現(xiàn)在很多的爺爺奶奶與父母們都太過于的溺愛自己的孩子，以至于每餐飯都是要親自喂給孩子吃，而喂飯是一個很累的事情，并且這也是一個很不好的舉動。這樣的行為對孩子來說，危害是很大的，直接影響了孩子的消化吸收功能，也不利于孩子好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　那么，到底怎樣培養(yǎng)孩子自主吃飯呢？

　　從添加輔食開始，就應(yīng)該讓孩子坐在餐椅上吃，讓他明白這就是吃飯的地方，一坐到餐椅上就預(yù)示著吃飯的開始。而且這樣也可以避免小孩子邊吃邊跑邊玩，把所有的注意力都集中在吃飯一件事情上，吃完了再去玩。

　　小孩子自己吃飯是在不斷的鍛煉手指的精細(xì)動作，哪怕吃得很慢，食物撒了一地，或者吃得臉上衣服上到處都是也木有關(guān)系，他們會從這些經(jīng)歷當(dāng)中吸取經(jīng)驗，漸漸額越做越好。

　　只要孩子愿意自己吃，家長們就應(yīng)該多多鼓勵，哪天如果有進(jìn)步，可以小小的獎勵一下，效果更佳！

　　其實孩子的胃很小，每餐吃得不多，但孩子的運(yùn)動量大，消耗很快，所以正餐一定要好好吃，中途可以適當(dāng)?shù)?給予一些水果或者小點(diǎn)心。建議少吃或者盡量不要吃蛋糕、餅干類的甜食，太容易飽肚子，也容易讓孩子愛上甜食不愛吃飯。而且飯前切記一定不要吃零食喝水，這樣也會影響食欲。

　　父母要讓孩子養(yǎng)成飯點(diǎn)吃飯的好習(xí)慣就得讓他們在飯點(diǎn)有餓的肚子的感覺，他們才會主動的去吃，

　　孩子的食物要經(jīng)常變化花樣，葷素搭配，采用不同的烹飪方法，或者做成不同的造型，讓孩子每次吃飯都是一種享受，對每一餐都充滿了期待。如果孩子愛上了吃飯，還需要擔(dān)心他不自主么？

　　培養(yǎng)孩子自主吃飯是要從小做起的，所以爸爸媽媽們應(yīng)該從小就要培養(yǎng)起孩子自己吃飯的這個習(xí)慣。