久久永久免费 | 欧美精品videosex性欧美 | 成人福利视频在线 | 无码免费v片在线观看 | 国产一区二区精品在线 | 精品久久亚洲中文字幕 | 国产偷窥熟女精品视频大全 | 亚洲精品视频在线看 | 久久久精品99久久精品36亚 | 人妻熟女一区二区aⅴ水野朝阳 | 国产亚洲精aa在线观看see | 国产第一亚洲 | 丁香色婷婷 | 亚洲日韩精品一区二区三区无码 | 欧美激欧美啪啪片 | 欧美国产激情二区三区 | 91精品久久久久五月天精品 | 亚洲砖区区免费 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | av一区二区三区四区 | 亚洲va天堂va国产va久 | 久久思热 | 成年女人永久免费看片 | 国产午精品午夜福利757视频播放 | 肉丝av | 中文字幕人妻丝袜成熟乱 | 国产日产欧产精品网站 | 国产偷亚洲偷欧美偷精品 | 国产午夜无码精品免费看 | 91偷拍在线嫩草 | 久久五月情| 91av九色| 午夜天堂精品 | 黄色激情小视频 | 亚洲日夜噜噜 | 麻豆国产av穿旗袍强迫女佣人 | 天天草天天爽 | 亚洲精品国产高清一线久久 | 操天天操 | 午夜影院a | 9l视频自拍九色9l视频大全 | 国产精品自在线拍国产手机版 | 好色亚洲 | 亚洲毛片不卡av在线播放一区 | 欧美在线| 成人免费观看做爰视频ⅹxx | 欧美人与禽zozo性伦交视频 | 日韩三级视频在线观看 | 精品www久久久久奶水 | 国产成人无码专区 | 国产理论高清一卡二卡三卡 | 穿情趣内衣c到高潮av片 | 国产中文字幕乱人伦在线观看 | 99久久精品国产免费 | 欧美性网址 | 大桥未久av一区二区三区中文 | avaiai| 国产精品99久久久久久猫咪 | 理论片午午伦夜理片影院 | 久久精品成人一区二区三区 | 99超碰在线观看 | 精品服丝袜无码视频一区 | 日本高清无卡码一区二区 | 国产偷久久一级精品 | 国产精品久久久久久麻豆一区 | 女人让男人桶爽30分钟网站 | 成人做爰www网站视频 | 日韩人妻熟女中文字幕 | 亚洲精品久久久久中文字幕欢迎你 | 亚洲欧美成人一区二区在线电影 | 日本午夜视频 | 日韩美女高潮 | 中文字幕乱偷在线小说 | 亚洲依依成人综合网址 | 在线色网 | 91狠狠| 手机看片日韩欧美 | 婷婷色在线视频 | 国内视频一区二区三区 | 最新2020无码中文字幕在线视频 | 欧美精品一区二区三区在线 | 国产乱码人妻一区二区三区四区 | 久久久久久久久久久综合日本 | 欧美亚洲国产手机在线有码 | 欧洲成人在线观看 | 九九99久久精品在免费线18 | 香港午夜三级a三级三点在线观看 | 草久久av | 久久这里只精品热免费 | 色一级片 | 中文字幕在线导航 | 中文无套内谢少妇视频 | 亚洲人成网站999久久久综合 | 亚洲午夜精品在线观看 | 亚洲国产成人精品无码区宅男 | 六月婷婷久香在线视频 | 久久久久久久午夜 | 爱情岛论坛网亚洲品质 | 四虎影视884a精品国产 | 91精品国产欧美一区二区 | 久久久精品国产99久久精品芒果 | 亚洲淫男的高潮合集 | 国产高清无av久久 | 亲胸揉屁股膜下刺激视频免费网站 | 天天曰天天 | 3344久久日韩精品一区二区 | 太久av| 国产高清午夜人成在线观看 | 欧美精品性视频 | 黄色中文视频 | jlzzjlzz亚洲女人 | 无码专区国产精品视频 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2020 | 日日日日日日bbbbbb | 国产12页| 成人av手机在线观看 | 亚洲影院丰满少妇中文字幕无码 | 免费福利在线视频 | 日韩区欧美区 | 精品一区二区三区无码av久久 | jzz国产| 久久久久久国产精品mv | 黄色国产一区 | 欧美丝袜一区 | 一本一道久久a久久精品逆3p | 国产公开免费人成视频 | 久久精品女人天堂av免费观看 | 综合视频一区 | 国精产品一区一区三区有限公司 | 久久99九九精品久久久久蜜桃 | 国产福利三区 | 色94色欧美sute亚洲线路一久 | 免费不卡无码av在线观看 | 国产精品亚洲а∨无码播放 | 少妇精品高潮欲妇又嫩中文字幕 | 国产午夜成人免费看片app | 精品人妻人人做人人爽夜夜爽 | 最新av片| 亚洲天堂狠狠干 | 亚洲情a成黄在线观看 | 国产免费嫩草影院 | 丰满少妇熟女高潮流白浆 | 黑人与中国少妇xxxx视频 | 国偷自产一区二区三区在线视频 | 欧美人成精品网站播放 | 少妇爱做高清免费视频 | 成 人 网 站 免费 在线 | 国产佗精品一区二区三区 | 天天操人人爽 | 老男人把我添得很舒服 | 久久国产午夜精品理论片推荐 | 自偷自拍亚洲综合精品麻豆 | 九色国产在线 | 欧美老熟妇牲交 | 精品国产乱码久久久久久天美 | 2021精品国产自在现线看 | 亚洲日韩中文在线精品第一 | 欧美精品一区二区a片免费 欧美黑人性生活视频 | 丁香啪啪综合成人亚洲小说 | 久草香蕉在线视频 | 伊人狼人久久 | 四虎免看黄 | 日韩大片在线观看 | 国产精品ⅴa有声小说 | 中文字幕有码无码人妻在线 | 国产网站一区二区 | xoxo国产三区精品欧美 | 成人av二区| 亚洲欧美日韩二三区在线 | 激情五月婷婷 | 深夜福利在线视频 | 成人黄网站片免费视频 | 高潮毛片无遮挡高清视频播放 | av看片网站 | 人综合久合合 | 一区二区av | 天天爱天天做天天做天天吃中文 | 亚洲偷自拍国综合色帝国 | 国产粉嫩馒头无套内在线观看免费 | 91视频最新网址 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | 给我免费的视频在线观看 | 米奇影院888奇米色99在线 | 九九热视频在线播放 | 尹人成人| 国产男女猛烈无遮挡在线喷水 | 视频一区亚洲 | 摸少妇的奶她呻吟不断爽视频 | 欧美精品在线免费 | 亚洲人成77777在线播放网站 | 欧美a黄| 精品亚洲国产成人av在线 | 亚洲愉拍自拍另类图片 | 国产精品午夜无码av体验区 | 九九视频精品在线 | 91视频免费观看在线看 | 中国妞xxxhd露脸偷拍视频 | 日产精品一区二区 | 日韩免费在线 | 又色又刺激 | 91国产精品一区 | 亚洲精品一区二区三区精品 | 亚洲精品粉嫩小仙女高潮 | 欧美男男大粗吊1069 | 国产天堂123在线观看 | 国产区精品视频 | 国产三级视频在线观看视 | www国产亚洲精品 | 欧美自拍三级 | 少妇精品视频无码专区 | 婷婷久久五月 | 欧美色图小说 | 欧美久久精品一级c片 | 精品视频国产香蕉尹人视频 | y111111少妇蜜桃视频 | 久久精品亚洲国产av老鸭网 | 国产成人精品午夜福利在线观看 | 波多野结衣在线网站 | 欧美整片sss | 婷婷综合激情网 | 白浆网站 | 国产亚洲精品久久久久久无几年桃 | 在线播放福利 | 超碰在91 | 伊人热久久 | 国产精品久久久久久久久免小说 | 99热这里只有精品18 | 97精品欧美一区二区三区 | 国产美女精品自在线拍免费下载出 | 手机在线永久免费观看av片 | 天天综合亚洲综合网天天αⅴ | 亚洲精品国产品国语原创 | 狠狠人妻久久久久久综合 | 欧美一区二区三区激情在线视频 | 国产ae86亚洲福利入口 | 久久97视频 | 人妻少妇伦在线无码 | 日韩一区不卡 | 日本免费最新高清不卡视频 | 美国久久久久久 | 国产一卡三卡四卡无卡精品 | 成人精品综合 | 日韩激情网站 | 黑人巨大精品欧美黑白配亚洲 | 国产精品成人a区在线观看 久久少妇精品 | 国产av一区二区三区人妻 | 亚洲精品av一区在线观看 | 久久出品必属精品 | 亚洲欧美另类综合偷拍 | 国产精品丝袜高跟鞋 | 国产每日更新 | 久久激情免费视频 | 久久久久人妻精品一区二区三区 | 中文字幕在线免费看线人 | 丰满的少妇av | 97人妻人人揉人人躁人人 | 男阳茎进女阳道视频大全 | 久久精品91视频 | 日本久久高清视频 | 久久在线中文字幕 | 性xxxx视频 | 久久综合一色综合久久小蛇 | 亚洲精品国产高清在线观看 | 亚洲精品aa片在线观看国产 | jzzijzzij日本成熟丰满 | 欧美精品亚洲精品日韩传电影 | 97无码视频在线看视频 | 亚洲国产一卡2卡3卡4卡5公司 | 免费观看性欧美大片无片 | 性欧美乱妇com喷浆水多 | 国产日韩一区二区三区在线观看 | 草草影院发布页 | 中文字幕熟妇人妻在线视频 | 青青在线免费观看 | 亚洲毛片儿 | 久久综合久色欧美综合狠狠 | 久久99久久99精品免视看婷婷 | 午夜大片 | 天天噜日日噜 | 看免费的无码区特aa毛片 | 巴西性猛交xxxx免费看久久久 | 五月深爱网| 高清有码国产一区二区 | 婷婷色基地 | 成人啪精品视频网站午夜 | 亚洲国产高清在线观看视频 | 国产精品久久一区二区三区 | 久久久极品 | 欧美xxxx黑人又粗又长 | 91九色精品女同系列 | 婷婷综合影院 | 无码制服丝袜人妻在线视频精品 | 勾搭女技师啪啪无套内谢 | 伊人射 | 日韩av一 | 亚洲国产一区二区三区在线观看 | 欧美人妖xxx人妖 | 91在线亚洲 | 亚洲第一视频区 | 午夜av成人| 美女裸体色黄污视频网站 | www.98av| 女人与公人强伦姧人妻完电影 | 亚洲理论在线a中文字幕 | 久草视| 国产福利在线观看 | 双腿高潮抽搐喷白浆视频 | 国产亚洲3p无码一区二区 | 国产人妻777人伦精品hd | 中文字幕久久久久人妻中出 | 久久无码中文字幕无码 | 国产免费又黄又爽又色毛 | 538任你躁精品视频网免费 | 女性女同性aⅴ免费观女性恋 | 精品国产一区二区三区不卡 | 色一情一乱一伦一区二区三欧美 | 国色综合| 国产精品无码人妻在线 | 18禁裸乳无遮挡自慰免费动漫 | 国产美女牲交视频 | 午夜免费福利视频在线观看 | 国内成+人 亚洲+欧美+综合在线 | 韩国大尺度吃奶做爰 | 成人网在线观看 | 国产一卡2卡3卡四卡精品国色 | 五月婷婷婷婷 | 色婷婷在线影院 | 欧美色道| 国产精品多久久久久久情趣酒店 | 国产成人69视频午夜福利在线观看 | 欧美久久久久久久高潮 | 爱情岛av永久入口 | 久操视频网 | 动漫3d精品一区二区三区 | 欧美粗又大 | 一级bbbbbbbbb毛片 | 91欧美一区二区三区 | 国产成人精品久久久 | 欧美a网站| 午夜精品三级久久久有码 | 国产色诱视频在线观看 | 成人18aa黄漫免费观看 | 日本熟妇色一本在线观看 | 肉体裸交丰满丰满少妇在线观看 | 手机在线亚洲国产精品 | 男人天堂1024 | 黄色成人免费观看 | 日韩av在线免费观看 | 日韩精品在线一区 | 国产麻豆a毛片 | 中文字幕一区在线观看视频 | 亚洲国产成人无码网站大全 | 美女激情网| 日本高清xxx | 三级网站在线播放 | 亚洲三区视频 | 性欧美乱妇com喷浆水多 | 国产农村黄aaaaa特黄av毛片 | 夜夜操网站 | av日韩在线免费观看 | 国产伦子伦对白在线播放观看 | 欧美日韩欧美 | 亚洲精品视频在线观看视频 | 97se狠狠狠狠狼鲁亚洲综合色 | 久久这里 | 国产精品久久久久久妇女 | 加勒比无码一区二区三区 | 国产精品久久二区二区 | 国产真实夫妇4p交换视频 | 欧美亚洲国产精品久久高清浪潮 | 中文字幕乱码熟妇五十中出 | 欧美激情精品久久久久久免费 | 精品一区二区三区在线视频 | 亚洲成人诱惑 | 国产农村熟妇videos | 丁香六月婷婷开心婷婷网 | 久久免费看少妇高潮 | 国产成人精品无码一区二区 | 波多野结衣一区二区三区中文字幕 | 粉嫩av一区二区三区粉 | 久久精热 | 国产香蕉精品视频 | 欧美群交射精内射颜射潮喷 | 国内精品久久久久精免费 | 亚洲中文字幕人成影院 | 国产又色又爽又黄刺激的视频 | 亚洲国产精品乱码一区二区 | 欧美综合婷婷欧美综合五月 | 亚洲一区二区在线看 | 免费国产va在线观看中文字 | 国产男女嘿咻视频在线观看 | 亚洲天堂影音先锋 | 天天插天天干天天操 | 丰满少妇被猛烈进入高清app | 在线人视频观看免费 | 四虎影视久久久免费 | 欧美xxxx做受欧美1314 | 久久成人免费精品网站 | 天天综合网天天综合 | 国产精一区 | 人妻一区二区三区高清av专区 | 亚洲高清视频一区 | 亚洲成aⅴ人片在线观看无app | 国产一区二区三区四区精华 | 国产又爽又黄的激情精品视频 | 久久亚洲精品无码观看不卡 | 秋霞午夜无码鲁丝片午夜精品 | 加勒比色综合久久久久久久久 | 黄色骚片 | 一区二区伊人久久大杳蕉 | 日本一区二区三区免费看 | 偷柏自拍亚洲综合在线 | 在线 | 国产精品星空传媒丿 | 欧美人与zoxxxx视频 | 午夜免费激情视频 | 性丰满白嫩白嫩的hd124 | 狠狠干中文字幕 | 午夜影院在线视频 | 国产午费午夜福利200集 | 国产一区在线播放 | 久久亚洲精品国产精品紫薇 | 日韩精品无码去免费专区 | 亚洲中文字幕久久精品无码app | 三个男人躁我一个爽视频免费 | 国产成人一区二区三区影院动漫 | 黑人上司好猛我好爽中文字幕 | 中文天堂最新版资源www官网 | 国产乱子伦高清露脸对白 | 精品视频一二三区 | 久久影院午夜理论片无码 | 精品无码国产日韩制服丝袜 | 蜜桃成人av | 国产免费一区二区三区vr | 999热在线| 亚洲精品一区二区久 | 黑人巨大猛烈捣出白浆 | 向日葵视频色 | 久久久久国产精品人妻aⅴ天堂 | 人妻无码一区二区三区av | 无码av无码一区二区桃花岛 | 少妇高潮久久久久久潘金莲 | 久久国产精品视频一区 | 人人澡人人爽 | 亚洲精品无码永久在线观看男男 | 亚洲精品电影院 | 欧美视频中文在线看 | 玖玖精品| 69视频在线免费观看 | 人妻中文字幕无码系列 | 国产精品无码一区二区三区在 | 天天搞av | 国产精品入口尤物 | 亚洲另类网 | 久久色在线观看 | 无码日本精品一区二区片 | 亚洲高清www色好看美女 | 成人性生生活性生交5 | 老熟妇hd小伙子另类 | 国内精品久久久久久99蜜桃 | 欧美成人va免费大片视频 | 久久精品人人槡人妻人人玩av | 婷婷中文字幕 | 欧美日韩一区二区三区在线 | 精品国产自在精品国产 | 国产黄色视屏 | 99久久精品精品6精品精品 | 国产嫖妓一区二区三区无码 | 麻豆第一区mv免费观看网站 | 国产91清纯白嫩初高中在线观看 | 爱啪啪影视 | 调教一区 | 欧美激情一区在线 | 国产一卡2卡3卡四卡精品国色无边 | 老司机午夜福利av无码特黄a | 黑人巨大精品欧美一区二区三区 | 精品久久久久久久国产性色av | 成人免费短视频 | 欧美专区在线 | 中文激情在线一区二区 | 天堂av片 | 青青草自拍 | 国产呦精品一区二区三区网站 | 欧美特黄一级视频 | 丰满人妻被黑人猛烈进入 | 无码国产精成人午夜视频 | 欧美成人精品手机在线 | 色成人www精品永久观看 | 欧美成ee人免费视频 | 激情啪啪网 | av自拍网 | 国产高清视频在线观看三区 | 九九热.com | 少妇被多人c夜夜爽爽av | 国产精品jk白丝av网站 | 八戒八戒午夜视频 | 天堂网91| 国产一级一级片 | 国产免费久久精品99久久 | 久久久久久久久久久久中文字幕 | 精品国产男人的天堂久久 | 国产精品宾馆在线精品酒店 | 亚洲精品国产一区二区图片 | 911亚洲精品 | 国产亚洲欧美日韩在线观看一区 | 欧洲女人性开放免费网站 | 国产精品成人a区在线观看 久久少妇精品 | 伊人第四色 | 无码免费一区二区三区免费播放 | 欧美专区视频 | 九九九九九热 | 国产图片区 | 国产91在线播放 | 日日夜夜综合 | 日本肉体裸xxxxbbbb | 大肉大捧一进一出好爽视频动漫 | 美国av一区二区三区 | 91碰在线 | 中文字幕久精品免费视频 | 色偷偷中文字幕综合久久 | 后入内射欧美99二区视频 | 黑人粗大猛烈进出高潮视频 | 色中色综合| 最近中文av字幕在线中文 | 好紧好湿好爽免费视频 | 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 免费一级黄 | 久久www成人免费看 日本少妇激三级做爰在线 传媒av在线 | 国产成人一卡2卡3卡4卡 | 午夜免费福利小视频 | 五月婷婷久久草丁香 | 99热伊人| 一级a毛片 | 成人午夜福利免费体验区 | 99日精品 | 91视频国产高清 | 天天爽夜夜爽人人爽曰av | 国产又色又爽又黄的视频在线 | 国产精品白浆无码流出视频 | 91香蕉影院 | 关之琳三级做爰 | 欧美视频日韩视频 | 亚洲乱码视频 | 亚洲女人天堂av | 四虎国产成人精品免费一女五男 | 午夜爱爱爱爱爽爽爽网站 | 免费在线一级片 | 国产精品丝袜久久久久久消防器材 | 日韩视频高清 | 日本三级欧美三级人妇英文 | 三上悠亚作品在线观看 | 国产色一区 | 各处沟厕大尺度偷拍女厕嘘嘘 | 东北妇女xx做爰视频 | 成人超碰97 | 亚洲成a人片在线观看中文无码 | 奶头挺立呻吟高潮视频 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频文字 | 一本一本久久a久久精品综合麻豆 | 99在线视频观看 | 中文字幕av一区中文字幕天堂 | 丰满人妻被黑人连续中出 | 天无日天天射天天视 | 无码中文字幕乱码一区 | 日欧137片内射在线视频播放 | 日韩视频区 | 看黄网站在线观看 | 亚欧日韩欧美网站在线看 | 99热这里只有精品在线 | 尤物yw午夜国产精品视频 | 亚洲欧美日韩_欧洲日韩 | 青青草免费视频在线播放 | 亚洲综合视频在线 | 丁香婷婷社区 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡 | 在线视频 欧美日韩 | 男女肉肉视频 | 久久精品国产自在天天线 | 国产老头和老太xxxxx视频 | 日韩内射美女片在线观看网站 | 西西大胆午夜人体视频 | 日韩欧美在线综合网另类 | 八戒八戒午夜视频 | 99在线成人精品视频 | 美女裸免费观看网站 | 99精品热在线在线观看视频 | 91蜜桃传媒精品久久久一区二区 | 亚洲国产成人爱av在线播放 | 日韩精品2| 久章草国语自产拍在线观看 | 99草| 日本亚洲一区 | 亚洲精品一区国产欧美 | 国产黄色a级毛片 | 黑人性高潮 | 亚洲午夜精品在线 | 人与禽一级全黄 | 成年人国产 | 青青草国产精品亚洲 | 精品国产自在现线电影 | 影音先锋中文字幕在线视频 | 久色视频在线播放 | 精品国产一区二区三区在线观看 | 四虎成人精品无码 | 免费观看性生交大片3区 | 欧美日本黄色 | 色婷婷导航 | 久久久久久久久久久韩国男女 | 老熟妇性色老熟妇性 | 一区一区三区产品乱码 | 秋霞伊人网 | 婷婷色怡春院 | 看全色黄大色黄女片爽名优 | 国产欧美另类精品久久久 | 午夜成年人 | 国产羞羞网站 | 亚洲视频重口味 | 国产精品免费久久久久影院仙踪林 | 国内精品伊人久久久久网站 | 亚洲国产一级 | 少妇日皮视频 | 国产色青青视频在线观看撒 | sao虎视频在线精品永久 | 真人一毛片 | 亚州久久久 | 亚洲三级在线播放 | 久久久久久逼 | 亚洲精品成人福利网站app | 永久久久免费人妻精品 | www.成人av.com | 夜夜爱夜夜做夜夜爽 | 午夜免费福利视频在线观看 | 一级做性色a爱片久久毛片欧 | 国产精品第二页 | 欧美日屁 | 欧美日韩一区二区三 | 美女久草 | 亚洲综合制服丝袜另类 | 国产视频91在线 | 久久狠狠中文字幕2017 | 日韩精品在线视频 | 亚洲人成人伊人成综合网无码 | 五月婷婷综合在线观看 | 国产全国探花系列 | 人妻无码中文专区久久五月婷 | 国产日韩欧美一区二区东京热 | 亚洲热线99精品视频 | 国产精品91在线 | 国产偷久久一级精品 | 日韩高清在线亚洲专区小说 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁 | 国产精品乱码久久久 | 亚洲精品一二三区久久伦理中文 | 一区二区不卡免费视频 | 日本91av| 久久精品日产第一区二区三区在哪里 | 亚洲中文字幕无码爆乳app | 国产免费网站看v片在线无遮挡 | 老熟女强人国产在线播放 | 欧美精品高清在线观看 | 久久草在线视频 | 波多野吉衣之潜藏淫欲 | 少妇色综合 | 免费jjzz在在线播放国产 | 欧美日韩在线播放三区四区 | 在线日本视频 | 国产精品日韩欧美 | 操操操干干干 | 好男人在线社区www在线播放 | 夜夜添无码试看一区二区三区 | 亚洲一级毛片免费看 | av毛片一区二区 | www.欧美色图 | youjizz韩国| www.国产在线播放 | 激情另类小说 | 久久大香伊蕉在人线国产h 国产乱码人妻一区二区三区四区 | 男女激情爽爽爽免费视频 | 欧美成年人 | 无码中文字幕乱在线观看 | 七月丁香五月婷婷首页 | 亚洲日韩aⅴ在线视频 | 欧美巨大oooo | 白丝爆浆18禁一区二区三区 | 色呦呦网站入口 | 亚洲天堂视频在线播放 | 无遮挡免费高清羞羞视频 | 丁香婷婷九月 | 伊人久久大香线蕉av五月天宝贝 | 天天干视频 | 91视频久久 | 精品无码av一区二区三区不卡 | 干一夜综合 | 成人性生交大片免费8 | 亚洲色欲或者高潮影院 | 亚洲午夜精品在线观看 | 又大又粗弄得我出好多水 | 欧美日韩视频一区二区三区 | 亚洲男人综合久久综合天堂 | 亚洲mv国产mv在线mv综合试看 | 亚洲欧美视频一区二区 | 女女女女bbbb日韩毛片 | 亚洲日本网站 | 精品人妻少妇人成在线 | 亚洲国产成人精品福利在线观看 | 免费无码av一区二区波多野结衣 | 欧美在线观看成人 | 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 | 亚洲成人一二三区 | 国产色综合久久无码有码 | youjizzcom欧美 | 久视频在线观看 | 老司机午夜免费福利 | 亚洲成av人无码不卡影片 | 四虎影视884a精品国产 | 国产亚洲欧美一区 | 九九超碰| 日韩av无码午夜免费福利制服 | 国产精品无码av天天爽播放器 | 成人精品视频一区二区三区尤物 | av天天操| 色综合777| www.亚洲日本 | 日韩有码专区 | 92福利1000集在线观看 视频 | www.亚洲欧美| 永久av免费在线观看 | 69综合精品国产二区无码 | 成人无码午夜在线观看 | 日本一区不卡在线观看 | 丰满少妇好紧多水视频 | 无码亲近乱子伦免费视频在线观看 | 亚洲精品无码少妇30p | 五月激情综合网 | 女人18毛片水真多免费看 | 一级特黄aa大片 | 婷婷操| 69综合精品国产二区无码 | 懂色av一区二区三区四区五区 | 亚洲色婷婷久久精品av蜜桃 | 操出白浆视频 | 欧美在线观看视频 | 理论片午午伦夜理片久久 | 色爽视频| 亚洲精品毛片一区二区 | 亚洲一区二区三区乱码在线欧洲 | 欧美国产日韩a在线观看 | 91美女在线观看 | 免费成人深夜夜 | 久久免费视频观看 | 黄www在线观看 | 国产美女爆我菊免费观看88av | 女人和拘做受全程看视频 | 日日骚av | 侵犯强奷高清无码 | 日日日日日日bbbbb视频 | 欧美日韩性生活视频 | 在线 无码 中文字幕 强 乱 | 日韩爽爽影院 | 欧美特级特黄aaaaaa在线看 | 超碰人人草人人干 | 无码国模大尺度视频在线观看 | 神马久久久久久 | 蜜臀av久久国产午夜福利软件 | 香蕉视频精品 | 久久黄色影院 | 亚洲乱码国产乱码精品精的特点 | 懂色av一区二区在线播放 | 少妇高潮惨叫久久久久久 | 97视频精品| 精品国产av 无码一区二区三区 | 成人h动漫精品一区二区 | 激情欧美一区二区三区黑长吊 | 国产性猛交普通话对白 | 久久久久国产精品人妻aⅴ武则天 | 青青青视频在线播放 | 成人免费无码不卡毛片视频 | 久久精品国产99久久6动漫 | 伊人色婷婷 | 国产三级精品三级 | 欧美性生交xxxxx无码久久久 | 国产成a人亚洲精v品在线观看 | 天堂在线www资源在线 | 亚洲精品一区二区三区在线观看 | 亚洲日本乱码一区二区在线二产线 | 永久免费的啪啪网站免费观看浪潮 | 在线观看中出 | 国产一区在线播放 | 免费精品一区二区三区a片 日韩一区二区三区在线播放 | 九九天堂网 | 欧美日韩片| 亚洲国产精品综合久久网络 | 天天色综合影视 | 无码熟妇人妻av | 在线一二三区 | 一区二区三区高清视频3 | 亚洲中文字幕久久精品无码app | 中文免费av | 色丁香六月 | 最新色站 | 成人a毛片免费观看网站 | 伊人高清| 国产精品国产三级国产av品爱网 | 欧美精品久久久 | 亚洲 人av在线影院 亚洲精品无码久久久久秋霞 | 麻豆av字幕无码中文 | 九九线精品视频在线观看 | 手机av观看 | 91亚洲国产成人精品性色 | 1024最新网址 | 亚洲精品成av人片天堂无码 | 乌克兰少妇xxxx做受野外 | 欧美一级视频在线 | 国产超碰自拍 | 天堂中文网在线 | 亚洲中文字幕无码日韩 | 国产亚洲精品久久yy5099 | 五月婷婷综合在线观看 | 狂野欧美性猛交xxⅹ李丽珍 | 欧美成人影院亚洲综合图 | 国产精品码在线观看0000 | 男人午夜av | 国产成人无码精品一区二区三区 | 成人免费在线网站 | 亚洲中文字幕无码爆乳av | 亚洲综合精品 | 日韩一级二级视频 | 亚洲精品久久久久久中文字幂 | 亚洲天堂影院在线观看 | 永久免费国产 | 污污又黄又爽免费的网站 | 国产亚洲精品久久久999蜜臀 | 综合亚洲欧美 | 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃 | av高清在线免费观看 | 久久99精品久久久久婷综合 | 亚色九九九全国免费视频 | 日本免费久久 | 青草青青视频 | 欧美精品xxx| 97久久精品视频 | 超碰免费视 | 亚洲无亚洲人成网站77777 | 亚洲区第一页 | 日韩精品内射视频免费观看 | 狠狠躁夜夜躁人人爽超碰女h | 国产盗摄精品一区二区酒店 | 国产精品成人av在线观看 | 国产95在线 | 欧美 | 77777五月色婷婷丁香视频在线 | 日韩欧美xxxx | 四虎影视成人永久免费观看视频 | 亚洲国内精品自在线影院 | 风韵犹存丰满大屁股熟妇 | 亚洲天堂免费观看 | 欧美极品在线视频 | 日本xxxxx在线观看 | 日韩视频免费 | 久艾草久久综合精品无码 | 色av网址 | 国产在线播放一区二区三区 | 国产成人亚洲综合网色欲网 | 国产精品美女久久久久aⅴ国产馆 | 国产午夜人做人免费视频网站 | 佐佐木明希中文字幕 | 91免费网站在线观看 | 国产女主播一区二区 | av黄色片在线观看 | 色综合久久久久久久久久 | 日本黄又爽又大高潮毛片 | 男女性杂交内射女bbwxz | 国产99视频精品免费观看6 | 久久se精品一区精品二区 | 777亚洲熟妇自拍无码区 | av中文天堂在线 | 国产舌乚八伦偷品w中 | 免费国产精品视频 | 亚洲精品第三页 | 无码av最新高清无码专区 | 日韩精品一区二区三区免费视频观看 | 亚洲另类一二三区 | 久久婷婷一区二区三区 | 久久精品国产免费播 | 国产精品ⅴ无码大片在线看 | 欧美91av | 男女一进一出超猛烈的视频不遮挡在线观看 | 久久久精品人妻一区二区三区 | 手机免费在线观看av | 成人国产精品蜜柚视频 | 二区三区av| 亚洲第一成人在线 | 激情五月婷婷丁香 | 亚洲色无码中文字幕 | 香港三级日本三级妇三级 | 久久久一级 | 国产麻豆精品一区二区三区v视界 | 欧美日韩中文字幕在线观看 | 96国产精品| 久久涩综合 | 国产成人av男人的天堂 | 国产传媒毛片精品视频第一次 | 欧美三级视频 | 美梦视频大全在线观看 | 亚洲国产成人精品无码区二本 | 成人欧美精品 | 91婷婷韩国欧美一区二区 | 国产美女久久久亚洲综合 | 扒开双腿疯狂进出爽爽爽 | 日日草夜夜草 | 久热免费 | 一本色道久久综合无码人妻 | 亚洲天堂手机版 | 日本熟妇japanese丰满 | 成人性生交免费看 | 人成午夜免费视频在线观看 | 亚洲亚洲人成综合网络 | 夜夜春影院 | zzijzzij亚洲丰满少妇 | 国产亚洲精品美女久久久久 | 国语对白少妇spa私密按摩 | 日韩黄色欧美 | 名人明星三级videos | 色欲aⅴ亚洲情无码av蜜桃 | 国产一级一级va | 国产精品va | 91抖音在线观看 | 男女啪啪猛烈无遮挡猛进猛出 | 国产线播放免费人成视频播放 | 超碰人人艹 | 91免费精品 | 91看片在线观看 | 欧美日韩1234 | 九九九九九九精品 | 国内精品久久久久影院免费 | 伊人色综合一区二区三区影院视频 | 亚洲黄色毛片视频 | 99色这里只有精品 | 人人妻人人澡人人爽不卡视频 | 果冻国产精品麻豆成人av电影 | 久99久热只有精品国产15 | 国产成人综合在线观看不卡 | 欧美一区在线观看视频 | 欧美成人天堂 | 成人动漫一区二区 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | 宝贝av| 日韩精品免费一区二区三区四区 | 亚洲领先的自拍视频网站 | 激情综合色综合啪啪五月丁香搜索 | 欧洲精品成人免费视频在线观看 | 黑人又粗又大又硬a片 | 久久久久久久国产精品美女 | 99久久网站 | 日韩精品aaa | 2021在线精品自偷自拍无码 | 中文字幕久久精品波多野结百度 | 91精品卡一卡二卡乱码 | 在线看的毛片 | 国产在线乱码一区二区三区 | 99热99精品 | 日韩精品一区二区三区免费视频观看 | 香蕉视频最新网址 | 狠狠色噜噜狠狠色综合久 | 在线天堂www在线国语对白 | 人妻少妇精品无码专区芭乐视网 | 国产精品va在线观看丝瓜影院 | 日本高清有码视频 | 福利一区二区三区视频在线观看 | 在线看视频你懂的 | 妇女伦子伦视频高清在线 | 国产在线 | 欧洲 | 日韩va中文字幕无码电影 | 国产精品亚洲精品日韩已满十八小 | 亚洲欧美中日精品高清一区二区 | 少妇被粗大的猛烈xx动态图 | 国产精品视频永久免费播放 | 黄色三级在线 | 亚洲高清aⅴ日本欧美视频 爱搞国产 | 久久久久久亚洲精品成人 | 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战 | 无码av中文字幕一区二区三区 | 综合色影院 | 无码免费无线观看在线视 | 亚洲日本色| 久久精品爱 | 九九热九九热 | 亚洲aⅴ永久无码一区二区三区 | 欧美人与性动交α欧美精品图片 | 国产福利免费在线观看 | 亚洲国产精品日韩av不卡在线 | 2018高清国产一区二区三区 | 亚洲香蕉视频天天爽 | 久久99精品久久久久久 | 亚洲人成色77777在线观看大战p | 日韩精品一区二区三区中文不卡 | 亚洲另类国产综合小说 | 亚欧美日韩 | 亚欧av无码乱码在线观看性色 | 日本黄色片视频 | 伊人精品成人久久综合97 | 精品久久久久久久国产潘金莲 | 高清无码视频直接看 | 精品一区二区免费视频 | 亚洲国产欧美在线人成人 | 成人福利视频网站 | 天天草比 | 久久出品必属精品 | 天天操网址 | 亚洲久热 | 欧美在线视频第一页 | 婷婷综合缴情亚洲狠狠小说 | 亚洲熟妇无码另类久久久 | 美女的胸免费网站 | 亚洲日韩欧美综合 | www.17c.com喷水少妇 | 伊人网五月天 | 欧美日韩a√ | 亚洲愉拍99热成人精品 | 一级片aaaa | 国产亚洲精aa在线观看see | 开心五月综合亚洲 | 国产一区91 | 亚洲天堂免费视频 | 人妻 色综合网站 | 欧洲精品二区 | 欧美 日韩 久久 | 成年网站在线在免费线播放欧美 | 久久偷看各类wc女厕嘘嘘 | 亚洲а∨精品天堂在线 | 久爱无码免费视频在线 | 免费一级特黄视频 | 日本少妇bbb | 久久99这里只有是精品6 | 国产精品线路一线路二 | 亚洲成亚洲乱码一二三四区软件 | 欧美视频一区二区在线观看 | 无码成人午夜在线观看 | 日本一区二区三区免费软件 | 日韩一区二区三区无码免费视频 | 亚洲国产精品无码久久久高潮 | 亚洲精品无码成人片久久不卡 | 久久国产福利播放 | 国产又粗又长又大又黄 | 美女人人操 | 又大又硬又爽18禁免费看 | 中文字幕人妻丝袜二区 | 国产在线不卡人成视频 | 无限看片在线版免费视频大全 | 亚洲欧洲∨国产一区二区三区 | 亚洲熟妇大图综合色区 | 日韩.com| 天堂一二三区 | 很黄的网站在线观看 | 嫩草影院久久 | 国产精品女同久久久久电影院 | 中文字幕在线观看91 | 97干在线视频 | 免费国产午夜高清在线视频 | 日韩一区二区三区精品视频 | 久久久亚洲欧洲日产av | 成人精品综合免费视频 | 亚洲国产欧美不卡在线观看 | 亚洲国产天堂久久综合网 | 精品亚洲麻豆1区2区3区 | 日韩在线国产精品 | 成年人激情视频 | 精品国产国语对白久久免费 | 男插女高潮一区二区 | 黄色小说免费网址 | 老熟女老太婆爽 | 亚洲色图少妇 | 中文字幕123伦 | 日本aa大片| 97久久超碰| 狠色狠色狠狠色综合久久 | 国产成人精品自产拍在线观看 | 能看的av| 成人天堂噜噜噜 | 免费网禁国产you女网站下载 | 亚洲国产欧美在线观看片 | 专干老肥熟女视频网站 | 九九香蕉视频 | 婷婷社区五月天 | 国产猛男猛女超爽免费视频 | 又爽又黄无遮挡高潮视频网站 | 亚洲激情偷拍 | 97超级碰碰碰视频在线观看 | 无码国产成人午夜电影观看 | av免费在线观看不卡 | 国产aⅴ精品一区二区三区久久 | 国产精品久久综合 | 国产精品一区二区含羞草 | 久久国产精品精品 | 偷窥 亚洲 另类 图片 熟女 | 国产高清视频在线免费观看 | 国产男女猛烈视频在线观看 | 人人妻人人澡人人爽欧美一区双 | 久久精品一日日躁夜夜躁 | 九九看片 | 欧美日韩123 | 亚洲日韩欧美一区、二区 | 一本一道波多野结衣av一区 | 精品亚洲91 | 妓院一钑片免看黄大片 | 男人天堂视频网站 | 一道本久在线中文字幕 | 天天爽夜夜爽国产精品视频 | 理论片午午伦夜理片影院99 | 亚洲精品卡2卡三卡4卡2卡乱码 | 伊人成色综合网 | 欧美成人精品高清在线播放 | 国产午费午夜福利200集 | 国产又粗又猛又爽又黄男同 | 粗大猛地挺进娇喘啊在线视频 | 国产jk白丝av在线播放 | 中日韩精品视频 | 欧美日韩在线第一页 | 秋霞三区 | 性欧美另丰满69xxxxx | 成人免费观看做爰视频ⅹxx | 老熟妇毛片 | 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品 | 国产精品四虎 | 国产精成a品人v在线播放 | 国精产品蘑菇一区一区有限 | 亚洲日本在线观看 | 亚洲综合欧美色五月俺也去 | 成人午夜激情视频 | 五月婷婷网 | 亚洲精品成a人 | 日本高清一区免费中文视频 | 国产α片免费观看在线人 | 天堂在线www天堂中文在线 | 久久国产这里只有精品 | 天天干视频 | 成人高清视频在线观看 | 日本a√在线| 成人女人免费视频 | 四虎地址8848精品 | 国产精品五月天 | 成 人 色 网 站免费观看 | 亚洲第一成人av | blacked蜜桃精品一区 | 日本久久精品一区二区三区 | 日韩高清亚洲日韩精品一区二区 | 国产精品久久久久9999无码 | 亚洲欧美高清一区二区三区 | 精品成人免费一区二区在线播放 | 中国女人内谢69xxxxxa片 | 国产性猛交xx乱老孕妇 | 性欧美丰满熟妇xxxx性 | 成人a8198va | 97在线精品 | 国产精品污视频 | 狠狠色丁香婷婷亚洲综合 | 丰满多毛的大隂户毛茸茸 | 69成人免费视频无码专区 | 精品国产免费久久久久久桃子图片 | 亚洲自拍偷拍网 | 强伦人妻一区二区三区视频18 | 青楼妓女禁脔道具调教sm | 午夜精品久久久久久久99芒果 | 9l视频自拍九色9l视频九色 | 午夜成人性爽爽免费视频 | 久操超碰 | 日韩欧美在线综合网另类 | 五月婷婷久久久 | 久草一本| 色婷婷国产 | 亚洲人成777 | 亚洲韩国日本 | 欧洲美熟女乱又伦av影片 | 亚洲国产成人精品福利在线观看 | 中文字幕观看在线 | 公么大龟弄得我好舒服秀婷视频 | 久久精品香蕉绿巨人登场 | 九九热精 | 亚洲网在线观看 | 亚洲伊人久久综合网站 | 欧美国产伦久久久久久久 | 国产在线精品一区二区中文 | 国产又黄又刺激又高潮的网站 | 毛葺葺老太做受视频 | 日韩精品2区 | 日韩精品无码去免费专区 | 国产三级在线播放 | 中国国产黄色片 | 国产国语性生话播放 | 欧美激情一区二区三区四区 | 97无码精品综合 | 狠狠躁18三区二区一区 | 91看片淫黄大片在线天堂最新 | 天堂俺去俺来也www色官网 | 亚洲骚片 | 少妇xxx网站 | 国产日韩在线免费观看 | 啦啦啦中文在线视频免费观看 | 免费黄在线 | 欧美亚洲另类自拍 | 久久久aa | 在线 | 国产精品星空传媒丿 | 日韩高清久久 | 强行交换配乱婬bd | 欧美一区二区三区激情视频 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜片 | 国产成人美女裸体片免费看 | 少妇精品无码一区二区三区 | 99热这里只有精品7 无码任你躁久久久久久老妇蜜桃 | 免费va国产高清大片在线 | 国产欧美久久久精品影院 | 久热精品视频 | 欧美日韩精品亚洲精品 | 无码欧精品亚洲日韩一区 | 欧美人妻体内射射 | 欧美视频a | 无码综合天天久久综合网 | 亚洲高清网站 | 天干夜夜爽爽日日日日 | 欧美黑人精品一区二区不卡 | www.色网| 97超碰免费在线 | 欧美三级啪啪 | 亚欧色一区w666天堂 | 久久综合精品无码av一区二区三区 | 狠狠色狠狠色88综合日日91 | 久久久久久免费精品 | 在线免费看mv的网站入口 | 狼人综合网| 三上悠亚中文字幕在线播放 | 国产精品亚洲αv天堂 | 秋霞黄色网| 亚洲精品二区 | 精品国产色 | 亚洲国产精品无码久久sm | 国产精品久久久久影院老司 | 91色交| 免费av网址在线观看 | 国产欧美另类久久久精品丝瓜 | 9色在线 | 性无码免费一区二区三区在线网站 | 亚洲国产成人精品av区按摩 | 国产亚洲日韩a欧美在线人成 | www.淫.com| 亚洲国产成人精品av在线 | 一级大片黄色 | 亚洲一卡2卡3卡4卡5卡精品 | 91羞羞网站 | 国产又色又爽又黄的视频在线 | 啪一啪在线 | 日本中文字幕在线观看视频 | 毛片网页 | 92看看福利1000集合集免费 | 国内爆初菊对白视频 | 色又黄又爽18禁免费网站现观看 | 亚洲一区欧美日韩 | 亚洲一卡2卡3卡四卡新区 | 国产三级福利 | mm31美女爽爽爽爱做视频vr | 精品国产在天天在线观看 | 小少呦萝粉国产 | 国产99热在线 | 国产精品99久久久久宅男软件功能 | 亚洲精品色播一区二区 | 无码av免费一区二区三区四区 | 99热热| 免费看欧美一级特黄a大片 一区二区三区美女 | 成人试看120秒体验区 | www.av视频在线观看 | 偷拍亚洲综合 | 伊人色综合网久久天天 | 吃奶呻吟张开双腿做受在线播放 | 欧美成人精品一区二区三区色欲 | 无码少妇a片一区二区三区 999久久久国产999久久久 | 欧美做爰爽爽爽爽爽爽 | 国产成人一区二区青青草原 | 樱花草在线社区www中国 | 媚药侵犯调教放荡在线观看 | 爽爽影院免费观看视频 | 成人精品少妇免费啪啪18 | 日本激情吻胸吃奶呻吟视频 | 成人av网址大全 | 国产gv猛男gv无码男同网站 | 欧美日韩免费一区 | 日本高清色www网站色噜噜噜 | 少妇高潮惨叫喷水正在播放 | 精品国精品国产自在久国产应用 | 亚洲国产v高清在线观看 | 国产乱淫av片免费观看 | 欧美福利视频 | 国产成人午夜高潮毛片 | 99久久久精品免费观看国产 | 男受被做哭激烈娇喘gv视频 | 少妇丰满日韩偷拍欧美 | 亚洲色图一区二区三区 | 亚洲精品无播放器在线播放 | 日韩a∨精品日韩在线观看 偷拍亚洲视频 | av动漫无码不卡在线观看 | 99久久无码一区人妻a片潘金莲 | 日本中文字幕在线视频二区 | 亚洲国产www| 婷婷综合网站 | aa视频在线 | 国产一级免费不卡 | 精品国产三级a∨在线观看 日本国产在线播放 | 人人妻人人澡人人爽人人dvd | 日韩不卡1卡2卡三卡网站 | 播播开心激情网 | 超碰在线进入 | 国产激情无码一区二区三区 | 亚洲综合久久精品 | 国产v亚洲v天堂无码久久久 | 亚洲成a人片在线观看你懂的 | 久久综合亚洲色一区二区三区 | 99国产精品欧美一区二区三区 | 五月婷影院| 奶大翘臀尤物np | 日本无遮挡真人祼交视频 | 失禁大喷潮在线播放 | 成人爽a毛片免费视频 | 中国洗澡偷拍在线播放 | 国产目拍亚洲精品99久久精品 | 激情综合色五月六月婷婷 | 久久综合九色综合97欧美 | 国产精品99久久久久久董美香 | 四虎com| 国产成人av性色在线影院 | 亚洲无亚洲人成网站77777 | 丰满肥臀噗嗤啊x99av | 少妇人妻精品一区二区 | 亚洲欧美综合精品久久成人网 | 色婷婷天堂 | 亚洲第一无码xxxxxx | 嫩草伊人久久精品少妇av | 国产免费黄色小视频 | 乱码卡一卡二新区网站 | 91av久久| 51精品国产人成在线观看 | 国产精品久久久区三区天天噜 | 日产a一a区二区www | 国产美女遭强高潮网站下载 | 91pao对白在线播放 | 免费无码国产完整版av | 手机看片日韩福利 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 久久一码二码三码区别 | 97人摸人人澡人人人超一碰 | av伦理在线 | 国产一区二区三区不卡在线观看 | 国产内射爽爽大片视频社区在线 | 久久久欧美精品sm网站 | 亚洲狠狠丁香综合一区 | 在线永久免费观看黄网站 | 欧美性猛交xxxx乱大交少妇 | 啪啪免费网站 | 无码人妻丰满熟妇a片护士 日韩黄色影视 | 久久综合九色综合久99 | 精品av无码国产一区二区 | 伊人日韩| 无码精品人妻一区二区三区老牛 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天69 | 97久久久 | 国产三级自拍视频 | 在线精品一区二区三区 | 高清有码国产一区二区 | 综合九九 | 久久久久99精品国产片 | 国产一级特黄,真人毛片 | 黑人大荫蒂老太大 | 欧美丰满熟妇aaaaa片 | 国产盗摄av | 亚洲成aⅴ人片久青草影院按摩 | 天堂av最新网址 | 国产真实乱对白精彩久久 | 午夜福利电影无码专区 | 色女人网 | 亚洲人ⅴsaⅴ国产精品 | 国产极品美女高潮无套在线观看 | 亚洲成av人片一区二区梦乃 | 亚洲一区二区三区无码影院 | 午夜人性色福利无码视频在线观看 | 国产成人av一区二区三区在线 | 中文字幕不卡在线观看 | 久久国产欧美日韩精品图片 | 国产精品免费一区二区区 | 亚洲综合伊人久久综合 | 国产熟女亚洲精品麻豆 | 6080久久| 亚洲精品久久久中文字幕痴女 | 丝袜美腿一区二区三区 | 无码人妻一区二区三区一 | 婷婷色香五月综合缴缴情 | 在线看免费无码的av天堂 | 中文字幕无码一区二区免费 | 国产jk制服精品无码视频 | 夜夜影院未满十八勿进 | 久久久久青草线综合超碰 | 精品国产免费第一区二区三区 | 日本乱码乱码免费高清视频 | 成人午夜视频一区二区无码 | 午夜片无码区在线观看爱情网 | 99免费在线播放99久久免费 | 新天堂网 | 呦呦精品 | 欧美精品小视频 | 九九综合久久 | 国内外成人免费视频 | 91日本在线播放 | 九九九国产精品九九九九 | 五月婷婷香蕉 | 中文字幕人妻中文av不卡专区 | 成年美女看的黄网站色戒 | 亚洲天堂网在线观看视频 | 久久精品视频9 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 欧美激情另类 | 人妻乳哺乳无码一区二区 | 国产精品毛片毛片毛片 | 亚洲欧美伊人久久综合一区二区 | 国产无套内射久久久国产 | 日本三级不卡视频 | 国产在线不卡视频 | 国产精品视频2020年最新视频 | 性一交一黄一片 | 国产成人vr精品a视频 | 久久99精品久久久久久久青青日本 | 奶子好大好爽 | 欧美日韩在线亚洲综合国产人 | 丰满岳妇乱中文字幕 | 亚洲精品美女久久7777777 | 国产区日韩区欧美区 | 中文字幕在线字幕中文 | 激情内射亚洲一区二区三区爱妻 | 国产精久久久 | av一区免费在线观看 | 欧美一级视频 | 国产偷人妻精品一区二区在线 | 欧美人与zoxxxx视频 | 亚洲色无码播放 | 国产成人免费ā片在线观看老同学 | 日日艹| 国产白浆喷水在线视频 | 亚洲vs成人无码人在线观看堂 | 免费日本一区二区 | 亚洲生活片 | 精品国产999久久久免费 | 亚洲欧洲日产国码av系列天堂 | 精品99又大又爽又硬少妇毛片 | 免费xxxxx大片在线观看网站 | 亚洲精品玖玖玖av在线看 | 中文在线字幕免费观 | 亚洲国产天堂一区二区三区 | 免费啪啪小视频 | 久色88| bbw在线观看 | 香蕉视频在线观看网站 | 天堂网中文在线www 无码国产激情在线观看 | 国产三级aaa | 交做爰xxxⅹ性爽 | 日本久久99| 999色综合 | 加勒比综合在线888 色综久久综合桃花网国产精品 | 欧美大片在线看 | 亚洲中文字幕在线无码一区二区 | 国产精品99久久久久久人 | 韩国美女视频黄是免费 | 黄色录像a级片 | 视频国产一区 | 亚洲成av人片天堂网 | 毛片观看网站 | 亚洲欧美国产视频 | 99在线精品视频免费观看软件 | 一级黄色免费毛片 | 婷婷俺也去俺也去官网 | 日韩一二区 | 久久久国产精品x99av | 久久久亚洲精品一区二区三区 | 亚洲精品久久久久久一区二区 | 一本au道高清 | 国产精品99久久久久久成人四虎 | 人人澡人人添人人爽一区二区 | 天海翼激烈高潮到腰振不止 | 亚洲中文字幕无码爆乳 | 黑色丝袜无码中中文字幕 | 午夜综合网 | 老少配老妇老熟女中文普通话 | 日韩三级一区二区 | 8888四色奇米在线观看 | 99热精品久久只有精品 | 欧美com| 在线免费观看黄av | 亚洲va久久久噜噜噜久久男同 | 日韩精品人妻2022无码中文字幕 | 亚洲欧洲国产综合aⅴ无码 自拍视频第一页 | 中文字幕日本六区小电影 | 国产乱xxxx国语对白 | 成年人深夜视频 | 少妇献身老头系列 | 91精品一区二区中文字幕 | 无码国产成人午夜视频在线播放 | 午夜尤物 | 亚洲精品国产乱码av在线观看 | 久久久久国产精品午夜一区 | 黄色片库| 国产欧美日韩视频怡春院 | 久操欧美 | 九九爱爱视频 | 四只老虎免费永久观看地址 | 国产精品高潮呻吟av久久软件 | 日韩成人毛片在线 | 亚洲伊人av | 饥渴丰满的少妇喷潮 | 亚洲涩情 | 成人年无码av片在线观看 | 欧美色图综合网 | 国产精品亚洲欧美日韩久久制服诱 | 佐々木あき在线中文字幕 | 久久久久久久久99精品 | 亚洲欲色欲色xxxxx在线 | 日批网站在线观看 | 中文字幕在线综合 | 人人妻人人做人人爽夜欢视频 | 久久免费公开视频 | 少妇精品偷拍高潮少妇18p爱豆 | 亚洲一级毛片视频 | 国产级毛片 | 国产成人亚洲精品青草 | 日韩少妇中文字幕 | 少妇被爽到高潮喷水久久欧美精品 | 亚洲青青草原男人的天堂 | 中文字幕精品亚洲字幕资源网 | av在线不卡播放 | 国产在线观看成人 | 在线精品亚洲一区二区三区 | 成人午夜激情影院 | 亚洲综合五月天婷婷丁香 | 四虎4hu永久免费网站影院 | 国产乱淫av国产8 | 亚洲人成网站在小说 | 国产一区二区在线免费 | 午夜精品一区二区三区三上悠亚 | 美女综合网| 亚洲午夜久久 | 国产美女爽到喷出水来视频 | 亚洲第五页 | 在线日韩av永久免费观看 | 国产丝袜在线精品丝袜 | 久久国产福利 | 国产婷婷亚洲999精品小说 | www天堂网 | 91久久久久久久 | 日韩精品无码免费毛片 | 免费观看国产小粉嫩喷水精品午. | 精品日产卡一卡二卡麻豆 | 亚洲 变态 欧美 另类 捆绑 | 露脸啪啪清纯大学生美女 | 欧美成人精品一区二区 | 国产偷v国产偷v亚洲高清 | 涩涩视频网站在线观看 | 两个黑人大战嫩白金发美女 | 国产按头口爆吞精在线视频 | 粗大黑人巨茎大战欧美成人 | 日韩精品视频免费 | 成人无码一区二区三区网站 | 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 亚洲tv在线 | 14萝自慰专用网站 | 骚妇毛片 | 日日夜精品欧洲日日噜噜 | 成人精品一区二区三区电影 | 中文字幕+乱码+中文字幕明步 | 欧美日一本 | 在线视+欧美+亚洲日本 | 又爽又黄又无遮挡的激情视频免费 | 亚洲超清无码制服丝袜无广告 | 人人妻人人澡人人爽欧美一区双 | 国产精品xxx在线观看 | 色在线网站 | 99热爱久久99热爱九九热爱 | 日本裸体xx少妇18在线 | 欧美日韩亚洲第一 | 久久大胆视频 | 国内黄色精品 | 天堂资源wwwav啪啪 | 国产香蕉一区二区三区 | 美女av网址 | 欧美黑人大战白嫩在线 | 在线免费播放av | 青青视频免费在线观看 | 色94色欧美sute亚洲线路一久 | 99国产精品久久久久久久夜 | 亚洲国产成人久久综合一区,久久久国产99 | 日韩欧美在线综合网另类 | 天天艹在线 | 999久久久欧美日韩黑人 | 中文字幕 在线 欧美 日韩 制服 | www.久久久久久久 | 色中色综合网 | 啊啊啊亚洲 | 欧美日韩成人在线观看 | 国产欧美精品另类又又久久 | 国内精品国产成人国产三级 | 久久国产劲爆∧v内射-百度 | 欧美少妇xxxx | 亚洲人成网站观看在线播放 | 亚洲国产日韩a在线播放 | 亚洲tv久久爽久久爽 | 亚洲毛片av日韩av无码 | 四虎影视久久久免费观看 | 亚洲www永久成人夜色 | 天干夜天天夜天干天在线观看 | 亚洲成无码电影在线观看 | 动漫精品无码视频一区二区三区 | 国产精品成人影院久久久 | 日本黄色二区 | 穿情趣内衣c到高潮av片 | 日本在线免费观看视频 | 伊人黄网 | 国产欧美久久久精品影院 | 99久久99久久精品免费观看 | 激情欧美一区二区三区 | baoyu131成人免费视频 | 天堂网av在线播放 | 亚洲青草| 高清日韩av | 久久国产综合精品swag蓝导航 | 碰超97 | 巴西性猛交xxxx免费看久久久 | 国产精品99久久久久久久久 | 亚洲国内精品 | 免费一级做a爰片性色毛片 亚洲人成手机电影网站 | 午夜激情在线观看 | 国产高清性xxxxxxxx | 韩国三级情欲乳 | 亚洲午夜久久久久久久国产 | 热思思99re久久精品国产首页 | 性中国videossexo另类 | 宅男66lu国产在线观看 | 好吊妞这里只有精品 | 欧洲免费毛片 | 国产欧美日韩精品专区 | 久久建筑 | 精品国产乱码久久久久久虫虫 | 无码人妻精品中文字幕免费 | 中文av网站 | 国产又粗又硬又大爽黄老大爷视频 | 国产精品对白清晰受不了 | 免费黄色亚洲 | 午夜精品久久久久久久 | 丰满少妇偷人51视频在线观看 | 亚洲精品一区国产精品丝瓜 | 少妇性aaaaaaaaa视频 | 男人av的天堂| 精品麻豆一区二区三区乱码 | 亚洲一区二区三区av激情 | 国产不卡精品视频男人的天堂 | 国精品人妻无码一区二区三区性色 | 超碰精品在线观看 | 日日夜夜狠| 国产美女被遭强高潮网站不再 | 欧美另类xxxx野战 | av女优在线播放 | 成人h无码动漫超w网站 | 亚洲精品无码专区在线观看 | 亚洲精品动漫免费二区 | 久久精品日产第一区二区三区在哪里 | 色欲aⅴ亚洲情无码av蜜桃 | 91国自产精品中文字幕亚洲 | 久久九九久精品国产日韩经典 | 国产精品无套内射迪丽热巴 | 一区二区三区日韩 | 久久亚洲网 | 日韩精品 在线 国产 丝袜 | 成人免费久久 | 欧美国产影院 | 99热久久这里只有精品 | 国产又粗又猛又爽的视频a片 | www.亚洲com| 九一自拍中文字幕 | 白浆在线视频 | 殴美一级片 | 欧美aa大片 | 婷婷色网| 久久无码高潮喷水免费看 | 午夜国产免费视频亚洲 | 日日摸日日碰夜夜爽无 | 红杏成av人影院在线观看 | 好大好硬好爽免费视频 | 精品中文av| 欧美精品亚洲日韩aⅴ | 人人爽人人看 | 东京天堂网天堂网 | 超碰人人人人人人 | 日日麻批免费视频播放 | 欧美黑人巨大videos在线 | 91性高潮久久久久久久久 | 91视频www| 97午夜 | 九九热免费视频 | www.99爱 | 人人爽人人澡人人人妻 | 最新中文无码字字幕在线 | 一区一区三区四区产品动漫 | 国产线播放免费人成视频播放 | 成人免费毛片视频 | 午夜国产精品入口 | 国产av人人夜夜澡人人爽 | 人妻久久久一区二区三区 | 亚洲三页 | 国精产品一区一区三区有限公司 | 日日操夜夜操免费视频 | 日韩午夜片| 牲欲强的熟妇农村老妇女视频 | 91五月天 | 夜夜躁狠狠躁日日躁 | 97久久久精品综合88久久 | 免费激情网站 | 亚洲国产人成自精在线尤物 | 日本免费无遮挡毛片的意义 | 消息称老熟妇乱视频一区二区 | 人人干夜夜 | 可以免费看的av毛片 | 精品国产欧美一区二区三区成人 | 久久久久黄色 | 天天做天天爱天天爽天天综合 | 狂野欧美性猛交xxxx | 综合无码成人aⅴ视频在线观看 | 亚洲国产精品女同互慰中文 | 大香伊蕉在人线国产av | 性色av一区二区三区免费看开蚌 | 成年动漫18禁无码3d动漫 | 久久艹久久| av蜜桃网| 国产真实乱对白精彩久久老熟妇女 | 成人性三级欧美在线观看 | 久久午夜羞羞影院免费观看 | 欧美激情网 | 欧美一区二区三区在线免费观看 | 欧美国产精品久久久 | 国产97超碰人人做人人爱 | 午夜影院福利 | 日本猛少妇xxxxx猛叫爽 | 亚洲砖区免费 | 在线视频免费观看 | 天堂va久久久噜噜噜久久va | 污污视频在线观看网站 | 裸体一区二区三区 | 一二三四视频社区在线 | 国产欧美日韩精品一区 | 亚洲男男无套gv大学生 | 中东又粗又爽毛片av | 尤物yw193无码点击进入 | 丁香五月激情综合色婷婷 | 满18看的毛片 | www.五月天..com | 性生交大片免费看l | 色鬼7777久久| 人人妻人人澡av天堂香蕉 | 99久久精品无码一区二区毛片 | 91亚洲国产 | 亚洲日韩av无码不卡一区二区三区 | 捏胸吃奶h玩烂了 | 亚洲午夜性猛春交xxxx | 欧洲一卡2卡三卡4卡免费视频 | 久久精品国产免费播 | 成人福利国产精品视频 | 热99re6久精品国产首页 | 网友自拍区视频精品 | 少妇人妻中文字幕污 | 又大又粗欧美黑人aaaaa片 | 欧美极品少妇xxxxⅹ | 亚洲乱码国产乱码精品精98午夜 | 日韩亚洲国产欧美 | 四色草视频 | 国产精品videosex性欧美 | 日韩av看| 国产精品人妻久久毛片高清无卡 | 欧美日韩一区二区三区四区在线观看 | 日本黄色xxxx | 亚洲中文字幕无码专区 | 国产亚洲精品视觉盛宴 | 成人α片免费视频在线观看 | 成年在线网69站 | 少妇邻居内射在线 | 国产精品网站在线观看免费传媒 | 色婷婷狠狠五月综合天色拍 | 黑人巨大精品欧美一区二区奶水 | 国产精品亚洲一区二区在线观看 | 国模青青 | 欧美大片18禁aaa片免费 | 成午夜精品一区二区三区 | 亚洲免费视频在线 | 国内精品久久精品中文久久婷婷 | 爱爱爱av | 91国在线视频 | 欧美日韩免费视频 | 在线观看网址 | 国产在线精品国自产拍影院 | 自拍偷拍校园春色 | 一区二区三区在线免费观看视频 | 精品无码日韩一区二区三区不卡 | 人妻av无码一区二区三区 | 亚洲高潮毛片无遮挡免费 | 国产又黄又潮娇喘视频在线观看 | 久久的久久爽亚洲精品aⅴ 18禁成人黄网站免费观看久久 | 看免费的无码区特aa毛片 | 狼人视频国产在线视频www色 | 人人人射| 韩日av在线播放 | 在线欧美视频 | 日韩视频网 | 欧美一级片网址 | 亚洲三页| 国内精品在线播放 | 国产日产成人免费视频在线观看 | 欧美精品999 | 亚洲一区精品无码色成人 | 全部免费的毛片在线看 | 中文字幕高清在线观看 | 不卡无码人妻一区三区音频 | 天天色影网 | 午夜理论欧美理论片 | 国产亚洲精品久久综合阿香 | 亚洲精品黑牛一区二区三区 | 国产夜色精品一区二区av | 一区二区三区四区精品 | 四虎国产精品永久在线动漫 | 亚洲综合另类 | 国产精品嫩草影院9 | 美女福利网站 | 亚洲精品国产二区图片欧美 | 中文精品视频 | 中文字幕久久波多野结衣av不卡 | 精品无人区无码乱码毛片国产 | 午夜精品成人 | 国产公妇仑乱在线观看 | 青青草免费av | 女人与牲口性恔配视频免费 | 中文字幕无码人妻少妇免费 | 日本三级日产三级国产三级 | 国产成人手机在线 | 亚洲第一页在线 | 欧美色鬼 | 日韩av在线资源 | 91最新地址永久入口 | 成年人免费看视频 | 最新亚洲人成无码网站 | 国产精品自产拍在线观看中文 | 催眠淫辱の教室3在线观看 亚洲中字慕日产2020 | 国产无套粉嫩白浆在线观看 | 无码区国产区在线播放 | 欧美艳星nikki激情办公室 | 99久久中文字幕三级久久日本 | 欧美和黑人xxxx猛交视频 | 久久人人看 | 高级会所人妻互换94部分 | 日韩欧美一区三区 | 久久久中日ab精品综合 | 无码人妻一区二区三区四区av | 九九久久99综合一区二区 | 日韩精品无码二三区a片 | 94av视频 | 亚洲va欧美va久久久久久久 | 久色99| 日日草天天干 | 国产成人无码午夜视频在线观看 | 国产无套抽出白浆来 | 综合色综合 | 夜夜嗨av一区二区三区四区 | 99久久99久久久精品齐齐综合色圆 | 色一情一乱一伦一区二区三区 | a 成 人小说网站在线观看 | 午夜丁香视频在线观看 | 午夜福利精品亚洲不卡 | 午夜男女爽爽影院免费视频下载 | 久久久精品成人免费观看国产 | 国产又粗又猛又黄又爽视频 | 成人人人人人欧美片做爰 | 9i看片成人免费 | 欧美a级在线 | 欧美日韩一区二区综合 | 一级特黄特色的免费大片视频 | 色老板免费视频 | 午夜福利影院私人爽爽 | 亚洲aⅴ天堂av在线电影 | 久久视频免费在线观看 | 国产一级做a爰片毛片 | 美日韩一区 | 国产精品丝袜久久久久久不卡 | 亚洲精品av中文字幕在线在线 | 国产一区二区丝袜高跟鞋 | 日韩精品h | 国产成人精品高清在线电影 | 国产va精品午夜福利视频 | 岛国无码av不卡一区二区 | 久久人人爽人人爽人人av | 久久99操| 国产女人喷潮视频免费 | 性做爰片免费视频毛片中文 | 极品美女扒开粉嫩小泬 | 久久人妻少妇嫩草av | 亚洲精品无码永久在线观看你懂的 | 98在线高清免费观看 | 亚洲第一性理论片 | 中文在线а√在线8 | 一本色道av久久精品+网站 | 色香蕉视频| 强奷乱码中文字幕乱老妇 | 国产午夜福利不卡在线观看 | 国产精品h片在线播放 | 久久精品国产99国产电影网 | av色国产色拍 | 婷婷无套内射影院 | 亚洲人成网站在线观看播放 | 国产免费破外女真实出血视频 | 激情五月婷婷在线 | 国产精品久久国产愉拍 | 免费亚洲婷婷 | 粉嫩虎白女毛片人体 | 久久精品一区二区三区中文字幕 | 成人a视频在线观看 | 五月天婷婷丁香网 | 亚洲精选网站 | 国产色欲av一区二区三区 | 超碰在线成人 | 国产欧美日韩三级 | 91视频你懂得 | 精品少妇人妻av久久久 | 免费爱爱网站 | 欧美激情一区二区三级高清视频 | 国产明星精品无码av换脸 | 国产欧美亚洲精品第一页 | 人间精品视频在线播放 | 亚洲色大成网站www在线观看 | 国产真实强被迫伦姧女在线观看 | 成人在线不卡 | 放荡短裙少妇大叫受不了视频 | 国产av人人夜夜澡人人爽麻豆 | 久久免费偷拍视频 | 国产亚洲综合视频在线 | 综合激情四射 | 国产成人乱色视频网站 | 欧美怡红院一区二区三区 | 92国产视频 | 亚洲第一福利网站 | 男女做爽爽爽网站 | 国产精品无码专区av在线播放 | 痉挛高潮喷水av无码免费 | 神马午夜51 | av手机看片 | 夜夜躁日日躁狠狠久久88av | 亚洲污片 | 欧美黄色大片免费 | 欧美日韩精品在线观看视频 | 奇米色777欧美一区二区 | 中文乱码字幕高清一区二区 | 在线小视频你懂的 | 亚洲人成网址在线播放小说 | 久久这里只有精品青草 | 欧美老熟 | 国产一级揄自揄精品视频 | 天天爽天天射 | 超碰免费91 | 久久精品视频网 | 91丨国产丨蚪窝海角社区 | 婷婷中文字幕 | 在线看中文字幕 | 天天躁狠狠躁狠狠躁夜夜躁68 | 亚洲久久成人 | 亚洲欧美另类在线观看 | 国产第2页 | 国产精品自在拍首页视频 | 人人妻人人澡人人爽超污 | 精品国产一区二区av麻豆 | 国内揄拍国内精品少妇国语 | 在线色网 | 久草视频网站 | 国产成人精品永久免费视频 | 国产又黄又猛又粗又爽 | 欧美韩日国产 | 青青青青久久精品国产 | 乱女午夜精品一区二区三区 | 亚洲精品理论电影在线观看 | 精品蜜桃一区二区三区 | 日本精品啪啪一区二区三区 | 中文无码伦av中文字幕在线 | 狠狠干伊人网 | 日本亚洲欧洲无免费码在线 | 九九视频免费在线 | 欧美在线91| 色爱综合另类图片av | 日日橹狠狠爱欧美二区免费 | 五月天天干 | 黄色一区二区三区视频 | 国产三级理论 | 久久久久久自慰出白浆 | 亚洲情综合五月天 | 毛片福利 | 欧美日韩123 | 久久se精品一区二区三区 | 国产日产精品一区二区三区 | 毛茸茸厕所偷窥xxxx | 国产成人愉拍免费视频 | 国产精品15p | 亚洲色五月 | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 日韩avav | 国产精品v欧美精品 | 国产一级二级毛片 | 人妻无码av一区二区三区精品 | 亚洲视频区 | 成年网站未满十八禁视频天堂 | 天天看片夜夜爽 | 极品少妇被猛得白浆直流草莓视频 | 国产午夜激无码av毛片 | 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜 | 亚洲午夜精品一区二区三区 | 48久久国产精品性色aⅴ人妻 | 日韩精品在线播放视频 | 欧美日韩国产在线观看 | 国语自产偷拍精品视频偷拍 | 亚洲第一区欧美国产综合86 | 国产女人高潮抽搐喷水免费视频 | 免费国产va在线观看视频 | 国产精品jk白丝在线播放 | 成人三级k8经典网 | 欧美午夜特黄aaaaaa片 | 欧美性大片xxxxx久久久 | 7878成人国产在线观看 | 97色综合 | 午夜婷婷丁香 | 在线人成视频播放午夜福利 | 成年网站未满十八禁视频天堂 | 无乱码区1卡2卡三卡网站 | 欧美老少妇 | 91精品国产乱码久久久久 | 久久久久久国产精品无码超碰动画 | 日韩精品久 | 一区二区三区四区日韩 | www.日韩av.com | 三级无码在钱av无码在钱 | 一本岛高清乱码2020叶美 | 久久久一区二区三区捆绑sm调教 | 日韩成人无码中文字幕 | 日本舌吻大尺度呻吟视频 | 曰韩一级片 | 少妇人妻大乳在线视频不卡 | 91丝袜高跟 | 日本精品婷婷久久爽一下 | 日本xxxx裸体xxxx出水 | 久久久青草 | 国产午夜羞羞小视频在线观看免费 | 久久精品成人免费国产片小草 | 国产馆在线观看 | 国产一二精品 | 国产精品aⅴ免费视频 | 中国女人一级片 | 在线免费观看黄色av | 97精品视频在线观看 | 精品视频一区二区三区 | 少妇人妻精品无码专区视频 | 色综合色天天久久婷婷基地 | 国产色在线视频 | 亚洲国产精品无码久久网速快 | 欧美自拍偷拍第一页 | 欧美亚洲精品在线观看 | 衣服被扒开强摸双乳18禁网站 | 青青草视频免费播放 | 日本精品一区二区三区在线播放视频 | 老熟女五十路乱子交尾中出一区 | 日本高清www午色夜在线视频 | 亚洲另类激情综合偷自拍图 | 92福利1000集在线观看 视频 | 成人精品视频一区二区不卡 | 精品国产乱码久久久久久预案 | 在线看片无码永久av | 张柏芝亚洲一区二区三区 | 色老板精品视频在线观看 | 亚洲成av人片在线观看无码不卡 | 久碰久摸久看视频在线观看 | 日韩精品久久久久久 | 成人精品视频在线 | 狼群精品一卡二卡3卡四卡网站 | 亚洲色无码专线精品观看 | 亚洲中文在线精品国产百度云 | 中文字幕日产乱码中 | 综合色一色综合久久网 | 午夜色影院 | 无码国产色欲xxxxx视频 | 无码丰满熟妇一区二区 | 极品粉嫩国产18尤物 | 黄网站视频在线观看 | 激情综合色五月丁香六月欧美 | av网站免费在线播放 | 国产精品亚洲专区无码web | 人妻无码αv中文字幕久久 在线观看中文字幕2021 | 色噜噜狠狠成人中文 | 婷婷激情五月av在线观看 | 久久精品久久精品 | 色播亚洲视频在线观看 | 在线观看特色大片免费视频 | av手机免费看 | 亚洲一区精品二人人爽久久 | 无人视频在线观看免费播放软件 | 自拍第一区 | 三级成年网站在线观看 | 人人干干 | 精品国产欧美一区二区三区不卡 | 国产精品久久久久久久久借妻 | 女人18片毛片60分钟 | 国产一卡2卡3卡四卡国色天香 | 国产拍拍拍无遮挡免费 | 亚洲色图男人天堂 | 久久香视频 | 国产成人精品免费视频大全软件 | 天天影视色香欲 | 亚洲无人区小视频 | 高潮迭起av乳颜射后入 | 国产欧美日韩视频在线 | 欧美在线另类 | 中文字幕一区日韩精品欧美 | 亚洲专区一区 | 国产成人无码午夜福利在线直播 | 国产裸体永久免费视频网站 | 国内久久婷婷五月综合色 | 黑人与日本少妇高潮 | 国产精品久久亚洲不卡 | 免费高清a级南片在线观看 欧美精品乱人伦久久久久久 | 亚洲国产日韩制服在线观看 | 国产精品尤物麻豆一区二区三区 | 69精品国产久热在线观看 | 福利视频导航网址 | 亚洲欧美国产精品久久久久久久 | 人妻精品久久久久中文字幕 | 一区二区三区在线观看亚洲电影 | 久久伊人精品 | 九九热免费在线 | 性欧美精品 | 亚洲女人阳道毛茸茸黑森林 | 欧美日韩高潮 | 色一情一区二区三区 | 久久色资源网 | 日本福利在线观看 | 奇米狠狠操 | 一区二区久久精品66国产精品 | 欲妇荡岳丰满少妇岳 | 91免费看nba国产91免费看nba国产 | 小婷又软又嫩又紧水又多的视频 | 最近最新中文字幕 | 中文字幕av无码一区二区蜜芽三区 | 久久成人国产精品一区二区 | 成人av日韩| 天天操夜夜躁 | 久久精品国产99久久6动漫亮点 | 91成人在线看| 福利视频免费观看 | 亚洲宅男精品一区在线观看 | 亚洲成a人片在线观看中文无码 | 末发育娇小性色xxxxx视频 | 2020年最新国产精品正在播放 | 国产成人精品日本亚洲专区61 | 伊人老司机| 五月天最新网址 | 秋霞最新高清无码鲁丝片 | 亚韩一区 | av国语 | 国产专区免费资源网站 | 久久久久国内精品影院 | 日本亚洲国产一区二区三区 | 国产成人亚洲综合网色欲网 | 国产亚洲午夜高清国产拍精品 | 国产黄色片在线观看 | 久久久久人妻精品一区蜜桃 | 中国av在线 | 亚洲v欧美 | 亚洲一二区制服无码中字 | tom成人影院新入口在线观看 | 国产成人精品av久久 | 在线亚洲午夜理论av大片 | 日韩在线视频线观看一区 | 国产欧美大片 | 免费人成年激情视频在线观看 | 欧美做受又硬又粗又大视频 | 青青草视频播放器 | 国产爆乳无码视频在线观看 | 亚洲午夜未满十八勿入 | 日本中文字幕一区二区 | 国产露脸对白刺激2022 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 国产成人无码av片在线观看不卡 | 国产狂喷水潮免费网站www | 亚洲卡一| 欧美成人精品1314www | www.av天天 | 午夜av激情 | 无码av一区在线观看免费 | 亚洲成a人片在线观看无遮挡 | 18禁黄网站禁片免费观看在线 | 日韩一中文字幕 | 日本成人福利 | 国产精品高潮呻吟av久久无吗 | 一级全黄少妇性色生活片 | 国产微拍无码精品一区 | 色图av| 国产做a爰片久久毛片a片白丝 | 国产精品久久福利网站 | 日韩中文字幕在线看 | 日韩做a爰片久久毛片a片 | 黄色大片免费看 | 亚洲精品免费看 | 爱婷婷av| 成人午夜高潮免费视频在线观看 | 国产精品天天干 | 久久高清内射无套 | 国产精品美女久久久浪潮软件 | 最新地址在线观看 | 99精产国品一二三产区网站 | 亚洲成人网页 | 影视先锋男人无码在线 | 日韩精品无码中文字幕一区二区 | 男女猛烈无遮挡免费视频在线观看 | av在线加勒比 | 亚洲日韩一区二区 | 欧美色图第二页 | 大胸美女污污污www网站 | 强制高潮xxxxhd日本 | 天天草天天操 | 成人午夜av国产传媒 | 国产欧美另类久久精品蜜芽 | 久草在线新首页 | 中文字幕亚洲高清精品一区在线 | 在线观看日本www | 超碰97人人做人人爱亚洲尤物 | 亚洲免费公开视频 | 国产精品视频免费播放 | 欧美人与禽2o2o性论交 | 国产98视频 | 久久亚洲道色综合久久 | 白浆影院 | 玩弄漂亮少妇高潮白浆 | 午夜成人爽爽爽视频在线观看 | 精品福利在线观看 | 欧美精品99 | 特级淫片裸体免费看视频 | 久久人人爽人人爽人人av东京热 | 男女做爽爽爽视频免费软件 | 中文字幕乱码人妻无码久久 | 国产成人激情视频 | 久国久产久精永久网页 | 色婷婷香蕉在线一区二区 | а√最新版在线天堂 | 肉性天堂| 久久久久久网 | 成人亚洲a片v一区二区三区动漫 | 日韩在线视频中文字幕 | 少妇的丰满2蘑菇影院 | 日本中文字幕一区二区有码在线 | ts在线观看| 欧美巨猛xxxx猛交黑人97人 | 亚洲精品高清国产一久久 | 国语对白自产 | 在线播放免费人成动漫视频 | 成年人高清视频 | 中文字幕成人在线视频 | 欧美怡红院视频一区二区三区 | 欧美肥妇多毛bbw | 五月婷综合 | 超薄丝袜足j好爽在线 | 久操福利在线 | 麻豆精品国产精华精华液好用吗 | 中文字幕av亚洲精品一部二部 | 欧美成人a | 日批在线播放 | 国产最新精品 | 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 日产精品久久久久久久 | 先锋影音中文字幕 | 日韩av官网| 日本xxxxxxxx免费视频 | 欧美一级做a爰片免费视频 性欧美牲交xxxxx视频欧美 | 四虎精品免费永久免费视频 | 成人av影音 | 成年人精品 | 国产亚洲欧美日韩亚洲中文色 | 国产精品一国产av麻豆 | 性色av香蕉一区二区 | 成人啪啪18免费游戏链接 | 久久人网 | 精品高潮呻吟99av无码视频 | 少妇人妻无码专区视频 | 动漫av一区| 亚洲中文字慕日产2021 | 国产+日韩+另类+视频一区 | 天天摸天天操天天爽 | 天天舔天天爱 | 手机永久免费av在线播放 | 成年人在线免费观看av | 尹人综合在线 | 色偷偷人人澡人人爽人人模 | 欧美精品一区二区三区制服首页 | 国产三级不卡在线观看视频 | 影音先锋国产精品 | 男人的天堂黄色 | 99亚洲一区 | 亚洲va韩国va欧美va | 插美女亚洲视频播放欧美 | 黄又色又污又爽又高潮 | www.青青操| 国产伦人人人人人人性 | 一级一级特黄女人精品毛片 | 91天堂在线 | 欧美理伦在线观看 | 狠狠躁18三区二区一区 | 青青草成人免费视频 | 午夜福利视频一区二区手机免费看 | 色综合久久中文 | 欧美精品一区二区三区视频 | 久久亚洲精品色一区 | 精品噜噜噜噜久久久久久久久 | 99久久婷婷国产综合精品 | 亚洲 欧洲 日韩 综合 第一页 | 亚洲中久无码永久在线观看软件 | 中国china露脸自拍性hd | 婷婷网址 | 亚洲精品久久久久中文字幕一区 | 婷婷射吧 | 欧美日韩视频在线 | 天天干,天天爽 | 午夜伦理影院 | 欧美两根一起进3p做受视频 | 成人做爰高潮片免费视频美国 | 岛国片人妻三上悠亚 | 欧美又大又粗午夜剧场免费 | 好爽好硬好深高潮视频456 | 乱论av| 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战 | 亚洲精品岛国片在线观看 | 亚洲熟悉妇女xxx妇女av | 69av在线播放 | 韩国 欧美 日产 国产精品 | 91综合中文字幕乱偷在线 | 成年人福利网站 | 激情综合色综合啪啪五月丁香搜索 | 日本熟妇厨房bbw | 91美女视频 | 韩国日本欧美一区 | 日本www在线 | 日本少妇高潮xxxxⅹ | 亚洲韩国精品无码一区二区三区 | 中文字字幕在线 | 尤物国产视频 | 999在线免费视频 | 欧美和黑人xxxx猛交视频 | 偷拍97| 欧美人喂奶吃大乳哺乳 | 性色97a∨人人爽网站 | avaiai | 在线观看免费黄色小视频 | 亚洲少妇在线 | 午夜影院免费 | 亚州三级| 黄色免费一级片 | 国产制片厂爱豆传媒在线观看 | 欧美日韩一本无线码专区 | 久久精品香蕉 | 中文字幕精品久久 | 中文字幕一区二区在线播放 | 色五月五月丁香亚洲综合网 | 日本免费一区二区三区四区五六区 | 丰满少妇xbxb毛片日本视频 | 尤物视频在线观看国产 | 开心色婷婷色五月激情 | 中文在线不卡 | 国产乱人伦偷精品视频麻豆 | 日韩欧美在线免费观看 | 亚洲色成人www永久在线观看 | 国产在线精品国偷产拍 | 亚洲精品国产免费无码网站 | 热久久网 | 亚洲一本大道av久在线播放 | 9420免费高清在线观看视频 | 亚洲精品喷潮一区二区三区 | 国产爽爽久久影院潘金莲 | 久久婷婷五月综合色中文字幕 | 精品日产一卡2卡三卡4卡在线 | 亚洲中文字幕一区精品自拍 |